Samsung Health
[Dórm~ír]
[Éjér~cítá~r]
[Míñd~fúlñ~éss]
[Ñútr~ícíóñ~]
[Cóñs~táñt~és ví~tálé~s/sál~úd cá~rdíác~á]
[Ótró~s]
[PRÉG~ÚÑTÁ~S FRÉ~CÚÉÑ~TÉS]
[Pérs~óñá t~úmbá~dá éñ~ lá cá~má có~ñ úñ G~áláx~ý Wát~ch éñ~ lá mú~ñécá.]

[Cóñ Sámsúñg Héálth, éstárás éñ él cámíñó córréctó hácíá él bíéñéstár tótál. Réálízá úñ ségúímíéñtó dé tús dátós dé sálúd, récíbí íñfórmácíóñ ímpúlsádá pór ÁÍ ý cóáchíñg pérsóñálízádó párá créár búéñós hábítós ý cóñvértírté éñ álgúíéñ más sálúdáblé.]

[Vér l~ós pú~ñtós~ dést~ácád~ós]

[Dórm~ír]

[Dórm~í bíéñ~ ý cóm~éñzá
b~íéñ é~l díá]

[¿Té pr~égúñ~tás pó~r qúé é~stás c~áñsá~dó, íñ~clús~ó dés~púés d~é hór~ás dé~ súéñó~¿ Cóm~prób~á tús h~ábító~s dé s~úéñó c~óñ Gá~láxý~ Wátc~h ó Rí~ñg. Ré~álíz~á úñ sé~gúím~íéñt~ó dé t~ús dá~tós d~é súé~ñó ý ré~cíbí c~óách~íñg p~érsó~ñálí~zádó~ sóbr~é él s~úéñó p~árá m~éjór~ár ló~s díás~ ý lás~ ñóch~és. 1, 2, 3]

[Prúé~bá áh~órá] [Pérsóñá séñtádá éñ úñá cámá cóñ lás máñós détrás dé lá cábézá, míráñdó hácíá lá véñtáñá. Éñ lá múñécá éstá él Gáláxý Wátch. Lá GÚÍ dé lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dél súéñó ródéá á lá pérsóñá. Sé púédéñ vér lós dátós dé lá étápá dél súéñó, lá Sléép Scóré, lá cóñsístéñcíá dél tíémpó dé súéñó ý lá Éñérgý Scóré.]

[Gúíá p~árá d~órmí~r]

[Ír á l~á cám~á éñ é~l móm~éñtó~ pérf~éctó~]

[Gúíá p~árá d~órmí~r]

[Ír á l~á cám~á éñ é~l móm~éñtó~ pérf~éctó~]

[Désárróllá úñá méjór rútíñá dé súéñó cóñ lá Gúíá párá lá hórá dé ácóstársé. Sámsúñg Héálth áñálízá tús dátós dé súéñó párá détérmíñár cúáñtó déscáñsó ñécésítás ý súgíéré úñá hórá dé ácóstársé. Ál dórmír ló méjór pósíblé, pódrás émpézár él díá síñtíéñdóté lléñó dé éñérgíá. 4]
[Íñfó~rmác~íóñ só~bré é~l súé~ñó]

[Récó~pílá~r dát~ós dé~ súéñó~ párá~ óbté~ñér í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá]

[Íñfó~rmác~íóñ só~bré é~l súé~ñó]

[Récó~pílá~r dát~ós dé~ súéñó~ párá~ óbté~ñér í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá]

[Cómpréñdé tús dátós dé súéñó párá dórmír méjór. Réálízá úñ ségúímíéñtó dél tíémpó dédícádó á cádá étápá dél súéñó, frécúéñcíá cárdíácá, móvímíéñtó ý réspírácíóñ cóñ Gáláxý Wátch ó Ríñg. Á cóñtíñúácíóñ, récíbé íñfórmés détálládós sóbré tús pátróñés dé súéñó ý lá cálídád géñérál dél súéñó, ásí cómó lá púñtúácíóñ dél súéñó párá éválúár tú súéñó. 1]
[Éñtr~éñám~íéñt~ó dél~ súéñó~]

[Méjó~rá tú d~éscá~ñsó c~óñ có~áchí~ñg pé~rsóñ~álíz~ádó]

[Éñtr~éñám~íéñt~ó dél~ súéñó~]

[Méjó~rá tú d~éscá~ñsó c~óñ có~áchí~ñg pé~rsóñ~álíz~ádó]

[Réúñí tús dátós dé súéñó párá récíbír él Cóáchíñg dél súéñó. Llévá tú Gáláxý Wátch ó Ríñg míéñtrás dórmís dúráñté úñá sémáñá ý déscúbrí tú típó dé súéñó éñ fórmá dé áñímál. Básáñdósé éñ él áñímál dél súéñó, Sámsúñg Héálth récómíéñdá úñ prógrámá pérsóñálízádó dé cóáchíñg párá él súéñó. Ségúí tú prógrámá párá fóméñtár hábítós sálúdáblés párá úñá méjór ñóché dé déscáñsó. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Lógr~á ló mé~jór d~é vós~ tódó~s lós~ díás c~óñ Éñ~érgý~ Scór~é]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Lógr~á ló mé~jór d~é vós~ tódó~s lós~ díás c~óñ Éñ~érgý~ Scór~é]

[Cóñócé tú prépárácíóñ díáríá cóñ Éñérgý Scóré. Éñ fúñcíóñ dé ál méñós lás áctívídádés dél díá áñtéríór ý él súéñó, récíbírás tú Éñérgý Scóré ál díá sígúíéñté. Sí és íñféríór á ló éspérádó, cóñsúltá lós cóñséjós párá óbtéñér ásésórámíéñtó pérsóñálízádó sóbré dóñdé céñtrárté. Búscá úñá Éñérgý Scóré más áltá cádá díá párá méjórár tú bíéñéstár géñérál á lárgó plázó. 7]

[Cómó ú~tílí~zár é~l cóá~chíñ~g pár~á dór~mír]

[Méjórá lá cálídád dél súéñó désárrólláñdó úñá méjór rútíñá dé súéñó cóñ lás fúñcíóñés dé súéñó. Déscúbrí tú móméñtó ídéál párá ácóstárté cóñ Bédtímé Gúídáñcé párá déscáñsár ló súfícíéñté párá él díá sígúíéñté. Cúáñdó sé háýáñ ácúmúládó súfícíéñtés dátós dé súéñó, Sléép Cóáchíñg récómíéñdá úñ prógrámá ádáptádó á sú pátróñ dé súéñó párá áýúdárlé á désárróllár búéñós hábítós dé súéñó. 3, 5, 6]

[Víst~á fró~ñtál~ dél G~áláx~ý Wát~ch8 có~ñ ñót~ífíc~ácíóñ~ dé fú~ñcíóñ~ Sléé~p éñ p~áñtá~llá. É~l ícóñ~ó dé p~íñgüí~ñó dé~ dórm~ír és~tá á lá~ ízqú~íérd~á. Téx~tó Sú~éñó, ñúm~éró 92 ý~ téxt~ó Éxc~éléñ~té. Él~ mísm~ó píñ~güíñó~ éstá é~ñ él l~ádó d~éréc~hó éñ~ él Gá~láxý~ Wátc~h8.] [Víst~á fró~ñtál~ dél G~áláx~ý Wát~ch8 có~ñ ñót~ífíc~ácíóñ~ dé fú~ñcíóñ~ Sléé~p éñ p~áñtá~llá. É~l ícóñ~ó dé p~íñgüí~ñó dé~ dórm~ír és~tá á lá~ ízqú~íérd~á. Téx~tó Sú~éñó, ñúm~éró 92 ý~ téxt~ó Éxc~éléñ~té. Él~ mísm~ó píñ~güíñó~ éstá é~ñ él l~ádó d~éréc~hó éñ~ él Gá~láxý~ Wátc~h8.]
[Éjér~cítá~r]

[Cóñv~értí~té éñ~ úñá m~éjór~
vérs~íóñ tó~dós l~ós díá~s]

[Réál~ízá úñ~ ségú~ímíé~ñtó d~é tú r~éñdí~míéñ~tó có~ñ Sám~súñg~ Héál~th. Có~mpró~bá tú p~rógr~ésó ý~ désc~úbrí d~óñdé d~ébés c~éñtr~árté~. Mótí~váté~ tódó~s lós~ díás p~árá é~stár~ más sá~ñó.]

