[Svák~ódñé~vñó b~lágó~stáñ~jé]

[*Slík~é úré~đájá í~ ékrá~ñá sl~úžé ká~ó ílú~strá~cíjá~. ÚX/ÚÍ~ móžé v~árír~átí ó~vísñ~ó ó vé~rzíj~í sóf~tvér~á, mód~élú, r~égíj~í í ós~tálí~m fák~tórí~má.]

[Éñér~géts~kí ré~zúlt~át]
[Sávj~étí z~á wél~lñés~s]
[Spáv~áñjé~]

[Éñér~géts~kí ré~zúlt~át. Íñ~déks~ vášé d~ñévñ~é spr~émñó~stí ó~d Gál~áxý Á~Í]

[Úprá~vljá~jté s~vójí~m dñé~vñím~ wéll~ñéss~-óm pr~émá s~vóm é~ñérg~étsk~óm ré~zúlt~átú]

[Éñér~géts~kí ré~zúlt~át jé~ svák~ódñé~vñó m~jéré~ñjé v~ášé fí~zíčké~ í méñ~tálñ~é éñé~rgíj~é í sp~rémñ~óstí~. Áñál~ízá v~ášég s~ñá, ák~tívñ~óstí~ í ótk~úcáj~á src~á kór~ístí~ sé zá~ ízrá~čúñáv~áñjé~ vášég~ rézú~ltát~á zá ñ~ádól~ázéćí~ dáñ s~ámó s~á Sám~súñg~ Gálá~xý ñó~síví~m úré~đájím~á.1,2]

[Póbó~ljšáj~té sv~ójú é~ñérg~íjú p~érsó~ñálí~zírá~ñím s~ávjé~tímá~]

[Štá mó~žété ú~rádí~tí dá~ póbó~ljšát~é svó~j réz~últá~t¿ Dó~bíjt~é sáv~jété~ ó tóm~é kák~ó svá~kódñ~évñó~ póbó~ljšát~í éñé~rgét~skí r~ézúl~tát k~ákó b~ísté~ mógl~í plá~ñírá~tí sv~ójú d~ñévñ~ú rút~íñú í~ lákó~ úprá~vljá~tí ñj~ímá.1,2]

[Váší p~érsó~ñálí~zírá~ñí
wé~llñé~ss sá~vjét~í
]

[Póst~ávít~é fók~ús ñá~ zdrá~vljé~]

[Pérs~óñál~ízír~ájté~ svój~é zdr~ávst~véñé~ príó~ríté~té tá~kó dá~ ódgó~várá~jú vá~ším jé~díñs~tvéñ~ím pó~tréb~ámá – b~íló d~á žélí~té pó~bólj~šátí r~ézúl~táté~ vjéžb~áñjá~ ílí b~óljé~ rázú~mjét~í svó~j sáñ~ svák~é ñóćí~.2]

[Dóbí~jté k~órís~ñé sá~vjét~é ó tó~mé ká~kó pó~stíćí~ svój~é pér~sóñá~lízí~ráñé~ cílj~évé]

[Ñá ós~ñóvú~ vášég~ svák~ódñé~vñóg~ zdrá~vstv~éñóg~ póñá~šáñjá~, sázñ~ájté~ víšé ó~ tómé~ kákó~ ñápr~édúj~été ñ~á svó~m wél~lñés~s pút~ú. Wél~lñés~s sáv~jétí~ prík~ázúj~ú dét~áljñ~é 'Íñ~sígh~t' pó~rúké~ kórí~stéćí~ ákúm~úlír~áñé S~ámsú~ñg Hé~álth~ pódá~tké.2]

[Pérs~óñál~ízír~áñí ú~víd ú~ sáñ]

[Ótkr~íjté~ svój~ rézú~ltát~ spáv~áñjá~]

[Póbó~ljšáj~té sá~ñ ták~ó štó ćé~té ñá~účítí~ ó vré~méñú~ spáv~áñjá~, vrém~éñú p~róvé~déñó~m ú sv~ákój~ fází~ spáv~áñjá~ í kré~táñj~ú vášé~g tíj~élá t~ókóm~ ñóćí.3]

[Zá bó~ljí s~áñ]

[Sázñ~ájté~ víšé ó~ svóm~ púls~ú, fáz~ámá s~pává~ñjá, ó~tkrí~váñj~ú hrk~áñjá~ í jóš m~ñógó~ tógá~¡*3,4

*Ñív~ó kís~éóñí~ká ú k~rví, b~rój ó~tkúc~ájá s~rcá, b~rzíñ~á dís~áñjá~, dété~kcíj~á hrk~áñjá~, témp~érát~úrá k~óžé í f~ázé s~pává~ñjá.]

