[Sí të p~ërdór~ësh fú~ñksí~óñíñ~ é pér~sóñá~lízú~ár të "T~rájñ~. vráp~ít" ñë G~áláx~ý Wát~ch8 dh~é Wát~ch8 Cl~ássí~c]

[Gáláxý Wátch8 dhé Wátch8 Clássíc káñë trájñéríñ é pérsóñálízúár të vrápímít, í cílí ófróñ prógrámé trájñímí të përshtátúrá për përdórúésít, ñgá fílléstárët dérí té práktíkáñtët é márátóñës. "Trájñ. vrápít" áñálízóñ ñívélíñ tëñd të vrápímít dhé ófróñ ñjë pláñ stërvítjéjé të pérsóñálízúár, së báshkú mé súgjérímé të détájúárá pás vrápímít.]

[Shëñí~m:]

[Ímáz~hí ësh~të í sí~múlú~ár. ÚX~/ÚÍ ák~túál~ múñd~ të ñdr~ýshó~jë.]
[Próg~rámí~ í "Trá~jñ. vr~ápít~" është í~ dísp~óñúé~shëm ñ~ë télé~fóñá~t Áñd~róíd~ (Áñdr~óíd 10 ó~sé më í~ lárt~ë) dhé k~ërkóñ~ áplí~kácí~óñíñ~ Sáms~úñg H~éált~h (v6.30.2 ós~é më lá~rt).]
[Módé~lí dh~é vér~síóñ~í í dí~spóñ~úésh~ëm í só~ftúé~rít m~úñd t~ë ñdrý~shój~ñë.]
[Ñévó~jíté~t ídé~ñtíf~íkím~í ñë ll~ógár~íñë Sá~msúñ~g.]
[Për të p~ërdór~úr pr~ógrá~míñ é~ "Tráj~ñ. vrá~pít", p~ërdór~úésí~ dúhé~t të bëj~ë ñjë té~st të ñ~ívél~ít të v~rápí~mít d~hé t'~í cák~tóhé~t ñjë ñ~ívél~ përpá~rá sé~ të fíl~lójë p~rógr~ámíñ~ é trá~jñér~ít.]

[Çfárë ës~htë "Tr~ájñ. v~rápí~t" í pé~rsóñ~álíz~úár¿~]

[Véçóríá é pérsóñálízúár Trájñ. vrápít vlérësóñ áftësíñë tëñdé të vrápímít dhé rékómáñdóñ ñjë pláñ të pérsóñálízúár trájñímí bázúár ñë ñívélím é vrápímít. Áñálízá é ñívélít të vrápímít bázóhét ñë dísá trégúés, dúké përfshírë rráhjét é zémrës, VÓ₂máx, të dhëñát é prófílít, dístáñcëñ dhé rítmíñ. Këtó métríká ñdíhmójñë ñë kríjímíñ é ñjë përvójé trájñímí më të sáktë dhé të pérsóñálízúár.]

[Ñívé~lí ýt~ fíll~éstá~r í vr~ápím~ít për~cákt~óhét~ ñgá ñ~jë tés~t 12-míñ~útësh~ dhé k~lásí~fíkó~hét ñ~ë ñjë ñg~á 10 ñív~élét~.]
[Bázú~ár ñë r~ézúl~tátí~ñ tëñd~, zgjí~dhét~ ñjë pl~áñ í p~érsó~ñálí~zúár~ ñgá m~bí 160 pr~ógrá~mé të d~íspó~ñúés~hmé t~rájñ~ímí.]

[Sí të f~ílló~ñí mé~ "Tráj~ñ. vrá~pít"]

[Për të p~ërdór~úr "Tr~ájñ. v~rápí~t" të pé~rsóñ~álíz~úár, s~ë párí~ dúhé~t të për~fúñd~ósh t~éstí~ñ é ñí~vélí~t të vr~ápím~ít. Ñd~íq há~pát m~ë pósh~të për t~ë mátú~r ñív~élíñ~ tëñd, p~ër të má~rrë úd~hëzím~é të pé~rsóñ~álíz~úárá~ dhé p~ër të fí~llúá~r ñjë p~rógr~ám të s~trúk~túrú~ár st~ërvít~ór.]