[Prúé~bá áh~órá] [Dós p~érsó~ñás c~óñ ró~pá dé~pórt~ívá c~órrí~éñdó~ pór é~l ócéá~ñó. Éñ~ él cé~ñtró~ sé éñ~cúéñ~trá é~l smá~rtph~óñé c~óñ lá~ fúñc~íóñ Rú~ññíñ~g éñ p~áñtá~llá. Á~ lá dé~réch~á sé é~ñcúé~ñtrá~ él Gá~láxý~ Wátc~h8 cóñ~ lá fú~ñcíóñ~ Rúññ~íñg é~ñ páñ~táll~á.] [Pérs~óñá c~óñ ró~pá dé~pórt~ívá c~órrí~éñdó~ júñt~ó ál ó~céáñó~. Á lá d~éréc~há, sm~ártp~hóñé~ cóñ f~úñcí~óñ dé c~árré~rá éñ~ páñt~állá~.]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Éñtr~éñá á t~ú rít~mó có~ñ tú é~ñtré~ñádó~r dé c~árré~rá]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Éñtr~éñá á t~ú rít~mó có~ñ tú é~ñtré~ñádó~r dé c~árré~rá]

[Ápréñdé á córrér dé fórmá éfícáz ý ádécúádá. Básáñdósé éñ tús dátós dé éjércícíó, Sámsúñg Héálth éválúá tú cápácídád párá córrér ý récómíéñdá úñ prógrámá dé cóáchíñg pérsóñálízádó. Ségúí él régíméñ dé éñtréñámíéñtó ý pérféccíóñá tú técñícá dé rúññíñg, éstáblécé ñúévós récórds dé éñtréñámíéñtó ý lógrá tús óbjétívós dé rúññíñg cóñ cóñfíáñzá. 8]
[Áñdá~r éñ b~ícíc~létá~]

[Áfró~ñtá tú~ cárr~érá c~óñ áj~ústé~s pér~sóñá~lízá~dós]

[Áñdá~r éñ b~ícíc~létá~]

[Áfró~ñtá tú~ cárr~érá c~óñ áj~ústé~s pér~sóñá~lízá~dós]

[Llévá tús hábílídádés dé cíclísmó ál sígúíéñté ñívél. Cóñfígúrá tú própíá rútá ímpórtáñdó úñ árchívó prédéfíñídó éñ fórmátó GPX á tú Gáláxý Wátch ý cóñéctá úñ médídór dé pótéñcíá á tú smártphóñé párá médír tú pótéñcíá dé úmbrál fúñcíóñál (FTP). Áhórá ýá éstá tódó lístó: pédáléá hástá álcáñzár él máxímó réñdímíéñtó ý cómpróbá tú prógrésó éñ Sámsúñg Héálth. 9, 10 ]
[Ñádá~r]

[Régí~strá t~ús gó~lpés~ párá~ óbté~ñér d~átós~ rápíd~ós]

[Ñádá~r]

[Régí~strá t~ús gó~lpés~ párá~ óbté~ñér d~átós~ rápíd~ós]

[Óbtéñé résúltádós óptímós vígíláñdó tús dátós dé ñátácíóñ. Tú éstíló dé ñátácíóñ ý él tíémpó dé dívísíóñ dé ñátácíóñ sé mídéñ áútómátícáméñté, ásí cómó tú rítmó prómédíó, vélócídád prómédíó ý más. Cóñ éstós ámplíós dátós, óbtéñé úñ áñálísís cómplétó dé tú éñtréñámíéñtó. Té áýúdárá á éstár lístó párá ñádár á úñ ñívél áváñzádó éñ úñ íñstáñté.]
[Ótró~s]

[Éñtr~éñá á t~ú máñ~érá]

[Ótró~s]

[Éñtr~éñá á t~ú máñ~érá]

[Lógrá tús óbjétívós dé fítñéss dé fórmá éfícíéñté. Élégí éñtré más dé 100 éñtréñámíéñtós párá créár tú éñtréñámíéñtó dé rútíñá ý désblóqúéár íñsígñíás á médídá qúé álcáñzás hítós. Púlsá lá péstáñá Fítñéss párá dísfrútár dé váríós cóñtéñídós rélácíóñádós cóñ él fítñéss. Ádémás, cóñ Gáláxý Wátch ó Ríñg, réálízá úñ ségúímíéñtó áútómátícó dé lós éñtréñámíéñtós síñ púlsár él bótóñ dé íñícíó. 11]

[Cómó c~órré~r cóñ~ Rúññ~íñg C~óách~]

[Táñtó sí sós príñcípíáñté cómó úñ córrédór éxpéríméñtádó, éñtréñá á tú própíó rítmó cóñ Rúññíñg Cóách. Cómplétá lá éñcúéstá ý réálízá lá prúébá dé cárrérá dé 12 míñútós párá qúé sé té ásígñé úñ ñívél. Éñ fúñcíóñ dél résúltádó, récíbírás éñtréñámíéñtó pérsóñálízádó qúé sé ájústé á tú cápácídád dé cárrérá. 8]

[Gáláxý Wátch8 cóñ fúñcíóñ Rúññíñg Cóách éñ páñtállá, móstráñdó él ñívél dé cárrérá cóñ él ícóñó dél ñúméró 4 ý él téxtó Ñívél 4. Támbíéñ ápárécé cóñfétí éñ páñtállá párá íñdícár qúé él úsúáríó há cómplétádó córréctáméñté lá prúébá dé ñívél dé éjécúcíóñ.] [Gáláxý Wátch8 cóñ fúñcíóñ Rúññíñg Cóách éñ páñtállá, móstráñdó él ñívél dé cárrérá cóñ él ícóñó dél ñúméró 4 ý él téxtó Ñívél 4. Támbíéñ ápárécé cóñfétí éñ páñtállá párá íñdícár qúé él úsúáríó há cómplétádó córréctáméñté lá prúébá dé ñívél dé éjécúcíóñ.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Éñtr~éñá tú~ méñt~é pár~á cúí~dár t~ú cúé~rpó]

[Lá át~éñcí~óñ plé~ñá és~ táñ í~mpór~táñt~é cóm~ó lá s~álúd~ físíc~á pár~á él b~íéñé~stár~ hólís~tícó~. Ápré~ñdé só~bré t~ús ñí~vélé~s dé é~strés~ ý rél~áját~é cóñ~ éjér~cící~ós dé~ résp~írác~íóñ ý m~édít~ácíóñ~. Réál~ízá tú~ chéc~k-íñ t~ódós~ lós d~íás có~ñ Sám~súñg~ Héál~th.]

[Prúé~bá áh~órá] [Lá pérsóñá éstá médítáñdó cóñ Gáláxý Búds3 Pró éñ él óídó. Él gráfícó éstá árríbá á lá ízqúíérdá ý flúýé hácíá ábájó á lá déréchá, míéñtrás qúé múéstrá flúctúácíóñés. Á lá ízqúíérdá sé éñcúéñtrá él téxtó Áltó. Á lá déréchá sé éñcúéñtrá él ícóñó dé lá fúñcíóñ Éstrés ý él téxtó Rélájádó.]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Cóñc~éñtr~áté c~óñ át~éñcí~óñ plé~ñá]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Cóñc~éñtr~áté c~óñ át~éñcí~óñ plé~ñá]

[Máñtéñé úñá méñté clárá párá hácérté cárgó dél díá. Régístrá tú éstádó dé áñímó ý mírá lós cámbíós éñ úñ páñél párá vígílár tú ýó íñtéríór. Práctícá éjércícíós dé réspírácíóñ ý médítácíóñ gúíádá párá qúé él cúídádó pérsóñál fórmé párté dé tú rútíñá díáríá. 12]
[Éstr~és]

[Cóñt~rólá t~ú ést~rés ý p~rógr~ésá]

[Éstr~és]

[Cóñt~rólá t~ú ést~rés ý p~rógr~ésá]

[Cóñsúltá tú pátróñ dé éstrés díáríó párá géstíóñár tú bíéñéstár méñtál. Cóñtrólá régúlárméñté tús ñívélés dé éstrés párá ávérígúár sí té séñtís ábrúmádó ó áñsíósó. Álívíá lá téñsíóñ réspíráñdó prófúñdáméñté cóñ éjércícíós dé réspírácíóñ párá áýúdár á rélájárté ý máñtéñér lá cálmá.]
[Médí~tácí~óñ]

[Búsc~ár pá~z ý tr~áñqú~ílíd~ád]

[Médí~tácí~óñ]

[Búsc~ár pá~z ý tr~áñqú~ílíd~ád]

[Éñcú~éñtr~á él é~qúíl~íbrí~ó émó~cíóñ~ál có~ñ técñ~ícás~ dé ré~lájá~cíóñ. É~líjá~ éñtr~é úñá~ várí~édád~ dé có~ñtéñ~ídós~ dé Cá~lm, dé~sdé m~édít~ácíóñ~ hást~á hís~tórí~ás dé~ súéñó~ ý músí~cá, pá~rá ré~cúpé~rár é~ñérg~íá dúr~áñté~ él díá~ ó rél~ájár~sé dú~ráñt~é lá ñ~óché~.]
[Ñútr~ícíóñ~]

[Cómé~r bíé~ñ pár~á éñv~éjéc~ér bí~éñ]

[Júñt~ó cóñ~ él éj~ércí~cíó ý~ lós b~úéñó~s hábí~tós d~é súé~ñó, úñá~ díét~á éqú~ílíb~rádá~ és cl~ávé p~árá r~áléñ~tízá~r él é~ñvéj~écím~íéñt~ó. Gés~tíóñ~á tús h~ábító~s álí~méñt~ícíó~s cóñ~ Sáms~úñg H~éált~h pár~á vív~ír lá~ vídá~ ál máx~ímó.]

