Samsung Health
[النوم]
[تمرين]
[التأمل الواعي (Míñd~fúlñ~éss)]
[التغذية]
[العلامات الحيوية/صحة القلب]
[غير ذلك]
[الأسئلة المتكررة]
[شخص مستلقٍ على السرير وساعة Gálá~xý Wá~tch على المعصم.]

[كن على المسار الصحيح نحو الصحة والعافية الكاملة مع Sáms~úñg H~éált~h. تتبّع بياناتك الصحية، واحصل على إحصاءات مدعومة بالذكاء الاصطناعي ÁÍ وتدريب مخصص لبناء عادات جيدة لتصبح أكثر صحة.]

[اطلع على الأساسيات]

[النوم]

[اهنأ بالنوم العميق
وابدأ اليوم بشكل صحيح]

[هل تتساءل لماذا تشعر بالتعب، حتى بعد ساعات من النوم؟ تحقق من عادات نومك باستخدام ساعة Gálá~xý Wá~tch أو R~íñg. تتبّع بيانات نومك واحصل على تدريب على النوم مخصص لأيام وليال أفضل.3,2,1]

[جرب الآن] [شخص يجلس على سرير ويداه خلف رأسه، مواجهاً النافذة. على المعصم يوجد ساعة Gálá~xý Wá~tch. تحيط واجهة G~ÚÍ لميزة تتبع النوم بالشخص. يمكن رؤية بيانات مرحلة النوم، ودرجة النوم، واتساق وقت النوم، ودرجة الطاقة Éñ~érgý~ Scór~é.]

[إرشادات وقت النوم]

[الذهاب إلى السرير في الوقت المثالي]

[إرشادات وقت النوم]

[الذهاب إلى السرير في الوقت المثالي]

[وضع روتين نوم أفضل مع إرشادات وقت النوم. يحلل Sáms~úñg H~éált~h بيانات نومك لتحديد مقدار الراحة التي تحتاجها ويقترح عليك وقت نوم. من خلال الحصول على القدر الأمثل من النوم، ستتمكن من بدء اليوم بنشاط. 4]
[إحصاءات النوم]

[جمع بيانات النوم للحصول على إحصاءات مفصلة]

[إحصاءات النوم]

[جمع بيانات النوم للحصول على إحصاءات مفصلة]

[افهم بيانات نومك للحصول على نوم أفضل. تتبَّع الوقت الذي تقضيه في كل مرحلة من مراحل النوم، ومعدل ضربات القلب، والحركة والتنفس باستخدام ساعة Gálá~xý Wá~tch أو R~íñg. بعد ذلك، احصل على تقارير مفصّلة عن أنماط نومك وجودة نومك بشكل عام، بالإضافة إلى درجة النوم لتقييم نومك. 1]
[التدريب على النوم]

[احصل على التدريب على النوم المخصص لاحتياجاتك]

[التدريب على النوم]

[احصل على التدريب على النوم المخصص لاحتياجاتك]

[اجمع بيانات نومك لتلقي التدريب على النوم. ارتدِ ساعتك Gálá~xý Wá~tch أو R~íñg أثناء نومك لمدة أسبوع واكتشف نوع نومك على شكل حيوان. بناءً على حيوان النوم، يوصي تطبيق S~ámsú~ñg Hé~álth~ ببرنامج تدريب على النوم مخصص. اتبّع برنامجك لتعزيز العادات الصحية للحصول على قسط أفضل من الراحة ليلاً. 6 ،5 ،3]
[Éñér~gý Sc~óré]

[حقّق أفضل ما لديك كل يوم مع Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[حقّق أفضل ما لديك كل يوم مع Éñér~gý Sc~óré]

[اعرف جاهزيتك اليومية مع Éñér~gý Sc~óré. بناءً على أنشطة اليوم السابق والنوم على الأقل، ستحصل على É~ñérg~ý Scó~ré في اليوم التالي. إذا كانت أقل من المتوقع، فتحقق من النصائح للحصول على نصائح مخصصة حول نقاط التركيز. استهدف الحصول على Éñ~érgý~ Scór~é أعلى كل يوم لتعزيز رفاهيتك بشكل عام على المدى الطويل. 7]
[انقطاع النفس أثناء النوم]

[استمتع بالراحة من خلال تسجيل علامات انقطاع النفس أثناء النوم]

[انقطاع النفس أثناء النوم]

[استمتع بالراحة من خلال تسجيل علامات انقطاع النفس أثناء النوم]

[اخلد إلى نوم عميق فأنت تعلم أنك بين أيدٍ أمينة. بفضل ميزة اكتشاف خطر انقطاع النفس أثناء النوم المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDÁ)، يمكنك اكتشاف علامات انقطاع النفس أثناء النوم، من خلال مراقبة انخفاضات التشبع بالأكسجين أثناء الليل باستخدام ساعة G~áláx~ý Wát~ch. وفي الصباح، يمكنك مراجعة التفاصيل على تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. 8]

[كيفية استخدام التدريب على النوم]

[حسّن جودة نومك من خلال وضع روتين نوم أفضل مع ميزات النوم. اكتشف وقت نومك المثالي مع إرشادات وقت النوم للحصول على قسط كافٍ من الراحة لليوم التالي. عند جمع بيانات كافية عن النوم، يوصي برنامج التدريب على النوم ببرنامج مصمم خصيصاً لنمط نومك لمساعدتك على بناء عادات نوم جيدة. 6 ،5 ،3]

[مشهد أمامي لساعة Gálá~xý Wá~tch8 مع ظهور إشعار بميزة النوم على الشاشة. تظهر على اليسار أيقونة البطريق بصفته حيوان النوم. نص بعبارة '~النوم'، رقم 92 ونص بعبارة 'ممتاز'. يوجد البطريق نفسه على الجانب الأيمن من ساعة G~áláx~ý Wát~ch8.] [مشهد أمامي لساعة Gálá~xý Wá~tch8 مع ظهور إشعار بميزة النوم على الشاشة. تظهر على اليسار أيقونة البطريق بصفته حيوان النوم. نص بعبارة '~النوم'، رقم 92 ونص بعبارة 'ممتاز'. يوجد البطريق نفسه على الجانب الأيمن من ساعة G~áláx~ý Wát~ch8.]
[تمرين]

[كن نسخة أفضل
منك كل
يوم]

[تابع أداءك مع تطبيق Sáms~úñg H~éált~h. تحقَّق من تقدُّمك واعرف النقاط التي تحتاج إلى التركيز عليها. كن متحمساً كل يوم من أجل صحة أفضل.]

[جرب الآن] [شخصان يرتديان ملابس رياضية يركضان على طول المحيط. يوجد في المنتصف هاتف ذكي مع ميزة "الجري" على الشاشة. توجد على اليمين ساعة Gálá~xý Wá~tch8 مع ظهور ميزة "الجري" على الشاشة.] [يظهر شخص بملابس رياضية يركض على طول المحيط. على اليمين، يظهر الهاتف الذكي مع ميزة "الجري" على الشاشة.]

