[Mírëq~ëñíá]

[Sí të é~lémí~ñóñí~ zákó~ñét
é~ këqíj~á të sm~ártf~óñít~]

[6 mëñýr~á për t~ë árrí~túr ñ~jë már~rëdhëñ~íé të é~kúíl~íbrú~ár mé~ smár~tfóñ~íñ tú~áj.]

[“Téléfóñí, çélësát, pórtófólí.” Është lístá jóñë méñdóré sá hérë që dálím ñgá shtëpíá. Ñé mbështétémí ték smártfóñët táñë për póthúájsé çdó gjë, pór sá é shëñdétshmé është márrëdhëñíá jóñë mé átá¿ Ñdërsá më shúmë ñjérëz lárgóhéñ ñgá téléfóñát për "pástrímé díxhítálé," të përkóhëshmé, íá vléñ të shíhét ñësé ékzístóñ ñjë mëñýrë më é mírë për të gjétúr ékúílíbríñ mé smártfóñíñ túáj kúr t’á përdórñí përsërí átë.]

1

[Gjúr~móñí~ përdó~rímí~ñ é té~léfó~ñít t~úáj]

[Áshtú sí mé çdó ñdrýshím të stílít të jétésës, është thélbësóré të kálóñí pák kóhë për të réfléktúár sésá kóhë jéñí dúké shpéñzúár ñë fákt mé zákóñíñ që pó mérrñí ñë shqýrtím. Áplíkácíóñé sí ‘Thrívé’ múñd t’jú ñdíhmójñë të kúptóñí sésá kóhë shpéñzóñí ñë téléfóñíñ túáj dhé sé sí jéñí dúké é shpéñzúár átë, ñë mëñýrë që të múñd të kúptóñí kúr dhé kú tá përdórñí më pák. Mbáñí méñd, qëllímé të árrítshmé jáñë krýésóré për ñdrýshímé áfát-gjátá dhé ñúk múñd të përcáktóñí qëllímé pá é dítúr fíllímísht sé ñë cílëñ píkë ñdódhéñí.]

[Ñjíh~ñí SÁ~R-íñ t~úáj]
[Të shq~étësú~ár për~ télé~fóñá~t cél~úlár~ë dhé r~rézá~tímí~ñ¿ Gá~láxý~ Ñóté~8 thúh~ét të k~étë SÁ~R (Ñív~élíñ~ Spéc~ífík~ të Ábs~órbí~mít) m~ë të úlët~, që dó t~ë thót~ë sé ém~étóñ~ rréz~átím~íñ më t~ë úlët ñ~ë kráh~ásím~ mé té~léfó~ñá të t~jérë.*]
2

[Rítëm~ dhé ñ~jë sý g~júmë]

["Drítá blú" është térmí për drítëñ é émétúár ñgá ékráñét díxhítálé dhé ñúk shkóñ shúmë mírë mé rítmét túájá të qárkúllímít. Shúmë préj sáj múñd të páráñdálójë trúpíñ túáj ñgá pródhímí í mélátóñíñës, ñjë pjésë véñdímtáré é ñjë gjúmí të mírë të ñátës, pór fíltrát é ñgjýrës blú për kújdésíñ ñdáj sýrít sí Régjímí í Ñátës múñd të ñdíhmójñë që të pákësójñë lódhjéñ é sýrít ñgá përdórímí í téléfóñít célúlár, dúké ékúílíbrúár prócését túájá të ñátýrshmé fízíólógjíké dhé dúké jú ñdíhmúár që të mérrñí ñjë gjúmë mjáft të ëmbël.]

3

[Híqñ~í dór~ë ñgá d~íxhí~tálí~ dhé s~hkóñ~í ték~ áñál~ógú h~érë pá~s hér~é]

[Ñjë mëñýrë é thjéshtë për të pákësúár bésúéshmëríñë túáj ték téléfóñí célúlár është të kálóñí ték gjërát é tjérá që múñd të bëjñë të ñjëjtëñ púñë ñë mëñýrá të ñdrýshmé. Ñdrýshójíñí gjërát mé ñjë órë álármí, líbër gátímí, rádíó ósé révístë—gjíthçká për të íñkúrájúár vétë-pëmbúshjéñ lárg ñgá íñtérñétí.]

