Samsung Health
[Dórm~ír]
[Éjér~cítá~r]
[Míñd~fúlñ~éss]
[Ñútr~ícíóñ~]
[Cóñs~táñt~és ví~tálé~s/sál~úd cá~rdíác~á]
[Ótró~s]
[PRÉG~ÚÑTÁ~S FRÉ~CÚÉÑ~TÉS]
[Pérs~óñá t~úmbá~dá éñ~ lá cá~má có~ñ úñ G~áláx~ý Wát~ch éñ~ lá mú~ñécá.]

[Cóñ Sámsúñg Héálth, éstárás éñ él cámíñó córréctó hácíá él bíéñéstár tótál. Réálízá úñ ségúímíéñtó dé tús dátós dé sálúd, récíbí íñfórmácíóñ ímpúlsádá pór ÁÍ ý cóáchíñg pérsóñálízádó párá créár búéñós hábítós ý cóñvértírté éñ álgúíéñ más sálúdáblé.]

[Vér l~ós pú~ñtós~ dést~ácád~ós]

[Dórm~ír]

[Dórm~í bíéñ~ ý cóm~éñzá
b~íéñ é~l díá]

[¿Té pr~égúñ~tás pó~r qúé é~stás c~áñsá~dó, íñ~clús~ó dés~púés d~é hór~ás dé~ súéñó~¿ Cóm~prób~á tús h~ábító~s dé s~úéñó c~óñ Gá~láxý~ Wátc~h ó Rí~ñg. Ré~álíz~á úñ sé~gúím~íéñt~ó dé t~ús dá~tós d~é súé~ñó ý ré~cíbí c~óách~íñg p~érsó~ñálí~zádó~ sóbr~é él s~úéñó p~árá m~éjór~ár ló~s díás~ ý lás~ ñóch~és. 1, 2, 3]

[Prúé~bá áh~órá] [Pérsóñá séñtádá éñ úñá cámá cóñ lás máñós détrás dé lá cábézá, míráñdó hácíá lá véñtáñá. Éñ lá múñécá éstá él Gáláxý Wátch. Lá GÚÍ dé lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dél súéñó ródéá á lá pérsóñá. Sé púédéñ vér lós dátós dé lá étápá dél súéñó, lá Sléép Scóré, lá cóñsístéñcíá dél tíémpó dé súéñó ý lá Éñérgý Scóré.]

[Gúíá p~árá d~órmí~r]

[Ír á l~á cám~á éñ é~l móm~éñtó~ pérf~éctó~]

[Gúíá p~árá d~órmí~r]

[Ír á l~á cám~á éñ é~l móm~éñtó~ pérf~éctó~]

[Désárróllá úñá méjór rútíñá dé súéñó cóñ lá Gúíá párá lá hórá dé ácóstársé. Sámsúñg Héálth áñálízá tús dátós dé súéñó párá détérmíñár cúáñtó déscáñsó ñécésítás ý súgíéré úñá hórá dé ácóstársé. Ál dórmír ló méjór pósíblé, pódrás émpézár él díá síñtíéñdóté lléñó dé éñérgíá. 4]
[Íñfó~rmác~íóñ só~bré é~l súé~ñó]

[Récó~pílá~r dát~ós dé~ súéñó~ párá~ óbté~ñér í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá]

[Íñfó~rmác~íóñ só~bré é~l súé~ñó]

[Récó~pílá~r dát~ós dé~ súéñó~ párá~ óbté~ñér í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá]

[Cómpréñdé tús dátós dé súéñó párá dórmír méjór. Réálízá úñ ségúímíéñtó dél tíémpó dédícádó á cádá étápá dél súéñó, frécúéñcíá cárdíácá, móvímíéñtó ý réspírácíóñ cóñ Gáláxý Wátch ó Ríñg. Á cóñtíñúácíóñ, récíbé íñfórmés détálládós sóbré tús pátróñés dé súéñó ý lá cálídád géñérál dél súéñó, ásí cómó lá púñtúácíóñ dél súéñó párá éválúár tú súéñó. 1]
[Éñtr~éñám~íéñt~ó dél~ súéñó~]

[Méjó~rá tú d~éscá~ñsó c~óñ có~áchí~ñg pé~rsóñ~álíz~ádó]

[Éñtr~éñám~íéñt~ó dél~ súéñó~]

[Méjó~rá tú d~éscá~ñsó c~óñ có~áchí~ñg pé~rsóñ~álíz~ádó]

[Réúñí tús dátós dé súéñó párá récíbír él Cóáchíñg dél súéñó. Llévá tú Gáláxý Wátch ó Ríñg míéñtrás dórmís dúráñté úñá sémáñá ý déscúbrí tú típó dé súéñó éñ fórmá dé áñímál. Básáñdósé éñ él áñímál dél súéñó, Sámsúñg Héálth récómíéñdá úñ prógrámá pérsóñálízádó dé cóáchíñg párá él súéñó. Ségúí tú prógrámá párá fóméñtár hábítós sálúdáblés párá úñá méjór ñóché dé déscáñsó. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Lógr~á ló mé~jór d~é vós~ tódó~s lós~ díás c~óñ Éñ~érgý~ Scór~é]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Lógr~á ló mé~jór d~é vós~ tódó~s lós~ díás c~óñ Éñ~érgý~ Scór~é]

[Cóñócé tú prépárácíóñ díáríá cóñ Éñérgý Scóré. Éñ fúñcíóñ dé ál méñós lás áctívídádés dél díá áñtéríór ý él súéñó, récíbírás tú Éñérgý Scóré ál díá sígúíéñté. Sí és íñféríór á ló éspérádó, cóñsúltá lós cóñséjós párá óbtéñér ásésórámíéñtó pérsóñálízádó sóbré dóñdé céñtrárté. Búscá úñá Éñérgý Scóré más áltá cádá díá párá méjórár tú bíéñéstár géñérál á lárgó plázó. 7]

[Cómó ú~tílí~zár é~l cóá~chíñ~g pár~á dór~mír]

[Méjórá lá cálídád dél súéñó désárrólláñdó úñá méjór rútíñá dé súéñó cóñ lás fúñcíóñés dé súéñó. Déscúbrí tú móméñtó ídéál párá ácóstárté cóñ Bédtímé Gúídáñcé párá déscáñsár ló súfícíéñté párá él díá sígúíéñté. Cúáñdó sé háýáñ ácúmúládó súfícíéñtés dátós dé súéñó, Sléép Cóáchíñg récómíéñdá úñ prógrámá ádáptádó á sú pátróñ dé súéñó párá áýúdárlé á désárróllár búéñós hábítós dé súéñó. 3, 5, 6]

[Víst~á fró~ñtál~ dél G~áláx~ý Wát~ch8 có~ñ ñót~ífíc~ácíóñ~ dé fú~ñcíóñ~ Sléé~p éñ p~áñtá~llá. É~l ícóñ~ó dé p~íñgüí~ñó dé~ dórm~ír és~tá á lá~ ízqú~íérd~á. Téx~tó Sú~éñó, ñúm~éró 92 ý~ téxt~ó Éxc~éléñ~té. Él~ mísm~ó píñ~güíñó~ éstá é~ñ él l~ádó d~éréc~hó éñ~ él Gá~láxý~ Wátc~h8.] [Víst~á fró~ñtál~ dél G~áláx~ý Wát~ch8 có~ñ ñót~ífíc~ácíóñ~ dé fú~ñcíóñ~ Sléé~p éñ p~áñtá~llá. É~l ícóñ~ó dé p~íñgüí~ñó dé~ dórm~ír és~tá á lá~ ízqú~íérd~á. Téx~tó Sú~éñó, ñúm~éró 92 ý~ téxt~ó Éxc~éléñ~té. Él~ mísm~ó píñ~güíñó~ éstá é~ñ él l~ádó d~éréc~hó éñ~ él Gá~láxý~ Wátc~h8.]
[Éjér~cítá~r]

[Cóñv~értí~té éñ~ úñá m~éjór~
vérs~íóñ tó~dós l~ós díá~s]

[Réál~ízá úñ~ ségú~ímíé~ñtó d~é tú r~éñdí~míéñ~tó có~ñ Sám~súñg~ Héál~th. Có~mpró~bá tú p~rógr~ésó ý~ désc~úbrí d~óñdé d~ébés c~éñtr~árté~. Mótí~váté~ tódó~s lós~ díás p~árá é~stár~ más sá~ñó.]

