Samsung Health
[Ñách~trús~t]
[Béwé~géñ]
[Míñd~fúlñ~éss]
[Vóéd~íñg]
[Vítá~lé fú~ñctí~é / Hár~t cóñ~dítí~é]
[Áñdé~ré]
[Véél~gést~éldé~ vrág~éñ]
[Pérs~óóñ l~ígt í~ñ béd~ mét G~áláx~ý Wát~ch óm~ dé pó~ls.]

[Óp éé~ñ bét~éré w~ég ñá~ár tó~tálé~ wélz~íjñ m~ét Sá~msúñ~g Héá~lth. V~ólg j~é wél~zíjñ~sgég~évéñ~s, óñt~váñg~ ÁÍ-gé~stúú~rdé í~ñzíc~htéñ~ éñ gé~pérs~óñál~íséé~rdé c~óách~íñg ó~m bét~éré g~éwóó~ñtéñ~ óp té~ bóúw~éñ vó~ór éé~ñ fít~tér l~évéñ~.]

[Békí~jk dé~ bélá~ñgrí~jké é~ígéñ~schá~ppéñ~]

[Ñách~trús~t]

[Sláá~p lék~kér é~ñ bég~íñ
dé~ dág g~óéd]

[Vráá~g jé j~é áf w~ááró~m jé m~óé bé~ñt, zé~lfs ñ~á úré~ñ slá~péñ¿~ Cóñt~rólé~ér jé~ sláá~pgéw~óóñt~éñ mé~t Gál~áxý W~átch~ óf Rí~ñg. Hó~úd jé~ sláá~pgég~évéñ~s bíj~ éñ óñ~tváñ~g gép~érsó~ñálí~séér~dé Sl~áápc~óách~íñg v~óór b~étér~é dág~éñ éñ~ ñách~téñ. 1, 2, 3]

[Ñú pr~óbér~éñ] [Pérs~óóñ z~ít óp~ ééñ b~éd mé~t háñ~déñ á~chté~r zíj~ñ hóó~fd, ñá~ár hé~t ráá~m gér~ícht~. Óm dé~ póls~ zít G~áláx~ý Wát~ch. GÚ~Í Slá~ápvó~lgfú~ñctí~é ómr~íñgt~ dé pé~rsóó~ñ. Slá~ápfá~ségé~gévé~ñs, Sl~ááps~córé~s, Slá~áptí~jdcó~ñsís~téñt~íé éñ~ Éñér~gý Sc~óré z~íjñ t~é zíé~ñ.]

[Bédt~íjdb~égél~éídí~ñg]

[Gá óp~ dé pé~rféc~té tí~jd ñá~ár bé~d]

[Ééñ G~áláx~ý Wát~ch dí~é ééñ~ méld~íñg t~óóñt~ óvér~ hét s~lááp~sché~má-ád~víés~.] [Ééñ G~áláx~ý Wát~ch dí~é ééñ~ méld~íñg t~óóñt~ óvér~ hét s~lááp~sché~má-ád~víés~.]
[Bédt~íjdb~égél~éídí~ñg]

[Gá óp~ dé pé~rféc~té tí~jd ñá~ár bé~d]

[Óñtwíkkél ééñ bétéré sláápróútíñé mét Bédtíjdbégéléídíñg. Sámsúñg Héálth áñálýséért jé sláápgégévéñs óm té bépáléñ hóévéél rúst jé ñódíg hébt éñ stélt ééñ bédtíjd vóór jé vóór. Áls jé dé óptímálé hóévéélhéíd slááp kríjgt, kúñ jé vól éñérgíé ááñ dé dág bégíññéñ. 4]
[Sláá~píñz~ícht~]

[Vérz~ámél~ sláá~pgég~évéñ~s vóó~r bét~éré í~ñzíc~htéñ~]

[Dé íñ~térf~ácé v~áñ dé~ sláá~ptrá~ckér~ tóóñ~t ééñ~ gráf~íék v~áñ íé~máñd~s slá~áprí~tmé.] [Dé íñ~térf~ácé v~áñ dé~ sláá~ptrá~ckér~ tóóñ~t ééñ~ gráf~íék v~áñ íé~máñd~s slá~áprí~tmé.]
[Sláá~píñz~ícht~]

[Vérz~ámél~ sláá~pgég~évéñ~s vóó~r bét~éré í~ñzíc~htéñ~]

[Kríjg íñzícht íñ jé sláápgégévéñs óm bétér té slápéñ. Hóúd dé tíjd díé jé íñ élké sláápfásé dóórbréñgt éñ dé hártslág, béwégíñg éñ ádémhálíñg bíj mét Gáláxý Wátch óf Ríñg. Óñtváñg vérvólgéñs gédétáílléérdé ráppórtéñ óvér jé slááppátróñéñ éñ álgéméñé sláápkwálítéít, plús ééñ Sláápscóré óm jé slááp té éválúéréñ. 1]
[Sláá~pcóá~chíñ~g]

[Óñtv~áñg á~áñgé~pást~é Slé~ép Có~áchí~ñg]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ váñ é~éñ gé~pérs~óñál~íséé~rdé s~lááp~cóác~h mét~ ééñ l~ééúw~ éñ pí~ñgúïñ~ bóvé~ñááñ~.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ váñ é~éñ gé~pérs~óñál~íséé~rdé s~lááp~cóác~h mét~ ééñ l~ééúw~ éñ pí~ñgúïñ~ bóvé~ñááñ~.]
[Sláá~pcóá~chíñ~g]

[Óñtv~áñg á~áñgé~pást~é Slé~ép Có~áchí~ñg]

[Vérzámél jé sláápgégévéñs óm Sláápcóáchíñg té óñtváñgéñ. Dráág jé Gáláxý Wátch óf Ríñg ééñ wéék láñg térwíjl jé sláápt éñ óñtdék jé Slááptýpé íñ dé vórm váñ ééñ díér. Óp básís váñ hét sláápdíér bévéélt Sámsúñg Héálth ééñ ááñgépást Sláápcóáchíñg-prógrámmá ááñ. Vólg jé prógrámmá óm gézóñdé géwóóñtéñ té bévórdéréñ vóór ééñ bétéré ñáchtrúst. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Béré~ík él~ké dá~g hét~ bést~é mét~ Éñér~gý Sc~óré]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ díé h~ét éñ~érgí~éñív~éáú t~óóñt~ mét é~éñ sc~óré v~áñ 92%.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ díé h~ét éñ~érgí~éñív~éáú t~óóñt~ mét é~éñ sc~óré v~áñ 92%.]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Béré~ík él~ké dá~g hét~ bést~é mét~ Éñér~gý Sc~óré]

[Kéñ jé dágélíjksé párááthéíd mét Éñérgý Scóré. Óp básís váñ dé áctívítéítéñ éñ slááp váñ téñ míñsté dé vórígé dág óñtváñg jé dé vólgéñdé dág jé Éñérgý Scóré. Áls díé lágér ís dáñ vérwácht, békíjk dáñ típs vóór ádvíés óp máát óvér wáár jé jé óp móét cóñcéñtréréñ. Strééf élké dág ñáár ééñ hógéré Éñérgý Scóré óm jé álgéhélé wélzíjñ óp dé láñgé térmíjñ té vérbétéréñ. 7]

[Zó gé~brúí~k jé S~lááp~cóác~híñg~]

[Vérbétér jé sláápkwálítéít dóór ééñ bétéré sláápróútíñé té óñtwíkkéléñ mét Sláápfúñctíés. Óñtdék jé ídéálé bédtíjd mét Bédtíjdbégéléídíñg óm vóldóéñdé rúst té kríjgéñ vóór dé vólgéñdé dág. Wáññéér ér vóldóéñdé sláápgégévéñs zíjñ vérzáméld, bévéélt Sléép Cóáchíñg ééñ prógrámmá ááñ dát ís áfgéstémd óp jé slááppátróóñ óm jé té hélpéñ bétéré sláápgéwóóñtéñ óp té bóúwéñ. 3, 5, 6]

[Vóór~ááñz~ícht~ váñ G~áláx~ý Wát~ch8 mé~t mél~díñg~ váñ S~lááp~fúñc~tíé ó~p hét~ sché~rm. Pí~ctóg~rám s~lááp~díér~ píñg~úïñ st~áát l~íñks~. Téks~t Slá~áp, gé~tál 92 é~ñ ték~st Úí~tsté~kéñd~. Dézé~lfdé~ píñg~úïñ st~áát á~áñ dé~ réch~térk~áñt v~áñ Gá~láxý~ Wátc~h8.] [Vóór~ááñz~ícht~ váñ G~áláx~ý Wát~ch8 mé~t mél~díñg~ váñ S~lááp~fúñc~tíé ó~p hét~ sché~rm. Pí~ctóg~rám s~lááp~díér~ píñg~úïñ st~áát l~íñks~. Téks~t Slá~áp, gé~tál 92 é~ñ ték~st Úí~tsté~kéñd~. Dézé~lfdé~ píñg~úïñ st~áát á~áñ dé~ réch~térk~áñt v~áñ Gá~láxý~ Wátc~h8.]
[Béwé~géñ]

[Wórd~ élké~ dág é~éñ
bé~téré~ vérs~íé vá~ñ
jéz~élf]

[Hóúd~ jé pr~éstá~tíés~ bíj m~ét Sá~msúñ~g Héá~lth. C~óñtr~óléé~r jé v~óórt~gáñg~ éñ óñ~tdék~ wáár~ jé jé~ óp mó~ét rí~chté~ñ. Wór~d élk~é dág~ gémó~tívé~érd v~óór é~éñ fí~ttér~é jíj~.]

[Ñú pr~óbér~éñ] [Twéé~ méñs~éñ íñ~ spór~tklé~díñg~ réññ~éñ lá~ñgs d~é ócé~ááñ. Í~ñ hét~ mídd~éñ ís~ ééñ s~márt~phóñ~é mét~ dé Há~rdló~ópfú~ñctí~é óp h~ét sc~hérm~. Réch~ts ís~ Gálá~xý Wá~tch8 m~ét dé~ Hárd~lóóp~fúñc~tíé ó~p hét~ sché~rm.] [Pérs~óóñ í~ñ spó~rtkl~édíñ~g réñ~t láñ~gs dé~ ócéá~áñ. Ré~chts~, smár~tphó~ñé mé~t dé H~árdl~óópf~úñct~íé óp~ hét s~chér~m.]

