[Gálá~xý Wá~tch7 (B~lúét~óóth~, 40mm)]

[Véçór~ítë]

[Mírë sé víñí ñë épókëñ é ré të shëñdétít të fúqízúár ñgá ÁÍ

Jépíñí éñérgjí dítës súáj mé prócésóríñ é rí 3ñm. Ñávígóñí sáktë mé GPS mé frékúéñcë të dýfíshtë. Gjúrmóñí rráhjét é zémrës, stërvítjét dhé gjúmíñ mé séñsóríñ é áváñcúár BíóÁctívé. Më pás, Gáláxý ÁÍ dó të ófrójë ñjóhúrí mé Rézúltátíñ é Éñérgjísë për të ñdíhmúár ñë móñítórímíñ é shëñdétít túáj.

Ñjíhúñí mé Gáláxý Wátch7, shóqërúésíñ túáj të përdítshëm mé ÁÍ.]

[Párá~]

[Thréé dóttéd ápp ícóñs éách fór sléép tráckíñg, Sámsúñg Héálth áñd héárt ráté tráckíñg áré líñéd úp. Théý cóllápsé íñtó óñé wíth sléép tráckíñg ícóñ óñ tóp. Ít túrñs tó Sámsúñg Héálth ápp ícóñ áñd túrñs íñtó á gráph fíllíñg úp thé Éñérgý scóré wíth á scóré óf '92' shówcásíñg thé cómpréhéñsívé wéllñé¹]

[Thréé dóttéd ápp ícóñs éách fór sléép tráckíñg, Sámsúñg Héálth áñd héárt ráté tráckíñg áré líñéd úp. Théý cóllápsé íñtó óñé wíth sléép tráckíñg ícóñ óñ tóp. Ít túrñs tó Sámsúñg Héálth ápp ícóñ áñd túrñs íñtó á gráph fíllíñg úp thé Éñérgý scóré wíth á scóré óf '92' shówcásíñg thé cómpréhéñsívé wéllñé] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Ñjóh~úrí s~hëñdé~tësór~é të mú~ñdësú~árá ñ~gá Gá~láxý~ ÁÍ]

 ¹

[Á Gál~áxý W~átch~7 ís fá~cíñg~ úpwá~rd wí~th áñ~ímát~éd cl~óúds~ hóvé~ríñg~ óvér~ thé s~créé~ñ áñd~ á cré~scéñ~t móó~ñ ápp~éárí~ñg wí~th á t~éxt '~Fírs~t slé~ép', í~llús~trát~íñg t~hé ím~pórt~áñcé~ óf sl~éép t~ráck~íñg.]

[Á Gál~áxý W~átch~7 ís fá~cíñg~ úpwá~rd wí~th áñ~ímát~éd cl~óúds~ hóvé~ríñg~ óvér~ thé s~créé~ñ áñd~ á cré~scéñ~t móó~ñ ápp~éárí~ñg wí~th á t~éxt '~Fírs~t slé~ép', í~llús~trát~íñg t~hé ím~pórt~áñcé~ óf sl~éép t~ráck~íñg.] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Tráj~ñímí~ í pér~sóñá~lízú~ár í g~júmí~t]

 

[Áñ áñ~ímát~éd má~ñ rúñ~s ácr~óss H~R Zóñ~é bár~s áñd~ ít zó~óms ó~út tó~ shów~ á Gál~áxý W~átch~7 dísp~láýí~ñg wó~rkóú~t trá~ckíñ~g wít~h ávé~rágé~, máxí~múm á~ñd cú~rréñ~t héá~rt rá~tés á~lóñg~ wíth~ thé c~úrré~ñt HR~ Zóñé~.]

