[وصفة شرائح القرنبيط مع صلصة الروميسكو]
[شرائح القرنبيط السميكة المغطاة بالروميسكو، صلصة الفلفل الأحمر الكتالونية، مع قوام غني بالمكسرات.]
 
             
        [على الرغم من أن اللوز هو المكون التقليدي المستخدم في صلصة الروميسكو، إلا أن حبات الصنوبر أو البندق أو الكاجو تضفي عليها مذاقاً طيباً أيضاً. سلق القرنبيط قبل تحميره سيجعل السيقان طريةً ولكن ستكون الزهيرات ذهبية اللون.]
[المقادير]
[· 1 قرنبيط متوسط الحجم
· 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
لصلصة الروميسكو
· 2 فلفل أحمر
· 50 جرام لوز مقشر كامل
· 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
· 1 ملعقة كبيرة خل شيري
· 1 فلفل أحمر مفروم ناعم
· ¼ ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
· 1 فص ثوم مهروس
· ½ حزمة صغيرة من البقدونس المفروم ناعماً]
 
         
    [العناصر الغذائية]
| [سعرات حرارية] | [الدهون] | [الدهون مشبعة] | [الكربوهيدرات] | [السكريات] | [الألياف] | [البروتين] | [الملح] | 
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| [507] | [43 جم] | [5 جم] | [14 جم] | [11 جم] | [7 جم] | [11 جم] | [0.05 جم] | 
[صلصة الروميسكو بالمكسرات على قطع القرنبيط الذهبي]
![[قطعتان من شرائح القرنبيط المقطعة بسمك 1 سم على لوح أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column1_mo_720x660.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[قطعتان من شرائح القرنبيط المقطعة بسمك 1 سم على لوح أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column1_mo_720x660.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        [الخطوة 1. تحضير القرنبيط]
[انزع الأوراق من القرنبيط. احتفظ بالأوراق الصغيرة رفيعة الساق لاستخدامها لاحقاً وتخلص من الأوراق التالفة سميكة الساق. قطّع القرنبيط إلى نصفين بالطول من منتصف ساقه. اقطع مقطعاً عرضياً بسماكة 1 سم من كل نصف للحصول على "شريحتين" من المنتصف، متصلتين بالمقطع العرضي للساق. قطّع القرنبيط المتبقي إلى زهيرات.]
![[رجل يتأكد مما إذا كان القرنبيط المطبوخ على البخار قد تم تحضيره بشكل صحيح أم لا بتمرير سكين حاد فيه.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column2_mo_720x660.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[رجل يتأكد مما إذا كان القرنبيط المطبوخ على البخار قد تم تحضيره بشكل صحيح أم لا بتمرير سكين حاد فيه.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column2_mo_720x660.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        [الخطوة 2. الطهي على البخار ثم وضعه جانباً]
[املأ خزان الماء في الفرن إلى أقصى حدٍ. انقل شرائح القرنبيط إلى صينية البخار وضعها في الفرن. قم بالطهي لمدة 20 دقيقة، ثم أضف الزهيرات وقم بطهيها لمدة 5 دقائق أخرى حتى تنضج، وتستطيع تمرير سكين حادة عبر الجذع بسهولة. انزع غطاء القدر عن البخار واترك القرنبيط جانباً.]
![[تُوضع حبتان من الفلفل الحار في الفرن على صينية من الفولاذ.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column3_mo_720x660.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[تُوضع حبتان من الفلفل الحار في الفرن على صينية من الفولاذ.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column3_mo_720x660.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        [الخطوة 3. تسخين الفلفل واللوز]
								[قم بتسخين الفرن على درجة حرارة °240 بالحمل الحراري. قم بطهي الفلفل لمدة 20 دقيقة، مع التقليب بعد منتصف المدة حتى ينضج وتتحول قشرته إلى اللون الأسود. أخرجه من الفرن واتركه حتى يبرد، واقلب اللوز في صينية أخرى وقم بطهيه لمدة 1-2 دقيقة، مع رج الصينية كل 30 ثانية حتى يتحمص ويصبح لونه ذهبياً. أخرجه من الصينية وضعه على طبق واتركه جانباً حتى يبرد.]
![[قطع القرنبيط المحمص على صينية من الفولاذ مع الزهيرات.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column4_mo_720x660.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[قطع القرنبيط المحمص على صينية من الفولاذ مع الزهيرات.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column4_mo_720x660.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        [الخطوة 4. تحمير شرائح القرنبيط]
[ادهن شرائح القرنبيط بالزيت وضعها على الصينية المستخدمة في تحضير اللوز. أضف الزهيرات وقم برش المزيد من الزيت. تبّلها جيداً. تُحمر الزهيرات لمدة 20 دقيقة، مع إضافة الأوراق التي احتفظتَ بها بعد منتصف المدة، حتى تصبح ذهبية اللون وتسود قليلاً.]