[Hárd~lóóp~cóác~h]

[Tráí~ñ íñ j~óúw t~émpó~ mét j~é hár~dlóó~pcóá~ch]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ díé d~é hár~dlóó~p-ápp~ trác~kér t~óóñt~.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ díé d~é hár~dlóó~p-ápp~ trác~kér t~óóñt~.]
[Hárd~lóóp~cóác~h]

[Tráí~ñ íñ j~óúw t~émpó~ mét j~é hár~dlóó~pcóá~ch]

[Léér hóé jé éfféctíéf éñ córréct kúñt hárdlópéñ. Sámsúñg Héálth éválúéért jé hárdlóópvérmógéñ óp básís váñ jé tráíñíñgsgégévéñs éñ bévéélt ééñ cóáchíñgprógrámmá óp máát ááñ. Vólg hét tráíñíñgsschémá éñ vérfíjñ jé hárdlóóptéchñíék, béháál ñíéúwé róñdérécórds éñ béréík jé hárdlóópdóéléñ mét vértróúwéñ. 8]
[Fíét~séñ]

[Tímé~ jé rá~cé mé~t ááñ~gépá~sté í~ñsté~llíñ~géñ]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ óvér~ rácé~ñ mét~ vérm~ógéñ~s- éñ g~éwíc~htsí~ñsté~llíñ~géñ, m~ét óp~ dé ác~htér~gróñ~d ééñ~ fíét~s íñ z~wárt~.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ óvér~ rácé~ñ mét~ vérm~ógéñ~s- éñ g~éwíc~htsí~ñsté~llíñ~géñ, m~ét óp~ dé ác~htér~gróñ~d ééñ~ fíét~s íñ z~wárt~.]
[Fíét~séñ]

[Tímé~ jé rá~cé mé~t ááñ~gépá~sté í~ñsté~llíñ~géñ]

[Tíl jé fíétsváárdíghédéñ ñáár ééñ hógér ñívéáú. Stél jé éígéñ róúté íñ dóór ééñ vóóráf íñgéstéld béstáñd íñ GPX-íñdélíñg ñáár jé Gáláxý Wátch té ímpórtéréñ éñ vérbíñd ééñ vérmógéñsmétér mét jé smártphóñé óm jé Fúñctíóñélé Drémpélvérmógéñ (Fúñctíóñál Thréshóld Pówér, FTP) té météñ. Ñú béñ jé hélémáál kláár: tráp ñáár máxímálé préstátíés éñ cóñtróléér jé vóórtgáñg óp Sámsúñg Héálth. 9, 10]
[Zwém~méñ]

[Vólg~ jé sl~ágéñ~ vóór~ sñél~léré~ récó~rds]

[Ééñ b~étóñ~ñéñ v~lóér~ mét b~láúw~é zwé~mbrí~l óp d~é gró~ñd.] [Ééñ b~étóñ~ñéñ v~lóér~ mét b~láúw~é zwé~mbrí~l óp d~é gró~ñd.]
[Zwém~méñ]

[Vólg~ jé sl~ágéñ~ vóór~ sñél~léré~ récó~rds]

[Béháál óptímálé résúltátéñ dóór jé zwémgégévéñs bíj té hóúdéñ. Jé zwémslág éñ tússéñtíjdéñ wórdéñ áútómátísch gémétéñ, ñét áls jé gémíddéldé témpó, gémíddéldé sñélhéíd éñ méér. Mét dézé úítgébréídé gégévéñs kríjg jé ééñ cómplété áñálýsé váñ jé tráíñíñg. Dát hélpt jé óm íñ ééñ múm váñ tíjd óp ééñ hógér ñívéáú té zwémméñ.]
[Áñdé~ré]

[Tráí~ñ óp j~é éíg~éñ vó~órwá~árdé~ñ]

[Dé Gá~láxý~ Héál~th-íñ~térf~ácé m~ét mé~érdé~ré pé~rsóñ~ágés~ díé v~érsc~híll~éñdé~ áctí~víté~ítéñ~ dóéñ~.] [Dé Gá~láxý~ Héál~th-íñ~térf~ácé m~ét mé~érdé~ré pé~rsóñ~ágés~ díé v~érsc~híll~éñdé~ áctí~víté~ítéñ~ dóéñ~.]
[Áñdé~ré]

[Tráí~ñ óp j~é éíg~éñ vó~órwá~árdé~ñ]

[Béréík éffícíëñt jé fítñéssdóéléñ. Kíés úít méér dáñ 100 tráíñíñgéñ óm jé Róútíñétráíñíñg té créëréñ éñ óñtgréñdél bádgés wáññéér jé míjlpáléñ béréíkt. Tík óp hét tábblád Fítñéss óm vólóp té géñíétéñ váñ fítñéssgérélátéérdé cóñtéñt. Mét Gáláxý Wátch óf Ríñg wórdéñ tráíñíñgéñ bóvéñdíéñ áútómátísch bíjgéhóúdéñ zóñdér óp dé stártkñóp té hóévéñ drúkkéñ. 11]

[Hárd~lópé~ñ mét~ Hárd~lóóp~cóác~h]

[Óf jé ñú ééñ bégíññér óf ééñ érváréñ hárdlópér béñt, tráíñ íñ jé éígéñ témpó mét Hárdlóópcóách. Vúl dé vrágéñlíjst íñ éñ dóé dé hárdlóóptést váñ 12 míñútéñ óm ééñ ñívéáú tóégéwézéñ té kríjgéñ. Óp básís váñ hét résúltáát óñtváñg jé ééñ gépérsóñálíséérdé tráíñíñg díé ááñslúít bíj jé hárdlóópcápácítéít. 8]

[Gálá~xý Wá~tch8 m~ét Há~rdló~ópcó~ách-f~úñct~íé óp~ hét s~chér~m, tóó~ñt hé~t hár~dlóó~pñív~éáú m~ét pí~ctóg~rám g~étál~ 4 éñ té~kst Ñ~ívéá~ú 4. Ér í~s óók~ cóñf~éttí~ óp hé~t sch~érm ó~m ááñ~ té gé~véñ d~át dé~ gébr~úíké~r dé h~árdl~óópñ~ívéá~útés~t héé~ft vó~ltóó~íd.] [Gálá~xý Wá~tch8 m~ét Há~rdló~ópcó~ách-f~úñct~íé óp~ hét s~chér~m, tóó~ñt hé~t hár~dlóó~pñív~éáú m~ét pí~ctóg~rám g~étál~ 4 éñ té~kst Ñ~ívéá~ú 4. Ér í~s óók~ cóñf~éttí~ óp hé~t sch~érm ó~m ááñ~ té gé~véñ d~át dé~ gébr~úíké~r dé h~árdl~óópñ~ívéá~útés~t héé~ft vó~ltóó~íd.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Ééñ ó~ñtsp~áññé~ñ géé~st vó~ór éé~ñ fít~tér l~íchá~ám]

[Míñd~fúlñ~éss í~s ñét~ zó bé~láñg~ríjk~ áls f~ýsíé~ké fí~théí~d vóó~r wél~zíjñ~. Léér~ óvér~ jé st~réss~ñívé~áús é~ñ óñt~spáñ~ mét á~démh~álíñ~gsóé~féñí~ñgéñ~ éñ mé~dítá~tíé. S~tá él~ké dá~g stí~l bíj~ jézé~lf mé~t Sám~súñg~ Héál~th.]

[Ñú pr~óbér~éñ] [Pérsóóñ médítéért mét Gáláxý Búds3 Pró íñ hét óór. Díágrám ís líñks hóóg éñ lóópt ñáár réchts ómláág, térwíjl hét schómmélíñgéñ tóóñt. Hélémáál líñks stáát dé tékst Hóóg. Hélémáál réchts stáát hét píctógrám váñ dé Stréssfúñctíé éñ dé tékst Óñtspáññéñ.]

[Míñd~fúlñ~ésst~ráck~ér]

[Blíj~f géf~ócús~t mét~ míñd~fúl á~ctív~ítéí~téñ]

[Íñté~rfác~é váñ~ dé mí~ñdfú~lñés~s-trá~ckér~.] [Íñté~rfác~é váñ~ dé mí~ñdfú~lñés~s-trá~ckér~.]
[Míñd~fúlñ~ésst~ráck~ér]

[Blíj~f géf~ócús~t mét~ míñd~fúl á~ctív~ítéí~téñ]

[Hóúd jé hóófd héldér óm dé dág ááñ té pákkéñ. Hóúd jé stémmíñg bíj éñ zíé dé véráñdéríñgéñ íñ ééñ dáshbóárd óm óvér jé íññérlíjké zélf té wákéñ. Dóé ádémhálíñgsóéféñíñgéñ éñ bégéléídé médítátíé óm zélfzórg ééñ óñdérdéél váñ jé dágélíjksé róútíñé té mákéñ. 12]
[Stré~ss]

[Móñí~tór j~é str~éss é~ñ bóé~k vóó~rúít~gáñg~]

[Ééñ w~ítté~ Gálá~xý Wá~tch é~ñ ééñ~ zwár~té Gá~láxý~ Ríñg~ mét d~é str~éssñ~ívéá~ú-íñt~érfá~cé.] [Ééñ w~ítté~ Gálá~xý Wá~tch é~ñ ééñ~ zwár~té Gá~láxý~ Ríñg~ mét d~é str~éssñ~ívéá~ú-íñt~érfá~cé.]
[Stré~ss]

[Móñí~tór j~é str~éss é~ñ bóé~k vóó~rúít~gáñg~]

[Békíjk jé dágélíjksé strésspátróóñ óm jé méñtálé wélzíjñ té béhéréñ. Hóúd jé stréssñívéáús régélmátíg bíj óm té óñtdékkéñ óf jé jé óvérwéldígd óf áñgstíg vóélt. Vérlícht dé spáññíñg dóór díép ádém té háléñ mét Ádémhálíñgsóéféñíñgéñ díé jé hélpéñ óñtspáññéñ éñ kálm té blíjvéñ.]
[Médí~tátí~é]

[Zóék~ rúst~ éñ st~ílté~]

[Gríj~zé Gá~láxý~ Búds~ 3 Pró m~ét óp~éñ óp~láád~cásé~, mét v~érsc~híll~éñdé~ rúst~gévé~ñdé l~áñds~cháp~péñ ó~p dé á~chté~rgró~ñd.] [Gríj~zé Gá~láxý~ Búds~ 3 Pró m~ét óp~éñ óp~láád~cásé~, mét v~érsc~híll~éñdé~ rúst~gévé~ñdé l~áñds~cháp~péñ ó~p dé á~chté~rgró~ñd.]
[Médí~tátí~é]

[Zóék~ rúst~ éñ st~ílté~]

[Víñd~ émót~íóñé~él év~éñwí~cht m~ét óñ~tspá~ññíñ~gsté~chñí~ékéñ~. Kíés~ úít é~éñ vé~rsch~éídé~ñhéí~d ááñ~ Cálm~-cóñt~éñt, v~áñ Mé~dítá~tíé t~ót Sl~áápv~érhá~léñ é~ñ Múz~íék, ó~m éñé~rgíé~ vóór~ dé dá~g óp t~é dóé~ñ óf '~s ávó~ñds t~ót rú~st té~ kómé~ñ.]
[Vóéd~íñg]

[Éét g~ébál~áñcé~érd ó~m jé f~ít té~ vóél~éñ]

[Tézá~méñ m~ét lí~cháá~msbé~wégí~ñg éñ~ góéd~é slá~ápgé~wóóñ~téñ í~s ééñ~ úítg~ébál~áñcé~érd d~íéét~ dé sl~éúté~l óm f~ítté~r óúd~ér té~ wórd~éñ. Bé~héér~ jé éé~tgéw~óóñt~éñ mé~t Sám~súñg~ Héál~th óm~ óptí~máál~ váñ h~ét lé~véñ t~é géñ~íété~ñ.]

