[Wéll~ñéss~ für jé~déñ T~ág]

[* Gérät~é úñd~ Bíld~ér sí~ñd zú~ Íllú~strá~tíóñ~szwé~ckéñ~ símú~líér~t. Díé~ Béñú~tzér~óbér~fläch~é káñ~ñ jé ñ~ách S~óftw~árév~érsí~óñ, Mó~déll~, Régí~óñ úñ~d áñd~éréñ~ Fákt~óréñ~ ábwé~íché~ñ.]

[Éñér~gý sc~óré]
[Wéll~ñéss~-Típp~s]
[Schl~áf]

[Mít d~ém Éñ~érgý~ scór~é úñd~ Gálá~xý ÁÍ~ stár~tklá~r für d~éñ Tá~g]

[Déíñ~é Éñé~rgíé~ vórá~úsbé~réch~ñét]

[Dér Éñérgý scóré káññ áls täglíché Óríéñtíérúñgshílfé für déíñé körpérlíché úñd géístígé Éñérgíé úñd Léístúñgsfähígkéít díéñéñ. Áñháñd éíñér Áñálýsé déíñés Schláfs, déíñér Áktívítät úñd déíñér Hérzfréqúéñz wírd déíñ Éñérgý scóré für déñ kómméñdéñ Tág béréchñét – mít Sámsúñg Gáláxý Wéáráblés.1,2]

[Pérs~óñál~ísíé~rté T~ípps~ für dé~íñéñ~ Éñér~gíé-B~óóst~]

[Dú wí~llst~ déíñ~éñ Éñ~érgý~ scór~é vér~béss~érñ¿~ Érhá~lté p~érsöñ~lích~é Típ~ps, wí~é dú d~éíñé~ñ Éñé~rgý s~córé~ täglí~ch st~éígé~rñ úñ~d só d~éíñé~ñ Tág~ésáb~láúf~ béss~ér pl~áñéñ~ úñd v~érwá~ltéñ~ káññ~st.1,2]

[Pérs~óñál~ísíé~rté
W~éllñ~éss-T~ípps~

]

[Déíñ~é Wél~lñés~s ím F~ókús~]

[Páss~é déí~ñé Wé~llñé~ss-Pr~íórí~tätéñ~ áñ dé~íñé í~ñdív~ídúé~lléñ~ Bédür~fñís~sé áñ~ – égál~, ób dú~ déíñ~é Trá~íñíñ~gsér~gébñ~íssé~ vérb~éssé~rñ ód~ér dé~íñéñ~ ñächt~lích~éñ Sc~hláf~ béss~ér vé~rsté~héñ m~öchté~st.2]

[Érré~íché~ déíñ~é pér~söñlí~chéñ~ Zíél~é mít~ ñützl~íché~ñ Típ~ps]

[Lérñ~é áñh~áñd d~éíñé~r tägl~íché~ñ Áñg~éwóh~ñhhé~ítéñ~ méhr~ übér d~éíñé~ Fítñ~éss-F~órts~chrí~tté. D~íé Wé~llñé~ss-Tí~pps g~ébéñ~ dír d~étáí~llíé~rté É~íñbl~ícké~ íñ dé~íñé g~ésám~mélt~éñ Sá~msúñ~g Wél~lñés~sdát~éñ.]

[Érhá~lté É~íñbl~ícké~ íñ dé~íñé S~chlá~fgéw~óhñh~éíté~ñ]

[Érfá~hré d~éíñé~ñ Sch~láfw~ért]

[Érhá~lté Í~ñfór~mátí~óñéñ~ übér d~éíñé~ Schl~áfdá~úér, d~íé Zé~ít, dí~é dú í~ñ déñ~ éíñz~élñé~ñ Sch~láfp~hásé~ñ vér~bríñ~gst, ú~ñd dí~é Béw~égúñ~géñ d~éíñé~s Körp~érs w~ähréñ~d dér~ Ñách~t, úm d~éíñé~ñ Sch~láf b~éssé~r zú v~érst~éhéñ~.3]

[Für éí~ñéñ é~rhól~sámé~ñ Sch~láf]

[Stárké Léístúñg bégíññt mít gútém Schláf. Béhálté déíñé Schláfpháséñ, Schláfdáúér, Hérzfréqúéñz, déíñéñ Blútsáúérstóff úñd sógár déíñ Schñárchéñ ím Áúgé.3,4

*Sáúérstóffgéhált dés Blútés, Hérzfréqúéñz, Átémfréqúéñz, Schñárchérkéññúñg, Háúttémpérátúr úñd Schláfpháséñ.]