["مدرب الجري"]

[تدرب بسرعة مع "مدرب الجري"]

["مدرب الجري"]

[تدرب بسرعة مع "مدرب الجري"]

[تعلّم كيفية الجري بفعالية وبشكل صحيح. استناداً إلى بيانات التمرين الخاصة بك، يقيّم تطبيق Sáms~úñg H~éált~h قدرتك على الجري ويوصي ببرنامج تدريب مخصص. اتّبع نظام التدريب وحسّن أسلوبك في الجري، وسجّل أرقاماً قياسية جديدة للدورة وحقّق أهدافك في الجري بثقة. 9]
[ركوب الدراجات]

[تَقدَّم سباقك من خلال الإعدادات المخصصة]

[ركوب الدراجات]

[تَقدَّم سباقك من خلال الإعدادات المخصصة]

[ارتقِ بمهاراتك في ركوب الدراجات إلى المستوى التالي. قم بإعداد طريقك الخاص من خلال استيراد ملف مُسبق الضبط بتنسيق GPX إلى ساعتك G~áláx~ý Wát~ch، وقم بتوصيل جهاز قياس الطاقة بهاتفك الذكي لقياس قدرة الحد الوظيفي (FT~P). أنت الآن جاهز تماماً — اقطع طريقك نحو تحقيق أقصى أداء وتحقق من تقدّمك في تطبيق Sám~súñg~ Héál~th. 11 ،10]
[السباحة]

[تتبَّع حركاتك للحصول على أرقام قياسية بشكل أسرع]

[السباحة]

[تتبَّع حركاتك للحصول على أرقام قياسية بشكل أسرع]

[احصل على أفضل النتائج من خلال مراقبة بيانات السباحة . تُقاس حركات السباحة وتقسيم وقت السباحة تلقائياً بالإضافة إلى متوسط وتيرتك ومتوسط سرعتك وغير ذلك الكثير. مع هذه البيانات الشاملة، احصل على تحليل شامل لتمرينك. سيساعدك ذلك على الاستعداد للسباحة بمستوى متقدّم في لمح البصر.]
[غير ذلك]

[مارس التمارين الرياضية وفقاً لشروطك الخاصة]

[غير ذلك]

[مارس التمارين الرياضية وفقاً لشروطك الخاصة]

[حقّق أهداف اللياقة البدنية بكفاءة. اختر من بين أكثر من 100 تمرين لإنشاء روتين التمرين واحصل على شارات عند تحقيقك للأهداف. اضغط على علامة تبويب "اللياقة البدنية" للاستمتاع بمحتوى متنوع متعلق باللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، مع ساعة Gálá~xý Wá~tch أو R~íñg، يمكنك تعقب جلسات التمرينات الرياضية تلقائياً دون الضغط على زر البدء. 12]

[كيفية الركض مع "مدرب الجري"]

[سواء كنت مبتدئاً أو عداءً ذا خبرة، تدّرب بالوتيرة التي تناسبك مع "مدرب الجري". أكمل الاستبيان وخض اختبار الجري لمدة 12 دقيقة للحصول على مستوى معين. بناءً على النتيجة، ستتلقى تدريباً مخصصاً يطابق قدرة الجري لديك. 9]

[تظهر ساعة Gálá~xý Wá~tch8 مع ميزة '~مدرب الجري' على الشاشة، تعرض مستوى الركض مع أيقونة رقم 4 ونص المستوى 4. تظهر قصاصات احتفالية أيضاً على الشاشة للإشارة إلى أن المستخدم قد أكمل اختبار مستوى الجري بنجاح.] [تظهر ساعة Gálá~xý Wá~tch8 مع ميزة '~مدرب الجري' على الشاشة، تعرض مستوى الركض مع أيقونة رقم 4 ونص المستوى 4. تظهر قصاصات احتفالية أيضاً على الشاشة للإشارة إلى أن المستخدم قد أكمل اختبار مستوى الجري بنجاح.]
[التأمل الواعي (Míñd~fúlñ~éss)]

[مارس مبدأ العقل السليم في الجسم السليم]

[إن التأمل الواعي لا يقل أهمية عن الصحة البدنية من أجل الصحة الشاملة. تعرّف على مستويات الضغط النفسي لديك واسترخِ مع تمارين التنفس والتأمل. تابع صحتك بنفسك كل يوم مع Sáms~úñg H~éált~h.]

[جرب الآن] [شخص يمارس التأمل وهو يرتدي سماعات Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó في الأذن. يوجد الرسم البياني أعلى على اليسار ويتدفق لأسفل إلى اليمين، مع إظهار التقلبات. على أقصى اليسار يظهر نص "مرتفع". على أقصى اليمين توجد أيقونة ميزة "الضغط النفسي" والنص "مسترخ".]

[متتبع التأمل الواعي]

[حافظ على تركيزك مع الأنشطة الواعية]

[متتبع التأمل الواعي]

[حافظ على تركيزك مع الأنشطة الواعية]

[حافظ على صفاء ذهنك لتولي مسؤولية اليوم. سجّل حالتك المزاجية وشاهد التغييرات في لوحة المعلومات لمراقبة ذاتك الداخلية. مارس تمارين التنفس والتأمل الموجّه لجعل الرعاية الذاتية جزءاً من روتينك اليومي. 13]
[الضغط النفسي]

[راقب مستوى الضغط النفسي لديك وحقق تقدماً]

[الضغط النفسي]

[راقب مستوى الضغط النفسي لديك وحقق تقدماً]

[اطّلع على نمط ضغطك النفسي اليومي لتتعامل مع صحتك النفسية بشكل أفضل. تتبع مستويات الضغط النفسي لديك بانتظام لمعرفة ما إذا كنت تشعر بالإرهاق أو القلق. خفف التوتر بأخذ أنفاس عميقة مع تمارين التنفس لمساعدتك على الاسترخاء والبقاء هادئاً.]
[التأمل]

[ابحث عن السلام والهدوء]

[التأمل]

[ابحث عن السلام والهدوء]

[حقق التوازن العاطفي باستخدام أساليب الاسترخاء. اختر من بين مجموعة متنوِّعة من محتوى Cálm~، من التأمل إلى قصص النوم والموسيقى، لاستعادة طاقتك طوال اليوم أو الاسترخاء ليلاً.]
[التغذية]

[تناول طعاماً صحياً لشيخوخة صحية]

[إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية وعادات النوم الجيدة، يُعد اتباع نظام غذائي متوازن أمراً أساسياً لإبطاء الشيخوخة. يمكنك إدارة عاداتك الغذائية مع تطبيق Sáms~úñg H~éált~h لتعيش حياة مثالية.]

[جرب الآن] [تظهر البابريكا والأفوكادو في الخلفية. في المنتصف، تظهر يد تحمل هاتفاً ذكياً مع ظهور ميزة الطعام على الشاشة. يمكن رؤية واجهات GÚÍ المختلفة المتعلقة بالصحة الأيضية على كل جانب، مثل مؤشر مضادات الأكسدة، ومؤشر Á~GÉs ومتتبع الطعام.]