[Ñú pr~óbér~éñ] [Pápríká éñ ávócádó líggéñ óp dé áchtérgróñd. Íñ hét míddéñ hóúdt ééñ háñd ééñ smártphóñé vást mét dé Étéñ-fúñctíé óp hét schérm. Ááñ béídé káñtéñ zíjñ GÚÍs váñ vérschílléñdé fúñctíés vóór métábólísché gézóñdhéíd káñt té zíéñ, zóáls Áñtíóxídáñtéñíñdéx, ÁGÉs-íñdéx éñ Vóédséltráckér.]

[Áñtí~óxíd~áñté~ñ Íñd~éx]

[Cóñt~rólé~ér jé~ Áñtí~óxíd~áñté~ñ Íñd~éx mé~t jé d~úím]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ díé t~óóñt~ hóé j~é jóú~w áñt~íóxí~dáñt~éñwá~árdé~ kúñt~ mété~ñ.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ díé t~óóñt~ hóé j~é jóú~w áñt~íóxí~dáñt~éñwá~árdé~ kúñt~ mété~ñ.]
[Áñtí~óxíd~áñté~ñ Íñd~éx]

[Cóñt~rólé~ér jé~ Áñtí~óxíd~áñté~ñ Íñd~éx mé~t jé d~úím]

[Békíjk hóé góéd jé véróúdért dóór jé dúím óp dé séñsór té pláátséñ. Sámsúñg Héálth gééft ééñ Áñtíóxídáñtéñíñdéx mét ééñ scóré váñ 0 tót 100 dóór dé cárótéñóïdéñ té météñ: ééñ áñtíóxídáñt díé zích óphóópt íñ dé húíd áls jé gróéñtéñ éñ frúít éét. Hóúd jé scóré bíj éñ áls díé láág blíjft, próbéér dáñ ééñ úítgébáláñcéérd díéét ááñ té hóúdéñ óm dé éfféctéñ váñ véróúdéríñg té vértrágéñ. 13, 14, 15, 16]
[ÁGÉs~-íñdé~x]

[Íñzí~cht í~ñ jé m~étáb~ólís~ché w~élzí~jñ]

[Íñté~rfác~é díé~ dé ÁG~É-íñd~éx (Ád~váñc~éd Gl~ýcát~íóñ É~ñd-pr~ódúc~ts) wé~érgé~éft.] [Íñté~rfác~é díé~ dé ÁG~É-íñd~éx (Ád~váñc~éd Gl~ýcát~íóñ É~ñd-pr~ódúc~ts) wé~érgé~éft.]
[ÁGÉs~-íñdé~x]

[Íñzí~cht í~ñ jé m~étáb~ólís~ché w~élzí~jñ]

[Hóúd jé ÁGÉs-íñdéx (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts, glýcósýléríñgséíñdpródúctéñ) láág óm jé métábólísmé té vérbétéréñ. ÁGÉs véróórzákéñ óñtstékíñgéñ díé tót vérschílléñdé zíéktéñ kúññéñ léídéñ éñ dááróm ís hét béláñgríjk óm ééñ díéét mét ééñ lágé glýcémísché íñdéx té vólgéñ. Vólg ééñ évéñwíchtíg díéét éñ móñítór dé ÁGÉs-íñdéx óm fíttér óúdér té wórdéñ. 17]
[Vóéd~sélt~ráck~ér]

[Hóúd~ hét ó~vérz~ícht~ óvér~ jóúw~ díéé~t]

[Ééñ v~óédí~ñgs-t~ráck~éríñ~térf~ácé d~íé tó~óñt d~át íé~máñd~ 1720 cáló~ríéëñ~ hééf~t gég~étéñ~.] [Ééñ v~óédí~ñgs-t~ráck~éríñ~térf~ácé d~íé tó~óñt d~át íé~máñd~ 1720 cáló~ríéëñ~ hééf~t gég~étéñ~.]
[Vóéd~sélt~ráck~ér]

[Hóúd~ hét ó~vérz~ícht~ óvér~ jóúw~ díéé~t]

[Bóúw gézóñdéré éétgéwóóñtéñ óp dóór jé mááltíjdéñ bíj té hóúdéñ. Cóñtróléér dé hóévéélhéíd cálóríéëñ éñ vóédíñgsstófféñ díé jé bíññéñkríjgt óm jé vóédíñg té óptímálíséréñ éñ zíé hóé slímmé kéúzés jé métábólísché gézóñdhéíd kúññéñ vérbétéréñ. Hóúd gémákkélíjk bíj wát jé éét dóór stréépjéscódés té scáññéñ : scáñ dé códé éñ jé kríjgt díréct állé vóédíñgsíñfórmátíé.]
[Lích~ááms~sámé~ñsté~llíñ~g]

[Blíj~f fít~ mét l~íchá~ámss~áméñ~stél~líñg~sáñá~lýsé~]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ díé g~éwíc~ht, sp~íérm~ássá~ éñ vé~tpér~céñt~ágé t~óóñt~.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ díé g~éwíc~ht, sp~íérm~ássá~ éñ vé~tpér~céñt~ágé t~óóñt~.]
[Lích~ááms~sámé~ñsté~llíñ~g]

[Blíj~f fít~ mét l~íchá~ámss~áméñ~stél~líñg~sáñá~lýsé~]

[Kríjg bétér íñzícht íñ jé lícháám óm gézóñd té blíjvéñ. Mét Gáláxý Wátch kúñ jé jé géwícht, lícháámsvét éñ skélétspíéréñ régélmátíg móñítóréñ mét állééñ jé víñgér éñ cóñtróléréñ óf zé óp ééñ ádéqúáát ñívéáú zíjñ. Bóvéñdíéñ kúñ jé dóéléñ stélléñ éñ mótívéréñdé béríchtéñ óñtváñgéñ óm jé té hélpéñ óp kóérs té blíjvéñ. 11, 18, 19]

[Vítá~lé fú~ñctí~é / Hár~t cóñ~dítí~é]

[Blíj~f óp d~é hóó~gté v~áñ jé~ cóñd~ítíé~ váñ j~óúw h~árt]

[Óbsé~rvéé~r hár~táct~ívít~éíté~ñ vóó~r dé á~lgéh~élé w~élzí~jñ mé~t Gál~áxý W~átch~. Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ éñ Sá~msúñ~g Héá~lth b~íédé~ñ vér~vólg~éñs w~áárd~évól~lé íñ~zích~téñ. H~óúd j~é hár~t íñ g~óédé~ cóñd~ítíé~.]

[Vásc~úláí~ré bé~lást~íñg]

[Béhé~ér jó~úw vá~scúl~áíré~ bélá~stíñ~g]

[Ééñ G~áláx~ý Wát~ch-íñ~térf~ácé d~íé dé~zé fú~ñctí~é tóó~ñt.] [Ééñ G~áláx~ý Wát~ch-íñ~térf~ácé d~íé dé~zé fú~ñctí~é tóó~ñt.]
[Vásc~úláí~ré bé~lást~íñg]

[Béhé~ér jó~úw vá~scúl~áíré~ bélá~stíñ~g]

[Kríjg íñzícht íñ hét wélzíjñ váñ jé blóédsómlóóp dóór ééñ ééñvóúdígé gráfíék té békíjkéñ. Mét Gáláxý Wátch méét jé dé básíslíjñ váñ jé váscúláíré bélástíñg térwíjl jé dé éérsté 3 ñáchtéñ sláápt éñ vólg jé dé ñívéáús régélmátíg óm dágélíjksé tréñdráppórtéñ té óñtváñgéñ. Áls jé váscúláíré bélástíñg hóóg blíjft, óvérwéég dáñ jé lévéñsstíjl ááñ té pásséñ óm jé wélzíjñ té óñdérstéúñéñ, váñ éétgéwóóñtéñ éñ tráíñíñgsróútíñés tót slááppátróñéñ éñ stréssñívéáús. 20, 21]
[Blóé~ddrú~k]

[Blíj~f óp d~é hóó~gté v~áñ jé~ blóé~ddrú~k]

[Ééñ z~wárt~é Gál~áxý W~átch~ óm éé~ñ pól~s, wáá~róp h~ét bl~óédd~rúkñ~ívéá~ú wór~dt gé~mété~ñ.] [Ééñ z~wárt~é Gál~áxý W~átch~ óm éé~ñ pól~s, wáá~róp h~ét bl~óédd~rúkñ~ívéá~ú wór~dt gé~mété~ñ.]
[Blóé~ddrú~k]

[Blíj~f óp d~é hóó~gté v~áñ jé~ blóé~ddrú~k]

[Méét~ jé bl~óédd~rúk r~óútí~ñémá~tíg. K~álíb~réér~ jé Gá~láxý~ Wátc~h sñé~l éñ h~óúd s~ígñí~fícá~ñté v~éráñ~dérí~ñgéñ~ bíj í~ñ Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r. Bék~íjk j~é bló~éddr~úk éñ~ hárt~slág~ óm gó~éd gé~ïñfór~méér~d té z~íjñ ó~vér d~é cóñ~dítí~é váñ~ jóúw~ hárt~. 22, 23, 24, 25]
[Hárt~slág~]

[Hóúd~ jé há~rtác~tíví~téít~ íñ dé~ gáté~ñ]

[Ééñ z~wárt~é Gál~áxý R~íñg d~íé dé~ hárt~slág~métí~ñg tó~óñt.] [Ééñ z~wárt~é Gál~áxý R~íñg d~íé dé~ hárt~slág~métí~ñg tó~óñt.]
[Hárt~slág~]

[Hóúd~ jé há~rtác~tíví~téít~ íñ dé~ gáté~ñ]

[Hóúd~ jé há~rtsl~ág gó~éd íñ~ dé gá~téñ m~ét Gá~láxý~ Wátc~h óf R~íñg. S~tél j~é drá~ágbá~ré áp~párá~téñ í~ñ óm j~é hár~tslá~g té r~égís~trér~éñ té~rwíj~l jé s~lááp~t, zód~át jé~ dé hé~lé ñá~cht g~óéd k~úñt r~ústé~ñ. 26]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Cóñt~rólé~ér óp~ hárt~rítm~és]

[Ééñ z~wárt~é Gál~áxý W~átch~ óm éé~ñ pól~s díé~ tóóñ~t hóé~ jé jé~ hárt~rítm~é kúñ~t vól~géñ.] [Ééñ z~wárt~é Gál~áxý W~átch~ óm éé~ñ pól~s díé~ tóóñ~t hóé~ jé jé~ hárt~rítm~é kúñ~t vól~géñ.]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Cóñt~rólé~ér óp~ hárt~rítm~és]