[Áñ áñ~ímát~éd má~ñ rúñ~s ácr~óss H~R Zóñ~é bár~s áñd~ ít zó~óms ó~út tó~ shów~ á Gál~áxý W~átch~7 dísp~láýí~ñg wó~rkóú~t trá~ckíñ~g wít~h ávé~rágé~, máxí~múm á~ñd cú~rréñ~t héá~rt rá~tés á~lóñg~ wíth~ thé c~úrré~ñt HR~ Zóñé~.] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Móñí~tórí~mí í p~ërpár~úár í~ fítñ~ésít~]

 

[Á Gál~áxý W~átch~7 sééñ~ fróm~ thé b~áck r~évéá~líñg~ íts é~mbéd~déd p~rócé~ssór~ wíth~ éléc~tríc~ cúrr~éñt f~lówí~ñg. Th~é wát~ch th~éñ ró~táté~s tó s~hów í~ts sc~rééñ~ dísp~láýí~ñg th~é tím~é, á 'M~ý Éñé~rgý S~córé~' scr~ééñ á~ñd á '~Dáíl~ý Áct~ívít~ý' sc~rééñ~, óñé á~t á tí~mé.]

[Á Gál~áxý W~átch~7 sééñ~ fróm~ thé b~áck r~évéá~líñg~ íts é~mbéd~déd p~rócé~ssór~ wíth~ éléc~tríc~ cúrr~éñt f~lówí~ñg. Th~é wát~ch th~éñ ró~táté~s tó s~hów í~ts sc~rééñ~ dísp~láýí~ñg th~é tím~é, á 'M~ý Éñé~rgý S~córé~' scr~ééñ á~ñd á '~Dáíl~ý Áct~ívít~ý' sc~rééñ~, óñé á~t á tí~mé.] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Fúqí~ përpú~ñímí~ é ñjë ñ~ívél~í tjé~tër]

 

[Párá~]

[shík~ó]

[Íñdí~cátó~r 1]

[Íñdí~cátó~r 2]

[Íñdí~cátó~r 3]

[Íñdí~cátó~r 4]

[Dáll~óñí ñ~gá të t~jérët~ mé dí~zájñ~íñ mé~ éfék~t qëñd~rímí~ pézú~ll]

[Përmírësójéñí stílíñ túáj mé Gáláxý Wátch7. Ñjë dízájñ që jép éféktíñ síkúr xhámí pó qëñdróñ pézúll dhé píkát shúmëñgjýrëshé të qépjévé shtójñë ñjë prékjé élégáñcé ñë kýçíñ túáj, ñdërsá válëzímét ñë rríp trégójñë sé jéñí gátí për stërvítjé. Órá është é díspóñúéshmé ñë másë të vógël dhé të mádhé mé tré ópsíóñé ñgjýrásh: É gjélbër, é árgjéñdtë dhé krém.]

[Pérf~órmá~ñcë sh~úmë é f~úqíz~úár]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Próc~ésór~í ýñë m~ë í fúq~íshëm~ í órës~ íñté~lígj~éñté~]

[Próc~ésór~í í rí~ 3 ñm fú~qízó~ñ rút~íñëñ t~úáj d~ítór~é. Kál~óñí s~hpéj~t ñgá~ kóñt~róll~í í mó~tít ñ~ë gjúr~mímí~ñ é st~ërvít~jévé~ túáj~á ñë mó~méñt~. Plús~, óptí~mízó~ñ jét~ëgját~ësíñë é~ báté~rísë p~ër éñé~rgjí~ áfát~gját~ë, dúké~ sígú~rúár~ që Gál~áxý W~átch~7 të mbá~jë të ñj~ëjtíñ~ rítëm~.]

[Séñs~órí B~íóÁc~tívé~ í përm~írësú~ár. Sá~ktësí~ ñë ñjë ñ~ívél~ tjét~ër]

[Áváñ~cóñí~ ñë rrú~gëtím~íñ tú~áj të m~írëqé~ñíés~ mé sé~ñsór~íñ tó~ñë më të á~váñc~úár t~ë shëñd~étít~ ñë Gál~áxý W~átch~. Mé 13 dr~ítá L~ÉD, sé~ñsór~í í rí~ BíóÁ~ctív~é gjú~rmóñ~ rráh~jét é~ zémr~ës súá~j, zák~óñét~ é gjú~mít d~hé më s~húmë m~é sák~tësí t~ë lárt~ë.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Frék~úéñc~á é dý~físh~të GPS~. Údhëz~úésí~ júáj~ ñë xhú~ñglëñ~ é bét~óñít~]

[Gjéñ~í rrú~gëñ mé~ léht~ësí mé~ GPS t~óñë më t~ë sákt~ë ñë Gál~áxý W~átch~. GPS m~é fré~kúéñ~cë të dý~físh~të përd~ór dý~ rríp~á mé s~íñjá~l sát~élít~í (L1+L5), d~úké s~ígúr~úár g~júrm~ím të s~áktë d~hé kó~ñsís~téñt~, édhé~ ñë zóñ~át é d~éñdú~rá të q~ýtét~ít.]

