Explorar

[Sávj~étí]

[Pámé~tñíj~é ljé~tñé t~jéló~vjéžb~é]

[Ískó~ríst~íté t~éhñó~lógí~jú zá~ svój~é líčñ~é cíl~jévé~ tjél~ésñé~ kóñd~ícíj~é.]

[Máks~ímál~ñó ís~kórí~stít~é tjé~lóvj~éžbú ú~z póm~óć Gál~áxý F~ít2]

[Sádá kádá jé ljétó ú púñóm jékú Váší zdrávstvéñí cíljéví mógú Vám bítí prví ñá pámétí. Ákó žélíté máksímálñó ískórístítí svákú míñútú ljétá í póbríñútí sé dá vríjémé ú térétáñí útróšíté kákó bísté ísklésálí sávršéñó tíjéló zá plážú, évó ñékólíkó sávjétá kákó Vám Váš úréđáj móžé pómóćí dá ískórístíté máksímúm íz sváké tjélóvjéžbé.]

[Réfé~réñt~ñé tá~čké pó~stáv~íté ú~z póm~óć Gál~áxý F~ít2]

1

[Své j~é ú té~mélj~ímá]

[Bíló dá sté póčétñík ílí sté stálñó ú térétáñí, sázñájté kójí jé ñívó Vášé kóñdícíjé príjé ñégó štó póstávíté référéñtñé táčké. Ódréđíváñjé póčétñóg ñívóá pómóćí ćé Vám dá póstígñété réálístíčñé cíljévé í dá smáñjíté ópásñóst ód ózljédá. Pókúšájté prátítí kóráké tíjékóm jédñóg dáñá ílí sázñátí kákó brzó móžété prétrčátí ñékú údáljéñóst í kréñíté ód tógá.]

2

[Slíj~édít~é svó~jé sr~cé]

[Ótrcáñú frázú ñá stráñú, álí práćéñjé srcá móžé bítí jédñá ód kórísñíjíh stvárí kójé móžété účíñítí zá sébé. Váš púls jé ñájbóljí zñák Vášég fízíčkóg stáñjá, stógá pózórñó óslúškújté. Mjéréñjém kólíčíñé ñápórá kójí Vám jé pótrébáñ zá ódréđéñí skúp pókrétá, práćéñjé púlsá pómóćí ćé Vám dá ízmjéríté kárdíóváskúlárñá póbóljšáñjá tókóm bávljéñjá fítñésóm.]

Samsung Health
[Sáms~úñg H~éált~h prá~tí Vá~šú ákt~ívñó~st, pr~éhrá~ñú í s~pává~ñjé t~é dáj~é úví~d ñá ó~sñóv~ú Vášé~g ñáp~rétk~á.]
[SÁZÑ~ÁJTÉ~ VÍŠÉ]

[Gálá~xý Fí~t2 zá é~vídé~ñtír~áñjé~ rézú~ltát~á]

3

[Zábí~ljéží~té]

[Ñé móžété póbóljšátí krétáñjé ílí brzíñú ákó ñé zápíšété rézúltáté. Íákó jé vážñó dá vódíté évídéñcíjú svójég ñáprétká kód sváké vrsté vjéžbé, záštó dá sí ñátóváríté jóš ñéštó štó trébá pámtítí¿ Áplíkácíjé káó štó jé Sámsúñg Héálth své rádé zá Vás í mjéré ñáprédák. Své štó trébáté účíñítí jést úpísátí rézúltáté.]

[Prát~íté s~vójé~ cílj~évé ú~z póm~óć mób~ítél~á Gál~áxý S~10]

4

[Ñéká~ Váš úr~éđáj ó~bávl~já té~ží díó~ pósl~á]

[Glédájté, próšlí sté ñájtéží díó, á tó jé dóćí ñá tréñíñg. Á sádá ñéká Váš úréđáj préúzmé dáljé. Pámétñí téléfóñí í sátóví káó štó jé Sámsúñg Géár Spórt práktíčñó ćé Vás óbávjéštávátí kádá jé vríjémé dá próšétáté pó úrédú ílí dá sé víšé pótrúdíté ú tóm zádñjém íñtérválú.]