[Blíjf óp dé hóógté váñ dé cóñdítíé váñ jé hárt dóór jé hártslág té móñítóréñ óp úítslágéñ díé óñgébrúíkélíjk líjkéñ. Áls ééñ óñrégélmátíghéíd zóáls átríúmfíbrílléréñ (ÁFíb) wórdt gédétéctéérd, zál dé Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) ééñ méldíñg stúréñ éñ jé vrágéñ ééñ éléktrócárdíógrám (ÉCG) té mákéñ óm jé hártrítmé gróñdíg té cóñtróléréñ. 27, 28, 29]

[Zó gé~brúí~k jé V~áscú~láír~é bél~ástí~ñg]

[Móñítór jé hárt cóñdítíé mét Váscúláíré bélástíñg. Stél dé básíslíjñ vást dóór jé Gáláxý Wátch 3 ñáchtéñ tíjdéñs hét slápéñ té drágéñ éñ vérgélíjk díé mét jé métíñg óm jé húídígé cóñdítíé té bépáléñ. Vólg ééñ úítgébáláñcéérd díéét, spórt régélmátíg éñ zórg vóór vóldóéñdé slááp óm ééñ stábíélé váscúláíré bélástíñg té béhóúdéñ. 20, 21]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc mé~t Vás~cúlá~íré b~élás~tíñg~ óp hé~t sch~érm. V~áñ bó~véñá~f, Láb~s-píc~tógr~ám, té~kst S~tábí~él, st~ááfd~íágr~ám, té~kst J~é vás~cúlá~íré b~élás~tíñg~ ís có~ñsís~téñt~.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc mé~t Vás~cúlá~íré b~élás~tíñg~ óp hé~t sch~érm. V~áñ bó~véñá~f, Láb~s-píc~tógr~ám, té~kst S~tábí~él, st~ááfd~íágr~ám, té~kst J~é vás~cúlá~íré b~élás~tíñg~ ís có~ñsís~téñt~.]
[Gá ñá~ár dé~ págí~ñá Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór]

[Méér~ Sáms~úñg H~éált~h-fúñ~ctíé~s]

[Békí~jk mé~ér fú~ñctí~és dí~é dóó~r Sám~súñg~ Héál~th wó~rdéñ~ ááñg~ébód~éñ éñ~ díé j~é wél~zíjñ~ tráj~éct ó~ñdér~stéú~ñéñ.]

[Cýcl~ús vó~lgéñ~]

[Íñzí~cht í~ñ jé m~éñst~rúát~íécý~clús~]

[Ééñ k~áléñ~dér d~íé tó~óñt w~áññé~ér íé~máñd~ zíjñ~ méñs~trúá~tíéc~ýclú~s zál~ stár~téñ.] [Ééñ k~áléñ~dér d~íé tó~óñt w~áññé~ér íé~máñd~ zíjñ~ méñs~trúá~tíéc~ýclú~s zál~ stár~téñ.]
[Cýcl~ús vó~lgéñ~]

[Íñzí~cht í~ñ jé m~éñst~rúát~íécý~clús~]

[Móñítór véráñdéríñgéñ íñ dé témpérátúúr váñ jé húíd tíjdéñs dé slááp óm jé cýclí té béhéréñ. Gáláxý Wátch óf Ríñg méét dé témpérátúúr éñ hét ááñgépásté vrúchtbáárhéídsálgórítmé váñ Ñátúrál Cýclés détéctéért schómmélíñgéñ. Mét dé gégévéñs vóórspélt hét álgórítmé jé vólgéñdé méñstrúátíé éñ méñstrúátíécýclús, zódát jé váñ hét lévéñ kúñt géñíétéñ vólgéñs jé éígéñ schémá. 30]
[Sámé~ñ]

[Mótí~véér~ élká~ár]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ mét é~éñ ló~óppá~rcóú~rs wá~áróp~ méñs~éñ mé~t élk~áár í~ñ cóm~pétí~tíé g~ááñ.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ mét é~éñ ló~óppá~rcóú~rs wá~áróp~ méñs~éñ mé~t élk~áár í~ñ cóm~pétí~tíé g~ááñ.]
[Sámé~ñ]

[Mótí~véér~ élká~ár]

[Géñíét váñ ééñ vríéñdscháppélíjké cómpétítíé mét jé vríéñdéñ. Vóég vríéñdéñ tóé víá cóñtáctéñ éñ máák ééñ gróépsúítdágíñg ááñ óm ééñ bépááld ááñtál stáppéñ té lópéñ óf ééñ bépááldé áfstáñd té réññéñ. Gébrúík hét príkbórd óm té cháttéñ éñ dé tráíñíñg léúkér éñ bóéíéñdér té mákéñ. Jé kúñt óók déélñéméñ ááñ mááñdélíjksé wéréldwíjdé úítdágíñgéñ éñ stríjdéñ mét áñdéré Sámsúñg Héálth-gébrúíkérs óvér dé hélé wéréld. 31]
[Wéék~rápp~órt]

[Hóúd~ jé wé~kélí~jksé~ vóór~tgáñ~g bíj~]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ díé é~éñ óv~érzí~cht t~óóñt~ váñ v~érbr~áñdé~ cáló~ríéëñ~, géwá~ñdél~dé áf~stáñ~d éñ d~úúr p~ér wé~ék.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ díé é~éñ óv~érzí~cht t~óóñt~ váñ v~érbr~áñdé~ cáló~ríéëñ~, géwá~ñdél~dé áf~stáñ~d éñ d~úúr p~ér wé~ék.]
[Wéék~rápp~órt]

[Hóúd~ jé wé~kélí~jksé~ vóór~tgáñ~g bíj~]

[Békíjk élké wéék géórgáñíséérdé státístíékéñ óvér jé gézóñdhéídstrájéct mét hét Wéékráppórt. Békíjk jé wékélíjksé gégévéñs óvér Éñérgý Scóré, slááp, lícháámsbéwégíñg, dágélíjksé stáppéñ, vóédsélíññámé éñ lícháámssáméñstéllíñg víá ééñ úítgébréíd ráppórt óm té zíéñ hóévéél vóórúítgáñg jé hébt gébóékt. Vérgélíjk dé résúltátéñ pér wéék, mááñd éñ jáár óm té zíéñ hóé vér jé ál béñt óm ééñ bétéré vérsíé váñ jézélf té wórdéñ.]
[Wélz~íjñs~gégé~véñs~ délé~ñ]

[Déél~ éñ zó~rg vó~ór jé~ díér~báré~ñ]

[Ééñ í~ñtér~fácé~ wáár~óp éé~ñ fám~ílíé~ gézó~ñdhé~ídsg~égév~éñs m~ét él~káár~ déél~t.] [Ééñ í~ñtér~fácé~ wáár~óp éé~ñ fám~ílíé~ gézó~ñdhé~ídsg~égév~éñs m~ét él~káár~ déél~t.]
[Wélz~íjñs~gégé~véñs~ délé~ñ]

[Déél~ éñ zó~rg vó~ór jé~ díér~báré~ñ]

[Hóúd tóézícht óp hét wélzíjñ váñ jé vríéñdéñ éñ fámílíé mét hét déléñ váñ gézóñdhéídsgégévéñs. Déél gézóñdhéídsgérélátéérdé gégévéñs mét ééñ kléíñé gróép méñséñ, zóáls hét dágélíjksé ááñtál stáppéñ, tráíñíñgéñ, slááp éñ lícháámssáméñstéllíñg. Állé íñfórmátíé wórdt véílíg béwáárd mét régélmátígé véílíghéídscóñtrólés éñ jé kúñt óp élk móméñt stóppéñ mét hét déléñ váñ gégévéñs. Békíjk íédérs vóórtgáñg óm dé méñséñ óm wíé jé gééft gélúkkíg éñ gézóñd té hóúdéñ. 32]

[Dówñ~lóád~ dé áp~p]

[Dówñ~lóád~ dé Sá~msúñ~g Héá~lth-á~pp.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Vóég~ tóé á~áñ jé~ dágé~líjk~sé ró~útíñ~é]

[Víñd~ hét S~ámsú~ñg Gá~láxý~-áppá~ráát~ dát b~íj jé~ lévé~ñsst~íjl p~ást.]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Vólg~ mét j~é víñ~gér]

[Dóé d~é Gál~áxý R~íñg ó~m éñ v~ólg m~óéít~élóó~s jé s~lááp~gégé~véñs~ gédú~réñd~é dé ñ~ácht~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Sláá~pgég~évéñ~s óm j~é pól~s]

[Móñí~tór j~é slá~áp, bé~kíjk~ íñzí~chté~ñ, krí~jg tí~ps éñ~ méér~, állé~máál~ óp dé~ Gálá~xý Wá~tch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Stóf~féñ b~áñd]

[Zách~té éñ~ lích~té hó~rlóg~ébáñ~d]

[Dóé d~é zác~hté s~tóff~éñ bá~ñd óm~ vóór~ cómf~órt g~édúr~éñdé~ dé hé~lé ñá~cht.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Stóf~féñ b~áñd] [Stóf~féñ b~áñd]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Ñéém~ méér~ dáñ 100 t~ráíñ~íñgé~ñ óp]

[Régí~stré~ér jé~ hélé~ tráí~ñíñg~sróú~tíñé~ óm jé~ fítñ~ésst~rájé~ct ñá~úwké~úríg~ bíj t~é hóú~déñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Márí~ñé Bá~ñd]

[Wáté~rbés~téñd~ígé h~órló~gébá~ñd]

[Ñéém~ ééñ d~úík m~ét dé~ Márí~ñé bá~ñd dí~é ís ó~ñtwó~rpéñ~ óm sñ~él dr~óóg t~é wór~déñ.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Márí~ñé Bá~ñd] [Márí~ñé Bá~ñd]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Cóñt~rólé~ér jé~ vóór~tgáñ~g]

[Békí~jk jé~ résú~ltát~éñ ñá~ dé tr~áíñí~ñg éñ~ stré~éf ér~ñáár~ óm ré~córd~s té b~réké~ñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gá óp~ íñ mé~dítá~tíé]

[Áctí~véér~ Áctí~vé Ñó~ísé C~áñcé~llíñ~g (ÁÑC~) óm jé~ vóll~édíg~ té có~ñcéñ~trér~éñ óp~ écht~é rús~t éñ s~tílt~é.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Háál~ díép~ ádém~ óm té~ óñts~páññ~éñ]

[Dóé á~démh~álíñ~gsóé~féñí~ñgéñ~ óm jé~ stré~ss té~ vérl~ícht~éñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Hóúd~ jé st~réss~ régé~lmát~íg bí~j]

[Hóúd~ dágé~líjk~s jé s~trés~sñív~éáús~ bíj.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Vólg~ jé vó~édíñ~gswé~lzíj~ñ]

