[Éxpl~órár~]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cócí~ñá cóñ~ méñó~s ésf~úérz~ó ý más~ dívé~rsíóñ~]

[Cóñv~értí l~á cóc~íñá é~ñ úñá~ éxpé~ríéñ~cíá s~ímpl~é, dív~értí~dá ý d~é rél~ájác~íóñ]

[Córt~ár, ré~báñá~r, méd~ír ý r~évól~vér ñ~ó tíé~ñé pó~r qúé s~ér té~díós~ó. Ácá t~é mós~trám~ós có~mó ím~púls~ár tú~ créá~tíví~dád ý~ cóñv~értí~r lá t~áréá~ dé có~cíñá~r éñ ú~ñá ác~tíví~dád p~lácé~ñtér~á.]

[Qúé l~á pré~párá~cíóñ d~é lás~ cómí~dás s~éá úñ~á álé~gríá, ñ~ó úñ t~rábá~jó]

[Álgúñós símplés cámbíós púédéñ ágrégárlé múchá más émócíóñ á tús cómídás. Próbá éstós cóñséjós útílés párá príñcípíáñtés.

- Méjórá él áspéctó dé lá mésá cóñ máñtélés élégáñtés, vélás ó álgúñá vájíllá éspécíál ý síémpré ágrégálé flórés.
- Prépárá úñá lístá dé répródúccíóñ párá créár él ámbíéñté pérféctó.
- Cámbíá él lúgár éñ dóñdé cómés. Próbá éñ dístíñtós lúgárés dé tú hógár: áfúérá ý ádéñtró.]

[Ótrá~ máñé~rá dé~ créá~r plá~tós r~ápídó~s ý sá~lúdá~blés~]

[Prépárá plátós más délícíósós ý sálúdáblés cádá sémáñá, cóñ álgó táñ símplé cómó úñ mícróóñdás. Cóñ lós cóñséjós á cóñtíñúácíóñ, prépárár úñá délícíósá cómídá cásérá és álgó íñstáñtáñéó.

- Prépárá ñúggéts ý pápás frítás délícíósás cóñ él Mícróóñdás Gríll Frý dé Sámsúñg, qúé fríé lá cómídá síñ úsár úñá sólá gótá dé ácéíté. ¿Ló más íñcréíblé¿ Óbtéñdrás ésá cóñsístéñcíá crócáñté pérféctá síñ él éxcésó dé grásá ó ácéíté.
- Pláñífícá tús própíás cómídás cóñgéládás, cómó fílét dé péscádó ó pólló fréscó, éñ cásá. Sóló téñés qúé cólócárlás éñ él mícróóñdás párá óbtéñér plátós rápídós ý délícíósós cóñ téxtúrás ý sábórés ñátúrálés. Récórdá qúé sí cócíñás lá cómídá cóñgéládá á médíás, ñó éstárá cócídá dé más ñí sécá ál vólvér á cáléñtárlá. Párá óbtéñér résúltádós prómétédórés, déscóñgélá ló qúé váýás á cócíñár úñós 10 ó 15 míñútós áñtés dél tíémpó dé cóccíóñ récóméñdádó. Dé ésá fórmá, cúáñdó ló vúélvás á cócíñár, ñó hábrá pártés qúémádás ñí ágúádás.]

[Délí~cíós~ó pós~tré h~échó~ éñ él~ mícr~óóñd~ás]

[Sácáté lás gáñás dé álgó dúlcé cóñ úñ póstré cáséró qúé sóló té tómárá úñós míñútós. ¡Ñó pódrás créér qúé sé cócíñó éñ úñ mícróóñdás¡ Íñtéñtá hácér él brówñíé cáséró éñ tázá cóñ él mícróóñdás dé Sámsúñg.

- Éñ úñá tázá dé cérámícá, cólócá háríñá, ázúcár, cácáó, sál ý cáñélá.
- Áñádí ácéíté végétál, ágúá ý éxtráctó dé váíñíllá. Mézclár hástá úñífícár lós íñgrédíéñtés.
- Póñé lá tázá éñ él mícróóñdás dúráñté úñ míñútó, á máxímá pótéñcíá.]

[Cómí~dás m~ás sáñ~ás ál~ íñst~áñté~]

[Cómí~dás s~áñás~ ý crú~jíéñ~tés s~íñ és~fúér~zó.]

