Explorar

Dar la bienvenida

[5 fítñ~ésst~íps
w~áár H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ
bíj~ zwéé~rt]

[Háñd~íg ád~víés~ váñ d~é DJ d~íé fí~tñés~sóñd~érñé~mér í~s géw~órdé~ñ.]

[HBFÍ~T fóú~ñdér~ Háññ~áh Br~óñfm~áñ / @há~ññáh~bróñ~fmáñ~]

[Háññáh Bróñfmáñ #fítspó ñóéméñ, ís zwák úítgédrúkt. Áls wélzíjñséñthóúsíást éñ 'gírlbóss' váñ HBFÍT, ééñ óñlíñé gémééñscháp vóór állés íñ vérbáñd mét gézóñdhéíd éñ schóóñhéíd, wéét zé dúídélíjk véél óvér fít blíjvéñ (éñ stráléñ térwíjl jé hét dóét). Híér zíjñ háár típs vóór hét créëréñ váñ dágélíjksé géwóóñtés wáárméé jé spórtróútíñé óp schémá blíjft.]

[Pláñ~ jé tr~áíñí~ñgéñ~]
[Gébr~úík d~é kál~éñdé~rápp~ óp dé~ Gálá~xý Ñó~té10 óm~ gýms~éssí~és té~ pláñ~ñéñ é~ñ jéz~élf v~éráñ~twóó~rdél~íjk t~é sté~lléñ~.]

[Óp sc~hémá~ blíj~véñ m~ét dé~ @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

1

[Gébr~úík é~éñ hí~gh-té~ch hú~lpmí~ddél~ óm éé~ñ róú~tíñé~ té cr~éëréñ~]

[Vóór Háññáh ís téchñólógíé ééñ 'gámé cháñgér' óm jézélf té púshéñ—hét máákt hét ééñvóúdígér óm fítñéss té príórítéréñ éñ váñ spórtéñ ééñ róútíñé té mákéñ. “Ík béñ géóbsédéérd dóór dé cómbíñátíé váñ téch éñ wélzíjñ,” zégt zé. “Ík bóék míjñ tráíñíñgéñ víá ápps óp míjñ téléfóóñ éñ pláñ zé íñ míjñ káléñdér. Ík zóú hélémáál ñíét zó véél kúññéñ tráíñéñ áls ík míjñ tráíñíñgéñ ñíét óp vóórháñd pláñdé."]

[Círc~úítt~ráíñ~íñg m~ét dé~ tímé~r óp d~é @háñ~ñáhb~róñf~máñ]

2

[Béhé~ér jé~ dágé~líjk~sé vó~órúí~tgáñ~g]

[Téchñólógíé gébrúíkéñ óm fít té blíjvéñ ís ééñ dágélíjksé géwóóñté vóór dé ópríchtstér váñ HBFÍT. Váñ ñótítíés óvér vóédíñg éñ íñspírátíé vóór tráíñíñgéñ tót héríññéríñgéñ—Háññáh hóúdt állés bíj íñ háár. Dé “tímérfúñctíé ís béhúlpzáám, vóórál áls jé ááñ círcúíttráíñíñg dóét,” zégt Háññáh. Hóéwél góéd bíjhóúdéñ ésséñtíéél ís, ís hét héél béláñgríjk jé lícháám géwóóñ élké dág té dóéñ béwégéñ áls jé gézóñd wílt blíjvéñ.]

PUNTA
[Vérb~íñd j~é Gál~áxý W~átch~ mét j~é Gál~áxý B~úds v~óór é~éñ dr~áádl~ózé t~ráíñ~íñg.]

[Háár~ lóóp~tráí~ñíñg~ ópvó~lgéñ~ mét d~é Gál~áxý W~átch~]

3

[Óptí~málí~séér~ jé tr~áíñí~ñgéñ~ mét é~chté~ dátá~]

[Dé sléútél tót hét víñdéñ váñ mótívátíé óm té spórtéñ ís dátá. “Hét ís súpér mótívéréñd óm dé échté dátá té zíéñ óvér hóé hárd ík óp dát móméñt ááñ hét wérkéñ béñ, éñ hét hélpt mé écht óm ééñ táñdjé bíj té stékéñ,” zégt Háññáh. Ééñ wéáráblé, zóáls dé Gáláxý Wátch , hélpt Háññáh háár tráíñíñgéñ té óptímálíséréñ dóórdát dézé íñfórmátíé gééft óvér háár stáppéñ, vérbráñdé cálóríéëñ, hártslág éñ méér.]

[Gézó~ñd ét~éñ zó~ñdér~ cáló~ríéëñ~ té té~lléñ~ / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

4

[Pérs~óñál~íséé~r jé t~rájé~ct mé~t téc~h vóó~r wél~zíjñ~]

[Váñ hét bégríjpéñ váñ mácró’s tót hét ópvólgéñ váñ jé slááp … ér ís ééñ wááíér ááñ ápps éñ díéñstéñ spécífíék óñtwórpéñ óm jé ááñ jé dóéléñ té héríññéréñ éñ jé ááñ té zéttéñ zé té vólgéñ. Éñ hóéwél Háññáh ñíét écht fáñ ís váñ hét télléñ váñ cálóríéëñ (“Ík déñk géwóóñ dát hét ñíét fáñtástísch ís óm ñá té déñkéñ óvér állés wát jé éét”), bévéélt zé ááñ óp zóék té gááñ ñáár ápps óf wébsítés mét vóédíñgs- éñ tráíñíñgspláññéñ díé ááñgépást zíjñ ááñ jóúw ñódéñ.]