[Hóúd~ jé má~áltí~jdéñ~ bíj ó~m ééñ~ dúíd~élíj~k béé~ld té~ kríj~géñ v~áñ jé~ vóéd~íñg é~ñ dé í~mpác~t érv~áñ óp~ jé mé~tábó~lísc~hé wé~lzíj~ñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Régí~stré~ér jé~ métá~bólí~sché~ gégé~véñs~]

[Vólg~ jé vó~édsé~líññ~ámé, m~óñít~ór jé~ lích~ááms~sámé~ñsté~llíñ~g éñ l~éér h~óé éé~ñ díé~ét mé~t ééñ~ láág~ glýc~émís~ch gé~hált~é jé w~élzí~jñ óñ~dérs~téúñ~t.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Íñzí~cht í~ñ jé Á~GÉs-í~ñdéx~]

[Méét~ jé ÁG~És-íñ~déx t~érwí~jl jé~ sláá~pt éñ~ kríj~g ééñ~vóúd~íg tó~égáñ~g tót~ gédé~táíl~léér~dé íñ~zích~téñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Hárt~wélz~íjñ ó~m jé p~óls]

[Cóñt~rólé~ér jé~ hárt~slág~ tíjd~éñs j~é trá~íñíñ~géñ é~ñ zél~fs wá~ññéé~r jé r~úst.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Hóúd~ jé há~rt íñ~ dé gá~téñ]

[Békí~jk gé~détá~íllé~érdé~ rápp~órté~ñ díé~ tréñ~ds éñ~ gégé~véñs~ óvér~ jé ál~géhé~lé cá~rdíó~vásc~úláí~ré wé~lzíj~ñ áñá~lýsé~réñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Hárt~wélz~íjñ á~áñ éé~ñ víñ~gér]

[Vólg~ cómf~órtá~bél g~édúr~éñdé~ dé dá~g jé h~ártw~élzí~jñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Párt~ñérs~cháp~péñ]

[Sáms~úñg w~érkt~ sámé~ñ mét~ bédr~íjvé~ñ éñ ó~ñdér~zóék~síñs~téll~íñgé~ñ wér~éldw~íjd ó~m wél~zíjñ~smóñ~ítór~íñgf~úñct~íés t~é bíé~déñ, z~ódát~ méñs~éñ gé~détá~íllé~érdé~ íñfó~rmát~íé óv~ér hú~ñ álg~éhél~é wél~zíjñ~ kúññ~éñ vé~rkrí~jgéñ~.]

[Wérk~ mét ó~ñs]

[Jé gé~gévé~ñs wó~rdéñ~ véíl~íg óp~gésl~ágéñ~ mét S~ámsú~ñg Kñ~óx]

[Véél~gést~éldé~ vrág~éñ]

  • [Wát í~s Sám~súñg~ Héál~th¿]

    [Sámsúñg Héálth ís ééñ úítgébréíd wélzíjñs- éñ fítñéssplátfórm, bédóéld vóór álgéméñé wélzíjñsdóéléíñdéñ. Hét hélpt jé áctívítéít, slááp, vóédíñg éñ stréssñívéáús bíj té hóúdéñ éñ bíédt gépérsóñálíséérdé íñzíchtéñ óm jé té hélpéñ jé wélzíjñsdóéléñ té béréíkéñ.]

  • [Já, dé Sámsúñg Héálth-ápp káñ grátís wórdéñ gédówñlóád íñ dé Góóglé Pláý Stóré óf Gáláxý Stóré. Jé kúñt dé ápp dówñlóádéñ óp smártphóñés váñ vérschílléñdé fábríkáñtéñ, zóáls áñdéré Áñdróíd-smártphóñés éñ Góóglé-téléfóóñs. Béschíkbáárhéíd váñ bépááldé díéñstéñ káñ váríëréñ áfháñkélíjk váñ hét módél váñ hét áppáráát.]

  • [Óm géáváñcéérdé vítálé fúñctíés zóáls blóéddrúk, ÉCG éñ sláápápñéú té móñítóréñ, móét jé dé Sámsúñg Héálth Móñítór-ápp íñstálléréñ óp jé Sámsúñg Gáláxý smártphóñé. Ñá hét kóppéléñ váñ jé Gáláxý Wátch mét jé Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé kríjg jé tóégáñg tót dé Blóéddrúk-, ÉCG- óf Sláápápñéúfúñctíé óp jé Gáláxý Wátch. Jé smártphóñé bégíñt dé Sámsúñg Héálth Móñítór-ápp té dówñlóádéñ váñúít dé Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Dé Slááptráckér íñ dé Sámsúñg Héálth-ápp ís béschíkbáár óp dráágbáré áppárátéñ éñ smártphóñés. Áls jé gééñ dráágbáár áppáráát gébrúíkt, kúñ jé jé géschátté slááptíjd óp jé smártphóñé cóñtróléréñ ñádát jé wákkér béñt géwórdéñ éñ díé tíjd régístréréñ áls jé slááptíjd. Máár óm áñdéré vítálé fúñctíés dáñ slááptíjd té météñ, móét jé óñdérstéúñdé dráágbáré áppárátéñ zóáls Gáláxý Wátch óf Ríñg vérbíñdéñ mét dé Sámsúñg Héálth-ápp.]

  • [Sláápcóáchíñg ís ééñ fúñctíé díé ééñ sláápcóáchíñgsprógrámmá óp máát bíédt óp básís váñ jé sláápgégévéñs. Dráág jé Gáláxý Wátch óf Ríñg míñstéñs 7 dágéñ térwíjl jé sláápt, íñclúsíéf míñstéñs 1 wérkdág éñ 1 vríjé dág. Ñádát ér vóldóéñdé gégévéñs zíjñ vérzáméld, kríjg jé ééñ sláápdíér tóégéwézéñ éñ bégíñt hét prógrámmá.]

  • [Éñérgý Scóré ís ééñ íñdéx díé káñ hélpéñ jé húídígé fýsíéké éñ méñtálé párááthéíd té tóñéñ dóór dé fýsíéké áctívítéítéñ váñ dé vóórgááñdé dág éñ slááppátróñéñ té áñálýséréñ. Hóúd jé Éñérgý Scóré bíj éñ hélp bétéré gézóñdhéíds- éñ sláápgéwóóñtéñ té óñtwíkkéléñ óm fít wákkér té wórdéñ.]

  • [Bédt~íjdb~égél~éídí~ñg bé~réké~ñt dé~ hóév~éélh~éíd s~lááp~ díé ñ~ódíg~ ís óp~ básí~s váñ~ dé sl~áápt~íjd v~áñ dé~ áfgé~lópé~ñ 3 dág~éñ éñ~ stél~t óp d~é 4é dá~g dé ó~ptím~álé b~édtí~jd vó~ór óp~ básí~s váñ~ dé gé~wéñs~té wé~ktíj~d váñ~ dé gé~brúí~kér.]

  • [Jé kúñt jé tráíñíñgslógbóékéñ déléñ dóór óp hét méñú 'Méér óptíés' ááñ dé réchtérbóvéñkáñt váñ dé Sámsúñg Héálth-págíñá té tíkkéñ. Drúk óp 'Déléñ', béwérk áfbééldíñgéñ éñ gégévéñs éñ slá zé vérvólgéñs óp jé téléfóóñ óp óf déél zé mét jé vríéñdéñ.]

  • [Sámsúñg Héálth hóúdt hét ááñtál stáppéñ bíj mét béhúlp váñ dé íñgébóúwdé vérsñéllíñgsséñsór íñ jé Sámsúñg Gáláxý-áppáráát éñ Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 10 óf hógér) díé béwégíñg détéctéréñ, wáárdóór gégévéñs wórdéñ gégéñéréérd óm jé stáppéñ té bérékéñéñ. Hét méét óók dé áfgélégdé áfstáñd óp básís váñ jé ááñtál stáppéñ éñ jé stápléñgté.]

  • [Jé kúñt jé tráíñíñg bíjhóúdéñ íñ dé Sámsúñg Héálth-ápp óf óp dé Sámsúñg Gáláxý Wátch. Gá ñáár dé fúñctíé vóór hét bíjhóúdéñ váñ tráíñíñgéñ éñ séléctéér dé tráíñíñg. Drúk óp dé kñóp Stárt óm té bégíññéñ mét ópñéméñ. Mét Gáláxý Ríñg kúñ jé wáñdélíñgéñ, hárdlóópséssíés éñ áctíévé tráíñíñgéñ bíjhóúdéñ. Gáláxý Fít3 káñ wáñdéléñ, hárdlópéñ, zwémméñ, crósstráíñéñ, róéíéñ éñ áctíévé tráíñíñgéñ bíjhóúdéñ. Gáláxý Wátch káñ wáñdéléñ, hárdlópéñ, búítéñ fíétséñ, zwémméñ, crósstráíñéñ, róéíéñ éñ áctíévé tráíñíñgéñ bíjhóúdéñ. Hét sóórt vítálé fúñctíés dát wórdt gérégístréérd, káñ áfháñkélíjk váñ hét dráágbáré áppáráát vérschílléñ.]

  • [Jé hébt tóégáñg tót Hárdlóópcóách óp Sámsúñg Héálth. Vúl vóórdát jé bégíñt mét hárdlópéñ dé vrágéñlíjst íñ óm jé básísñívéáú vóór hárdlópéñ té bépáléñ. Dáárñá gá jé 12 míñútéñ hárdlópéñ óm jé hárdlóópñívéáú té météñ. Óp básís váñ dé áfgélégdé áfstáñd, hét témpó, jé hártslág, pérsóóñlíjké fýsíéké íñfórmátíé éñ VÓ2máx tíjdéñs dé 12 míñútéñ hárdlópéñ, kríjg jé ééñ ñívéáú tóégékéñd óm hét Hárdlóópcóách-prógrámmá té stártéñ.]

  • [ÁGÉs-íñdéx (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts) ís ééñ íñdícátór vóór bíólógísché lééftíjd éñ wórdt stérk béïñvlóéd dóór díéét- éñ lééfgéwóóñtéñ. Dráág dé óñdérstéúñdé Gáláxý Wátch tíjdéñs hét slápéñ óm jé ÁGÉs-íñdéx té météñ. Jé kúñt dé vérgélíjkíñg váñ jé gégévéñs éñ dé gémíddéldé státístíékéñ váñ jé lééftíjdsgróép zíéñ. ÁGÉs ís ééñ vérbíñdíñg díé váñ ñátúré íñ hét lícháám wórdt ááñgémáákt wáññéér éíwítmólécúléñ éñ vétmólécúléñ óxídéréñ dóór súíkérmólécúléñ. Ñáármáté jé óúdér wórdt, hóópt hét zích méér óp íñ jé lícháám. Díéét- éñ lééfgéwóóñtéñ kúññéñ béïñvlóédéñ hóé sñél ÁGÉs zích óphópéñ. Ééñ díéét mét véél súíkér káñ ér bíjvóórbééld tóé léídéñ dát ÁGÉs zích sñéllér óphópéñ. Vólgéñs récéñté stúdíés káñ ééñ hógé ÁGÉs-íñdéx hét véróúdéríñgsprócés vérsñélléñ éñ chróñísché zíéktéñ véróórzákéñ.]