[مؤشر مضادات الأكسدة]

[تحقَّق من التقدم في العمر بإبهامك فقط]

[مؤشر مضادات الأكسدة]

[تحقَّق من التقدم في العمر بإبهامك فقط]

[تعرّف على مدى تقدمك في العمر من خلال وضع إبهامك ببساطة على المستشعر. من خلال قياس الكاروتينات - وهي مادة مضادة للأكسدة تتراكم في الجلد عند تناول الفواكه والخضروات - يوفر تطبيق Sáms~úñg H~éált~h مؤشراً مضاداً للأكسدة بدرجة تتراوح من 0 إلى 100. تابع درجتك وإذا استمر انخفاضها، فحاول الالتزام بنظام غذائي متوازن لإبطاء آثار الشيخوخة. 17 ،16 ،15 ،14]
[مؤشر ÁGÉs~]

[فهم الصحة الأيضية]

[مؤشر ÁGÉs~]

[فهم الصحة الأيضية]

[حافظ على انخفاض مؤشر المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة (ÁGÉs~) لتحسين عملية الأيض لديك. يسبب ÁGÉs~ التهاباً يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة، ولهذا السبب من المهم اتباع نظام غذائي يحتوي على طعام منخفض السكر. اتبع نظاماً غذائياً صحياً وراقب مؤشر ÁGÉs~ للتقدم في السن بشكل صحي. 18]
[متتبع الطعام]

[احتفظ بالسجلات والتزم بنظام غذائي متوازن]

[متتبع الطعام]

[احتفظ بالسجلات والتزم بنظام غذائي متوازن]

[قم ببناء عادات غذائية أكثر صحة من خلال تتبع وجباتك. تحقق من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي تتناولها لتحسين تغذيتك، وانظر كيف يمكن أن تعزز خياراتك الذكية صحتك الأيضية. يمكنك تسجيل الطعام بسهولة من خلال مسح الرمز الشريطي - ما عليك سوى المسح الضوئي والحصول على جميع المعلومات الغذائية على الفور.]
[تكوين الجسم]

[حافظ على صحتك مع تحليل تكوين الجسم]

[تكوين الجسم]

[حافظ على صحتك مع تحليل تكوين الجسم]

[اكتسب فهماً أفضل لجسمك للبقاء بصحة جيدة. مع ساعة Gálá~xý Wá~tch، يمكنك مراقبة وزنك، ودهون جسمك وعضلاتك الهيكلية بانتظام باستخدام إصبعك فقط والتحقق من أنها في مستويات مناسبة. بالإضافة إلى ذلك، حدد الأهداف واحصل على رسائل تحفيزية لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.
20 ،19 ،12]

[العلامات الحيوية/صحة القلب]

[كن على دراية بصحة قلبك]

[راقب أنشطة القلب من أجل الصحة العامة مع ساعة Gálá~xý Wá~tch. بعد ذلك، سيقدم S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór جنباً إلى جنب مع تطبيق S~ámsú~ñg Hé~álth~ إحصاءات قيِّمة. حافظ على قلبك في حالة جيدة بسلاسة.]

[الحمل الوعائي]

[قم بإدارة حمل وعائي متوازن]

[الحمل الوعائي]

[قم بإدارة حمل وعائي متوازن]

[افهم صحة الدورة الدموية من خلال عرض رسم بياني بسيط. باستخدام ساعة Gálá~xý Wá~tch، يمكنك قياس الحمل الوعائي الأساسي أثناء نومك خلال أول 3 ليالٍ، ثم تتبع المستويات بانتظام لتلقي تقارير الاتجاهات اليومية. إذا استمر ارتفاع الحمل الوعائي، ففكر في تعديل نمط حياتك - من العادات الغذائية إلى التمارين الروتينية، وأنماط النوم ومستويات الضغط النفسي - لدعم رفاهيتك. 22 ،21]
[ضغط الدم]

[تابع ضغط دمك]

[ضغط الدم]

[تابع ضغط دمك]

[قم بقياس ضغط الدم لديك بشكل روتيني. قم بمعايرة ساعة Gálá~xý Wá~tch بسرعة وراقب أي تغييرات مهمة على S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór. راجع ضغط دمك ونبضك لتكون على دراية كاملة بصحة قلبك. 26 ،25 ،24 ،23]
[معدل ضربات القلب]

[راقب نشاط قلبك]

[معدل ضربات القلب]

[راقب نشاط قلبك]

[راقب معدل ضربات قلبك عن كثب باستخدام ساعة Gálá~xý Wá~tch أو R~íñg. اضبط أجهزتك القابلة للارتداء لتسجيل معدل ضربات قلبك أثناء نومك، حتى تتمكن من الراحة بهدوء طوال الليل. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[تحقق من عدم وجود نظم قلب غير طبيعي]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[تحقق من عدم وجود نظم قلب غير طبيعي]

[ابقَ على اطلاع دائم على حالة قلبك من خلال مراقبة معدل ضربات قلبك بحثاً عن القراءات التي قد تبدو غير معتادة. إذا تم اكتشاف أي خلل، مثل الرجفان الأذيني (ÁFíb~)، فسيرسل إشعار عدم انتظام ضربات القلب Írré~gúlá~r Héá~rt Rh~ýthm~ Ñótí~fícá~tíóñ~ (ÍHRÑ~) إشعاراً ويطالبك بإجراء مخطط كهربية القلب (ÉCG) لتقييم نظم قلبك بدقة. 30 ،29 ،28]

[كيفية استخدام الحمل الوعائي]

[راقب صحة قلبك من خلال الحمل الوعائي. ضع القياسات الأساسية بارتداء ساعة Gálá~xý Wá~tch للنوم لمدة 3 ليالٍ وقارنها بقياسك لتقييم حالتك الحالية. وازن نظامك الغذائي، ومارس التمارين الرياضية بانتظام، واحصل على قسط وافر من النوم للحفاظ على الحمل الوعائي ثابتاً. 22 ،21]

[تظهر ساعة Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc وعلى شاشتها يظهر Vá~scúl~ár Ló~ád 'الحمل الوعائي'~. من الأعلى، أيقونة Lábs~، النص 'ثابت'، رسم بياني شريطي، نص الحمل الوعائي ثابت لديك.] [تظهر ساعة Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc وعلى شاشتها يظهر Vá~scúl~ár Ló~ád 'الحمل الوعائي'~. من الأعلى، أيقونة Lábs~، النص 'ثابت'، رسم بياني شريطي، نص الحمل الوعائي ثابت لديك.]
[انتقل إلى صفحة تطبيق Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~]

[المزيد من ميزات Sáms~úñg H~éált~h]

[تعرّف على المزيد من الميزات التي يوفرها تطبيق Sáms~úñg H~éált~h والتي ستدعم رحلة رعايتك الصحية.]

[تتبُّع الدورة الشهرية]

[افهمي دورتكِ الشهرية]

[تتبُّع الدورة الشهرية]

[افهمي دورتكِ الشهرية]

[راقبي التغيّرات في درجة حرارة جلدك أثناء النوم لإدارة دوراتك. تقيس ساعة Gálá~xý Wá~tch أو R~íñg درجة الحرارة، وتكشف خوارزمية الخصوبة المُعدَّلة لدورات Ñ~átúr~ál Cý~clés~ عن التقلبات. من خلال البيانات، تتنبأ الخوارزمية بموعد دورتكِ الشهرية التالية ودورة حيضك - ما يساعدكِ على الاستمتاع بالحياة وفقاً لجدولكِ الزمني الخاص. 31]
[معاً]

[نحفّز بعضنا البعض]

[معاً]

[نحفّز بعضنا البعض]

[استمتع بمنافسة ودية مع أصدقائك. أضف أصدقاءك عبر جهات الاتصال وقم بإنشاء تحدٍ جماعي للمشي لعدد معيّن من الخطوات أو الجري لمسافة معيّنة. استخدم لوحة الرسائل للدردشة وجعل التمرين أكثر متعة وتفاعلاً. بالإضافة إلى ذلك، انضم إلى التحديات العالمية الشهرية وتنافس مع مستخدمي Sáms~úñg H~éált~h الآخرين حول العالم. 32]
[التقرير الأسبوعي]

[تتبع تقدّمك الأسبوعي]

[التقرير الأسبوعي]

[تتبع تقدّمك الأسبوعي]

[اعرض الإحصائيات المنظمة لرحلتك الصحية كل أسبوع مع التقرير الأسبوعي. تحقق من بياناتك الأسبوعية حول éñér~gý sc~óré والنوم، والتمارين الرياضية، وعدد الخطوات اليومية، وتناول الطعام، وتكوين الجسم من خلال تقرير شامل لمعرفة مقدار التقدّم الذي أحرزته. قارن النتائج حسب الأسبوع، والشهر والسنة لمعرفة مدى تقدمك لتصبح نسخة أفضل من نفسك.]

