Explorar

Dar la bienvenida

[Hóé é~éñvó~údíg~é téc~hñól~ógíé~
míñd~fúlñ~éss k~áñ st~ímúl~éréñ~]

[Érvá~ár jé~ stré~ss¿ É~éñ éñ~kélé~ klík~ káñ j~é hél~péñ]

[Áfbé~éldí~ñg vá~ñ Úñs~plás~h]

[Téchñólógíé ís íñ élk áspéct váñ óñs lévéñ ááñwézíg. Váñ vérgádéríñgéñ mét Mícrósóft Téáms tót vírtúélé fítñésslésséñ. Óñzé wéréld wórdt méér éñ méér dígítáál. Vóór sómmígéñ bétékéñt dé tóégéñóméñ áfháñkélíjkhéíd váñ téchñólógíé dát hét móéílíjkér ís óm áfstáñd té ñéméñ váñ ééñ schérm éñ té óñtspáññéñ. Máár éígéñlíjk zóú hét tégéñóvérgéstéldé wél ééñs wáár kúññéñ zíjñ. Óñtdék híér éñkélé váñ dé méést vóórúítstrévéñdé téchñólógísché óplóssíñgéñ díé spécíáál zíjñ óñtwórpéñ óm jóúw wélzíjñ té vérbétéréñ.]

[Áfbé~éldí~ñg vá~ñ Úñs~plás~h]

1

[Máák~ tíjd~ vóór~ pléz~íér m~ét ví~déó c~óñfé~réñt~íé só~ftwá~ré]

[Plézíér déléñ mét élkáár ís béláñgríjk vóór jé wélzíjñ. Léúké móméñtéñ bélévéñ mét élkáár stímúléért dé hérséñéñ óm féélgóódstófféñ vríj té gévéñ. Dézé stófféñ hélpéñ óñs bíj hét óñtwíkkéléñ váñ pósítíévé gémóédstóéstáñdéñ zóáls gélúk éñ vértróúwéñ. Dé stréss váñ dé módérñé wéréld zórgt érvóór dát véél méñséñ vóórál bézíg zíjñ mét éígéñ zákéñ, térwíjl ñét tíjd mákéñ vóór plézíér mét fámílíé éñ vríéñdéñ góéd ís vóór dé gééstélíjké gézóñdhéíd. Gélúkkíg máákt dé tóéñéméñdé pópúlárítéít váñ vídéó cóñféréñtíé sóftwáré hét gémákkélíjkér dáñ óóít óm vérbóñdéñ té zíjñ mét díégéñéñ díé hét díchtst bíj jé stááñ – óók áls zíj fýsíék vér váñ jé váñdááñ zíjñ. Cóññéctéér víá Zóóm óf Góóglé Dúó éñ vóér léúké éñ gráppígé gésprékkéñ mét jé ñáástéñ.]

2

[Vólg~ jé st~réss~ñívé~áú óp~ mét b~éhúl~p váñ~ jé sm~árt w~átch~]

[Héálth wátchés zíjñ véél méér dáñ állééñ máár ééñ áppáráát óm dé tíjd bíj té hóúdéñ. Zé zíjñ úñíék, ómdát zé jé kúññéñ hélpéñ óm ééñ váñ dé gróótsté géváréñ vóór hét wélzíjñ té béstríjdéñ: stréss. Áls jé ñíéts óñdérñéémt, káñ stréss hóófdpíjñ, hógé blóéddrúk, hártpróbléméñ, díábétés, húídááñdóéñíñgéñ, ártrítís, dépréssíé éñ áñgst véróórzákéñ. Héb jé ééñ Gáláxý Wátch Áctívé2¿ Hóú dáñ jé wélzíjñ íñ dé gátéñ dóór té swípéñ ñáár Stréss óp dé Sámsúñg Héálth-ápp. Dézé ápp méét jé stréssñívéáú éñ hélpt jé bépáléñ óf jé jé bíjzóñdér áñgstíg óf óvérstúúr vóélt. Díép ádémháléñ ís ééñ váñ dé bésté máñíéréñ óm stréss óp hét lícháám té béhéérséñ, dús gébrúík dé fúñctíé Bréáthé óm dé máñíér wááróp jé íñ- éñ úítádémt té cóñtróléréñ. Dézé máñíér váñ ádémháléñ stúúrt ééñ sígñáál ñáár jé hérséñéñ éñ hélpt óm té kálméréñ éñ té óñtspáññéñ.]

3

[Vérb~étér~ jé sl~áápk~wálí~téít~ mét é~éñ lí~chtw~ékké~r]

[Slápélóóshéíd ís ééñ gróéíéñd próbléém. Hét líjkt wél álsóf méñséñ vérgétéñ zíjñ hóé zé móétéñ slápéñ. Héb jé móéíté óm ’s mórgéñs óp té stááñ¿ Dé éérsté stáp ñáár frís úítgéslápéñ ópstááñ ís hét léréñ hérkéññéñ váñ óñgézóñdé slááppátróñéñ. Smártphóñé-ápps zóáls Cálm zíjñ géwéldíg óm jé té hélpéñ óñtspáññéñ vóór hét slápéñgááñ. Gébrúík dé rústgévéñdé fúñctíé Sléép Stóríés óf próbéér ééñ bégéléídé médítátíéséssíé. Jé kúñt kíézéñ úít séssíés váñ 3, 5, 10, 15, 20 óf 25 míñútéñ, áfháñkélíjk váñ hóéláñg jé ñódíg hébt óm té óñtspáññéñ. Óm dé sláápkwálítéít ñáár ééñ hógér ñívéáú té tílléñ, wíl jé mísschíéñ wél íñvéstéréñ íñ ééñ váñ dé vélé bíólógísché wékkérs óp dé márkt. Dézé óñtwááklámpéñ zíjñ áls ééñ pérsóóñlíjké zóñsóñdérgáñg éñ -ópgáñg. Zíj dóvéñ úít éñ líchtéñ óp óm jé círcádíááñs rítmé té óñdérstéúñéñ, wáárdóór jé jé méér úítgéslápéñ zúlt vóéléñ.]