![[تُقلب صلصة الروميسكو بملعقة صغيرة.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column5_mo_720x660.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[تُقلب صلصة الروميسكو بملعقة صغيرة.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column5_mo_720x660.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        [الخطوة 5. تحضير صلصة الروميسكو]
								[انزع برفق قشرة الفلفل البارد. قطّعه إلى نصفين وانزع البذور وقطعه ثمّ امزجه ليصبح معجوناً في أداة معالجة الطعام مع المكسّرات المحمّصة ومكوّنات الروميسكو المتبقية. احتفظ ببعض المكسرات والبقدونس للتزيين.]
![[طبق به شريحة قرنبيط محمصة مزينة بالمكسرات والبقدونس على طاولة.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column6_mo_720x660.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[طبق به شريحة قرنبيط محمصة مزينة بالمكسرات والبقدونس على طاولة.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_explore_cauliflower-steaks-with-romesco_promo-column6_mo_720x660.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        [الخطوة 6. إضافة التوابل والتقديم]
								[تبّل الصلصة بالملح أو الفلفل أو الخل أو البابريكا، ثم ضع مقدار ملعقة منها على القرنبيط. قم بتزيينها بالمكسرات والبقدونس. يُحفظ الجزء المتبقي من الصلصة في الثلاجة لمدة 5 أيام وتُقدم إلى جانب الخبز أو المعكرونة.]
![[لفائف الكرنب المحشوة مع خليط اللحم على صينية فرن بيضاء اللون]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0055_explore_cabbage-rolls-with-tomato-sauce/da0055_article-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[لفائف الكرنب المحشوة مع خليط اللحم على صينية فرن بيضاء اللون]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0055_explore_cabbage-rolls-with-tomato-sauce/da0055_article-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[كوليبياك السلمون المقدم بشكل جميل على لوح خشبي. يتم وضع جزء شرائح بعناية بجانبه ، مما يكشف عن الحواف المقرمشة المغرية. يعرض كوليبياك المتبقي تصميمه الداخلي اللذيذ ، ويضم طبقات من شرائح سمك السلمون النضرة ، وبروسسيوتو اللذيذ ، والدوكسيل ، والسبانخ ، والأعشاب العطرية المغلفة بعجين الفطير القشاري.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/savory-salmon-koulibiac-with-buttered-pilaf/da0069-hashtag-thumbnail-mo-720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[كوليبياك السلمون المقدم بشكل جميل على لوح خشبي. يتم وضع جزء شرائح بعناية بجانبه ، مما يكشف عن الحواف المقرمشة المغرية. يعرض كوليبياك المتبقي تصميمه الداخلي اللذيذ ، ويضم طبقات من شرائح سمك السلمون النضرة ، وبروسسيوتو اللذيذ ، والدوكسيل ، والسبانخ ، والأعشاب العطرية المغلفة بعجين الفطير القشاري.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/savory-salmon-koulibiac-with-buttered-pilaf/da0069-hashtag-thumbnail-mo-720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[الوصفة: طبق خزفي دائري بلون رمادي-أزرق مع كراميل وفطيرة chóú~x المغطاة ببذور في وسطها، وحولها صلصة طماطم شهية. الطبق مزين بأناقة بثلاث حبات ذرة.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/choux-pastry-with-tomato-coulis-and-popcorn/da0065_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[الوصفة: طبق خزفي دائري بلون رمادي-أزرق مع كراميل وفطيرة chóú~x المغطاة ببذور في وسطها، وحولها صلصة طماطم شهية. الطبق مزين بأناقة بثلاث حبات ذرة.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/choux-pastry-with-tomato-coulis-and-popcorn/da0065_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[في وسط طبق مربع أبيض ، توجد شريحة "بيسالاديير" مغطاة بشريحة من البرتقال والإسكالوب المشوي. فوق الإسكالوب ، كما يوجد رشة من هريس الزيتون والبرتقال لإكمال الطبقة البسيطة والأنيقة.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0064_mediterranean-scallop-pissaladière/da0064_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[في وسط طبق مربع أبيض ، توجد شريحة "بيسالاديير" مغطاة بشريحة من البرتقال والإسكالوب المشوي. فوق الإسكالوب ، كما يوجد رشة من هريس الزيتون والبرتقال لإكمال الطبقة البسيطة والأنيقة.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0064_mediterranean-scallop-pissaladière/da0064_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[في طبق أسود مستدير، يوضع سمك القد المهروس وفوقه طبقة من شرائح البطاطس. لإكمال أناقة الطبق، يضاف إليه رشة من الصلصة البيضاء على شكل نقاط ببراعة، ويزين الطبق برشة من الكزبرة "الشيرفيل".]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0063_explore_cod-brandade-with-gourmet-white-sauce/da0063_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[في طبق أسود مستدير، يوضع سمك القد المهروس وفوقه طبقة من شرائح البطاطس. لإكمال أناقة الطبق، يضاف إليه رشة من الصلصة البيضاء على شكل نقاط ببراعة، ويزين الطبق برشة من الكزبرة "الشيرفيل".]