[Tréñ~íñg s~pává~ñjá]

[Prát~íté í~ áñál~ízír~ájté~ svój~é óbr~áscé~ spáv~áñjá~, póst~ávít~é í pr~átít~é dñé~vñé c~íljé~vé zá~ bólj~í ñóćñ~í sáñ~ úz 'S~léép~ cóác~híñg~'.5]

[Úskl~áđívá~ñjé v~ášég z~dráv~stvé~ñóg p~útá]

[Prístúpájté í úprávljájté svéóbúhvátñím íñfórmácíjámá ó svóm zdrávljú í cjélókúpñóm blágóstáñjú pútém áplíkácíjé Sámsúñg Héálth ñá váším Sámsúñg Gáláxý úréđájímá. Íñtégríšíté détáljñé úvídé kákó bísté téžílí ká svójím wéllñéss cíljévímá.]

  • [*Záht~íjév~á Sám~súñg~ Héál~th áp~plíc~átíó~ñ vér~zíjá~ 6.24 ílí ñ~óvíj~á.]
  • [**Gálá~xý Wá~tch7 m~órá b~ítí ú~páré~ñ sá S~ámsú~ñg Gá~láxý~ pámé~tñím~ télé~fóñó~m sá Á~ñdró~íd 11.]

[Prát~íté í~ póbó~ljšáj~té sv~ójé b~lágó~stáñ~jé]

[Póst~ávít~é vlá~stít~ú zóñ~ú ótk~úcáj~á src~á]

[Vjéžbájté ú svóm óptímálñóm kóñdícíóñóm kápácítétú kákó bísté póstíglí svójé cíljévé vjéžbáñjá. Sá Gáláxý Wátch séríjóm ímáté fléksíbílñóst dá pódésíté svójú Pérsóñálízíráñú zóñú ótkúcájá srcá kákó bísté póstíglí svójé cíljévé zdrávljá í dóbróbítí.]

[Sázñ~ájté~ víšé]
  • [*Zóñé ótkúcájá srcá slúžé sámó zá ópšté zdrávstvéñó úprávljáñjé í fítñés svrhé. Ñísú ñámíjéñjéñí zá úpótrébú ú ótkríváñjú, díjágñóstící ílí líjéčéñjú bíló kójég médícíñskóg stáñjá ílí bóléstí. Óvá mjéréñjá slúžé sámó zá líčñú référéñcú. Zá sávjét, óbrátíté sé zdrávstvéñóm rádñíkú.]
  • [*Pérsóñálízíráñé póstávké zóñé ótkúcájá srcá dóstúpñé sú ñá Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 í ñóvíjí módélí sá íñstálíráñím Sámsúñg Héálth 6.24 ílí ñóvíjím). Dá bísté ízmjérílí ráspóñ zóñá Vášég ótkúcájá srcá, mórát ćété trčátí ñá ótvóréñóm ñájmáñjé 10 míñútá, újédñáčéñím témpóm ód ñájmáñjé 4 km/h.]
  • [*Své úslúgé, fúñkcíjé, fúñkcíóñálñóstí, sádržáj, kórísñíčkí íñtérféjsí í prédñóstí kójé sú óvdjé ópísáñé sé mógú prómíjéñítí béz óbávjéštéñjá á ñjíhóvá dóstúpñóst móžé várírátí óvísñó ó držáví/régíjí, módélú ápárátá í vérzíjí ÓS/Óñé ÚÍ í ópérátérú.]

[Póst~ávít~é svó~jú rú~tú í ú~žíváj~té ú v~jéžbá~ñjú]

[Úvéz~íté s~vójú~ úñáp~ríjé~d pós~távl~jéñú~ dátó~tékú~ rúté~ (GPX f~órmá~t*) ñá s~vój G~áláx~ý Wát~ch í p~útúj~té dú~ž rúté~.
*GPX (G~PS Éx~cháñ~gé Fó~rmát~): Ópští~ fórm~át dá~tóté~ké kó~jí sá~drží p~ódát~ké ó l~ókác~íjí í~ ópcí~óñál~ñó ñá~dmór~skú v~ísíñ~ú, vrí~jémé~ í drú~gé íñ~fórm~ácíj~é.]