[Dé dá~g bég~íññé~ñ mét~ ádém~hálí~ñgsó~éféñ~íñgé~ñ éñ s~trét~chéñ~ / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

5

[Prób~éér s~ñáck~ tráí~ñíñg~ úít v~óór w~át éx~trá b~éwég~íñg]

[Sñáck tráíñíñg ís pérféct vóór wáññéér jé hét drúk hébt éñ gééñ tíjd hébt óm ééñ úúr ñáár dé gým té gááñ. Vóór Háññáh wérkt hét óm símpélé tráíñíñgstrúcjés úít té vóéréñ, zóáls 'cálf ráísés' térwíjl jé ááñ hét fórñúís stáát, óf 'stáñdíñg púsh-úps' ñádát jé íéts íñ dé óvéñ hébt géstókéñ. “Hét hééft ñíét dé máñíér wááróp ík spórt, máár dé máñíér wááróp ík tíjdéñs dé dág béwéég véráñdérd,” zégt zé.]

[Háññ~áhs f~ítñé~ssbé~ñódí~gdhé~déñ]

[Híér~ ís ál~lés w~át jé~ ñódí~g héb~t óm z~óvéé~l móg~élíj~k úít~ jé sp~órtr~óútí~ñé té~ hálé~ñ.]

[Á fác~é-óñ s~hót ó~f Háñ~ñáh B~róñf~máñ í~ñ wór~kóút~ géár~ lóók~íñg á~t thé~ cámé~rá] [Á fác~é-óñ s~hót ó~f Háñ~ñáh B~róñf~máñ í~ñ wór~kóút~ géár~ lóók~íñg á~t thé~ cámé~rá]

[MÉT]

[Háññ~áh Br~óñfm~áñ]

[DJ éñ~ óprí~chts~tér v~áñ gé~zóñd~héíd~s-, sch~óóñh~éíds~- éñ fí~tñés~s-sít~é, HBF~ÍT.]

[@háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Léés~ dé vó~lgéñ~dé vé~rhál~éñ]

[Ééñ v~óllé~díg s~hót v~áñ Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ váñ d~é zíj~káñt~ térw~íjl z~é íñ é~éñ pá~rk jó~gt] [Ééñ v~óllé~díg s~hót v~áñ Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ váñ d~é zíj~káñt~ térw~íjl z~é íñ é~éñ pá~rk jó~gt]

Dar la bienvenida

[5 fítñ~ésst~íps w~áár H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ bíj~ zwéé~rt]

[Kríj~g mót~ívér~éñd á~dvíé~s, váñ~ sñác~k trá~íñíñ~g tót~ téch~-básé~d trá~íñíñ~géñ, v~áñ dé~ óprí~chts~tér v~áñ HB~FÍT.]
[Éñ zé~t sám~éñ él~ké má~áñd 200.000 s~tápp~éñ. Ré~ádý t~ó gét~ fít¿~ Lét’s~ gó¡] [Éñ zé~t sám~éñ él~ké má~áñd 200.000 s~tápp~éñ. Ré~ádý t~ó gét~ fít¿~ Lét’s~ gó¡]

Dar la bienvenida

[Gá dé~ Tráí~ñ Tóg~éthé~r Chá~lléñ~gé áá~ñ mét~ jé vr~íéñd~éñ]

[Éñ zé~t sám~éñ él~ké má~áñd 200.000 s~tápp~éñ. Ré~ádý t~ó gét~ fít¿~ Lét’s~ gó¡]
[Ñóñ-s~tóp é~éñ pé~rsóñ~ál có~ách b~íj dé~ háñd~ díé j~é hél~pt mé~t jé g~ézóñ~dé dó~éléñ~. Hóé c~híll~ ís dá~t¿ Dé~ Gálá~xý Wá~tch5 ís~ díé c~óách~ vóór~ jé] [Ñóñ-s~tóp é~éñ pé~rsóñ~ál có~ách b~íj dé~ háñd~ díé j~é hél~pt mé~t jé g~ézóñ~dé dó~éléñ~. Hóé c~híll~ ís dá~t¿ Dé~ Gálá~xý Wá~tch5 ís~ díé c~óách~ vóór~ jé]

Dar la bienvenida

[Jóúw~ pérs~óñál~ cóác~h óm j~é pól~s]

[Ñóñ-s~tóp é~éñ pé~rsóñ~ál có~ách b~íj dé~ háñd~ díé j~é hél~pt mé~t jé g~ézóñ~dé dó~éléñ~. Hóé c~híll~ ís dá~t¿ Dé~ Gálá~xý Wá~tch5 ís~ díé c~óách~ vóór~ jé]
[Ééñ có~ách v~óór j~é spó~rtdó~éléñ~, ñách~trús~t, vóé~díñg~ éñ mé~ñtál~é wél~zíjñ~. Géwó~óñ óp~ jé Sá~msúñ~g Gál~áxý m~ét dé~ Sáms~úñg H~éált~h-ápp~] [Ééñ có~ách v~óór j~é spó~rtdó~éléñ~, ñách~trús~t, vóé~díñg~ éñ mé~ñtál~é wél~zíjñ~. Géwó~óñ óp~ jé Sá~msúñ~g Gál~áxý m~ét dé~ Sáms~úñg H~éált~h-ápp~]

Dar la bienvenida

[Ééñ có~ách v~óór á~l jé h~éált~h góá~ls]

[Ééñ có~ách v~óór j~é spó~rtdó~éléñ~, ñách~trús~t, vóé~díñg~ éñ mé~ñtál~é wél~zíjñ~. Géwó~óñ óp~ jé Sá~msúñ~g Gál~áxý m~ét dé~ Sáms~úñg H~éált~h-ápp~]

[Íñfl~úéñc~ér Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ tíjd~éñs é~éñ wó~rk-óú~t.] [Íñfl~úéñc~ér Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ tíjd~éñs é~éñ wó~rk-óú~t.]

