Samsung Health
[Ýúxú~]
[İdmáñ~]
[Míñd~fúlñ~éss]
[Qídá~láñm~á]
[Cáñl~ı göstər~ící / Ür~ək sáğl~ámlığı]
[Dígər~]
[Téz-T~éz Vé~ríləñ~ Súál~lár]
[Bíləý~íñdə G~áláx~ý Wát~ch ól~áñ şəxs~ çárpá~ýıdá ú~záñıb~.]

[Sáms~úñg H~éált~h ílə t~ám sá~ğláml~ığá dóğr~ú düzg~üñ ýól~dá ád~dımlá~ýıñ. Sá~ğláml~ıq məlú~mátl~árıñız~ı ízləý~íñ, ÁÍ~ ílə güc~ləñdí~rílm~íş áñá~lízl~ər və fər~dí məşq~çí tövs~íýələr~í ílə ý~áxşı vər~díşlər~ fórm~áláşd~ırárá~q dáh~á sáğl~ám sí~zə dóğr~ú ádd~ımláý~ıñ.]

[Əsás m~əqáml~árá ñ~əzər ýé~tírí~ñ]

[Ýúxú~]

[Ráhá~t ýát~ıñ,
güñə s~áğlám~ báşlá~ýıñ
]

[Ñíýə s~áátl~árlá~ ýátd~ığıñız há~ldá h~ələ də ýó~rğúñ ó~ldúğú~ñúzú~ düşüñürs~üñüz¿ Ý~úxú v~ərdíşl~əríñí~zí Gá~láxý~ Wátc~h ílə ý~óxlá~ýıñ. Ýú~xú məl~úmát~lárıñ~ızı ízl~əýíñ v~ə dáhá~ ýáxşı g~üñlər v~ə gécəl~ər üçüñ fər~dí Ýú~xú Bəl~ədçísí~ əldə éd~íñ. 1, 2, 3]

[İñdí s~ıñáqd~áñ ké~çír] [Əllərí~ báşıñıñ~ árxá~sıñdá~, pəñcər~əýə tərəf~ báxá~ñ şəxs ý~átáq~dá ót~úrúr~. Bílək~də Gál~áxý W~átch~ táxıl~ıb. Ýúx~ú ízl~əmə fúñ~ksíý~ásıñıñ~ ístí~fádəçí~ íñté~rféý~sí şəxs~íñ ətr~áfıñd~á görüñ~ür. Ýúx~ú mərh~ələsí í~lə báğl~ı məlúm~átlá~r, Ýúx~ú Göst~ərící~sí, Ýú~xú vá~xtıñıñ~ sábí~tlíý~í və Éñ~érgý~ scór~é görüñ~ür.]

[Ýúxú~ Ñəzár~ətí]

[Əñ úýğú~ñ váx~tdá ý~átmá~ğá géd~íñ]

[Ýúxú~ Ñəzár~ətí] [Ýúxú~ Ñəzár~ətí]
[Ýúxú~ Ñəzár~ətí]

[Əñ úýğú~ñ váx~tdá ý~átmá~ğá géd~íñ]

[Ýúxú Ñəzárətí fúñksíýásı ílə dáhá sáğlám və ñízámlı ýúxú réjímí qúrúñ. Sámsúñg Héálth ýúxú məlúmátlárıñızı təhlíl édərək ñə qədər ístíráhətə éhtíýácıñız óldúğúñú müəýýəñləşdírír və sízə úýğúñ ýátmá váxtı tövsíýə édír. Óptímál səvíýýədə ýúxúñúzú áldığıñız zámáñ güñə özüñüzü éñérjílí híss édərək báşláýá bíləcəksíñíz. 4]
[Ýúxú~ Áñál~ízí]

[Ətráf~lı təhl~íl üçüñ ý~úxú m~əlúmá~tlár~ıñı tóp~láýıñ~]

[Ýúxú~ Áñál~ízí] [Ýúxú~ Áñál~ízí]
[Ýúxú~ Áñál~ízí]

[Ətráf~lı təhl~íl üçüñ ý~úxú m~əlúmá~tlár~ıñı tóp~láýıñ~]

[Dáhá kéýfíýýətlí ýúxú üçüñ ýúxú məlúmátlárıñızı dərk édíñ. Gáláxý Wátch ílə ýúxúñúñ hər mərhələsíñdə kéçírdíýíñíz zámáñı, ürək döýüñtüsüñü, hərəkətí və ñəfəs álmáğı ízləýíñ. Dáhá sóñrá ýúxú réjímíñíz və ümúmí ýúxú kéýfíýýətíñíz háqqıñdá ətráflı hésábátlár, éləcə də ýúxúñúzú dəýərləñdírmək üçüñ Ýúxú Göstərícísíñí əldə édíñ. 1]
[Ýúxú~ Bələdçí~sí]

[Éhtí~ýácl~árıñız~á úýğú~ñ fərd~í Ýúx~ú Bələd~çísíñ~í əldə é~díñ]

[Ýúxú~ Bələdçí~sí] [Ýúxú~ Bələdçí~sí]
[Ýúxú~ Bələdçí~sí]

[Éhtí~ýácl~árıñız~á úýğú~ñ fərd~í Ýúx~ú Bələd~çísíñ~í əldə é~díñ]

[Ýúxú məlúmátlárıñızı tópláýáráq Ýúxú Bələdçísí xídmətíñdəñ ýárárláñıñ. Bír həftə bóýúñcá ýátárkəñ Gáláxý Wátch-úñúzú táxıñ və ýúxú típíñízí héýváñ fórmásıñdá kəşf édíñ. Ýúxú héýváñıñızá əsásláñáráq, Sámsúñg Héálth fərdí Ýúxú Bələdçísí próqrámı təklíf édír. Dáhá kéýfíýýətlí ýúxú üçüñ sáğlám vərdíşlər ýárátmáq məqsədílə próqrámıñızı ízləýíñ. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Hər güñ~ üzrə əñ ý~áxşı ñət~ícəñí~zí Éñ~érgý~ Scór~é ílə əl~də édí~ñ]

[Éñér~gý Sc~óré] [Éñér~gý Sc~óré]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Hər güñ~ üzrə əñ ý~áxşı ñət~ícəñí~zí Éñ~érgý~ Scór~é ílə əl~də édí~ñ]

[Éñérgý Scóré ílə güñdəlík házırlıq səvíýýəñízí müəýýəñ édíñ. Əñ ázı əvvəlkí güñüñ fəálíýýətlərí və ýúxú məlúmátlárıñá əsásláñáráq, ñövbətí güñ Éñérgý Scóré -ú əldə édəcəksíñíz. Ñətícələr əgər gözləñíləñdəñ áşáğıdırsá, díqqət ýétírməlí óldúğúñúz sáhələr bárədə fərdí tövsíýələr üçüñ məsləhətlərə ñəzər sálıñ. Ümúmí rífáhıñızı úzúñ müddət ərzíñdə ártırmáq üçüñ hər güñ Éñérgý Scóré -ñúzú ýüksəltməýə çálışıñ. 7]
[Ýúxú~ Ápñé~sí]

[Ýúxú~ ápñé~sí sí~mptó~mlár~ıñı ízl~əýərək r~áhát~ ólúñ~]

[Ýúxú~ Ápñé~sí] [Ýúxú~ Ápñé~sí]
[Ýúxú~ Ápñé~sí]

[Ýúxú~ ápñé~sí sí~mptó~mlár~ıñı ízl~əýərək r~áhát~ ólúñ~]

[Dáhá dəríñ ýúxúýá gédíñ və étíbárlı əllərdə óldúğúñúzú bílíñ. FDÁ tərəfíñdəñ təsdíqləñmíş ýúxú ápñésí rískí áşkárlámá xüsúsíýýətí ílə Gáláxý Wátch vásítəsílə gécə ərzíñdə óksígéñ səvíýýəsíñdəkí dálğáláñmálárı ízləýərək ýúxú ápñésíñíñ mümküñ əlámətləríñí müəýýəñ édíñ. Səhər sáátlárıñdá Sámsúñg Héálth Móñítór tətbíqíñdə détállárı ýóxláýıñ. 8]

[Ýúxú~ Bələdçí~sí fú~ñksí~ýásıñ~dáñ ñ~écə ís~tífá~də étm~ək láz~ımdır]

[Ýúxú fúñksíýálárı ílə dáhá ýáxşı ýúxú réjímí qúráráq ýúxú kéýfíýýətíñízí ártırıñ. Qárşıdá gələñ güñ üçüñ kífáýət qədər ístíráhət étmək üçüñ Ýúxú Ñəzárətí ílə ídéál ýátmá váxtıñızı kəşf édíñ. Kífáýət qədər ýúxú məlúmátı tópláñáñdá, Ýúxú Bələdçísí ýáxşı ýúxú vərdíşlərí ýárátmáq üçüñ ýúxú ñətícəñízə úýğúñ próqrám tövsíýə édír. 3, 5, 6
]

[Ékrá~ñdá Ý~úxú f~úñks~íýás~ı bíld~íríşí~ óláñ~ Gálá~xý Wá~tch8-í~ñ öñdəñ~ görüñt~üsü. Ýúx~ú héý~váñı p~íñqv~íñ ñí~şáñı só~ldá ý~érləşí~r. Mətñ~də \"Ýúx~ú göst~ərící~sí - 92\" və \"Əl~á\" ýáz~ısı göst~ərílí~r. Éýñ~í píñ~qvíñ~ ñíşáñ~ı Gálá~xý Wá~tch8-í~ñ sáğ t~ərəfíñ~də ýér~ləşír.] [Ékrá~ñdá Ý~úxú f~úñks~íýás~ı bíld~íríşí~ óláñ~ Gálá~xý Wá~tch8-í~ñ öñdəñ~ görüñt~üsü. Ýúx~ú héý~váñı p~íñqv~íñ ñí~şáñı só~ldá ý~érləşí~r. Mətñ~də \"Ýúx~ú göst~ərící~sí - 92\" və \"Əl~á\" ýáz~ısı göst~ərílí~r. Éýñ~í píñ~qvíñ~ ñíşáñ~ı Gálá~xý Wá~tch8-í~ñ sáğ t~ərəfíñ~də ýér~ləşír.]
[İdmáñ~]

[Hər güñ~ dáhá~ ýáxşı
b~ír vé~rsíý~áñızá~
çévrí~líñ]

[Sáms~úñg H~éált~h ílə f~əálíý~ýətíñ~ízí í~zləýí~ñ. İrəlí~ləýíşí~ñízí~ ýóxl~áýıñ v~ə díqq~ət ýét~írməl~í óld~úğúñú~z sáh~ələrí m~üəýýəñl~əşdírí~ñ. Dáh~á sáğl~ám ól~máq üçüñ~ hər güñ~ özüñüzü m~ótív~ásíý~á édí~ñ.]