[Prúé~bá áh~órá] [Úñ fóñdó dé pímíéñtó ý ágúácáté. Éñ él céñtró, úñá máñó sóstíéñé úñ smártphóñé cóñ lá fúñcíóñ Fóód éñ páñtállá. Sé púédéñ vér díféréñtés GÚÍ dé cáráctérístícás métábólícás rélácíóñádás cóñ lá sálúd éñ cádá ládó, cómó él íñdícé dé áñtíóxídáñtés, él íñdícé dé ÁGÉ ý Fóód Tráckér.]

[Íñdíc~é dé á~ñtíó~xídá~ñtés~]

[Cómp~róbá t~ú éñv~éjéc~ímíé~ñtó c~óñ só~ló úñ~ púlg~ár]

[Íñdíc~é dé á~ñtíó~xídá~ñtés~]

[Cómp~róbá t~ú éñv~éjéc~ímíé~ñtó c~óñ só~ló úñ~ púlg~ár]

[Mírá ló bíéñ qúé éstás éñvéjécíéñdó símpléméñté cólócáñdó él púlgár éñ él séñsór. Ál médír lós cárótéñóídés, úñ áñtíóxídáñté qúé sé ácúmúlá éñ lá píél cúáñdó sé cóñsúméñ frútás ý vérdúrás, Sámsúñg Héálth própórcíóñá úñ íñdícé dé áñtíóxídáñtés cóñ úñá púñtúácíóñ dé 0 á 100. Llévá úñ régístró dé sú púñtúácíóñ ý, sí sígúé síéñdó bájá, íñtéñtá ségúír úñá díétá bíéñ éqúílíbrádá párá ráléñtízár lós éféctós dél éñvéjécímíéñtó. 13, 14, 15, 16]
[Íñdíc~é dé Á~GÉs]

[Cómp~réñd~ér lá~ sálú~d mét~ábólí~cá]

[Íñdíc~é dé Á~GÉs]

[Cómp~réñd~ér lá~ sálú~d mét~ábólí~cá]

[Máñtéñé úñ bájó íñdícé dé pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá (ÁGÉ) párá méjórár tú métábólísmó. Lós ÁGÉs cáúsáñ íñflámácíóñ qúé púédé próvócár váríás éñférmédádés, pór ló qúé és ímpórtáñté ségúír úñá díétá cóñ álíméñtós cóñ bájó cóñtéñídó glúcémícó. Ségúí úñá díétá sálúdáblé ý cóñtrólá él íñdícé dé ÁGÉ párá éñvéjécér bíéñ. 17]
[Fóód~ Trác~kér]

[Llév~á tús r~égís~trós~ ý cúí~dá tú d~íétá~]

[Fóód~ Trác~kér]

[Llév~á tús r~égís~trós~ ý cúí~dá tú d~íétá~]

[Régístrá tús cómídás párá désárróllár hábítós álíméñtícíós más sálúdáblés. Cómpróbá tú íñgéstá dé cálóríás ý ñútríéñtés párá óptímízár tú ñútrícíóñ ý vér cómó tús éléccíóñés íñtélígéñtés púédéñ méjórár tú sálúd métábólícá. Régístrá fácílméñté lós álíméñtós cóñ él éscáñéó dé códígós dé bárrás: sóló éscáñéá ý óbtéñé tódá lá íñfórmácíóñ ñútrícíóñál ál íñstáñté.]
[Cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál]

[Máñt~éñét~é sáñ~ó cóñ~ él áñ~álísí~s dé l~á cóm~pósí~cíóñ c~órpó~rál]

[Cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál]

[Máñt~éñét~é sáñ~ó cóñ~ él áñ~álísí~s dé l~á cóm~pósí~cíóñ c~órpó~rál]

[Cómpréñdér méjór tú cúérpó párá máñtéñérté sáñó. Cóñ él Gáláxý Wátch, pódés cóñtrólár tú pésó, grásá córpórál ý múscúló ésqúélétícó cóñ régúlárídád útílízáñdó sóló él dédó ý cómpróbár qúé éstáñ éñ ñívélés ádécúádós. Ádémás, éstáblécé óbjétívós ý récíbí méñsájés mótívácíóñálés párá áýúdár á máñtéñérté éñ él búéñ cámíñó. 11, 18, 19]

[Cóñs~táñt~és ví~tálé~s/sál~úd cá~rdíác~á]

[Cóñt~rólá t~ú sál~úd cá~rdíác~á]

[Óbsé~rvá lá~s áct~ívíd~ádés~ cárd~íácás~ párá~ cómp~róbá~r lá s~álúd~ géñé~rál c~óñ Gá~láxý~ Wátc~h. Á có~ñtíñ~úácí~óñ, Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r ý Sá~msúñ~g Héá~lth p~rópó~rcíó~ñáráñ~ íñfó~rmác~íóñ vá~líós~á. Máñ~téñé t~ú cór~ázóñ é~ñ búé~ñás c~óñdí~cíóñ~és sí~ñ pró~blém~ás.]

[Cárg~á vás~cúlá~r]

[Cóñt~rólá~r úñá~ cárg~á vás~cúlá~r éqú~ílíb~rádá~]

[Cárg~á vás~cúlá~r]

[Cóñt~rólá~r úñá~ cárg~á vás~cúlá~r éqú~ílíb~rádá~]

[Cómpréñdé tú sálúd círcúlátóríá víéñdó úñ gráfícó séñcílló. Cóñ Gáláxý Wátch, mídé tú cárgá váscúlár íñícíál míéñtrás dúérmés dúráñté lás prímérás 3 ñóchés ý, á cóñtíñúácíóñ, réálízá úñ ségúímíéñtó dé lós ñívélés régúlárméñté párá récíbír íñfórmés dé téñdéñcíás díáríás. Sí tú cárgá váscúlár sígúé síéñdó áltá, cóñsídérá ájústár tú éstíló dé vídá, désdé hábítós díététícós hástá rútíñás dé éjércícíó, pátróñés dé súéñó ý ñívélés dé éstrés, párá ápóýár tú bíéñéstár. 20, 21]
[Prés~íóñ ár~térí~ál]

[Máñt~éñté~ áctú~álíz~ádó s~óbré~ tú pr~ésíóñ~ árté~ríál~]

[Prés~íóñ ár~térí~ál]

[Máñt~éñté~ áctú~álíz~ádó s~óbré~ tú pr~ésíóñ~ árté~ríál~]

[Mídé tú présíóñ ártéríál dé fórmá rútíñáríá. Cálíbrá tú Gáláxý Wátch rápídáméñté ý éstá átéñtó á cúálqúíér cámbíó sígñífícátívó éñ Sámsúñg Héálth Móñítór. Révísíóñ dé lá présíóñ ártéríál ý él púlsó párá éstár bíéñ íñfórmádó sóbré tú sálúd cárdíácá. 22, 23, 24, 25]
[Rítm~ó cár~díácó~]

[Éstá~té át~éñtó~ á lá á~ctív~ídád~ dél c~óráz~óñ]

[Rítm~ó cár~díácó~]

[Éstá~té át~éñtó~ á lá á~ctív~ídád~ dél c~óráz~óñ]

[Vígí~lá dé~ cérc~á tú f~récú~éñcí~á cár~díácá~ cóñ G~áláx~ý Wát~ch ó R~íñg. C~óñfí~gúrá~ tús d~íspó~sítí~vós p~órtát~ílés~ párá~ régí~strá~r tú f~récú~éñcí~á cár~díácá~ míéñ~trás~ dúér~més, p~árá q~úé pú~édás~ désc~áñsá~r trá~ñqúí~lámé~ñté d~úráñ~té tó~dá lá~ ñóch~é. 26]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Dété~ctá rí~tmós~ cárd~íácós~ írré~gúlá~rés]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Dété~ctá rí~tmós~ cárd~íácós~ írré~gúlá~rés]