[احصل على التطبيق]

[بادِر بتنزيل تطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[أضف إلى روتينك اليومي]

[اعثر على جهاز Gálá~xý الذي يناسب نمط حياتك الصحي.]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[تتبع من إصبعك]

[استمتع بارتداء Gálá~xý Rí~ñg وتتبع بيانات نومك طوال الليل دون عناء.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[بيانات النوم على معصمك]

[راقب نومك، وشاهد الإحصاءات، واحصل على نصائح وغير ذلك الكثير، كل ذلك على Gálá~xý Wá~tch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[حزام قماشي]

[حزام ساعة ناعم وخفيف]

[ثبّت الحزام القماشي الناعم لتوفير الراحة طوال الليل.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[حزام قماشي] [حزام قماشي]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[سجّل أكثر من 100 تمرين]

[سجّل روتين تمارينك بالكامل للحفاظ على تتبّع دقيق لرحلة لياقتك البدنية.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[الحزام البحري]

[حزام ساعة مقاوم للماء]

[استمتع بالغوص مباشرةً مع الحزام البحري المصمم للتصريف والجفاف بسرعة.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[الحزام البحري] [الحزام البحري]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[تتبع تقدمك]

[راجع نتائج ما بعد التمرين وابذل قصارى جهدك لتحطيم الأرقام القياسية أثناء تمرينك.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[انغمس في التأمل]

[قم بتنشيط خاصية إلغاء الضجيج الفعال (ÁÑC) للتركيز الكامل على السلام والهدوء الحقيقيين.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[خذ أنفاساً عميقة للاسترخاء]

[مارس تمارين التنفس لتخفيف الضغط النفسي.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[راقب الضغط النفسي بانتظام]

[تابع مستويات الضغط النفسي لديك يومياً.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[تتبع الصحة الغذائية]

[سجّل وجباتك للحصول على رؤية واضحة لتغذيتك وتأثيرها على صحتك الأيضية.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[سجِّل بياناتك الأيضية]

[تتبّع ما تتناوله من طعام، وراقب تكوين الجسم، وتعلَّم كيف يدعم النظام الغذائي منخفض السكر صحتك.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[افهم مؤشر ÁGÉs~ الخاص بك]

[قم بقياس مؤشر ÁGÉs~ الخاص بك أثناء النوم واحصل على إحصاءات مفصلة بسهولة.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[صحة القلب على معصمك]

[افحص معدل دقات قلبك أثناء التمرينات الرياضية وحتى أثناء الراحة.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[راقب قلبك]

[اطلع على تقارير مفصلة تُحلل الاتجاهات والسجلات المتعلقة بصحتك القلبية الوعائية بشكل عام.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[صحة القلب على إصبعك]

[تتبّع صحة قلبك بشكل مريح على مدار اليوم.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[الشراكات الصحية]

[تتعاون Sáms~úñg مع الشركات والمؤسسات البحثية في جميع أنحاء العالم لتوفير ميزات المراقبة الصحية، ما يساعد الأشخاص على الحصول على معلومات تفصيلية حول رفاهيتهم العامة.]

[كن شريكاً معنا]

[تخزين بياناتك الصحية بأمان مع Sáms~úñg K~ñóx]

[الأسئلة المتكررة]

  • [ما هو تطبيق Sáms~úñg H~éált~h؟]

    [إن Sáms~úñg H~éált~h عبارة عن منصة شاملة للصحة واللياقة البدنية، مخصصة لأغراض الصحة العامة. فهي تساعد على تتبّع نشاطك، ونومك، ونظامك الغذائي، ومستويات الضغط النفسي لديك، وتوفر إحصاءات مخصصة لمساعدتك على تحقيق أهداف الصحة والعافية الخاصة بك.]

  • [نعم، يمكن تنزيل تطبيق Sáms~úñg H~éált~h مجاناً من على Góó~glé P~láý S~tóré~ أو Gálá~xý St~óré. ويمكنك تنزيله على الهواتف الذكية من جهات تصنيع مختلفة، مثل الهواتف الذكية الأخرى التي تعمل بنظام Á~ñdró~íd وهواتف Gó~óglé~. قد يختلف مدى توفر خدمات معيّنة باختلاف طراز الجهاز.]

  • [للمساعدة في مراقبة العلامات الحيوية المتقدّمة مثل ضغط الدم، وÉCG (مخطط كهربية القلب)، وانقطاع النفس أثناء النوم، فإنك تحتاج إلى تثبيت تطبيق S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór على هاتفك الذكي S~ámsú~ñg Gá~láxý~. بعد إقران ساعتك Gálá~xý Wá~tch بهاتفك الذكي S~ámsú~ñg Gá~láxý~، يمكنك الوصول إلى خاصية ضغط الدم، أو ÉCG (مخطط كهربية القلب) أو انقطاع النفس أثناء النوم على ساعتك G~áláx~ý Wát~ch. سيبدأ هاتفك الذكي في تنزيل تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór من Sá~msúñ~g Gál~áxý S~tóré~.]

  • [تتوفر خاصية تتبع النوم على تطبيق Sáms~úñg H~éált~h على الأجهزة القابلة للارتداء والهواتف الذكية. إذا كنت لا تستخدم جهازاً قابلاً للارتداء، يمكنك التحقق من وقت نومك المقدّر على هاتفك الذكي بعد الاستيقاظ وتسجيل ذلك الوقت كوقت نومك. ومع ذلك، فإنه لقياس العلامات الحيوية بخلاف وقت النوم، تحتاج إلى توصيل الأجهزة المدعومة القابلة للارتداء مثل Gál~áxý W~átch~ أو Ríñg~ بتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]

  • [التدريب على النوم عبارة عن خاصية توفر برنامجاً مخصصاً للتدريب على النوم بناءً على بيانات نومك. ارتدِ ساعة Gálá~xý Wá~tch أو R~íñg لمدة 7 أيام على الأقل أثناء النوم، بما في ذلك يوم عمل واحد على الأقل ويوم إجازة واحد على الأقل. وبمجرد جمع بيانات كافية، سيتم تعيين حيوان نوم لك وسيبدأ البرنامج.]

  • [Éñér~gý Sc~óré عبارة عن مؤشر يمكن أن يساعد في إظهار استعدادك البدني والذهني الحالي من خلال تحليل الأنشطة البدنية وأنماط النوم بالأمس. تتبّع درجة طاقتك É~ñérg~ý Scó~ré وللمساعدة في بناء صحة أفضل وعادات نوم أفضل للاستيقاظ على أهبة الاستعداد لليوم.]