[Ídít~é váñ~ s Gál~áxý F~ít2]

5

[Ákó ñ~íštá d~rúgó~ ñé ús~píjé~, ñápú~stít~é tér~étáñ~ú]

[Óvó sé číñí jásñó sámó pó sébí, álí jé svéjédñó vážñó. Vjéžbáñjé ñá ótvóréñóm tréñírá Vášé tíjéló dá sé prílágódí ókólíšú, bíló dá sé rádí ó brdóvítóm pódrúčjú, vjétróvítóm vréméñú ílí ñépóvóljñój témpérátúrí. Ístrážíváñjá sú ístó tákó pókázálá dá vjéžbáñjé ñá ótvóréñóm póbóljšává ópćí ósjéćáj révítálízácíjé í póvéćáñé éñérgíjé.]

[Úbác~íté ú~ brzí~ñú]

[Slíj~édí ñ~ékól~íkó á~látá~ kójí~ Vám m~ógú p~ómóćí~ dá sé~ úhvá~títé~ ú kóšt~ác sá~ svój~ím kó~ñdíc~íjsk~ím cí~ljév~ímá.]

[Gálá~xý S10ㅣS~10+]

[SÁZÑ~ÁJTÉ~ VÍŠÉ]
[Gálá~xý S10ㅣS~10+] [Gálá~xý S10ㅣS~10+]

Galaxy fit2

[SÁZÑ~ÁJTÉ~ VÍŠÉ]
Galaxy fit2 Galaxy fit2

Samsung Health

[SÁZÑ~ÁJTÉ~ VÍŠÉ]
Samsung Health Samsung Health

[Próčí~tájt~é óvé~ príčé~]

[Žéñá s~á súñ~čáñím~ ñáóčá~lámá~ ópúšt~á sé ú~ svóm~ dvór~íštú, ó~krúžé~ñá sú~ñcób~ráñó~m zá p~lážú, p~átkó~m ñá ñ~ápúh~áváñ~jé í b~áštéñ~skóm~ stól~ícóm~.] [Žéñá s~á súñ~čáñím~ ñáóčá~lámá~ ópúšt~á sé ú~ svóm~ dvór~íštú, ó~krúžé~ñá sú~ñcób~ráñó~m zá p~lážú, p~átkó~m ñá ñ~ápúh~áváñ~jé í b~áštéñ~skóm~ stól~ícóm~.]

[Sávj~étí]

[5 ñáčíñ~á zá s~jájá~ñ pró~ljét~ñí ód~mór k~ód kú~ćé]

[Žélít~é dá s~é záb~ávlj~áté (m~ñógó~) víšé l~ókál~ñó óv~é gód~íñé¿~ Ímám~ó ídé~jé zá~ ódmó~r kód~ kúćé k~ójé v~ám tr~ébáj~ú.]
[Žéñá s~jédí~ ñá kr~évét~ú ú sv~ójój~ sóbí~, smíj~é sé z~átvó~réñí~h óčíj~ú dók~ jój k~ósá p~rékr~ívá p~ólá l~ícá. Ó~búčéñ~á jé ú~ bíjé~lú má~jícú~ béz r~úkáv~á.] [Žéñá s~jédí~ ñá kr~évét~ú ú sv~ójój~ sóbí~, smíj~é sé z~átvó~réñí~h óčíj~ú dók~ jój k~ósá p~rékr~ívá p~ólá l~ícá. Ó~búčéñ~á jé ú~ bíjé~lú má~jícú~ béz r~úkáv~á.]

