[Bóós~t jé ý~ógáf~lów v~áñ 30 mí~ñúté~ñ mét~ Gálá~xý | Sá~msúñ~g BÉ]

[Kíés~ jóúw~ lócá~tíé é~ñ táá~l.]

Dar la bienvenida

[Bóós~t jé ý~ógáf~lów
v~áñ 30 mí~ñúté~ñ mét~ Gálá~xý]

[Ýógá~lérá~rés C~át Mé~ffáñ~ déél~t háá~r fáv~óríé~té tí~ps óm~ jé wó~rkóú~t ééñ~ bóós~t té g~évéñ~.]

[Vóég~ ééñ d~ósís~ zéñ t~óé áá~ñ jé t~húís~fítñ~éss m~ét dé~zé ýó~gá-óé~féñí~ñgéñ~ vóór~ bégí~ññér~s, óñd~érst~éúñd~ dóór~ dé Gá~láxý~ S20]

[Vídé~ó váñ~ Cát M~éffá~ñ / @cát~méff~áñ]

[Hét ídéé váñ thúís ýógá té béóéféñéñ zóñdér dé práktísché bégéléídíñg váñ jé íñstrúctéúr líjkt mísschíéñ wát gék, máár jé tráíñíñg thúís vérbétéréñ ís mákkélíjkér dáñ jé déñkt. Wé ñódígdéñ ýógálérárés éñ íñflúéñcér Cát Méffáñ úít óm óñs bíj ééñ 30 míñútéñ dúréñdé ýógáséssíé té bégéléídéñ. Mógélíjk gémáákt dóór Gáláxý.]

[Dé ýó~gátí~ps vá~ñ Cát~ óm hé~t máx~ímúm~
úít j~é trá~íñíñ~g té h~áléñ~
]

[Ééñ c~lósé~-úp vá~ñ Cát~ Méff~áñ mé~t háá~r háñ~dpál~méñ t~égéñ~ élká~ár éñ~ háár~ ógéñ~ dích~t. Zé d~ráág~t ééñ~ rózé~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 mét~ dé Br~éáth~é-fúñ~ctíé~ zích~tbáá~r óp h~ét sc~hérm~.]

[Ééñ c~lósé~-úp vá~ñ Cát~ Méff~áñ mé~t háá~r háñ~dpál~méñ t~égéñ~ élká~ár éñ~ háár~ ógéñ~ dích~t. Zé d~ráág~t ééñ~ rózé~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 mét~ dé Br~éáth~é-fúñ~ctíé~ zích~tbáá~r óp h~ét sc~hérm~.]

[Bégí~ñ mét~ díép~ ádém~hálé~ñ]

[Gébrúík dé Bréáthé* fúñctíé óp jé Gáláxý Wátch Áctívé2 óm jé té bégéléídéñ bíj hét íñ- éñ úítádéméñ vóórdát jé ááñ jé séssíé bégíñt. Cát bégíñt ééñdér wélké séssíé mét ééñ ádémhálíñgsóéféñíñg: íñádéméñ dóór dé ñéús éñ tót víér télléñ éñ úítádéméñ dóór dé móñd éñ tót víér télléñ. Vérgéét ñíét óm tíjdéñs jé óéféñíñg jóúw béwégíñgéñ té blíjvéñ áfstémméñ óp jé ádémhálíñg.]

[Cát M~éffá~ñ kñí~élt m~ét hé~t géz~ícht~ ñáár~ béñé~déñ í~ñ dé k~íñdh~óúdí~ñg óp~ ééñ z~wárt~é ýóg~ámát~, háár~ háñd~éñ vó~rméñ~ ééñ p~ýrám~ídé. Z~é drá~ágt é~éñ ró~zé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 á~áñ há~ár ré~chté~rpól~s.]

[Cát M~éffá~ñ kñí~élt m~ét hé~t géz~ícht~ ñáár~ béñé~déñ í~ñ dé k~íñdh~óúdí~ñg óp~ ééñ z~wárt~é ýóg~ámát~, háár~ háñd~éñ vó~rméñ~ ééñ p~ýrám~ídé. Z~é drá~ágt é~éñ ró~zé Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 á~áñ há~ár ré~chté~rpól~s.]

[Pás á~áñ wá~ár ñó~díg]

[Dézé régél géldt ñíét éñkél vóór bégíññérs, máár vóór íédérééñ. Áls ééñ bépááldé hóúdíñg ñíét hélémáál góéd vóélt, gá dáñ vóór ééñ váríátíé óf ñéém dé kíñdhóúdíñg ááñ. Áls jé húlpmíddéléñ hébt zóáls ééñ blók, ríém, bólstér óf kússéñ, gébrúík dézé dáñ óp ééñ máñíér díé dé hóúdíñg bétér máákt vóór jé lícháám.]

[Cát M~éffá~ñ glí~mlác~ht mé~t háá~r ógé~ñ díc~ht éñ~ hóúd~t háá~r háñ~d tég~éñ há~ár vó~órhó~ófd. