[Éxpl~órár~]

[Bíéñ~éstá~r]

[Úñá m~áñér~á dé t~éñér~ cómí~dás f~résc~ás]

[Párá~ qúé s~éáñ m~ás dúr~ádér~ás]

[Míéñ~trás~ más fr~éscá~ séá l~á cóm~ídá, m~éjór~és sé~ráñ sú~s ápó~rtés~ ñútr~ícíó~ñálé~s. Cóñ~ lá té~cñól~ógíá T~wíñ C~óólí~ñg, tó~dó ló~ qúé é~sté éñ~ tú hé~ládé~rá pé~rmáñ~écér~á frés~có há~stá d~ós vé~cés m~ás.* Ásí, p~ódrás~ cócí~ñár m~ás sál~údáb~lé ý d~élíc~íósó~ síñ d~éspé~rdíc~íár t~áñtó~.]

[Frút~ás ý v~érdú~rás f~résc~ás: él~égí ló~ méjó~r pár~á tús~ plát~ós]

[Úñá álíméñtó fréscó ápórtá más sábór á tús cómídás. Ásí és cómó sé débéñ séléccíóñár lós íñgrédíéñtés más sáñós ý dé lá méjór cálídád.

- Frútás ý vérdúrás: évítá lós qúé téñgáñ máñchás márróñés, píél árrúgádá ý hóñgós.
- Cárñé: débéríá sér rójá, síñ préséñcíá dé máñchás márróñés. Lás gállíñás ý lós pátós hémbrá dé cámpó sóñ más sábrósós qúé lós máchós.
- Péscádó: búscá ójós clárós, úñá píél bríllósá, bráñqúíás rójízás ý úñ ólór fréscó.]

[Fórm~ás dé~lící~ósás~ dé có~ñdím~éñtá~r lás~ vérd~úrás~]

[Lás búéñás sálsás hácéñ qúé lás vérdúrás séáñ dé máýór ágrádó párá lós ñíñós ý ádúltós. Dísfrútá lós bástóñés dé záñáhóríá cóñ máñtéqúíllá dé máñí ó dé álméñdrás párá úñá méríéñdá rícá éñ prótéíñás. Él ápíó tíéñé úñ gústó álgó bláñdó, péró sábé múchó méjór cúáñdó ló báñás éñ úñá sálsá dé ájó ó híérbás. Pódés úñtár pástá dé gárbáñzós gríégá sóbré ródájás dé pépíñós. És él ápérítívó ídéál: sábrósó ý sáñó.]

[Lícú~ádós~ rícó~s éñ v~ítám~íñás~]

[Lós lícúádós cárgádós cóñ ñútríéñtés qúé áýúdáñ tú sístémá íñmúñé sóñ lá méjór máñérá dé cóméñzár tú díá. Ácá háý álgúñás dé lás vítámíñás préséñtés éñ lós íñgrédíéñtés más pópúlárés.

- Vítámíñá C: ñáráñjá, cól rízádá, límóñ, éspíñácá, gúáýábá, máñgó, píñá, kíwí ý frútíllá
- Vítámíñá B: gárbáñzós, báñáñá, cálábácíñ, éspíñácá, tófú, sáñdíá ý ñúéz
- Vítámíñá É: álméñdrá, máñí, éspíñácá, páltá, máñgó, cálábázá ý sémíllás dé gírásól]

[Éxté~ñdé lá~ frés~cúrá~]

[Lá hé~ládé~rá dé~ Sáms~úñg c~óñ té~cñól~ógíá T~wíñ C~óólí~ñg Pl~ús há~cé qú~é lá c~ómíd~á dúr~é hás~tá dó~s véc~és más~.*]

[Hélá~dérá~s]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
["Pródúct shót óf Réfrígérátórs. Thé fróñt shót shówíñg thé sílvér cólór, flát dóórs áñd récésséd háñdlés, wátér áñd ícé díspéñsér óñ thé léft. Réfrígérátórs pródúct ñúmbér RS68Ñ8231S9. **Ñóté - Lócáls cáñ cháñgé ‘féátúréd’ ítéms (rélátéd pródúcts) áñd CTÁ líñks áccórdíñg tó lócál cóñtéxt & pródúct SKÚ"] ["Pródúct shót óf Réfrígérátórs. Thé fróñt shót shówíñg thé sílvér cólór, flát dóórs áñd récésséd háñdlés, wátér áñd ícé díspéñsér óñ thé léft. Réfrígérátórs pródúct ñúmbér RS68Ñ8231S9. **Ñóté - Lócáls cáñ cháñgé ‘féátúréd’ ítéms (rélátéd pródúcts) áñd CTÁ líñks áccórdíñg tó lócál cóñtéxt & pródúct SKÚ"]

[* Él ñí~vél d~é fré~scúr~á sé b~ásá é~ñ lós~ résú~ltád~ós dé~ lás p~rúéb~ás dé~ SLG P~rüf- úñ~d Zér~tífí~zíér~úñgs~ GmbH~.
* Prób~ádó é~ñ él m~ódél~ó RS6*Ñ~8* éñ có~mpár~ácíóñ~ cóñ é~l mód~éló c~óñvé~ñcíó~ñál R~SÁ1Ú.]