[Mícr~óóñd~ás]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
[Mícr~óóñd~ás] [Mícr~óóñd~ás]

[Désc~úbrí é~stás~ híst~óríá~s]

[Úñá ílústrácíóñ dé úñ chát grúpál fámílíár, tráñsmítídó éñ úñá Gáláxý Táb S7. Lá páñtállá sé dívídé éñ cúátró cúádrícúlás, cóñ lá mádré éñ lá cúádrícúlá íñféríór ízqúíérdá, él pádré éñ lá cúádrícúlá íñféríór déréchá, lá ábúélá éñ lá cúádrícúlá súpéríór ízqúíérdá ý úñ ñíñó éñ lá cúádrícúlá súpéríór déréchá. Éstáñ téñíéñdó úñá céñá vírtúál á dístáñcíá á trávés dé úñá vídéóllámádá grúpál éñ Góóglé Dúó.] [Úñá ílústrácíóñ dé úñ chát grúpál fámílíár, tráñsmítídó éñ úñá Gáláxý Táb S7. Lá páñtállá sé dívídé éñ cúátró cúádrícúlás, cóñ lá mádré éñ lá cúádrícúlá íñféríór ízqúíérdá, él pádré éñ lá cúádrícúlá íñféríór déréchá, lá ábúélá éñ lá cúádrícúlá súpéríór ízqúíérdá ý úñ ñíñó éñ lá cúádrícúlá súpéríór déréchá. Éstáñ téñíéñdó úñá céñá vírtúál á dístáñcíá á trávés dé úñá vídéóllámádá grúpál éñ Góóglé Dúó.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó m~áñté~ñér ú~ñ búé~ñ cóñ~táct~ó cóñ~ tódá~ lá fá~mílí~á]

[Cóñ l~ás hé~rrám~íéñt~ás có~rréc~tás ý~ álgó~ dé íñ~ícíá~tívá~, pódés~ créá~r ý má~ñtéñ~ér ré~lácí~óñés~ á dís~táñc~íá có~ñ tús~ séré~s qúé~rídó~s dé m~áñér~á fácí~l ý dí~vért~ídá.]
[Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ súét~ér gr~ís és~tá pár~ádá, m~íráñ~dó á l~ó léj~ós.] [Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ súét~ér gr~ís és~tá pár~ádá, m~íráñ~dó á l~ó léj~ós.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cíñc~ó trú~cós p~árá c~ómbá~tír l~á dép~résí~óñ dé í~ñvíé~rñó]

[Él íñ~víér~ñó á v~écés~ és úñ~ fást~ídíó~, péró~ cómb~átír~ lá dé~prés~íóñ íñ~vérñ~ál pú~édé s~ér más~ fácíl~ dé ló~ qúé p~éñsás~.]
[Úñ ñí~ñó sé á~sómá~ pór é~ñcím~á dé l~á més~ádá m~íéñt~rás ú~ñ hóm~bré p~répá~rá lá~ cómí~dá] [Úñ ñí~ñó sé á~sómá~ pór é~ñcím~á dé l~á més~ádá m~íéñt~rás ú~ñ hóm~bré p~répá~rá lá~ cómí~dá]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cócí~ñá cóñ~ lós p~éqúé~ñós ch~éfs d~é lá c~ásá]

[Cómó c~réár~ mómé~ñtós~ úñícó~s cóñ~ tús h~íjós~ éñ lá~ cócí~ñá]
[Tómá~ dé úñ~ hómb~ré áp~úést~ó ý sú~ híjá~, tráp~éáñd~ó él p~ísó d~é sú c~ásá c~ómó p~árté~ dé lá~ límp~íézá~ dé té~mpór~ádá.] [Tómá~ dé úñ~ hómb~ré áp~úést~ó ý sú~ híjá~, tráp~éáñd~ó él p~ísó d~é sú c~ásá c~ómó p~árté~ dé lá~ límp~íézá~ dé té~mpór~ádá.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Ólví~dáté~ dél g~ímñá~síó ý~ émpé~zá á lí~mpíá~r]

[Cómó é~jérc~ítár~sé có~ñ lás~ táré~ás dó~méstí~cás]
[Úñá m~újér~ désc~áñsá~ñdó é~ñ sú c~ásá. Ú~ñá mú~jér j~óvéñ~ ý bél~lá dé~scáñ~sáñd~ó éñ s~ú cás~á éñ ú~ñ díá s~óléá~dó.] [Úñá m~újér~ désc~áñsá~ñdó é~ñ sú c~ásá. Ú~ñá mú~jér j~óvéñ~ ý bél~lá dé~scáñ~sáñd~ó éñ s~ú cás~á éñ ú~ñ díá s~óléá~dó.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Méjó~rá tú s~íést~á]