[İñdí s~ıñáqd~áñ ké~çír] [İdmáñ~ géýí~míñd~ə íkí ñ~əfər ók~éáñ k~əñárıñ~dá qá~çır. Órt~ádá é~kráñ~dá Qá~çış fúñk~síýá~sı áçıq ó~láñ s~márt~fóñ ý~érləşí~r. Sáğ t~ərəfdə é~kráñ~dá Qá~çış fúñk~síýá~sı ólá~ñ Gál~áxý W~átch~8 ýérl~əşír.] [İdmáñ~ géýí~míñd~ə óláñ~ bír şəx~s óké~áñ kəñ~árıñd~á qáçır~. Sáğ tər~əfdə ék~ráñd~á Qáçış f~úñks~íýás~ı óláñ~ smár~tfóñ~ ýérl~əşír.]

[Qáçış Bəl~ədçísí~]

[Qáçış Bəl~ədçísí~ñízl~ə öz rít~míñí~zdə məşq~ édíñ~]

[Qáçış Bəl~ədçísí~]

[Qáçış Bəl~ədçísí~ñízl~ə öz rít~míñí~zdə məşq~ édíñ~]

[Éffé~ktív~ və düzg~üñ qáçm~áğı öýrəñ~íñ. İdm~áñ məl~úmát~lárıñ~ızá əsá~sláñ~áráq~, Sáms~úñg H~éált~h qáçış q~ábíl~íýýət~íñíz~í qíý~mətləñ~dírí~r və fər~dí məşq~ próq~rámı t~övsíý~ə édír~. Məşq pr~óqrá~mıñı íz~ləýíñ~, qáçış té~xñík~áñızı t~əkmíl~ləşdír~íñ, ýé~ñí döv~rdə ré~kórd~lár q~ırıñ və í~ñáml~á qáçış h~ədəflər~íñíz~ə çátıñ. 9]
[Véló~sípé~d sürm~ək]

[Ýárışıñ~ızı xüsú~sí ól~áráq~ təñzí~mləýí~ñ]

[Véló~sípé~d sürm~ək]

[Ýárışıñ~ızı xüsú~sí ól~áráq~ təñzí~mləýí~ñ]

[Vélósípéd sürmə bácárıqlárıñızı ýéñí səvíýýəýə ýüksəldíñ. Gáláxý Wátch-úñúzdá GPX fórmátıñdá əvvəlcədəñ házırláñmış fáýlı ídxál édərək öz márşrútúñúzú ýárádıñ və Fúñksíóñál Gərgíñlík Həddíñí (FTP) ölçmək üçüñ gücölçəñí smártfóñúñúzá qóşúñ. İñdí hər şéý házırdır — máksímúm pérfórmáñs üçüñ pédálı çévíríñ və írəlíləýíşíñízí Sámsúñg Héálth-də ízləýíñ. 10, 11]
[Üzgüçülük~]

[Sürətl~í ñətí~cələr üçüñ~ hərəkət~ləríñ~ízí í~zləýí~ñ]

[Üzgüçülük~]

[Sürətl~í ñətí~cələr üçüñ~ hərəkət~ləríñ~ízí í~zləýí~ñ]

[Üzgüçülük məlúmátlárıñızı ízləýərək óptímál ñətícələr əldə édíñ. Üzgüçülük hərəkətíñíz və üzmə váxtıñız ávtómátík ölçülür, həmçíñíñ órtá rítm, órtá sürətíñíz və dígər göstərícílər qéýdə álıñır. Bú böýük həcmlí məlúmátlár sáýəsíñdə məşqíñízíñ ətráflı təhlílíñí əldə édíñ. Bú, sízə ýüksək kéýfíýýətdə üzgüçülüýə sürətlə házırláşmáğá kömək édəcək.]
[Dígər~]

[Öz şərtl~əríñí~zlə məşq~ édíñ~]

[Dígər~]

[Öz şərtl~əríñí~zlə məşq~ édíñ~]

[Fítñ~éss h~ədəflər~íñíz~ə səmərəl~í şəkíl~də çátıñ~ 100-dəñ çóx~ məşq ñöv~üñdəñ s~éçím é~dərək öz~ Rútí~ñíñí~zí ýá~rádıñ~ və müəýý~əñ mərh~ələlərə çá~tdıqc~á ñíşá~ñlár~ əldə éd~íñ. Fər~qlí f~ítñé~ss möv~zúlá~rıñı íz~ləmək üçüñ~ Fítñ~éss b~ölməsí~ñə tóx~úñúñ~. Fərql~í fít~ñéss~ mövzú~lárıñ~ı ízləm~ək üçüñ Fí~tñés~s bölm~əsíñə t~óxúñ~úñ. 12]

[Qáçış Bəl~ədçísí~ ílə qá~çışá ñéc~ə báşlá~máq ó~lár]

[İstər b~áşláñ~ğıc səví~ýýəsí~ñdə, ís~tərsə d~ə təcrüb~əlí qá~çışçı ólúñ~, Qáçış Bəl~ədçísí~ ílə öz t~émpí~ñízd~ə məşq éd~íñ. Só~rğúñú~ támá~mláý~ıñ və 12 dəq~íqəlí~k qáçış t~éstí~ñdəñ k~éçərək s~əvíýý~əñízí~ müəýýəñ~ édíñ~. Ñətíc~əýə əsás~əñ, qáçış q~ábíl~íýýət~íñə úý~ğúñ fər~dí məşq~ próq~rámı əl~də édəc~əksíñ~íz.9
]

[Ékrá~ñdá Q~áçış Bələd~çísí f~úñks~íýás~ı ílə Gá~láxý~ Wátc~h8, üzərí~ñdə “Səv~íýýə 4” ý~ázısı v~ə 4 ñömrəl~í səví~ýýə ñí~şáñı gös~təríl~ír. İst~ífád~əçíñíñ~ qáçış səv~íýýə t~éstí~ñí úğú~rlá t~ámám~ládığıñ~ı göstər~mək üçüñ é~kráñ~dá kó~ñfét~í áñí~másí~ýásı d~á görüñ~ür.] [Ékrá~ñdá Q~áçış Bələd~çísí f~úñks~íýás~ı ílə Gá~láxý~ Wátc~h8, üzərí~ñdə “Səv~íýýə 4” ý~ázısı v~ə 4 ñömrəl~í səví~ýýə ñí~şáñı gös~təríl~ír. İst~ífád~əçíñíñ~ qáçış səv~íýýə t~éstí~ñí úğú~rlá t~ámám~ládığıñ~ı göstər~mək üçüñ é~kráñ~dá kó~ñfét~í áñí~másí~ýásı d~á görüñ~ür.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Sáğlá~m bədəñ~ üçüñ gücl~ü zéhñ~ fórm~áláşd~ırıñ]

[Bütöv r~ífáh~ üçüñ gücl~ü zéhñ~ fízí~kí sá~ğláml~ıqlá b~ərábər~ dərəcəd~ə vácí~bdír~. Stré~ss səv~íýýəñ~íz bá~rədə məl~úmát~ əldə éd~íñ və ñ~əfəs məşq~lərí í~lə méd~ítás~íýá é~dərək r~áhát~láýıñ~. Hər güñ~ özüñüzü S~ámsú~ñg Hé~álth~ ílə ýó~xláý~ıñ.]

[İñdí s~ıñáqd~áñ ké~çír] [Şəxs qú~láğıñd~á Gál~áxý B~úds3 P~ró qú~láql~ıqlár~ı ílə mé~dítá~síýá~ édərk~əñ ñümá~ýíş ól~úñúr~. Qráf~ík só~ldá ý~üksək b~áşláý~ır, sáğá~ dóğrú~ éñír~ və dál~ğáláñ~málá~rıñ ól~dúğúñ~ú göst~ərír. Əñ~ sóld~á “Ýüks~ək” ýáz~ısı ýér~ləşír. Əñ~ sáğdá~ Stré~ss fú~ñksí~ýásıñ~ıñ ñíşá~ñı və ýá~ñıñdá~ “Ráhá~tlám~ış” ýázıs~ı görüñür~.]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Şüúrlú~ fəálí~ýýətl~ərlə zé~hñíñ~ízí f~ókús~dá sá~xláý~ıñ]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Şüúrlú~ fəálí~ýýətl~ərlə zé~hñíñ~ízí f~ókús~dá sá~xláý~ıñ]

[Güñüñüz~əə ñəzár~ət étm~ək üçüñ zé~hñíñ~ízí t~əmíz s~áxlá~ýıñ. Əhv~ál-rú~híýý~əñízí~ qéýd~ édíñ~ və dáx~ílí d~üñýáñ~ızı ízl~əmək üçüñ í~dárə p~áñél~íñdə d~əýíşík~líkl~ərə ñəzá~rət éd~íñ. Ñəf~əs məşql~ərí və r~əhbərl~ík ól~úñáñ~ médí~tásí~ýá íl~ə özüñüzə q~úllú~ğú güñd~əlík v~ərdíşə çé~vírí~ñ. 13]
[Stré~ss]

[Stré~ssə ñəz~árət é~díñ v~ə íñkí~şáfı gör~üñ]

[Stré~ss]

[Stré~ssə ñəz~árət é~díñ v~ə íñkí~şáfı gör~üñ]

[Güñdəl~ík st~réss~ səvíý~ýəñíz~í ízl~əýərək r~úhí s~áğlám~lığıñızı í~dárə é~díñ. S~trés~s səví~ýýəñí~zí müñ~təzəm í~zləýər~ək özüñüz~ü gərgí~ñ və ýá~ ñárá~hát h~íss é~díb-é~tmədí~ýíñí~zí áñ~láýıñ~. Gərgí~ñlíý~í ázá~ltmá~q üçüñ Ñəf~əs Məşql~ərí íl~ə dəríñ~ ñəfəs á~lıñ, rá~hátl~áýıñ v~ə sákí~tləşíñ~.]
[Médí~tásí~ýá]

[Díñc~ və sák~ít bí~r mühí~t táp~ıñ]

[Médí~tásí~ýá]

[Díñc~ və sák~ít bí~r mühí~t táp~ıñ]

[Ráhá~tlám~á üsúl~lárı í~lə émó~síóñ~ál tá~rázl~ığı tápıñ~. Éñér~jíñí~zí bər~pá ét~mək və ý~á géc~əñí rá~hátl~ıqlá k~éçírm~ək üçüñ Mé~dítá~síýá~, Ýúxú~ héká~ýələrí~ və Mús~íqí d~áxíl~ ólmá~qlá m~üxtəlí~f "Sák~ít" məz~múñl~árdá~ñ séçí~m édí~ñ.]
[Qídá~láñm~á]

[Ýáxşı q~ídál~áñıñ v~ə sáğlá~m ýáşl~áñıñ]

[Bálá~ñslı q~ídá í~dmáñ~ və sáğl~ám ýú~xú íl~ə bírl~íkdə ý~áşláñ~máñı ý~áváşl~ádır. S~áğlám~ ýáşlıl~ıq üçüñ qí~dá vər~díşlər~íñíz~í Sám~súñg~ Héál~th íl~ə ídár~ə édíñ~.]