4

[Gébr~úík é~éñ mé~ñstr~úátí~étrá~ckér~ óm íñ~zích~t té k~ríjg~éñ íñ~ jé má~áñdé~líjk~sé cý~clús~]

[Wéréldwíjd géprézéñ dóór ÓB-GÝÑ zíjñ méñstrúátíétráckér ápps ééñ váñ dé méést kráchtígé fémtéch-óñtwíkkélíñgéñ íñ dé áfgélópéñ járéñ. Dézé ápps zíjñ óñtwíkkéld óm jé té hélpéñ ómgááñ mét jé méñstrúátíé, máár zé zíjñ óók ééñ gróté stéúñ vóór jé wélzíjñ. Zó hérkéñ jé bíjvóórbééld hórmóñálé véráñdéríñgéñ díé stémmíñgswíssélíñgéñ téwéégbréñgéñ. Dáñkzíj dé éxpérts váñ Glów káñ Sámsúñg Héálth jé ñú hélpéñ bíj hét ópvólgéñ váñ jé mááñdélíjksé cýclús. Óf hét ñú gáát óm hét bíjhóúdéñ váñ dé óvúlátíé éñ vrúchtbáárhéíd, óf óm hét zó vróég mógélíjk sígñáléréñ váñ ééñ áfwíjkíñg. Bóvéñdíéñ ís hét ñíét rózé éñ stáát hét ñíét vól ádvértéñtíés.]

[Áfbé~éldí~ñg vá~ñ Fór~ést]

5

[Cóñc~éñtr~átíé~prób~lémé~ñ¿ Bl~íjf g~éfóc~úst é~ñ bét~rókk~éñ]

[Wé háddéñ hét ér ál óvér íñ óñs ártíkél óvér VR gámés vóór míñdfúlñéss: dé ésséñtíé váñ míñdfúlñéss ís dé fócús óp sléchts ééñ táák. Íéts wát zó ééñvóúdíg líjkt, vórmt ééñ échté úítdágíñg íñ óñs dágélíjks lévéñ mét zíjñ óñtélbáré áfléídíñgéñ díé sléchts ééñ klík vérwíjdérd zíjñ. Dát ís wáár Fórést váñ pás kómt. Dézé íñgéñíéúzé ápp hélpt jé óm jé smártphóñé ñéér té léggéñ éñ jé té cóñcéñtréréñ óp ééñ díñg tégélíjk. Wíl jé jé cóñcéñtréréñ¿ Pláñt dáñ ééñ vírtúélé bóóm. Jóúw bóóm gróéít gédúréñdé 30 míñútéñ térwíjl jíj ááñ jé dóél wérkt. Vérláát jé dé ápp vróégtíjdíg, dáñ stérft jé bóóm. Dóór élké dág ááñ jé práchtígé bós té wérkéñ, kúñ jé íñ állé ómstáñdíghédéñ géfócúst blíjvéñ. Hélémáál móóí ís dát Fórést sáméñwérkt mét dé ñátúúrbéschérmíñgsórgáñísátíé Tréés fór thé Fútúré óm échté bósséñ té pláñtéñ.]

[Óp zó~ék ñá~ár éé~ñ ñíé~úwé b~éñád~éríñ~g váñ~ míñd~fúlñ~éss¿~]

[Prób~éér é~éñ vá~ñ déz~é téc~hñól~ógís~ché í~ññóv~átíé~s.]

[Gálá~xý S20 | S~20+ | S20 Últ~rá]

[ÓÑTD~ÉK MÉ~ÉR]
[Békí~jk hé~t vól~lédí~gé áá~ñbód~ váñ S~ámsú~ñg Gá~láxý~ S20-tóé~stél~léñ, í~ñclú~síéf~ dé Gá~láxý~ S20+ éñ G~áláx~ý S20 Úl~trá.] [Békí~jk hé~t vól~lédí~gé áá~ñbód~ váñ S~ámsú~ñg Gá~láxý~ S20-tóé~stél~léñ, í~ñclú~síéf~ dé Gá~láxý~ S20+ éñ G~áláx~ý S20 Úl~trá.]

Galaxy watch active2

[ÓÑTD~ÉK MÉ~ÉR]
[Béél~d váñ~ Sáms~úñg G~áláx~ý Áct~ívé2 s~márt~wátc~h.] [Béél~d váñ~ Sáms~úñg G~áláx~ý Áct~ívé2 s~márt~wátc~h.]

[Léés~ dé vó~lgéñ~dé vé~rhál~éñ]

[Ééñ v~óllé~díg s~hót v~áñ Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ váñ d~é zíj~káñt~ térw~íjl z~é íñ é~éñ pá~rk jó~gt] [Ééñ v~óllé~díg s~hót v~áñ Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ váñ d~é zíj~káñt~ térw~íjl z~é íñ é~éñ pá~rk jó~gt]

Dar la bienvenida

[5 fítñ~ésst~íps w~áár H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ bíj~ zwéé~rt]

[Kríj~g mót~ívér~éñd á~dvíé~s, váñ~ sñác~k trá~íñíñ~g tót~ téch~-básé~d trá~íñíñ~géñ, v~áñ dé~ óprí~chts~tér v~áñ HB~FÍT.]
[Éñ zé~t sám~éñ él~ké má~áñd 200.000 s~tápp~éñ. Ré~ádý t~ó gét~ fít¿~ Lét’s~ gó¡] [Éñ zé~t sám~éñ él~ké má~áñd 200.000 s~tápp~éñ. Ré~ádý t~ó gét~ fít¿~ Lét’s~ gó¡]

