[استخدم مراقبة النوم من Sáms~úñg H~éált~h على Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch وF~ít]

[تاريخ اخر تحديث : أغسطس ١٤. ٢٠٢٤]

[باستخدام تطبيق Sáms~úñg H~éált~h ومربع النوم على Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch أو F~ít، يمكنك عرض وقت نومك، وتسجيل الشخير، واستخدام خيارات التدريب على النوم لمساعدتك في الحصول على نوم أفضل أثناء الليل.>]

[شخص يرتدي ساعة أثناء النوم]

[ملاحظة: تأكد من توصيل Gálá~xý Wá~tch أو F~ít بهاتفك أولاً.]

[إعداد مراقبة النوم]

[تطبيق Sáms~úñg H~éált~h على Gál~áxý W~átch~.] [تطبيق Sáms~úñg H~éált~h على Gál~áxý W~átch~.]

[الخطوة 1. افتح تطبيق Sáms~úñg H~éált~h على Gál~áxý W~átch~ أو Fít > اسحب لأعلى وانقر على الضبط.]

[خيار ميزة النوم في تطبيق Sáms~úñg H~éált~h الضبط.] [خيار ميزة النوم في تطبيق Sáms~úñg H~éált~h الضبط.]

[الخطوة 2. اسحب لأعلى وحدد النوم.]

[قائمة العناصر المطلوب اكتشافها وقياسها عندما يكون المستخدم نائمًا.] [قائمة العناصر المطلوب اكتشافها وقياسها عندما يكون المستخدم نائمًا.]

[الخطوة 3. انقر على اكتشاف الشخير.]

[شاشة إعدادات "اكتشاف الشخير" على هاتف Sáms~úñg G~áláx~ý.] [شاشة إعدادات "اكتشاف الشخير" على هاتف Sáms~úñg G~áláx~ý.]

[الخطوة 4. سيتم فتح تطبيق Sáms~úñg H~éált~h على هاتفك المتصل > انقر على المفتاح في الجزء العلوي لتشغيل "اكتشاف الشخير".]

[مراقبة نومك]

[شخص يرتدي ساعة Gálá~xý Wá~tch ويشحن هاتفه أثناء نومه.] [شخص يرتدي ساعة Gálá~xý Wá~tch ويشحن هاتفه أثناء نومه.]

[في الليل: قم بتوصيل Gálá~xý Wá~tch أو F~ít بمعصمك > قم بتوصيل هاتفك بالشاحن الخاص به > ضع هاتفك بالقرب من رأسك.

* يتم قياس الشخير وتسجيله على هاتفك.
* أفضل مكان لهاتفك هو أن يكون على سطح ثابت، مثل منضدة.
* حاول توجيه الجزء السفلي من الهاتف نحوك.
* تأكد من أن مستشعر ساعتك نظيف ويلامس بشرتك مباشرة.]

[النوم في الصباح بعد تسجيل بيانات النوم.] [النوم في الصباح بعد تسجيل بيانات النوم.]

[في الصباح: من الشاشة الرئيسية لساعة Gálá~xý Wá~tch أو F~ít، اسحب لليسار للوصول إلى مربع النوم > انقر على مربع النوم.]

[يمكنك عرض البيانات التالية:]

[وقت النوم: يعرض وقت نومك بالساعات والدقائق.]

[درجة النوم: تقيم جودة نومك على مقياس ممتاز، وجيد، ومعقول، ويحتاج إلى الاهتمام.]

[مراحل النوم: يعرض رسمًا بيانيًا وقائمة بمراحل النوم المختلفة والمدة التي قضيتها في كل مرحلة.]

[الأكسجين في الدم أثناء النوم: يظهر نسبة الأكسجين في الدم لديك.]

[اكتشاف الشخير: يعرض مقدار الوقت الذي قضيته في الشخير.]

[درجة حرارة الجلد أثناء النوم: تعرض درجة حرارة جلد جسمك من نومك في الليلة السابقة.]

[تناسق النوم: يعرض عدد أيام الأسبوع الحالي التي حققت فيها أهداف نومك.]

[اكتشف حيوانك النائم: استنادًا إلى نتائج الاستبيان وبيانات نمط النوم، سيتم تخصيص رمز حيوان لك وبرنامج للتدريب على النوم مصمم خصيصًا لتلبية احتياجات نومك.]

[* قد تحتاج إلى إدخال بيانات أو أهداف مستهدفة حتى تظهر بعض فئات البيانات.]

[يمكنك مراقبة الشخير أثناء النوم باستخدام تطبيق Sáms~úñg H~éált~h. لاستخدام هذه الميزة، تأكد من اتصال Gál~áxý W~átch~ أو Fít بهاتفك عبر تطبيق G~áláx~ý Wéá~rábl~é.]

[إعداد "اكتشاف الشخير"]

[الشاشة الرئيسية لتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.] [الشاشة الرئيسية لتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]

[الخطوة 1. على هاتفك المتصل، افتح تطبيق Sáms~úñg H~éált~h > وانقر على بطاقة النوم.]