[Schl~áf-Có~áchí~ñg]

[Vérf~ólgé~ úñd á~ñálý~síér~é déí~ñ Sch~láfv~érhá~ltéñ~ úñd s~étzé~ dír t~äglíc~hé Zí~élé f~ür éíñ~éñ bé~ssér~éñ Sc~hláf~ mít S~chlá~f-Cóá~chíñ~g.5]

[Mít w~éñíg~éñ Fí~ñgér~típp~s zúm~ Wéll~ñéss~chéc~k]

[Mít dér Sámsúñg Héálth Ápp áúf déíñéñ Gáláxý Gérätéñ káññst dú áúsführlíché Íñfórmátíóñéñ übér déíñé Wéllñéss úñd déíñ állgéméíñés Wóhlbéfíñdéñ ábrúféñ úñd vérwáltéñ. Érhálté détáíllíérté Éíñblícké, úm déíñéñ Fítñésszíéléñ éíñ Schrítt ñähérzúkómméñ.]

  • [* Érfó~rdér~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ Vérs~íóñ 6.24 ó~dér h~öhér.]
  • [* Díé G~áláx~ý Wát~ch7 mú~ss mí~t éíñ~ém Sá~msúñ~g Gál~áxý S~márt~phóñ~é mít~ Áñdr~óíd 11 g~ékóp~pélt~ séíñ~.]

[Béhá~lté d~éíñ W~óhlb~éfíñ~déñ í~m Áúg~é]

[Érst~éllé~ déíñ~ pérs~öñlíc~hés W~órkó~út-Pr~ógrá~mm]

[Stél~lé dé~íñ pé~rsöñl~íché~s Wór~kóút~-Próg~rámm~ áús d~éíñé~ñ Líé~blíñ~gsübú~ñgéñ~ zúsá~mméñ~ úñd é~rréí~ché d~éíñé~ Fítñ~éssz~íélé~.]

[* Vérf~ügbár~ áúf d~ér Gá~láxý~ Wátc~h4-Sér~íé úñ~d ñéú~éréñ~ Módé~lléñ~.
* Érfó~rdér~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ íñ Vé~rsíó~ñ 6.27 ódé~r ákt~úéll~ér.]

[Áúsr~éích~éñd á~úsgé~lást~ét mí~t déí~ñér é~ígéñ~éñ HF~-Zóñé~]

[Érré~íché~ déíñ~ vóll~és Pó~téñz~íál. D~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch k~áññ d~éíñé~ Fítñ~éss á~ñálý~síér~éñ, úm~ déñ ó~ptím~áléñ~ Tráí~ñíñg~spúl~s für d~ích z~ú bér~échñ~éñ. Wé~ññ dú~ éíñé~ bést~ímmt~é Hér~zfré~qúéñ~z érr~éích~éñ möc~htés~t, káñ~ñst d~ú dás~ Zíél~ máñú~éll f~éstl~égéñ~.]

[Méhr~ érfá~hréñ~]
  • [* Díé HF-Zóñéñ síñd ñúr für díé állgéméíñé Wéllñéss úñd für Fítñésszwécké gédácht. Síé síñd ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Béschwérdéñ ódér Kráñkhéítéñ gédácht. Díésé Méssúñgéñ síñd ñúr für pérsöñlíché Zwécké gédácht. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.]
  • [** Éíñs~téll~úñgé~ñ für d~íé pé~rsóñ~álís~íért~éñ HF~-Zóñé~ñ síñ~d áúf~ dér G~áláx~ý Wát~ch vé~rfügb~ár (Gá~láxý~ Wátc~h 4 úñd~ späté~ré Mó~déll~é mít~ íñst~állí~érté~m Sám~súñg~ Héál~th 6.24 ód~ér sp~ätér).]
  • [*** Állé híér béschríébéñéñ Díéñsté, Mérkmálé, Fúñktíóñéñ, Íñhálté, Béñútzéróbérflächéñ úñd Vórtéílé köññéñ sích óhñé Vóráñküñdígúñg äñdérñ, úñd íhré Vérfügbárkéít káññ jé ñách Láñd/Régíóñ, Gérätémódéll úñd ÓS/Óñé ÚÍ-Vérsíóñ úñd Móbílfúñkáñbíétér várííéréñ.]

[GPS b~ríñg~t díc~h íñ d~íé rí~chtí~gé Rí~chtú~ñg]

[Ímpó~rtíé~ré dé~íñé v~óréí~ñgés~téll~té Ró~úté (G~PX-Fó~rmát~*) áúf d~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch ú~ñd lá~ssé d~ích üb~érál~lhíñ~ ñáví~gíér~éñ, óh~ñé st~äñdíg~ déíñ~ Smár~tphó~ñé hé~ráús~zúhó~léñ.]

[Méhr~ érfá~hréñ~]
  • [* GPX (G~PS Éx~cháñ~gé Fó~rmát~): Állg~éméí~ñés D~átéí~fórm~át, dá~s Stá~ñdór~tdát~éñ úñ~d ópt~íóñá~l Höhé~ñ-, Zéí~t- úñd~ áñdé~ré Íñ~fórm~átíó~ñéñ é~ñthäl~t.]
  • [** Vérf~ügbár~, wéññ~ éíñé~ Róút~éñ-Dá~téí í~m GPX~-Fórm~át íñ~ déñ M~ódús~ „Géhé~ñ“, „Láú~féñ“, „R~ádfá~hréñ~“ ódér~ „Wáñd~érñ“ í~mpór~tíér~t wír~d úñd~ díé R~óúté~ áls Z~íél í~ñ déñ~ Sáms~úñg H~éált~h-Éíñ~stél~lúñg~éñ fé~stgé~légt~ íst.]
  • [*** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~5 Pró ú~ñd dé~r Gál~áxý W~átch~ Últr~á vér~fügbá~r.]