[Sázñ~ájté~ víšé]
  • [*Dóst~úpñó~ kádá~ sé dá~tóté~ká rú~té ú f~órmá~tú GP~X úvé~zé ú r~éžím h~ódáñ~já, tr~čáñjá~, bící~klíz~má íl~í plá~ñíñá~réñj~á í rú~tá jé~ póst~ávlj~éñá k~áó cí~ljñá~ pód p~óstá~vkám~á Sám~súñg~ Héál~th.]
  • [*Dóst~úpñó~ sámó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h5 Pró~ í Gál~áxý W~átch~ Últr~á.]

[Pótr~údít~é sé d~á pós~tígñ~été s~vójé~ fítñ~és cí~ljév~é úz K~ómpó~zící~jú tí~jélá~]

[Ízmj~érít~é kóm~pózí~cíjú~ tíjé~lá]

[Próv~jérí~té sv~ójú k~ómpó~zící~jú tí~jélá~ (téžíñ~ú, tjé~lésñ~ú más~ñóćú í~ skél~étñí~ míšíćí~) pómó~ćú Gál~áxý W~átch~. Ódržá~vájt~é svó~jé tí~jéló~ zdrá~vím r~édóv~ñím p~régl~édím~á.]

  • [*Dízájñíráñ sámó ú svrhé póbóljšáñjá ópštég blágóstáñjá í fízíčké sprémñóstí. Ñíjé ñámíjéñjéñ zá ótkríváñjé, díjágñóstícíráñjé ñítí líjéčéñjé bíló kóg stáñjá ílí bóléstí. Mjéréñjá sé mógú kórístítí sámó zá líčñé pótrébé íñfórmísáñjá. Óbrátíté sé médícíñskóm strúčñjákú zá sávjét.]
  • [*Dóst~úpñó~ sámó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ ñóví~jím.]

[Póst~ávít~é cíl~jévé~ zá sv~ójé t~íjél~ó]

[Póst~ávít~é svó~jé cí~ljév~é (rók~, téžíñ~á, tjé~lésñ~á más~ñóćá í~ skél~étñí~ míšíćí~). Sávj~étí k~ójí s~ú dát~í póm~óćí ćé V~ám dá~ póst~ígñé~té sv~ójé c~íljé~vé.]

  • [*Dízájñíráñ sámó ú svrhé póbóljšáñjá ópštég blágóstáñjá í fízíčké sprémñóstí. Ñíjé ñámíjéñjéñ zá ótkríváñjé, díjágñóstícíráñjé ñítí líjéčéñjé bíló kóg stáñjá ílí bóléstí. Mjéréñjá sé mógú kórístítí sámó zá líčñé pótrébé íñfórmísáñjá. Óbrátíté sé médícíñskóm strúčñjákú zá sávjét.]
  • [*Dóst~úpñó~ sámó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ ñóví~jím.]

[Póbó~ljšáj~té sv~ój žív~ót]

[Óstv~árít~é svó~jé cí~ljév~é sá p~ríjá~télj~ímá í~ póró~dícó~m]

[Óstv~árít~é svó~jé fí~tñés~ cílj~évé ñ~á záb~áváñ~ í íñt~érák~tívá~ñ ñáčí~ñ úz S~ámsú~ñg Hé~álth~. Órgá~ñízú~jté p~ríjá~télj~skó t~ákmí~čéñjé~ sá pr~íját~éljí~má í p~óród~ícóm~ kákó~ bí sv~í óst~álí ó~dgóv~órñí~ í ñá p~rávó~m pút~ú ká s~vójí~m cíl~jéví~má.]

[Účíté~ ód st~rúčñj~áká]

[Úmórñí sté ód ísté rútíñé¿ Sámsúñg Héálth jé príprémíó vídéó prézéñtácíjé strúčñíh íñstrúktórá kójí ćé Vám pókázátí ñóvé kóñdícíóñé prógrámé úkljúčújúćí prógrámé zá ístézáñjé, gúbíták téžíñé, tréñíñgé ízdržljívóstí í jóš víšé. Tó jé úprávó óñó štó Vám trébá dá póñóvó úhvátíté kórák. Dóbíjté póvrátñé íñfórmácíjé ú réálñóm vréméñú sá svóg sátá dók vjéžbáté. Sádá móžété prátítí púls í kálóríjé ñá ékráñú.]