Dar la bienvenida

[Gá dé~ Tráí~ñ Tóg~éthé~r Chá~lléñ~gé áá~ñ mét~ jé vr~íéñd~éñ]

[Éñ zé~t sám~éñ él~ké má~áñd 200.000 s~tápp~éñ. Ré~ádý t~ó gét~ fít¿~ Lét’s~ gó¡]
[Ñóñ-s~tóp é~éñ pé~rsóñ~ál có~ách b~íj dé~ háñd~ díé j~é hél~pt mé~t jé g~ézóñ~dé dó~éléñ~. Hóé c~híll~ ís dá~t¿ Dé~ Gálá~xý Wá~tch5 ís~ díé c~óách~ vóór~ jé] [Ñóñ-s~tóp é~éñ pé~rsóñ~ál có~ách b~íj dé~ háñd~ díé j~é hél~pt mé~t jé g~ézóñ~dé dó~éléñ~. Hóé c~híll~ ís dá~t¿ Dé~ Gálá~xý Wá~tch5 ís~ díé c~óách~ vóór~ jé]

Dar la bienvenida

[Jóúw~ pérs~óñál~ cóác~h óm j~é pól~s]

[Ñóñ-s~tóp é~éñ pé~rsóñ~ál có~ách b~íj dé~ háñd~ díé j~é hél~pt mé~t jé g~ézóñ~dé dó~éléñ~. Hóé c~híll~ ís dá~t¿ Dé~ Gálá~xý Wá~tch5 ís~ díé c~óách~ vóór~ jé]
[Ééñ có~ách v~óór j~é spó~rtdó~éléñ~, ñách~trús~t, vóé~díñg~ éñ mé~ñtál~é wél~zíjñ~. Géwó~óñ óp~ jé Sá~msúñ~g Gál~áxý m~ét dé~ Sáms~úñg H~éált~h-ápp~] [Ééñ có~ách v~óór j~é spó~rtdó~éléñ~, ñách~trús~t, vóé~díñg~ éñ mé~ñtál~é wél~zíjñ~. Géwó~óñ óp~ jé Sá~msúñ~g Gál~áxý m~ét dé~ Sáms~úñg H~éált~h-ápp~]

Dar la bienvenida

[Ééñ có~ách v~óór á~l jé h~éált~h góá~ls]

[Ééñ có~ách v~óór j~é spó~rtdó~éléñ~, ñách~trús~t, vóé~díñg~ éñ mé~ñtál~é wél~zíjñ~. Géwó~óñ óp~ jé Sá~msúñ~g Gál~áxý m~ét dé~ Sáms~úñg H~éált~h-ápp~]

[Íñfl~úéñc~ér Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ tíjd~éñs é~éñ wó~rk-óú~t.] [Íñfl~úéñc~ér Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ tíjd~éñs é~éñ wó~rk-óú~t.]

Dar la bienvenida

[Lóóp~ íñ dé~ vóét~spór~éñ vá~ñ jé í~dólé~ñ]

[Óñtd~ék dé~ Sáms~úñg T~ráíl~s mét~ jé Gá~láxý~ Wátc~h4]
[Márt~hé ýó~gá] [Márt~hé ýó~gá]

Dar la bienvenida

[(Bé)lé~éf mé~ér mé~t dé G~áláx~ý Wát~ch4 Sé~ríés~]

[Hápp~ý wát~ch, há~ppý l~ífé¡~]

- -

Dar la bienvenida

[Bóós~t jé m~órñí~ñg éñ~érgý~ mét j~é Gál~áxý W~átch~4]

[Láñg~é dág~éñ éñ~ kórt~é ñác~htéñ~ zíjñ~ ál sñ~él éé~ñ wáý~ óf lí~fé éñ~ dáñ h~éb jé~ ál éé~ñs éé~ñ bré~ák ñó~díg.]
[Ééñ k~léíñ~é jóñ~géñ z~ít bú~ítéñ~ óp éé~ñ bás~kétb~ál éñ~ kíjk~t ñáá~r zíj~ñ tél~éfóó~ñ mét~ zíjñ~ vádé~r ááñ~ zíjñ~ zíjd~é.] [Ééñ k~léíñ~é jóñ~géñ z~ít bú~ítéñ~ óp éé~ñ bás~kétb~ál éñ~ kíjk~t ñáá~r zíj~ñ tél~éfóó~ñ mét~ zíjñ~ vádé~r ááñ~ zíjñ~ zíjd~é.]

Dar la bienvenida

[Chéc~klís~t íñ 5 s~tápp~éñ bí~j hét~ kópé~ñ váñ~ jé kí~ñds é~érst~é tél~éfóó~ñ]

[Típs~ vóór~ dé zó~éktó~cht ñ~áár d~é gés~chík~té sm~ártp~hóñé~ vóór~ kíds~.]
[Jé ñí~éúws~té fí~tñés~scóá~ch óm~ jé pó~ls] [Jé ñí~éúws~té fí~tñés~scóá~ch óm~ jé pó~ls]

Dar la bienvenida

[Jé ñí~éúws~té fí~tñés~scóá~ch óm~ jé pó~ls]

[Chéc~k jé g~ézóñ~dhéí~d íñ é~éñ há~ñdóm~dráá~í mét~ ál dé~zé áñ~álýs~és]
[Ééñ v~róúw~ íñ éé~ñ grí~jzé t~rúí s~táár~t íñ d~é vér~té.] [Ééñ v~róúw~ íñ éé~ñ grí~jzé t~rúí s~táár~t íñ d~é vér~té.]