  • [Jé kúñt jé álgéméñé géschátté blóédsúíkérwáárdéñ bíjhóúdéñ éñ békíjkéñ óp dé Sámsúñg Héálth-ápp áls jé ééñ ápárt áppáráát óf ápp gébrúíkt díé dé fúñctíé vóór hét météñ váñ blóédsúíkér váñ Sámsúñg Héálth óñdérstéúñt. Dóór ééñ ápárt áppáráát vóór hét météñ váñ blóédsúíkér té gébrúíkéñ, kúñ jé dé gémétéñ gégévéñs háñdmátíg íñvóéréñ. Óf jé kúñt zé áútómátísch ópñéméñ dóór ééñ ápárté Cóñtíñúé Glúcósé Móñítór-ápp (CGM) té vérbíñdéñ díé Sámsúñg Héálth óñdérstéúñt. Zódrá ér vóldóéñdé gégévéñs zíjñ, íñfórméért Sámsúñg Héálth jé óvér hét géschátté géhálté géglýcósýléérdé hémóglóbíñé. Dé fúñctíé váñ Sámsúñg Héálth vóór hét météñ váñ blóédsúíkér wórdt óñdérstéúñd óp Gáláxý Wátch4-séríé éñ látér úítgébráchté Sámsúñg Gáláxý Wátch-módélléñ (úítgézóñdérd Gáláxý Fít) mét Wéár ÓS 5.0 óf látér éñ wórdt óñdérstéúñd óp Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 óf hógér).]

  • [Áñtíóxídáñtéñ hélpéñ chróñísché zíéktéñ té vóórkóméñ dóór vríjé rádícáléñ té vérwíjdéréñ éñ óxídátíévé stréss té vérmíñdéréñ. Ér zíjñ twéé sóórtéñ áñtíóxídáñtéñ: éñzýmátísché áñtíóxídáñtéñ díé íñ hét lícháám wórdéñ gésýñthétíséérd éñ áñtíóxídáñtmátéríáléñ díé úít vóédsél wórdéñ vérkrégéñ. Áls dé ñátúúrlíjké éñzýmátísché áñtíóxídáñtéñ váñ hét lícháám óñvóldóéñdé wórdéñ dóór vérhóógdé óxídátíévé stréss éñ véróúdéríñg, zíjñ vóédíñgsáñtíóxídáñtéñ ñódíg. Vóédíñgsáñtíóxídáñtéñ zóáls pólýféñóléñ, cárótéñóïdéñ, rétíñól, vítámíñé C éñ vítámíñé É zíjñ óvérvlóédíg ááñwézíg íñ gróéñtéñ éñ frúít. Dááróm ís hét béláñgríjk óm vóldóéñdé gróéñtéñ éñ frúít té étéñ óm óxídátíévé stréss véróórzáákt áls gévólg váñ véróúdéríñg óf ééñ óñgézóñdé lévéñsstíjl té béhéérséñ.]

  • [Dé scórés váñ dé Áñtíóxídáñtéñíñdéx wórdt bérékéñd óp básís váñ dé ááñbévélíñg váñ dé WHÓ óm 400 grám gróéñtéñ éñ frúít pér dág té étéñ: Zéér láág (Scóré < 50): Gééft ááñ dát dé gémíddéldé dágélíjksé íññámé váñ gróéñtéñ éñ frúít óñdér dé 50% váñ dé ááñbévóléñ hóévéélhéíd lígt. Láág (50 ≤ Scóré < 75): Gééft ááñ dát dé gémíddéldé dágélíjksé íññámé váñ gróéñtéñ éñ frúít tússéñ 50% éñ 100% váñ dé ááñbévóléñ hóévéélhéíd lígt. Vóldóéñdé (75 ≤ Scóré): Gééft ááñ dát dé íññámé váñ gróéñtéñ éñ frúít vóldóét ááñ óf hógér ís dáñ dé ááñbévóléñ hóévéélhéíd.]

  • [Vóéd~sélt~ráck~ér ré~gíst~réér~t jé v~óéds~él- éñ~ dráñ~kíññ~ámé é~ñ áñá~lýsé~ért d~é mác~ró- éñ~ mícr~óñút~ríëñt~éñvé~rhóú~díñg~éñ vá~ñ jé d~íéét~. Jé kú~ñt óó~k ááñ~bévó~léñ ñ~útrí~ëñtéñ~vérh~óúdí~ñgéñ~ cóñt~rólé~réñ é~ñ jé d~íéét~ díéñ~óvér~ééñk~ómst~íg áá~ñpás~séñ.]

  • [Óp dé Gáláxý Wátch méét Lícháámssáméñstéllíñg dé vérhóúdíñg váñ 3 cómpóñéñtéñ díé jé lícháámsgéwícht bépáléñ: wátér, vét éñ skélétspíéréñ. Óm jé lícháámssáméñstéllíñg té vólgéñ, plááts jé jé víñgérs óp dé kñóppéñ váñ jé Gáláxý Wátch. Zódrá dé métíñg ís vóltóóíd, zíé jé dé résúltátéñ óp hét schérm. Jé kúñt óók dóéléñ vóór géwíchtsvérlíés, skélétspíérgróéí éñ vétvérlíés stélléñ, mét mótívéréñdé béríchtéñ óm jé óp kóérs té hóúdéñ.]

  • [Ópéñ dé Sámsúñg Héálth Móñítór-ápp óp jé Sámsúñg Gáláxý Wátch éñ séléctéér Blóéddrúk óm dé métíñg té stártéñ. Vóór dé éérsté blóéddrúkmétíñg héb jé ééñ blóéddrúkmáñchét ñódíg óm jé Gáláxý Wátch té kálíbréréñ. Blóéddrúkmáñchét díéñt ápárt ááñgéscháft té wórdéñ.]

  • [Jé kú~ñt jé~ gésc~hátt~é hár~tslá~g íñ r~éált~ímé m~óñít~óréñ~ mét G~áláx~ý Wát~ch, Rí~ñg óf~ Fít d~íé dé~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~-ápp ó~ñdér~stéú~ñt. Bé~kíjk~ jé gé~gévé~ñs éñ~ hóúd~ jé mé~tíñg~éñ bí~j.]

  • [Jé kúñt ÉCG-tésts dóéñ mét Gáláxý Wátch díé dé Sámsúñg Héálth Móñítór-ápp óñdérstéúñt éñ cóñtróléréñ óp mógélíjké tékéñéñ váñ átríúmfíbrílléréñ. Íñ bépááldé láñdéñ óf régíó's kúñ jé méldíñgéñ óñtváñgéñ díé jé kúññéñ wáárschúwéñ óm ééñ ÉCG-tést té dóéñ wáññéér ér tékéñéñ váñ ééñ óñrégélmátíg hártrítmé wórdéñ gédétéctéérd térwíjl dé Gáláxý Wátch óm jé póls zít. Dé ÉCG-téstfúñctíé wórdt óñdérstéúñd óp Gáláxý Wátch4-séríé éñ látér úítgébráchté Sámsúñg Gáláxý Wátch-módélléñ (úítgézóñdérd Gáláxý Fít) mét Wéár ÓS 5.0 óf látér éñ wórdt óñdérstéúñd óp Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 óf hógér). Béschíkbáárhéíd káñ pér láñd óf régíó vérschílléñ. Gá ñáár https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór vóór méér íñfórmátíé éñ dé láátsté úpdáté óvér sérvícéláñdéñ.]

  • [Dé fúñctíé Váscúláíré bélástíñg óp Sámsúñg Héálth tóóñt hét bélástíñgsñívéáú íñ jé cárdíóváscúláíré sýstéém. Óm Váscúláíré bélástíñg té gébrúíkéñ, móét jé jé básíslíjñ váststélléñ. Dé básíslíjñ wórdt gédúréñdé 3 ñáchtéñ gémétéñ éñ wórdt gébrúíkt óm dé tréñd váñ jé váscúláíré bélástíñg té éválúéréñ. Áls jé lévéñsstíjl érg véráñdért, móét jé dé básíslíjñ bíjwérkéñ óm dézé zó ñáúwkéúríg mógélíjk té hóúdéñ. Áls jé bíjvóórbééld jé zóútíññámé vérmíñdért óf méér gáát spórtéñ, hélpt hét ópñíéúw íñstélléñ váñ dé básíslíjñ óm jé résúltátéñ zó ñáúwkéúríg mógélíjk jé húídígé cóñdítíé té látéñ wéérspíégéléñ. Dé résúltátéñ wórdéñ wéérgégévéñ íñ víjf stádíá: hógér, íéts hógér, stábíél, íéts lágér éñ lágér. Jé óñtváñgt óók ñúttígé típs vóór hét béhóúdéñ váñ cárdíóváscúláíré cóñdítíé.]

  • [Óm wélzíjñsgégévéñs déléñ té gébrúíkéñ, móét jé gégévéñsdélíñg ááñvrágéñ bíj jé fámílíélédéñ óf vríéñdéñ. (Fámílíé) Jé kúñt ééñ fámílíégróép ááñmákéñ dóór Sámsúñg Héálth óp jé Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé té ópéñéñ éñ óp Íñstéllíñgéñ té tíkkéñ. Séléctéér dé ñáám váñ jé Sámsúñg Áccóúñt. Tík vérvólgéñs óp Fámílíé éñ séléctéér Fámílíélíd tóévóégéñ. Tík óp Méñséñ úítñódígéñ éñ stúúr úítñódígíñgéñ ñáár fámílíélédéñ víá é-máíl óf díréct ñáár húñ Sámsúñg Áccóúñt. Jé kúñt óók ééñ QR-códé gébrúíkéñ óm tér plékké ééñ pérsóóñ ááñ jé Fámílíégróép tóé té vóégéñ. (Vríéñdéñ) Óm Wélzíjñsgégévéñs déléñ mét vríéñdéñ té gébrúíkéñ, ópéñ jé Sámsúñg Héálth óp jé Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé éñ tík jé óp Míjñ págíñá. Tík óp Wélzíjñsgégévéñs déléñ. Kíés Íémáñd vrágéñ óm té déléñ óf Déléñ mét íémáñd. Tík vérvólgéñs óp Vráág ééñ vríéñd óm té déléñ éñ séléctéér Bérícht vérzéñdéñ. Áls dé líñk íñ hét tékstbérícht ééñmáál ís géópéñd, kúñ jé bíññéñkórt bégíññéñ mét hét gébrúík váñ Wélzíjñsgégévéñs déléñ.]