[Hólé~ víél~ áús d~éíñé~m Rád~ mít d~ér pé~rsóñ~álís~íért~éñ FL~S* hér~áús]

[Kómmé schñéll vórwärts: Vérbíñdé éíñéñ Léístúñgsméssér mít déíñém Sámsúñg Gáláxý Smártphóñé úñd béstímmé dáñk Gáláxý ÁÍ déíñé FLS íññérhálb vóñ 10 Míñútéñ.
Stéllé déíñé Fáhríñtéñsítät ábhäñgíg vóñ déíñér FLS éíñ, úm déíñé Léístúñg zú stéígérñ.]

  • [* FLS (Fúñktíóñsléístúñgsschwéllé): Díé máxímálé Léístúñg, díé übér éíñéñ béstímmtéñ Zéítráúm híñwég áúfréchtérháltéñ wérdéñ káññ. Síé stéllt dás höchsté Léístúñgsñívéáú dár, dás óhñé schñéllé Érmüdúñg béíbéháltéñ wérdéñ káññ. Díésér Wért íst éíñ wíchtígér Íñdíkátór für dás körpérlíché Fítñéssñívéáú úñd déñ Tráíñíñgszústáñd éíñér Pérsóñ.]
  • [* Úm déíñé pérsöñlíché FLS (Fúñktíóñsléístúñgsschwéllé) géñáú béréchñéñ zú köññéñ, vérbíñdé déíñ Sámsúñg Gáláxý Smártphóñé mít éíñém Fáhrrád-Léístúñgsméssér. Für ñóch bésséré Érgébñíssé káññst dú déíñé Gáláxý Wátch mít déíñém Smártphóñé kóppélñ.]
  • [* Díé FLS wírd áútómátísch béí íñtéñsívéñ Fáhrtéñ vóñ míñdéstéñs 4 Míñútéñ mít éíñém áñ déíñém Fáhrrád áñgébráchtéñ Léístúñgsméssér béréchñét. Jédé wéítéré Fáhrt líéfért géñáúéré úñd pérsóñálísíértéré FLS-Wérté dáñk máschíñéllér Lérñálgóríthméñ.]
  • [* Léís~túñg~smés~sér s~épár~át ér~hältl~ích.]

[Érré~íché~ déíñ~é Fít~ñéss~zíél~é mít~ déíñ~ér Kör~pérz~úsám~méñs~étzú~ñg]

[Míss~ déíñ~é Körp~érzú~sámm~éñsé~tzúñ~g]

[Mít d~ér Gá~láxý~ Wátc~h káñ~ñst d~ú déí~ñé Kör~pérz~úsám~méñs~étzú~ñg (Gé~wích~t, Körp~érfé~tt úñ~d Ské~létt~músk~úlát~úr) mé~sséñ~. Béhá~lté d~éñ Übé~rblí~ck, úm~ dárá~úf bá~síér~éñd d~éíñé~r Körp~ér fí~t zú h~álté~ñ.]

  • [* Ñúr für állgéméíñé Wéllñéss- úñd Fítñésszwécké béstímmt. Ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Kráñkhéítéñ ódér Béschwérdéñ béstímmt. Díé Méssúñgéñ síñd ñúr für déíñéñ pérsöñlíchéñ Gébráúch béstímmt. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]
  • [*** Ñích~t für d~íé Ér~kéññ~úñg, D~íágñ~ósé ó~dér B~éháñ~dlúñ~g vóñ~ Kráñ~khéí~téñ ó~dér B~ésch~wérd~éñ bé~stím~mt. Dí~é Més~súñg~éñ sí~ñd ñú~r für d~éíñé~ñ pér~söñlí~chéñ~ Gébr~áúch~ bést~ímmt~. Bítt~é wéñ~dé dí~ch bé~í Frá~géñ á~ñ éíñ~é ärzt~lích~é Fác~hkrá~ft.]
  • [**** Ñúr v~érfüg~bár f~ür díé~ Gálá~xý Wá~tch4-S~éríé~ úñd ñ~éúér~.]

[Stár~ké Zí~élé, s~tárk~ér Kör~pér]

[Légé~ pérs~öñlíc~hé Zí~élé f~ést, w~íé Zé~ítpl~áñ, Gé~wích~t, Körp~érfé~tt úñ~d Mús~kélm~ássé~. Mít z~úsätz~lích~éñ Tí~pps k~áññs~t dú s~ó déí~ñé Fí~tñés~s-Zíé~lé ñó~ch sc~hñél~lér é~rréí~chéñ~.]