[Máñtéñté áctúálízádó sóbré lá áféccíóñ cárdíácá cóñtróláñdó tú frécúéñcíá cárdíácá párá détéctár léctúrás qúé púédáñ párécér íñúsúálés. Sí sé détéctá úñá írrégúlárídád, cómó fíbrílácíóñ áúrícúlár (ÁFíb), lá ñótífícácíóñ dé rítmó cárdíácó írrégúlár (Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ - ÍHRÑ) éñvíárá úñá ñótífícácíóñ ý lé pédírá qúé sé réálícé úñ éléctrócárdíógrámá (ÉCG) párá éválúár sú rítmó cárdíácó éñ prófúñdídád. 27, 28, 29]

[Cómó ú~tílí~zár C~árgá~ vásc~úlár~]

[Cóñtrólá tú sálúd cárdíácá cóñ Cárgá váscúlár. Éstáblécé lá référéñcíá lléváñdó tú Gáláxý Wátch párá dórmír dúráñté 3 ñóchés ý cómpáráló cóñ tú médícíóñ párá éválúár tú éstádó áctúál. Éqúílíbrá tú díétá, ház éjércícíó régúlárméñté ý dúérmé múchó párá máñtéñér úñá cárgá váscúlár éstáblé. 20, 21]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc có~ñ Cár~gá vá~scúl~ár éñ~ páñt~állá~. Désd~é lá p~árté~ súpé~ríór~, ícóñó~ Lábs~, téxt~ó Ést~áblé~, gráfí~có dé~ bárr~ás, té~xtó T~ú cár~gá vá~scúl~ár és~ cóñs~ísté~ñté.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc có~ñ Cár~gá vá~scúl~ár éñ~ páñt~állá~. Désd~é lá p~árté~ súpé~ríór~, ícóñó~ Lábs~, téxt~ó Ést~áblé~, gráfí~có dé~ bárr~ás, té~xtó T~ú cár~gá vá~scúl~ár és~ cóñs~ísté~ñté.]
[Ír á S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór]

[Más fú~ñcíó~ñés d~é Sám~súñg~ Héál~th]

[Échá~ úñ ví~stáz~ó á más~ fúñc~íóñé~s pró~pórc~íóñá~dás p~ór Sá~msúñ~g Héá~lth q~úé té~ áýúd~áráñ é~ñ tú v~íájé~ hácí~á lá á~téñc~íóñ sá~ñítá~ríá.]

[Ségú~ímíé~ñtó d~él cí~cló]

[Cómp~réñd~ér tú~ cícl~ó méñ~strú~ál]

[Ségú~ímíé~ñtó d~él cí~cló]

[Cómp~réñd~ér tú~ cícl~ó méñ~strú~ál]

[Cóñtrólá lós cámbíós éñ lá témpérátúrá dé lá píél dúráñté él súéñó párá cóñtrólár tús cíclós. Gáláxý Wátch ó Ríñg mídéñ lá témpérátúrá ý él álgórítmó dé fértílídád ádáptádó dé Ñátúrál Cýclés détéctá flúctúácíóñés. Cóñ lós dátós, él álgórítmó prédícé tú próxímó péríódó ý cícló méñstrúál, áýúdáñdóté á dísfrútár dé lá vídá á tú própíó rítmó. 30]
[Júñt~ós]

[Mótí~várs~é úñó~s á ót~rós]

[Júñt~ós]

[Mótí~várs~é úñó~s á ót~rós]

[Dísfrútá dé úñá cómpétícíóñ ámístósá cóñ tús ámígós. Áñádé á tús ámígós pór cóñtáctó ý créá úñ désáfíó grúpál párá cámíñár úñ cíértó ñúméró dé pásós ó córrér úñá cíértá dístáñcíá. Útílízá él tábléró dé méñsájés párá chátéár ý hácér qúé él éñtréñámíéñtó séá más dívértídó ý átráctívó. Ádémás, úñété á lós désáfíós glóbálés méñsúálés ý cómpíté cóñ ótrós úsúáríós dé Sámsúñg Héálth dé tódó él múñdó. 31]
[Íñfó~rmé s~émáñ~ál]

[Réál~ízá ú~ñ ség~úímí~éñtó~ dé tú~ próg~résó~ sémá~ñál]

[Íñfó~rmé s~émáñ~ál]

[Réál~ízá ú~ñ ség~úímí~éñtó~ dé tú~ próg~résó~ sémá~ñál]

[Vé éstádístícás órgáñízádás dé tú víájé dé sálúd cádá sémáñá cóñ él Íñfórmé sémáñál. Cómprúébá tús dátós sémáñálés sóbré Éñérgý Scóré, él súéñó, él éjércícíó, lós pásós díáríós, lá íñgéstá dé álíméñtós ý lá cómpósícíóñ córpórál á trávés dé úñ íñfórmé cómplétó párá vér cúáñtó prógrésó hás héchó. Cómpárá lós résúltádós pór sémáñá, més ý áñó párá vér hástá qúé púñtó hás llégádó párá cóñvértírté éñ úñá méjór vérsíóñ dé tí mísmó.]

[Óbté~ñér l~á ápl~ícác~íóñ]

[Désc~árgá~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Áñádél~ó á tú~ rútí~ñá dí~áríá~]

[Éñcú~éñtr~á él d~íspó~sítí~vó Gá~láxý~ qúé m~éjór~ sé ád~ápté~ á tú é~stíl~ó dé v~ídá s~álúd~áblé~.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Dátó~s dél~ súéñó~ éñ lá~ múñéc~á]

[Cóñt~rólá~ tú sú~éñó, mí~rá íñ~fórm~ácíóñ~, óbtéñ~ cóñs~éjós~ ý múc~hó más~, tódó~ éñ él~ Gálá~xý Wá~tch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Córr~éá dé~ télá~]

[Córr~éá dé~ réló~j súá~vé ý l~ígér~á]

[Póñt~é lá s~úávé~ báñd~á dé t~élá p~árá m~áýór~ cómó~dídá~d dúr~áñté~ tódá~ lá ñó~ché.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Córr~éá dé~ télá~] [Córr~éá dé~ télá~]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Gráb~á más d~é 100 éñt~réñá~míéñ~tós]

[Régí~strá~ tódá~ tú rú~tíñá~ dé éj~ércí~cíós~ párá~ llév~ár úñ~ régí~stró~ préc~ísó d~é tú r~útíñ~á dé é~jérc~ícíó~s.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Cómp~rúéb~á tú p~rógr~ésó]

[Réví~sá ló~s rés~últá~dós p~ósté~ríór~és ál~ éñtr~éñám~íéñt~ó ý és~fúérz~áté p~ór ró~mpér~ lós r~écórd~s sób~ré lá~ márc~há.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Súmér~gété~ éñ lá~ médí~tácí~óñ]

[Áctí~vá ÁÑ~C pár~á céñ~trár~té có~mplé~támé~ñté é~ñ lá v~érdá~dérá~ páz ý~ tráñ~qúíl~ídád~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Résp~írá p~rófú~ñdám~éñté~ párá~ rélá~járt~é]

[Prác~tícá~ éjér~cící~ós dé~ résp~írác~íóñ pá~rá ál~ívíá~r él é~strés~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Ségú~ímíé~ñtó d~él bí~éñés~tár ñ~útrí~cíóñ~ál]

[Régí~strá~ tús c~ómíd~ás pá~rá ób~téñé~r úñá~ vísí~óñ clá~rá dé~ tú ñú~tríc~íóñ ý s~ú ímp~áctó~ éñ tú~ sálú~d mét~ábólí~cá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Régí~strá~ tús d~átós~ métá~bólíc~ós]

[Llév~á úñ r~égís~tró d~é lá í~ñgés~tá dé~ álím~éñtó~s, cóñ~tról~á lá c~ómpó~sící~óñ cór~pórá~l ý áp~réñd~é cómó~ úñá d~íétá~ bájá~ éñ gl~úcém~íá có~ñtrí~búýé~ á tú b~íéñé~stár~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Cómp~réñd~ér tú~ íñdíc~é ÁGÉ~s]

[Mídé~ tú íñd~ícé Á~GÉs m~íéñt~rás d~úérm~és ý á~ccéd~é fácí~lméñ~té á í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Sálú~d cár~díácá~ éñ lá~ múñéc~á]

[Cómp~rúéb~á tú r~ítmó~ cárd~íácó d~úráñ~té tú~s éñt~réñá~míéñ~tós é~ íñcl~úsó c~úáñd~ó ést~és dés~cáñs~áñdó~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Cóñt~rólá~ tú có~rázóñ~]

[Vé íñ~fórm~és dé~táll~ádós~ qúé á~ñálí~záñ t~éñdé~ñcíá~s ý ré~gíst~rós s~óbré~ tú bí~éñés~tár c~árdí~óvás~cúlá~r géñ~érál~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Ásóc~íácí~óñés~ sáñí~tárí~ás]

[Sáms~úñg s~é ásó~cíá c~óñ ém~prés~ás é í~ñstí~túcí~óñés~ dé íñ~vést~ígác~íóñ dé~ tódó~ él mú~ñdó p~árá p~rópó~rcíó~ñár f~úñcí~óñés~ dé sú~pérv~ísíóñ~ dé lá~ sálú~d, áýú~dáñd~ó á lá~s pér~sóñá~s á ób~téñé~r íñf~órmá~cíóñ d~étál~ládá~ sóbr~é sú b~íéñé~stár~ géñé~rál.]

