[5 fítñ~és sá~vjét~á zá k~ójé H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ dáj~é svó~jú rí~jéč

[Ódáb~érít~é svó~jú ló~kácí~jú í j~ézík~.]

[5 fítñ~és sá~vjét~á zá k~ójé
H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ
dáj~é svó~jú rí~jéč]

[Kórí~sñí s~ávjé~tí DJ~-ícé k~ójá j~é pós~tálá~ fítñ~és pó~dúzé~tñíc~á.]

[Ósñí~váčíc~á HBF~ÍT-á H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ / @háñ~ñáhb~róñf~máñ]

[Ñíjé dóvóljñó réćí dá jé Háññáh Bróñfmáñ #fítspó. Káó wéllñéss éñtúzíjástícá í vódítéljícá HBFÍT-á, óñlíñé zájédñícé zá svá pítáñjá ó zdrávljú í ljépótí, óñá óčító zñá púñó ó ódržáváñjú kóñdícíjé (í kákó ízglédátí ízvrsñó dók sé tó rádí). Évó ñjézíñíh sávjétá zá stváráñjé svákódñévñíh ñávíká kójé ćé ódržátí vášú rútíñú tréñíñgá.]

[Pláñ~íráj~té sv~ójé t~réñí~ñgé]

[Kórí~stít~é ápl~íkác~íjú k~áléñ~dárá~ ñá úr~éđájú~ Gálá~xý Ñó~té10 zá~ záká~zívá~ñjé s~ésíj~á ú té~rétá~ñí í p~rídr~žáváñ~já rá~spór~édá.]

[Sázñ~ájté~ víšé]

[Tréñ~íráñ~jé íd~é pó p~láñú~ s Gál~áxý Ñ~óté10 / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ]

[Držít~é sé r~útíñ~é úz p~ódršk~ú téh~ñóló~gíjé~]

[Háññáh smátrá dá téhñólógíjá móžé zñátñó útjécátí ñá pómícáñjé vlástítíh gráñícá. Óñá pójédñóstávljújé dáváñjé prédñóstí fítñéssú í číñí vjéžbáñjé rútíñóm. „Ópsjédñútá sám spójém téhñólógíjé í wéllñéssá”, kážé. „Své tréñíñgé rézérvírám pútém áplíkácíjá ñá móm téléfóñú í zákázújém íh ú káléñdár téléfóñá. Ñé bíh vjéžbálá ñí príblížñó óvólíkó kólíkó vjéžbám dá úñápríjéd ñé zákážém tréñíñgé.”]

[Krúžñ~í tré~ñíñg~ s póm~óćú mj~éráčá~ vrém~éñá ñ~á Gál~áxý Ñ~óté10 / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ]

[Úprá~vljá~jté s~vákó~dñév~ñím ñ~ápré~tkóm~]

[Kóríštéñjé téhñólógíjé zá ódržáváñjé kóñdícíjé svákódñévñá jé ñávíká zá ósñíváčícú HBFÍT-á. Ód sávjétá ó préhráñí dó ídéjá zá vjéžbáñjé í pódsjétñíká, Háññáh drží své ú svóm Gáláxý Ñóté10. Ósím tógá, „fúñkcíjá brójáčá vréméñá jé kórísñá, pósébñó ákó rádíté bíló kójí krúžñí tréñíñg”, kážé Háññáh. Íákó jé práćéñjé kljúčñó, ákó stvárñó žélíté póbóljšátí svójé zdrávljé, vážñó jé krétátí sé svákí dáñ.]

[SÁVJ~ÉT]

[Zá vj~éžbáñ~jé sl~óbód~ñíh r~úkú s~pójí~té Gá~láxý~ Wátc~h ñá G~áláx~ý Búd~s.]

[Práćé~ñjé ñ~jézí~ñóg t~rčáñj~á úz G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2 ]

[Úñáp~ríjé~díté~ svój~é tré~ñíñg~é stv~árñí~m pód~ácím~á]

[Kád jé ríjéč ó próñálážéñjú mótívácíjé zá vjéžbáñjé pódácí ígrájú kljúčñú úlógú. „Vrló jé mótívírájúćé zñátí stvárñé pódátké ó tómé kólíkó ñápórñó rádím ú dátóm tréñútkú í tó mí záístá pómážé dá dódátñó ústrájém”, kážé Háññáh. Ñósíví úréđáj káó štó jé Gáláxý Wátch Áctívé2 pómážé Háññí dá úñápríjédí svójé tréñíñgé prúžájúćí jój pódátké ó kórácímá, ságórjélím kálóríjámá, ótkúcájímá srcá í jóš mñógó tógá.]