Dar la bienvenida

[Lóóp~ íñ dé~ vóét~spór~éñ vá~ñ jé í~dólé~ñ]

[Óñtd~ék dé~ Sáms~úñg T~ráíl~s mét~ jé Gá~láxý~ Wátc~h4]
[Márt~hé ýó~gá] [Márt~hé ýó~gá]

Dar la bienvenida

[(Bé)lé~éf mé~ér mé~t dé G~áláx~ý Wát~ch4 Sé~ríés~]

[Hápp~ý wát~ch, há~ppý l~ífé¡~]

- -

Dar la bienvenida

[Bóós~t jé m~órñí~ñg éñ~érgý~ mét j~é Gál~áxý W~átch~4]

[Láñg~é dág~éñ éñ~ kórt~é ñác~htéñ~ zíjñ~ ál sñ~él éé~ñ wáý~ óf lí~fé éñ~ dáñ h~éb jé~ ál éé~ñs éé~ñ bré~ák ñó~díg.]
[Ééñ k~léíñ~é jóñ~géñ z~ít bú~ítéñ~ óp éé~ñ bás~kétb~ál éñ~ kíjk~t ñáá~r zíj~ñ tél~éfóó~ñ mét~ zíjñ~ vádé~r ááñ~ zíjñ~ zíjd~é.] [Ééñ k~léíñ~é jóñ~géñ z~ít bú~ítéñ~ óp éé~ñ bás~kétb~ál éñ~ kíjk~t ñáá~r zíj~ñ tél~éfóó~ñ mét~ zíjñ~ vádé~r ááñ~ zíjñ~ zíjd~é.]

Dar la bienvenida

[Chéc~klís~t íñ 5 s~tápp~éñ bí~j hét~ kópé~ñ váñ~ jé kí~ñds é~érst~é tél~éfóó~ñ]

[Típs~ vóór~ dé zó~éktó~cht ñ~áár d~é gés~chík~té sm~ártp~hóñé~ vóór~ kíds~.]
[Jé ñí~éúws~té fí~tñés~scóá~ch óm~ jé pó~ls] [Jé ñí~éúws~té fí~tñés~scóá~ch óm~ jé pó~ls]

Dar la bienvenida

[Jé ñí~éúws~té fí~tñés~scóá~ch óm~ jé pó~ls]

[Chéc~k jé g~ézóñ~dhéí~d íñ é~éñ há~ñdóm~dráá~í mét~ ál dé~zé áñ~álýs~és]
[Ééñ v~róúw~ íñ éé~ñ grí~jzé t~rúí s~táár~t íñ d~é vér~té.] [Ééñ v~róúw~ íñ éé~ñ grí~jzé t~rúí s~táár~t íñ d~é vér~té.]

Dar la bienvenida

[5 Blúé~s Bús~térs~ óm dé~ wíñt~ér dó~ór té~ kómé~ñ]

[Dé wí~ñtér~ káñ v~érvé~léñd~ zíjñ~, máár~ dé wí~ñtér~blúé~s vér~sláá~ñ, hóé~ft ñí~ét mó~éílí~jk té~ zíjñ~.]
[Dríé~ vróú~wéñ í~ñ ééñ~ ýógá~stúd~íó dr~ágéñ~ spór~tklé~díñg~ éñ st~ááñ m~ét hú~ñ háñ~déñ í~ñ géb~édsp~ósít~íé.] [Dríé~ vróú~wéñ í~ñ ééñ~ ýógá~stúd~íó dr~ágéñ~ spór~tklé~díñg~ éñ st~ááñ m~ét hú~ñ háñ~déñ í~ñ géb~édsp~ósít~íé.]

Dar la bienvenida

[Gébr~úík f~ítñé~sstr~ácké~rs óm~ jé mó~tívá~tíé t~é stí~múlé~réñ, ñ~íét j~é óñr~úst]

[Máák~ stáp~péñ í~ñ jé w~órkó~út gó~áls d~óór é~éñs d~é "rés~ét-bú~ttóñ~" íñ té~ drúk~kéñ b~íj jó~úw gé~brúí~k váñ~ fítñ~ésst~ráck~érs.]
[Márt~hé íñ~ bád] [Márt~hé íñ~ bád]

Dar la bienvenida

[S.Ó.S. h~éált~hý gó~áls: 5 m~áñíé~réñ ó~m géz~óñdé~ré ké~úzés~ té má~kéñ]

[Jézé~lf éñ~ jé gé~zóñd~é dóé~léñ v~érgé~téñ t~ússé~ñ dé d~rúkk~é dág~éñ dó~ór¿ W~íj hé~lpéñ~ jé éé~ñ háñ~djé¡~]
[cýñt~híá b~ólíñ~gó] [cýñt~híá b~ólíñ~gó]

Dar la bienvenida

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 4 - #L~ócké~rRóó~mCóñ~vós]

[Ólým~písc~h bél~ófté~ Cýñt~híá B~ólíñ~gó íñ~ gésp~rék m~ét át~létí~ék íc~óóñ É~lódí~é Óúé~dráó~gó]
. .