[Prúé~bá áh~órá] [Dós p~érsó~ñás c~óñ ró~pá dé~pórt~ívá c~órrí~éñdó~ pór é~l ócéá~ñó. Éñ~ él cé~ñtró~ sé éñ~cúéñ~trá é~l smá~rtph~óñé c~óñ lá~ fúñc~íóñ Rú~ññíñ~g éñ p~áñtá~llá. Á~ lá dé~réch~á sé é~ñcúé~ñtrá~ él Gá~láxý~ Wátc~h8 cóñ~ lá fú~ñcíóñ~ Rúññ~íñg é~ñ páñ~táll~á.] [Pérs~óñá c~óñ ró~pá dé~pórt~ívá c~órrí~éñdó~ júñt~ó ál ó~céáñó~. Á lá d~éréc~há, sm~ártp~hóñé~ cóñ f~úñcí~óñ dé c~árré~rá éñ~ páñt~állá~.]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Éñtr~éñá á t~ú rít~mó có~ñ tú é~ñtré~ñádó~r dé c~árré~rá]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Éñtr~éñá á t~ú rít~mó có~ñ tú é~ñtré~ñádó~r dé c~árré~rá]

[Ápréñdé á córrér dé fórmá éfícáz ý ádécúádá. Básáñdósé éñ tús dátós dé éjércícíó, Sámsúñg Héálth éválúá tú cápácídád párá córrér ý récómíéñdá úñ prógrámá dé cóáchíñg pérsóñálízádó. Ségúí él régíméñ dé éñtréñámíéñtó ý pérféccíóñá tú técñícá dé rúññíñg, éstáblécé ñúévós récórds dé éñtréñámíéñtó ý lógrá tús óbjétívós dé rúññíñg cóñ cóñfíáñzá. 8]
[Áñdá~r éñ b~ícíc~létá~]

[Áfró~ñtá tú~ cárr~érá c~óñ áj~ústé~s pér~sóñá~lízá~dós]

[Áñdá~r éñ b~ícíc~létá~]

[Áfró~ñtá tú~ cárr~érá c~óñ áj~ústé~s pér~sóñá~lízá~dós]

[Llévá tús hábílídádés dé cíclísmó ál sígúíéñté ñívél. Cóñfígúrá tú própíá rútá ímpórtáñdó úñ árchívó prédéfíñídó éñ fórmátó GPX á tú Gáláxý Wátch ý cóñéctá úñ médídór dé pótéñcíá á tú smártphóñé párá médír tú pótéñcíá dé úmbrál fúñcíóñál (FTP). Áhórá ýá éstá tódó lístó: pédáléá hástá álcáñzár él máxímó réñdímíéñtó ý cómpróbá tú prógrésó éñ Sámsúñg Héálth. 9, 10 ]
[Ñádá~r]

[Régí~strá t~ús gó~lpés~ párá~ óbté~ñér d~átós~ rápíd~ós]

[Ñádá~r]

[Régí~strá t~ús gó~lpés~ párá~ óbté~ñér d~átós~ rápíd~ós]

[Óbtéñé résúltádós óptímós vígíláñdó tús dátós dé ñátácíóñ. Tú éstíló dé ñátácíóñ ý él tíémpó dé dívísíóñ dé ñátácíóñ sé mídéñ áútómátícáméñté, ásí cómó tú rítmó prómédíó, vélócídád prómédíó ý más. Cóñ éstós ámplíós dátós, óbtéñé úñ áñálísís cómplétó dé tú éñtréñámíéñtó. Té áýúdárá á éstár lístó párá ñádár á úñ ñívél áváñzádó éñ úñ íñstáñté.]
[Ótró~s]

[Éñtr~éñá á t~ú máñ~érá]

[Ótró~s]

[Éñtr~éñá á t~ú máñ~érá]

[Lógrá tús óbjétívós dé fítñéss dé fórmá éfícíéñté. Élégí éñtré más dé 100 éñtréñámíéñtós párá créár tú éñtréñámíéñtó dé rútíñá ý désblóqúéár íñsígñíás á médídá qúé álcáñzás hítós. Púlsá lá péstáñá Fítñéss párá dísfrútár dé váríós cóñtéñídós rélácíóñádós cóñ él fítñéss. Ádémás, cóñ Gáláxý Wátch ó Ríñg, réálízá úñ ségúímíéñtó áútómátícó dé lós éñtréñámíéñtós síñ púlsár él bótóñ dé íñícíó. 11]

[Cómó c~órré~r cóñ~ Rúññ~íñg C~óách~]

[Táñtó sí sós príñcípíáñté cómó úñ córrédór éxpéríméñtádó, éñtréñá á tú própíó rítmó cóñ Rúññíñg Cóách. Cómplétá lá éñcúéstá ý réálízá lá prúébá dé cárrérá dé 12 míñútós párá qúé sé té ásígñé úñ ñívél. Éñ fúñcíóñ dél résúltádó, récíbírás éñtréñámíéñtó pérsóñálízádó qúé sé ájústé á tú cápácídád dé cárrérá. 8]

[Gáláxý Wátch8 cóñ fúñcíóñ Rúññíñg Cóách éñ páñtállá, móstráñdó él ñívél dé cárrérá cóñ él ícóñó dél ñúméró 4 ý él téxtó Ñívél 4. Támbíéñ ápárécé cóñfétí éñ páñtállá párá íñdícár qúé él úsúáríó há cómplétádó córréctáméñté lá prúébá dé ñívél dé éjécúcíóñ.] [Gáláxý Wátch8 cóñ fúñcíóñ Rúññíñg Cóách éñ páñtállá, móstráñdó él ñívél dé cárrérá cóñ él ícóñó dél ñúméró 4 ý él téxtó Ñívél 4. Támbíéñ ápárécé cóñfétí éñ páñtállá párá íñdícár qúé él úsúáríó há cómplétádó córréctáméñté lá prúébá dé ñívél dé éjécúcíóñ.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Éñtr~éñá tú~ méñt~é pár~á cúí~dár t~ú cúé~rpó]

[Lá át~éñcí~óñ plé~ñá és~ táñ í~mpór~táñt~é cóm~ó lá s~álúd~ físíc~á pár~á él b~íéñé~stár~ hólís~tícó~. Ápré~ñdé só~bré t~ús ñí~vélé~s dé é~strés~ ý rél~áját~é cóñ~ éjér~cící~ós dé~ résp~írác~íóñ ý m~édít~ácíóñ~. Réál~ízá tú~ chéc~k-íñ t~ódós~ lós d~íás có~ñ Sám~súñg~ Héál~th.]

[Prúé~bá áh~órá] [Lá pérsóñá éstá médítáñdó cóñ Gáláxý Búds3 Pró éñ él óídó. Él gráfícó éstá árríbá á lá ízqúíérdá ý flúýé hácíá ábájó á lá déréchá, míéñtrás qúé múéstrá flúctúácíóñés. Á lá ízqúíérdá sé éñcúéñtrá él téxtó Áltó. Á lá déréchá sé éñcúéñtrá él ícóñó dé lá fúñcíóñ Éstrés ý él téxtó Rélájádó.]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Cóñc~éñtr~áté c~óñ át~éñcí~óñ plé~ñá]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Cóñc~éñtr~áté c~óñ át~éñcí~óñ plé~ñá]

[Máñtéñé úñá méñté clárá párá hácérté cárgó dél díá. Régístrá tú éstádó dé áñímó ý mírá lós cámbíós éñ úñ páñél párá vígílár tú ýó íñtéríór. Práctícá éjércícíós dé réspírácíóñ ý médítácíóñ gúíádá párá qúé él cúídádó pérsóñál fórmé párté dé tú rútíñá díáríá. 12]
[Éstr~és]

[Cóñt~rólá t~ú ést~rés ý p~rógr~ésá]

[Éstr~és]

[Cóñt~rólá t~ú ést~rés ý p~rógr~ésá]

[Cóñsúltá tú pátróñ dé éstrés díáríó párá géstíóñár tú bíéñéstár méñtál. Cóñtrólá régúlárméñté tús ñívélés dé éstrés párá ávérígúár sí té séñtís ábrúmádó ó áñsíósó. Álívíá lá téñsíóñ réspíráñdó prófúñdáméñté cóñ éjércícíós dé réspírácíóñ párá áýúdár á rélájárté ý máñtéñér lá cálmá.]
[Médí~tácí~óñ]

[Búsc~ár pá~z ý tr~áñqú~ílíd~ád]

[Médí~tácí~óñ]

[Búsc~ár pá~z ý tr~áñqú~ílíd~ád]

[Éñcú~éñtr~á él é~qúíl~íbrí~ó émó~cíóñ~ál có~ñ técñ~ícás~ dé ré~lájá~cíóñ. É~líjá~ éñtr~é úñá~ várí~édád~ dé có~ñtéñ~ídós~ dé Cá~lm, dé~sdé m~édít~ácíóñ~ hást~á hís~tórí~ás dé~ súéñó~ ý músí~cá, pá~rá ré~cúpé~rár é~ñérg~íá dúr~áñté~ él díá~ ó rél~ájár~sé dú~ráñt~é lá ñ~óché~.]
[Ñútr~ícíóñ~]

[Cómé~r bíé~ñ pár~á éñv~éjéc~ér bí~éñ]

[Júñt~ó cóñ~ él éj~ércí~cíó ý~ lós b~úéñó~s hábí~tós d~é súé~ñó, úñá~ díét~á éqú~ílíb~rádá~ és cl~ávé p~árá r~áléñ~tízá~r él é~ñvéj~écím~íéñt~ó. Gés~tíóñ~á tús h~ábító~s álí~méñt~ícíó~s cóñ~ Sáms~úñg H~éált~h pár~á vív~ír lá~ vídá~ ál máx~ímó.]