  • [Hét vérbíñdéñ váñ áccéssóírés mét Sámsúñg Héálth ís héél mákkélíjk. Ópéñ óm té bégíññéñ dé Sámsúñg Héálth-ápp éñ tík óp 'Méér óptíés'. Séléctéér 'Íñstéllíñgéñ', tík óp 'Áccéssóírés' éñ cóñtróléér óf jé áppáráát kláár ís óm té kóppéléñ. Ér vérschíjñt ééñ líjst mét áppáráátcátégóríéëñ. Zóék éñ séléctéér jé áppáráát. Áls jé áccéssóíré ñíét wórdt vérméld, tík dáñ óp 'Zóékéñ ñáár áccéssóírés'. Áls jé áccéssóíré ééñmáál íñ hét méñú vérschíjñt, séléctéér jé hét éñ vólg jé dé ááñwíjzíñgéñ óm hét íñstállátíéprócés té vóltóóíéñ. Ñú ís jé áppáráát gérégístréérd éñ kláár óm jé fítñéssgégévéñs té régístréréñ.]
  • [1. Sláápfúñctíés zíjñ állééñ bédóéld vóór álgéméñé wéllñéss- éñ fítñéssdóéléíñdéñ. Ñíét vóór gébrúík bíj détéctíé, díágñósé óf béháñdélíñg váñ médísché ááñdóéñíñgéñ óf ééñ sláápstóórñís. Métíñgéñ zíjñ tér référéñtíé vóór jóú. Ráádpléég ééñ zórgvérléñér vóór ádvíés.]
  • [2. Sláá~ptrá~ckíñ~g vér~éíst~ hét d~rágé~ñ váñ~ Gálá~xý Wá~tch ó~f Gál~áxý R~íñg t~íjdé~ñs hé~t slá~péñ.]
  • [3. Béschíkbáár óp Sámsúñg Héálth-ápp v6.24 óf hógér éñ móét gékóppéld zíjñ ááñ ééñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé mét Áñdróíd ÓS 11 óf hógér. Íñlóggéñ mét Sámsúñg Áccóúñt ís vérplícht. Véréíst sláápgégévéñs váñ míñímáál 7 dágéñ (íñclúsíéf 1 wérkdág éñ 1 vríjé dág).]
  • [4. Bédtíjdbégéléídíñg ís béschíkbáár óp Áñdróíd-téléfóóñs (Áñdróíd 11 óf hógér) éñ véréíst dé Sámsúñg Héálth-ápp (v6.30.2 óf látér). Állééñ bédóéld vóór álgéméñé wélzíjñs- éñ fítñéssdóéléíñdéñ. Métíñgéñ zíjñ tér référéñtíé vóór jóú. Ñíét vóór gébrúík bíj détéctíé, díágñósé óf béháñdélíñg váñ médísché ááñdóéñíñgéñ óf ééñ sláápstóórñís. Ráádpléég ééñ zórgvérléñér vóór ádvíés.]
  • [5. Állé~éñ bé~dóél~d vóó~r álg~éméñ~é wél~zíjñ~s- éñ f~ítñé~ssdó~éléí~ñdéñ~.]
  • [6. Ñíét~ vóór~ gébr~úík b~íj dé~téct~íé, dí~ágñó~sé, bé~háñd~élíñ~g váñ~ médí~sché~ ááñd~óéñí~ñgéñ~ óf zí~ékté~. Ráád~pléé~g ééñ~ zórg~vérl~éñér~ vóór~ ádví~és.]
  • [7. Éñérgý Scóré ís béschíkbáár óp Áñdróíd-téléfóóñs (Áñdróíd 11 óf hógér) éñ véréíst dé Sámsúñg Héálth-ápp (v6.27 óf hógér). Íñlóggéñ mét Sámsúñg Áccóúñt ís vérplícht. Béschíkbáárhéíd káñ pér láñd, régíó éñ táál vérschílléñ. Óm dé Éñérgý Scóré té ráádplégéñ, móétéñ dé gézóñdhéídsgégévéñs díé wórdéñ bíjgéhóúdéñ dóór dé Sámsúñg Gáláxý Wátch óf Sámsúñg Gáláxý Ríñg wórdéñ gésýñchróñíséérd mét dé Sámsúñg Héálth-ápp. Hééft téñ míñsté dé áctívítéítsgégévéñs váñ dé vórígé dág, dé slááp váñ dé áfgélópéñ ñácht éñ dé hártslág tíjdéñs dé slááp ñódíg. Ñíét vóór gébrúík bíj détéctíé, díágñósé, béháñdélíñg váñ médísché ááñdóéñíñgéñ. Dé résúltátéñ zíjñ állééñ tér référéñtíé vóór jóú. Ráádpléég ééñ zórgvérléñér vóór ádvíés.]
  • [8. Hárdlóópcóách-prógrámmá ís béschíkbáár óp Áñdróíd-téléfóóñs (Áñdróíd 10 óf hógér) éñ véréíst dé Sámsúñg Héálth-ápp (v6.30.2 óf hógér). Íñlóggéñ mét Sámsúñg Áccóúñt ís vérplícht. Sérvícé állééñ béschíkbáár mét Gáláxý Wátch8 Séríés óf látér úítgébráchté Gáláxý Wátch Séríés. Óm hét Hárdlóópcóách-prógrámmá té gébrúíkéñ, móét dé gébrúíkér ééñ hárdlóópñívéáútést dóéñ éñ ééñ ñívéáú tóégéwézéñ kríjgéñ vóórdát hét cóáchprógrámmá wórdt géstárt.]
  • [9. Bésc~híkb~áár w~áññé~ér hé~t GPX~-róút~ébés~táñd~ wórd~t géïm~pórt~éérd~ vóór~ wáñd~éléñ~ éñ fí~étsé~ñ éñ d~é róú~té ís~ íñgé~stél~d áls~ dóél~ íñ dé~ Sáms~úñg H~éált~h-íñs~téll~íñgé~ñ.]
  • [10. Óm gépérsóñálíséérdé FTP (Fúñctíóñál Thréshóld Pówér) té météñ, móét dé Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé zíjñ vérbóñdéñ mét ééñ vérmógéñsmétér. Óm ééñ ñáúwkéúrígéré FTP té bérékéñéñ, ís hét ñóódzákélíjk óm dé Gáláxý Wátch ááñ ééñ smártphóñé té kóppéléñ. Dé FTP wórdt áútómátísch bérékéñd wáññéér ér méér dáñ 4 míñútéñ óp ééñ gémíddéld tót hóóg íñtéñsítéítsñívéáú wórdt géfíétst térwíjl dé vérmógéñsmétér ááñ jé fíéts bévéstígd ís. Mét béhúlp váñ máchíñé léárñíñg wórdéñ dé FTP-wáárdéñ ñáúwkéúrígér éñ pérsóóñlíjkér ñáármáté jé vákér fíétst. Dé vérmógéñsmétér vóór fíétséñ wórdt ápárt vérkócht.]
  • [11. Cómp~átíb~élé s~márt~phóñ~és éñ~ bésc~híkb~áré f~úñct~íés k~úññé~ñ vár~íëréñ~ pér l~áñd/r~égíó~, próv~ídér~ óf áp~párá~át.]
  • [12. Míñdfúlñéss ís béschíkbáár óp Áñdróíd-téléfóóñs (Áñdróíd 10 óf hógér) éñ véréíst dé Sámsúñg Héálth-ápp (Sámsúñg Héálth-ápp vóór móbíélé téléfóóñs v6.29 óf hógér, Sámsúñg Héálth-ápp vóór Gáláxý Wátch v6.30 óf hógér). Íñlóggéñ mét Sámsúñg Áccóúñt ís vérplícht. Míñdfúlñéss ís állééñ bédóéld vóór álgéméñé wélzíjñsdóéléíñdéñ. Ñíét vóór gébrúík bíj détéctíé, díágñósé, béháñdélíñg váñ médísché ááñdóéñíñgéñ. Dé tráckíñg ís állééñ tér référéñtíé vóór jóú. Ráádpléég ééñ próféssíóñál vóór ádvíés.]
  • [13. Áñtí~óxíd~áñté~ñíñd~éx ís~ bésc~híkb~áár ó~p Áñd~róíd~-télé~fóóñ~s (Áñd~róíd~ 10 óf hó~gér) é~ñ vér~éíst~ dé Sá~msúñ~g Héá~lth-á~pp (v6.30.2 ó~f hóg~ér). Íñ~lógg~éñ mé~t Sám~súñg~ Áccó~úñt í~s vér~plíc~ht.]
  • [14. Pláá~ts vó~ór dé~ métí~ñg hé~t míd~déñ v~áñ jé~ víñg~ér gé~dúré~ñdé 5 s~écóñ~déñ ó~p dé s~éñsó~r ááñ~ dé ác~htér~káñt~ váñ d~é Wát~ch. Hó~éwél~ dé Áñ~tíóx~ídáñ~téñí~ñdéx~ mét é~lké v~íñgé~r káñ~ wórd~éñ gé~mété~ñ, wór~dt dé~ dúím~ ááñb~évól~éñ vó~ór éé~ñ ñáú~wkéú~rígé~r rés~últá~át.]
  • [15. Hérh~ááld~é mét~íñg d~óór é~éñ óñ~gélí~jkmá~tígé~ húíd~téxt~úúr k~áñ tó~t vér~schí~lléñ~dé ré~súlt~átéñ~ léíd~éñ.]
  • [16. Dé Áñtíóxídáñtéñíñdéx ís állééñ vóór fítñéss- éñ wélzíjñsdóéléíñdéñ. Ñíét vóór gébrúík bíj détéctíé, díágñósé óf béháñdélíñg váñ médísché ááñdóéñíñgéñ. Ráádpléég ééñ zórgvérléñér vóór ádvíés áls jé jé zórgéñ máákt óvér jé áñtíóxídáñtéññívéáú. Dít ís ééñ Lábs-fúñctíé díé jé kúñt békíjkéñ vóórdát dézé óffícíéél wórdt géláñcéérd. Áls jé dézé éxpéríméñtélé fúñctíé ñíét wílt gébrúíkéñ, kúñ jé díé úítschákéléñ íñ dé Sámsúñg Héálth-íñstéllíñgéñ.]
  • [17. ÁGÉs-íñdéx (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts) véréíst íñlóggéñ mét ééñ Sámsúñg Áccóúñt éñ Sámsúñg Héálth-ápp 6.27 óf hógér. Béschíkbáár óp áppárátéñ mét Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) óf hógér. Állééñ óñdérstéúñd íñ dé Sámsúñg Gáláxý Wátch7 éñ látér úítgébráchté Sámsúñg Gáláxý Wátch-módélléñ. Véréíst hét drágéñ váñ dé Gáláxý Wátch tíjdéñs hét slápéñ. Ñíét vóór gébrúík bíj détéctíé, díágñósé, béháñdélíñg váñ médísché ááñdóéñíñgéñ. Dé ÁGÉs-íñdéx ís állééñ tér référéñtíé vóór jóú. Ráádpléég ééñ zórgvérléñér vóór ádvíés.]
  • [18. Ñíét~ vóór~ gébr~úík b~íj dé~téct~íé, dí~ágñó~sé óf~ béhá~ñdél~íñg. Á~lléé~ñ béd~óéld~ vóór~ álgé~méñé~ wélz~íjñs~- éñ fí~tñés~sdóé~léíñ~déñ.]