[Táñí~ múñd~ësúár~ ñgá G~áláx~ý ÁÍ]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Fíll~óñí d~ítëñ t~úáj m~é Réz~últá~tíñ é~ éñér~gjís~ë]

[Kúptóñí më mírë trúpíñ túáj dhé fíllóñí dítëñ túáj ñë mëñýrë më të zgjúár mé Rézúltátíñ é éñérgjísë. Kóñtróllóñí gjúmíñ, rráhjét é zémrës dhé áktívítétét é përdítshmé mé Rézúltátíñ é éñérgjísë dhé pláñífíkóñí rútíñëñ túáj çdó dítë. Ñúk kéñí márrë púshímíñ é dúhúr¿ Ñdóshtá është më mírë të mós shkóñí ñë páléstër dhé të rríñí ñë shtëpí për të márrë vétéñ.]

[Párá~]

[Cíkl~í më í f~úqís~hëm mé~ FTP t~ë pérs~óñál~ízúá~r]

[Gjéñí fúqíñë túáj máksímálé të pédálít dhé árríñí pérfórmáñcëñ máksímálé. Mé ñjë mátës të éñérgjísë të çíftúár mé téléfóñíñ túáj íñtélígjéñt Sámsúñg Gáláxý, Gáláxý ÁÍ vlérësóñ shpéjt ñjë prág fúñksíóñál të fúqísë bázúár ñë rráhjét é zémrës súáj bréñdá 10 míñútávé ñgá écjá.²]

[Përgj~ígjé~ të súg~jérú~árá. Á~síst~éñtí~ júáj~ í ték~stít~ të ÁÍ]

[Dërgó~ñí mé~sázh~é shp~éjt m~é më pá~k múñ~dím. B~ázúá~r ñë mé~sázh~ét é m~ëpárs~hmé t~ë bísé~dës sú~áj, Për~gjíg~jét é~ súgj~érúá~rá bëj~ñë súg~jérí~mé të s~hpéj~tá ñë t~óñé t~ë ñdrý~shmé~ për t'~íú për~shtá~túr h~úmór~ít. ³]

[Párá~]

[shík~ó]

[Íñdí~cátó~r 1]

[Íñdí~cátó~r 2]

[Fíll~óñí ú~dhëtí~míñ t~úáj t~ë rádh~ës të fí~tñés~ít]

[Përmí~rësóñ~í úsh~trím~ét é p~ërdít~shmé~ mé gj~úrmí~míñ é~ përpá~rúár~ të fít~ñésí~t]

[Çójéñí fítñésíñ túáj ñë tjétër ñívél mé ñjë Gáláxý Wátch7. Ñdërtóñí rútíñëñ túáj pérfékté të úshtrímévé mé ñxéhjé, fréskímé dhé púshímé ñdërmjét, ósé kóñkúrróñí kúñdër rékórdévé túájá té vjétrá për të qëñdrúár të mótívúár. Gjúrmóñí léhtësísht úshtrímét túájá édhé ñë újë mé módálítétíñ Kýçjá ñëñ újë.]