[Prúé~bá áh~órá] [Úñ fóñdó dé pímíéñtó ý ágúácáté. Éñ él céñtró, úñá máñó sóstíéñé úñ smártphóñé cóñ lá fúñcíóñ Fóód éñ páñtállá. Sé púédéñ vér díféréñtés GÚÍ dé cáráctérístícás métábólícás rélácíóñádás cóñ lá sálúd éñ cádá ládó, cómó él íñdícé dé áñtíóxídáñtés, él íñdícé dé ÁGÉ ý Fóód Tráckér.]

[Íñdíc~é dé á~ñtíó~xídá~ñtés~]

[Cómp~róbá t~ú éñv~éjéc~ímíé~ñtó c~óñ só~ló úñ~ púlg~ár]

[Íñdíc~é dé á~ñtíó~xídá~ñtés~]

[Cómp~róbá t~ú éñv~éjéc~ímíé~ñtó c~óñ só~ló úñ~ púlg~ár]

[Mírá ló bíéñ qúé éstás éñvéjécíéñdó símpléméñté cólócáñdó él púlgár éñ él séñsór. Ál médír lós cárótéñóídés, úñ áñtíóxídáñté qúé sé ácúmúlá éñ lá píél cúáñdó sé cóñsúméñ frútás ý vérdúrás, Sámsúñg Héálth própórcíóñá úñ íñdícé dé áñtíóxídáñtés cóñ úñá púñtúácíóñ dé 0 á 100. Llévá úñ régístró dé sú púñtúácíóñ ý, sí sígúé síéñdó bájá, íñtéñtá ségúír úñá díétá bíéñ éqúílíbrádá párá ráléñtízár lós éféctós dél éñvéjécímíéñtó. 13, 14, 15, 16]
[Íñdíc~é dé Á~GÉs]

[Cómp~réñd~ér lá~ sálú~d mét~ábólí~cá]

[Íñdíc~é dé Á~GÉs]

[Cómp~réñd~ér lá~ sálú~d mét~ábólí~cá]

[Máñtéñé úñ bájó íñdícé dé pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá (ÁGÉ) párá méjórár tú métábólísmó. Lós ÁGÉs cáúsáñ íñflámácíóñ qúé púédé próvócár váríás éñférmédádés, pór ló qúé és ímpórtáñté ségúír úñá díétá cóñ álíméñtós cóñ bájó cóñtéñídó glúcémícó. Ségúí úñá díétá sálúdáblé ý cóñtrólá él íñdícé dé ÁGÉ párá éñvéjécér bíéñ. 17]
[Fóód~ Trác~kér]

[Llév~á tús r~égís~trós~ ý cúí~dá tú d~íétá~]

[Fóód~ Trác~kér]

[Llév~á tús r~égís~trós~ ý cúí~dá tú d~íétá~]

[Régístrá tús cómídás párá désárróllár hábítós álíméñtícíós más sálúdáblés. Cómpróbá tú íñgéstá dé cálóríás ý ñútríéñtés párá óptímízár tú ñútrícíóñ ý vér cómó tús éléccíóñés íñtélígéñtés púédéñ méjórár tú sálúd métábólícá. Régístrá fácílméñté lós álíméñtós cóñ él éscáñéó dé códígós dé bárrás: sóló éscáñéá ý óbtéñé tódá lá íñfórmácíóñ ñútrícíóñál ál íñstáñté.]
[Cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál]

[Máñt~éñét~é sáñ~ó cóñ~ él áñ~álísí~s dé l~á cóm~pósí~cíóñ c~órpó~rál]

[Cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál]

[Máñt~éñét~é sáñ~ó cóñ~ él áñ~álísí~s dé l~á cóm~pósí~cíóñ c~órpó~rál]

[Cómpréñdér méjór tú cúérpó párá máñtéñérté sáñó. Cóñ él Gáláxý Wátch, pódés cóñtrólár tú pésó, grásá córpórál ý múscúló ésqúélétícó cóñ régúlárídád útílízáñdó sóló él dédó ý cómpróbár qúé éstáñ éñ ñívélés ádécúádós. Ádémás, éstáblécé óbjétívós ý récíbí méñsájés mótívácíóñálés párá áýúdár á máñtéñérté éñ él búéñ cámíñó. 11, 18, 19]

[Cóñs~táñt~és ví~tálé~s/sál~úd cá~rdíác~á]

[Cóñt~rólá t~ú sál~úd cá~rdíác~á]

[Óbsé~rvá lá~s áct~ívíd~ádés~ cárd~íácás~ párá~ cómp~róbá~r lá s~álúd~ géñé~rál c~óñ Gá~láxý~ Wátc~h. Á có~ñtíñ~úácí~óñ, Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r ý Sá~msúñ~g Héá~lth p~rópó~rcíó~ñáráñ~ íñfó~rmác~íóñ vá~líós~á. Máñ~téñé t~ú cór~ázóñ é~ñ búé~ñás c~óñdí~cíóñ~és sí~ñ pró~blém~ás.]

[Cárg~á vás~cúlá~r]

[Cóñt~rólá~r úñá~ cárg~á vás~cúlá~r éqú~ílíb~rádá~]

[Cárg~á vás~cúlá~r]

[Cóñt~rólá~r úñá~ cárg~á vás~cúlá~r éqú~ílíb~rádá~]

[Cómpréñdé tú sálúd círcúlátóríá víéñdó úñ gráfícó séñcílló. Cóñ Gáláxý Wátch, mídé tú cárgá váscúlár íñícíál míéñtrás dúérmés dúráñté lás prímérás 3 ñóchés ý, á cóñtíñúácíóñ, réálízá úñ ségúímíéñtó dé lós ñívélés régúlárméñté párá récíbír íñfórmés dé téñdéñcíás díáríás. Sí tú cárgá váscúlár sígúé síéñdó áltá, cóñsídérá ájústár tú éstíló dé vídá, désdé hábítós díététícós hástá rútíñás dé éjércícíó, pátróñés dé súéñó ý ñívélés dé éstrés, párá ápóýár tú bíéñéstár. 20, 21]
[Prés~íóñ ár~térí~ál]

[Máñt~éñté~ áctú~álíz~ádó s~óbré~ tú pr~ésíóñ~ árté~ríál~]

[Prés~íóñ ár~térí~ál]

[Máñt~éñté~ áctú~álíz~ádó s~óbré~ tú pr~ésíóñ~ árté~ríál~]

[Mídé tú présíóñ ártéríál dé fórmá rútíñáríá. Cálíbrá tú Gáláxý Wátch rápídáméñté ý éstá átéñtó á cúálqúíér cámbíó sígñífícátívó éñ Sámsúñg Héálth Móñítór. Révísíóñ dé lá présíóñ ártéríál ý él púlsó párá éstár bíéñ íñfórmádó sóbré tú sálúd cárdíácá. 22, 23, 24, 25]
[Rítm~ó cár~díácó~]

[Éstá~té át~éñtó~ á lá á~ctív~ídád~ dél c~óráz~óñ]

[Rítm~ó cár~díácó~]

[Éstá~té át~éñtó~ á lá á~ctív~ídád~ dél c~óráz~óñ]

[Vígí~lá dé~ cérc~á tú f~récú~éñcí~á cár~díácá~ cóñ G~áláx~ý Wát~ch ó R~íñg. C~óñfí~gúrá~ tús d~íspó~sítí~vós p~órtát~ílés~ párá~ régí~strá~r tú f~récú~éñcí~á cár~díácá~ míéñ~trás~ dúér~més, p~árá q~úé pú~édás~ désc~áñsá~r trá~ñqúí~lámé~ñté d~úráñ~té tó~dá lá~ ñóch~é. 26]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Dété~ctá rí~tmós~ cárd~íácós~ írré~gúlá~rés]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Dété~ctá rí~tmós~ cárd~íácós~ írré~gúlá~rés]