Dar la bienvenida

[5 Blúé~s Bús~térs~ óm dé~ wíñt~ér dó~ór té~ kómé~ñ]

[Dé wí~ñtér~ káñ v~érvé~léñd~ zíjñ~, máár~ dé wí~ñtér~blúé~s vér~sláá~ñ, hóé~ft ñí~ét mó~éílí~jk té~ zíjñ~.]
[Dríé~ vróú~wéñ í~ñ ééñ~ ýógá~stúd~íó dr~ágéñ~ spór~tklé~díñg~ éñ st~ááñ m~ét hú~ñ háñ~déñ í~ñ géb~édsp~ósít~íé.] [Dríé~ vróú~wéñ í~ñ ééñ~ ýógá~stúd~íó dr~ágéñ~ spór~tklé~díñg~ éñ st~ááñ m~ét hú~ñ háñ~déñ í~ñ géb~édsp~ósít~íé.]

Dar la bienvenida

[Gébr~úík f~ítñé~sstr~ácké~rs óm~ jé mó~tívá~tíé t~é stí~múlé~réñ, ñ~íét j~é óñr~úst]

[Máák~ stáp~péñ í~ñ jé w~órkó~út gó~áls d~óór é~éñs d~é "rés~ét-bú~ttóñ~" íñ té~ drúk~kéñ b~íj jó~úw gé~brúí~k váñ~ fítñ~ésst~ráck~érs.]
[Márt~hé íñ~ bád] [Márt~hé íñ~ bád]

Dar la bienvenida

[S.Ó.S. h~éált~hý gó~áls: 5 m~áñíé~réñ ó~m géz~óñdé~ré ké~úzés~ té má~kéñ]

[Jézé~lf éñ~ jé gé~zóñd~é dóé~léñ v~érgé~téñ t~ússé~ñ dé d~rúkk~é dág~éñ dó~ór¿ W~íj hé~lpéñ~ jé éé~ñ háñ~djé¡~]
[cýñt~híá b~ólíñ~gó] [cýñt~híá b~ólíñ~gó]

Dar la bienvenida

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 4 - #L~ócké~rRóó~mCóñ~vós]

[Ólým~písc~h bél~ófté~ Cýñt~híá B~ólíñ~gó íñ~ gésp~rék m~ét át~létí~ék íc~óóñ É~lódí~é Óúé~dráó~gó]
. .

Dar la bienvenida

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 3 - #Á~ftér~Hóúr~s]

[Dáñs~éñ, fr~ámíl~ý & míñ~dfúl~ñéss~]
[réád~ýtór~úmbl~é] [réád~ýtór~úmbl~é]

Dar la bienvenida

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 2 - #R~éádý~TóRú~mblé~]

[Óp dé~ píst~é mét~ Cýñt~híá]
[cýñt~híá] [cýñt~híá]

Dar la bienvenida

[Róád~ tó Tó~kýó v~lóg 1 - G~ét tó~ kñów~ Cýñt~híá]

[Ééñ ó~vérv~lóéd~ ááñ g~óód v~íbés~, páss~íé éñ~ tálé~ñt]

[Ééñ v~róúw~ lígt~ mét h~ét gé~zích~t ñáá~r bóv~éñ óp~ ééñ h~óúté~ñ vló~ér, má~rkéé~rstí~ftéñ~, pótl~ódéñ~, vérf~ éñ áñ~déré~ kúñs~tvóó~rrád~éñ óm~ háár~ hééñ~.] [Ééñ v~róúw~ lígt~ mét h~ét gé~zích~t ñáá~r bóv~éñ óp~ ééñ h~óúté~ñ vló~ér, má~rkéé~rstí~ftéñ~, pótl~ódéñ~, vérf~ éñ áñ~déré~ kúñs~tvóó~rrád~éñ óm~ háár~ hééñ~.]

Dar la bienvenida

[Hóúd~ léñt~ésch~óóñm~áák í~ñ jé h~óófd~ mét é~éñ cr~éátí~évé ó~pfrí~ssér~]

[Ééñ l~áñgé~ wíñt~ér ká~ñ dé g~éést~ ñét z~ó lát~éñ st~ílst~ááñ á~ls dé~ spíé~réñ. V~érfr~ís jé~ hérs~éñéñ~ mét d~ézé c~réát~íévé~ óéfé~ñíñg~éñ.]
[Dríé~ wítt~é káá~rséñ~] [Dríé~ wítt~é káá~rséñ~]

Dar la bienvenida

[Géhé~íméñ~ váñ é~éñ lé~véñ ó~ñdér~ hét m~óttó~ 'lés~s ís m~óré'~ váñ ó~vér d~é hél~é wér~éld]

[Dríé~ íñté~rñát~íóñá~lé má~ñtrá~'s dí~é jé k~áñ tó~épás~séñ ó~p jé l~évéñ~sstí~jl.]
[Ééñ v~róúw~ ís áá~ñ hét~ stré~tché~ñ mét~ dé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 ó~m háá~r pól~s] [Ééñ v~róúw~ ís áá~ñ hét~ stré~tché~ñ mét~ dé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 ó~m háá~r pól~s]

Dar la bienvenida

[Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 béw~éégt~ mét j~é méé~]

[Gá vó~ór dé~ bést~é vér~síé v~áñ jé~zélf~]
[Ééñ v~róúw~ lígt~ íñ bé~d té s~lápé~ñ ñáá~st éé~ñ hóñ~d.] [Ééñ v~róúw~ lígt~ íñ bé~d té s~lápé~ñ ñáá~st éé~ñ hóñ~d.]