  • [افتح تطبيق Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ على هاتفك الذكي المقترن وحدد "انقطاع النفس أثناء النوم" في أسفل الشاشة. اضغط على زر تبديل "انقطاع النفس أثناء النوم" لتنشيط المراقبة. تأكد من أن ساعة Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch مثبتة بإحكام على معصمك قبل الذهاب إلى الفراش. أثناء الليل، ستبحث الساعة عن علامات انقطاع النفس أثناء النوم وستخبرك إذا كان هناك أي اكتشافات. يتم دعم خاصية اكتشاف مخاطر انقطاع النفس أثناء النوم في سلسلة Gá~láxý~ Wátc~h4 والإصدارات اللاحقة في طرازات Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch (باستثناء G~áláx~ý Fít~) مع نظام التشغيل Wéár~ ÓS 5.0 أو الإصدارات الأحدث، وهي مدعومة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 12 أو الإصدارات الأحدث).]

  • [تحسب إرشادات وقت النوم مقدار النوم المطلوب بناءً على وقت النوم خلال 3 أيام الماضية ثم في اليوم الرابع، تقترح وقت النوم الأمثل بناءً على وقت الاستيقاظ الذي يرغب فيه المستخدم.]

  • [يمكنك مشاركة سجلات التمارين الخاصة بك عن طريق الضغط على قائمة "المزيد من الخيارات" في الجانب العلوي الأيمن من صفحة تطبيق Sáms~úñg H~éált~h. اضغط على "مشاركة"، وقم بتحرير الصور والبيانات، ثم احفظها على هاتفك أو شاركها مع أصدقائك.]

  • [يتتبع تطبيق Sáms~úñg H~éált~h عدد الخطوات باستخدام مستشعر التسارع المدمج داخل جهاز Sám~súñg~ Gálá~xý والهواتف الذكية التي تعمل بنظام التشغيل Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 10 أو إصدار أعلى) التي تكتشف الحركة، ما يؤدي إلى توليد البيانات لحساب خطواتك. كما أنه يقيس المسافة التي قطعتها بناءً على عدد الخطوات وطول الخطوة.]

  • [يمكنك تتبع تمرينك على تطبيق Sáms~úñg H~éált~h أو ساعة Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch. يمكنك الوصول إلى ميزة تتبع التمرين وتحديد التمرينات الرياضية. اضغط على زر البدء لبدء التسجيل. مع G~áláx~ý Ríñ~g، يمكنك تتبع المشي، والجري والتمارين الرياضية النشطة. يمكن أن يتتبع Gál~áxý F~ít3 المشي، والجري، والسباحة، والتمارين الإهليلجية، والتجديف والتمارين الرياضية النشطة. يمكن لساعة Gá~láxý~ Wátc~h تتبع المشي، والجري، وركوب الدراجات في الهواء الطلق، والسباحة، والتمارين الإهليلجية، والتجديف، والتمارين الرياضية النشطة. واعتماداً على الجهاز القابل للارتداء، قد يختلف نوع العلامات الحيوية التي يتم تسجيلها.]

  • [يمكنك الوصول إلى "مدرب الجري" على تطبيق Sáms~úñg H~éált~h. قبل البدء في الجري، قم بإجراء الاستبيان لقياس قدرات الجري الأساسية لديك. بعد ذلك، ستبدأ جولة جري لمدة 12 دقيقة لقياس مستوى الجري لديك. وبناءً على المسافة المقطوعة، والوتيرة، ومعدل ضربات القلب، والمعلومات البدنية الشخصية، وVÓ2 بحد أقصى خلال الجري لمدة 12 دقيقة، سيتم تعيين مستوى لك لبدء برنامج "مدرب الجري".]

  • [مؤشر ÁGÉs~ (المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة) عبارة عن مؤشر على العمر البيولوجي ويتأثر بشدة بالعادات الغذائية ونمط الحياة. شغّل ساعة Gálá~xý Wá~tch المدعومة أثناء نومك للمساعدة في قياس مؤشر Á~GÉs. يمكنك رؤية مقارنة بياناتك ومتوسط الإحصائيات لفئتك العمرية. Á~GÉs عبارة عن مركب يتكون بشكل طبيعي في الجسم عندما تتأكسد جزيئات البروتين وجزيئات الدهون بسبب جزيئات السكر. وكلما تقدمت في العمر، زاد تراكمه في جسمك. يمكن أن تؤثر العادات الغذائية وعادات نمط الحياة على سرعة تراكم Á~GÉs. على سبيل المثال، يمكن أن يجعل النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من السكر مركب Á~GÉs يتراكم بشكل أسرع. وفقاً للدراسات الحديثة، يمكن أن يسرع مؤشر Á~GÉs المرتفع الشيخوخة ويمكن أن يسبب أمراضاً مزمنة.]

  • [يمكنك تتبع ومراجعة مستويات السكر في الدم العامة المقدّرة لديك على تطبيق Sáms~úñg H~éált~h إذا كنت تستخدم جهازاً أو تطبيقاً منفصلاً يدعم خاصية قياس السكر في الدم Sám~súñg~ Héál~th. باستخدام جهاز قياس سكر دم منفصل، يمكنك إدخال البيانات المقاسة يدوياً. أو يمكنك التسجيل تلقائياً عن طريق توصيل تطبيق Có~ñtíñ~úóús~ Glúc~ósé M~óñít~ór (CG~M) المنفصل الذي يدعم Sám~súñg~ Héál~th. وبمجرد توفر بيانات كافية، يبلغك Sá~msúñ~g Héá~lth بمستوى الهيموجلوبين السكري المقدر. إن خاصية قياس السكر في الدم في S~ámsú~ñg Hé~álth~ مدعومة في سلسلة Gálá~xý Wá~tch4 وطرازات S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h التي تم إصدارها لاحقاً (باستثناء Gál~áxý F~ít) مع نظام التشغيل Wé~ár ÓS~ 5.0 أو الإصدارات الأحدث، ومدعومة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 12 أو الإصدارات الأحدث).]

  • [تساعد مضادات الأكسدة على الوقاية من الأمراض المزمنة عن طريق إزالة الجذور الحرة وتقليل الضغط النفسي التأكسدي. هناك نوعان من مضادات الأكسدة: الإنزيمات المضادة للأكسدة التي يتم تخليقها في الجسم والمواد المضادة للأكسدة التي يتم الحصول عليها من الطعام. عندما تصبح إنزيمات الجسم الطبيعية المضادة للأكسدة غير كافية بسبب زيادة الضغط النفسي التأكسدي والشيخوخة، تكون مضادات الأكسدة الغذائية مطلوبة. تتوفر مضادات الأكسدة الغذائية مثل البولي فينول، والكاروتينات، والريتينول، وفيتامين ج وفيتامين هـ بكثرة في الفواكه والخضراوات. لذلك، من المهم تناول ما يكفي من الفواكه والخضراوات للسيطرة على الضغط النفسي التأكسدي الناجم عن الشيخوخة أو أنماط الحياة غير الصحية.]

  • [يتم حساب نظام درجات مؤشر مضادات الأكسدة بناءً على توصية منظمة الصحة العالمية باستهلاك 400 جرام من الخضراوات والفواكه يومياً: منخفض جداً (الدرجة < 50): يشير إلى أن متوسط تناول الخضراوات والفواكه يومياً أقل من 50% من الكمية الموصى بها. منخفض (50 ≤ الدرجة < 75): يشير إلى أن متوسط تناول الخضراوات والفواكه يومياً يتراوح بين 50% و100% من الكمية الموصى بها. كافٍ (75 ≤ الدرجة): يشير إلى أن تناول الخضراوات والفواكه يلبي الكمية الموصى بها أو يتجاوزها.]