[Ásócí~áté c~óñ ñó~sótr~ós]

[Tús d~átós~ dé sá~lúd s~é álm~ácéñ~áñ dé~ fórm~á ség~úrá c~óñ Sá~msúñ~g Kñó~x]

[PRÉG~ÚÑTÁ~S FRÉ~CÚÉÑ~TÉS]

  • [¿Qúé és~ Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sámsúñg Héálth és úñá plátáfórmá íñtégrál dé sálúd ý fítñéss, díséñádá párá fíñés dé bíéñéstár géñérál. Áýúdá á réálízár úñ ségúímíéñtó dé tú áctívídád, súéñó, díétá ý ñívélés dé éstrés, ý própórcíóñá íñfórmácíóñ pérsóñálízádá párá áýúdárté á álcáñzár tús óbjétívós dé bíéñéstár.]

  • [Sí, lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth sé púédé déscárgár dé fórmá grátúítá éñ Góóglé Pláý Stóré ó Gáláxý Stóré. Púédés déscárgárló éñ smártphóñés dé díféréñtés fábrícáñtés, cómó ótrós smártphóñés Áñdróíd ó téléfóñós Góóglé. Lá díspóñíbílídád dé cíértós sérvícíós púédé váríár ségúñ él módéló dé díspósítívó.]

  • [Párá áýúdár á móñítórízár lás cóñstáñtés vítálés áváñzádás, cómó lá présíóñ ártéríál, él ÉCG ý lá ápñéá dél súéñó, débés íñstálár lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú smártphóñé Sámsúñg Gáláxý. Déspúés dé émpáréjár tú Gáláxý Wátch cóñ tú smártphóñé Sámsúñg Gáláxý, áccédé á lá fúñcíóñ dé présíóñ ártéríál, ÉCG ó ápñéá dél súéñó éñ tú Gáláxý Wátch. Tú smártphóñé émpézárá á déscárgár lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór désdé Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dél súéñó éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth éstá díspóñíblé éñ díspósítívós pórtátílés ý smártphóñés. Sí ñó éstás útílízáñdó úñ díspósítívó pórtátíl, púédés cómpróbár él tíémpó dé súéñó éstímádó éñ tú smártphóñé déspúés dé déspértárté ý régístrár ésé tíémpó cómó él tíémpó dé súéñó. Síñ émbárgó, párá médír lás cóñstáñtés vítálés, ápárté dél tíémpó dé súéñó, débés cóñéctár díspósítívós pórtátílés cómpátíblés cómó Gáláxý Wátch ó Ríñg á lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth.]

  • [Él cóáchíñg párá dórmír és úñá fúñcíóñ qúé própórcíóñá úñ prógrámá dé cóáchíñg párá dórmír pérsóñálízádó básádó éñ tús dátós dé súéñó. Llévá tú Gáláxý Wátch ó áñílló dúráñté ál méñós 7 díás míéñtrás dúérmés, íñclúídó ál méñós 1 díá lábóráblé ý 1 díá líbré. Úñá véz qúé sé háýáñ récópíládó súfícíéñtés dátós, sé té ásígñárá úñ áñímál dé súéñó ý cóméñzárá él prógrámá.]

  • [Éñérgý Scóré és úñ íñdícé qúé púédé áýúdárté á móstrár tú prépárácíóñ físícá ý méñtál áctúál áñálízáñdó lás áctívídádés físícás ý lós pátróñés dé súéñó dé áýér. Llévá úñ régístró dé tú Éñérgý Scóré ý áýúdá á désárróllár méjórés hábítós dé sálúd ý súéñó párá déspértárté lístó párá áfróñtár él díá.]

  • [Lá Gú~ídá á~l Sóñ~ñó cá~lcól~á lá q~úáñt~ítà dí~ sóññ~ó ñéc~éssá~ríá í~ñ bás~é áll~á dúr~átá d~él só~ññó d~éí 3 gí~órñí~ préc~édéñ~tí é p~óí, íl~ 4º gíór~ñó, sú~ggér~íscé~ l’órá~ríó ó~ttím~álé p~ér áñ~dáré~ á lét~tó íñ~ básé~ áll’ó~rárí~ó dí r~ísvé~glíó~ désí~dérá~tó dá~ll’út~éñté~.]

  • [Púóí~ cóñd~ívíd~éré í~ régí~strí~ déll~á túá~ áttí~vítà f~ísíc~á tóc~cáñd~ó íl m~éñú “Á~ltré~ ópzí~óñí” í~ñ ált~ó á dé~strá~ ñéll~á pág~íñá d~í Sám~súñg~ Héál~th. Pr~émí “C~óñdí~vídí~”, módí~fícá~ ímmá~gíñí~ é dát~í, qúí~ñdí s~álvá~lí sú~l túó~ télé~fóñó~ ó cóñ~díví~dílí~ cóñ í~ túóí~ ámíc~í.]

  • [Sámsúñg Héálth cóñtá íl ñúméró dí pássí útílízzáñdó íl séñsóré dí áccélérázíóñé íñtégrátó ñél túó díspósítívó Sámsúñg Gáláxý é ñéglí smártphóñé Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó vérsíóñí súccéssívé). Íl séñsóré è cápácé dí ríléváré íl móvíméñtó é géñérá cósì déí dátí pér cálcóláré í túóí pássí. Mísúrá áñché lá dístáñzá ché háí pércórsó íñ básé ál cóñtéggíó déí pássí é állá fálcátá.]

  • [Púóí móñítóráré lá túá áttívítà físícá súll’ápp Sámsúñg Héálth ó súl Sámsúñg Gáláxý Wátch. Áccédí állá fúñzíóñálítà dí móñítórággíó déll’áttívítà físícá é sélézíóñá l’álléñáméñtó. Prémí íl púlsáñté dí ávvíó pér íñízíáré á régístráré. Cóñ Gáláxý Ríñg, púóí móñítóráré cámmíñátá, córsá é álléñáméñtí áttíví. Gáláxý Fít3 púò móñítóráré cámmíñátá, córsá, ñúótó, éllíttícá, vógátóré é álléñáméñtí áttíví. Gáláxý Wátch púò móñítóráré cámmíñátá, córsá, cíclísmó áll’ápértó, ñúótó, éllíttícá, vógátóré é álléñáméñtí áttíví. Á sécóñdá dél díspósítívó íñdóssábílé, íl típó dí ségñí vítálí ché véñgóñó régístrátí púò ésséré dívérsó.]

  • [Púóí áccédéré á Álléñátóré pér lá córsá sú Sámsúñg Héálth. Prímá dí íñízíáré á córréré, ríspóñdí ál qúéstíóñáríó pér válútáré lá túá cápácítà íñízíálé dí córréré. Póí, íñízíéráí úñá córsá dí 12 míñútí pér mísúráré íl túó lívélló dí córsá. Íñ básé állá dístáñzá pércórsá, ál rítmó, állá fréqúéñzá cárdíácá, áí dátí físící pérsóñálí é ál VÓ2 máx (mássímó cóñsúmó dí óssígéñó) dúráñté lá córsá dí 12 míñútí, tí vérrà ásségñátó úñ lívélló pér íñízíáré íl prógrámmá Álléñátóré pér lá córsá.]

  • [L’Íñdícé ÁGÉ (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts, pródóttí fíñálí déllá glícázíóñé áváñzátá) è úñ íñdícátóré déll’étà bíólógícá éd è fórtéméñté íñflúéñzátó dállé ábítúdíñí álíméñtárí é dálló stílé dí vítá. Íñdóssá íl Gáláxý Wátch súppórtátó méñtré dórmí: tí áíútérà á mísúráré íl túó Íñdícé ÁGÉ . Púóí védéré íl cóñfróñtó trá í túóí dátí é í dátí státístící médí déllá túá fáscíá dí étà. Glí ÁGÉ sóñó cómpóstí créátí ñátúrálméñté ñél córpó qúáñdó lé mólécólé dí prótéíñé é grássí sí óssídáñó á cáúsá déllá préséñzá dí mólécólé dí zúcchéró. Cóñ l’étà, sí áccúmúláñó sémpré dí píù ñél túó órgáñísmó. Lé ábítúdíñí álíméñtárí é délló stílé dí vítá póssóñó íñflúéñzáré lá vélócítà cóñ cúí sí áccúmúláñó glí ÁGÉ. Ád ésémpíó, úñá díétá ché íñclúdé móltí zúcchérí púò fávóríré úñ áccúmúló píù vélócé déglí ÁGÉ. Sécóñdó stúdí récéñtí, úñ áltó íñdícé dí ÁGÉ púò áccéléráré l’íñvécchíáméñtó é cáúsáré máláttíé cróñíché.]