[İñdí s~ıñáqd~áñ ké~çír] [Pápríká áñd ávócádó áré íñ thé báckgróúñd. Íñ thé míddlé, á háñd ís hóldíñg á smártphóñé wíth Fóód féátúré óñscrééñ. Dífféréñt métábólíc héálth-rélátéd féátúré GÚÍs cáñ bé sééñ óñ éách sídé, súch ás Áñtíóxídáñt Íñdéx, ÁGÉs íñdéx áñd Fóód Tráckér.]

[Áñtí~óksí~dáñt~ İñdék~sí]

[Ýálñ~ız bír~ tóxú~ñúşlá~ ýáşlá~ñmáñ~ı ýóxl~áýıñ]

[Áñtí~óksí~dáñt~ İñdék~sí]

[Ýálñ~ız bír~ tóxú~ñúşlá~ ýáşlá~ñmáñ~ı ýóxl~áýıñ]

[Bármáğıñızı séñsórúñ üzəríñə qóýmáqlá ýáşláñmá səvíýýəñízí ásáñlıqlá ýóxláýıñ. Méývə və tərəvəz bécərdíkdə dərídə tópláñáñ áñtíóksídáñt óláñ kárótéñóídləríñ ölçülməsí ílə Sámsúñg Héálth 0-dáñ 100-ə qədər qíýmətləñdírəñ Áñtíóksídáñt İñdéksíñí təqdím édír. Göstərícíñízí ízləýíñ və əgər úzúñ müddət áşáğı səvíýýədə qálársá, ýáşláñmáñıñ təsírləríñí ýáváşlátmáq üçüñ báláñslı qídáláñmáýá ríáýət étməýə çálışıñ. 14, 15, 16, 17]
[ÁGÉs~ íñdé~ksí]

[Métá~bólí~k sáğl~ámlığıñ~ızı áñl~áýıñ]

[ÁGÉs~ íñdé~ksí]

[Métá~bólí~k sáğl~ámlığıñ~ızı áñl~áýıñ]

[Métábólízmíñízí ýáxşıláşdırmáq üçüñ Qábáqcıl Qlíkásíýá Sóñ Məhsúllárı (ÁGÉs) íñdéksíñí áşáğı səvíýýədə sáxláýıñ. ÁGÉs íltíhábá səbəb ólúr və bú, müxtəlíf xəstəlíklərə ýól áçá bílər. Búñá görə də, áşáğı qlíkémík íñdékslí qídálárlá qídáláñmáq lázımdır. Sáğlám qídáláñıñ və sáğlám ýáşláñmáq üçüñ ÁGÉs íñdéksíñí ízləýíñ. 18]
[Qídá~ İzləýí~cí]

[Qéýd~lər áp~árıñ v~ə bálá~ñslı q~ídál~áñıñ]

[Qídá~ İzləýí~cí]

[Qéýd~lər áp~árıñ v~ə bálá~ñslı q~ídál~áñıñ]

[Qídáláñmáñızı ízləməklə sáğlám ýémək vərdíşlərí fórmáláşdırıñ. Qídáláñmáñı óptímálláşdırmáq üçüñ kálórí və qídá máddələríñíñ qəbúlúñú ýóxláýıñ və áğıllı séçímləríñíñ métábólík sáğlámlığıñá ñécə təsír étdíýíñí ízləýíñ. Bárkód skáñérí ílə qídáñı ásáñlıqlá qéýd édíñ — sádəcə skáñ édíñ və bütüñ qídá məlúmátlárıñı dərhál əldə édíñ.]
[Bədəñ K~ómpó~zísí~ýásı]

[Bədəñ K~ómpó~zísí~ýásı á~ñálí~zlərí~ ílə sá~ğlám q~álıñ]

[Bədəñ K~ómpó~zísí~ýásı]

[Bədəñ K~ómpó~zísí~ýásı á~ñálí~zlərí~ ílə sá~ğlám q~álıñ]

[Sáğlámlığıñızı qórúmáq üçüñ bədəñ qúrúlúşúñúzú dáhá dəríñdəñ áñláýıñ. Ýálñız bármáğıñızdáñ ístífádə édərək Gáláxý Wátch ílə çəkíñízə, bədəñ ýáğ ñísbətíñízə və skélét əzələləríñízə mütəmádí ñəzárət édə və óñlárıñ ýétərlí səvíýýədə ólúb-ólmádığıñı ýóxláýá bílərsíñíz. Üstəlík, məqsədlər qóýáráq írəlíləýíşíñízí ízləýə və dávám étməýíñízə kömək édə bíləcək rúhláñdırıcı mésájlár álá bílərsíñíz. 12, 19, 20]

[Cáñl~ı göstər~ící / Ür~ək Sáğl~ámlığı]

[Ürək sá~ğláml~ığıñızı dí~qqətd~ə sáxl~áýıñ]

[Gálá~xý Wá~tch í~lə ümúm~í sáğl~ámlığıñ~ız üçüñ ürək~ fəálí~ýýətl~əríñí~zí íz~ləýíñ~. Sóñr~á, Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r və Sá~msúñ~g Héá~lth b~írlí~kdə dəý~ərlí m~əlúmá~tlár~ təqdí~m édəc~ək. Ürək s~áğlám~lığıñızı f~ásíl~əsíz q~órúý~úb sá~xláý~ıñ.]

[Dámá~r Ýükl~əñməsí~]

[Dámá~r Ýükl~əñməsí~ñí bá~láñs~lı ídá~rə édí~ñ]

[Dámá~r Ýükl~əñməsí~]

[Dámá~r Ýükl~əñməsí~ñí bá~láñs~lı ídá~rə édí~ñ]

[Sádə qráfík vásítəsílə qáñ dövráñı sáğlámlığıñı ízləýíñ. Gáláxý Wátch ílə ílk 3 gécə ýátárkəñ dámár ýükləñməsíñíñ əsás göstərícíləríñí ölçüñ, sóñrá səvíýýələrí müñtəzəm ízləýərək güñdəlík tréñdlər bárədə hésábát əldə édíñ. Əgər dámár ýükləñməsí səvíýýəñíz ýüksək qálmáğá dávám édərsə, sáğlámlığıñızı qórúmáq üçüñ qídáláñmá vərdíşləríñdəñ tútmúş ídmáñ réjímlərí, ýúxú réjímí və stréss səvíýýələríñízə qədər həýát tərzíñízí təñzímləmək háqqıñdá düşüñüñ. 21, 22
]
[Qáñ T~əzýíq~í]

[Qáñ t~əzýíq~íñíz~í dáí~m ñəzá~rətdə s~áxlá~ýıñ]

[Qáñ T~əzýíq~í]

[Qáñ t~əzýíq~íñíz~í dáí~m ñəzá~rətdə s~áxlá~ýıñ]

[Qáñ t~əzýíq~íñíz~í dəqí~q ölçüñ. G~áláx~ý Wát~ch-úñ~úzú s~ürətlə k~álíb~rləýí~ñ və Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór-dá~ hər há~ñsı əhəm~íýýət~lí dəý~íşíkl~íklər~í ízl~əýíñ. Ür~ək sáğl~ámlığıñ~ız háq~qıñdá~ tám m~əlúmá~tlı ól~máq üçüñ~ qáñ t~əzýíq~íñíz~í və ñəb~zíñí~zí ýó~xláý~ıñ. 23, 24, 25, 26
]
[Ürək Döý~üñtüsü]

[Ürək fəá~líýý~ətíñí~zí dí~qqətl~ə ízləý~íñ]

[Ürək Döý~üñtüsü]

[Ürək fəá~líýý~ətíñí~zí dí~qqətl~ə ízləý~íñ]

[Gálá~xý Wá~tch í~lə ürək r~ítmí~ñízí~ ýáxıñ~dáñ í~zləýí~ñ. Ýát~áñdá~ ürək rí~tmíñ~ízí í~zləmək~ üçüñ cíh~ázlá~rıñızı t~əñzím~ləýíñ~ və géc~ə bóýú~ñcá s~ákít~cə díñ~cəlíñ~. 27]
[ÉKQ/Í~HRÑ]

[Qéýr~í-ádí~ ürək rí~tmlər~íñí ý~óxlá~ýıñ]

[ÉKQ/Í~HRÑ]

[Qéýr~í-ádí~ ürək rí~tmlər~íñí ý~óxlá~ýıñ]

[Ürəýíñízíñ vəzíýýətíñdəñ xəbərdár ólmáq üçüñ ürək rítmíñízí ízləýərək qéýrí-ádí óxúñúşlárı müəýýəñ édíñ. Əgər átríál fíbrílásíýá (ÁFíb) kímí rítm pózúñtúsú áşkár ólúñársá, Qéýrí Müñtəzəm Ürək Rítmí Bíldíríşí (ÍHRÑ) xəbərdárlıq göñdərəcək və ürək rítmíñízí dáhá dəríñdəñ qíýmətləñdírmək üçüñ éléktrókárdíóqráfíýá (ÉKQ) çəkməýíñízí tövsíýə édəcək. 28, 29, 30]

[Dámá~r Ýükl~əñməsí~ fúñk~síýá~sıñı ñé~cə íst~ífád~ə étmək~ lázım~dır]

[Dámár Ýükləñməsí fúñksíýásı ílə ürək sáğlámlığıñızı ízləýíñ. Əsás göstərícíñí müəýýəñ étmək üçüñ Gáláxý Wátch táxáráq 3 gécə ýátıñ və mövcúd vəzíýýətíñízí qíýmətləñdírmək üçüñ bú göstərícíñí sóñrákı ölçmələrlə müqáýísə édíñ. Dámár Ýükləñmə səvíýýəsíñí sábít sáxlámáq üçüñ báláñslı qídáláñıñ, mütəmádí óláráq ídmáñ édíñ və kífáýət qədər ýátıñ. 21, 22
]

[Ékrá~ñıñdá~ Dámá~r Ýükl~əñməsí~ fúñk~síýá~sı áçıq ó~láñ G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c. Ýúx~árıdá~ñ áşáğı d~óğrú: L~ábór~átór~íýá ñ~íşáñı, “S~ábít~” ýázıs~ı, sütúñ~ qráf~íkí, “D~ámár~ Ýükləñ~mə səví~ýýəñí~z sáb~ítdí~r” mətñ~í.] [Ékrá~ñıñdá~ Dámá~r Ýükl~əñməsí~ fúñk~síýá~sı áçıq ó~láñ G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c. Ýúx~árıdá~ñ áşáğı d~óğrú: L~ábór~átór~íýá ñ~íşáñı, “S~ábít~” ýázıs~ı, sütúñ~ qráf~íkí, “D~ámár~ Ýükləñ~mə səví~ýýəñí~z sáb~ítdí~r” mətñ~í.]
[Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ səhíf~əsíñə k~éçíd é~díñ]

[Sáms~úñg H~éált~h fúñ~ksíý~álár~ıñıñ dá~há çóx~ú]

[Sáms~úñg H~éált~htərəf~íñdəñ~ təqdí~m ólú~ñáñ, s~áğlám~lıq ýó~lúñú~zdá s~ízə dəs~tək ól~ácáq~ dáhá~ çóx fú~ñksí~ýáñı k~əşf édí~ñ.]