  • [يسجل Fóód~ Trác~kér "متتبع الطعام" ما تتناوله من طعام ومشروبات، ويحلل نسب المغذيات الكلية والجزئية في نظامك الغذائي. يمكنك أيضاً التحقق من النسب الغذائية الموصى بها وتعديل نظامك الغذائي وفقاً لذلك.]

  • [في ساعة Gálá~xý Wá~tch، يقيس "مؤشر تكوين الجسم" نسبة 3 مكونات تشكل وزن جسمك: الماء، والدهون والعضلات الهيكلية. لتتبع تكوين جسمك، ما عليك سوى وضع أصابعك على أزرار ساعة G~áláx~ý Wát~ch. وبمجرد اكتمال القياس، سترى النتائج على الشاشة. يمكنك أيضاً وضع أهداف لفقدان الوزن، واكتساب العضلات الهيكلية، وفقدان الدهون في الجسم، مع رسائل تحفيزية لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.]

  • [افتح تطبيق Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ على ساعة Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch وحدد ضغط الدم لبدء القياس. لقراءة ضغط الدم الأولية، تحتاج إلى سوار قياس ضغط الدم لمعايرة ساعة Gá~láxý~ Wátc~h. يجب شراء سوار قياس ضغط الدم بشكل منفصل.]

  • [يمكنك مراقبة معدل ضربات قلبك التقديري في الوقت الفعلي باستخدام Gálá~xý Wá~tch أو R~íñg أو F~ít الذي يدعم تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. قم بعرض سجلاتك وتتبع قراءاتك.]

  • [يمكنك إجراء اختبارات ÉCG (مخطط كهربية القلب) باستخدام ساعة G~áláx~ý Wát~ch التي تدعم تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór وللمساعدة في التحقق من العلامات المحتملة للرجفان الأذيني. في بلدان أو مناطق محددة، يمكنك تلقي تنبيهات يمكن أن تساعد على إخطارك بإجراء اختبار ÉC~G (مخطط كهربية القلب) عند اكتشاف علامات عدم انتظام ضربات القلب أثناء ارتداء ساعة Gál~áxý W~átch~ على معصمك. تعد خاصية اختبار ÉCG (مخطط كهربية القلب) مدعومة في سلسلة G~áláx~ý Wát~ch4 وطرازات Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ التي تم إصدارها لاحقاً (باستثناء Gálá~xý Fí~t) مع نظام التشغيل Wéá~r ÓS 5.0 أو الإصدارات الأحدث، ومدعومة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 12 أو الإصدارات الأعلى). قد يختلف مدى التوفر باختلاف البلد أو المنطقة. تفضَّل بزيارة الرابط htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/á~pps/s~ámsú~ñg-hé~álth~-móñí~tór للاطلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة.]

  • [تُظهر خاصية الحمل الوعائي على Sáms~úñg H~éált~h مستوى الإجهاد في جهازك القلبي الوعائي. ولاستخدام الحمل الوعائي، تحتاج إلى تحديد القياسات الأساسية. تُقاس القياسات الأساسية لمدة 3 ليالٍ ويُستخدم لتقييم اتجاه الحمل الوعائي لديك. إذا تغيّر نمط حياتك بشكل كبير، ينبغي عليك تحديث القياسات الأساسية للحفاظ على دقتها قدر الإمكان. على سبيل المثال، إذا قمت بتقليل كمية الملح التي تتناولها أو بدأت في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، فإن إعادة ضبط القياسات الأساسية سيساعد في أن تعكس نتائجك حالتك الصحية الحالية بدقة أكبر. تظهر النتائج على خمس مراحل: أعلى، أعلى قليلاً، ثابت، أقل قليلاً وأقل. كما ستتلقى نصائح مفيدة حول الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.]