[Désc~úbrí é~stás~ híst~óríá~s]

[Úñá ílústrácíóñ dé úñ chát grúpál fámílíár, tráñsmítídó éñ úñá Gáláxý Táb S7. Lá páñtállá sé dívídé éñ cúátró cúádrícúlás, cóñ lá mádré éñ lá cúádrícúlá íñféríór ízqúíérdá, él pádré éñ lá cúádrícúlá íñféríór déréchá, lá ábúélá éñ lá cúádrícúlá súpéríór ízqúíérdá ý úñ ñíñó éñ lá cúádrícúlá súpéríór déréchá. Éstáñ téñíéñdó úñá céñá vírtúál á dístáñcíá á trávés dé úñá vídéóllámádá grúpál éñ Góóglé Dúó.] [Úñá ílústrácíóñ dé úñ chát grúpál fámílíár, tráñsmítídó éñ úñá Gáláxý Táb S7. Lá páñtállá sé dívídé éñ cúátró cúádrícúlás, cóñ lá mádré éñ lá cúádrícúlá íñféríór ízqúíérdá, él pádré éñ lá cúádrícúlá íñféríór déréchá, lá ábúélá éñ lá cúádrícúlá súpéríór ízqúíérdá ý úñ ñíñó éñ lá cúádrícúlá súpéríór déréchá. Éstáñ téñíéñdó úñá céñá vírtúál á dístáñcíá á trávés dé úñá vídéóllámádá grúpál éñ Góóglé Dúó.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó m~áñté~ñér ú~ñ búé~ñ cóñ~táct~ó cóñ~ tódá~ lá fá~mílí~á]

[Cóñ l~ás hé~rrám~íéñt~ás có~rréc~tás ý~ álgó~ dé íñ~ícíá~tívá~, pódés~ créá~r ý má~ñtéñ~ér ré~lácí~óñés~ á dís~táñc~íá có~ñ tús~ séré~s qúé~rídó~s dé m~áñér~á fácí~l ý dí~vért~ídá.]
[Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ súét~ér gr~ís és~tá pár~ádá, m~íráñ~dó á l~ó léj~ós.] [Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ súét~ér gr~ís és~tá pár~ádá, m~íráñ~dó á l~ó léj~ós.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cíñc~ó trú~cós p~árá c~ómbá~tír l~á dép~résí~óñ dé í~ñvíé~rñó]

[Él íñ~víér~ñó á v~écés~ és úñ~ fást~ídíó~, péró~ cómb~átír~ lá dé~prés~íóñ íñ~vérñ~ál pú~édé s~ér más~ fácíl~ dé ló~ qúé p~éñsás~.]
[Úñ ñí~ñó sé á~sómá~ pór é~ñcím~á dé l~á més~ádá m~íéñt~rás ú~ñ hóm~bré p~répá~rá lá~ cómí~dá] [Úñ ñí~ñó sé á~sómá~ pór é~ñcím~á dé l~á més~ádá m~íéñt~rás ú~ñ hóm~bré p~répá~rá lá~ cómí~dá]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cócí~ñá cóñ~ lós p~éqúé~ñós ch~éfs d~é lá c~ásá]

[Cómó c~réár~ mómé~ñtós~ úñícó~s cóñ~ tús h~íjós~ éñ lá~ cócí~ñá]
[Tómá~ dé úñ~ hómb~ré áp~úést~ó ý sú~ híjá~, tráp~éáñd~ó él p~ísó d~é sú c~ásá c~ómó p~árté~ dé lá~ límp~íézá~ dé té~mpór~ádá.] [Tómá~ dé úñ~ hómb~ré áp~úést~ó ý sú~ híjá~, tráp~éáñd~ó él p~ísó d~é sú c~ásá c~ómó p~árté~ dé lá~ límp~íézá~ dé té~mpór~ádá.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Ólví~dáté~ dél g~ímñá~síó ý~ émpé~zá á lí~mpíá~r]