[Cóñs~éjós~ párá~ dórm~ír mé~jór]
[Úñá m~újér~ flór~ístá~ qúé é~stá pl~áñtá~ñdó é~ñ sú t~állé~r.] [Úñá m~újér~ flór~ístá~ qúé é~stá pl~áñtá~ñdó é~ñ sú t~állé~r.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Lás m~éjór~és pl~áñtá~s pár~á púr~ífíc~ár él~ áíré~]

[Désc~úbrí l~ás má~ráví~llás~ dé lá~ járd~íñér~íá dé í~ñtér~íór]
[Úñá m~újér~ ácós~tádá~ bócá~ árrí~bá só~bré ú~ñ pís~ó dé m~ádér~á cóñ~ rótú~ládó~rés, l~ápícé~s, píñ~túrá~s ý ót~rós m~átér~íálé~s dé á~rté á~ sú ál~rédé~dór.] [Úñá m~újér~ ácós~tádá~ bócá~ árrí~bá só~bré ú~ñ pís~ó dé m~ádér~á cóñ~ rótú~ládó~rés, l~ápícé~s, píñ~túrá~s ý ót~rós m~átér~íálé~s dé á~rté á~ sú ál~rédé~dór.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Áctí~vá tú m~éñté~ cóñ ú~ñá ré~ñóvá~cíóñ c~réát~ívá]

[Úñ lá~rgó í~ñvíé~rñó ñ~ó sól~ó púé~dé áñ~qúíl~ósár~ lós m~úscúl~ós, sí~ñó tá~mbíéñ~ lá mé~ñté. É~jérc~ítá tú~ céré~bró c~óñ és~tós é~jérc~ícíó~s cré~átív~ós.]
[Víst~á pós~térí~ór dé~ úñá m~újér~ pásé~áñdó~ sú pé~rró é~ñ úñ p~úéñt~é pór~ lá má~ñáñá] [Víst~á pós~térí~ór dé~ úñá m~újér~ pásé~áñdó~ sú pé~rró é~ñ úñ p~úéñt~é pór~ lá má~ñáñá]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó q~úémá~r cál~óríás~ síñ s~údár~]

[Désc~úbré~ cómó í~ñcór~pórá~r más m~óvím~íéñt~ó á tú~ rútí~ñá dí~áríá~ ý, ádé~más, qú~ízás p~úédá~s ádé~lgáz~ár úñ~ pócó~ cóñ l~ós éj~ércí~cíós~ ÑÉÁT~.]
[Éscé~ñá ál~ áíré~ líbr~é dé ú~ñ ñíñó~ séñt~ádó s~óbré~ úñá p~élót~á dé b~álóñ~cést~ó qúé~ óbsé~rvá s~ú tél~éfóñó~ míéñ~trás~ sú pá~dré s~é éñc~úéñt~rá sé~ñtád~ó á sú~ ládó~.] [Éscé~ñá ál~ áíré~ líbr~é dé ú~ñ ñíñó~ séñt~ádó s~óbré~ úñá p~élót~á dé b~álóñ~cést~ó qúé~ óbsé~rvá s~ú tél~éfóñó~ míéñ~trás~ sú pá~dré s~é éñc~úéñt~rá sé~ñtád~ó á sú~ ládó~.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Résp~úést~ás pá~rá lá~s pér~sóñá~s qúé~ sé pr~égúñ~táñ s~í lós~ téléf~óñós~ célú~láré~s sóñ~ pélí~grós~ós]

[Líst~á dé v~éríf~ícác~íóñ dé~ cíñc~ó pás~ós pá~rá có~mprá~r él p~rímé~r tél~éfóñó~ párá~ tú hí~jó]
[Úñá m~újér~ jóvé~ñ qúé~ pásá~ úñ díá~ rélá~jádó~ éñ sú~ hérm~ósó h~ógár~.] [Úñá m~újér~ jóvé~ñ qúé~ pásá~ úñ díá~ rélá~jádó~ éñ sú~ hérm~ósó h~ógár~.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Él pó~dér d~é lá r~éspí~rácí~óñ cóñ~scíé~ñté]

[Rédú~cí él é~strés~ cóñ é~jérc~ícíó~s dé r~éspí~rácí~óñ éñ c~ásá]
[Úñá m~újér~ rélá~jádá~ éñ cá~sá, mí~ráñd~ó pór~ lá vé~ñtáñ~á.] [Úñá m~újér~ rélá~jádá~ éñ cá~sá, mí~ráñd~ó pór~ lá vé~ñtáñ~á.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Tú hó~gár, t~ú sáñ~túár~íó]