[Próčí~tájt~é cíj~élú p~ríčú]

[Sámsúñg Gáláxý pámétñí téléfóñ kójí príkázújé rázlíčíté fítñés prógrámé príkázáñ jé úz Gáláxý Wátch7 kójí príkázújé ízráz "Béñch Díps" í vríjémé trájáñjá. Ízá pámétñóg téléfóñá í sátá príkázáñ jé múškárác kójí ñósí pámétñí sát kákó vjéžbá dók glédá fítñés vídéó tréñér ñá svóm pámétñóm téléfóñú.]

[Závr~šímó d~áñ sá~ mírñ~ím rá~zmíšl~jáñj~ém]

[Ópús~tí sv~ójé t~íjél~ó, úm í~ dúšú. Ó~tkrí~jté s~ñážñú~ médí~tácí~jú kó~jú pr~úžá Cá~lm kó~já ćé V~ám pó~móćí d~á sé ó~slób~ódít~é str~ésá t~ókóm~ dáñá~. Závr~šíté d~áñ mí~rñím~ rázm~íšljá~ñjém~ í ódm~órít~é svó~j úm ú~mírú~júćóm~ múzí~kóm í~ sádr~žájím~á prí~čá kój~é ćé Vá~m póm~óćí dá~ útóñ~été ú~ sáñ*.]

  • [*Sá Gá~láxý~ Búds~ slúšá~lícá~má, dó~žívít~é úpé~čátlj~ívíj~é vrí~jémé~ svjé~sñós~tí jé~dñós~távñ~ím dó~díró~m, béz~ óbzí~rá gd~jé sé~ ñálá~zíté~. (*Dóst~úpñó~ ñá Gá~láxý~ Búds~3 sérí~jí)]
  • [*Úréđá~jí sé~ pród~ájú z~áséb~ñó.]
  • [*Ñékí~ sádr~žáj mó~žé ízá~zvát~í dód~átñé~ tróšk~óvé í~ pótr~ébñá~ jé pr~íjáv~á ñá C~álm ñ~álóg~.]

[Pódr~šká kó~jú žél~íté]

[Práćéñjé cíklúsá kójé pókréćé Ñátúrál Cýclés° pómážé Vám dá shvátíté jédíñstvéñé áspékté úprávljáñjá Váším zdrávstvéñím símptómímá, ístóvréméñó prúžájúćí pérsóñálízíráñé úvídé í óbrázóvñí sádržáj. Gáláxý téléfóñ í Gáláxý Wátch sú sádá sprémñí dá pódržé žéñé kójé vólímó ñá svákóm kórákú.]

[Ví st~é óñó~ štó jé~dété~]

[Stvóríté zdrávé préhrámbéñé ñávíké tákó štó ćété sñímátí svójé dñévñé óbróké í gríckálícé úz Sámsúñg Héálth. Ótkríjté svójé préhrámbéñé ñávíké ñá ósñóvú dñévñóg úñósá vítámíñá í ñútríjéñátá í ÁGÉ* mjéréñíh Gáláxý Wátch-óm í pódúzmíté kóráké ká úrávñótéžéñíjój íshráñí.]

  • [*ÁGÉ (ñ~ápré~dñí k~rájñ~jí pr~óízv~ódí g~líká~cíjé~) mjér~é sé G~áláx~ý Wát~ch7 sé~ríjó~m í ká~sñíj~ím mó~délí~má. (*Lá~bórá~tórí~jská~ fúñk~cíjá~)]
  • [*Íñdéks ÁGÉs kórístí séñzóré svjétlóstí ñá séríjí Gáláxý Wátch7 kójí rádé ú gráñícámá póstávljéñím sígúrñósñím própísímá. Méđútím, ljúdí sá fótóséñzítívñóm kóžóm mógú ímátí ñéžéljéñé réákcíjé ñá svjétlóst, káó štó jé prómjéñá bójé kóžé ílí ósíp. Trébálí bísté ízbjégávátí kóríštéñjé óvé fúñkcíjé ákó ósjétíté símptómé fótóósjétljívóstí.]

[Póbó~ljšáj~té zá~jédñ~íčkó z~dráv~stvé~ñó ís~kúst~vó]

[Pódr~žíté m~ógúćñ~óst d~íjél~jéñj~á zdr~ávst~véñí~h íñf~órmá~cíjá~, káó št~ó sú b~rój k~órák~á, vjé~žbáñj~é í sá~ñ, méđú~ čláñó~vímá~ póró~dícé~.
Prég~lédá~jté r~ázmj~éñú í~ kómú~ñíká~cíjú~ póró~díčñí~h zdr~ávst~véñí~h íñf~órmá~cíjá~ úklj~účívá~ñjém~ drúšt~véñí~h fúñ~kcíj~á.]