  • [Sé útílízzí úñ’ápp ó úñ díspósítívó sépárátó ché súppórtá lá fúñzíóñálítà dí mísúrázíóñé dél glúcósíó ñél sáñgúé (glícémíá) dí Sámsúñg Héálth, púóí móñítóráré é cóñtrólláré í túóí lívéllí stímátí dí glícémíá súll’ápp Sámsúñg Héálth. Útílízzáñdó úñ díspósítívó sépárátó dí mísúrázíóñé déllá glícémíá, púóí íñséríré máñúálméñté í dátí mísúrátí. Óppúré púóí régístráré í dátí íñ módó áútómátícó cóllégáñdó úñ’ápp sépárátá dí Móñítórággíó cóñtíñúó dél glúcósíó (CGM) ché súppórtí Sámsúñg Héálth. Úñá vóltá ráccóltí déí dátí súffícíéñtí, Sámsúñg Héálth tí cómúñícá íl lívélló stímátó dí émóglóbíñá glícátá. Lá fúñzíóñálítà dí mísúrázíóñé déllá glícémíá dí Sámsúñg Héálth è súppórtátá súllá séríé Gáláxý Wátch4 é súí módéllí dél Sámsúñg Gáláxý Wátch ríláscíátí súccéssíváméñté (á ésclúsíóñé dél Gáláxý Fít) dótátí dí Wéár ÓS 5.0 ó vérsíóñí súccéssívé, éd è súppórtátá sú smártphóñé Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó vérsíóñí súccéssívé).]

  • [Glí áñtíóssídáñtí áíútáñó á prévéñíré lé máláttíé cróñíché rímúóvéñdó í rádícálí líbérí é rídúcéñdó ló stréss óssídátívó. Ésístóñó dúé típí dí áñtíóssídáñtí: glí éñzímí áñtíóssídáñtí síñtétízzátí ñéll’órgáñísmó é í mátéríálí áñtíóssídáñtí óttéñútí dál cíbó. Qúáñdó glí éñzímí áñtíóssídáñtí ñátúrálí déll’órgáñísmó dívéñtáñó íñsúffícíéñtí á cáúsá déll’áúméñtó délló stréss óssídátívó é déll’íñvécchíáméñtó, dívíéñé ñécéssáríó ássúméré déglí áñtíóssídáñtí pér víá álíméñtáré. Glí áñtíóssídáñtí álíméñtárí cómé pólíféñólí, cárótéñóídí, rétíñóló, vítámíñá C é vítámíñá É sóñó ábbóñdáñtí íñ frúttá é vérdúrá. Pértáñtó, è fóñdáméñtálé cóñsúmáré ábbástáñzá frúttá é vérdúrá pér géstíré ló stréss óssídátívó cáúsátó dáll’íñvécchíáméñtó ó dá stílí dí vítá ñóñ sálútárí.]

  • [Íl sístémá dí púñtéggíó déll’Íñdícé áñtíóssídáñté è cálcólátó íñ básé állá ráccómáñdázíóñé déll’ÓMS dí cóñsúmáré 400 grámmí ál gíórñó dí frúttá é vérdúrá: Móltó bássó (Púñtéggíó < 50): Íñdícá ché l’ássúñzíóñé médíá gíórñálíérá dí frúttá é vérdúrá è íñféríóré ál 50% déllá qúáñtítà ráccómáñdátá. Bássó (Púñtéggíó ≥ 50 é < 75): Íñdícá ché l’ássúñzíóñé médíá gíórñálíérá dí frúttá é vérdúrá è trá íl 50% é íl 100% déllá qúáñtítà ráccómáñdátá. Ádégúátó (Púñtéggíó ≥ 75): Íñdícá ché l’ássúñzíóñé gíórñálíérá dí frúttá é vérdúrá rággíúñgé ó súpérá lá qúáñtítà ráccómáñdátá.]

  • [Ñél Régístró álíméñtáré víéñé áññótátá l’ássúñzíóñé dí cíbó é béváñdé, áñálízzáñdó lé própórzíóñí dí mácróñútríéñtí é mícróñútríéñtí ñéllá túá díétá. Púóí áñché cóñtrólláré í tássí déí ñútríéñtí ráccómáñdátí é ádáttáré lá túá díétá dí cóñségúéñzá.]

  • [Sú Gáláxý Wátch, lá Cómpósízíóñé córpóréá mísúrá íl ráppórtó dí 3 cómpóñéñtí ché cóstítúíscóñó íl túó pésó córpóréó: ácqúá, grássó é téssútó múscóláré. Pér móñítóráré lá túá cómpósízíóñé córpóréá, tí bástá pósízíóñáré lé dítá súí púlsáñtí dél túó Gáláxý Wátch. Úñá vóltá cómplétátá lá mísúrázíóñé, védráí í rísúltátí súlló schérmó. Púóí áñché stábílíré óbíéttíví dí pérdítá dí pésó, áúméñtó dél téssútó múscóláré é pérdítá dí grássó córpóréó, rícévéñdó méssággí mótívázíóñálí ché tí spróñéráññó á rággíúñgéré í túóí trágúárdí.]

  • [Áprí l’ápp Sámsúñg Héálth Móñítór súl túó Sámsúñg Gáláxý Wátch é sélézíóñá Préssíóñé sáñgúígñá pér ávvíáré lá mísúrázíóñé. Pér lá léttúrá íñízíálé déllá préssíóñé sáñgúígñá, háí bísógñó dí úñ bráccíálé pér lá préssíóñé sáñgúígñá ché útílízzéráí pér cálíbráré íl túó Gáláxý Wátch. Íl bráccíálé pér lá préssíóñé sáñgúígñá dévé ésséré ácqúístátó sépárátáméñté.]

  • [Púóí~ móñí~tórá~ré lá~ túá f~réqú~éñzá~ cárd~íácá~ stím~átá í~ñ tém~pó ré~álé c~óñ Gá~láxý~ Wátc~h, Ríñ~g ó Fí~t ché~ súpp~órtá~ñó l’á~pp Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. Ví~súál~ízzá~ í túó~í dát~í é mó~ñító~rá í v~álór~í dél~lé lé~ttúr~é.]

  • [Púóí éségúíré úñ ÉCG cóñ úñ Gáláxý Wátch ché súppórtá l’ápp Sámsúñg Héálth Móñítór: tí áíútérà á cóñtrólláré póssíbílí ségñí dí fíbríllázíóñé átríálé. Íñ álcúñí Páésí ó régíóñí, púóí rícévéré ávvísí ché tí íñvítéráññó á éségúíré úñ ÉCG qúáñdó véñgóñó rílévátí ségñí dí árítmíá cárdíácá méñtré íl Gáláxý Wátch è ál túó pólsó. Lá fúñzíóñálítà ÉCG è súppórtátá súllá séríé Gáláxý Wátch4 é súí módéllí súccéssíví dí Sámsúñg Gáláxý Wátch (ésclúsó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó vérsíóñí súccéssívé, éd è súppórtátá súglí smártphóñé Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó vérsíóñí súccéssívé). Lá díspóñíbílítà púò váríáré á sécóñdá dél Páésé ó déllá régíóñé. Cóñsúltá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór pér últéríórí íñfórmázíóñí é pér glí últímí ággíórñáméñtí súí Páésí íñ cúí è díspóñíbílé íl sérvízíó.]

  • [Lá fúñzíóñálítà Cárícó váscóláré sú Sámsúñg Héálth móstrá íl lívélló dí sfórzó dél túó sístémá cárdíóváscóláré. Pér útílízzáré íl Cárícó Váscóláré, déví détérmíñáré í túóí válórí íñízíálí dí ríféríméñtó. Íl válóré íñízíálé dí ríféríméñtó víéñé mísúrátó pér 3 ñóttí é víéñé útílízzátó pér válútáré l’áñdáméñtó dél túó cárícó váscóláré. Sé íl túó stílé dí vítá cámbíá sígñífícátíváméñté, déví ággíórñáré íl válóré íñízíálé dí ríféríméñtó pér máñtéñérló íl píù áccúrátó póssíbílé. Ád ésémpíó, sé rídúcí l’ássúñzíóñé dí sálé ó íñízí á fáré píù áttívítà físícá, réímpóstáré íl válóré dí ríféríméñtó tí áíútérà ád ávéré rísúltátí ché rífléttóñó ñél módó píù áccúrátó póssíbílé íl túó státó dí sálúté áttúálé. Í rísúltátí véñgóñó móstrátí íñ cíñqúé dívérsí lívéllí: píù áltó, léggérméñté píù áltó, stábílé, léggérméñté píù bássó é píù bássó. Rícévéráí áñché cóñsíglí útílí pér máñtéñéré lá sálúté cárdíóváscóláré.]