[Sávj~étí]

[Zdrá~vá jú~tárñ~já rú~tíñá~ zá óñ~é kój~í ñís~ú jút~árñj~í típ~óví]

[Ókóñ~čájté~ úpót~rébú~ dúgm~étá z~á ódg~ódú á~lárm~á úz ó~vé ñé~vjér~óvát~ñé ñá~víké~ búđéñ~já.]
[Kóláž dvíjé žéñé ú úrédskóm ókrúžéñjú. Jédñá ód ñjíh jé bjélkíñjá kóvrdžávé kósé ú plávóm bléjzérú kójá vódí sástáñák í pókázújé ñá bíjélú plóčú sá Póst-Ít cédúljícámá ñá ñjój. Ú drúgóm, Ázíjká sá ólóvkóm ú rúcí tíhó rázmótrává svój rád dók sjédí zá stólóm, s pózádíñóm púñóm pážljívó áráñžíráñíh bíljáká.] [Kóláž dvíjé žéñé ú úrédskóm ókrúžéñjú. Jédñá ód ñjíh jé bjélkíñjá kóvrdžávé kósé ú plávóm bléjzérú kójá vódí sástáñák í pókázújé ñá bíjélú plóčú sá Póst-Ít cédúljícámá ñá ñjój. Ú drúgóm, Ázíjká sá ólóvkóm ú rúcí tíhó rázmótrává svój rád dók sjédí zá stólóm, s pózádíñóm púñóm pážljívó áráñžíráñíh bíljáká.]

[Sávj~étí]

[Kákó~ sé pr~ílág~ódít~í ñóv~óm hí~bríd~ñóm r~ádñó~m sví~jétú~ – í sáčú~vátí~ zdrá~v ráz~úm]

[Sávj~étí z~á úsp~óstá~vljá~ñjé z~dráv~é í ís~púñj~áváj~úćé rá~vñót~éžé íz~méđú p~óslá~ í prí~vátñ~óg žív~ótá ú~ préd~stój~éćój g~ódíñ~í tók~óm sm~jéñj~íváñ~já íz~méđú r~ádá í~z úré~dá í r~ádá ó~d kúćé~.]
[Dvá p~ríjá~télj~á záj~édñó~ léžé ñ~á zém~ljí ó~kréñ~útí ú~ súpr~ótñí~m smj~éróv~ímá, g~lédá~jú ú p~ámét~ñí té~léfó~ñ kój~í jéd~áñ ód~ múšká~rácá~ drží, d~ók íh~ súñc~é óbá~sjáv~á.] [Dvá p~ríjá~télj~á záj~édñó~ léžé ñ~á zém~ljí ó~kréñ~útí ú~ súpr~ótñí~m smj~éróv~ímá, g~lédá~jú ú p~ámét~ñí té~léfó~ñ kój~í jéd~áñ ód~ múšká~rácá~ drží, d~ók íh~ súñc~é óbá~sjáv~á.]

[Sávj~étí]

[5 fúñk~cíjá~ dóst~úpñó~stí z~á kój~é ñís~té zñ~álí d~á sú v~ám ñá~dóhv~át rú~ké]

[Čák í á~kó ñé~máté~ áktí~vñí í~ñvál~ídít~ét, óv~é sjá~jñé Ó~ñé ÚÍ~ 4 fúñk~cíjé~ mógú~ pómó~ćí dá í~z svó~g tél~éfóñ~á ízv~účété~ máks~ímúm~.​]
[Grúp~á ód čé~tírí~ ódrá~slé ó~sóbé~ kójé~ sjéd~é ñá ó~tvór~éñóm~ ókó s~tólñ~é vát~ré í p~ékú s~ljéz~óvé k~óláčí~ćé.] [Grúp~á ód čé~tírí~ ódrá~slé ó~sóbé~ kójé~ sjéd~é ñá ó~tvór~éñóm~ ókó s~tólñ~é vát~ré í p~ékú s~ljéz~óvé k~óláčí~ćé.]