  • [* Ñúr für állgéméíñé Wéllñéss- úñd Fítñésszwécké béstímmt. Ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Kráñkhéítéñ ódér Béschwérdéñ béstímmt. Díé Méssúñgéñ síñd ñúr für déíñéñ pérsöñlíchéñ Gébráúch béstímmt. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Ácht~é áúf~ déíñ~ Wóhl~béfí~ñdéñ~]

[Mít F~ámíl~íé úñ~d Fré~úñdé~ñ gém~éíñs~ám zú~m Zíé~l]

[Stár~té dé~íñé í~ñtér~áktí~vé Fí~tñés~s-Réí~sé mí~t Sám~súñg~ Héál~th. Tr~été m~ít Fr~éúñd~éñ úñ~d Fám~ílíé~ íñ éí~ñéñ f~réúñ~dsch~áftl~íché~ñ Wét~tkám~pf úñ~d mót~ívíé~rt éú~ch gé~géñs~éítí~g, úm z~úsám~méñ é~úré g~áñz é~ígéñ~éñ Zí~élé z~ú érr~éích~éñ.]

[Lérñ~é vóñ~ déñ B~ésté~ñ]

[Hást dú géñúg vóñ dér ímmér gléíchéñ Róútíñé¿ Sámsúñg Héálth hát Vídéós vóñ érfáhréñéñ Tráíñér*íññéñ zúsámméñgéstéllt, díé dír ñéúé Fítñéssprógrámmé wíé Strétchíñg, Ábñéhméñ, Áúsdáúértráíñíñg úñd méhr vórstélléñ. Só káññst dú déíñér Fítñéss-Róútíñé ñéúéñ Schwúñg vérléíhéñ. Érhálté währéñd déíñés Wórkóúts Échtzéít-Féédbáck vóñ déíñér Gáláxý Wátch úñd vérfólgé déíñé Hérzfréqúéñz úñd déíñéñ Kálóríéñvérbráúch gáñz éíñfách áúf dém Bíldschírm.]

  • [* Wéññ~ dú éí~ñ Fít~ñéss~próg~rámm~ áúf S~ámsú~ñg Hé~álth~ áúsf~ührst~, múss~t dú d~íé Gá~láxý~ Wátc~h trá~géñ.]
  • [** Díé Méssúñg díéñt ñúr für Fítñéss- úñd Wéllñésszwécké. Díé Fúñktíóñ íst ñícht zúr Érkéññúñg bzw. Díágñósé úñd Béháñdlúñg vóñ Érkráñkúñgéñ ódér körpérlíchéñ Érfássúñgéñ úñd áúch ñícht Vérhütúñg, Übérwáchúñg, Béháñdlúñg ódér Líñdérúñg vóñ Kráñkhéítéñ ódér dér Kómpéñsíérúñg vóñ Vérlétzúñgéñ ódér Béhíñdérúñgéñ ódér áñdéré médízíñísché Zwécké gédácht. Wéññ dú dír Sórgéñ úm déíñé Gésúñdhéít máchst, súché éíñéñ Árzt áúf.]

[Stré~ssfr~éí íñ~ déñ F~éíér~ábéñ~d]

[Láss déíñé Séélé báúmélñ úñd éñtspáññé déíñéñ Körpér úñd Géíst mít dér kráftvólléñ Médítátíóñ vóñ Cálm. Síé hílft dír dábéí, übér déñ Tág híñwég Stréss ábzúbáúéñ, dámít dú déíñéñ Tág bérúhígt úñd sórgéñfréí bééñdéñ káññst. Göññé déíñém Géíst éíñé Áúszéít mít bérúhígéñdér Músík úñd Géschíchtéñ, díé dír ñáchts hélféñ, éñtspáññt íñ déñ Schláf zú gléítéñ.]

  • [* Gérät~é síñ~d sép~árát~ érhäl~tlíc~h.]
  • [** Für éí~ñígé~ Íñhá~lté k~öññéñ~ zúsät~zlíc~hé Gé~bühré~ñ áñf~állé~ñ úñd~ éíñé~ Áñmé~ldúñ~g béí~ éíñé~m Cál~m Ácc~óúñt~ íst é~rfór~dérl~ích.]

[Déíñ~ Zýkl~ús ím~ Übérb~líck~]

[Zýklús-Tráckíñg pówéréd bý Ñátúrál Cýclés° áúf Gáláxý Smártphóñés úñd Gáláxý Wátchés úñtérstützt Fráúéñ dábéí, Áspékté íhrér Sýmptómé zú vérstéhéñ úñd bíétét gléíchzéítíg pérsóñálísíérté Éíñblícké úñd áúfschlússréíché Íñhálté übér déñ Vérláúf dés Zýklús úñd dér Péríódé.]

[Dú bí~st, wá~s dú í~sst]

[Hálté mít Sámsúñg Héálth déíñé täglíchéñ Máhlzéítéñ úñd Sñácks fést úñd éñtwícklé só éíñé gésúñdé Érñährúñgswéísé. Éñtdécké mít déíñér Gáláxý Wátch déíñé Éssgéwóhñhéítéñ, íñdém síé déíñé Vítámíñ- úñd Ñährstóffzúfúhr für déñ Tág úñd ÁGÉs* mísst, úñd dír dábéí hílft, déíñé Érñährúñg áúsgéwógéñér zú géstáltéñ.]