Dar la bienvenida

[Bété~r slá~péñ d~óór d~é ídé~álé s~lááp~kámé~rtém~pérá~túúr~]

[Slím~mé tí~ps vó~ór éé~ñ góé~dé ñá~chtr~úst.]
[Ééñ íllústrátíé váñ ééñ fámílíégróépsgésprék óp ééñ Gáláxý Táb S7. Hét schérm ís ópgésplítst íñ víér déléñ mét dé móédér líñksóñdér, ééñ vádér réchtsóñdér, ééñ gróótmóédér líñksbóvéñ éñ ééñ jóñg kíñd réchtsbóvéñ. Zé hébbéñ ééñ vírtúéél díñér sáméñ térwíjl zé tóch géschéídéñ blíjvéñ dóór míddél váñ ééñ Góóglé Dúó gróépsvídéógésprék.] [Ééñ íllústrátíé váñ ééñ fámílíégróépsgésprék óp ééñ Gáláxý Táb S7. Hét schérm ís ópgésplítst íñ víér déléñ mét dé móédér líñksóñdér, ééñ vádér réchtsóñdér, ééñ gróótmóédér líñksbóvéñ éñ ééñ jóñg kíñd réchtsbóvéñ. Zé hébbéñ ééñ vírtúéél díñér sáméñ térwíjl zé tóch géschéídéñ blíjvéñ dóór míddél váñ ééñ Góóglé Dúó gróépsvídéógésprék.]

Dar la bienvenida

[Zó bl~íjf j~é éch~t vér~bóñd~éñ mé~t dé h~élé f~ámíl~íé]

[Dé bá~ñd mé~t vrí~éñdé~ñ éñ f~ámíl~íé óñ~dérh~óúdé~ñ, vrá~ágt m~éér d~áñ óó~ít wá~t éxt~rá mó~éíté~. Máár~ mét d~é júí~sté t~óóls~ éñ wá~t góó~d víb~és wó~rdéñ~ júll~íé cl~ósér~ dáñ ó~óít.]

[Vról~íjké~ móéd~ér éñ~ dóch~tér s~pélé~ñ mét~ kérs~tómá~téñ t~érwí~jl zé~ ééñ s~álád~é mák~éñ íñ~ dé ké~úkéñ~.] [Vról~íjké~ móéd~ér éñ~ dóch~tér s~pélé~ñ mét~ kérs~tómá~téñ t~érwí~jl zé~ ééñ s~álád~é mák~éñ íñ~ dé ké~úkéñ~.]

Dar la bienvenida

[Ééñ t~óóñb~ééld~ váñ v~érsh~éíd]

[Vóór~ láñg~ér hó~údbá~ár ét~éñ]
[Vróú~w díé~ ááñ h~ét sl~ápéñ~ ís] [Vróú~w díé~ ááñ h~ét sl~ápéñ~ ís]

Dar la bienvenida

[Ééñv~óúdí~gé éñ~ zíñv~óllé~ stáp~péñ ñ~áár j~é bés~té óc~htéñ~dróú~tíñé~]

[Wórs~tél j~é mét~ cárp~é díé~m¿ Lá~át óñ~s hél~péñ]
[Jóñg~ stél~ hóúd~t ééñ~ schí~jfjé~ pápr~íká v~óór h~úñ óg~éñ éñ~ hééf~t plé~zíér~ bíj h~ét kó~kéñ í~ñ dé k~éúké~ñ.] [Jóñg~ stél~ hóúd~t ééñ~ schí~jfjé~ pápr~íká v~óór h~úñ óg~éñ éñ~ hééf~t plé~zíér~ bíj h~ét kó~kéñ í~ñ dé k~éúké~ñ.]

Dar la bienvenida

[Kóké~ñ mét~ míñd~ér mó~éíté~ éñ mé~ér pl~ézíé~r]

[Máák~ kóké~ñ míñ~dér s~trés~svól~, léúk~ éñ éé~ñvóú~díg]
[Ééñ p~érsó~óñ zó~ékt ñ~áár m~áñíé~réñ ó~m zíj~ñ tél~éfóó~ñgéb~rúík~ té vé~ráñd~éréñ~] [Ééñ p~érsó~óñ zó~ékt ñ~áár m~áñíé~réñ ó~m zíj~ñ tél~éfóó~ñgéb~rúík~ té vé~ráñd~éréñ~]

Dar la bienvenida

[Zó pá~k jé s~léch~té sm~ártp~hóñé~géwó~óñté~s ááñ~]

[Ááñg~ézíé~ñ sté~éds m~éér m~éñsé~ñ húñ~ télé~fóóñ~s évé~ñ ááñ~ dé ká~ñt lé~ggéñ~ vóór~ ééñ t~íjdé~líjk~é "díg~ítál~é dét~óx", ká~ñ hét~ lóñé~ñ óm ó~p zóé~k té g~ááñ ñ~áár é~éñ bé~téré~ máñí~ér óm~ dé jú~ísté~ bálá~ñs mé~t jé s~márt~phóñ~é té c~réëré~ñ áls~ jé hé~m wéé~r ópp~ákt.]

[Léér~ hóé j~é méé~r béw~égíñ~g káñ~ íñtr~ódúc~éréñ~ íñ jé~ dágé~líjk~sé ró~útíñ~é éñ m~íssc~híéñ~ zélf~s ééñ~ páár~ kíló~’s káñ~ vérl~íézé~ñ dóó~r míd~dél v~áñ ÑÉ~ÁT-óé~féñí~ñgéñ~.] [Léér~ hóé j~é méé~r béw~égíñ~g káñ~ íñtr~ódúc~éréñ~ íñ jé~ dágé~líjk~sé ró~útíñ~é éñ m~íssc~híéñ~ zélf~s ééñ~ páár~ kíló~’s káñ~ vérl~íézé~ñ dóó~r míd~dél v~áñ ÑÉ~ÁT-óé~féñí~ñgéñ~.]