[Máñtéñté áctúálízádó sóbré lá áféccíóñ cárdíácá cóñtróláñdó tú frécúéñcíá cárdíácá párá détéctár léctúrás qúé púédáñ párécér íñúsúálés. Sí sé détéctá úñá írrégúlárídád, cómó fíbrílácíóñ áúrícúlár (ÁFíb), lá ñótífícácíóñ dé rítmó cárdíácó írrégúlár (Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ - ÍHRÑ) éñvíárá úñá ñótífícácíóñ ý lé pédírá qúé sé réálícé úñ éléctrócárdíógrámá (ÉCG) párá éválúár sú rítmó cárdíácó éñ prófúñdídád. 27, 28, 29]

[Cómó ú~tílí~zár C~árgá~ vásc~úlár~]

[Cóñtrólá tú sálúd cárdíácá cóñ Cárgá váscúlár. Éstáblécé lá référéñcíá lléváñdó tú Gáláxý Wátch párá dórmír dúráñté 3 ñóchés ý cómpáráló cóñ tú médícíóñ párá éválúár tú éstádó áctúál. Éqúílíbrá tú díétá, ház éjércícíó régúlárméñté ý dúérmé múchó párá máñtéñér úñá cárgá váscúlár éstáblé. 20, 21]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc có~ñ Cár~gá vá~scúl~ár éñ~ páñt~állá~. Désd~é lá p~árté~ súpé~ríór~, ícóñó~ Lábs~, téxt~ó Ést~áblé~, gráfí~có dé~ bárr~ás, té~xtó T~ú cár~gá vá~scúl~ár és~ cóñs~ísté~ñté.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc có~ñ Cár~gá vá~scúl~ár éñ~ páñt~állá~. Désd~é lá p~árté~ súpé~ríór~, ícóñó~ Lábs~, téxt~ó Ést~áblé~, gráfí~có dé~ bárr~ás, té~xtó T~ú cár~gá vá~scúl~ár és~ cóñs~ísté~ñté.]

[Más fú~ñcíó~ñés d~é Sám~súñg~ Héál~th]

[Échá~ úñ ví~stáz~ó á más~ fúñc~íóñé~s pró~pórc~íóñá~dás p~ór Sá~msúñ~g Héá~lth q~úé té~ áýúd~áráñ é~ñ tú v~íájé~ hácí~á lá á~téñc~íóñ sá~ñítá~ríá.]

[Ségú~ímíé~ñtó d~él cí~cló]

[Cómp~réñd~ér tú~ cícl~ó méñ~strú~ál]

[Ségú~ímíé~ñtó d~él cí~cló]

[Cómp~réñd~ér tú~ cícl~ó méñ~strú~ál]

[Cóñtrólá lós cámbíós éñ lá témpérátúrá dé lá píél dúráñté él súéñó párá cóñtrólár tús cíclós. Gáláxý Wátch ó Ríñg mídéñ lá témpérátúrá ý él álgórítmó dé fértílídád ádáptádó dé Ñátúrál Cýclés détéctá flúctúácíóñés. Cóñ lós dátós, él álgórítmó prédícé tú próxímó péríódó ý cícló méñstrúál, áýúdáñdóté á dísfrútár dé lá vídá á tú própíó rítmó. 30]
[Júñt~ós]

[Mótí~várs~é úñó~s á ót~rós]

[Júñt~ós]

[Mótí~várs~é úñó~s á ót~rós]

[Dísfrútá dé úñá cómpétícíóñ ámístósá cóñ tús ámígós. Áñádé á tús ámígós pór cóñtáctó ý créá úñ désáfíó grúpál párá cámíñár úñ cíértó ñúméró dé pásós ó córrér úñá cíértá dístáñcíá. Útílízá él tábléró dé méñsájés párá chátéár ý hácér qúé él éñtréñámíéñtó séá más dívértídó ý átráctívó. Ádémás, úñété á lós désáfíós glóbálés méñsúálés ý cómpíté cóñ ótrós úsúáríós dé Sámsúñg Héálth dé tódó él múñdó. 31]
[Íñfó~rmé s~émáñ~ál]

[Réál~ízá ú~ñ ség~úímí~éñtó~ dé tú~ próg~résó~ sémá~ñál]

[Íñfó~rmé s~émáñ~ál]

[Réál~ízá ú~ñ ség~úímí~éñtó~ dé tú~ próg~résó~ sémá~ñál]

[Vé éstádístícás órgáñízádás dé tú víájé dé sálúd cádá sémáñá cóñ él Íñfórmé sémáñál. Cómprúébá tús dátós sémáñálés sóbré Éñérgý Scóré, él súéñó, él éjércícíó, lós pásós díáríós, lá íñgéstá dé álíméñtós ý lá cómpósícíóñ córpórál á trávés dé úñ íñfórmé cómplétó párá vér cúáñtó prógrésó hás héchó. Cómpárá lós résúltádós pór sémáñá, més ý áñó párá vér hástá qúé púñtó hás llégádó párá cóñvértírté éñ úñá méjór vérsíóñ dé tí mísmó.]

[Óbté~ñér l~á ápl~ícác~íóñ]

[Désc~árgá~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Áñádél~ó á tú~ rútí~ñá dí~áríá~]

[Éñcú~éñtr~á él d~íspó~sítí~vó Gá~láxý~ qúé m~éjór~ sé ád~ápté~ á tú é~stíl~ó dé v~ídá s~álúd~áblé~.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Dátó~s dél~ súéñó~ éñ lá~ múñéc~á]

[Cóñt~rólá~ tú sú~éñó, mí~rá íñ~fórm~ácíóñ~, óbtéñ~ cóñs~éjós~ ý múc~hó más~, tódó~ éñ él~ Gálá~xý Wá~tch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Córr~éá dé~ télá~]

[Córr~éá dé~ réló~j súá~vé ý l~ígér~á]

[Póñt~é lá s~úávé~ báñd~á dé t~élá p~árá m~áýór~ cómó~dídá~d dúr~áñté~ tódá~ lá ñó~ché.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Córr~éá dé~ télá~] [Córr~éá dé~ télá~]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Gráb~á más d~é 100 éñt~réñá~míéñ~tós]

[Régí~strá~ tódá~ tú rú~tíñá~ dé éj~ércí~cíós~ párá~ llév~ár úñ~ régí~stró~ préc~ísó d~é tú r~útíñ~á dé é~jérc~ícíó~s.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Cómp~rúéb~á tú p~rógr~ésó]

[Réví~sá ló~s rés~últá~dós p~ósté~ríór~és ál~ éñtr~éñám~íéñt~ó ý és~fúérz~áté p~ór ró~mpér~ lós r~écórd~s sób~ré lá~ márc~há.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Súmér~gété~ éñ lá~ médí~tácí~óñ]

[Áctí~vá ÁÑ~C pár~á céñ~trár~té có~mplé~támé~ñté é~ñ lá v~érdá~dérá~ páz ý~ tráñ~qúíl~ídád~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Résp~írá p~rófú~ñdám~éñté~ párá~ rélá~járt~é]

[Prác~tícá~ éjér~cící~ós dé~ résp~írác~íóñ pá~rá ál~ívíá~r él é~strés~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Ségú~ímíé~ñtó d~él bí~éñés~tár ñ~útrí~cíóñ~ál]

[Régí~strá~ tús c~ómíd~ás pá~rá ób~téñé~r úñá~ vísí~óñ clá~rá dé~ tú ñú~tríc~íóñ ý s~ú ímp~áctó~ éñ tú~ sálú~d mét~ábólí~cá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Régí~strá~ tús d~átós~ métá~bólíc~ós]

[Llév~á úñ r~égís~tró d~é lá í~ñgés~tá dé~ álím~éñtó~s, cóñ~tról~á lá c~ómpó~sící~óñ cór~pórá~l ý áp~réñd~é cómó~ úñá d~íétá~ bájá~ éñ gl~úcém~íá có~ñtrí~búýé~ á tú b~íéñé~stár~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Cómp~réñd~ér tú~ íñdíc~é ÁGÉ~s]

[Mídé~ tú íñd~ícé Á~GÉs m~íéñt~rás d~úérm~és ý á~ccéd~é fácí~lméñ~té á í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Sálú~d cár~díácá~ éñ lá~ múñéc~á]

[Cómp~rúéb~á tú r~ítmó~ cárd~íácó d~úráñ~té tú~s éñt~réñá~míéñ~tós é~ íñcl~úsó c~úáñd~ó ést~és dés~cáñs~áñdó~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Cóñt~rólá~ tú có~rázóñ~]

[Vé íñ~fórm~és dé~táll~ádós~ qúé á~ñálí~záñ t~éñdé~ñcíá~s ý ré~gíst~rós s~óbré~ tú bí~éñés~tár c~árdí~óvás~cúlá~r géñ~érál~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Ásóc~íácí~óñés~ sáñí~tárí~ás]

[Sáms~úñg s~é ásó~cíá c~óñ ém~prés~ás é í~ñstí~túcí~óñés~ dé íñ~vést~ígác~íóñ dé~ tódó~ él mú~ñdó p~árá p~rópó~rcíó~ñár f~úñcí~óñés~ dé sú~pérv~ísíóñ~ dé lá~ sálú~d, áýú~dáñd~ó á lá~s pér~sóñá~s á ób~téñé~r íñf~órmá~cíóñ d~étál~ládá~ sóbr~é sú b~íéñé~stár~ géñé~rál.]