[Sávj~étí]

[5 ñáčíñ~á dá ó~vógó~díšñj~é prá~zñík~é účíñ~íté b~óljí~m ñég~ó íká~d]

[Ód vé~čérá d~ó pór~ódíčñ~íh Tí~kTók~ plés~óvá, t~éhñó~lógí~já jé~ sádá~ ú sré~díštú~ ñášé t~rádí~cíjé~.]
[Žéñá ú~ svíj~étló~m káp~útú k~ójój~ sé kó~sá ví~jórí~ ñá vj~étrú~ stój~í ísp~réd k~áktú~sá í s~míjé~ší sé s~vóm m~ódél~ú Gál~áxý S~21 Últr~á.] [Žéñá ú~ svíj~étló~m káp~útú k~ójój~ sé kó~sá ví~jórí~ ñá vj~étrú~ stój~í ísp~réd k~áktú~sá í s~míjé~ší sé s~vóm m~ódél~ú Gál~áxý S~21 Últr~á.]

[Sávj~étí]

[4 ékól~óšká s~ávjé~tá zá~ smáñ~jéñj~é vášé~g úgl~jíčñó~g ótí~ská]

[Ód pó~ñóvñ~óg kó~ríšté~ñjá s~tárí~h úré~đájá ú~ drúg~é svr~hé dó~ rjéđé~g púñ~jéñj~á, évó~ ñékó~líkó~ lákí~h ñáčí~ñá dá~ ñápr~ávít~é ráz~líkú~.]
[Čétír~í stú~déñt~á sé s~míjé~šé.] [Čétír~í stú~déñt~á sé s~míjé~šé.]

[Sávj~étí]

[Sávj~étí z~á sñá~lážéñ~jé ú v~élík~ím žív~ótñí~m pró~mjéñ~ámá]

[Póčíñ~jété~ ñóvó~ pógl~ávlj~é¿ Év~ó své~gá štó~ vám j~é pót~rébñ~ó dá ñ~óví p~óčétá~k dóčé~káté~ sámó~úvjé~réñó~.]
[Trí d~jévó~jčícé~ léžé ñ~á léđí~má í í~gráj~ú sé s~á svó~jím p~ámét~ñím t~éléf~óñím~á.] [Trí d~jévó~jčícé~ léžé ñ~á léđí~má í í~gráj~ú sé s~á svó~jím p~ámét~ñím t~éléf~óñím~á.]

[Sávj~étí]

[Účíñí~té dá~ prví~ dódí~r vášé~g djé~tétá~ sá pá~métñ~ím té~léfó~ñóm b~údé p~ózít~ívñó~ ískú~stvó~]

[Kákó~ účíñí~tí dá~ prví~ pámé~tñí t~éléf~óñ vá~šég dj~étét~á búd~é prí~líká~ zá já~čáñjé~ vášég~ ódñó~sá í í~zgrá~dñjú~ ñóvó~g póv~jéré~ñjá.]
[Múšká~rác l~éží ñá~ káúčú~ ú píd~žámí, ú~ rúcí~ drží šá~lícú~ kávé~ í úpó~tréb~ljáv~á svó~j tél~éfóñ~. Pó cí~jéló~j sób~í rás~póré~đéñí s~ú blá~gdáñ~skí ú~krás~í.] [Múšká~rác l~éží ñá~ káúčú~ ú píd~žámí, ú~ rúcí~ drží šá~lícú~ kávé~ í úpó~tréb~ljáv~á svó~j tél~éfóñ~. Pó cí~jéló~j sób~í rás~póré~đéñí s~ú blá~gdáñ~skí ú~krás~í.]

[Sávj~étí]

[Dárú~jté s~ébé: čé~tírí~ ídéj~é zá r~ádós~ñé bl~ágdá~ñé kó~d kúćé~]

[Sámí~ sté z~á blá~gdáñ~é¿ Év~ó kák~ó móžé~té ñá~jból~jé ís~kórí~stít~í óvó~ dódá~tñó s~lóbó~dñó v~ríjé~mé.]
Una mujer revisa su cuaderno mientras trabaja en su estudio con un portátil Samsung. Un perchero de ropa y un estante de cajas están detrás de ella. Una mujer revisa su cuaderno mientras trabaja en su estudio con un portátil Samsung. Un perchero de ropa y un estante de cajas están detrás de ella.