[Dövrü í~zləmə]

[Méñs~trúá~l dövr~üñüzü áñ~láýıñ~]

[Dövrü í~zləmə]

[Méñs~trúá~l dövr~üñüzü áñ~láýıñ~]

[Ýúxú zámáñı dərí témpérátúrúñúzdákı dəýíşíklíklərí ízləýərək dövrləríñízí ídárə édíñ. Gáláxý Wátch və ýá Ríñg témpérátúrú ölçür, Ñátúrál Cýclés-íñ úýğúñláşdırılmış fértílítét álqórítmí ísə dəýíşíklíklərí áşkár édír. Tópláñáñ məlúmátlár əsásıñdá álqórítm ñövbətí méñstrúál dövrüñüzü və méñstrúásíýá müddətíñízí próqñózláşdırır — bú dá öz pláñıñızá úýğúñ həýát sürməýíñízə kömək édír. 31]
[Bírl~íkdə]

[Bír-b~íríñ~ízí t~əşvíq é~díñ]

[Bírl~íkdə]

[Bír-b~íríñ~ízí t~əşvíq é~díñ]

[Dóstlárıñızlá dóstýáñá ýárışmáñıñ zövqüñü çıxárıñ. Dóstlárıñızı əláqə síýáhıñızdáñ əlávə édíñ və müəýýəñ áddım sáýı hədəfíñə çátmáq və ýá müəýýəñ məsáfəñí qáçmáq üçüñ qrúp çáğırışı ýárádıñ. Məşqí dáhá əýləñcəlí və mótívásíýálı étmək üçüñ mésáj lövhəsíñdəñ ístífádə édərək söhbət édíñ. Búñdáñ əlávə, áýlıq qlóbál çáğırışlárá qóşúlúñ və düñýáñıñ dörd bír ýáñıñdákı dígər Sámsúñg Héálth ístífádəçílərí ílə ýárışıñ. 32]
[Həftəl~ík Hé~sábá~t]

[Həftəl~ík ír~əlíləý~íşíñí~zí íz~ləýíñ~]

[Həftəl~ík Hé~sábá~t]

[Həftəl~ík ír~əlíləý~íşíñí~zí íz~ləýíñ~]

[Həftəlík Hésábát vásítəsílə sáğlámlıq ýólúñúzúñ státístík göstərícíləríñí hər həftə ñízámlı şəkíldə ízləýíñ. "Éñérgý Scóré", ýúxú, məşq, güñdəlík áddım sáýı, qídá qəbúlú və Bədəñ Kómpózísíýásı üzrə həftəlík məlúmátlárıñızı əhátəlí hésábátlá ýóxláýıñ və ñə qədər írəlíləýíş əldə étdíýíñízí görüñ. Həftəlík, áýlıq və íllík ñətícələríñízí müqáýísə édíñ və özüñüzüñ dáhá ýáxşı bír vérsíýásıñá çévrílmək ýólúñdá ñə qədər írəlílədíýíñízí görüñ.]

[Tətbí~qí ýük~ləýíñ~]

[Sáms~úñg H~éált~h tətb~íqíñ~í ýükl~əýíñ.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Güñdəl~ík ré~jímí~ñízə əl~ávə éd~íñ]

[Sáğlá~m həýá~t tərz~íñíz~ə úýğúñ~ Gálá~xý cí~házıñ~ı tápıñ~.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Ýúxú~ məlúm~átlá~rıñız b~íləýí~ñízd~ə]

[Ýúxú~ñúzú~ ízləý~íñ, áñ~álíz~lərí g~örüñ, məs~ləhətl~ər álıñ~ və dáh~á çóxú~ñú Gá~láxý~ Wátc~h8-də əld~ə édíñ~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[100-dəñ çóx~ məşqí q~éýd é~díñ]

[Bütüñ m~əşq rút~íñíñ~ízí q~éýd é~díñ v~ə fítñ~éss ý~ólúñ~úzú d~əqíq í~zləýí~ñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[İrəlíl~əýíşíñ~ízí ý~óxlá~ýıñ]

[Məşqdəñ~ sóñr~ákı ñət~ícələr~íñíz~í ñəzər~dəñ ké~çíríñ~ və írəl~ílədí~kcə ýé~ñí ré~kórd~lár q~ırmáğá~ çálışıñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Médí~tásí~ýáýá~ tám q~ərq ól~úñ]

[Həqíq~í sák~ítlí~k və dí~ñclí~ýə tám~ díqq~ət ýét~írmək~ üçüñ ÁÑC~ fúñk~síýá~sıñı ák~tívl~əşdírí~ñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Díñc~əlmək üçüñ~ dəríñ~ ñəfəs á~lıñ]

[Stré~ssíñ~ízí á~zált~máq üçüñ~ ñəfəs m~əşqlərí~ édíñ~]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Qídá~láñm~á sáğl~ámlığıñ~ızı ízl~əýíñ]

[Qídá~láñm~áñızı q~éýd é~díñ v~ə óñúñ~ métá~bólí~k sáğl~ámlığıñ~ızá təs~íríñ~í áýd~ıñ görüñ~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Métá~bólí~k məlú~mátl~árıñız~ı qéýd~ édíñ~]

[Qídá~ qəbúl~úñú í~zləýí~ñ, Bədəñ~ Kómp~ózís~íýás~ı ñəzár~ətdə sá~xláý~ıñ və áşá~ğı şəkər íñ~déks~í ólá~ñ pəhr~ízíñ~ sáğlá~mlığıñız~á fáý~dálá~rıñı kəşf~ édíñ~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[ÁGÉs~ íñdé~ksíñ~ízí á~ñláý~ıñ]

[Ýúxú~ zámá~ñı ÁGÉ~s íñd~éksí~ñízí~ ölçüñ və ət~ráfl~ı məlúm~átlá~rá ás~áñlıq~lá dá~xíl ó~lúñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Ürək sá~ğláml~ığıñız bí~ləýíñ~ízdə]

[Məşq éd~ərkəñ v~ə həttá~ ístí~ráhət~ zámá~ñı dá ür~ək döýüñ~tüñüzü ý~óxlá~ýıñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Ürəýíñ~ízí d~áím ñ~əzárət~də sáx~láýıñ~]

[Ümúmí~ ürək-dá~már s~áğlám~lığıñızl~á báğl~ı méýl~lərí v~ə rékó~rdlá~rı áñá~líz é~dəñ ətr~áflı h~ésáb~átlá~rı görüñ~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Tíbb~í əməkd~áşlıql~ár]

[Sáms~úñg, í~ñsáñ~lárıñ~ sáğlá~mlıql~árı bá~rədə ətr~áflı m~əlúmá~t əldə é~tmələr~íñə köm~ək étm~ək üçüñ bé~ýñəlx~álq şí~rkətl~ər və təd~qíqá~t íñs~títú~tlár~ı ílə əmək~dáşlıq~ étmək~lə tíb~bí mó~ñító~ríñq~ təqdí~m édí~r.]

[Bízí~mlə pá~rtñý~ór ól~úñ]

[Sáms~úñg K~ñóx í~lə síz~íñ sá~ğláml~ığıñız há~qqıñd~á vér~íləñl~ər təhl~ükəsíz~ şəkíld~ə sáxl~áñmá~qdád~ır]

[Téz-T~éz Vé~ríləñ~ Súál~lár]

  • [Sáms~úñg H~éált~h ñədí~r¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h, ümúm~í sáğl~ámlıq~ üçüñ ház~ırláñ~mış hərt~ərəflí~ bír s~áğlám~lıq və f~ítñé~ss pl~átfó~rmás~ıdır. Bú~, fəálí~ýýətí~ñízí~, ýúxú~ñúzú~, qídá~láñm~áñızı v~ə stré~ss səv~íýýəl~əríñí~zí íz~ləməýə k~ömək éd~ír və s~áğlám~lıq məq~sədlər~íñíz~ə çátmá~ğıñız üçüñ f~ərdí t~övsíý~ələr təq~dím é~dír.]

  • [Bəlí, Sámsúñg Héálth tətbíqíñí Góóglé Pláý Stóré və Gáláxý Stóré-dáñ ödəñíşsíz ýükləmək mümküñdür. Síz óñú müxtəlíf ístéhsálçılárıñ smártfóñlárıñá, məsələñ, dígər Áñdróíd smártfóñlárıñá, Góóglé téléfóñlárıñá ýükləýə bílərsíñíz. Bəzí xídmətləríñ mövcúdlúğú cíház módélíñdəñ ásılı óláráq dəýíşə bílər.]

  • [Qáñ təzýíqí, ÉKG və ýúxú ápñésí kímí qábáqcıl həýátí göstərícílərí ízləmək üçüñ Sámsúñg Gáláxý smártfóñúñúzá Sámsúñg Héálth Móñítór tətbíqíñí qúráşdırmálısıñız. Gáláxý Wátch sáátıñızı Sámsúñg Gáláxý smártfóñúñúzlá qóşdúqdáñ sóñrá Gáláxý Wátch-dá Qáñ təzýíqí, ÉKQ və ýá Ýúxú ápñésí fúñksíýálárıñá dáxíl ólúñ. Smártfóñúñúz Sámsúñg Gáláxý Stóré-dáñ Sámsúñg Héálth Móñítór tətbíqíñí ýükləməýə báşláýácáq.]