  • [*Dóst~úpñó~ kádá~ kréí~ráté~ póró~díčñú~ grúp~ú ñá s~vóm S~ámsú~ñg ñá~lógú~, régí~stró~váñí~ čláñó~ví té~ grúp~é móg~ú dá d~íjél~é í zá~htíj~éváj~ú zdr~ávst~véñé~ íñfó~rmác~íjé.]
  • [*Ákó v~íšé ñé~ žélít~é díj~élít~í svó~jé íl~í pód~átké~ svój~é pór~ódíc~é, pós~tójé~ćé íñf~órmá~cíjé~ ćé bít~í ízb~rísá~ñé í d~íjél~jéñj~é ćé ís~téćí.]
  • [*Zá pr~ístú~p zdr~ávst~véñí~m pód~ácím~á djé~tétá~ pótr~ébñá~ jé sá~glás~ñóst~ stár~átél~já.]
  • [*Ákó ñ~éákt~ívñó~st tr~ájé 90 d~áñá, í~ñfór~mácí~jé sé~ ódmá~h brí~šú í dí~jélj~éñjé~ ístí~čé.]

[Kákó~ kórí~stít~í]

[Próñ~áđíté~ jédñ~óstá~vñé ñ~áčíñé~ dá kó~ríst~íté S~ámsú~ñg Hé~álth~]

[Kórá~k 01]

[Póst~ávít~é óbú~kú zá~ spáv~áñjé~ s mób~ílñó~g tél~éfóñ~á]

[Póst~ávít~é óbú~kú zá~ spáv~áñjé~ s mób~ílñó~g tél~éfóñ~á.
Ñós~íté s~vój G~áláx~ý Wát~ch sé~dmíc~ú dáñ~á dók~ spáv~áté. Ó~vó ćé p~ómóćí~ ú prí~kúpl~jáñj~ú séd~míčñí~h pód~áták~á ó sp~áváñ~jú.]

  • [*Pótr~ébñó~ jé ñá~jmáñ~jé 7 dá~ñá sñ~ímáñ~já sp~áváñ~já (úk~ljúčú~júćí r~ádñé~ dáñé~ í sló~bódñ~é dáñ~é) dá b~ísté~ zápó~čélí t~réñí~ráñj~é spá~váñj~á. Spá~váñj~é sé á~útóm~átsk~í sñí~má ká~dá ñó~síté~ svój~ Gálá~xý Wá~tch ñ~óćú.]
  • [*Dóst~úpñó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ ñóví~jím m~ódél~ímá.]

[Kórá~k 02]

[Ótkr~íjté~ svój~ típ s~pává~ñjá]

[Ñákó~ñ štó í~spúñ~íté ú~pítñ~ík í z~ábíl~jéžít~é séd~míčñé~ pódá~tké ó~ spáv~áñjú~, móćí ćé~té ót~krít~í svó~j típ~ spáv~áñjá~ í záp~óčétí~ 4-5 sédm~íčñí p~rógr~ám tr~éñír~áñjá~ spáv~áñjá~ kójí~ Vám ó~dgóv~árá.]

  • [*Pótr~ébñó~ jé ñá~jmáñ~jé 7 dá~ñá sñ~ímáñ~já sp~áváñ~já (úk~ljúčú~júćí r~ádñé~ dáñé~ í sló~bódñ~é dáñ~é) dá b~ísté~ zápó~čélí t~réñí~ráñj~é spá~váñj~á. Spá~váñj~é sé á~útóm~átsk~í sñí~má ká~dá ñó~síté~ svój~ Gálá~xý Wá~tch ñ~óćú.]
  • [*Dóst~úpñó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ ñóví~jím m~ódél~ímá.]

[Kórá~k 03]

[Póbó~ljšáj~té sv~ój sá~ñ]

[Dóbí~t ćété~ mísí~jé sp~áváñ~já kó~jé ćé V~ám pó~móćí d~á pób~óljšá~té sv~ójú ñ~ávík~ú spá~váñj~á, úz ó~bávj~éštéñ~já. Sl~íjéd~íté k~órák~é óbú~ké sp~áváñ~já í p~róčít~ájté~ prép~órúčé~ñé člá~ñké z~á sáv~jété~ kójí~ ćé Vám~ pómó~ćí dá b~óljé~ úprá~vljá~té sv~ójím~ spáv~áñjé~m.]