  • [Cóllégáré déglí áccéssórí á Sámsúñg Héálth è fácílé. Pér íñízíáré, áprí l’ápp Sámsúñg Héálth é tóccá “Áltré ópzíóñí”. Sélézíóñá “Ímpóstázíóñí”, tóccá “Áccéssórí” é vérífícá ché íl túó díspósítívó síá próñtó pér l’ábbíñáméñtó. Cómpárírà úñ éléñcó dí cátégóríé dí díspósítíví. Cércá é póí sélézíóñá íl túó díspósítívó. Sé íl túó áccéssóríó ñóñ è éléñcátó, tóccá “Scáñsíóñá pér tróváré áccéssórí”. Úñá vóltá ché íl túó áccéssóríó áppáré ñél méñú, sélézíóñáló é ségúí í méssággí cóñ lé íñdícázíóñí pér cómplétáré íl prócéssó dí cóñfígúrázíóñé. Órá, íl túó díspósítívó è régístrátó éd è próñtó pér régístráré í túóí dátí dí fítñéss.]
  • [1. Lás fúñcíóñés dé Ségúímíéñtó dél súéñó éstáñ díséñádás úñícáméñté párá fíñés dé sálúd ý bíéñéstár géñérál. Ñó éstá díséñádá párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [2. Él sé~gúím~íéñt~ó dél~ súéñó~ réqú~íéré~ llév~ár úñ~ Gálá~xý Wá~tch ó~ úñ Gá~láxý~ Ríñg~ párá~ dórm~ír.]
  • [3. Díspóñíblé éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth v.6.24 ó súpéríór ý débé émpáréjársé cóñ smártphóñés Sámsúñg Gáláxý cóñ Áñdróíd ÓS 11 ó súpéríór. Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Réqúíéré dátós dé súéñó dé ál méñós 7 díás, (íñclúídó 1 díá lábórál ý 1 díá líbré).]
  • [4. Lá Gúíá dé súéñó éstá díspóñíblé éñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 11 ý súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Díséñádó sóló párá fíñés dé bíéñéstár géñérál ý éstádó físícó. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Ñó éstá díséñádá párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [5. Dísé~ñádó s~óló p~árá f~íñés~ dé bí~éñés~tár g~éñér~ál ý é~stád~ó físí~có.]
  • [6. Ñó és~tá dís~éñádó~ párá~ dété~ccíóñ~, díág~ñóstí~có ó t~rátá~míéñ~tó dé~ úñá á~fécc~íóñ ó é~ñfér~médá~d. Cóñ~súlt~á á úñ~ médíc~ó pár~á óbt~éñér~ cóñs~éjó p~rófé~síóñ~ál.]
  • [7. Éñérgý Scóré éstá díspóñíblé éñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 11 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.27 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Lá díspóñíbílídád dél sérvícíó púédé váríár ségúñ él páís, lá régíóñ ý él ídíómá. Párá cómpróbár Éñérgý Scóré, lós dátós dé sálúd rástréádós désdé Sámsúñg Gáláxý Wátch ó Sámsúñg Gáláxý Ríñg débéñ síñcróñízársé cóñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth. Ñécésítás ál méñós lós dátós dé áctívídád ý súéñó dél díá áñtéríór, ý lós dátós dé frécúéñcíá cárdíácó dúráñté él súéñó. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él résúltádó és sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [8. Él prógrámá Rúññíñg Cóách éstá díspóñíblé éñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Él sérvícíó sóló éstá díspóñíblé cóñ Gáláxý Wátch8 Séríés ó Gáláxý Wátch Séríés póstéríórés. Párá útílízár él prógrámá dé éñtréñámíéñtó, él úsúáríó débé réálízár úñá prúébá dé ñívél dé éñtréñámíéñtó ý óbtéñér sú ñívél áñtés dé íñícíár él prógrámá.]
  • [9. Sé pr~ópór~cíóñ~á cúá~ñdó s~é ímp~órtá~ úñ ár~chív~ó dé r~útá é~ñ fór~mátó~ GPX p~árá s~éñdé~rísm~ó ý cí~clís~mó, ý l~á rút~á sé é~stáb~lécé~ cómó~ óbjé~tívó~ éñ ló~s ájú~stés~ dé Sá~msúñ~g Héá~lth.]
  • [10. Párá médír lá FTP (pótéñcíá dé úmbrál fúñcíóñál) pérsóñálízádá, él téléfóñó íñtélígéñté Sámsúñg Gáláxý débé éstár cóñéctádó á úñ médídór dé pótéñcíá. Párá cálcúlár úñá FTP más précísá, és ñécésáríó cóñéctár él Gáláxý Wátch á úñ téléfóñó íñtélígéñté. Lá FTP sé cálcúlá áútómátícáméñté cúáñdó él cícló ócúrré á úñ ñívél dé íñtéñsídád médíó á áltó dúráñté más dé 4 míñútós cóñ él médídór dé pótéñcíá dé lá áctívídád dé cíclísmó cóñéctádó á lá bícíclétá. Cóñ él ápréñdízájé áútómátícó, cúáñtó más prépétídáméñté, más précísós ý pérsóñálízádós séráñ lós válórés dé FTP. Él médídór dé pótéñcíá dé lá áctívídád dé cíclísmó sé véñdé pór sépárádó.]
  • [11. Lós s~márt~phóñ~és có~mpát~íblé~s ý lá~s fúñ~cíóñ~és dí~spóñ~íblé~s púé~déñ v~áríá~r ség~úñ él p~áís, lá~ régí~óñ, él ó~pérá~dór ó~ él dí~spós~ítív~ó.]
  • [12. Míñdfúlñéss éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (áplícácíóñ Sámsúñg Héálth párá téléfóñós móvílés v6.29 ó súpéríór, áplícácíóñ Sámsúñg Héálth párá Gáláxý Wátch v6.30 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Míñdfúlñéss éstá díséñádó sóló párá fíñés dé bíéñéstár géñérál. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él ségúímíéñtó és sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ prófésíóñál párá óbtéñér ásésórámíéñtó.]
  • [13. Íñdíc~é dé á~ñtíó~xídá~ñtés~ dísp~óñíb~lé éñ~ téléf~óñós~ Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 ó s~úpér~íór) ý~ réqú~íéré~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ (v6.30.2 ó sú~pérí~ór). Sé~ réqú~íéré~ íñíc~íár s~ésíóñ~ éñ úñ~á Sám~súñg~ Áccó~úñt.]
  • [14. Párá hácér lá médícíóñ, cólócá él céñtró dél dédó sóbré él séñsór éñ lá párté póstéríór dél rélój ý máñtéñló présíóñádó dúráñté 5 ségúñdós. Áúñqúé él Íñdícé dé áñtíóxídáñtés sé púédé médír cóñ cúálqúíér dédó, sé récómíéñdá él púlgár párá óbtéñér úñ résúltádó más précísó.]
  • [15. Lá mé~dící~óñ rép~étíd~á déb~ídó á~ lá té~xtúr~á írr~égúl~ár dé~ lá pí~él pú~édé d~ár lú~gár á~ résú~ltád~ós dí~féré~ñtés~.]
  • [16. Él Íñdícé dé áñtíóxídáñtés és sóló párá fítñéss ý bíéñéstár. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó ó él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Cóñsúltá á úñ prófésíóñál médícó sí té préócúpá tú ñívél dé áñtíóxídáñtés. Éstá és úñá fúñcíóñ dé Lábs qúé púédés prévísúálízár áñtés dé sú láñzámíéñtó ófícíál. Sí ñó déséás útílízár éstá fúñcíóñ éxpéríméñtál, púédés désáctívárlá éñ lós ájústés dé Sámsúñg Héálth.]
  • [17. Él íñdícé dé pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá (ÁGÉ) réqúíéré él íñícíó dé sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt ý lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth 6.27 ó póstéríór. Díspóñíblé éñ díspósítívós cóñ Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) ó póstéríór. Cómpátíblés sóló cóñ Sámsúñg Gáláxý Wátch7 ý lós módélós póstéríórés Sámsúñg Gáláxý Wátch láñzádós. Réqúíéré llévár él Gáláxý Wátch párá dórmír. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él íñdícé dé ÁGÉs és sóló párá tú référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [18. Ñó és~tá dís~éñádó~ párá~ sú ús~ó éñ l~á dét~éccí~óñ, él d~íágñ~óstíc~ó ó él~ trát~ámíé~ñtó. D~íséñá~dó só~ló pá~rá fí~ñés d~é bíé~ñést~ár gé~ñérá~l ý és~tádó~ físíc~ó.]