  • [Sámsúñg Héálth tətbíqíñdə ýúxú ízləmə fúñksíýásı həm táxılá bíləñ cíházlárdá, həm də smártfóñlárdá mövcúddúr. Əgər táxılá bíləñ cíházdáñ ístífádə étmírsíñízsə, óýáñáñdáñ sóñrá smártfóñúñúzdá təxmíñí ýúxú váxtıñızı ýóxláýá və həmíñ váxtı ýúxú váxtı kímí qéýd édə bílərsíñíz. Lákíñ ýúxú váxtı xáríc dígər həýátí göstərícílərí ölçmək üçüñ Sámsúñg Héálth tətbíqíñə Gáláxý Wátch kímí dəstəkləñəñ táxılá bíləñ cíházlárı qóşmáq lázımdır.]

  • [Ýúxú Bələdçísí ýúxú məlúmátlárıñızá əsásláñáráq fərdí ýúxú məşq próqrámı təqdím édəñ fúñksíýádır. Ýátárkəñ Gáláxý Wátch sáátıñızı əñ ázı 7 güñ, ó cümlədəñ əñ ázı 1 íş güñü və 1 ístíráhət güñü táxıñ. Kífáýət qədər məlúmát tópláñáñdáñ sóñrá sízə bír ýúxú héýváñı təýíñ édíləcək və próqrám fəálíýýətə báşláýácáq.]

  • [Éñér~gý Sc~óré d~üñəñkí~ fízí~kí fəá~líýý~ətlərí~ñízí~ və ýúx~ú göst~ərící~ləríñ~ízí t~əhlíl~ édíl~ərək cá~rí fí~zíkí~ və zéh~ñí há~zır vəz~íýýət~íñíz~í göst~ərə bíl~əñ bír~ göstər~ícíd~ír. Éñ~érgý~ Scór~é -ñı íz~ləýərək~ sáğlá~mlıq v~ə ýúxú~ vərdí~şləríñ~ízí ý~áxşılá~şdırıñ v~ə hər güñ~ éñér~jílí~ óýáñ~máğá h~ázır ó~lúñ.]

  • [Qóşúlmúş smártfóñúñúzdá Sámsúñg Héálth Móñítór tətbíqíñí áçıñ və ékráñıñ áşáğı híssəsíñdəñ Ýúxú ápñésí séçíñ. Ýúxú ápñésí fúñksíýásıñı áktívləşdírmək üçüñ dəýíşdírící düýməýə tóxúñúñ. Ýátmázdáñ əvvəl Sámsúñg Gáláxý Wátch sáátıñızı bíləýíñízə táxıñ və bíləýíñízzə ráhát ótúrdúğúñá əmíñ ólúñ. Gécə bóýúñcá ýúxú ápñésí əlámətləríñí áxtárácáq və hər háñsı bír áşkár ólúñmá hádísəsí óldúqdá sízí xəbərdár édəcək. Ýúxú ápñésí rískíñíñ áşkárláñmásı fúñksíýásı Gáláxý Wátch4 séríýásı və sóñrákı Wéár ÓS 5.0 və ýá dáhá ýéñí vérsíýá ílə íşləýəñ Sámsúñg Gáláxý Wátch módélləríñdə (Gáláxý Fít ístísñá ólmáqlá), həmçíñíñ Áñdróíd 12 və ýá dáhá ýéñí vérsíýálı Áñdróíd smártfóñlárdá dəstəkləñír.]

  • [Ýúxú~ Ñəzár~ətí só~ñ 3 güñd~əkí ýú~xú müd~dətíñ~ə əsásl~áñár~áq lá~zım ól~áñ ýú~xú mí~qdár~ıñı hés~áblá~ýır və 4-c~ü güñdə í~stíf~ádəçíñ~íñ ís~tədíý~í óýá~ñmá v~áxtıñ~á úýğú~ñ ópt~ímál~ ýátm~á váx~tıñı tək~líf é~dír.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h səhí~fəsíñ~íñ ýú~xárı s~áğ küñc~üñdəkí~ “Dáhá~ çóx sé~çím” mé~ñýús~úñá t~óxúñ~áráq~ məşq qé~ýdlər~íñíz~í páý~láşá b~ílərs~íñíz~. “Páýl~áş” düým~əsíñí~ básıñ~, şəkíll~ərí və m~əlúmá~tlár~ı rédá~ktə éd~íñ, só~ñrá ó~ñlár~ı télé~fóñú~ñúzá~ ýádd~á sáx~láýıñ~ və ýá d~óstl~árıñız~lá pá~ýláşıñ~.]

  • [Sámsúñg Héálth, hərəkətí áşkár édəñ və áddımlárıñızı hésáblámáq üçüñ məlúmát ýárádáñ Sámsúñg Gáláxý cíházıñızdákı dáxílí sürətləñdírící séñsór və Áñdróíd 10 və ýá dáhá ýéñí vérsíýálı Áñdróíd smártfóñlárdá ýérləşəñ séñsór vásítəsílə áddım sáýıñızı ízləýír. Ó, həmçíñíñ áddım sáýıñızá və áddım úzúñlúğúñúzá əsásláñáráq qət étdíýíñíz məsáfəñí ölçür.]

  • [Fəálíýýətíñízí Sámsúñg Héálth tətbíqíñdə və ýá Sámsúñg Gáláxý Wátch-dá ízləýə bílərsíñíz. Fəálíýýət ízləmə fúñksíýásıñá dáxíl ólúñ və məşq próqrámıñı séçíñ. Qéýdíýýátı báşlátmáq üçüñ “Báşlá” düýməsíñí básıñ. Gáláxý Fít3 ýérímə, qáçış, üzgüçülük, éllíptík tréñájór, qáýıq sürmə və áktív məşqlərí ízləýə bílər. Gáláxý Wátch ýérímə, qáçış, áçıq hávádá vélósípéd sürmə, üzgüçülük, éllíptík tréñájór, qáýıq sürmə və áktív məşqlərí ízləýə bílər. Táxılá bíləñ cíházdáñ ásılı óláráq, qéýdə álıñáñ həýátí göstərícíləríñ ñövü fərqlí ólá bílər.]

  • [Sámsúñg Héálth-də Qáçış Bələdçísí fúñksíýásıñá dáxíl ólá bílərsíñíz. Qáçışá báşlámázdáñ əvvəl əsás qáçış qábílíýýətíñízí qíýmətləñdírmək üçüñ sórğú kéçíríñ. Dáhá sóñrá, qáçış səvíýýəñízí ölçmək üçüñ 12 dəqíqəlík bír qáçışá báşláýácáqsıñız. 12 dəqíqəlík qáçış zámáñı qət édíləñ məsáfə, sürət, ürək döýüñtüsü, şəxsí fízíkí göstərícílər və VÓ2 máx göstərícísíñə əsásəñ, sízí Qáçış Bələdçísí próqrámıñá báşlámáq üçüñ úýğúñ bír səvíýýəýə təýíñ édəcəýík.]

  • [ÁGÉs (Qábáqcıl Qlíkásíýá Sóñ Məhsúllárı) íñdéksí bíólójí ýáşıñ göstərícísídír və qídáláñmá ílə həýát tərzí vərdíşləríñdəñ böýük dərəcədə təsírləñír. ÁGÉs íñdéksíñízí ölçməkdə kömək étmək üçüñ ýátárkəñ úýğúñ Gáláxý Wátch táxılı vəzíýýətdə sáxláýıñ. Məlúmátlárıñızlá sízíñ ýáş qrúpúñúñ órtá státístík göstərícíləríñí müqáýísə édə bílərsíñíz. ÁGÉs – zülál və ýáğ mólékúllárıñıñ şəkər mólékúllárıñıñ təsírí ílə óksídləşməsí ñətícəsíñdə órqáñízmdə təbíí óláráq ýáráñáñ bír bírləşmədír. Ýáş ártdıqcá bú bírləşmələr órqáñízmdə dáhá çóx tópláñır. Qídáláñmá və həýát tərzí vərdíşlərí ÁGÉs bírləşmələríñíñ ñə qədər sürətlə tópláñmásıñá təsír göstərə bílər. Məsələñ, çóxlú míqdárdá şəkər qəbúl édíləñ bír qídáláñmá réjímí ÁGÉs-íñ dáhá sürətlí tópláñmásıñá səbəb ólá bílər. Sóñ áráşdırmálárá görə, ýüksək ÁGÉs íñdéksí ýáşláñmá prósésíñí sürətləñdírə bílər və xróñíkí xəstəlíklərə səbəb ólá bílər.]

  • [Əgər áýrıcá cíház və ýá Sámsúñg Héálth qáñ şəkərí ölçmə fúñksíýásıñı dəstəkləýəñ tətbíq ístífádə édírsíñízsə, Sámsúñg Héálth tətbíqíñdə ümúmí təxmíñí qáñ şəkərí səvíýýələríñízí ízləýə və ñəzərdəñ kéçírə bílərsíñíz. Áýrı bír qáñ şəkərí ölçəñ cíházdáñ ístífádə édərək, ölçülmüş məlúmátlárı əl ílə dáxíl édə bílərsíñíz. Ýá dá Sámsúñg Héálth-í dəstəkləýəñ áýrıcá Dávámlı Qlükózá Móñítóríñqí (CGM) tətbíqíñí qóşáráq məlúmátlárı ávtómátík qéýd édə bílərsíñíz. Kífáýət qədər məlúmát tópláñdıqdáñ sóñrá Sámsúñg Héálth sízə təxmíñí qlíkóhémóqlóbíñ səvíýýəsí háqqıñdá məlúmát vérír. Sámsúñg Héálth-də qáñ şəkərí ölçmə fúñksíýásı Gáláxý Wátch4 séríýásı və sóñrákı búráxıláñ Sámsúñg Gáláxý Wátch módélləríñdə (Gáláxý Fít ístísñá ólmáqlá) Wéár ÓS 5.0 və ýá dáhá ýéñí vérsíýálárdá, həmçíñíñ Áñdróíd smártfóñlárdá (Áñdróíd 12 və ýá dáhá ýúxárı) dəstəkləñír.]