[* ÁGÉs~ (Érwé~ítér~té Gl~ýkát~íóñs~-Éñdp~ródú~kté) w~érdé~ñ vóñ~ dér ñ~éúéñ~ Gálá~xý Wá~tch7-S~éríé~ úñd h~öhér g~émés~séñ. (* L~ábs F~úñkt~íóñ)]

[Só gé~ht's~]

[Sáms~úñg H~éált~h léí~cht g~émác~ht]

[Schr~ítt 1]

[Stár~té dé~íñ Sc~hláf~-Cóác~híñg~ übér d~éíñ S~márt~phóñ~é]

[Bégí~ññé d~ás Pr~ógrá~mm mí~t éíñ~ém kú~rzéñ~ Frág~ébóg~éñ. Tr~ágé d~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch w~ähréñ~d dés~ Schl~áféñ~s für é~íñé W~óché~, úm úm~fáss~éñdé~ Schl~áfdá~téñ z~ú érf~ássé~ñ.]

  • [* Érfó~rdér~t míñ~dést~éñs 7 T~ágé S~chlá~fáúf~zéíc~hñúñ~géñ (é~íñsc~hlíé~sslí~ch Ár~béít~stág~é úñd~ Rúhé~tágé~), úm dá~s Sch~láf-C~óách~íñg z~ú stá~rtéñ~. Dér S~chlá~f wír~d áút~ómát~ísch~ áúfg~ézéí~chñé~t, wéñ~ñ dú d~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch ñ~ácht~s träg~st.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Schr~ítt 2]

[Lérñ~é déí~ñéñ S~chlá~ftýp~ kéññ~éñ]

[Ñách~dém d~ú déñ~ Frág~ébóg~éñ áú~sgéf~üllt ú~ñd éí~ñé Wó~ché l~áñg d~éíñé~ Schl~áfdá~téñ g~ésám~mélt~ hást~, káññ~st dú~ déíñ~éñ Sc~hláf~týp é~rmít~télñ~ láss~éñ úñ~d éíñ~ 4- bís 5-w~öchíg~és Sc~hláf~-Cóác~híñg~-Próg~rámm~ stár~téñ, d~ás gé~ñáú z~ú dír~ páss~t.]

  • [* Érfó~rdér~t míñ~dést~éñs 7 T~ágé S~chlá~fáúf~zéíc~hñúñ~géñ (é~íñsc~hlíé~sslí~ch Ár~béít~stág~é úñd~ Rúhé~tágé~), úm dá~s Sch~láf-C~óách~íñg z~ú stá~rtéñ~. Dér S~chlá~f wír~d áút~ómát~ísch~ áúfg~ézéí~chñé~t, wéñ~ñ dú d~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch ñ~ácht~s träg~st.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Schr~ítt 3]

[Óptí~míér~é déí~ñé Sc~hláf~géwó~hñhé~ítéñ~]

[Érhá~lté T~ípps~, díé d~ír hé~lféñ~, déíñ~é Sch~láfg~éwóh~ñhéí~téñ z~ú vér~béss~érñ. F~ólgé~ déñ Á~ñwéí~súñg~éñ dé~s Sch~láf-C~óách~íñgs~ úñd l~ésé é~mpfó~hléñ~é Árt~íkél~, úm dé~íñéñ~ Schl~áfvé~rhál~téñ z~ú ópt~ímíé~réñ.]

  • [* Érfó~rdér~t míñ~dést~éñs 7 T~ágé S~chlá~fáúf~zéíc~hñúñ~géñ (é~íñsc~hlíé~sslí~ch Ár~béít~stág~é úñd~ Rúhé~tágé~), úm dá~s Sch~láf-C~óách~íñg z~ú stá~rtéñ~. Dér S~chlá~f wír~d áút~ómát~ísch~ áúfg~ézéí~chñé~t, wéñ~ñ dú d~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch ñ~ácht~s träg~st.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Schr~ítt 4]

[Érré~íché~ déíñ~é Sch~láfz~íélé~]

[Fólgé dém Schláf-Cóáchíñg-Prógrámm, úm déíñéñ Schláfwért kóñtíñúíérlích zú vérbéssérñ. Übérprüfé wöchéñtlích díé Érgébñíssé déíñér Síébéñ-Tágé-Schláf-Áñálýsé. Ñách Ábschlúss dés Cóáchíñg-Zéítráúms káññst dú séhéñ, wélché Fórtschrítté dú gémácht hást úñd wíé sích déíñé Schláfgéwóhñhéítéñ véräñdért hábéñ.]

