ALIMENTOS Y HOGAR
[Sávó~rý Rá~íñbó~w Tró~út áñ~d Vég~]
[Páñ-s~éáré~d tró~út áñ~d sáú~tééd v~égét~áblé~s tóp~péd w~íth á~ lígh~t, táñ~gý sá~úcé.]
[Prép~áré t~hís s~úccú~léñt~ tróú~t wít~h fré~sh sú~mmér~ végg~íés á~ñd á z~éstý~ víñá~ígré~tté á~s ýóú~r ñéx~t héá~lthý~ méál~ fór ó~ñé.]
[Íñgr~édíé~ñts]
[· 1 ráíñbów tróút (250g)
· 1 réd óñíóñ
· 2 smáll cárróts
· 1/2 zúcchíñí
· 1 ýéllów péppér
· 1 réd péppér
· 4 réd chérrý tómátóés
· 4 ýéllów chérrý tómátóés
· 1 grééñ ápplé
· 6 tábléspóóñs óf ólívé óíl
· 1/3 téáspóóñ óf sált
· 1/3 téáspóóñ óf bláck péppér
Fór thé víñáígrétté:
· 1 téáspóóñ óf mústárd
· 1 téáspóóñ óf Wórcéstérshíré sáúcé
· 1/2 téáspóóñ óf shérrý víñégár
· 1 tábléspóóñ óf házélñút óíl
· 1/3 téáspóóñ óf whíté péppér
· 1/3 téáspóóñ óf sált]
[Récí~pé st~éps]
[Géñtlý cút thróúgh thé físh hórízóñtállý, rúññíñg ýóúr kñífé álóñg thé bóñé fróm thé héád tó thé táíl. Théñ, cút óff thé táíl áñd trím thé gílls áñd fíñs. Séásóñ thé fílléts líghtlý wíth sált áñd péppér.
Póúr thé ólívé óíl íñtó á sáúté páñ áñd héát óvér médíúm héát óñ thé Sámsúñg Gás Cóókér. Théñ, plácé thé físh íñ thé páñ. Géñtlý líft thé físh wíth á spátúlá péríódícállý, só ít dóésñ’t stíck. Ádd á líttlé móré ólívé óíl óñ thé físh wíth á spóóñ, théñ flíp áñd cóók thé óthér sídé.]
[Ñéxt, prépáré ýóúr frésh végétáblés. Cút thé óñíóñ, cárróts, zúcchíñí, péppérs áñd chérrý tómátóés íñtó thíñ slícés. Áñd cút thé ápplé íñtó lóñg, thíñ stríps.
Ás thé físh cóóks, ádd thé slícéd végétáblés áñd ápplé íñtó thé sámé páñ. Kéép thé tróút óñ óñé sídé óf thé páñ áñd sáúté ýóúr végétáblés óñ thé óthér. Stír-frý thém líghtlý íñ thé éxcéss óíl, só théý rémáíñ crísp áñd frésh.
Ýóú cáñ álsó plácé á smállér páñ óñ thé Sámsúñg Gás Cóókér tó cóók rémáíñíñg végétáblés sépárátélý.]
[Fór t~hé ví~ñáíg~rétt~é dré~ssíñ~g, ádd~ thé m~ústá~rd, Wó~rcés~térs~híré~ sáúc~é, shé~rrý v~íñég~ár áñ~d ház~élñú~t óíl~ íñtó~ á smá~ll sá~úcé p~áñ wí~th á p~íñch~ óf fí~ñé sá~lt áñ~d whí~té pé~ppér~. Úsé á~ spóó~ñ tó t~hóró~úghl~ý míx~ áll t~hé íñ~gréd~íéñt~s tóg~éthé~r béf~óré s~érví~ñg.]
[Plát~é thé~ cóók~éd tr~óút ó~ñtó á~ sérv~íñg p~láté~ áñd á~rráñ~gé th~é vég~étáb~lés á~ñd ví~ñáíg~rétt~é dré~ssíñ~g áró~úñd á~ñd óñ~ thé f~ísh d~élíc~átél~ý. Bóñ~ áppét~ít¡]