Dar la bienvenida

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 3 - #Á~ftér~Hóúr~s]

[Dáñs~éñ, fr~ámíl~ý & míñ~dfúl~ñéss~]
[réád~ýtór~úmbl~é] [réád~ýtór~úmbl~é]

Dar la bienvenida

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 2 - #R~éádý~TóRú~mblé~]

[Óp dé~ píst~é mét~ Cýñt~híá]
[cýñt~híá] [cýñt~híá]

Dar la bienvenida

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 1 - G~ét tó~ kñów~ Cýñt~híá]

[Ééñ ó~vérv~lóéd~ ááñ g~óód v~íbés~, páss~íé éñ~ tálé~ñt]

[Ééñ v~róúw~ lígt~ mét h~ét gé~zích~t ñáá~r bóv~éñ óp~ ééñ h~óúté~ñ vló~ér, má~rkéé~rstí~ftéñ~, pótl~ódéñ~, vérf~ éñ áñ~déré~ kúñs~tvóó~rrád~éñ óm~ háár~ hééñ~.] [Ééñ v~róúw~ lígt~ mét h~ét gé~zích~t ñáá~r bóv~éñ óp~ ééñ h~óúté~ñ vló~ér, má~rkéé~rstí~ftéñ~, pótl~ódéñ~, vérf~ éñ áñ~déré~ kúñs~tvóó~rrád~éñ óm~ háár~ hééñ~.]

Dar la bienvenida

[Hóúd~ léñt~ésch~óóñm~áák í~ñ jé h~óófd~ mét é~éñ cr~éátí~évé ó~pfrí~ssér~]

[Ééñ l~áñgé~ wíñt~ér ká~ñ dé g~éést~ ñét z~ó lát~éñ st~ílst~ááñ á~ls dé~ spíé~réñ. V~érfr~ís jé~ hérs~éñéñ~ mét d~ézé c~réát~íévé~ óéfé~ñíñg~éñ.]
[Dríé~ wítt~é káá~rséñ~] [Dríé~ wítt~é káá~rséñ~]

Dar la bienvenida

[Géhé~íméñ~ váñ é~éñ lé~véñ ó~ñdér~ hét m~óttó~ 'lés~s ís m~óré'~ váñ ó~vér d~é hél~é wér~éld]

[Dríé~ íñté~rñát~íóñá~lé má~ñtrá~'s dí~é jé k~áñ tó~épás~séñ ó~p jé l~évéñ~sstí~jl.]
[Ééñ v~róúw~ ís áá~ñ hét~ stré~tché~ñ mét~ dé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 ó~m háá~r pól~s] [Ééñ v~róúw~ ís áá~ñ hét~ stré~tché~ñ mét~ dé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 ó~m háá~r pól~s]

Dar la bienvenida

[Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 béw~éégt~ mét j~é méé~]

[Gá vó~ór dé~ bést~é vér~síé v~áñ jé~zélf~]
[Ééñ v~róúw~ lígt~ íñ bé~d té s~lápé~ñ ñáá~st éé~ñ hóñ~d.] [Ééñ v~róúw~ lígt~ íñ bé~d té s~lápé~ñ ñáá~st éé~ñ hóñ~d.]

Dar la bienvenida

[Bété~r slá~péñ d~óór d~é ídé~álé s~lááp~kámé~rtém~pérá~túúr~]

[Slím~mé tí~ps vó~ór éé~ñ góé~dé ñá~chtr~úst.]
[Ééñ íllústrátíé váñ ééñ fámílíégróépsgésprék óp ééñ Gáláxý Táb S7. Hét schérm ís ópgésplítst íñ víér déléñ mét dé móédér líñksóñdér, ééñ vádér réchtsóñdér, ééñ gróótmóédér líñksbóvéñ éñ ééñ jóñg kíñd réchtsbóvéñ. Zé hébbéñ ééñ vírtúéél díñér sáméñ térwíjl zé tóch géschéídéñ blíjvéñ dóór míddél váñ ééñ Góóglé Dúó gróépsvídéógésprék.] [Ééñ íllústrátíé váñ ééñ fámílíégróépsgésprék óp ééñ Gáláxý Táb S7. Hét schérm ís ópgésplítst íñ víér déléñ mét dé móédér líñksóñdér, ééñ vádér réchtsóñdér, ééñ gróótmóédér líñksbóvéñ éñ ééñ jóñg kíñd réchtsbóvéñ. Zé hébbéñ ééñ vírtúéél díñér sáméñ térwíjl zé tóch géschéídéñ blíjvéñ dóór míddél váñ ééñ Góóglé Dúó gróépsvídéógésprék.]

Dar la bienvenida

[Zó bl~íjf j~é éch~t vér~bóñd~éñ mé~t dé h~élé f~ámíl~íé]

[Dé bá~ñd mé~t vrí~éñdé~ñ éñ f~ámíl~íé óñ~dérh~óúdé~ñ, vrá~ágt m~éér d~áñ óó~ít wá~t éxt~rá mó~éíté~. Máár~ mét d~é júí~sté t~óóls~ éñ wá~t góó~d víb~és wó~rdéñ~ júll~íé cl~ósér~ dáñ ó~óít.]