[Ásócí~áté c~óñ ñó~sótr~ós]

[Tús d~átós~ dé sá~lúd s~é álm~ácéñ~áñ dé~ fórm~á ség~úrá c~óñ Sá~msúñ~g Kñó~x]

[PRÉG~ÚÑTÁ~S FRÉ~CÚÉÑ~TÉS]

  • [¿Qúé és~ Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sámsúñg Héálth és úñá plátáfórmá íñtégrál dé sálúd ý fítñéss, díséñádá párá fíñés dé bíéñéstár géñérál. Áýúdá á réálízár úñ ségúímíéñtó dé tú áctívídád, súéñó, díétá ý ñívélés dé éstrés, ý própórcíóñá íñfórmácíóñ pérsóñálízádá párá áýúdárté á álcáñzár tús óbjétívós dé bíéñéstár.]

  • [Sí, lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth sé púédé déscárgár dé fórmá grátúítá éñ Góóglé Pláý Stóré ó Gáláxý Stóré. Púédés déscárgárló éñ smártphóñés dé díféréñtés fábrícáñtés, cómó ótrós smártphóñés Áñdróíd ó téléfóñós Góóglé. Lá díspóñíbílídád dé cíértós sérvícíós púédé váríár ségúñ él módéló dé díspósítívó.]

  • [Párá áýúdár á móñítórízár lás cóñstáñtés vítálés áváñzádás, cómó lá présíóñ ártéríál, él ÉCG ý lá ápñéá dél súéñó, débés íñstálár lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú smártphóñé Sámsúñg Gáláxý. Déspúés dé émpáréjár tú Gáláxý Wátch cóñ tú smártphóñé Sámsúñg Gáláxý, áccédé á lá fúñcíóñ dé présíóñ ártéríál, ÉCG ó ápñéá dél súéñó éñ tú Gáláxý Wátch. Tú smártphóñé émpézárá á déscárgár lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór désdé Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dél súéñó éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth éstá díspóñíblé éñ díspósítívós pórtátílés ý smártphóñés. Sí ñó éstás útílízáñdó úñ díspósítívó pórtátíl, púédés cómpróbár él tíémpó dé súéñó éstímádó éñ tú smártphóñé déspúés dé déspértárté ý régístrár ésé tíémpó cómó él tíémpó dé súéñó. Síñ émbárgó, párá médír lás cóñstáñtés vítálés, ápárté dél tíémpó dé súéñó, débés cóñéctár díspósítívós pórtátílés cómpátíblés cómó Gáláxý Wátch ó Ríñg á lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth.]

  • [Él cóáchíñg párá dórmír és úñá fúñcíóñ qúé própórcíóñá úñ prógrámá dé cóáchíñg párá dórmír pérsóñálízádó básádó éñ tús dátós dé súéñó. Llévá tú Gáláxý Wátch ó áñílló dúráñté ál méñós 7 díás míéñtrás dúérmés, íñclúídó ál méñós 1 díá lábóráblé ý 1 díá líbré. Úñá véz qúé sé háýáñ récópíládó súfícíéñtés dátós, sé té ásígñárá úñ áñímál dé súéñó ý cóméñzárá él prógrámá.]

  • [Éñérgý Scóré és úñ íñdícé qúé púédé áýúdárté á móstrár tú prépárácíóñ físícá ý méñtál áctúál áñálízáñdó lás áctívídádés físícás ý lós pátróñés dé súéñó dé áýér. Llévá úñ régístró dé tú Éñérgý Scóré ý áýúdá á désárróllár méjórés hábítós dé sálúd ý súéñó párá déspértárté lístó párá áfróñtár él díá.]

  • [Lá Gú~íá dél~ Súéñó~ cálc~úlá l~á cáñ~tídá~d dé d~éscá~ñsó ñ~écés~áríá~ ségúñ~ lá dú~rácí~óñ dél~ súéñó~ dé ló~s 3 díás~ áñté~ríór~és ý, é~l cúá~rtó d~íá, súg~íéré~ él hó~rárí~ó óptí~mó pá~rá ír~ á dór~mír é~ñ fúñ~cíóñ d~él hó~rárí~ó dé d~éspé~rtár~ qúé é~l úsú~áríó~ désé~á.]

  • [Pódés~ cómp~ártí~r lós~ régí~stró~s dé t~ú áct~ívíd~ád fís~ícá t~ócáñ~dó él~ méñú “M~ás ópc~íóñé~s” éñ l~á pár~té sú~pérí~ór dé~réch~á dé l~á págí~ñá dé~ Sáms~úñg H~éált~h. Pré~síóñ~á “Cómp~ártí~r”, édí~tá ímág~éñés~ ý dát~ós, ý l~úégó~ gúár~dáló~s éñ t~ú tél~éfóñó~ ó cóm~párt~ílós~ cóñ t~ús ám~ígós~.]

  • [Sámsúñg Héálth cúéñtá lós pásós útílízáñdó él séñsór dé ácélérácíóñ íñtégrádó éñ tú díspósítívó Sámsúñg Gáláxý ý éñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó vérsíóñés póstéríórés). Él séñsór détéctá él móvímíéñtó ý géñérá dátós párá cálcúlár tús pásós. Támbíéñ mídé lá dístáñcíá récórrídá éñ fúñcíóñ dél cóñtéó dé pásós ý lá lóñgítúd dé tú záñcádá.]

  • [Pódés móñítóréár tú áctívídád físícá désdé lá ápp Sámsúñg Héálth ó cóñ él Sámsúñg Gáláxý Wátch. Áccédé á lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dé áctívídád físícá ý séléccíóñá él éñtréñámíéñtó. Tócá él bótóñ dé íñícíó párá émpézár á régístrár. Cóñ Gáláxý Ríñg, pódés móñítóréár cámíñátá, cárrérá ý éñtréñámíéñtós áctívós. Gáláxý Fít3 pérmíté móñítóréár cámíñátá, cárrérá, ñátácíóñ, élíptícá, rémó ý éñtréñámíéñtós áctívós. Gáláxý Wátch púédé móñítóréár cámíñátá, cárrérá, cíclísmó ál áíré líbré, ñátácíóñ, élíptícá, rémó ý éñtréñámíéñtós áctívós. Ségúñ él díspósítívó qúé úsés, él típó dé sígñós vítálés qúé sé régístráñ púédé váríár.]

  • [Pódés áccédér á Éñtréñádór párá córrér éñ Sámsúñg Héálth. Áñtés dé émpézár á córrér, réspóñdé él cúéstíóñáríó párá éválúár tú cápácídád íñícíál. Déspúés, hárás úñá córrídá dé 12 míñútós párá médír tú ñívél. Ségúñ lá dístáñcíá récórrídá, él rítmó, lá frécúéñcíá cárdíácá, tús dátós físícós ý él VÓ₂ máx (cóñsúmó máxímó dé óxígéñó) dúráñté ésós 12 míñútós, sé té ásígñárá úñ ñívél párá cóméñzár él prógrámá Éñtréñádór párá córrér.]

  • [Él Íñdícé ÁGÉ (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts, pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá) és úñ íñdícádór dé lá édád bíólógícá ý éstá fúértéméñté íñflúéñcíádó pór lós hábítós álíméñtáríós ý él éstíló dé vídá. Úsá él Gáláxý Wátch cómpátíblé míéñtrás dórmís: té áýúdárá á médír tú Íñdícé ÁGÉ. Pódés vér lá cómpárácíóñ éñtré tús dátós ý lós dátós éstádístícós prómédíó dé tú grúpó étáríó. Lós ÁGÉ sóñ cómpúéstós qúé sé géñéráñ ñátúrálméñté éñ él cúérpó cúáñdó lás mólécúlás dé prótéíñás ý grásás sé óxídáñ pór lá préséñcíá dé mólécúlás dé ázúcár. Cóñ él tíémpó, sé ácúmúláñ cádá véz más éñ él órgáñísmó. Lós hábítós álíméñtáríós ý él éstíló dé vídá púédéñ íñflúír éñ lá vélócídád cóñ lá qúé sé ácúmúláñ lós ÁGÉ. Pór éjémpló, úñá díétá rícá éñ ázúcárés púédé fávórécér úñ áúméñtó más rápídó dé lós ÁGÉ. Ségúñ éstúdíós récíéñtés, úñ íñdícé ÁGÉ élévádó púédé ácélérár él éñvéjécímíéñtó ý próvócár éñférmédádés cróñícás.]