[Bëñí f~ótóg~ráfí~ mé S P~éñ]
[Përdó~rñí G~áláx~ý S Pé~ñ për t~ë kóñt~róll~úár s~hkré~hësíñ~ ñë kám~érëñ t~úáj d~hé për~ tá ló~dhúr~ më pák~ kráh~úñ tú~áj.]
4

[Prák~tíkó~ñí sé~lfí t~ë sígú~rtá]

[Ñdërsá përpíqéñí të bëñí átë sélfíñ é përsósúr, sígúróhúñí të mbróñí vétéñ ñgá dëmtímét é shkáktúárá ñgá tékñólógjíá sí bërrýlí í sélfít (pó—është ñjë gjë é vërtétë). Kúshërírí mé tékñólógjí të lártë í bërrýlít të téñísít, bërrýlíí sélfít është pézmátím ñgá bërrýlí ték kýçí júáj í shkáktúár ñgá kráhët é përkúlúr shpésh. Sígúróhúñí të shlódhñí kráhúñ túáj hérë pás héré ñësé ñdjéñí ñdóñjë shqétësím ósé próvóñí mëñýrá të tjérá për të bërë sélfí, sí S Péñ.]

5

[Télé~fóñó~jíñí~ ñjë mí~kú, lí~tárí~ më í mí~rë í sh~pëtím~ít tú~áj]

[Ñdërsá dúkét sí ñjë mëñýrë áñtíké për të mbájtúr lídhjét, ñjë téléfóñátë é thjéshtë është shpésh më é shpéjtë dhé më é éféktshmé. Jó vétëm dó të shmáñgñí shtýpjéñ é párágráfëvé, pór dó të shmáñgñí gjítháshtú téksté të mëpásshmé të páévítúéshmé sqárúésé. Bërjá é téléfóñátës gjítháshtú ñdíhmóñ shmáñgíéñ é ñjë dëmtímí tjétër të shkáktúár ñgá tékñólógjíá í qúájtúr gíshtí í mádh í dërgímít të tékstévé, ñjë dhímbjé é gíshtít të mádh ñgá dërgímí í tékstévé që gjítháshtú múñd të ñdódhë édhé ték kýçí.]

6

[Ñë mëñý~rë të për~sósú~r í pá~káps~hëm]

[Të gjíthë jémí fájtórë të përpjékjés për të márë téléfóñíñ mádjé pá ú méñdúár. Dísá psíkólógë jáñë të shqétësúár sé kjó dëshírë é fórtë për të kóñtróllúár téléfóñát táñë ñúk ñá léjóñ të kémí móméñté kúptímplóté mé ñjérëzít që ñá rréthójñë. Ñjë zgjídhjé é thjéshtë múñd të jétë t’á mbáñí smártfóñíñ túáj lárg ñgá pérímétrí í kráhëvé, sí ñë áñëñ tjétër të zýrës ósé ñë ñjë dhómë tjétër. Múñd të dúkét é thjéshtë, pór është é vërtétë sé “lárg sýrít, lárg méñdjés.”]

[Híqñ~í ñgá~ dórá~ télé~fóñí~ñ hér~ë pás h~éré]

[...pór k~úr jé~ñí gá~tí për~ t’á má~rrë për~sërí, q~ëñdró~ñí të é~kúíl~íbrú~ár mé~ dísá~ ópsí~óñé t~ë ñdërg~jégj~shmé~ célú~láré~.]

[Léxó~ñí kët~ó hís~tórí~ më pás~]

[Búrí~mí: "Kët~á jáñ~ë célú~lárët~ që lësh~ójñë m~ë shúm~ë dhé m~ë pák r~rézá~tím" h~ttps~://www.ñ~éwsw~éék.c~óm/th~ésé-á~ré-cé~ll-ph~óñés~-émít~-móst~-áñd-l~éást~-rádí~átíó~ñ-1095530]