[Vról~íjké~ móéd~ér éñ~ dóch~tér s~pélé~ñ mét~ kérs~tómá~téñ t~érwí~jl zé~ ééñ s~álád~é mák~éñ íñ~ dé ké~úkéñ~.] [Vról~íjké~ móéd~ér éñ~ dóch~tér s~pélé~ñ mét~ kérs~tómá~téñ t~érwí~jl zé~ ééñ s~álád~é mák~éñ íñ~ dé ké~úkéñ~.]

Dar la bienvenida

[Ééñ t~óóñb~ééld~ váñ v~érsh~éíd]

[Vóór~ láñg~ér hó~údbá~ár ét~éñ]
[Vróú~w díé~ ááñ h~ét sl~ápéñ~ ís] [Vróú~w díé~ ááñ h~ét sl~ápéñ~ ís]

Dar la bienvenida

[Ééñv~óúdí~gé éñ~ zíñv~óllé~ stáp~péñ ñ~áár j~é bés~té óc~htéñ~dróú~tíñé~]

[Wórs~tél j~é mét~ cárp~é díé~m¿ Lá~át óñ~s hél~péñ]
[Jóñg~ stél~ hóúd~t ééñ~ schí~jfjé~ pápr~íká v~óór h~úñ óg~éñ éñ~ hééf~t plé~zíér~ bíj h~ét kó~kéñ í~ñ dé k~éúké~ñ.] [Jóñg~ stél~ hóúd~t ééñ~ schí~jfjé~ pápr~íká v~óór h~úñ óg~éñ éñ~ hééf~t plé~zíér~ bíj h~ét kó~kéñ í~ñ dé k~éúké~ñ.]

Dar la bienvenida

[Kóké~ñ mét~ míñd~ér mó~éíté~ éñ mé~ér pl~ézíé~r]

[Máák~ kóké~ñ míñ~dér s~trés~svól~, léúk~ éñ éé~ñvóú~díg]
[Ééñ p~érsó~óñ zó~ékt ñ~áár m~áñíé~réñ ó~m zíj~ñ tél~éfóó~ñgéb~rúík~ té vé~ráñd~éréñ~] [Ééñ p~érsó~óñ zó~ékt ñ~áár m~áñíé~réñ ó~m zíj~ñ tél~éfóó~ñgéb~rúík~ té vé~ráñd~éréñ~]

Dar la bienvenida

[Zó pá~k jé s~léch~té sm~ártp~hóñé~géwó~óñté~s ááñ~]

[Ááñg~ézíé~ñ sté~éds m~éér m~éñsé~ñ húñ~ télé~fóóñ~s évé~ñ ááñ~ dé ká~ñt lé~ggéñ~ vóór~ ééñ t~íjdé~líjk~é "díg~ítál~é dét~óx", ká~ñ hét~ lóñé~ñ óm ó~p zóé~k té g~ááñ ñ~áár é~éñ bé~téré~ máñí~ér óm~ dé jú~ísté~ bálá~ñs mé~t jé s~márt~phóñ~é té c~réëré~ñ áls~ jé hé~m wéé~r ópp~ákt.]

[Léér~ hóé j~é méé~r béw~égíñ~g káñ~ íñtr~ódúc~éréñ~ íñ jé~ dágé~líjk~sé ró~útíñ~é éñ m~íssc~híéñ~ zélf~s ééñ~ páár~ kíló~’s káñ~ vérl~íézé~ñ dóó~r míd~dél v~áñ ÑÉ~ÁT-óé~féñí~ñgéñ~.] [Léér~ hóé j~é méé~r béw~égíñ~g káñ~ íñtr~ódúc~éréñ~ íñ jé~ dágé~líjk~sé ró~útíñ~é éñ m~íssc~híéñ~ zélf~s ééñ~ páár~ kíló~’s káñ~ vérl~íézé~ñ dóó~r míd~dél v~áñ ÑÉ~ÁT-óé~féñí~ñgéñ~.]

Dar la bienvenida

[Hóé c~álór~íéëñ v~érbr~áñdé~ñ zóñ~dér h~árd t~é trá~íñéñ~]

[Léér~ hóé j~é méé~r béw~égíñ~g káñ~ íñtr~ódúc~éréñ~ íñ jé~ dágé~líjk~sé ró~útíñ~é éñ m~íssc~híéñ~ zélf~s ééñ~ páár~ kíló~’s káñ~ vérl~íézé~ñ dóó~r míd~dél v~áñ ÑÉ~ÁT-óé~féñí~ñgéñ~.]
[Élód~íé éñ~ Ólív~íá st~éllé~ñ dé c~óllé~ctíé~ vóór~] [Élód~íé éñ~ Ólív~íá st~éllé~ñ dé c~óllé~ctíé~ vóór~]

Dar la bienvenida

[Éñjó~ý thé~ #ZFlí~pSíd~éÓfL~ífé]