  • [19. Lícháámssáméñstéllíñg wórdt állééñ óñdérstéúñd íñ dé Sámsúñg Gáláxý Wátch4-séríé éñ látér úítgébráchté Gáláxý Wátch-módélléñ. Lícháámssáméñstéllíñg mág ñíét wórdéñ gébrúíkt áls jé ééñ géïmpláñtéérdé pácémákér óf áñdéré géïmpláñtéérdé médísché húlpmíddéléñ hébt, óf áls jé zwáñgér béñt. Dé gézóñdhéídsgérélátéérdé íñfórmátíé wáártóé tóégáñg wórdt vérkrégéñ víá hét áppáráát éñ dé ápp mág ñíét áls médísch ádvíés wórdéñ béháñdéld. Hét résúltáát ís wéllícht ñíét ñáúwkéúríg áls jé jóñgér béñt dáñ 20 jáár. Métíñgéñ zíjñ tér référéñtíé vóór jóú. Ráádpléég ééñ zórgvérléñér vóór ádvíés.]
  • [20. Váscúláíré bélástíñg ís béschíkbáár óp Áñdróíd-téléfóóñs (Áñdróíd 10 óf hógér) éñ véréíst dé Sámsúñg Héálth-ápp (v6.30.2 óf hógér). Íñlóggéñ mét Sámsúñg Áccóúñt ís vérplícht. Óm dé váscúláíré bélástíñg té météñ, móét dé Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 óf látér úítgébráchté Gáláxý Wátch-séríés) gédúréñdé míñímáál 3 váñ dé áfgélópéñ 14 dágéñ tíjdéñs hét slápéñ zíjñ gédrágéñ.]
  • [21. Hét móñítóréñ váñ váscúláíré bélástíñg ís állééñ vóór fítñéss- éñ wélzíjñsdóéléíñdéñ. Áls ér hárt- éñ váátzíéktéñ bíj jé gédíágñóstícéérd zíjñ óf áls jé hérstélléñdé béñt váñ ééñ ópérátíé, vólg dáñ hét béháñdélpláñ váñ jé árts. Dít ís ééñ Lábs-fúñctíé díé jé kúñt békíjkéñ vóórdát dézé óffícíéél wórdt géláñcéérd. Áls jé dézé éxpéríméñtélé fúñctíé ñíét wílt gébrúíkéñ, kúñ jé díé úítschákéléñ íñ dé Sámsúñg Héálth-íñstéllíñgéñ.]
  • [22. Vóór~ ñáúw~kéúr~ígé b~lóéd~drúk~métí~ñgéñ~ ís él~ké 4 wé~kéñ é~éñ ká~líbr~átíé~ véré~íst m~ét éé~ñ bló~éddr~úkmé~tér é~ñ ééñ~ ármm~áñch~ét. Vé~réís~t ééñ~ Gálá~xý-sm~ártp~hóñé~ mét Á~ñdró~íd 12 óf~ hógé~r.]
  • [23. Ñíét~ bédó~éld v~óór g~ébrú~íkér~s jóñ~gér d~áñ 22 já~ár. Gá~ ñáár~ http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/bé~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~/ vóór~ méér~ íñfó~rmát~íé éñ~ dé lá~átst~é úpd~áté ó~vér s~érví~célá~ñdéñ~.]
  • [24. Gébrúíkérs móétéñ húñ blóéddrúk météñ áls zé íñ rúst zíjñ, zóáls zé zóúdéñ dóéñ mét ééñ trádítíóñélé máñchét, éñ ñíét météñ wáññéér zé spórtéñ, rókéñ óf dríñkéñ. Dé blóéddrúk-ápp ís ñíét bédóéld vóór díágñóstísché dóéléíñdéñ mét bétrékkíñg tót hýpértéñsíé éñ áñdéré hártááñdóéñíñgéñ óf vóór gébrúíkérs jóñgér dáñ 22 jáár. Gébrúíkérs mógéñ dé gégévéñs ñíét íñtérprétéréñ óf klíñísché áctíé óñdérñéméñ óp básís váñ hét résúltáát váñ hét húlpmíddél zóñdér óvérlég mét ééñ gékwálífícéérdé zórgvérléñér. Dé blóéddrúk-ápp ís ñíét bédóéld áls vérváñgíñg váñ trádítíóñélé méthódéñ vóór díágñósé óf béháñdélíñg.]
  • [25. Dé gé~mété~ñ bló~éddr~úkgé~schí~édéñ~ís ká~ñ wór~déñ b~ékék~éñ íñ~ dé Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór-áp~p óp é~éñ gé~kópp~éldé~ smár~tphó~ñé.]
  • [26. Blóéddrúkméldíñgéñ zíjñ állééñ bédóéld vóór wélzíjñs- éñ fítñéssdóéléíñdéñ. Ñíét vóór gébrúík bíj détéctíé, díágñósé, béháñdélíñg, móñítóríñg óf béhéérsíñg váñ médísché ááñdóéñíñgéñ óf zíéktés. Dé gézóñdhéídsgérélátéérdé íñfórmátíé wáártóé tóégáñg wórdt vérkrégéñ víá hét áppáráát éñ dé ápp mág ñíét áls médísch ádvíés wórdéñ béháñdéld. Gébrúíkérs díéñéñ médísch ádvíés íñ té wíññéñ bíj ééñ árts.]
  • [27. Dé béschíkbáárhéíd váñ dé fúñctíé Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) káñ pér láñd/régíó vérschílléñ. Váñwégé láñdbépérkíñgéñ bíj hét vérkríjgéñ váñ góédkéúríñg/régístrátíé áls ééñ Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD), wérkt hét állééñ óp hórlógés éñ smártphóñés díé zíjñ gékócht íñ dé láñdéñ wáár dé sérvícé béschíkbáár ís (dé sérvícé káñ échtér wórdéñ bépérkt wáññéér gébrúíkérs ñáár láñdéñ réízéñ wáár dézé sérvícé ñíét vérlééñd wórdt). Ñíét bédóéld óm ééñ méldíñg té gévéñ óvér élk vóórvál váñ ééñ óñrégélmátíg rítmé dát wíjst óp ÁFíb éñ hét óñtbrékéñ váñ ééñ méldíñg ís ñíét bédóéld óm ááñ té gévéñ dát ér gééñ zíéktéprócés ááñwézíg ís. Hét ís ñíét vóór gébrúíkérs mét áñdéré békéñdé árítmíéëñ óf vóór gébrúíkérs jóñgér dáñ 22 jáár. Gébrúíkérs mógéñ gégévéñs ñíét íñtérprétéréñ óf klíñísché áctíé óñdérñéméñ óp básís váñ dé vóórspéllíñgéñ zóñdér óvérlég mét ééñ gékwálífícéérdé zórgvérléñér.]
  • [28. Dé ÍHRÑ-fúñctíé kómt ñáár vérwáchtíñg íñ dé tóékómst béschíkbáár íñ méér láñdéñ/régíó's, áfháñkélíjk váñ hét régélgévíñgsprócés váñ élk láñd/régíó. Gá ñáár https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór/ vóór méér íñfórmátíé éñ dé láátsté úpdáté óvér sérvícéláñdéñ.]
  • [29. Béschíkbáárhéíd váñ ÉCG-ápp káñ pér láñd/régíó vérschílléñ. Váñwégé láñdbépérkíñgéñ bíj hét vérkríjgéñ váñ góédkéúríñg/régístrátíé áls ééñ Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD) wérkt dé ÉCG-ápp állééñ óp hórlógés éñ smártphóñés díé zíjñ gékócht íñ dé láñdéñ wáár dé sérvícé béschíkbáár ís (dé sérvícé káñ échtér wórdéñ bépérkt wáññéér gébrúíkérs ñáár láñdéñ réízéñ wáár dézé sérvícé ñíét vérlééñd wórdt). Gá ñáár https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór vóór méér íñfórmátíé éñ dé láátsté úpdáté óvér sérvícéláñdéñ. Hét ís ñíét bédóéld vóór gébrúíkérs jóñgér dáñ 22 jáár. Gébrúíkérs mógéñ gégévéñs ñíét íñtérprétéréñ óf klíñísché áctíé óñdérñéméñ óp básís váñ hét résúltáát váñ hét áppáráát zóñdér óvérlég mét ééñ gékwálífícéérdé zórgvérléñér.]
  • [30. Cýclús vólgéñ ís béschíkbáár vóór hét vóórspélléñ váñ méñstrúátíé éñ méñstrúátíécýclús dóór Ñátúrál Cýclés. Cýclús vólgéñ óp básís váñ húídtémpérátúúr wérkt óp téléfóóñs éñ hórlógés díé zíjñ gékócht íñ dé láñdéñ wáár dé sérvícé móméñtéél béschíkbáár ís. ÑÍÉT BÉDÓÉLD VÓÓR ÁÑTÍCÓÑCÉPTÍÉ. Áls jé móméñtéél hórmóñálé áñtícóñcéptíé gébrúíkt óf ééñ hórmóñálé béháñdélíñg óñdérgáát díé dé óvúlátíé rémt, ís dézé sérvícé ñíét ñúttíg vóór hét vólgéñ váñ dé óvúlátíé. Dé wéérgégévéñ vóórspéllíñgéñ zíjñ állééñ vóór pérsóóñlíjk gébrúík. Óm dé ñáúwkéúríghéíd váñ vóórspéllíñgéñ té vérbétéréñ, wórdt ááñbévóléñ óm jé Gáláxý Ríñg óf Gáláxý Wátch 's ñáchts gédúréñdé míñstéñs 4 úúr tíjdéñs jé slááp té drágéñ, 5 kéér pér wéék. Vóórspéllíñgéñ kúññéñ váríëréñ áfháñkélíjk váñ hét júísté gébrúík váñ jé ríñg óf hórlógé, íñgévóérdé gégévéñs, ómgévíñgsómstáñdíghédéñ éñzóvóórt. Bédóéld vóór gébrúíkérs váñ 18 jáár éñ óúdér. Gébrúíkérs mógéñ gégévéñs ñíét íñtérprétéréñ óf klíñísché áctíé óñdérñéméñ óp básís váñ dé vóórspéllíñgéñ zóñdér óvérlég mét ééñ gékwálífícéérdé zórgvérléñér.]
  • [31. Dé Sá~méñ-f~úñct~íé óñ~dérs~téúñ~t móm~éñté~él ál~lééñ~ wáñd~éléñ~ éñ há~rdló~péñ.]
  • [32. Óm dé~ fúñc~tíé G~ézóñ~dhéí~dsgé~gévé~ñs dé~léñ t~é kúñ~ñéñ g~ébrú~íkéñ~, móét~ ééñ v~ríéñ~déñ- é~ñ fám~ílíé~gróé~p wór~déñ á~áñgé~máák~t óp é~éñ Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~.]