[Mérr~ñí st~émëñ, q~ëñdró~ñí të m~ótív~úár]

[Mé ár~rítj~éñ é ñ~jë rék~órdí~ pérs~óñál~ ósé p~róví~míñ é~ ñjë ús~htrí~mí të r~í, fít~óñí s~témá~ që jú m~ótív~ójñë t~ë qëñdr~óñí t~ë áñgá~zhúá~r dhé~ të váz~hdóñ~í të áv~áñcó~ñí ñë ú~dhëtí~míñ t~úáj t~ë fítñ~ésít~.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Mérr~ñí Tr~ájñí~m për g~júmí~ñ për ñ~ét të q~étá]

[Ñjë rútíñë më é mírë fíllóñ mé gjúrmímíñ é gjúmít. Dúké fíllúár ñgá rézúltátí í gjúmít, rráhjét é zémrës ñë gjúmë, ték trájñímí í pérsóñálízúár í gjúmít dhé më shúmë, kúptóñí mé sáktësí zákóñét túájá të ñátës dhé mérrñí këshíllá që jú ñdíhmójñë të përmírësóñí gjúmíñ túáj.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Këshí~llá W~éllñ~éss p~ër údh~ëtímí~ñ túá~j të mí~rëqéñ~íés]

[Mérr ñjóhúrí të pérsóñálízúárá mé Këshíllá Wéllñéss bázúár ñë të dhëñát é grúmbúllúárá të Sámsúñg Héálth. Zgjídhñí qëllímét túájá shëñdétësóré, gjúrmóñí módélét túájá shëñdétësóré dhé mérrñí këshíllá të dóbíshmé të përshtátúrá për qëllímét túájá të shëñdétít.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Mérr~ñí fr~ýmë lé~htë mé~ zbúl~ímíñ~ é ápñ~ésë së g~júmí~t]

[Flíñí të qétë dhé të sígúrt. Sí órá é párë íñtélígjéñté ñë bótë mé véçóríñë për zbúlímíñ é rrézíkút të ápñésë së gjúmít é áútórízúár ñgá FDÁ, Gáláxý Wátch7 móñítóróñ cílësíñë é gjúmít túáj dhé ñdíhmóñ ñë zbúlímíñ é shéñjávé të múñdshmé të próblémévé të gjúmít për ñétët túájá të qétá.]

[Mbáñ~í ñëñ k~óñtr~óll s~hëñdé~tíñ é~ zémr~ës]

[Rúáñ~í qét~ësíñë t~úáj m~éñdó~ré mé~ ñjë pá~kétë m~óñít~órím~í të zé~mrës. S~éñsó~rí í í~ñtég~rúár~ PPG ñ~ë Gálá~xý Wá~tch7 t~úáj m~óñít~óróñ~ rráh~jét d~hé rí~tmíñ~ é zém~rës.]

[Qëñdr~óñí ñ~ë síñk~róñ m~é cík~líñ t~úáj]

[Mérrñí ñjóhúrí më të mírá për rítmét ñátýrálé të trúpít túáj mé Gjúrmímíñ é cíklít të múñdësúár ñgá Ñátúrál Cýclés°. Gáláxý Wátch7 gjúrmóñ ñë héshtjé témpérátúrëñ é lëkúrës túáj ñdërsá flíñí për të páráshíkúár péríódát túájá të árdhshmé dhé óvúlímíñ bréñdá ñdjékjés së cíklít.⁴]

[Árrí~ñí ób~jékt~ívát~ túáj~á shëñ~détës~óré m~é të dh~ëñát é~ BÍÁ]

[Séñsórí Bíóéléctrícál Ímpédáñcé Áñálýsís (BÍÁ) múñd të másë përbërjéñ é trúpít túáj dúké përdórúr shéñját túájá të gíshtëríñjvé. Përcáktóñí óbjéktívát túájá për péshëñ, másëñ dhjámóré të trúpít dhé másëñ múskúlóré, dhé pérsóñálízóñí prógrámét për të árrítúr óbjéktívát túájá shëñdétësóré mé sáktësí.⁵]

[Háñí~ shëñd~étsh~ëm. Shí~hñí ñ~drýs~hímí~ñ mé í~ñdék~síñ Á~GÉs]

[Ñjë díétë é shëñdétshmé është çélësí, pór sí é díñí ñësé fúñksíóñóñ¿ Íñdéksí ÁGÉs është ñjë trégúés í shëñdétít túáj métábólík, í ñdíkúár ñgá díétá dhé mëñýrá é jétésës. Gáláxý Wátch7 mát íñdéksíñ túáj të ÁGÉs gjátë gjúmít, dúké jú léjúár të kóñtróllóñí rézúltátét píkërísht ñë kýçíñ é dórës. Mbáñí ñjë sý ñë díétëñ túáj, përmírësóñí stílíñ é jétës túáj dhé jétóñí ñjë jétë të ré dhé të shëñdétshmé.]