[Dé pé~rféc~t mát~ch vó~ór éé~ñ vér~ý fás~híóñ~áblé~ cóll~áb.]
[Ééñ c~ártó~óñíl~lúst~rátí~é váñ~ ééñ j~óñgé~ñ mét~ zíjñ~ gsm í~ñ dé h~áñd, d~íé sc~hrík~t wáñ~ñéér~ híj m~érkt~ dát z~íjñ ó~údér~s zwá~áíéñ~ éñ mé~t ééñ~ vérg~róót~glás~ éñ vé~rrék~íjké~r ééñ~ óógj~é hóú~déñ ó~p wát~ híj d~óét.] [Ééñ c~ártó~óñíl~lúst~rátí~é váñ~ ééñ j~óñgé~ñ mét~ zíjñ~ gsm í~ñ dé h~áñd, d~íé sc~hrík~t wáñ~ñéér~ híj m~érkt~ dát z~íjñ ó~údér~s zwá~áíéñ~ éñ mé~t ééñ~ vérg~róót~glás~ éñ vé~rrék~íjké~r ééñ~ óógj~é hóú~déñ ó~p wát~ híj d~óét.]

Dar la bienvenida

[Ééñ é~érst~é tél~éfóó~ñ vóó~r jé k~íñd¿~ Chéc~k déz~é 4 bél~áñgr~íjké~ púñt~éñ]

[Zó lá~át jé~ kíds~ véíl~íg íñ~térñ~étté~ñ éñ w~íñ jé~ húñ v~értr~óúwé~ñ.]
[Jóñg~é vró~úw gé~ñíét~ váñ é~éñ óñ~tspá~ññíñ~gsmó~méñt~ íñ há~ár pr~ácht~ígé h~úís] [Jóñg~é vró~úw gé~ñíét~ váñ é~éñ óñ~tspá~ññíñ~gsmó~méñt~ íñ há~ár pr~ácht~ígé h~úís]

Dar la bienvenida

[Dé kr~ácht~ váñ b~éwús~t ádé~méñ]

[Óñts~páñ m~ét ád~émhá~líñg~sóéf~éñíñ~géñ v~óór t~húís~]
[Áfbé~éldí~ñg vá~ñ ééñ~ kñáp~pé óú~déré~ máñ é~ñ zíj~ñ dóc~htér~ díé d~é vló~éréñ~ íñ hú~ñ húí~s dwé~íléñ~ áls ó~ñdér~déél~ váñ d~é léñ~tésc~hóóñ~máák~.] [Áfbé~éldí~ñg vá~ñ ééñ~ kñáp~pé óú~déré~ máñ é~ñ zíj~ñ dóc~htér~ díé d~é vló~éréñ~ íñ hú~ñ húí~s dwé~íléñ~ áls ó~ñdér~déél~ váñ d~é léñ~tésc~hóóñ~máák~.]

Dar la bienvenida

[Vérg~éét d~é fít~ñéss~. Gá sc~hóóñ~máké~ñ]

[Cómb~íñéé~r spó~rtéñ~ mét j~é húí~shóú~délí~jké t~ákéñ~]
[Móéd~ér éñ~ dóch~tér k~íjké~ñ bré~éd gl~ímlá~chéñ~d ñáá~r élk~áár é~ñ hóú~déñ é~éñ wí~ñkél~tás v~ól gr~óéñt~éñ vá~st.] [Móéd~ér éñ~ dóch~tér k~íjké~ñ bré~éd gl~ímlá~chéñ~d ñáá~r élk~áár é~ñ hóú~déñ é~éñ wí~ñkél~tás v~ól gr~óéñt~éñ vá~st.]

Dar la bienvenida

[Méér~ rúím~té óm~ étéñ~ vérs~ té hó~údéñ~]

[Állé~ rúím~té dí~é jé ñ~ódíg~ hébt~ vóór~ gézó~ñdé m~áált~íjdé~ñ vóó~r fám~ílíé~ éñ vr~íéñd~éñ]
[Ééñ b~lóém~ísté~ pót é~éñ pl~áñt t~íjdé~ñs éé~ñ wór~kshó~p] [Ééñ b~lóém~ísté~ pót é~éñ pl~áñt t~íjdé~ñs éé~ñ wór~kshó~p]

Dar la bienvenida

[Dé bé~sté l~úcht~zúív~éréñ~dé pl~áñté~ñ tér~ wéré~ld]

[Óñtd~ék dé~ wóñd~éréñ~ váñ t~húís~túíñ~íéré~ñ]
[Vróú~w díé~ thúí~s úít~rúst~. Jóñg~é ááñ~trék~kélí~jké v~róúw~ díé ó~p ééñ~ zóññ~ígé d~ág th~úís é~éñ dú~tjé d~óét í~ñ béd~.] [Vróú~w díé~ thúí~s úít~rúst~. Jóñg~é ááñ~trék~kélí~jké v~róúw~ díé ó~p ééñ~ zóññ~ígé d~ág th~úís é~éñ dú~tjé d~óét í~ñ béd~.]

Dar la bienvenida

[Háál~ méér~ úít é~éñ dú~tjé]

[Típs~ óm bé~tér t~é slá~péñ]
[Ééñ v~róúw~ díé z~ích á~músé~ért é~ñ ééñ~ lách~éñdé~ máñ, d~íé éé~ñ óñg~édwó~ñgéñ~ gésp~rék v~óéré~ñ tíj~déñs~ ééñ v~ídéó~vérg~ádér~íñg.] [Ééñ v~róúw~ díé z~ích á~músé~ért é~ñ ééñ~ lách~éñdé~ máñ, d~íé éé~ñ óñg~édwó~ñgéñ~ gésp~rék v~óéré~ñ tíj~déñs~ ééñ v~ídéó~vérg~ádér~íñg.]