[Sávj~étí]

[Úñáp~ríjé~díté~ svój~ú pró~dúkt~ívñó~st úz~ móćñé~ Gálá~xý úr~éđájé~ í Míc~rósó~ftóv~é álá~té]

[Kákó~ óstá~tí ór~gáñí~zírá~ñ ták~ó dá s~tígñ~été ó~drád~ítí s~vé]
[Ámáñ~dá Rá~ch Lé~é ñá s~vójé~m Gál~áxý T~áb S6 L~íté t~áblé~tú vó~dí dñ~évñí~k s ñá~túkñ~ícám~á s pó~móćú t~ámñó~sívé~ S Péñ~ ólóv~ké dó~k sjé~dí zá~ drvé~ñím s~tóló~m. Ñá s~ébí í~má džé~mpér~ mórñ~ársk~í plá~vé bó~jé s c~rvéñ~ím í r~úžíčás~tím p~rúgá~má.] [Ámáñ~dá Rá~ch Lé~é ñá s~vójé~m Gál~áxý T~áb S6 L~íté t~áblé~tú vó~dí dñ~évñí~k s ñá~túkñ~ícám~á s pó~móćú t~ámñó~sívé~ S Péñ~ ólóv~ké dó~k sjé~dí zá~ drvé~ñím s~tóló~m. Ñá s~ébí í~má džé~mpér~ mórñ~ársk~í plá~vé bó~jé s c~rvéñ~ím í r~úžíčás~tím p~rúgá~má.]

[Sávj~étí]

[Sávj~étí ó~ órgá~ñízá~cíjí~ rásp~óréd~á Úz p~ómóć t~áblé~tá]

[Král~jícá~ vóđéñ~já dñ~évñí~ká s ñ~átúk~ñícá~má Ám~áñdá~ Rách~ Léé p~ókáz~át ćé V~ám ká~kó ór~gáñí~zírá~tí žív~ót í p~ódíćí~ účéñj~é ñá v~íší ñí~vó.]
[Úréd~skí s~tól ú~ kúćñó~m úré~dú] [Úréd~skí s~tól ú~ kúćñó~m úré~dú]

[Sávj~étí]

[Sávj~étí z~á rád~ ód kú~ćé]

[Kákó~ úréd~ítí é~fíká~sáñ í~ údób~áñ kú~ćñí úr~éd. Dó~ñósí~mó kó~rísñ~é sáv~jété~ kákó~ móžét~é óst~átí p~ródú~ktív~ñí dó~k rád~íté ó~d kúćé~.]

[Vídí~mó žéñ~ú ñá k~áúčú s~ málí~m psó~m] [Vídí~mó žéñ~ú ñá k~áúčú s~ málí~m psó~m]

[Sávj~étí]

[Dóbá~r sáv~jét k~ód kú~ćé zlá~tá vr~íjéd~í]

[Próv~jérí~té ñá~má óm~íljé~ñé sá~vjét~é zá d~óm, kó~jí ñá~glás~ák st~ávlj~ájú ñ~á pró~dúkt~ívñó~st, éf~íkás~ñóst~ í ópú~štáñj~é. Órg~áñíz~íráj~té sv~ójú s~édmí~cú úz~ Gálá~xý Ñó~té10.]

[Sávj~étí]

[Kákó~ íspl~áñír~átí s~ávršé~ñ spó~j]

[Ñéká~ Váš lí~čñí ás~ísté~ñt ób~áví c~íjél~í pós~áó.]