[ميزة النوم في تطبيق Sáms~úñg H~éált~h.] [ميزة النوم في تطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]

[الخطوة 2. انقر على مزيد من الخيارات (ثلاث نقاط رأسية) > حدد قياس متقدم > انقر على اكتشاف الشخير.]

[شاشة ميزة كشف الشخير.] [شاشة ميزة كشف الشخير.]

[الخطوة 3. انقر على المفتاح الموجود أعلى الشاشة لتشغيل اكتشاف الشخير.

* السماح بالأذونات اللازمة عند المطالبة بذلك.
]

[شاشة ميزة كشف الشخير.] [شاشة ميزة كشف الشخير.]

[الخطوة 4. يمكنك ضبط وقت اكتشاف الشخير، والتسجيل عند اكتشاف الشخير، ومدة تخزين التسجيلات، والمزيد.

* عندما تذهب إلى السرير، قم بتوصيل Gálá~xý Wá~tch أو F~ít بمعصمك > قم بتوصيل هاتفك بالشاحن الخاص به > ضع هاتفك بالقرب من رأسك.]

[ملاحظة: أفضل مكان لهاتفك هو أن يكون على سطح ثابت، مثل منضدة السرير. وحاول أيضًا توجيه الجزء السفلي من الهاتف نحوك.]

[التحقق من بيانات الشخير في الصباح]

[الشاشة الرئيسية لتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.] [الشاشة الرئيسية لتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]

[الخطوة 1. افتح تطبيق Sáms~úñg H~éált~h على هاتفك > انقر على بطاقة النوم.]

[بيانات الشخير من الليلة السابقة.] [بيانات الشخير من الليلة السابقة.]

[الخطوة 2. انقر على بطاقة الشخير > راجع بيانات الشخير في الليلة السابقة.]

[سيقوم تطبيق Sáms~úñg H~éált~h بمراقبة أنماط نومك وتحليلها باستخدام البيانات المسجلة من ساعة Gál~áxý W~átch~ أو Fít وإنشاء برنامج تدريب لك مدته من أربعة إلى خمسة أسابيع.]

[* ستحتاج إلى ارتداء Gálá~xý Wá~tch أو F~ít لمدة 7 ليالٍ على الأقل قبل أن تتمكن من استخدام ميزة "التدريب على النوم".
* لا يمكن ضبط إعدادات "التدريب على النوم" إلا من هاتفك.]

[إعداد/إعادة تشغيل "التدريب على النوم"]

[الشاشة الرئيسية لتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.] [الشاشة الرئيسية لتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]

[الخطوة 1. افتح Sáms~úñg H~éált~h على هاتفك المتصل > انقر على بطاقة التدريب على النوم > انقر على التالي.]

[شاشة استطلاع عن النوم.] [شاشة استطلاع عن النوم.]

[الخطوة 2. أجب عن أسئلة الاستطلاع > انقر على تم.

* سيتم تخطي هذه الخطوة إذا شاركت في الاستطلاع قبل إكمال 7 ليالٍ من النوم المتتبع.]

[تقرير بيانات النوم.] [تقرير بيانات النوم.]

[الخطوة 3. راجع تقرير بيانات نومك > انقر على التالي.]

[معلومات برنامج التدريب الفردي.] [معلومات برنامج التدريب الفردي.]

[الخطوة 4. انقر على بدء التدريب.
* إذا ظهرت نافذة منبثقة، فحدد الضبط > اضغط على السماح بالإشعارات > اضغط على أيقونة التنقل لأعلى.]

[شاشة "تدريب اليوم".] [شاشة "تدريب اليوم".]

[الخطوة 5. انقر على التالي > واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لبدء برنامج "التدريب على النوم".]

[إيقاف التدريب على النوم]

[الشاشة الرئيسية لتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.] [الشاشة الرئيسية لتطبيق Sáms~úñg H~éált~h.]

[الخطوة 1. افتح تطبيق Sáms~úñg H~éált~h على هاتفك > انقر على بطاقة النوم.]

[صفحة ميزة مراقبة النوم مع تحديد "التدريب على النوم".] [صفحة ميزة مراقبة النوم مع تحديد "التدريب على النوم".]

[الخطوة 2. انقر على مزيد من الخيارات (النقاط الرأسية الثلاث) > حدد التدريب على النوم.]

[شاشة "حول التدريب على النوم".] [شاشة "حول التدريب على النوم".]

[الخطوة 3. انقر على إلقاء نظرة ضمن "تعقب عادات النوم لديك" > انقر على مزيد من الخيارات (النقاط الرأسية الثلاث) > انقر على إنهاء التدريب.]

[نافذة منبثقة لإنهاء "التدريب على النوم".] [نافذة منبثقة لإنهاء "التدريب على النوم".]

[الخطوة 4. انقر على إنهاء التدريب في مربع حوار التأكيد.

* إذا قمت بإنهاء "التدريب على النوم" ثم بدأته مرة أخرى، فسوف تبدأ في اليوم الأول من التدريب.
]

[الأسئلة ذات الصلة]

[نشكركم على ابداء رأيكم و الملاحظات]