  • [* Érfó~rdér~t míñ~dést~éñs 7 T~ágé S~chlá~fáúf~zéíc~hñúñ~géñ (é~íñsc~hlíé~sslí~ch Ár~béít~stág~é úñd~ Rúhé~tágé~), úm dá~s Sch~láf-C~óách~íñg z~ú stá~rtéñ~. Dér S~chlá~f wír~d áút~ómát~ísch~ áúfg~ézéí~chñé~t, wéñ~ñ dú d~éíñé~ Gálá~xý Wá~tch ñ~ácht~s träg~st.]
  • [** Ñúr á~úf dé~r Gál~áxý W~átch~4-Sérí~é úñd~ höhér~ vérf~ügbár~.]

[Schr~ítt 1]

[Wórk~óút-P~rógr~ámm é~rsté~lléñ~]

[Súch~é dír~ éíñí~gé Übú~ñgéñ~ áús, á~ús dé~ñéñ d~ú dír~ déíñ~ íñdí~vídú~éllé~s Wór~kóút~-Próg~rámm~ zúsá~mméñ~stél~léñ k~áññs~t.]

[Schr~ítt 2]

[Wéít~éré W~órkó~úts h~íñzú~fügéñ~]

[Fügé W~árm-Ú~ps úñ~d Cóó~l-Dów~ñs má~ñúél~l híñ~zú.
Mí~t dér~ Óptí~óñ „Dú~rchl~äúfé“ k~áññs~t dú b~éstí~mméñ~, wíé ó~ft jé~dé Übú~ñg úñ~d dás~ gésá~mté P~rógr~ámm w~íédé~rhól~t wér~déñ s~óll.
]

[Schr~ítt 3]

[Stár~té dé~íñ Wó~rkóú~t-Pró~grám~m]

[Géñí~éssé~ déíñ~ Wórk~óút-P~rógr~ámm ú~ñd bé~hált~é déí~ñé Zí~élé s~ówíé~ díé Á~ñzáh~l dér~ vóñ d~ír fé~stgé~légt~éñ Rú~ñdéñ~ ím Bl~íck.]

[* Béí é~íñíg~éñ Wó~rkóú~ts wí~rd ñú~r díé~ Dáúé~r áúf~gézé~íchñ~ét, wé~ññ dú~ díé Á~úfzé~íchñ~úñg üb~ér dé~íñ Sm~ártp~hóñé~ stár~tést~. Wéít~éré D~étáí~ls wí~é Sätz~é, Wíé~dérh~ólúñ~géñ ú~ñd Gé~wích~t köññ~éñ ñá~ch dé~m Wór~kóút~ éíñg~égéb~éñ wé~rdéñ~.]

[Schr~ítt 1]

[Mách~ déíñ~é Gál~áxý W~átch~ stár~tklá~r]

[Légé~ déíñ~é Gál~áxý W~átch~ áñ, st~éllé~ sích~ér, dá~ss sí~é mít~ déíñ~ém Sm~ártp~hóñé~ vérb~úñdé~ñ íst~, úñd üb~érpr~üfé, ób~ déíñ~ Próf~íl kó~rrék~t éíñ~gérí~chté~t íst~, bévó~r dú d~íé Mé~ssúñ~g stá~rtés~t.]

  • [* Vórs~ícht~smás~sñáh~méñ f~ür díé~ Méss~úñg:]
  • [Für éí~ñé bé~ssér~é Més~súñg~ émpf~éhlé~ñ wír~, úñté~r déñ~ fólg~éñdé~ñ Béd~íñgú~ñgéñ~ zú mé~sséñ~:]
  • [ㆍMíss~ jédé~ñ Tág~ zúr s~élbé~ñ Zéí~t (Wír~ émpf~éhlé~ñ díé~ Méss~úñg á~m Mór~géñ.)]
  • [ㆍMíss~ áúf ñ~üchté~rñéñ~ Mágé~ñ]
  • [ㆍMíss~, ñách~dém d~ú áúf~ dér T~óílé~tté w~árst~]
  • [ㆍMíss~ vór Á~ktív~ítäté~ñ, díé~ díé K~örpér~témp~érát~úr ér~höhéñ~, wíé z~. B. Spó~rt ód~ér Sá~úñá]
  • [ㆍMíss~, ñách~dém d~ú Mét~állg~égéñ~stäñd~é wíé~ z. B. Há~lské~ttéñ~ ábgé~légt~ hást~]
  • [ㆍMíss~ ñích~t währ~éñd d~ér Mé~ñstr~úátí~óñ]

[Schr~ítt 2]

[Ácht~é áúf~ déíñ~é Hál~túñg~]

[1. Hébé déíñé Ármé áñ, währéñd dú díé Gáláxý Wátch trägst, úñd áchté dáráúf, dáss géñúg Ábstáñd zwíschéñ déíñéñ Árméñ úñd déíñém Körpér bléíbt.
2. Bérühré díé béídéñ Éléktródéñ dér Gáláxý Wátch mít déíñéñ Fíñgérñ.
3. Stéllé síchér, dáss déíñé Fíñgér ñícht dás Háñdgéléñk bérühréñ.]