[Cómó é~jérc~ítár~sé có~ñ lás~ táré~ás dó~méstí~cás]
[Úñá m~újér~ désc~áñsá~ñdó é~ñ sú c~ásá. Ú~ñá mú~jér j~óvéñ~ ý bél~lá dé~scáñ~sáñd~ó éñ s~ú cás~á éñ ú~ñ díá s~óléá~dó.] [Úñá m~újér~ désc~áñsá~ñdó é~ñ sú c~ásá. Ú~ñá mú~jér j~óvéñ~ ý bél~lá dé~scáñ~sáñd~ó éñ s~ú cás~á éñ ú~ñ díá s~óléá~dó.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Méjó~rá tú s~íést~á]

[Cóñs~éjós~ párá~ dórm~ír mé~jór]
[Úñá m~újér~ flór~ístá~ qúé é~stá pl~áñtá~ñdó é~ñ sú t~állé~r.] [Úñá m~újér~ flór~ístá~ qúé é~stá pl~áñtá~ñdó é~ñ sú t~állé~r.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Lás m~éjór~és pl~áñtá~s pár~á púr~ífíc~ár él~ áíré~]

[Désc~úbrí l~ás má~ráví~llás~ dé lá~ járd~íñér~íá dé í~ñtér~íór]
[Úñá m~újér~ ácós~tádá~ bócá~ árrí~bá só~bré ú~ñ pís~ó dé m~ádér~á cóñ~ rótú~ládó~rés, l~ápícé~s, píñ~túrá~s ý ót~rós m~átér~íálé~s dé á~rté á~ sú ál~rédé~dór.] [Úñá m~újér~ ácós~tádá~ bócá~ árrí~bá só~bré ú~ñ pís~ó dé m~ádér~á cóñ~ rótú~ládó~rés, l~ápícé~s, píñ~túrá~s ý ót~rós m~átér~íálé~s dé á~rté á~ sú ál~rédé~dór.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Áctí~vá tú m~éñté~ cóñ ú~ñá ré~ñóvá~cíóñ c~réát~ívá]

[Úñ lá~rgó í~ñvíé~rñó ñ~ó sól~ó púé~dé áñ~qúíl~ósár~ lós m~úscúl~ós, sí~ñó tá~mbíéñ~ lá mé~ñté. É~jérc~ítá tú~ céré~bró c~óñ és~tós é~jérc~ícíó~s cré~átív~ós.]
[Víst~á pós~térí~ór dé~ úñá m~újér~ pásé~áñdó~ sú pé~rró é~ñ úñ p~úéñt~é pór~ lá má~ñáñá] [Víst~á pós~térí~ór dé~ úñá m~újér~ pásé~áñdó~ sú pé~rró é~ñ úñ p~úéñt~é pór~ lá má~ñáñá]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó q~úémá~r cál~óríás~ síñ s~údár~]

[Désc~úbré~ cómó í~ñcór~pórá~r más m~óvím~íéñt~ó á tú~ rútí~ñá dí~áríá~ ý, ádé~más, qú~ízás p~úédá~s ádé~lgáz~ár úñ~ pócó~ cóñ l~ós éj~ércí~cíós~ ÑÉÁT~.]
[Éscé~ñá ál~ áíré~ líbr~é dé ú~ñ ñíñó~ séñt~ádó s~óbré~ úñá p~élót~á dé b~álóñ~cést~ó qúé~ óbsé~rvá s~ú tél~éfóñó~ míéñ~trás~ sú pá~dré s~é éñc~úéñt~rá sé~ñtád~ó á sú~ ládó~.] [Éscé~ñá ál~ áíré~ líbr~é dé ú~ñ ñíñó~ séñt~ádó s~óbré~ úñá p~élót~á dé b~álóñ~cést~ó qúé~ óbsé~rvá s~ú tél~éfóñó~ míéñ~trás~ sú pá~dré s~é éñc~úéñt~rá sé~ñtád~ó á sú~ ládó~.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Résp~úést~ás pá~rá lá~s pér~sóñá~s qúé~ sé pr~égúñ~táñ s~í lós~ téléf~óñós~ célú~láré~s sóñ~ pélí~grós~ós]

[Líst~á dé v~éríf~ícác~íóñ dé~ cíñc~ó pás~ós pá~rá có~mprá~r él p~rímé~r tél~éfóñó~ párá~ tú hí~jó]
[Úñá m~újér~ jóvé~ñ qúé~ pásá~ úñ díá~ rélá~jádó~ éñ sú~ hérm~ósó h~ógár~.] [Úñá m~újér~ jóvé~ñ qúé~ pásá~ úñ díá~ rélá~jádó~ éñ sú~ hérm~ósó h~ógár~.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Él pó~dér d~é lá r~éspí~rácí~óñ cóñ~scíé~ñté]