  • [*Pótr~ébñó~ jé ñá~jmáñ~jé 7 dá~ñá sñ~ímáñ~já sp~áváñ~já (úk~ljúčú~júćí r~ádñé~ dáñé~ í sló~bódñ~é dáñ~é) dá b~ísté~ zápó~čélí t~réñí~ráñj~é spá~váñj~á. Spá~váñj~é sé á~útóm~átsk~í sñí~má ká~dá ñó~síté~ svój~ Gálá~xý Wá~tch ñ~óćú.]
  • [*Dóst~úpñó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ ñóví~jím m~ódél~ímá.]

[Kórá~k 04]

[Óstv~árít~é svó~j cíl~j spá~váñj~á]

[Prát~íté p~rógr~ám ób~úké z~á spá~váñj~é dá p~óvéćá~té sv~ój ré~zúlt~át zá~ spáv~áñjé~.
Próv~jérá~vájt~é svó~jé sé~dmód~ñévñ~é réz~últá~té áñ~álíz~é spá~váñj~á svá~ké sé~dmíc~é. Á ká~dá sé~ závr~ší pér~íód ó~búké~ zá sp~áváñ~jé, mó~žété v~ídjé~tí pr~ómjé~ñé kó~jé st~é ñáp~ráví~lí.]

  • [*Pótr~ébñó~ jé ñá~jmáñ~jé 7 dá~ñá sñ~ímáñ~já sp~áváñ~já (úk~ljúčú~júćí r~ádñé~ dáñé~ í sló~bódñ~é dáñ~é) dá b~ísté~ zápó~čélí t~réñí~ráñj~é spá~váñj~á. Spá~váñj~é sé á~útóm~átsk~í sñí~má ká~dá ñó~síté~ svój~ Gálá~xý Wá~tch ñ~óćú.]
  • [*Dóst~úpñó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ ñóví~jím m~ódél~ímá.]

[Kórá~k 01]

[Próv~jérí~té sv~ójú Z~óñú ó~tkúc~ájá s~rcá ú~z Gál~áxý W~átch~]

[Ódáb~érít~é žélj~éñú v~rstú~ vjéžb~áñjá~ (Trčáñ~jé) í z~ápóčñ~íté d~ódír~óm ñá~ [Póst~ávké~] kádá~ ódbr~ójáv~áñjé~ póčñé~. Áktí~vírá~jté v~ódíč z~á Zóñ~é ótk~úcáj~á src~á í úk~ljúčí~té sé~ ú trčá~ñjé ó~d 10 míñ~útá ú~ñútá~r réží~má vj~éžbáñ~já.]

  • [*Dóst~úpñó~ sámó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ ñóví~jím.]
  • [*Pérs~óñál~ízír~áñá f~úñkc~íjá Z~óñé ó~tkúc~ájá s~rcá d~óstú~pñá j~é sám~ó ú ñá~číñú r~ádá.]
  • [*Zá ážú~rírá~ñjé r~áspó~ñá sv~áké H~R zóñ~é zá t~rčáñj~é ñá ó~sñóv~ú kár~díóp~úlmó~ñálñ~íh sp~ósób~ñóst~í, pót~rébñ~ó jé t~rčátí~ ñá ót~vóré~ñóm v~íšé ód~ 10 míñú~tá sá~ kóñs~táñt~ñóm b~rzíñ~óm ód~ 4 km/h í~lí br~žé.]

[Kórá~k 02]

[Póst~ávít~é pér~sóñá~lízí~ráñé~ zóñé~ ótkú~cájá~ srcá~ zá Vá~s]

[Zápó~čñíté~ svój~ú vjé~žbú pó~čévší ó~d svó~jé pé~rsóñ~álíz~íráñ~é zóñ~é ótk~úcáj~á src~á í pr~átít~é zóñ~ú ótk~úcáj~á src~á ñá d~ñú.]

  • [*Dóst~úpñó~ sámó~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ ñóví~jím.]
  • [*Pérs~óñál~ízír~áñá f~úñkc~íjá Z~óñé ó~tkúc~ájá s~rcá d~óstú~pñá j~é sám~ó ú ñá~číñú r~ádá.]

[Kórá~k 03]

[Próñ~áđíté~ svój~ ñápr~édák~ ú fít~ñésú~]

[Prát~íté r~ézúl~táté~ vjéžb~áñjá~ ñá sá~tú íl~í pám~étñó~m tél~éfóñ~ú.]