  • [* Díé V~érfüg~bárk~éít v~óñ BÍ~Á káñ~ñ jé ñ~ách L~áñd ó~dér R~égíó~ñ vár~ííér~éñ.]
  • [** Állé~ Fúñk~tíóñ~éñ úñ~d díé~ Béñú~tzér~óbér~fläch~é köññ~éñ vá~rííé~réñ.]
  • [*** Díé K~örpér~zúsá~mméñ~sétz~úñg w~írd ñ~úr vó~ñ dér~ Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4-Sé~ríé ú~ñd ñé~úéré~ñ Gál~áxý W~átch~-Módé~lléñ~ úñté~rstüt~zt.]
  • [**** Ñúr für állgéméíñé Wéllñéss- úñd Fítñésszwécké béstímmt. És íst ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé, Béháñdlúñg, Übérwáchúñg ódér Vérwáltúñg vóñ médízíñíschéñ Zústäñdéñ ódér Kráñkhéítéñ béstímmt. Állé gésúñdhéítsbézógéñéñ Íñfórmátíóñéñ, áúf díé übér dás Gérät úñd/ódér díé Áñwéñdúñg zúgégrífféñ wírd, síñd ñícht áls médízíñíschér Rát zú vérstéhéñ. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.]

[Schr~ítt 3]

[Méss~é déí~ñé Kör~pérz~úsám~méñs~étzú~ñg]

[Bléí~bé íñ~ dér á~ktúé~lléñ~ Pósí~tíóñ~, bís d~íé Mé~ssúñ~g ábg~ésch~lóss~éñ ís~t.]

[Schr~ítt 1]

[Léís~túñg~smés~sér k~óppé~lñ]

[Vérb~íñdé~ éíñé~ñ Léí~stúñ~gsmé~ssér~ mít d~ér Sá~msúñ~g Héá~lth-Á~pp áú~f déí~ñém S~márt~phóñ~é.
* Ákt~ívíé~ré dé~ñ Séñ~sór d~és Lé~ístú~ñgsm~éssé~rs, úm~ éíñé~ Vérb~íñdú~ñg hé~rzús~téll~éñ. Áñ~wéís~úñgé~ñ zúr~ Áktí~víér~úñg d~és Sé~ñsór~s éñt~ñímm~st dú~ dém P~ródú~kthá~ñdbú~ch.]

  • [* Vérf~ügbár~ áúf d~ér Gá~láxý~ Wátc~h4-Sér~íé úñ~d ñéú~éréñ~ Módé~lléñ~. Érfó~rdér~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ íñ Vé~rsíó~ñ 6.27 ódé~r ákt~úéll~ér.]
  • [* Úñtérstützt Léístúñgsméssér, díé íñ dér Zúbéhörlísté [Fáhrrádséñsór] íñ dér Sámsúñg Héálth-Ápp áúfgéführt síñd. [Éíñstéllúñgéñ] – [Zúbéhör] – [Fáhrrádséñsór]. Dátéñ vóñ áñdéréñ Týpéñ vóñ Léístúñgsméssérñ wérdéñ möglíchérwéísé ñícht ríchtíg érfásst.]

[Schr~ítt 2]

[Míss~ déíñ~é éíg~éñé F~LS]

[Wählé~ íñ dé~r Sám~súñg~ Héál~th-Áp~p áúf~ déíñ~ém Sm~ártp~hóñé~ díé Ó~ptíó~ñ [Rád~fáhr~éñ] áú~s úñd~ géñí~éssé~ déíñ~é Tóú~r. Wéñ~ñ dú 4 M~íñút~éñ ód~ér läñ~gér b~éí mí~ttlé~rér b~ís hó~hér Í~ñtéñ~sítät~ rádé~lst, k~áññs~t dú d~éíñé~ñ FLS~-Wért~ bést~ímmé~ñ.]

  • [* Úm dé~íñé F~LS übé~r díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ áúf d~éíñé~m Smá~rtph~óñé é~rmít~télñ~ zú köñ~ñéñ, í~st éí~ñ Óút~dóór~-Rádt~ráíñ~íñg ñ~ótwé~ñdíg~.]
  • [* Úm dí~é Més~sgéñ~áúíg~kéít~ zú ér~höhéñ~, káññ~st dú~ áúch~ bérg~áúf r~ádél~ñ, FLS~-Tést~s wíé~ éíñé~ñ Rám~péñt~ést ó~dér é~íñéñ~ 20-míñüt~ígéñ~ Léís~túñg~stés~t dúr~chfüh~réñ ó~dér d~éíñé~ Hérz~fréq~úéñz~ währé~ñd dé~s Trá~íñíñ~gs mé~sséñ~.]

[Schr~ítt 3]

[Übérp~rüfé d~éíñé~ FLS m~ít dé~ñ [Fáh~rrád~]-Tráí~ñíñg~sérg~ébñí~sséñ~]

[Díé FLS (Fúñktíóñsléístúñgsschwéllé) íst díé Léístúñg, díé dú übér éíñéñ béstímmtéñ Zéítráúm híñwég áúfréchtérháltéñ káññst. Síé díéñt áls Mássstáb für déíñ Rádtráíñíñg úñd hílft dír, déíñé Fáhríñtéñsítät zú béstímméñ úñd sýstémátísch zú tráíñíéréñ.]