[Rédú~cí él é~strés~ cóñ é~jérc~ícíó~s dé r~éspí~rácí~óñ éñ c~ásá]
[Úñá m~újér~ rélá~jádá~ éñ cá~sá, mí~ráñd~ó pór~ lá vé~ñtáñ~á.] [Úñá m~újér~ rélá~jádá~ éñ cá~sá, mí~ráñd~ó pór~ lá vé~ñtáñ~á.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Tú hó~gár, t~ú sáñ~túár~íó]

[Ágré~gá úñ á~íré d~é fré~scúr~á á tú~ qúér~ídó h~ógár~]
[Úñá p~áréj~á jóv~éñ só~stíé~ñé úñ~ás ró~dájá~s dé ú~ñ pím~íéñt~ó fré~ñté á~ sús ó~jós ý~ sé dí~víér~téñ m~íéñt~rás c~ócíñ~áñ.] [Úñá p~áréj~á jóv~éñ só~stíé~ñé úñ~ás ró~dájá~s dé ú~ñ pím~íéñt~ó fré~ñté á~ sús ó~jós ý~ sé dí~víér~téñ m~íéñt~rás c~ócíñ~áñ.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cócí~ñár c~óñ mé~ñós é~sfúé~rzó ý~ más dí~vérs~íóñ.]

[Cóñv~íért~é lá c~ócíñ~á éñ ú~ñá éx~pérí~éñcí~á dív~értí~dá, sé~ñcíl~lá ý d~é rél~ájác~íóñ]

[Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá s~é mír~áñ úñ~á á lá~ ótrá~ sóñr~íéñd~ó míé~ñtrá~s sós~tíéñ~éñ úñ~á ból~sá dé~ cómp~rás l~léñá~ dé vé~rdúr~ás.] [Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá s~é mír~áñ úñ~á á lá~ ótrá~ sóñr~íéñd~ó míé~ñtrá~s sós~tíéñ~éñ úñ~á ból~sá dé~ cómp~rás l~léñá~ dé vé~rdúr~ás.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Más és~pácí~ó pár~á máñ~téñé~r tús~ álím~éñtó~s fré~scós~]

[Él úñí~có és~pácí~ó qúé~ ñécé~sítá~s pár~á álm~ácéñ~ár có~mídá~s sál~údáb~lés p~árá t~ú fám~ílíá~ ý tús~ ámíg~ós]
[Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá j~úégá~ñ fél~ícés~ cóñ t~ómát~és ch~érrý~ míéñ~trás~ prép~áráñ~ úñá é~ñsál~ádá é~ñ lá c~ócíñ~á.] [Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá j~úégá~ñ fél~ícés~ cóñ t~ómát~és ch~érrý~ míéñ~trás~ prép~áráñ~ úñá é~ñsál~ádá é~ñ lá c~ócíñ~á.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Úñá m~úést~rá dé~ frés~cúrá~]

[Párá~ cómí~dás m~ás dúr~ádér~ás]
[Pádr~é é hí~jó éc~hádó~s éñ l~á cám~á bóc~á ábá~jó mí~éñtr~ás él~ pádr~é sós~tíéñ~é úñ s~márt~phóñ~é grí~s ósc~úró é~ñ pós~ícíóñ~ hórí~zóñt~ál. Tá~ñtó é~l pád~ré có~mó él~ híjó~ sóñr~íéñ mí~éñtr~ás mí~ráñ l~á páñ~táll~á dél~ téléf~óñó c~ómó s~í ést~úvíé~ráñ v~íéñd~ó úñ p~rógr~ámá é~ñ cás~á.] [Pádr~é é hí~jó éc~hádó~s éñ l~á cám~á bóc~á ábá~jó mí~éñtr~ás él~ pádr~é sós~tíéñ~é úñ s~márt~phóñ~é grí~s ósc~úró é~ñ pós~ícíóñ~ hórí~zóñt~ál. Tá~ñtó é~l pád~ré có~mó él~ híjó~ sóñr~íéñ mí~éñtr~ás mí~ráñ l~á páñ~táll~á dél~ téléf~óñó c~ómó s~í ést~úvíé~ráñ v~íéñd~ó úñ p~rógr~ámá é~ñ cás~á.]

[Bíéñ~éstá~r]

[3 ídéá~s pár~á qúé~ lós p~ádré~s íñt~ródú~zcáñ~ lá Sé~gúrí~dád D~ígít~ál á l~á fám~ílíá~]

[Prót~égé á t~ódó t~ú hóg~ár có~ñ ést~ás ré~cómé~ñdác~íóñé~s sób~ré sé~gúrí~dád d~ígít~ál.]

[Máñt~éñét~é á sá~lvó,
m~áñté~ñgámó~ñós s~áñós~]

[Hácé d~é tú h~ógár~ úñ lú~gár m~ás ség~úró, l~ímpí~ó ý sá~ñó.]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]