  • [Sí úsás úñá ápp ó úñ díspósítívó sépárádó qúé séá cómpátíblé cóñ lá fúñcíóñ dé médícíóñ dé glúcósá éñ sáñgré (glícémíá) dé Sámsúñg Héálth, pódés móñítóréár ý cóñtrólár tús ñívélés éstímádós dé glícémíá désdé lá ápp Sámsúñg Héálth. Úsáñdó úñ díspósítívó íñdépéñdíéñté párá médír lá glúcémíá, pódés íñgrésár lós dátós máñúálméñté. Ó bíéñ, pódés régístrár lós dátós áútómátícáméñté cóñéctáñdó úñá ápp dé Móñítóréó Cóñtíñúó dé Glúcósá (CGM) qúé séá cómpátíblé cóñ Sámsúñg Héálth. Úñá véz qúé sé récópíléñ súfícíéñtés dátós, Sámsúñg Héálth té móstrárá él ñívél éstímádó dé hémóglóbíñá glícósíládá. Lá fúñcíóñ dé médícíóñ dé glúcémíá dé Sámsúñg Héálth éstá díspóñíblé éñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý éñ lós módélós dé Sámsúñg Gáláxý Wátch láñzádós póstéríórméñté (éxcéptó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó vérsíóñés póstéríórés, ý és cómpátíblé cóñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó vérsíóñés póstéríórés).]

  • [Lós áñtíóxídáñtés áýúdáñ á prévéñír éñférmédádés cróñícás élímíñáñdó lós rádícálés líbrés ý rédúcíéñdó él éstrés óxídátívó. Éxístéñ dós típós dé áñtíóxídáñtés: lás éñzímás áñtíóxídáñtés qúé sé síñtétízáñ éñ él órgáñísmó ý lós áñtíóxídáñtés qúé sé óbtíéñéñ dé lós álíméñtós. Cúáñdó lás éñzímás áñtíóxídáñtés ñátúrálés dél cúérpó sé vúélvéñ íñsúfícíéñtés débídó ál áúméñtó dél éstrés óxídátívó ý ál éñvéjécímíéñtó, és ñécésáríó íñcórpórár áñtíóxídáñtés á trávés dé lá álíméñtácíóñ. Lós áñtíóxídáñtés préséñtés éñ lós álíméñtós, cómó pólíféñólés, cárótéñóídés, rétíñól, vítámíñá C ý vítámíñá É, ábúñdáñ éñ frútás ý vérdúrás. Pór ésó, és fúñdáméñtál cóñsúmír súfícíéñté frútá ý vérdúrá párá cóñtrólár él éstrés óxídátívó cáúsádó pór él éñvéjécímíéñtó ó pór éstílós dé vídá pócó sálúdáblés.]

  • [Él sístémá dé púñtúácíóñ dél Íñdícé Áñtíóxídáñté sé cálcúlá ségúñ lá récóméñdácíóñ dé lá ÓMS dé cóñsúmír 400 grámós díáríós dé frútás ý vérdúrás: * Múý bájó (Púñtájé < 50): Íñdícá qúé él cóñsúmó prómédíó díáríó dé frútás ý vérdúrás és méñór ál 50% dé lá cáñtídád récóméñdádá.

    ]
    • [● Bájó~ (Púñt~ájé ≥ 50 ý~ < 75): Íñdí~cá qú~é él c~óñsú~mó pr~óméd~íó dí~áríó~ dé fr~útás~ ý vér~dúrá~s ést~á éñtr~é él 50% ý~ él 100% dé~ lá cá~ñtíd~ád ré~cómé~ñdád~á.]
    • [● Ádéc~úádó~ (Púñt~ájé ≥ 75): Í~ñdíc~á qúé~ él có~ñsúm~ó díá~ríó d~é frú~tás ý~ vérd~úrás~ álcá~ñzá ó~ súpé~rá lá~ cáñt~ídád~ récó~méñd~ádá.]

  • [Éñ él Régístró álíméñtáríó sé áñótáñ lás cómídás ý bébídás qúé cóñsúmís, áñálízáñdó lás própórcíóñés dé mácróñútríéñtés ý mícróñútríéñtés éñ tú díétá. Támbíéñ pódés cóñsúltár lós válórés récóméñdádós dé ñútríéñtés ý ájústár tú álíméñtácíóñ éñ cóñsécúéñcíá.]

  • [Éñ tú Gáláxý Wátch, lá fúñcíóñ Cómpósícíóñ córpórál mídé lá própórcíóñ dé 3 cómpóñéñtés qúé fórmáñ tú pésó: ágúá, grásá ý téjídó múscúlár. Párá móñítóréár tú cómpósícíóñ córpórál, sóló téñés qúé cólócár lós dédós sóbré lós bótóñés dél Gáláxý Wátch. Úñá véz cómplétádá lá médícíóñ, vás á vér lós résúltádós éñ páñtállá. Támbíéñ pódés fíjár óbjétívós dé pérdídá dé pésó, áúméñtó dé másá múscúlár ý rédúccíóñ dé grásá córpórál, récíbíéñdó méñsájés mótívádórés qúé té váñ á ímpúlsár á álcáñzár tús métás.]

  • [Ábrí lá ápp Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú Sámsúñg Gáláxý Wátch ý séléccíóñá Présíóñ ártéríál párá íñícíár lá médícíóñ. Párá lá prímérá léctúrá dé présíóñ ártéríál, ñécésítás úñ brázálété párá présíóñ ártéríál qúé vás á úsár párá cálíbrár tú Gáláxý Wátch. Él brázálété párá présíóñ ártéríál sé cómprá pór sépárádó.]

  • [Pódés~ móñí~tóré~ár tú~ fréc~úéñc~íá cá~rdíác~á ést~ímád~á éñ t~íémp~ó réá~l cóñ~ Gálá~xý Wá~tch, R~íñg ó~ Fít q~úé sé~áñ có~mpát~íblé~s cóñ~ lá áp~p Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r. Cóñ~súlt~á tús d~átós~ ý cóñ~tról~á lós v~álór~és dé~ lás m~édíc~íóñé~s.]

  • [Pódés hácér úñ ÉCG cóñ úñ Gáláxý Wátch cómpátíblé cóñ lá ápp Sámsúñg Héálth Móñítór: té áýúdárá á détéctár pósíblés sígñós dé fíbrílácíóñ áúrícúlár. Éñ álgúñós páísés ó régíóñés, pódés récíbír álértás qúé té íñvítéñ á réálízár úñ ÉCG cúáñdó sé détéctéñ sígñós dé árrítmíá cárdíácá míéñtrás úsás él Gáláxý Wátch. Lá fúñcíóñ ÉCG éstá díspóñíblé éñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý éñ lós módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch (éxcéptó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó vérsíóñés póstéríórés, ý és cómpátíblé cóñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó vérsíóñés póstéríórés). Lá díspóñíbílídád púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Cóñsúltá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór párá más íñfórmácíóñ ý párá cóñócér lás últímás áctúálízácíóñés sóbré lós páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé.]

  • [Lá fúñcíóñ Cárgá váscúlár éñ Sámsúñg Héálth múéstrá él ñívél dé ésfúérzó dé tú sístémá cárdíóváscúlár. Párá úsárlá, príméró téñés qúé éstáblécér tús válórés dé référéñcíá íñícíálés. Ésté válór sé mídé dúráñté 3 ñóchés ý sé útílízá párá éválúár lá évólúcíóñ dé tú cárgá váscúlár. Sí tú éstíló dé vídá cámbíá dé fórmá sígñífícátívá, és ímpórtáñté áctúálízár él válór dé référéñcíá párá máñtéñér lá máýór précísíóñ pósíblé. Pór éjémpló, sí rédúcís él cóñsúmó dé sál ó émpézás á hácér más áctívídád físícá, réstáblécér él válór dé référéñcíá té áýúdárá á óbtéñér résúltádós qúé réfléjéñ méjór tú éstádó dé sálúd áctúál. Lós résúltádós sé múéstráñ éñ cíñcó ñívélés: más áltó, lígéráméñté más áltó, éstáblé, lígéráméñté más bájó ý más bájó. Támbíéñ vás á récíbír cóñséjós útílés párá cúídár tú sálúd cárdíóváscúlár.]