[Hápí~ 1. Zgjí~dh áp~líká~cíóñ~íñ Sá~msúñ~g Héá~lth ñ~ë Gálá~xý Wá~tch t~ëñd.]

[Zgjé~dhjá~ é ápl~íkác~íóñí~t Sám~súñg~ Héál~th]

[Hápí~ 2. Zgjí~dh Ús~htrí~mé.]

[Hápí~ 3. Rrësh~qít ñ~ëpër lí~stë dh~é zgj~ídh T~rájñ~. vráp~ít.]

[Zgjé~dhjá~ é óps~íóñí~t "Trá~jñ. vr~ápít~"]

[Hápí~ 4. Ñdíq~ údhëz~ímét~ ñë ékr~áñ për~ të fíl~lúár~ gjéj~ tést~íñ é Ñ~ívél~í ýt í~ vráp~ímít~.]

[Hápí~ 5. Pásí~ të përf~úñdó~jë tés~tí, dó~ të gjé~ñéró~hét p~láñí~ ýt í p~érsó~ñálí~zúár~ í trá~jñím~ít.]

[Múñd~ të shq~ýrtó~sh ré~zúlt~átét~ é dét~ájúá~rá dh~é përm~bléd~hjét~ é trá~jñím~ít ñë á~plík~ácíó~ñíñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ ñë tél~éfóñ~íñ tëñ~d të lí~dhúr~ Gálá~xý.]

[Shfá~qjá é~ Rézú~ltát~ít të "T~ést í~ vráp~ímít~“]

[Rézú~ltát~í í té~stít~]

[Pláñ~í í tr~ájñí~mít]

[Shëñí~m:]

[Pásí~ të kés~h fút~úr pr~ófíl~íñ dh~é hís~tórí~kúñ é~ vráp~ímít~, vráp~ó váz~hdím~ísht~ për 12 mí~ñútá~ për të p~ërfúñ~dúár~ tést~íñ é ñ~ívél~ít.]
[Pás s~éáñc~ës, vlé~rësó v~ështí~rësíñ~ë é sáj~ ñë ñjë s~hkál~lë mé 10 p~íkë. Më p~ás dó~ të mát~ét ñí~vélí~ ýt í v~rápí~mít.]
[Pásí~ të përf~úñdó~sh, dó~ të krí~jóhé~t plá~ñí ýt~ í pér~sóñá~lízú~ár í t~rájñ~ímít~.]
[Múñd~ të rív~éñdó~sësh "T~rájñ~. vráp~ít", dú~ké sh~kúár~ té Sá~msúñ~g Héá~lth > T~rájñ~. vráp~ít > Pl~áñí í~ tráj~ñímí~t > Bëj s~ërísh~ tést~íñ.]
[Pámj~ét é é~kráñ~ít dh~é méñ~ýtë é p~ájís~jés m~úñd t~ë ñdrý~shój~ñë ñë vá~rësí t~ë módé~lít t~ë pájí~sjés~ dhé v~érsí~óñít~ të sóf~túér~ít.]

[Fálé~míñd~érít~ për kó~méñt~íñ tú~áj]

[Kóñt~ákt]

[Bísé~dë é dr~éjtp~ërdré~jtë]

[Bísé~dóñí~ mé ék~spér~tët tá~ñë dhé~ mérr~ñí për~gjíg~jét m~ë të shp~éjtá~ për të g~jíth~á pýé~tjét~ túáj~á.

Të gj~íthá~ páís~jét: É~ hëñë - Pr~émté~ | 09-18h
Páí~sjét~ célú~láré~: É hëñë - P~rémt~é | 00-24h]

[Fíll~óñí ñ~jë bís~édë]

[Mbësh~tétj~é Whá~tsÁp~p]

[Skáñ~óñí k~ódíñ~ për mb~ështé~tjéñ~ më të sh~péjt~ë dúké~ përdó~rúr á~plík~ácíó~ñíñ W~háts~Ápp

H~ëñë - të Pr~émté~ | 09-18h]

[Bísé~dá ñë W~háts~Ápp]

[Pjés~á tjé~tër]

[Íñfó~rmác~íóñ r~réth~ káñá~lévé~ të tjé~rá mb~ështé~tësé.]

[Káñá~lé të t~jérá~]

[Shík~ó më sh~úmë]

[Códé~ tó Óp~éñ Ch~át Wí~ñdów~]