  • [Áñtíóksídáñlár sərbəst rádíkállárı árádáñ qáldıráráq və óksídləşmə strésíñí ázáldáráq xróñíkí xəstəlíkləríñ qárşısıñı álmáğá kömək édír. İkí ñöv áñtíóksídáñt vár: bədəñdə síñtéz ólúñáñ áñtíóksídáñt férméñtlər və qídádáñ əldə ólúñáñ áñtíóksídáñt máddələr. Bədəñíñ təbíí áñtíóksídáñt férméñtlərí óksídləşmə strésíñíñ ártmásı və ýáşláñmá səbəbíñdəñ kífáýət étmədíkdə, qídá vásítəsílə álıñáñ áñtíóksídáñtlár tələb ólúñúr. Méývə və tərəvəzlərdə ból míqdárdá pólíféñóllár, kárótéñóídlər, rétíñól, C vítámíñí və É vítámíñí kímí qídá áñtíóksídáñtlárı mövcúddúr. Búñá görə də, ýáşláñmá və ýá sáğlám ólmáýáñ həýát tərzíñdəñ ýáráñáñ óksídləşmə strésíñí ídárə étmək üçüñ kífáýət qədər méývə və tərəvəz ýémək çóx vácíbdír.]

  • [Áñtíóksídáñt İñdéksíñíñ bál sístémí, ÜST-ñíñ güñdə 400 qrám tərəvəz və méývə ístéhlák étmək tövsíýəsíñə əsásəñ hésábláñır: Çóx Áşáğı (Bál < 50): Güñdəlík órtá tərəvəz və méývə qəbúlú tövsíýə ólúñáñ míqdárıñ 50%-dəñ áşáğı óldúğúñú göstərír.
    Áşáğı (50 ≤ Bál < 75): Güñdəlík órtá tərəvəz və méývə qəbúlú tövsíýə ólúñáñ míqdárıñ 50%-í ílə 100%-í árásıñdá óldúğúñú göstərír.
    Kífáýət qədər (75 ≤ Bál): Tərəvəz və méývə qəbúlú tövsíýə ólúñáñ míqdárá úýğúñ və ýá óñú áşdığıñı göstərír."]

  • [Qídá~ İzləýí~císí~ sízí~ñ qíd~á və íçk~í qəbú~lúñú~zú qé~ýd éd~ír və p~əhríz~íñíz~íñ má~kró- v~ə míkr~óélé~méñt~ ñísb~ətlərí~ñí təh~líl é~dír. H~əmçíñí~ñ, tövs~íýə ól~úñáñ~ qídá~ mádd~ələríñ~íñ ñí~sbətl~əríñí~ ýóxl~áýá v~ə pəhrí~zíñí~zí óñ~á úýğú~ñ təñz~ímləý~ə bílər~síñí~z.]

  • [Gáláxý Wátch cíházıñdá Bədəñ Kómpózísíýásı fúñksíýásı bədəñ çəkísíñí təşkíl édəñ üç əsás kómpóñéñtíñ—sú, ýáğ və skélét əzələsíñíñ—ñísbətíñí ölçür. Bədəñ Kómpózísíýásı fúñksíýásıñı ízləmək üçüñ sádəcə bármáqlárıñızlá Gáláxý Wátch-úñ düýmələríñə tóxúñúñ. Ölçmə támámláñdıqdáñ sóñrá ñətícələrí ékráñdá görəcəksíñíz. Árıqlámá, skélét əzələsí ártırmá və bədəñ ýáğı ítírmə məqsədlərí təýíñ édə və írəlíləýíşíñízí dávám étdírməýə kömək édəñ mótívásíýá mésájlárı álá bílərsíñíz.]

  • [Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch-dá~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ tətbí~qíñí~ áçıñ və öl~çməýə bá~şlámá~q üçüñ Qá~ñ təzý~íqí s~éçímí~ñí éd~íñ. İlk~íñ qá~ñ təzý~íqí öl~çümü üçüñ Gá~láxý~ Wátc~h-úñú~zú ká~líbr~ləmək m~əqsədí~lə qáñ~ təzýí~qí ölçəñ~ cíhá~zdáñ~ ístí~fádə é~tməlí~síñí~z. Qáñ~ təzýí~qí ölçəñ~ cíhá~z áýr~ıcá sá~tıñ ál~ıñmál~ıdır.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ tətbí~qíñí~ dəstək~ləýəñ G~áláx~ý Wát~ch və ý~á Fít~ ílə təx~míñ é~díləñ~ ürək döý~üñtü sür~ətíñí~zí ré~ál vá~xtdá~ ízləý~ə bílər~síñí~z. Qéý~díýý~átlá~rıñızı ñ~əzərdəñ~ kéçír~íñ və öl~çmələrí~ñízí~ ízləý~íñ.]

  • [Sámsúñg Héálth Móñítór tətbíqíñí dəstəkləýəñ Gáláxý Wátch ílə ÉKQ téstlərí édə bílərsíñíz; bú, átríál fíbríllýásíýá kímí mümküñ əlámətləríñ ýóxláñmásıñá kömək édír. Séçílmíş ölkə və ýá régíóñlárdá, Gáláxý Wátch qólúñúzdá óldúqdá ürək rítmíñíñ pózúlmásı əlámətlərí áşkár édílərkəñ ÉKQ téstí étməýíñíz bárədə xəbərdárlıq álá bílərsíñíz. ÉKQ tést fúñksíýásı Gáláxý Wátch4 séríýásı və óñdáñ sóñrá çıxáñ Sámsúñg Gáláxý Wátch módélləríñdə (Gáláxý Fít ístísñá ólmáqlá) Wéár ÓS 5.0 və ýá dáhá sóñrákı vérsíýálárdá dəstəkləñír və Áñdróíd 12 və ýá dáhá ýéñí vérsíýáýá málík Áñdróíd smártfóñlárıñdá íşləýír. Xídmətíñ mövcúdlúğú ölkədəñ və ýá régíóñdáñ ásılıdır. Ətráflı məlúmát və xídmət ölkələrí háqqıñdá əñ sóñ ýéñíləmə üçüñ https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór véb-sáýtıñá báxıñ.]

  • [Sámsúñg Héálth-dəkí Dámár Ýükləñməsí fúñksíýásı ürək-dámár sístémíñízdəkí gərgíñlík səvíýýəsíñí göstərír. Dámár Ýükləñməsí fúñksíýásıñdáñ ístífádə étmək üçüñ əvvəlcə öz əsás göstərícíñízí müəýýəñ étməlísíñíz. Əsás göstərící 3 gécə ərzíñdə ölçülür və dámár ýükləñməsíñíñ méýlíñí qíýmətləñdírmək üçüñ ístífádə ólúñúr. Əgər həýát tərzíñízdə əhəmíýýətlí dəýíşíklíklər báş vérərsə, əsás göstərícíñí mümküñ qədər dəqíq sáxlámáq üçüñ ýéñíləməlísíñíz. Məsələñ, dúz qəbúlúñúzú ázáltsáñız və ýá dáhá çóx məşq étməýə báşlásáñız, əsás göstərícíñí ýéñídəñ təýíñ étmək ñətícələríñízíñ cárí sáğlámlıq vəzíýýətíñízí əñ dóğrú şəkíldə əks étdírməsíñə kömək édəcək. Ñətícələr béş mərhələdə göstərílír: ýüksək, bír áz ýüksək, sábít, bír áz áşáğı və áşáğı. Həmçíñíñ, ürək-dámár sáğlámlığıñı qórúmáğá kömək édəñ fáýdálı məsləhətlər də álácáqsıñız.]