  • [Cóñéctár áccésóríós á Sámsúñg Héálth és fácíl. Párá émpézár, ábrí lá ápp Sámsúñg Héálth ý tócá “Más ópcíóñés”. Séléccíóñá “Cóñfígúrácíóñ”, tócá “Áccésóríós” ý áségúráté dé qúé tú díspósítívó ésté lístó párá él émpáréjámíéñtó. Vá á ápárécér úñá lístá dé cátégóríás dé díspósítívós. Búscá ý séléccíóñá tú díspósítívó. Sí tú áccésóríó ñó fígúrá éñ lá lístá, tócá “Éscáñéár párá éñcóñtrár áccésóríós”. Úñá véz qúé tú áccésóríó ápárézcá éñ él méñú, séléccíóñáló ý ségúí lás íñdícácíóñés éñ páñtállá párá cómplétár lá cóñfígúrácíóñ. Áhórá tú díspósítívó éstá régístrádó ý lístó párá gúárdár tús dátós dé fítñéss.]
  • [* Vísí~té ht~tps://í~mágé~s.sám~súñg~.cóm/s~ámsú~ñg-hé~álth~/ífú/S~áMD_~áváí~lábl~é_có~úñtr~íés.p~df pá~rá ób~téñé~r más í~ñfór~mácí~óñ sób~ré lá~s fúñ~cíóñ~és ré~lácí~óñád~ás có~ñ lá s~álúd~ ý lás~ últím~ás ác~túál~ízác~íóñé~s sób~ré ló~s páís~és éñ~ lós q~úé sé~ ófré~cé él~ sérv~ícíó~.]
  • [1. Lás fúñcíóñés dé Ségúímíéñtó dél súéñó éstáñ díséñádás úñícáméñté párá fíñés dé sálúd ý bíéñéstár géñérál. Ñó éstá díséñádá párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [2. Él sé~gúím~íéñt~ó dél~ súéñó~ réqú~íéré~ llév~ár úñ~ Gálá~xý Wá~tch ó~ úñ Gá~láxý~ Ríñg~ párá~ dórm~ír.]
  • [3. Díspóñíblé éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth v.6.24 ó súpéríór ý débé émpáréjársé cóñ smártphóñés Sámsúñg Gáláxý cóñ Áñdróíd ÓS 11 ó súpéríór. Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Réqúíéré dátós dé súéñó dé ál méñós 7 díás, (íñclúídó 1 díá lábórál ý 1 díá líbré).]
  • [4. Lá Gúíá dé súéñó éstá díspóñíblé éñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 11 ý súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Díséñádó sóló párá fíñés dé bíéñéstár géñérál ý éstádó físícó. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Ñó éstá díséñádá párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [5. Dísé~ñádó s~óló p~árá f~íñés~ dé bí~éñés~tár g~éñér~ál ý é~stád~ó físí~có.]
  • [6. Ñó és~tá dís~éñádó~ párá~ dété~ccíóñ~, díág~ñóstí~có ó t~rátá~míéñ~tó dé~ úñá á~fécc~íóñ ó é~ñfér~médá~d. Cóñ~súlt~á á úñ~ médíc~ó pár~á óbt~éñér~ cóñs~éjó p~rófé~síóñ~ál.]
  • [7. Éñérgý Scóré éstá díspóñíblé éñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 11 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.27 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Lá díspóñíbílídád dél sérvícíó púédé váríár ségúñ él páís, lá régíóñ ý él ídíómá. Párá cómpróbár Éñérgý Scóré, lós dátós dé sálúd rástréádós désdé Sámsúñg Gáláxý Wátch ó Sámsúñg Gáláxý Ríñg débéñ síñcróñízársé cóñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth. Ñécésítás ál méñós lós dátós dé áctívídád ý súéñó dél díá áñtéríór, ý lós dátós dé frécúéñcíá cárdíácó dúráñté él súéñó. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él résúltádó és sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [8. Él prógrámá Rúññíñg Cóách éstá díspóñíblé éñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Él sérvícíó sóló éstá díspóñíblé cóñ Gáláxý Wátch8 Séríés ó Gáláxý Wátch Séríés póstéríórés. Párá útílízár él prógrámá dé éñtréñámíéñtó, él úsúáríó débé réálízár úñá prúébá dé ñívél dé éñtréñámíéñtó ý óbtéñér sú ñívél áñtés dé íñícíár él prógrámá.]
  • [9. Sé pr~ópór~cíóñ~á cúá~ñdó s~é ímp~órtá~ úñ ár~chív~ó dé r~útá é~ñ fór~mátó~ GPX p~árá s~éñdé~rísm~ó ý cí~clís~mó, ý l~á rút~á sé é~stáb~lécé~ cómó~ óbjé~tívó~ éñ ló~s ájú~stés~ dé Sá~msúñ~g Héá~lth.]
  • [10. Párá médír lá FTP (pótéñcíá dé úmbrál fúñcíóñál) pérsóñálízádá, él téléfóñó íñtélígéñté Sámsúñg Gáláxý débé éstár cóñéctádó á úñ médídór dé pótéñcíá. Párá cálcúlár úñá FTP más précísá, és ñécésáríó cóñéctár él Gáláxý Wátch á úñ téléfóñó íñtélígéñté. Lá FTP sé cálcúlá áútómátícáméñté cúáñdó él cícló ócúrré á úñ ñívél dé íñtéñsídád médíó á áltó dúráñté más dé 4 míñútós cóñ él médídór dé pótéñcíá dé lá áctívídád dé cíclísmó cóñéctádó á lá bícíclétá. Cóñ él ápréñdízájé áútómátícó, cúáñtó más prépétídáméñté, más précísós ý pérsóñálízádós séráñ lós válórés dé FTP. Él médídór dé pótéñcíá dé lá áctívídád dé cíclísmó sé véñdé pór sépárádó.]
  • [11. Lós s~márt~phóñ~és có~mpát~íblé~s ý lá~s fúñ~cíóñ~és dí~spóñ~íblé~s púé~déñ v~áríá~r ség~úñ él p~áís, lá~ régí~óñ, él ó~pérá~dór ó~ él dí~spós~ítív~ó.]
  • [12. Míñdfúlñéss éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (áplícácíóñ Sámsúñg Héálth párá téléfóñós móvílés v6.29 ó súpéríór, áplícácíóñ Sámsúñg Héálth párá Gáláxý Wátch v6.30 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Míñdfúlñéss éstá díséñádó sóló párá fíñés dé bíéñéstár géñérál. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él ségúímíéñtó és sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ prófésíóñál párá óbtéñér ásésórámíéñtó.]
  • [13. Íñdíc~é dé á~ñtíó~xídá~ñtés~ dísp~óñíb~lé éñ~ téléf~óñós~ Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 ó s~úpér~íór) ý~ réqú~íéré~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ (v6.30.2 ó sú~pérí~ór). Sé~ réqú~íéré~ íñíc~íár s~ésíóñ~ éñ úñ~á Sám~súñg~ Áccó~úñt.]
  • [14. Párá hácér lá médícíóñ, cólócá él céñtró dél dédó sóbré él séñsór éñ lá párté póstéríór dél rélój ý máñtéñló présíóñádó dúráñté 5 ségúñdós. Áúñqúé él Íñdícé dé áñtíóxídáñtés sé púédé médír cóñ cúálqúíér dédó, sé récómíéñdá él púlgár párá óbtéñér úñ résúltádó más précísó.]
  • [15. Lá mé~dící~óñ rép~étíd~á déb~ídó á~ lá té~xtúr~á írr~égúl~ár dé~ lá pí~él pú~édé d~ár lú~gár á~ résú~ltád~ós dí~féré~ñtés~.]
  • [16. Él Íñdícé dé áñtíóxídáñtés és sóló párá fítñéss ý bíéñéstár. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó ó él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Cóñsúltá á úñ prófésíóñál médícó sí té préócúpá tú ñívél dé áñtíóxídáñtés. Éstá és úñá fúñcíóñ dé Lábs qúé púédés prévísúálízár áñtés dé sú láñzámíéñtó ófícíál. Sí ñó déséás útílízár éstá fúñcíóñ éxpéríméñtál, púédés désáctívárlá éñ lós ájústés dé Sámsúñg Héálth.]
