[الصحة واللياقة]

[الطهي مرح بلا حدود بأقل مجهود]

[تمتع بطهي كله مرح وبساطة وبدون إجهاد]

[يجب أن لا يكون الفرم والتقطيع إلى شرائح والقياس والتحريك مملاً. إليك كيفية تعزيز الإبداع وتحويل الطهي إلى استمتاع.]

[الوجبة متعة لا مجرد روتين]

["ببعض اللمسات البسيطة يمكن أن تضفي على وجبتك أجواء رائعة لا تقاوم. جرب هذه النصائح المفيدة للمبتدئين.

- ارتقِ بتجهيز طاولتك مع الأغطية الأنيقة والشموع وأواني الطعام الخاصة وزيّنها بالزهور دائماً.
- أعد قائمة الأغاني والموسيقى الخاصة بك لإعداد جو مثالي.
- غيّر مكان تناول الطعام الخاص بك. جرّب أجزاء مختلفة من منزلك دائماً - داخل المنزل وخارجه ".]

[طرق رائعة لإعداد وجبات صحية سريعة]

[قم بإعداد أطباق لذيذة وصحية في وقت قصير كل أسبوع،باستخدام جهاز بسيط مثل فرن المايكروويف. اتبع هذه النصائح التي ستجعل الطهي في المنزل لذيذاً.

تحضير البطاطس المشوية والناجتس مع خاصية Sáms~úñg m~ícró~wávé~’s Hóm~é Dés~sért~ ، الذي يقلي الطعام دون استخدام قطرة زيت، فتحصل على طعام مقرمش بدون دهون أو شحوم زائدة.
- حضّر وجباتك المجمدة مثل قطع السمك محلية الصنع والدجاج الطازج. ما عليك سوى وضعها في فرن الميكروويف للحصول على طبق سريع وصحي غني بالنكهة الطبيعية والملمس. تذكر ، إذا كنت قد طهيت وجباتك المجمدة بشكل طفيف ، فلن يتعرض طعامك إلى إفراط في الطهي والجفاف بعد إعادة التسخين. للحصول على نتائج رائعة ، أزل ما تخبزه قبل 10-15 دقيقة من وقت الطهي الموصى به لكي تتجنب الحصول على أجزاء محروقة أوبها ماء عند إعادة التسخين]

[التفنن في إعداد الحلوى باستخدام فرن المايكروويف]

[""دلل نفسك بطبق حلوى منزلي يمكن إعداده خلال بضع دقائق فقط ولن تصدق أنك أعددت هذه الحلوى بالمايكروويف. جرب إعداد البراوني في كوب مع خاصية Sáms~úñg m~ícró~wávé~’s Hóm~é Dés~sért~.

- ضع الدقيق والسكر والكاكاو والملح والقرفة في كوب سيراميك.
- أضف الزيت النباتي والماء وخلاصة الفانيلا - ثم حرك الخليط حتى يصبح ناعماً.
- ضع الخليط في فرن مايكروويف على درجة عالية لمدة دقيقة "".
]

[إعداد طعام صحي في أقل وقت ممكن]

[طهي صحي، مقرمش وشهي]

[تابع قراءة هذه المقالات لاحقاً]

[Stáý~ Sáfé~,
Stáý~ Héál~thý]

[Máké~ ýóúr~ hómé~ sáfé~r, clé~áñér~ áñd h~éált~híér~.]