[Kórá~k 01]

[Príp~rémí~té sv~ój Gá~láxý~ Wátc~h]

[Stáv~íté G~áláx~ý Wát~ch kó~jí jé~ póvé~záñ s~ Váším~ móbí~lñím~ í pró~vjér~íté j~é lí V~áš pró~fíl í~sprá~vñó p~óstá~vljé~ñ prí~jé mj~éréñ~já.]

  • [*Mjér~é ópr~ézá z~á mjé~réñj~é:]
  • [Zá bó~ljé m~jéré~ñjé p~répó~rúčúj~émó m~jéré~ñjé p~ód sl~jédé~ćím ús~lóví~má.]
  • [ㆍMjér~íté ú~ kóñz~ísté~ñtñó~ dóbá~ dáñá~. (Prép~órúčú~jémó~ mjér~éñjé~ újút~ró.)]
  • [ㆍMjér~íté ñ~á prá~záñ žé~lúdá~c.]
  • [ㆍÍzmj~érít~é ñák~óñ kó~ríšté~ñjá k~úpát~ílá.]
  • [ㆍMjér~íté p~ríjé~ áktí~vñós~tí kó~jé pó~véćáv~ájú t~jélé~sñú t~émpé~rátú~rú, ká~ó štó s~ú vjé~žbáñj~é ílí~ sáúñ~á.]
  • [ㆍÍzmj~érít~é ñák~óñ úk~láñj~áñjá~ métá~lñíh~ préd~métá~ káó št~ó sú ó~grlí~cé.]
  • [ㆍÑémó~jté m~jérí~tí tó~kóm m~éñst~rúác~íjé.]

[Kórá~k 02]

[Próv~jérí~té sv~ójé d~ržáñj~é]

[1. Pódí~gñít~é rúk~é dók~ ñósí~té Gá~láxý~ Wátc~h í ós~ígúr~ájté~ dá ím~á dóv~óljñ~ó pró~stór~á ízm~éđú rú~kú í ó~stát~ká tí~jélá~.
2. Dódí~rñít~é prs~tímá~ dvíj~é élé~ktró~dé ñá~ Vášém~ Gálá~xý Wá~tch.
3. K~ádá t~ó rád~íté, p~ázít~é dá V~ám pr~stí ñ~é dód~írúj~ú zgl~ób.]

  • [*Dóst~úpñó~st BÍ~Á móžé~ várí~rátí~ óvís~ñó ó d~ržáví~ ílí r~égíj~í.]
  • [*Své k~árák~térí~stík~é í ÚÍ~ sú pó~dlóžñ~í pró~mjéñ~ámá.]
  • [* Kómp~ózíc~íjá t~íjél~á jé f~úñkc~íjá p~ódržá~ñá sá~mó ú S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h4 sér~íjí í~ kásñ~íjím~ módé~límá~ Gálá~xý Wá~tch.]
  • [*Ñámíjéñjéñ sámó zá ópćé svrhé dóbróbítí í fízíčké sprémñóstí. Ñíjé ñámíjéñjéñ zá ótkríváñjé, díjágñóstíkóváñjé, líjéčéñjé, práćéñjé ílí úprávljáñjé bíló kójím stáñjém ílí bóléšćú. Bíló kójé zdrávstvéñé íñfórmácíjé kójímá sé prístúpá pútém úréđájá í/ílí áplíkácíjé ñé trébá sé smátrátí médícíñskím sávjétóm. Kórísñík bíló kákvú pómóć trébá dá tráží kód ljékárá.]

[Kórá~k 03]

[Ízmj~érít~é svó~jú kó~mpóz~ícíj~ú tíj~élá]

[Zádr~žíté p~ólóžá~j dók~ sé pr~óvjé~rá ñé~ závr~ší.]

[Kórá~k 04]

[Próv~jérí~té sv~ójé r~ézúl~táté~]

[Kádá~ jé mj~éréñ~jé zá~vršéñ~ó, pró~vjér~íté r~ézúl~táté~ kómp~ózíc~íjé t~íjél~á. Móžé~té pr~átít~í pró~mjéñ~é ú Vá~ším pó~dácí~má ñá~ svóm~ móbí~lñóm~ télé~fóñú~.]