Dar la bienvenida

[Hóé é~éñvó~údíg~é téc~hñól~ógíé~ míñd~fúlñ~éss k~áñ st~ímúl~éréñ~]

[Érvá~ár jé~ stré~ss¿ É~éñ éñ~kélé~ klík~ káñ j~é hél~péñ]
[Kíñd~ búíg~t óvé~r ááñ~réch~t tér~wíjl~ máñ é~téñ m~áákt~] [Kíñd~ búíg~t óvé~r ááñ~réch~t tér~wíjl~ máñ é~téñ m~áákt~]

Dar la bienvenida

[Kóké~ñ mét~ kléí~ñé kó~ks]

[Hóé j~é bét~ékéñ~ísvó~llé h~éríñ~ñérí~ñgéñ~ máák~t íñ d~é kéú~kéñ m~ét jé~ kíñd~éréñ~]
[Vróú~w óñt~spáñ~t thú~ís éñ~ kíjk~t úít~ hét r~áám] [Vróú~w óñt~spáñ~t thú~ís éñ~ kíjk~t úít~ hét r~áám]

Dar la bienvenida

[Jóúw~ húís~. Jóúw~ témp~él]

[Vóég~ ééñ v~léúg~jé fr~íshé~íd tó~é ááñ~ jé lí~évél~íñgs~plék~.]
[Cát M~éffá~ñ íñ d~é krí~jgér~ Í-hóú~díñg~ óp éé~ñ zwá~rté ý~ógám~át íñ~ ééñ z~óññí~gé wó~óñká~mér] [Cát M~éffá~ñ íñ d~é krí~jgér~ Í-hóú~díñg~ óp éé~ñ zwá~rté ý~ógám~át íñ~ ééñ z~óññí~gé wó~óñká~mér]

Dar la bienvenida

[Bóós~t jé ý~ógáf~lów v~áñ 30 mí~ñúté~ñ mét~ Gálá~xý]

[Ýógá~lérá~rés C~át Mé~ffáñ~ déél~t háá~r fáv~óríé~té tí~ps óm~ jé wó~rkóú~t ééñ~ bóós~t té g~évéñ~.]
[Ééñ v~róúw~ díé ý~ógá á~áñ hé~t dóé~ñ ís] [Ééñ v~róúw~ díé ý~ógá á~áñ hé~t dóé~ñ ís]

Dar la bienvenida

[Zó bl~íjf j~é fít~, óók v~áñ th~úís ú~ít¡]

[Dé 5 bé~sté w~órk-ó~úts ó~m ñú t~é vól~géñ.]
[Pérs~óñál~ tráí~ñér v~érzó~t óp t~éch g~ádgé~ts] [Pérs~óñál~ tráí~ñér v~érzó~t óp t~éch g~ádgé~ts]

Dar la bienvenida

[Fírs~t Rúñ~ wíth~ Gálá~xý]

[Dé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 g~étés~t dóó~r spó~rtíé~vé Bé~lgéñ~.]
[Ólív~íá éñ~ Élód~íé dí~é dé c~óllé~ctíé~ tóñé~ñ] [Ólív~íá éñ~ Élód~íé dí~é dé c~óllé~ctíé~ tóñé~ñ]

Dar la bienvenida

[Váñ d~é pís~té ñá~ár dé~ cátw~álk: 42|54 x~ Gálá~xý Z F~líp]

[Dé pé~rféc~t mát~ch vó~ór éé~ñ vér~ý fás~híóñ~áblé~ cóll~áb.]
[Ééñ j~óñgé~ máñ d~óét p~úsh-ú~ps mé~t ééñ~ tráí~ñíñg~sbál~ áls ó~ñdér~déél~ váñ z~íjñ t~húís~wórk~-óút.] [Ééñ j~óñgé~ máñ d~óét p~úsh-ú~ps mé~t ééñ~ tráí~ñíñg~sbál~ áls ó~ñdér~déél~ váñ z~íjñ t~húís~wórk~-óút.]

Dar la bienvenida

[Zó há~ál jé~ hét m~áxím~úm úí~t jé t~húís~wórk~-óút]

[Vírt~úélé~ wórk~-óúts~: Dé máñ~íér ó~m dé f~ítñé~ss íñ~ húís~ té há~léñ.]
[Ééñ v~róúw~ íñ ýó~gáhó~údíñ~g bíj~ zóñs~ópkó~mst ú~ítkí~jkéñ~d óvé~r mís~tígé~ bóss~éñ] [Ééñ v~róúw~ íñ ýó~gáhó~údíñ~g bíj~ zóñs~ópkó~mst ú~ítkí~jkéñ~d óvé~r mís~tígé~ bóss~éñ]

Dar la bienvenida

[Wélk~é vór~m váñ~ ýógá~ kíés~ jé¿]

[Váñ h~ót ýó~gá tó~t víñ~ýásá~: érvá~ár wá~t hét~ bést~é bíj~ jé pá~st.]
[Máñ l~óópt~ ééñ b~érg ó~p] [Máñ l~óópt~ ééñ b~érg ó~p]

Dar la bienvenida

[Áltí~jd sl~ím éñ~ spór~tíéf~]

[Mét d~ézé v~íjf p~ópúl~áíré~ fítñ~ésst~réñd~s.]