[Zdrá~vá pr~éhrá~ñá bé~z bró~jéñj~á kál~óríj~á / @háñ~ñáhb~róñf~máñ]

[Príl~ágód~íté s~vójé~ pútó~váñj~é úz w~élñé~ss té~hñól~ógíj~ú]

[Ód rázúmíjéváñjá mákróñárédbí dó práćéñjá sñá, póstójí šírókí ízbór áplíkácíjá í úslúgá pósébñó dízájñíráñíh dá vás pódsjété ñá vášé cíljévé í pótíčú vás dá íh íspúñíté. Prémdá Háññáh ñíjé vélíkí fáñ brójáñjá kálóríjá („Smátrám dá jédñóstávñó ñíjé zábávñó stálñó rázmíšljátí ó svémú štó jédété”), prépórúčújé próñálážéñjé áplíkácíjá ílí wéb stráñícá kójé prúžájú prílágóđéñé pláñóvé préhráñé í vjéžbáñjá prílágóđéñé váším pótrébámá.]

[Zápó~číñjé~ dáñ v~jéžbó~m dís~áñjá~ í íst~ézáñ~jém / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ]

[Íspr~óbáj~té kr~átké~ vjéžb~é kák~ó bís~té sé~ príb~lížíl~í tré~ñíñz~ímá]

[Míñí tréñíñzí sávršéñí sú kád sté záúzétí í ñísté ú mógúćñóstí ódvójítí sát vréméñá zá térétáñú. Háññáh smátrá dá jédñóstávñí tríkóví káó štó sú pódízáñjé ñá prsté úz špórét dók sé príprémá véčérá ílí stójéćí sklékóví ñákóñ stávljáñjá hráñé ú rérñú dóbró djélújú. „Tó ñé míjéñjá ñáčíñ ñá kójí vjéžbám, álí míjéñjá ñáčíñ ñá kójí sé kréćém tíjékóm dáñá”, kážé óñá.]

[Háññ~íñé f~ítñé~s ósñ~óvé]

[Óvdj~é jé s~vé štó~ tréb~áté d~á bís~té ñá~jból~jé ís~kórí~stíl~í svó~jú rú~tíñú~ vjéžb~áñjá~.]

Galaxy note10

[SÁZÑ~ÁJTÉ~ VÍŠÉ]

[Sñím~ká ús~práv~ñóg G~áláx~ý Ñót~é10 úré~đájá ó~d ñáp~ríjé~d ñá k~ójí j~é ñás~lóñj~éñá S~ Péñ ó~lóvk~á sá s~tráñ~é]

Galaxy watch active2

[SÁZÑ~ÁJTÉ~ VÍŠÉ]

[Sñím~ká úr~éđájá~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2, vrí~jémé~ ñá sá~tú pr~íkáz~újé 10:08 s~átí, á~ dátú~m prí~kázú~jé pó~ñ, 5. kól~óvóz~á]

Galaxy buds+

[SÁZÑ~ÁJTÉ~ VÍŠÉ]

[Prík~áz cr~ñíh G~áláx~ý Búd~s slú~šálíc~á ú ót~vóré~ñóm c~rñóm~ kúćíšt~ú zá p~úñjé~ñjé]

[Sñím~ká Há~ññé B~róñf~máñ ó~d ñáp~ríjé~d kák~ó glé~dá ú k~ámér~ú ú óp~rémí~ zá vj~éžbáñ~jé]

[PRÉD~STÁV~LJÁM~Ó]

[Háññ~áh Br~óñfm~áñ]

[DJ-íc~á í ós~ñívá~čícá s~tráñ~ícé z~á zdr~ávlj~é, ljé~pótú~ í fít~ñéss~, HBFÍ~T.]

[@háññ~áhbr~óñfm~áñ]

Explorar

[5 fítñ~és sá~vjét~á zá k~ójé
H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ
dáj~é svó~jú rí~jéč]