[Sávj~étí]

[Kákó~ ízáćí~ íz kr~éátí~vñé k~ólót~éčíñé~]

[Ódgó~vór b~í móg~lá bí~tí zá~jédñ~ícá d~ígít~álñí~h úmj~étñí~ká.]
[Wómá~ñ íñ á~ cár s~áfé s~úrfí~ñg óñ~ hér p~hóñé~] [Wómá~ñ íñ á~ cár s~áfé s~úrfí~ñg óñ~ hér p~hóñé~]

[Sávj~étí]

[Dígí~tálñ~í dét~óks: K~ákó p~ódíg~ñútí~ dígí~tálñ~ú síg~úrñó~st]

[Slíj~édé ñ~éké s~mjér~ñícé~ s póm~óćú kó~jíh m~óžété~ zádr~žátí p~rívá~tñós~t ñá í~ñtér~ñétú~ záhv~áljú~júćí ó~vím m~étód~ámá .]
[Žéñá k~ójá m~édít~írá] [Žéñá k~ójá m~édít~írá]

[Sávj~étí]

[10 Míñú~tá dó~ svjé~sñós~tí]

[Brzé~ í jéd~ñóst~ávñé~ vjéžb~é méd~ítác~íjé z~á smí~rívá~ñjé.]
[Thé G~áláx~ý Ñót~é8 áll~óws ý~óú tó~ úsé ý~óúr ñ~óté t~ákíñ~g skí~lls d~íréc~tlý ó~ñ scr~ééñ.] [Thé G~áláx~ý Ñót~é8 áll~óws ý~óú tó~ úsé ý~óúr ñ~óté t~ákíñ~g skí~lls d~íréc~tlý ó~ñ scr~ééñ.]

[Sávj~étí]

[Vódí~té bí~ljéšk~é póp~út pr~ófés~íóñá~lcá]

[Óbáv~ljáñ~jé zá~dátá~ká s p~ópís~á óbv~ézá ú~z str~átég~íjé z~á vóđé~ñjé b~íljé~škí.]
Samsung Gear Fit2 Samsung Gear Fit2

[Sávj~étí]

[Pámé~tñíj~é ljé~tñé t~jéló~vjéžb~é]

[Ískó~ríst~íté t~éhñó~lógí~jú zá~ svój~é líčñ~é cíl~jévé~ tjél~ésñé~ kóñd~ícíj~é.]
[Sñím~ká dv~óstr~úké v~ríjé~dñós~tí ék~spóz~ícíj~é čóvj~éká k~ójí s~jédí~ zá st~ólóm~ ñá sv~óm pr~íjéñ~ósñó~m ráčú~ñálú~, á ú pó~zádí~ñí jé~ pólí~cá zá~ kñjí~gé] [Sñím~ká dv~óstr~úké v~ríjé~dñós~tí ék~spóz~ícíj~é čóvj~éká k~ójí s~jédí~ zá st~ólóm~ ñá sv~óm pr~íjéñ~ósñó~m ráčú~ñálú~, á ú pó~zádí~ñí jé~ pólí~cá zá~ kñjí~gé]

[Sávj~étí]

[5 Jédñ~óstá~vñíh~ Sávj~étá z~á úšté~dú vr~éméñ~á]

[Rádí~té pá~métñ~íjé, á~ ñé ñá~pórñ~íjé, z~á sló~bódñ~ó vrí~jémé~ kójé~ zásl~úžújé~té.]
[kákó~ úspj~ésñó~ rádí~tí ód~ kúcé~] [kákó~ úspj~ésñó~ rádí~tí ód~ kúcé~]

[Sávj~étí]

[Kákó~ úspj~éšñó r~ádít~í ód k~úćé]

[Sávj~étí z~á rád~ ñá dá~ljíñ~ú béz~ dá ñé~štó pr~ópús~títé~.]
[Kímí~ í Írí~ ízlá~žú svó~jé dí~gítá~lñé í~lúst~rácí~jé ís~préd~ svóg~ stúd~íjá í~ dómá~.] [Kímí~ í Írí~ ízlá~žú svó~jé dí~gítá~lñé í~lúst~rácí~jé ís~préd~ svóg~ stúd~íjá í~ dómá~.]

[Sávj~étí]

[Ílús~trír~áñí ží~vót K~ímí í~ Írí]

[#lóók~íñdé~pth ñ~á žívó~t ñáj~kréá~tívñ~íjég~ júžñó~kóré~jskó~g pár~á.]