  • [إن توصيل الملحقات بتطبيق Sáms~úñg H~éált~h أمر سهل. وللبدء، افتح تطبيق Sám~súñg~ Héál~th واضغط على "Mó~ré óp~tíóñ~s" "المزيد من الخيارات". حدد "Sét~tíñg~s" "الإعدادات"، واضغط على "Ácc~éssó~ríés~" "الملحقات" وتحقق من أن جهازك جاهز للإقران. ستظهر قائمة بفئات الأجهزة. ابحث ثم حدد جهازك. إذا لم يكن الملحق الخاص بك مدرجاً، فاضغط على "Scáñ~ fór á~ccés~sórí~és" "البحث عن ملحقات". وبمجرد ظهور الملحق في القائمة، حدده واتبع التعليمات لإنهاء عملية الإعداد. الآن، جهازك مُسجّل وجاهز لتسجيل بيانات لياقتك البدنية.]
  • [1. إن ميزات تتبع النوم مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. وهي ليست مُخصصة للاستخدام في اكتشاف أي حالات طبية أو اضطرابات في النوم أو تشخيصها أو علاجها. تُتاح القياسات لاستخدامك الشخصي كمرجع فحسب. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.]
  • [2. يتطلب تتبُّع النوم ارتداء ساعة Gálá~xý Wá~tch أو G~áláx~ý Ríñ~g للنوم.]
  • [3. هذه الميزة متاحة على تطبيق Sáms~úñg H~éált~h، الإصدار 6.24 أو الإصدارات الأحدث، ويجب إقرانه بهواتف Sám~súñg~ Gálá~xý الذكية التي تعمل بنظام التشغيل Áñ~dróí~d ÓS 11 والإصدارات الأحدث. يلزم تسجيل الدخول إلى حساب S~ámsú~ñg ác~cóúñ~t. يستلزم ذلك توفر بيانات النوم لمدة 7 أيام على الأقل (بينها يوم عمل ويوم إجازة).]
  • [4. تتوفر خاصية إرشادات وقت النوم على هاتف Áñdr~óíd (الإصدار Á~ñdró~íd 11 والإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth (الإصدار 6.30.2 أو الإصدارات الأحدث). مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. تُتاح القياسات لاستخدامك الشخصي كمرجع فحسب. وهي ليست مُخصصة للاستخدام في اكتشاف أي حالات طبية أو اضطرابات في النوم أو تشخيصها أو علاجها. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.]
  • [5. مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط.]
  • [6. ليست مُخصصة للاستخدام في اكتشاف أي أمراض، أو حالات طبية، أو تشخيصها أو علاجها. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.]
  • [7. تتوفر خاصية Éñér~gý Sc~óré على هواتف Á~ñdró~íd (الإصدار Áñ~dróí~d 11 أو الإصدارات الأحدث) ويستلزم توفر تطبيق Sám~súñg~ Héál~th (الإصدار v6.27 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. قد يختلف توفر الخدمة باختلاف البلد والمنطقة واللغة. لتفقّد Éñé~rgý S~córé~ (مؤشر نقاط الطاقة)، يجب مزامنة بيانات الصحة التي تم تتبعها بواسطة ساعة Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch أو Sá~msúñ~g Gál~áxý R~íñg مع تطبيق S~ámsú~ñg Hé~álth~. يحتاج على الأقل إلى بيانات النشاط والنوم لليوم السابق، وبيانات معدل ضربات القلب في أثناء النوم. غير مُخصص للاستخدام في الكشف عن أي حالة طبية، أو تشخيصها أو علاجها. النتيجة مُخصصة لمعلوماتك الشخصية فحسب. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.]
  • [8. ميزة الكشف عن انقطاع النفس أثناء النوم مدعومة في سلسلة Gálá~xý Wá~tch4 وطرازات S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h التي تم إصدارها لاحقاً مع نظام التشغيل Wéá~r ÓS 5.0 أو الإصدارات الأحدث، ومدعومة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام التشغيل Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 12 أو الإصدارات الأحدث). وهي متوفرة حالياً في بعض البلدان المحددة فحسب. تتطلب ميزة انقطاع التنفس في أثناء النوم وجود بيانات عن النوم لمدة يومين على الأقل خلال فترة 10 أيام (ليس من الضروري أن يكون اليومان متتاليين، ولكن يجب تسجيلهما خلال تلك الأيام العشرة). هذه الميزة غير مخصَّصة للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية أو تشخيصها أو علاجها. يتمثل الغرض من الكشف عن انقطاع النفس في أثناء النوم في إثراء معلوماتك فحسب. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.]
  • [9. يتوفر برنامج "مدرب الجري" على هواتف تعمل بنظام Áñdr~óíd (الإصدار Á~ñdró~íd 10 أو الإصدارات الأحدث) ويستلزم توفر تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth (الإصدار 6.30.2 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب S~ámsú~ñg ác~cóúñ~t. تتوفر الخدمة فقط مع ساعات الفئة Gál~áxý W~átch~8 أو الفئة Gálá~xý Wá~tch التي تم إصدارها لاحقاً. لاستخدام برنامج "مدرب الجري"، يحتاج المستخدم إلى إجراء اختبار مستوى الجري وتحقيق مستوى معين قبل بدء برنامج التدريب.]
  • [10. تتوفر عند استيراد ملف مسار بتنسيق GPX للمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات، ويتم تعيين المسار كهدف في إعدادات S~ámsú~ñg Hé~álth~.]
  • [11. لقياس قيمة FTP (قدرة الحد الوظيفي) المخصصة، يجب توصيل هاتف ذكي من S~ámsú~ñg Gá~láxý~ بجهاز لقياس القدرة. ولحساب قيمة FTP بدقة أكبر، من الضروري توصيل ساعة G~áláx~ý Wát~ch مع هاتف ذكي. يتم حساب قيمة FT~P تلقائياً بواسطة جهاز قياس قدرة ركوب الدراجة المركب على الدراجة الهوائية عندما تقود الدراجة الهوائية بمستوى شدة يتراوح ما بين المتوسط والمرتفع لأكثر من 4 دقائق. باستخدام تعلم الآلة، كلما زاد معدل تكرار ركوبك الدراجة الهوائية، زادت قيم FTP~ الأكثر دقة والأكثر تخصيصاً التي سيتم حسابها. يُباع جهاز قياس قدرة ركوب الدراجة بشكل منفصل.]
  • [12. قد تختلف الهواتف الذكية المتوافقة والميزات المتاحة باختلاف البلد/المنطقة أو شركة الاتصالات أو الجهاز.]
  • [13. ميزة التأمل الواعي متاحة على هواتف Áñdr~óíd (الإصدار Á~ñdró~íd 10 أو الإصدارات الأحدث) وتتطلب تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth (إصدار تطبيق S~ámsú~ñg Hé~álth~ للهواتف المحمولة هو 6.29 أو الإصدارات الأحدث، إصدار التطبيق Sáms~úñg H~éált~h للساعة طراز Gál~áxý W~átch~ هو 6.30 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب Sáms~úñg á~ccóú~ñt. ميزة التأمل الواعي (Mí~ñdfú~lñés~s) مخصصة لأغراض الصحة العامة فقط. غير مُخصص للاستخدام في الكشف عن أي حالة طبية، أو تشخيصها أو علاجها. التتبع مُخصص لمعلوماتك الشخصية فحسب. تُرجى استشارة اختصاصي للحصول على المشورة.]
  • [14. تتوفر ميزة مؤشر مضادات الأكسدة على هواتف Áñdr~óíd (الإصدار Á~ñdró~íd 10 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth (الإصدار 6.30.2 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب S~ámsú~ñg ác~cóúñ~t.]
  • [15. للقياس، ضع مركز إصبعك على المستشعر خلف الساعة Wátc~h واستمر في الضغط لمدة 5 ثوانٍ. على الرغم من أنه يمكن قياس مؤشر مضادات الأكسدة باستخدام أي إصبع، لكن يُوصى بالإبهام لتحصل على نتيجة أكثر دقة.]
  • [16. وقد يؤدي تكرار القياس بسبب تفاوت ملمس الجلد إلى نتائج مختلفة.]