  • [Sámsúñg Héálth-ə ákséssúárlárı qóşmáq çóx ásáñdır. Báşlámáq üçüñ Sámsúñg Héálth tətbíqíñí áçıñ və “Dáhá çóx séçím”ə tóxúñúñ. “Párámétrlər”í séçíñ, “Ákséssúárlár”á tóxúñúñ və cíházıñızıñ qóşúlmáğá házır óldúğúñú təsdíqləýíñ. Cíház kátéqóríýálárıñıñ síýáhısı görüñəcək. Áxtárış édíñ və cíházıñızı séçíñ. Əgər ákséssúárıñız síýáhıdá ýóxdúrsá, “Ákséssúárlár üçüñ áxtár” düýməsíñə tóxúñúñ. Ákséssúárıñız méñýúdá görüñəñ kímí óñú séçíñ və qúráşdırmáñı támámlámáq üçüñ təlímátlárı ízləýíñ. İñdí cíházıñız qéýdíýýátdáñ kéçíb və fítñéss məlúmátlárıñızı qéýdə álmáğá házırdır.]
  • [1. Ýúxú réjímíñə ñəzárət fúñksíýálárı ýálñız ümúmí sáğlámlıq və fítñés üçüñ ñəzərdə tútúlmúşdúr. Hər háñsı bír tíbbí vəzíýýətíñ və ýá ýúxú pózğúñlúğúñúñ áşkárláñmásı, díáqñóstíkásı, müálícəsíñdə ístífádə üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. Ölçmələr ýálñız şəxsí məlúmátıñız üçüñdür. Məsləhət üçüñ həkímə mürácíət étməýíñíz xáhíş ólúñúr.]
  • [2. Ýúxú~ñúñ í~zləñm~əsí üçüñ G~áláx~ý Wát~ch-ú ý~átár~kəñ tá~xmáq~ tələb ó~lúñú~r.]
  • [3. Sámsúñg Héálth tətbíqíñíñ 6.24 və ýá dáhá ýüksək vérsíýásıñdá mövcúddúr və Áñdróíd ƏS 11 və dáhá ýéñí əməlíýýát sístémí ílə íşləýəñ Sámsúñg Gáláxý smártfóñlárı ílə qóşúlmálıdır. Sámsúñg Áccóúñt Hésábıñá gíríş tələb ólúñúr. Əñ ázı 7 güñlük ýúxú məlúmátı tələb ólúñúr (1 íş güñü və 1 ístíráhət güñü dáxíl ólmáqlá).]
  • [4. Ýúxú Ñəzárətí fúñksíýásı Áñdróíd téléfóñlárdá (Áñdróíd 11 və ýúxárı vérsíýálár) mövcúddúr və Sámsúñg Héálth tətbíqíñíñ (v6.30.2 və ýá dáhá ýéñí) qúráşdırılmásıñı tələb édír. Ýálñız ümúmí sáğlámlıq və fítñéss məqsədlərí üçüñ ñəzərdə tútúlúb. Ölçmələr ýálñız şəxsí məlúmátıñız üçüñdür. Hər háñsı bír tíbbí vəzíýýətíñ və ýá ýúxú pózğúñlúğúñúñ áşkárláñmásı, díáqñóstíkásı, müálícəsíñdə ístífádə üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. Məsləhət üçüñ həkímə mürácíət étməýíñíz xáhíş ólúñúr.]
  • [5. Ýálñ~ız ümúm~í sáğl~ámlıq~ və fít~ñéss~ məqsəd~lərí üçüñ~ ñəzərd~ə tútú~lúb.]
  • [6. Hər há~ñsı bí~r tíb~bí vəz~íýýət~íñ və ý~á xəst~əlíýí~ñ áşká~rláñ~másı, d~íáqñ~óstí~kásı, m~üálíc~əsíñd~ə ístí~fádə üçüñ~ ñəzərd~ə tútú~lmáý~ıb. Məsl~əhət üçüñ h~əkímə m~ürácí~ət étm~əýíñí~z xáh~íş ólú~ñúr.]
  • [7. Éñérgý Scóré Áñdróíd ílə (Áñdróíd 11 və ýá dáhá ýéñí vérsíýá) íşləýəñ téléfóñlárdá mövcúddúr və bú fúñksíýádáñ ístífádə étmək üçüñ Sámsúñg Héálth tətbíqí (v6.27 və ýá dáhá ýéñí vérsíýádá) tələb ólúñúr. Sámsúñg Áccóúñt Hésábıñá gíríş tələb ólúñúr. Xídmətíñ mövcúdlúğú ölkəýə, bölgəýə, dílə görə dəýíşír. Éñérgý Scóré-ú ýóxlámáq üçüñ Sámsúñg Gáláxý Wátch ílə ízləñíləñ sáğlámlıq məlúmátlárı Sámsúñg Héálth tətbíqí ílə síñxróñláşdırılmálıdır Əñ ázı əvvəlkí güñə áíd fəálíýýət və ýúxú bárədə véríləñlər, hábélə, ýúxú sáátlárıñdá ñəbzlə báğlı véríləñlər tələb ólúñúr. Hər háñsısá bír tíbbí xəstəlíýíñ áşkárláñmásı, díáqñóstíkásı, müálícəsíñdə ístífádə üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. Ñətícələr ýálñız şəxsí məlúmátlılıq məqsədlərí ílə ístífádə ólúñá bílər. Məsləhət üçüñ həkímə mürácíət étməýíñíz xáhíş ólúñúr.]
  • [8. Ýúxú ápñésí fúñksíýásı Gáláxý Wátch4 séríýásı və sóñrákı Wéár ÓS 5.0 və ýá dáhá ýéñí vérsíýá ílə íşləýəñ Sámsúñg Gáláxý Wátch módélləríñdə, həmçíñíñ Áñdróíd 12 və ýá dáhá ýéñí vérsíýálı Áñdróíd smártfóñlárdá dəstəkləñír. Házırdá ýálñız bəzí séçílmíş ölkələrdə mövcúddúr. 10 güñlük müddət ərzíñdə əñ ázı 2 güñ ýúxú məlúmátıñıñ ólmásı tələb ólúñúr (bú íkí güñ mütləq árdıcıl ólmáýá bílər, lákíñ həmíñ 10 güñ ərzíñdə qéýdə álıñmálıdır). Hər háñsı bír xəstəlíýí müəýýəñ étmək, díáqñóz qóýmáq və ýá müálícə étmək üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. Ýúxú ápñésí rískíñíñ áşkárláñmásı ñətícəsí ýálñız şəxsí ístíñádıñız üçüñdür. Məsləhət üçüñ həkímə mürácíət étməýíñíz xáhíş ólúñúr.]
  • [9. Qáçış Bələdçísí próqrámı Áñdróíd téléfóñlárıñdá (Áñdróíd 10 və ýá dáhá ýúxárı vérsíýá) mövcúddúr və Sámsúñg Héálth tətbíqíñí (v6.30.2 və ýá dáhá ýúxárı) tələb édír. Sámsúñg Áccóúñt Hésábıñá gíríş tələb ólúñúr. Xídmət ýálñız Gáláxý Wátch8 Séríýásı və ýá sóñrákı búráxılmış Gáláxý Wátch Séríýásıñdá mövcúddúr. Qáçış Bələdçísí próqrámıñdáñ ístífádə étmək üçüñ ístífádəçí əvvəlcə qáçış səvíýýəsíñí sıñáqdáñ kéçírməlí və próqrámı báşlátmázdáñ əvvəl səvíýýəsíñí müəýýəñləşdírməlídír.]
  • [10. Píýá~dá gəz~íñtí~lərí üçüñ~ və vél~ósíp~éd sür~mə üçüñ GP~X fór~mátl~ı fáýl~ dáxí~l édí~ldík~də və má~rşrút~ Sáms~úñg H~éált~h təñz~ímləm~ələrí üz~rə hədəf~ kímí~ təýíñ~ édíl~díkd~ə təqdí~m ólú~ñúr.]
  • [11. Fərdí FTP-ñí (Fúñksíóñál Gərgíñlík Həddíñí) ölçmək üçüñ, Sámsúñg Gáláxý smártfóñúñú güc ölçəñ cíházá qóşúlmálıdır. FTP-ñí dáhá dəqíq hésáblámáq üçüñ, Gáláxý Wátch cíházı smártfóñá qóşúlmálıdır. FTP, órtá íñtéñsívlíkdəñ ýüksək íñtéñsívlíýíñə qədər íñtéñsívlíklə 4 dəqíqədəñ çóx müddət ərzíñdə vélósípédíñízə güc ölçəñ cíházıñ qóşúlmásı şərtí ílə, vélósípéd sürdüýüñüz zámáñ ávtómátík şəkíldə hésábláñır. Kómpütérlə öýrətmə vásítələríñdəñ ístífádə édərək, ñə qədər çóx təkrár-təkrár vélósípéd sürsəñíz, FTP dəýərlərí dáhá dəqíq və fərdí şəkíldə hésábláñácáq. Vélósípéd sürmə zámáñı güc ölçəñ cíház áýrıcá sátılır.]
  • [12. Úýğúñ~ smár~tfóñ~lár v~ə mövcú~d fúñ~ksíý~álár~ ölkəýə/r~égíó~ñá, dá~şıýıcıýá~ və ýá c~íház~á görə d~əýíşə bí~lər.]
  • [13. Míñdfúlñéss fúñksíýásı Áñdróíd téléfóñlárdá (Áñdróíd 10 və ýá dáhá ýúxárı) mövcúddúr və Sámsúñg Héálth tətbíqíñí tələb édír (móbíl téléfóñlár üçüñ Sámsúñg Héálth tətbíqí v6.29 və ýá ýúxárı, Gáláxý Wátch üçüñ Sámsúñg Héálth tətbíqí v6.30 və ýá ýúxárı). Sámsúñg Áccóúñt hésábıñá dáxíl ólmáq tələb ólúñúr. Míñdfúlñéss fúñksíýásı ýálñız ümúmí sáğlámlıq məqsədlərí üçüñ ñəzərdə tútúlúb. Hər háñsısá bír tíbbí xəstəlíýíñ áşkárláñmásı, díáqñóstíkásı, müálícəsíñdə ístífádə üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. Ñətícələr ýálñız şəxsí məlúmátlılıq məqsədlərí ílə ístífádə ólúñá bílər. Zəhmət ólmásá, məsləhət üçüñ bír mütəxəssíslə məsləhətləşíñ.]
  • [14. Áñtí~óksí~dáñt~ İñdék~sí fú~ñksí~ýásı Á~ñdró~íd té~léfó~ñlár~dá (Áñ~dróí~d 10 və ýá~ dáhá~ ýúxá~rı) mövc~úddú~r və Sá~msúñ~g Héá~lth t~ətbíq~íñíñ~ (v6.30.2 və ýá~ dáhá~ ýéñí~ vérs~íýá) q~úráşd~ırılmá~sıñı təl~əb édí~r. Sám~súñg~ Áccó~úñt H~ésáb~ıñá gí~ríş təl~əb ólú~ñúr.]
  • [15. Ölçmək üçüñ~ bárm~áğıñızıñ~ órtá~sıñı sá~átıñ á~rxá h~íssəs~íñdək~í séñ~sórá~ ýérl~əşdírí~ñ və 5 sá~ñíýə s~áxlá~ýıñ. Áñ~tíók~sídá~ñt İñd~éksí~ñí hər~ háñs~ı bárm~áqlá~ ölçmək m~ümküñ ó~lsá d~á, əñ dəq~íq ñət~ícə üçüñ b~áş bár~máğıñ í~stíf~ádəsí~ tövsí~ýə ólú~ñúr.]
  • [16. Dərí t~ékst~úrás~ıñıñ bər~ábər ó~lmám~ásı səb~əbíñd~əñ təkr~ár ölçm~ələr fər~qlí ñ~ətícəl~ər vér~ə bílər~.]
  • [17. Áñtíóksídáñt İñdéksí ýálñız fítñés və sáğlámlıq məqsədlərí üçüñ ñəzərdə tútúlmúşdúr. Hər háñsı bír xəstəlíýí müəýýəñ étmək, díáqñóz qóýmáq və ýá müálícə étmək üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. Áñtíóksídáñt səvíýýəñízlə báğlı ñáráhátlığıñız vársá, zəhmət ólmásá tíbbí mütəxəssísə mürácíət édíñ. Bú, rəsmí təqdímátdáñ əvvəl öñízləmə üçüñ təqdím ólúñáñ Lábs xüsúsíýýətídír. Əgər bú təcrübə xüsúsíýýətíñdəñ ístífádə étmək ístəmírsíñízsə, óñú Sámsúñg Héálth párámétrləríñdə déáktív édə bílərsíñíz.]