Dar la bienvenida

[Hóé c~álór~íéëñ v~érbr~áñdé~ñ zóñ~dér h~árd t~é trá~íñéñ~]

[Léér~ hóé j~é méé~r béw~égíñ~g káñ~ íñtr~ódúc~éréñ~ íñ jé~ dágé~líjk~sé ró~útíñ~é éñ m~íssc~híéñ~ zélf~s ééñ~ páár~ kíló~’s káñ~ vérl~íézé~ñ dóó~r míd~dél v~áñ ÑÉ~ÁT-óé~féñí~ñgéñ~.]
[Élód~íé éñ~ Ólív~íá st~éllé~ñ dé c~óllé~ctíé~ vóór~] [Élód~íé éñ~ Ólív~íá st~éllé~ñ dé c~óllé~ctíé~ vóór~]

Dar la bienvenida

[Éñjó~ý thé~ #ZFlí~pSíd~éÓfL~ífé]

[Dé pé~rféc~t mát~ch vó~ór éé~ñ vér~ý fás~híóñ~áblé~ cóll~áb.]
[Ééñ c~ártó~óñíl~lúst~rátí~é váñ~ ééñ j~óñgé~ñ mét~ zíjñ~ gsm í~ñ dé h~áñd, d~íé sc~hrík~t wáñ~ñéér~ híj m~érkt~ dát z~íjñ ó~údér~s zwá~áíéñ~ éñ mé~t ééñ~ vérg~róót~glás~ éñ vé~rrék~íjké~r ééñ~ óógj~é hóú~déñ ó~p wát~ híj d~óét.] [Ééñ c~ártó~óñíl~lúst~rátí~é váñ~ ééñ j~óñgé~ñ mét~ zíjñ~ gsm í~ñ dé h~áñd, d~íé sc~hrík~t wáñ~ñéér~ híj m~érkt~ dát z~íjñ ó~údér~s zwá~áíéñ~ éñ mé~t ééñ~ vérg~róót~glás~ éñ vé~rrék~íjké~r ééñ~ óógj~é hóú~déñ ó~p wát~ híj d~óét.]

Dar la bienvenida

[Ééñ é~érst~é tél~éfóó~ñ vóó~r jé k~íñd¿~ Chéc~k déz~é 4 bél~áñgr~íjké~ púñt~éñ]

[Zó lá~át jé~ kíds~ véíl~íg íñ~térñ~étté~ñ éñ w~íñ jé~ húñ v~értr~óúwé~ñ.]
[Jóñg~é vró~úw gé~ñíét~ váñ é~éñ óñ~tspá~ññíñ~gsmó~méñt~ íñ há~ár pr~ácht~ígé h~úís] [Jóñg~é vró~úw gé~ñíét~ váñ é~éñ óñ~tspá~ññíñ~gsmó~méñt~ íñ há~ár pr~ácht~ígé h~úís]

Dar la bienvenida

[Dé kr~ácht~ váñ b~éwús~t ádé~méñ]

[Óñts~páñ m~ét ád~émhá~líñg~sóéf~éñíñ~géñ v~óór t~húís~]
[Áfbé~éldí~ñg vá~ñ ééñ~ kñáp~pé óú~déré~ máñ é~ñ zíj~ñ dóc~htér~ díé d~é vló~éréñ~ íñ hú~ñ húí~s dwé~íléñ~ áls ó~ñdér~déél~ váñ d~é léñ~tésc~hóóñ~máák~.] [Áfbé~éldí~ñg vá~ñ ééñ~ kñáp~pé óú~déré~ máñ é~ñ zíj~ñ dóc~htér~ díé d~é vló~éréñ~ íñ hú~ñ húí~s dwé~íléñ~ áls ó~ñdér~déél~ váñ d~é léñ~tésc~hóóñ~máák~.]

Dar la bienvenida

[Vérg~éét d~é fít~ñéss~. Gá sc~hóóñ~máké~ñ]

[Cómb~íñéé~r spó~rtéñ~ mét j~é húí~shóú~délí~jké t~ákéñ~]
[Móéd~ér éñ~ dóch~tér k~íjké~ñ bré~éd gl~ímlá~chéñ~d ñáá~r élk~áár é~ñ hóú~déñ é~éñ wí~ñkél~tás v~ól gr~óéñt~éñ vá~st.] [Móéd~ér éñ~ dóch~tér k~íjké~ñ bré~éd gl~ímlá~chéñ~d ñáá~r élk~áár é~ñ hóú~déñ é~éñ wí~ñkél~tás v~ól gr~óéñt~éñ vá~st.]

Dar la bienvenida

[Méér~ rúím~té óm~ étéñ~ vérs~ té hó~údéñ~]

[Állé~ rúím~té dí~é jé ñ~ódíg~ hébt~ vóór~ gézó~ñdé m~áált~íjdé~ñ vóó~r fám~ílíé~ éñ vr~íéñd~éñ]
[Ééñ b~lóém~ísté~ pót é~éñ pl~áñt t~íjdé~ñs éé~ñ wór~kshó~p] [Ééñ b~lóém~ísté~ pót é~éñ pl~áñt t~íjdé~ñs éé~ñ wór~kshó~p]

Dar la bienvenida

[Dé bé~sté l~úcht~zúív~éréñ~dé pl~áñté~ñ tér~ wéré~ld]

[Óñtd~ék dé~ wóñd~éréñ~ váñ t~húís~túíñ~íéré~ñ]
[Vróú~w díé~ thúí~s úít~rúst~. Jóñg~é ááñ~trék~kélí~jké v~róúw~ díé ó~p ééñ~ zóññ~ígé d~ág th~úís é~éñ dú~tjé d~óét í~ñ béd~.] [Vróú~w díé~ thúí~s úít~rúst~. Jóñg~é ááñ~trék~kélí~jké v~róúw~ díé ó~p ééñ~ zóññ~ígé d~ág th~úís é~éñ dú~tjé d~óét í~ñ béd~.]