  • [17. إن مؤشر مضادات الأكسدة مخصص لأغراض الصحة واللياقة فقط. هذه الميزة غير مخصَّصة للاستخدام في اكتشاف أي حالة طبية أو تشخيصها أو علاجها. تُرجى استشارة اختصاصي طبي التماساً للمشورة إذا كنت قلقاً بشأن مستوى مضادات الأكسدة لديك. هذه ميزة Lábs~ تجريبية يمكنك معاينتها قبل الإطلاق الرسمي. إذا لم ترغب في استخدام هذه الميزة التجريبية، فبمقدورك إيقافها من إعدادات تطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [18. يتطلب مؤشر المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة (ÁGÉs~) تسجيل الدخول إلى حساب Sáms~úñg Á~ccóú~ñt وتطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth الإصدار 6.27 أو الإصدارات الأحدث. متوفر على الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل Á~ñdró~íd ÓS~ 10 (Q ÓS) أو إصدار أحدث. وهو مدعوم في S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h7 والطرازات الأحدث من Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch فقط. يتطلب ارتداء ساعة G~áláx~ý Wát~ch أثناء النوم. غير مُخصص للاستخدام في الكشف عن أي حالة طبية، أو تشخيصها أو علاجها. مؤشر المنتجات النهائية المتقدمة لعملية الغلوزة (ÁG~É) مخصص لمرجعيتك الشخصية فقط. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.]
  • [19. ليس مُخصصاً للاستخدام في الكشف أو التشخيص أو العلاج. مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط.]
  • [20. يعد تكوين الجسم مدعوماً في فئة Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 وطُرُز Gá~láxý~ Wátc~h التي تم إصدارها بعد ذلك فقط. ينبغي ألا يُستخدم قياس تكوين الجسم إذا كنت قد خضعت لعملية زراعة منظم لضربات القلب أو غيره من الأجهزة الطبية المزروعة، أو إذا كنتِ حاملاً. ويجب ألا يتمّ التعامل مع أي معلومات متعلقة بالصحة يتم التوصل إليها من خلال الجهاز والتطبيق بوصفها مشورة طبية. ربما لا تكون نتائج القياس دقيقة إذا كان عمرك أقل من 20 عاماً. تُتاح القياسات لاستخدامك الشخصي كمرجع فحسب. تُرجى استشارة اختصاصي طبي للحصول على المشورة.]
  • [21. تتوفر ميزة الحمل الوعائي على هواتف Áñdr~óíd (الإصدار Á~ñdró~íd 10 أو الإصدارات الأحدث) وتستلزم توفر تطبيق Sá~msúñ~g Héá~lth (الإصدار 6.30.2 أو الإصدارات الأحدث). يلزم تسجيل الدخول إلى حساب S~ámsú~ñg ác~cóúñ~t. لقياس الحمل الوعائي، يجب ارتداء ساعة من الفئة Gál~áxý W~átch~ (طراز Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~، وWátc~h8 وساعات الفئة Gál~áxý W~átch~ sérí~és الصادرة بعد ذلك) في أثناء النوم لمدة 3 أيام على الأقل من آخر 14 يوماً.]
  • [22. تعد مراقبة الحمل الوعائي مخصصة لأغراض اللياقة البدنية والعافية فقط. إذا شُخصت حالتك بأنك مصاب بمرض قلبي وعائي أو كنت تتعافى من عملية جراحية، فتأكد من اتباع خطة العلاج المقدمة من طبيبك. هذه ميزة Lábs~ تجريبية يمكنك معاينتها قبل الإطلاق الرسمي. إذا لم ترغب في استخدام هذه الميزة التجريبية، فبمقدورك إيقافها من إعدادات تطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [23. وللحصول على قراءات دقيقة لقياس ضغط الدم، يلزم إجراء معايرة كل 4 أسابيع باستخدام شاشة جهاز مراقبة ضغط الدم وسوار الذراع. تتطلب هاتفاً ذكيّاً من الفئة Gálá~xý يعمل بنظام تشغيل Áñ~dróí~d 12 أو إصدار أحدث.]
  • [24. ليس مخصصاً للاستخدام من قِبل الأشخاص الأقل من 22 عاماً. تفضَّل بزيارة الرابط http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/áé~_ár/á~pps/s~ámsú~ñg-hé~álth~-móñí~tór/ للاطلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة.]
  • [25. ينبغي على المستخدمين قياس معدل ضغط الدم في وقت الراحة، تماماً كما يفعلون مع سوار قياس ضغط الدم التقليدي، والتوقف عن قياسه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، أو التدخين، أو احتساء المشروبات. تطبيق قياس ضغط الدم Blóó~d Pré~ssúr~é ليس مخصصاً لأي أغراض تشخيصية بخصوص ارتفاع ضغط الدم أو حالات القلب الأخرى أو للمستخدمين الأقل من 22 عاماً. يجب على المستخدمين ألا يفسروا مخرجات الجهاز أو يتخذوا إجراءً سريرياً بناءً عليها من دون استشارة اختصاصي رعاية صحية مؤهل. تطبيق قياس ضغط الدم Bló~ód Pr~éssú~ré ليس مخصصاً للاستخدام بدلاً من طرق التشخيص أو العلاج التقليدية.]
  • [26. يمكن مراجعة سجل ضغط الدم المقاس على تطبيق Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ على هاتف ذكي مقترن.]
  • [27. تعد تنبيهات معدل ضربات القلب مخصصة لأغراض الصحة العامة واللياقة البدنية فقط. ليست مخصصة للاستخدام في الكشف عن أي أمراض، أو حالات طبية، أو تشخيصها، أو علاجها، أو مراقبتها أو إدارتها. ويجب ألا يتمّ التعامل مع أي معلومات متعلقة بالصحة يتم التوصل إليها من خلال الجهاز والتطبيق بوصفها مشورة طبية. يجب على المستخدمين طلب أي مشورة من الطبيب.]
  • [28. قد يختلف مدى توفر ميزة إشعار عدم انتظام ضربات القلب Írré~gúlá~r Héá~rt Rh~ýthm~ Ñótí~fícá~tíóñ~ (ÍHRÑ~) باختلاف البلد أو المنطقة. ونظراً إلى القيود المفروضة في بعض البلدان بخصوص اعتماد/تسجيل البرنامج باعتباره أداة طبية (SáMD~)، فإن هذه الميزة لا تعمل إلا على الساعات والهواتف الذكية المُشتراة في الدول التي تتوفر فيها الخدمة حالياً. (ومع ذلك، قد تخضع الخدمة لقيود في حال سفر المستخدمين إلى بلدان لا تتوفر فيها هذه الخدمة). هذه الميزة ليست مخصصة لتقديم إشعار عن كل نوبة عدم انتظام في ضربات القلب للإشارة إلى الإصابة برجفان أذيني (ÁFíb~) ولا يُقصد بعدم إرسال الإشعار عدم وجود أي مراحل مرضية. وهي غير مخصصة للمستخدمين الذين يعانون من اضطرابات نظمية أخرى معروفة أو المستخدمين الأقل من 22 عاماً. يجب على المستخدمين ألا يفسروا التوقعات المقدمة أو يتخذوا إجراءً سريرياً بناءً عليها من دون استشارة اختصاصي رعاية صحية مؤهّل.]
  • [29. قد تتوفر ميزة ÍHRÑ~ في مزيد من الدول/المناطق الأخرى في المستقبل، ولكن ذلك يتوقف على الإجراءات التنظيمية لكل دولة/منطقة. يُرجى الرجوع إلى الموقع http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór/ للاطلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة.]
  • [30. قد يختلف توفر تطبيق ÉCG (مخطط كهربية القلب) حسب البلد/المنطقة. ونظراً للقيود المفروضة في بعض البلدان بخصوص اعتماد/تسجيل البرنامج باعتباره أداة طبية (S~áMD)، فإن تطبيق É~CG لا يعمل إلا على الساعات والهواتف الذكية المُشتراة في الدول التي تتوفر فيها الخدمة حالياً. (ومع ذلك، قد تخضع الخدمة لقيود في حال سفر المستخدمين إلى بلدان لا تتوفر فيها هذه الخدمة). تفضَّل بزيارة الرابط ht~tps://é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~ للاطلاع على المزيد من المعلومات وآخر تحديث لقائمة الدول التي تتوفر فيها الخدمة. ليست مخصصة للمستخدمين أقل من 22 عاماً. ينبغي على المستخدمين ألا يفسروا نتائج الجهاز أو يتخذوا إجراءً سريرياً بناءً عليها دون استشارة اختصاصي رعاية صحية مؤهل.]
  • [31. تتوفر ميزة تتبع الدورة الشهرية لتوقع وقت الدورة الشهرية، وهي تُشغَّل من خلال Ñátú~rál C~ýclé~s. تعمل ميزة تتبع الدورة الشهرية بناءً على درجة حرارة الجلد على الهواتف والساعات التي تم شراؤها في البلدان التي تتوفر فيها الخدمة حالياً. ليست مُخصصة لأداء وظيفة وسيلة منع الحمل. إذا كنتِ تخضعين الآن لخيار تنظيم الحمل الهرموني أو لعلاج هرموني يثبط التبويض، فإن هذه الخدمة لن تفيدكِ في تتبع التبويض. التوقعات المعروضة مُخصصة للاستخدام كمرجع شخصي فحسب. لتحسين دقة التوقعات، يُوصى بارتداء Gál~áxý R~íñg أو ساعة G~áláx~ý Wát~ch لمدة 4 ساعات على الأقل أثناء النوم ليلاً، 5 مرات في الأسبوع. قد تختلف التوقعات حسب الاستخدام السليم لخاتمك أو ساعتك، والبيانات المُدخلة، والظروف البيئية وما إلى ذلك. مُخصص للمستخدمين الذين تبلغ أعمارهم 18 عاماً فأكثر. يجب على المستخدمين ألا يفسروا التوقعات المقدمة أو يتخذوا إجراءً سريرياً بناءً عليها من دون استشارة اختصاصي رعاية صحية مؤهّل.]
  • [32. تدعم ميزة "معاً" حالياً المشي والركض فقط.]