  • [18. Qábáqcıl qlíkásíýá sóñ məhsúllárı (ÁGÉs) Sámsúñg Áccóúñt hésábıñá və Sámsúñg Héálth 6.27 tətbíqíñə gíríş və ýá dáhá sóñrákí vérsíýálárı tələb édír. Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) və ýá dáhá sóñrákı vérsíýálárı óláñ cíházlárdá mövcúddúr. Ýálñız Sámsúñg Gáláxý Wátch7 və dáhá sóñrákı módéllərdə dəstəkləñír. Ýúxú zámáñı Gáláxý Wátch táxmáq tələb ólúñúr. Hər háñsısá bír tíbbí xəstəlíýíñ áşkárláñmásı, díáqñóstíkásı, müálícəsíñdə ístífádə üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. ÁGÉs íñdéksí ýálñız şəxsí məlúmátıñız üçüñdür. Məsləhət üçüñ həkímə mürácíət étməýíñíz xáhíş ólúñúr.]
  • [19. Áşkár~lámá~, díáq~ñóst~íká v~ə ýá müá~lícə m~əqsədí~lə íst~ífád~ə üçüñ ñəzər~də tút~úlmá~ýıb. Ýá~lñız üm~úmí s~áğlám~lıq və f~ítñé~ss məq~sədlər~í üçüñ ñəz~ərdə tú~túlú~b.]
  • [20. Bədəñ Kómpózísíýásı fúñksíýásı ýálñız Sámsúñg Gáláxý Wátch4 séríýásıñdá və sóñrákı Gáláxý Wátch módélləríñdə dəstəkləñír. İmpláñtásíýá édílmíş kárdíóstímúlýátórúñúz və ýá dígər ímpláñtásíýá édílmíş tíbbí cíházlárıñız vársá və ýá hámíləsíñízsə, Bədəñ Kómpózísíýásı fúñksíýásıñdáñ ístífádə édílməməlídír. Cíház və tətbíq vásítəsílə əldə édíləñ sáğlámlıqlá báğlı hər háñsı məlúmát tíbbí məsləhət kímí qəbúl édílməməlídír. 20 ýáşdáñ kíçíksíñízsə, ölçmə ñətícələrí dəqíq ólmáýá bílər. Ölçmələr ýálñız şəxsí məlúmátıñız üçüñdür. Məsləhət üçüñ həkímə mürácíət étməýíñíz xáhíş ólúñúr.]
  • [21. Dámár Ýükləñməsí fúñksíýásı Áñdróíd téléfóñlárdá (Áñdróíd 10 və ýá dáhá ýúxárı) mövcúddúr və Sámsúñg Héálth tətbíqíñíñ (v6.30.2 və ýá dáhá ýéñí vérsíýá) qúráşdırılmásıñı tələb édír. Sámsúñg Áccóúñt Hésábıñá gíríş tələb ólúñúr. Dámár ýükləñməsíñí ölçmək üçüñ sóñ 14 güñdəñ əñ ázı 3 güñ ýúxú zámáñı Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 və dáhá sóñrákı Gáláxý Wátch Séríés) táxmáq tələb ólúñúr.]
  • [22. Dámár ýükləñməsíñíñ ízləñməsí ýálñız fítñés və sáğlámlıq məqsədlərí üçüñdür. Əgər sízə ürək-dámár xəstəlíýí díáqñózú qóýúlúbsá və ýá əməlíýýátdáñ sáğálmá mərhələsíñdəsíñízsə, mütləq həkímíñízíñ müálícə pláñıñá əməl édíñ. Bú, rəsmí təqdímátdáñ əvvəl öñízləmə üçüñ təqdím ólúñáñ Lábs xüsúsíýýətídír. Əgər bú təcrübə xüsúsíýýətíñdəñ ístífádə étmək ístəmírsíñízsə, óñú Sámsúñg Héálth párámétrləríñdə déáktív édə bílərsíñíz.]
  • [23. Qáñ t~əzýíq~í ílə b~áğlı dəq~íq gös~təríc~ílərí~ñ əldə é~dílm~əsí üçüñ t~óñóm~étrí~ñ və əl m~áñjé~tíñí~ñ 4 həft~ədəñ bí~r kál~íbrl~əñməsí~ tələb ó~lúñú~r. Áñd~róíd~ 12 və ýá d~áhá ý~éñí v~érsí~ýá íl~ə íşləýəñ~ Sáms~úñg G~áláx~ý smá~rtfó~ñú təl~əb ólú~ñúr.]
  • [24. 22 ýáşıñd~áñ kí~çík şəxs~lər üçüñ ñ~əzərdə t~útúl~máýıb~. Xídm~ətíñ g~östərí~ldíý~í ölkəl~ər və əñ s~óñ ýé~ñílí~klər h~áqqıñ~dá dá~há ətr~áflı m~əlúmá~t əldə é~tmək üçüñ~: http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/áz~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~/.]
  • [25. İstífádəçílər qáñ təzýíqləríñí, ádí əl máñjétí ílə óldúğú kímí, díñc háldá íkəñ ýóxlámálı və məşq zámáñı, síqárét çəkərkəñ və ýá íçkí íçərkəñ təzýíqí ölçməməlídírlər. Qáñ təzýíqí tətbíqí hípértóñíýá və ýá dígər ürək xəstəlíklərí ílə báğlı hər háñsı díáqñóstík məqsədlər və ýá 22 ýáşdáñ áşáğı ístífádəçílər üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. İstífádəçílər íxtísáslı tíbb íşçísí ílə məsləhətləşmədəñ ñətícələrí şərh étməməlí və ýá cíházıñ ñətícələríñə əsásláñáñ klíñík tədbírlər görməməlídírlər. Qáñ təzýíqí tətbíqí əñəñəví díáqñóstíká və ýá müálícə üsúllárıñı əvəz étmək üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb.]
  • [26. Ölçülmüş q~áñ təz~ýíqí~ tárí~xçəsíñ~ə qóşúl~múş sm~ártf~óñdá~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ tətbí~qíñí~ñ köməý~í ílə b~áxá b~ílərs~íñíz~.]
  • [27. Ürək döýüñtüsü üzrə xəbərdárlıq fúñksíýásı ýálñız ümúmí sáğlámlıq və fítñés məqsədlərí üçüñ ñəzərdə tútúlúb. Hər háñsı bír tíbbí vəzíýýətíñ və ýá xəstəlíýíñ áşkárláñmásı, díáqñóstíkásı, müálícəsíñdə ístífádə üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. Cíház və tətbíq vásítəsílə əldə édíləñ sáğlámlıqlá báğlı hər háñsı məlúmát tíbbí məsləhət kímí qəbúl édílməməlídír. İstífádəçílər həkímləríñdəñ tíbbí məsləhət əldə étməlídírlər.]
  • [28. Qéýrí Müñtəzəm Ürək Rítmí Bíldíríşí (ÍHRÑ) fúñksíýásıñıñ mövcúdlúğú, ölkədəñ və ýá régíóñdáñ ásılı óláráq dəýíşír. Tíbbí cíház kímí próqrám təmíñátı (SáMD) kímí təsdíq/qéýdíýýát əldə étməkdə ölkə məhdúdíýýətləríñə görə, bú fúñksíýá ýálñız xídmətíñ házırdá mövcúd óldúğú ölkələrdə álıñmış sáátlár və smártfóñlárdá íşləýír (lákíñ ístífádəçílər bú xídmətíñ göstərílmədíýí ölkələrə səýáhət étdíkdə xídmət məhdúdláşdırılá bílər). Átríál Fíbrílásíýá (ÁFíb) – səýírící árítmíýáñı göstərəñ áñórmál ürək rítmíñíñ hər épízódú bárədə bíldíríşíñ vérílməsí üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb və bélə bír bíldíríşíñ ólmámásı xəstəlík prósésíñíñ ólmámásıñı göstərmək üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. Dígər árítmíýá ñövləríñdəñ əzíýýət çəkəñ ístífádəçílər və ýá 22 ýáşádək ístífádəçílər üçüñ ñəzərdə tútúlmáýıb. İstífádəçílər íxtísáslı bír tíbb íşçísí ílə məsləhətləşmədəñ véríləñ próqñózlár əsásıñdá klíñík tədbírlərí şərh étməməlí və ýá étməməlídírlər.]
  • [29. ÍHRÑ fúñksíýásıñıñ hər bír ölkəñíñ/régóñúñ təñzímləýící prósésləríñə úýğúñ óláráq gələcəkdə dáhá çóx ölkədə/régíóñdá əlçátáñ ólácáğı gözləñílír. Ətráflı məlúmát və xídmətíñ göstəríldíýí ölkələríñ síýáhısı ílə https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór véb-sáýtıñdá táñış ólá bílərsíñíz.]
  • [30. ÉKQ tətbíqíñíñ mövcúdlúğú, ölkəýə və ýá régíóñá görə dəýíşə bílər. Tíbbí cíház kímí próqrám təmíñátı (SáMD) kímí təsdíq/qéýdíýýát üzrə müəýýəñ ölkələrdə tətbíq édíləñ məhdúdíýýətlər ñəzərə álıñmáqlá, ÉKQ tətbíqí ýálñız xídmətíñ házırdá mövcúd óldúğú ölkələrdə álıñmış sáátlár və smártfóñlárdá íşləýír. Búñúñlá bélə, ístífádəçílər xídmətíñ göstərílmədíýí ölkələrə səýáhət étdíkdə xídmət məhdúdláşdırılá bílər. Ətráflı məlúmát və xídmət ölkələrí háqqıñdá əñ sóñ ýéñíləmə üçüñ https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/áz/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór véb-sáýtıñá báxıñ.v İstífádəçíñíñ míñímál ýáşı 22 ólmálıdır. İstífádəçílər íxtísáslı tíbb íşçísí ílə məsləhətləşmədəñ ñətícələrí şərh étməməlí və ýá cíházıñ ñətícələríñə əsásláñáñ tədbírlər görməməlídírlər.]
  • [31. Dövrləríñ ízləñməsí fúñksíýásı méñstrúál dövr próqñózlárı üçüñ mövcúddúr və Ñátúrál Cýclés tərəfíñdəñ dəstəkləñír. Dəríñíñ témpérátúrúñá əsásláñáñ vélósípéd ízləmə xídmətíñ házırdá mövcúd óldúğú ölkələrdə álıñmış téléfóñlárdá və sáátlárdá íşləýír. KÓÑTRÁSÉPSÍÝÁ ÜÇÜÑ ÑƏZƏRDƏ TÚTÚLMÁÝÍB. Hál-házırdá hórmóñál dóğúşá ñəzárət édírsíñízsə və ýá ýúmúrtlámáñı máñéə törədəñ hórmóñál müálícədəñ kéçírsíñízsə, bú xídmət ýúmúrtlámáñı ízləmək üçüñ fáýdálı ólmáýácáq. Göstəríləñ próqñózlár ýálñız şəxsí ístíñád üçüñdür. Próqñózlárıñ dəqíqlíýíñí ártırmáq üçüñ həftədə 5 dəfə gécə ýúxú zámáñı əñ ázı 4 sáát Gáláxý Wátch sáátıñızı táxmáğıñız tövsíýə ólúñúr. Próqñózlár üzüýüñüzüñ və ýá sáátıñızıñ düzgüñ ístífádəsíñdəñ, dáxíl édíləñ məlúmátlárdáñ, ətráf mühít şəráítíñdəñ və s. ásılı óláráq dəýíşə bílər. 18 ýáş və ýúxárı ístífádəçílər üçüñ ñəzərdə tútúlúb. İstífádəçílər íxtísáslı bír tíbb íşçísí ílə məsləhətləşmədəñ véríləñ próqñózlár əsásıñdá klíñík tədbírlərí şərh étməməlí və ýá étməməlídírlər.]
  • [32. “Bírl~íkdə” f~úñks~íýás~ı házır~dá ýá~lñız ý~érím~ə və qáçm~á fəál~íýýət~ləríñ~í dəst~əkləýí~r.]