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0063_explore_cod-brandade-with-gourmet-white-sauce/da0063_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[يتم وضع شرائح سمك السلمون المرقط على الطبق الأبيض بشكل جميل مع الخضار الملونة في الأعلى.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0062_explore_savory-rainbow-trout-and-veg/da0062_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[يتم وضع شرائح سمك السلمون المرقط على الطبق الأبيض بشكل جميل مع الخضار الملونة في الأعلى.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0062_explore_savory-rainbow-trout-and-veg/da0062_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[3 قطع روبيان محمرة مع سلطة خيار في طبق أبيض]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0060---pan-seared-prawns-with-cucumber-salad/da0060_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[3 قطع روبيان محمرة مع سلطة خيار في طبق أبيض]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0060---pan-seared-prawns-with-cucumber-salad/da0060_hashtag-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[وصفة الدجاج المحمر مع زبدة الأعشاب المصحوبة بالخضار المطهوة بالبخار، على طبق أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/tarragon-chicken-and-vegetables/da0032_article-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[وصفة الدجاج المحمر مع زبدة الأعشاب المصحوبة بالخضار المطهوة بالبخار، على طبق أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/tarragon-chicken-and-vegetables/da0032_article-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[شرائح الجزر الأبيض مغطاة بصلصة البارميزان مع الجبن المحمص ومكونات أخرى في وعاء أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0056_creamy-parmesan-parsnip-bake/da0056_article-thumbnail_mo_720x4961.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[شرائح الجزر الأبيض مغطاة بصلصة البارميزان مع الجبن المحمص ومكونات أخرى في وعاء أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0056_creamy-parmesan-parsnip-bake/da0056_article-thumbnail_mo_720x4961.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[عائلة تجلس حول طاولة في غرفة الطعام وهي سعيدة، حيث تجهز ألعاب عيد الميلاد المجيد.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0050-3-hosting-tips-to-alleviate-holiday-stress/Main-Header-920x613.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[عائلة تجلس حول طاولة في غرفة الطعام وهي سعيدة، حيث تجهز ألعاب عيد الميلاد المجيد.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0050-3-hosting-tips-to-alleviate-holiday-stress/Main-Header-920x613.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[صورة مجمعة من ثلاث صور تمثل الحياة المنزلية النموذجية لإظهار ثلاثة منتجات من سامسونج. من اليسار إلى اليمين: امرأة تجلس تقرأ كتاباً بينما يجلس جهاز تنقية الهواء خلفها في الخلفية ؛ يقف ÁírD~réss~ér في منتصف خزانة الملابس ؛ امرأة تستخدم Sá~msúñ~g Jét~ ™ لتنظيف غرفة معيشتها.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0049_explore_3-ways-you-can-create-a-healthy-home/da0049_article-thumbnail_mo_720x356.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[صورة مجمعة من ثلاث صور تمثل الحياة المنزلية النموذجية لإظهار ثلاثة منتجات من سامسونج. من اليسار إلى اليمين: امرأة تجلس تقرأ كتاباً بينما يجلس جهاز تنقية الهواء خلفها في الخلفية ؛ يقف ÁírD~réss~ér في منتصف خزانة الملابس ؛ امرأة تستخدم Sá~msúñ~g Jét~ ™ لتنظيف غرفة معيشتها.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0049_explore_3-ways-you-can-create-a-healthy-home/da0049_article-thumbnail_mo_720x356.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[قطعة من خبز بريوش المشمش المجفف مع شرائح اللوز على لوح أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0043_explore_dried-apricot-brioche/da0043_article-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[قطعة من خبز بريوش المشمش المجفف مع شرائح اللوز على لوح أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/da0043_explore_dried-apricot-brioche/da0043_article-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$) 
        ![[القرنبيط المحمص مع صلصة الروميسكو على طبق أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_article-thumbnail_mo_720x496.jpg?$LazyLoad_Home_JPG$) 
            ![[القرنبيط المحمص مع صلصة الروميسكو على طبق أبيض.]](http://images.samsung.com/is/image/samsung/assets/ae_ar/p6_gro2/p6_initial_explore_detail/food-home/cauliflower-steaks-with-romesco/da0042_article-thumbnail_mo_720x496.jpg?$FB_TYPE_A_MO_JPG$)