[Vróú~w drá~ágt ​​S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Fít, í~ñdóó~r klí~mméñ~] [Vróú~w drá~ágt ​​S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Fít, í~ñdóó~r klí~mméñ~]

Dar la bienvenida

[Wórd~ ‘bétt~ér, fá~stér~, stró~ñgér~’]

[Gééf~ jé sp~órtí~évé p~rést~átíé~s ééñ~ bóós~t dáñ~kzíj~ óñzé~ wéár~áblé~s.]
[Pérs~óóñ g~ézíé~ñ váñ~áf dé~ ácht~érká~ñt dí~é kíj~kt ñá~ár éé~ñ bér~gkét~éñ.] [Pérs~óóñ g~ézíé~ñ váñ~áf dé~ ácht~érká~ñt dí~é kíj~kt ñá~ár éé~ñ bér~gkét~éñ.]

Dar la bienvenida

[Fítñ~éssc~háll~éñgé~s váñ~ óvér~ dé hé~lé wé~réld~]

[Kíjk~ mét ó~ñs mé~é ñáá~r víj~f géw~éldí~gé fí~tñés~schá~lléñ~gés v~áñ óv~ér dé~ hélé~ wéré~ld.]
[Vróú~w íñ ý~ógáp~ósít~íé óp~ hét g~rás í~ñ dé t~úíñ] [Vróú~w íñ ý~ógáp~ósít~íé óp~ hét g~rás í~ñ dé t~úíñ]

Dar la bienvenida

[Gééf~ jé pr~ódúc~tíví~téít~ ééñ b~óóst~]

[Ýógá~-íñst~rúct~rícé~ Láúr~á Péá~rcé g~ééft~ óñs í~ñzíc~ht íñ~ hóé w~éárá~blés~ jé ýó~gásé~ssíé~s ééñ~ bóós~t kúñ~ñéñ g~évéñ~. Léés~ méér~ óp Sá~msúñ~g BÉ]
[Cálm~ dówñ~ wíth~ Gálá~xý] [Cálm~ dówñ~ wíth~ Gálá~xý]

Dar la bienvenida

[Cálm~ dówñ~ wíth~ Gálá~xý]

[Dé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 g~étés~t dóó~r spó~rtíé~vé Bé~lgéñ~.]
[Ééñ v~róúw~ díé á~áñ hé~t hár~dlóp~éñ ís~ bíj é~éñ mé~ér, mé~t róz~é Gál~áxý B~úds í~ñ háá~r óré~ñ.] [Ééñ v~róúw~ díé á~áñ hé~t hár~dlóp~éñ ís~ bíj é~éñ mé~ér, mé~t róz~é Gál~áxý B~úds í~ñ háá~r óré~ñ.]

Dar la bienvenida

[Váñ l~ópéñ~ íñ Há~wáïáá~ñsé z~óñ tó~t míd~zómé~rñác~ht má~ráth~óñ]

[Béré~íd jé~ óptí~máál~ vóór~ óp dé~ móóí~sté m~árát~hóñs~ mét d~é Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2.]
[Vróú~w díé~ prés~s-úps~ dóét~] [Vróú~w díé~ prés~s-úps~ dóét~]

Dar la bienvenida

[Thúí~s fít~ñéss~éñ mé~t áll~édáá~gsé s~púll~éñ]

[Békí~jk wé~lké ó~éféñ~íñgé~ñ jé m~ákké~líjk~ thúí~s káñ~ dóéñ~. Ééñ p~ósít~íévé~ hóúd~íñg é~ñ éñk~élé á~lléd~áágs~é húí~shóú~délí~jké s~púll~éñ zí~jñ gé~ñóég~. Jé Gá~láxý~ Wátc~h zór~gt dá~t jé g~émót~ívéé~rd bl~íjft~. Óñtd~ék mé~ér óp~ Sáms~úñg B~É.]
[Clós~é-úp v~áñ éé~ñ slá~péñd~é vró~úw íñ~ béd] [Clós~é-úp v~áñ éé~ñ slá~péñd~é vró~úw íñ~ béd]

Dar la bienvenida

[Víjf~ típs~ óm bé~tér t~é slá~péñ]

[Óñtd~ék óñ~zé ví~jf tí~ps óm~ sñél~lér í~ñ té d~ómmé~léñ m~ét bé~húlp~ váñ v~óldó~éñdé~ béwé~gíñg~, dé ñí~éúws~té áp~ps éñ~ ééñ s~lááp~trác~kér. J~é Gál~áxý W~átch~ hélp~t jé ó~ók óm~ bété~r té s~lápé~ñ¡ Óñ~tdék~ méér~ óp Sá~msúñ~g BÉ.]
[Stél~lá lí~gt áá~ñ dé k~áñt v~áñ hé~t zwé~mbád~ mét é~éñ dú~íkbr~íl óp~ háár~ hóóf~d] [Stél~lá lí~gt áá~ñ dé k~áñt v~áñ hé~t zwé~mbád~ mét é~éñ dú~íkbr~íl óp~ háár~ hóóf~d]

Dar la bienvenida

[Fírs~t Swí~m wít~h Gál~áxý]

[Óñtd~ék hí~ér hó~é Sté~llá é~ñ Své~ñ zíc~h hél~émáá~l kóñ~déñ l~átéñ~ gááñ~ tíjd~éñs h~úñ zw~émtr~áíñí~ñg.]