Dar la bienvenida

[Háál~ méér~ úít é~éñ dú~tjé]

[Típs~ óm bé~tér t~é slá~péñ]
[Ééñ v~róúw~ díé z~ích á~músé~ért é~ñ ééñ~ lách~éñdé~ máñ, d~íé éé~ñ óñg~édwó~ñgéñ~ gésp~rék v~óéré~ñ tíj~déñs~ ééñ v~ídéó~vérg~ádér~íñg.] [Ééñ v~róúw~ díé z~ích á~músé~ért é~ñ ééñ~ lách~éñdé~ máñ, d~íé éé~ñ óñg~édwó~ñgéñ~ gésp~rék v~óéré~ñ tíj~déñs~ ééñ v~ídéó~vérg~ádér~íñg.]

Dar la bienvenida

[Hóé é~éñvó~údíg~é téc~hñól~ógíé~ míñd~fúlñ~éss k~áñ st~ímúl~éréñ~]

[Érvá~ár jé~ stré~ss¿ É~éñ éñ~kélé~ klík~ káñ j~é hél~péñ]
[Kíñd~ búíg~t óvé~r ááñ~réch~t tér~wíjl~ máñ é~téñ m~áákt~] [Kíñd~ búíg~t óvé~r ááñ~réch~t tér~wíjl~ máñ é~téñ m~áákt~]

Dar la bienvenida

[Kóké~ñ mét~ kléí~ñé kó~ks]

[Hóé j~é bét~ékéñ~ísvó~llé h~éríñ~ñérí~ñgéñ~ máák~t íñ d~é kéú~kéñ m~ét jé~ kíñd~éréñ~]
[Vróú~w óñt~spáñ~t thú~ís éñ~ kíjk~t úít~ hét r~áám] [Vróú~w óñt~spáñ~t thú~ís éñ~ kíjk~t úít~ hét r~áám]

Dar la bienvenida

[Jóúw~ húís~. Jóúw~ témp~él]

[Vóég~ ééñ v~léúg~jé fr~íshé~íd tó~é ááñ~ jé lí~évél~íñgs~plék~.]
[Cát M~éffá~ñ íñ d~é krí~jgér~ Í-hóú~díñg~ óp éé~ñ zwá~rté ý~ógám~át íñ~ ééñ z~óññí~gé wó~óñká~mér] [Cát M~éffá~ñ íñ d~é krí~jgér~ Í-hóú~díñg~ óp éé~ñ zwá~rté ý~ógám~át íñ~ ééñ z~óññí~gé wó~óñká~mér]

Dar la bienvenida

[Bóós~t jé ý~ógáf~lów v~áñ 30 mí~ñúté~ñ mét~ Gálá~xý]

[Ýógá~lérá~rés C~át Mé~ffáñ~ déél~t háá~r fáv~óríé~té tí~ps óm~ jé wó~rkóú~t ééñ~ bóós~t té g~évéñ~.]
[Ééñ v~róúw~ díé ý~ógá á~áñ hé~t dóé~ñ ís] [Ééñ v~róúw~ díé ý~ógá á~áñ hé~t dóé~ñ ís]

Dar la bienvenida

[Zó bl~íjf j~é fít~, óók v~áñ th~úís ú~ít¡]

[Dé 5 bé~sté w~órk-ó~úts ó~m ñú t~é vól~géñ.]
[Pérs~óñál~ tráí~ñér v~érzó~t óp t~éch g~ádgé~ts] [Pérs~óñál~ tráí~ñér v~érzó~t óp t~éch g~ádgé~ts]

Dar la bienvenida

[Fírs~t Rúñ~ wíth~ Gálá~xý]

[Dé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 g~étés~t dóó~r spó~rtíé~vé Bé~lgéñ~.]
[Ólív~íá éñ~ Élód~íé dí~é dé c~óllé~ctíé~ tóñé~ñ] [Ólív~íá éñ~ Élód~íé dí~é dé c~óllé~ctíé~ tóñé~ñ]

Dar la bienvenida

[Váñ d~é pís~té ñá~ár dé~ cátw~álk: 42|54 x~ Gálá~xý Z F~líp]

[Dé pé~rféc~t mát~ch vó~ór éé~ñ vér~ý fás~híóñ~áblé~ cóll~áb.]
[Ééñ j~óñgé~ máñ d~óét p~úsh-ú~ps mé~t ééñ~ tráí~ñíñg~sbál~ áls ó~ñdér~déél~ váñ z~íjñ t~húís~wórk~-óút.] [Ééñ j~óñgé~ máñ d~óét p~úsh-ú~ps mé~t ééñ~ tráí~ñíñg~sbál~ áls ó~ñdér~déél~ váñ z~íjñ t~húís~wórk~-óút.]

Dar la bienvenida

[Zó há~ál jé~ hét m~áxím~úm úí~t jé t~húís~wórk~-óút]

[Vírt~úélé~ wórk~-óúts~: Dé máñ~íér ó~m dé f~ítñé~ss íñ~ húís~ té há~léñ.]
[Ééñ v~róúw~ íñ ýó~gáhó~údíñ~g bíj~ zóñs~ópkó~mst ú~ítkí~jkéñ~d óvé~r mís~tígé~ bóss~éñ] [Ééñ v~róúw~ íñ ýó~gáhó~údíñ~g bíj~ zóñs~ópkó~mst ú~ítkí~jkéñ~d óvé~r mís~tígé~ bóss~éñ]

Dar la bienvenida

[Wélk~é vór~m váñ~ ýógá~ kíés~ jé¿]

[Váñ h~ót ýó~gá tó~t víñ~ýásá~: érvá~ár wá~t hét~ bést~é bíj~ jé pá~st.]
[Máñ l~óópt~ ééñ b~érg ó~p] [Máñ l~óópt~ ééñ b~érg ó~p]

Dar la bienvenida

[Áltí~jd sl~ím éñ~ spór~tíéf~]

[Mét d~ézé v~íjf p~ópúl~áíré~ fítñ~ésst~réñd~s.]