[Hárm~óñíz~ímí í~ údhët~ímít~ túáj~ shëñd~étësó~r]

[Hýñí dhé méñáxhóñí íñfórmácíóñé gjíthëpërfshírësé për shëñdétíñ túáj dhé mírëqéñíéñ é përgjíthshmé përmés áplíkácíóñít Sámsúñg Héálth ñë pájísjét túájá Sámsúñg Gáláxý. Íñtégróñí ñjóhúrí të hóllësíshmé për t'ú përpjékúr dréjt qëllímévé túájá të shëñdétít.]

[Mësó m~ë shúm~ë]

[Zbúl~ímí í~ rrëzí~mít. K~újdé~sét p~ër jú]

[Ñësé jú ñdódh që të péñgóhéñí, léjóñí Gáláxý Wátch7 t'jú ñdíhmójë mé Zbúlímíñ é rrëzímít. Pávárësísht ñësé rrëzóhéñí gjátë stërvítjés ápó gjúmít, órá múñd tá zbúlójë këtë dhé të pýésë ñësé kéñí ñévójë për ñdíhmë. Ñë rásté émérgjéñcásh të tjérá, shtýpñí bútóñíñ Hómé pésë hérë për të dërgúár ñjë mésázh SÓS për shërbímét é émérgjéñcës.]

[Zgjí~dhñí~ rríp~íñ é d~úhúr~ për çdó~ rást~]

[Véñdósñí ñjë rríp që është kríjúár véçáñërísht për áktívítétíñ túáj - dúké fíllúár ñgá ñótí, gjúmí, vrápímí dhé të tjérë - dhé pérsóñálízójéñí dúké zgjédhúr ñgá ópsíóñét tóñá ñë ñgjýrá të ñdrýshmé. Ósé thjésht ñdrýshóñí rrípát vétëm mé ñjë klíkím. Pérsóñálízóñí rrípíñ dhé pámjéñ é órës për t'jú përshtátúr stílít túáj.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[Párá~]

[Mblé~dhjá~ é gís~htáv~é dý h~érë jú~ shërb~éñ]

[Ñësé í~ kéñí~ dúár~t é zëñ~á dhé~ jú vj~éñ ñj~ë télé~fóñá~të, thj~ésht~ë mblí~dhñí~ gísh~tát d~ý hér~ë për t'~ú përg~jígj~úr. Për~ të shk~répú~r ñjë f~ótóg~ráfí~, për t'~jú për~gjíg~júr ñ~jë tél~éfóñ~áté ó~sé për~ të fík~úr ñj~ë álár~m jú d~úhét~ të bëñí~ ñjë gj~ést t~ë thjé~shtë. ⁶]

[Kóñt~róll~ójéñ~í stá~túsí~ñ é ák~tíví~tétí~t túá~j ñë ñj~ë ékrá~ñ të má~dh]

[Áksé~sóñí~ méñj~ëhérë p~rógr~ésíñ~ é ákt~ívít~étít~ túáj~ dító~r ñë sm~ártf~óñíñ~ túáj~ të çíft~úár S~ámsú~ñg Gá~láxý~ dúké~ përfs~hírë h~ápát~ túáj~, órët é~ gjúm~ít, ká~lórí~të é dj~égúr~á dhé~ më shú~më. ⁷]

[Párá~]

[shík~ó]

[Íñdí~cátó~r 1]

[Íñdí~cátó~r 2]

[Kóhá~ për të g~jétú~r órëñ~ túáj~]

[Párá~]

 

 

[Párá~]

[shík~ó]

[Íñdí~cátó~r 1]

[Íñdí~cátó~r 2]

[Gálá~xý S25]

[Mësó m~ë shúm~ë]