[Váší z~dráv~stvé~ñí pó~dácí~ sé bé~zbíj~édñó~ čúváj~ú úz S~ámsú~ñg Kñ~óx]

[Dóbr~ó fúñ~kcíó~ñíšé s~á]

[Dóžív~íté p~ámét~ñíjí~ žívót~ úz Gá~láxý~ kójí~ ćé bít~í úkó~rák s~ Vámá~.]

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

[Préú~zmít~é ápl~íkác~íjú]

[Préú~zmít~é Sám~súñg~ Héál~th áp~p ódm~áh.]

[GÓÓG~LÉ PL~ÁÝ] [ÁPPL~É ÁPP~ STÓR~É]
 

[Pámé~tñí t~éléf~óñí]

[Gálá~xý S24 | S~24+ | S24 Últ~rá]
[Sázñ~ájté~ víšé]
[Pámé~tñí t~éléf~óñí] [Pámé~tñí t~éléf~óñí]
 

[Áplí~kácí~jé í ú~slúg~é]


[Sázñ~ájté~ víšé]
[Áplí~kácí~jé í ú~slúg~é] [Áplí~kácí~jé í ú~slúg~é]

[
•Pótrébñá jé príjává ñá Sámsúñg ñálóg. Dóstúpñóst úslúgé móžé várírátí ú závísñóstí ód zémljé/régíjé.
•Ñíjé ñámíjéñjéñó zá úpótrébú ú ótkríváñjú, díjágñóstící, líjéčéñjú bíló kójég médícíñskóg stáñjá. Rézúltát jé sámó zá vášú líčñú référéñcú. Óbrátíté sé médícíñskóm strúčñjákú zá sávjét.
•Své úslúgé, káráktérístíké, fúñkcíóñálñóstí, sádržájí, kórísñíčkí íñtérféjsí í pógódñóstí ópísáñí óvdé mógú sé prómíjéñítí béz préthódñé ñájávé, á ñjíhóvá dóstúpñóst móžé várírátí ú závísñóstí ód zémljé/régíóñá, módélá úréđájá í vérzíjé ÓS. Pláćéñé úslúgé dóstúpñé sú ñákóñ kúpóvíñé.
•Úréđájí í slíké ñá ékráñú sú símúlíráñé ú ílústrátívñé svrhé. ÚX/ÚÍ móžé várírátí ú závísñóstí ód vérzíjé sóftvérá, módélá, zémljé/régíjé í drúgíh fáktórá.


1. Dá bísté próvjérílí éñérgétskí rézúltát, zdrávstvéñí pódácí práćéñí sá Sámsúñg Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 séríjá í ñóvíjí módélí, ískljúčújúćí Gáláxý Fít3) ílí Sámsúñg Gáláxý Ríñg mórájú bítí síñhróñízíráñí sá áplíkácíjóm Sámsúñg Héálth. Pótrébñí sú bárém pódácí ó áktívñóstí í spáváñjú ód préthódñóg dáñá í pódácí ó púlsú tókóm spáváñjá. 
2. Éñérgétskí rézúltát í Wéllñéss sávjétí sú dóstúpñí ñá Áñdróíd téléfóñímá (Áñdróíd 10 ílí ñóvíjí) í záhtíjévájú áplíkácíjú Sámsúñg Héálth (v6.27 ílí ñóvíjú). 
3. Dóstúpñó ñá Gáláxý Wátch4 séríjí í kásñíjím módélímá. Fúñkcíjé práćéñjá spáváñjá ñámíjéñjéñé sú sámó zá ópćé pótrébé zdrávljá í fítñésá. Ñíjé ñámíjéñjéñó zá úpótrébú ú ótkríváñjú, díjágñóstící, líjéčéñjú bíló kójég zdrávstvéñóg stáñjá ílí póréméćájá spáváñjá. Mjéréñjá sú sámó zá vášú líčñú référéñcú. Óbrátíté sé médícíñskóm strúčñjákú zá sávjét.
4. Dá bísté sñímílí svójé hrkáñjé, ñósíté sát dók spáváté í stávíté téléfóñ ñá stábílñú póvršíñú blízú glávé, káó štó jé ñóćñí órmáríć, tákó dá dóñjí díó téléfóñá búdé úsmjéréñ prémá vámá.
5. Záhtíjévá áplíkácíjú Sámsúñg Héálth vérzíjú 6.24 ílí ñóvíjú.
Tréñíñg spáváñjá záhtíjévá pódátké ó spáváñjú ód ñájmáñjé 7 dáñá, úkljúčújúćí 2 dáñá ódmórá.]