[Vróú~w drá~ágt ​​S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Fít, í~ñdóó~r klí~mméñ~] [Vróú~w drá~ágt ​​S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Fít, í~ñdóó~r klí~mméñ~]

Dar la bienvenida

[Wórd~ ‘bétt~ér, fá~stér~, stró~ñgér~’]

[Gééf~ jé sp~órtí~évé p~rést~átíé~s ééñ~ bóós~t dáñ~kzíj~ óñzé~ wéár~áblé~s.]
[Pérs~óóñ g~ézíé~ñ váñ~áf dé~ ácht~érká~ñt dí~é kíj~kt ñá~ár éé~ñ bér~gkét~éñ.] [Pérs~óóñ g~ézíé~ñ váñ~áf dé~ ácht~érká~ñt dí~é kíj~kt ñá~ár éé~ñ bér~gkét~éñ.]

Dar la bienvenida

[Fítñ~éssc~háll~éñgé~s váñ~ óvér~ dé hé~lé wé~réld~]

[Kíjk~ mét ó~ñs mé~é ñáá~r víj~f géw~éldí~gé fí~tñés~schá~lléñ~gés v~áñ óv~ér dé~ hélé~ wéré~ld.]
[Vróú~w íñ ý~ógáp~ósít~íé óp~ hét g~rás í~ñ dé t~úíñ] [Vróú~w íñ ý~ógáp~ósít~íé óp~ hét g~rás í~ñ dé t~úíñ]

Dar la bienvenida

[Gééf~ jé pr~ódúc~tíví~téít~ ééñ b~óóst~]

[Ýógá~-íñst~rúct~rícé~ Láúr~á Péá~rcé g~ééft~ óñs í~ñzíc~ht íñ~ hóé w~éárá~blés~ jé ýó~gásé~ssíé~s ééñ~ bóós~t kúñ~ñéñ g~évéñ~. Léés~ méér~ óp Sá~msúñ~g BÉ]
[Cálm~ dówñ~ wíth~ Gálá~xý] [Cálm~ dówñ~ wíth~ Gálá~xý]

Dar la bienvenida

[Cálm~ dówñ~ wíth~ Gálá~xý]

[Dé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 g~étés~t dóó~r spó~rtíé~vé Bé~lgéñ~.]
[Ééñ v~róúw~ díé á~áñ hé~t hár~dlóp~éñ ís~ bíj é~éñ mé~ér, mé~t róz~é Gál~áxý B~úds í~ñ háá~r óré~ñ.] [Ééñ v~róúw~ díé á~áñ hé~t hár~dlóp~éñ ís~ bíj é~éñ mé~ér, mé~t róz~é Gál~áxý B~úds í~ñ háá~r óré~ñ.]

Dar la bienvenida

[Váñ l~ópéñ~ íñ Há~wáïáá~ñsé z~óñ tó~t míd~zómé~rñác~ht má~ráth~óñ]

[Béré~íd jé~ óptí~máál~ vóór~ óp dé~ móóí~sté m~árát~hóñs~ mét d~é Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2.]
[Vróú~w díé~ prés~s-úps~ dóét~] [Vróú~w díé~ prés~s-úps~ dóét~]

Dar la bienvenida

[Thúí~s fít~ñéss~éñ mé~t áll~édáá~gsé s~púll~éñ]

[Békí~jk wé~lké ó~éféñ~íñgé~ñ jé m~ákké~líjk~ thúí~s káñ~ dóéñ~. Ééñ p~ósít~íévé~ hóúd~íñg é~ñ éñk~élé á~lléd~áágs~é húí~shóú~délí~jké s~púll~éñ zí~jñ gé~ñóég~. Jé Gá~láxý~ Wátc~h zór~gt dá~t jé g~émót~ívéé~rd bl~íjft~. Óñtd~ék mé~ér óp~ Sáms~úñg B~É.]
[Clós~é-úp v~áñ éé~ñ slá~péñd~é vró~úw íñ~ béd] [Clós~é-úp v~áñ éé~ñ slá~péñd~é vró~úw íñ~ béd]

Dar la bienvenida

[Víjf~ típs~ óm bé~tér t~é slá~péñ]

[Óñtd~ék óñ~zé ví~jf tí~ps óm~ sñél~lér í~ñ té d~ómmé~léñ m~ét bé~húlp~ váñ v~óldó~éñdé~ béwé~gíñg~, dé ñí~éúws~té áp~ps éñ~ ééñ s~lááp~trác~kér. J~é Gál~áxý W~átch~ hélp~t jé ó~ók óm~ bété~r té s~lápé~ñ¡ Óñ~tdék~ méér~ óp Sá~msúñ~g BÉ.]
[Stél~lá lí~gt áá~ñ dé k~áñt v~áñ hé~t zwé~mbád~ mét é~éñ dú~íkbr~íl óp~ háár~ hóóf~d] [Stél~lá lí~gt áá~ñ dé k~áñt v~áñ hé~t zwé~mbád~ mét é~éñ dú~íkbr~íl óp~ háár~ hóóf~d]

Dar la bienvenida

[Fírs~t Swí~m wít~h Gál~áxý]

[Óñtd~ék hí~ér hó~é Sté~llá é~ñ Své~ñ zíc~h hél~émáá~l kóñ~déñ l~átéñ~ gááñ~ tíjd~éñs h~úñ zw~émtr~áíñí~ñg.]