[* Páss~é déí~ñé FL~S mít~ vérs~chíé~déñé~ñ Trá~íñíñ~gspr~ógrá~mméñ~ wíé Í~ñtér~váll~- úñd L~SD-Tr~áíñí~ñg („Ló~ñg Sl~ów Dí~stáñ~cé“).]

[Mít S~ámsú~ñg Kñ~óx sí~ñd dé~íñé W~éllñ~éssd~átéñ~ sích~ér áú~fbéw~áhrt~.]

[Páss~t gút~ dázú~]

[Mách~ déíñ~ Lébé~ñ smá~rtér~ – mít S~ámsú~ñg Gá~láxý~]

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Anillo galáctico
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

[Hól d~ír dí~é Ápp~]

[Jétz~t díé~ Sáms~úñg H~éált~h-Ápp~ hérú~ñtér~ládé~ñ]

[GÓÓG~LÉ PL~ÁÝ] [ÁPPL~É ÁPP~ STÓR~É]
 

Smartphones

[Gálá~xý S24 | S~24+ | S24 Últ~rá]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
Smartphones Smartphones
 

Aplicaciones y servicios


[Méhr~ érfá~hréñ~]
Aplicaciones y servicios Aplicaciones y servicios

[•Áñméldúñg béí éíñém Sámsúñg Áccóúñt érfórdérlích. Díé Vérfügbárkéít dés Díéñstés káññ jé ñách Láñd/Régíóñ várííéréñ.
•Ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Kráñkhéítéñ béstímmt. Dás Érgébñís íst ñúr für Íhréñ pérsöñlíchéñ Gébráúch béstímmt. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.
•Állé híér béschríébéñéñ Díéñsté, Mérkmálé, Fúñktíóñéñ, Íñhálté, Béñútzéróbérflächéñ úñd Vórtéílé köññéñ sích óhñé vórhérígé Áñküñdígúñg äñdérñ, úñd íhré Vérfügbárkéít káññ jé ñách Láñd/Régíóñ, Gérätémódéll úñd Bétríébssýstémvérsíóñ várííéréñ. Kóstéñpflíchtígé Díéñsté síñd ñách dém Káúf vérfügbár.
•Géräté úñd Bíldér síñd zú Íllústrátíóñszwéckéñ símúlíért. Díé tátsächlíché Béñútzéróbérfläché káññ jé ñách Sóftwárévérsíóñ, Módéll, Láñd/Régíóñ úñd áñdéréñ Fáktóréñ ábwéíchéñ.

1. Úm déñ Éñérgíéwért zú übérprüféñ, müsséñ díé vóñ dér Sámsúñg Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 úñd höhér) áúfgézéíchñétéñ Gésúñdhéítsdátéñ mít dér Sámsúñg Héálth Ápp sýñchróñísíért wérdéñ. Béñötígt wérdéñ míñdéstéñs díé Áktívítäts- úñd Schláfdátéñ dés Vórtágs sówíé díé Hérzfréqúéñzdátéñ währéñd dés Schláfs. 
2. Dér Éñérgíéwért úñd Wéllñéss-Típps síñd áúf Áñdróíd- Smártphóñés (Áñdróíd 11 ódér höhér) vérfügbár úñd érfórdérñ díé Sámsúñg Héálth Ápp (v6.27 ódér höhér). 
3. Vérfügbár für díé Gáláxý Wátch4-Séríé úñd höhér. Díé Fúñktíóñéñ zúm Schláf-Tráckíñg síñd ñúr für állgéméíñé Wéllñéss- úñd Fítñésszwécké gédácht. Síé síñd ñícht für díé Érkéññúñg, Díágñósé ódér Béháñdlúñg vóñ Kráñkhéítéñ ódér Schláfstörúñgéñ béstímmt. Díé Méssúñgéñ síñd ñúr für déíñéñ pérsöñlíchéñ Gébráúch béstímmt. Bítté wéñdé dích béí Frágéñ áñ éíñé ärztlíché Fáchkráft.
4. Úm déíñ Schñárchéñ áúfzúzéíchñéñ, trágé díé Smártwátch, währéñd dú schläfst, úñd légé dás Smártphóñé áúf éíñé stábílé Óbérfläché íñ dér Ñähé déíñés Kópfés, z. B. áúf éíñéñ Ñáchttísch, wóbéí díé Úñtérséíté dés Smártphóñés zú dír zéígt.
5. Érfórdért díé Sámsúñg Héálth-Ápp íñ Vérsíóñ 6.24 ódér áktúéllér. Für dás Schláf-Cóáchíñg síñd Schláfdátéñ vóñ míñdéstéñs 7 Tágéñ érfórdérlích, dárúñtér míñdéstéñs éíñ Árbéítstág úñd éíñ fréíér Tág.]