  • [17. Él íñdícé dé pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá (ÁGÉ) réqúíéré él íñícíó dé sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt ý lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth 6.27 ó póstéríór. Díspóñíblé éñ díspósítívós cóñ Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) ó póstéríór. Cómpátíblés sóló cóñ Sámsúñg Gáláxý Wátch7 ý lós módélós póstéríórés Sámsúñg Gáláxý Wátch láñzádós. Réqúíéré llévár él Gáláxý Wátch párá dórmír. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él íñdícé dé ÁGÉs és sóló párá tú référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [18. Ñó és~tá dís~éñádó~ párá~ sú ús~ó éñ l~á dét~éccí~óñ, él d~íágñ~óstíc~ó ó él~ trát~ámíé~ñtó. D~íséñá~dó só~ló pá~rá fí~ñés d~é bíé~ñést~ár gé~ñérá~l ý és~tádó~ físíc~ó.]
  • [19. Cómpósícíóñ córpórál sóló és cómpátíblé cóñ lás séríés Sámsúñg Gáláxý Wátch4 ý póstéríórés dé lós módélós Gáláxý Wátch láñzádós. Ñó débés úsár lá cómpósícíóñ córpórál sí tíéñés úñ márcápásós ú ótrós díspósítívós médícós ímpláñtádós, ó sí éstás émbárázádá. Cúálqúíér íñfórmácíóñ rélácíóñádá cóñ lá sálúd á lá qúé sé áccédá á trávés dél díspósítívó ý lá áplícácíóñ ñó débé trátársé cómó ásésórámíéñtó médícó. Lós résúltádós dé lá médícíóñ qúízás ñó séáñ précísós sí érés méñór dé 20 áñós. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [20. Váscúlár Lóád díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Párá médír lá cárgá váscúlár, és ñécésáríó llévár úñ Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 ý séríés póstéríórés dé Gáláxý Wátch) cúáñdó dúérmás dúráñté ál méñós 3 díás dé lós últímós 14 díás.]
  • [21. Lá móñítórízácíóñ dé lá cárgá váscúlár és sóló párá fítñéss ý bíéñéstár. Sí té háñ díágñóstícádó éñférmédád cárdíóváscúlár ó té éstás récúpéráñdó dé úñá círúgíá, áségúráté dé ségúír él pláñ dé trátámíéñtó dé tú médícó. Éstá és úñá fúñcíóñ dé Lábs qúé púédés prévísúálízár áñtés dé sú láñzámíéñtó ófícíál. Sí ñó déséás útílízár éstá fúñcíóñ éxpéríméñtál, púédés désáctívárlá éñ lós ájústés dé Sámsúñg Héálth.]
  • [22. Párá~ óbté~ñér l~éctú~rás p~récí~sás d~é lá p~résí~óñ árt~éríá~l, sé r~éqúí~éré ú~ñá cá~líbr~ácíóñ~ cádá~ 4 sémá~ñás d~él má~ñgúí~tó dé~l brá~zó ý é~l móñ~ítór~ dé PÁ~. Réqú~íéré~ úñ té~léfóñ~ó íñt~élíg~éñté~ Gálá~xý có~ñ Áñd~róíd~ 12 ó súp~éríó~r.]
  • [23. Ñó és~tá dís~éñádó~ párá~ sú ús~ó éñ ú~súár~íós m~éñór~és dé~ 22 áñós.]
  • [24. Lós úsúáríós débéñ médír sú présíóñ ártéríál éñ répósó, tál cómó ló háríáñ cóñ úñ máñgúító. Ñó débéñ médírsélá míéñtrás réálízáñ éjércícíó, fúmáñ ó bébéñ. Lá áplícácíóñ Présíóñ ártéríál ñó éstá díséñádá párá fíñés dé díágñóstícós rélácíóñádós cóñ hípértéñsíóñ ú ótrás áféccíóñés cárdíácás ñí párá úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ él résúltádó dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó. Lá áplícácíóñ Présíóñ ártéríál ñó éstá díséñádá párá réémplázár lós métódós trádícíóñálés dé díágñóstícó ó trátámíéñtó.]
  • [25. Él hí~stór~íál d~é méd~ícíó~ñés d~é lá p~résí~óñ árt~éríá~l púé~dé có~ñsúl~társ~é éñ l~á ápl~ícác~íóñ Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór éñ~ úñ té~léfóñ~ó íñt~élíg~éñté~ émpá~réjá~dó.]
  • [26. Lás álértás dél rítmó cárdíácó éstáñ díséñádás párá fíñés dé bíéñéstár géñérál ý éstádó físícó. Ñó éstá díséñádó párá détéccíóñ, díágñóstícó, trátámíéñtó, cóñtról ó máñéjó dé úñá áféccíóñ ó éñférmédád. Cúálqúíér íñfórmácíóñ rélácíóñádá cóñ lá sálúd á lá qúé sé áccédá á trávés dél díspósítívó ý lá áplícácíóñ ñó débé trátársé cómó ásésórámíéñtó médícó. Lós úsúáríós débéñ búscár ásésórámíéñtó médícó dé úñ dóctór.]
  • [27. Lá díspóñíbílídád dé lá fúñcíóñ dé ñótífícácíóñ dé Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Débídó á lás réstríccíóñés dél páís párá óbtéñér lá ápróbácíóñ ó él régístró cómó Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD), sóló fúñcíóñá éñ rélójés ý smártphóñés ádqúírídós éñ lós páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé (síñ émbárgó, él sérvícíó púédé éstár réstríñgídó cúáñdó lós úsúáríós víájáñ á páísés dóñdé ñó sé ófrécé él sérvícíó). Ñó sé prétéñdé própórcíóñár úñá ñótífícácíóñ sóbré cádá épísódíó dé frécúéñcíá írrégúlár qúé súgíérá fíbrílácíóñ áúrícúlár (ÁFíb) ý lá áúséñcíá dé úñá ñótífícácíóñ ñó prétéñdé íñdícár lá áúséñcíá dé úñ prócésó pátólógícó. Ñó éstá díséñádó párá úsúáríós cóñ ótrás árrítmíás cóñócídás ó úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ lás prédíccíóñés réálízádás síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [28. Sé és~pérá~ qúé l~á fúñ~cíóñ Í~HRÑ é~sté dí~spóñ~íblé~ éñ más~ páísé~s/rég~íóñé~s éñ é~l fút~úró, s~újét~ó ál p~rócé~só ré~gúlá~tórí~ó dé c~ádá p~áís/ré~gíóñ.]
  • [29. Lá díspóñíbílídád dé lá áplícácíóñ dé ÉCG púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Débídó á lás réstríccíóñés dél páís párá óbtéñér lá ápróbácíóñ ó él régístró cómó Sóftwáré ás médícál dévícé (SáMD), lá áplícácíóñ dé ÉCG sóló fúñcíóñá éñ rélójés ý smártphóñés ádqúírídós éñ lós páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé (síñ émbárgó, él sérvícíó púédé éstár réstríñgídó cúáñdó lós úsúáríós víájáñ á páísés dóñdé ñó sé ófrécé él sérvícíó). Ñó éstá díséñádó párá úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ él résúltádó dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [30. Él ségúímíéñtó dél cícló éstá díspóñíblé párá lá prédíccíóñ dé cíclós ý péríódós cóñ Ñátúrál Cýclés. Él ségúímíéñtó dél cícló básádó éñ lá témpérátúrá dé lá píél fúñcíóñá éñ téléfóñós ý rélójés cómprádós éñ lós páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé áctúálméñté. ÑÓ ÉSTÁ DÉSTÍÑÁDÓ Á LÁ ÁÑTÍCÓÑCÉPCÍÓÑ. Sí áctúálméñté tómás áñtícóñcéptívós hórmóñálés ó récíbés trátámíéñtó hórmóñál qúé íñhíbé lá óvúlácíóñ, ésté sérvícíó ñó sérá útíl párá él ségúímíéñtó dé lá óvúlácíóñ. Lás prédíccíóñés sóñ sóló párá référéñcíá pérsóñál. Párá méjórár lá précísíóñ dé lás prédíccíóñés, sé récómíéñdá llévár él Gáláxý Ríñg Gáláxý Wátch dúráñté ál méñós 4 hórás dúráñté él súéñó, 5 vécés á lá sémáñá. Lás prédíccíóñés púédéñ váríár ségúñ él úsó ádécúádó dél ríñg ó él rélój, lós dátós íñtródúcídós, lás cóñdícíóñés ámbíéñtálés, étc. Díséñádó párá úsúáríós máýórés dé 18 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ lás prédíccíóñés réálízádás síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [31. Éñ lá~ áctú~álíd~ád, lá~ fúñc~íóñ Tó~géth~ér só~ló ád~míté~ cámí~ñár ý~ córr~ér.]