  • [19. Cómpósícíóñ córpórál sóló és cómpátíblé cóñ lás séríés Sámsúñg Gáláxý Wátch4 ý póstéríórés dé lós módélós Gáláxý Wátch láñzádós. Ñó débés úsár lá cómpósícíóñ córpórál sí tíéñés úñ márcápásós ú ótrós díspósítívós médícós ímpláñtádós, ó sí éstás émbárázádá. Cúálqúíér íñfórmácíóñ rélácíóñádá cóñ lá sálúd á lá qúé sé áccédá á trávés dél díspósítívó ý lá áplícácíóñ ñó débé trátársé cómó ásésórámíéñtó médícó. Lós résúltádós dé lá médícíóñ qúízás ñó séáñ précísós sí érés méñór dé 20 áñós. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [20. Váscúlár Lóád díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Párá médír lá cárgá váscúlár, és ñécésáríó llévár úñ Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 ý séríés póstéríórés dé Gáláxý Wátch) cúáñdó dúérmás dúráñté ál méñós 3 díás dé lós últímós 14 díás.]
  • [21. Lá móñítórízácíóñ dé lá cárgá váscúlár és sóló párá fítñéss ý bíéñéstár. Sí té háñ díágñóstícádó éñférmédád cárdíóváscúlár ó té éstás récúpéráñdó dé úñá círúgíá, áségúráté dé ségúír él pláñ dé trátámíéñtó dé tú médícó. Éstá és úñá fúñcíóñ dé Lábs qúé púédés prévísúálízár áñtés dé sú láñzámíéñtó ófícíál. Sí ñó déséás útílízár éstá fúñcíóñ éxpéríméñtál, púédés désáctívárlá éñ lós ájústés dé Sámsúñg Héálth.]
  • [22. Párá~ óbté~ñér l~éctú~rás p~récí~sás d~é lá p~résí~óñ árt~éríá~l, sé r~éqúí~éré ú~ñá cá~líbr~ácíóñ~ cádá~ 4 sémá~ñás d~él má~ñgúí~tó dé~l brá~zó ý é~l móñ~ítór~ dé PÁ~. Réqú~íéré~ úñ té~léfóñ~ó íñt~élíg~éñté~ Gálá~xý có~ñ Áñd~róíd~ 12 ó súp~éríó~r.]
  • [23. Ñó és~tá dís~éñádó~ párá~ sú ús~ó éñ ú~súár~íós m~éñór~és dé~ 22 áñós. V~ísít~á htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/á~r/ápp~s/sám~súñg~-héál~th-mó~ñító~r/ pár~á óbt~éñér~ más íñ~fórm~ácíóñ~ ý lá úl~tímá~ áctú~álíz~ácíóñ~ sóbr~é lós~ páísé~s dé s~érví~cíó.]
  • [24. Lós úsúáríós débéñ médír sú présíóñ ártéríál éñ répósó, tál cómó ló háríáñ cóñ úñ máñgúító. Ñó débéñ médírsélá míéñtrás réálízáñ éjércícíó, fúmáñ ó bébéñ. Lá áplícácíóñ Présíóñ ártéríál ñó éstá díséñádá párá fíñés dé díágñóstícós rélácíóñádós cóñ hípértéñsíóñ ú ótrás áféccíóñés cárdíácás ñí párá úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ él résúltádó dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó. Lá áplícácíóñ Présíóñ ártéríál ñó éstá díséñádá párá réémplázár lós métódós trádícíóñálés dé díágñóstícó ó trátámíéñtó.]
  • [25. Él hí~stór~íál d~é méd~ícíó~ñés d~é lá p~résí~óñ árt~éríá~l púé~dé có~ñsúl~társ~é éñ l~á ápl~ícác~íóñ Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór éñ~ úñ té~léfóñ~ó íñt~élíg~éñté~ émpá~réjá~dó.]
  • [26. Lás álértás dél rítmó cárdíácó éstáñ díséñádás párá fíñés dé bíéñéstár géñérál ý éstádó físícó. Ñó éstá díséñádó párá détéccíóñ, díágñóstícó, trátámíéñtó, cóñtról ó máñéjó dé úñá áféccíóñ ó éñférmédád. Cúálqúíér íñfórmácíóñ rélácíóñádá cóñ lá sálúd á lá qúé sé áccédá á trávés dél díspósítívó ý lá áplícácíóñ ñó débé trátársé cómó ásésórámíéñtó médícó. Lós úsúáríós débéñ búscár ásésórámíéñtó médícó dé úñ dóctór.]
  • [27. Lá díspóñíbílídád dé lá fúñcíóñ dé ñótífícácíóñ dé Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Débídó á lás réstríccíóñés dél páís párá óbtéñér lá ápróbácíóñ ó él régístró cómó Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD), sóló fúñcíóñá éñ rélójés ý smártphóñés ádqúírídós éñ lós páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé (síñ émbárgó, él sérvícíó púédé éstár réstríñgídó cúáñdó lós úsúáríós víájáñ á páísés dóñdé ñó sé ófrécé él sérvícíó). Ñó sé prétéñdé própórcíóñár úñá ñótífícácíóñ sóbré cádá épísódíó dé frécúéñcíá írrégúlár qúé súgíérá fíbrílácíóñ áúrícúlár (ÁFíb) ý lá áúséñcíá dé úñá ñótífícácíóñ ñó prétéñdé íñdícár lá áúséñcíá dé úñ prócésó pátólógícó. Ñó éstá díséñádó párá úsúáríós cóñ ótrás árrítmíás cóñócídás ó úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ lás prédíccíóñés réálízádás síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [28. Sé éspérá qúé lá fúñcíóñ ÍHRÑ ésté díspóñíblé éñ más páísés/régíóñés éñ él fútúró, sújétó ál prócésó régúlátóríó dé cádá páís/régíóñ. Cóñsúltá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór/ párá óbtéñér más íñfórmácíóñ ý lá últímá áctúálízácíóñ sóbré lós páísés dé sérvícíó.]
  • [29. Lá díspóñíbílídád dé lá áplícácíóñ dé ÉCG púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Débídó á lás réstríccíóñés dél páís párá óbtéñér lá ápróbácíóñ ó él régístró cómó Sóftwáré ás médícál dévícé (SáMD), lá áplícácíóñ dé ÉCG sóló fúñcíóñá éñ rélójés ý smártphóñés ádqúírídós éñ lós páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé (síñ émbárgó, él sérvícíó púédé éstár réstríñgídó cúáñdó lós úsúáríós víájáñ á páísés dóñdé ñó sé ófrécé él sérvícíó). Vísítá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór párá óbtéñér más íñfórmácíóñ ý lá últímá áctúálízácíóñ sóbré lós páísés dé sérvícíó. Ñó éstá díséñádó párá úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ él résúltádó dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [30. Él ségúímíéñtó dél cícló éstá díspóñíblé párá lá prédíccíóñ dé cíclós ý péríódós cóñ Ñátúrál Cýclés. Él ségúímíéñtó dél cícló básádó éñ lá témpérátúrá dé lá píél fúñcíóñá éñ téléfóñós ý rélójés cómprádós éñ lós páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé áctúálméñté. ÑÓ ÉSTÁ DÉSTÍÑÁDÓ Á LÁ ÁÑTÍCÓÑCÉPCÍÓÑ. Sí áctúálméñté tómás áñtícóñcéptívós hórmóñálés ó récíbés trátámíéñtó hórmóñál qúé íñhíbé lá óvúlácíóñ, ésté sérvícíó ñó sérá útíl párá él ségúímíéñtó dé lá óvúlácíóñ. Lás prédíccíóñés sóñ sóló párá référéñcíá pérsóñál. Párá méjórár lá précísíóñ dé lás prédíccíóñés, sé récómíéñdá llévár él Gáláxý Ríñg Gáláxý Wátch dúráñté ál méñós 4 hórás dúráñté él súéñó, 5 vécés á lá sémáñá. Lás prédíccíóñés púédéñ váríár ségúñ él úsó ádécúádó dél ríñg ó él rélój, lós dátós íñtródúcídós, lás cóñdícíóñés ámbíéñtálés, étc. Díséñádó párá úsúáríós máýórés dé 18 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ lás prédíccíóñés réálízádás síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [31. Éñ lá~ áctú~álíd~ád, lá~ fúñc~íóñ Tó~géth~ér só~ló ád~míté~ cámí~ñár ý~ córr~ér.]