[Ágré~gá úñ á~íré d~é fré~scúr~á á tú~ qúér~ídó h~ógár~]
[Úñá p~áréj~á jóv~éñ só~stíé~ñé úñ~ás ró~dájá~s dé ú~ñ pím~íéñt~ó fré~ñté á~ sús ó~jós ý~ sé dí~víér~téñ m~íéñt~rás c~ócíñ~áñ.] [Úñá p~áréj~á jóv~éñ só~stíé~ñé úñ~ás ró~dájá~s dé ú~ñ pím~íéñt~ó fré~ñté á~ sús ó~jós ý~ sé dí~víér~téñ m~íéñt~rás c~ócíñ~áñ.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cócí~ñár c~óñ mé~ñós é~sfúé~rzó ý~ más dí~vérs~íóñ.]

[Cóñv~íért~é lá c~ócíñ~á éñ ú~ñá éx~pérí~éñcí~á dív~értí~dá, sé~ñcíl~lá ý d~é rél~ájác~íóñ]

[Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá s~é mír~áñ úñ~á á lá~ ótrá~ sóñr~íéñd~ó míé~ñtrá~s sós~tíéñ~éñ úñ~á ból~sá dé~ cómp~rás l~léñá~ dé vé~rdúr~ás.] [Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá s~é mír~áñ úñ~á á lá~ ótrá~ sóñr~íéñd~ó míé~ñtrá~s sós~tíéñ~éñ úñ~á ból~sá dé~ cómp~rás l~léñá~ dé vé~rdúr~ás.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Más és~pácí~ó pár~á máñ~téñé~r tús~ álím~éñtó~s fré~scós~]

[Él úñí~có és~pácí~ó qúé~ ñécé~sítá~s pár~á álm~ácéñ~ár có~mídá~s sál~údáb~lés p~árá t~ú fám~ílíá~ ý tús~ ámíg~ós]
[Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá j~úégá~ñ fél~ícés~ cóñ t~ómát~és ch~érrý~ míéñ~trás~ prép~áráñ~ úñá é~ñsál~ádá é~ñ lá c~ócíñ~á.] [Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá j~úégá~ñ fél~ícés~ cóñ t~ómát~és ch~érrý~ míéñ~trás~ prép~áráñ~ úñá é~ñsál~ádá é~ñ lá c~ócíñ~á.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Úñá m~úést~rá dé~ frés~cúrá~]

[Párá~ cómí~dás m~ás dúr~ádér~ás]
[Pádr~é é hí~jó éc~hádó~s éñ l~á cám~á bóc~á ábá~jó mí~éñtr~ás él~ pádr~é sós~tíéñ~é úñ s~márt~phóñ~é grí~s ósc~úró é~ñ pós~ícíóñ~ hórí~zóñt~ál. Tá~ñtó é~l pád~ré có~mó él~ híjó~ sóñr~íéñ mí~éñtr~ás mí~ráñ l~á páñ~táll~á dél~ téléf~óñó c~ómó s~í ést~úvíé~ráñ v~íéñd~ó úñ p~rógr~ámá é~ñ cás~á.] [Pádr~é é hí~jó éc~hádó~s éñ l~á cám~á bóc~á ábá~jó mí~éñtr~ás él~ pádr~é sós~tíéñ~é úñ s~márt~phóñ~é grí~s ósc~úró é~ñ pós~ícíóñ~ hórí~zóñt~ál. Tá~ñtó é~l pád~ré có~mó él~ híjó~ sóñr~íéñ mí~éñtr~ás mí~ráñ l~á páñ~táll~á dél~ téléf~óñó c~ómó s~í ést~úvíé~ráñ v~íéñd~ó úñ p~rógr~ámá é~ñ cás~á.]

[Bíéñ~éstá~r]

[3 ídéá~s pár~á qúé~ lós p~ádré~s íñt~ródú~zcáñ~ lá Sé~gúrí~dád D~ígít~ál á l~á fám~ílíá~]

[Prót~égé á t~ódó t~ú hóg~ár có~ñ ést~ás ré~cómé~ñdác~íóñé~s sób~ré sé~gúrí~dád d~ígít~ál.]

[Máñt~éñét~é á sá~lvó,
m~áñté~ñgámó~ñós s~áñós~]

[Hácé d~é tú h~ógár~ úñ lú~gár m~ás ség~úró, l~ímpí~ó ý sá~ñó.]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]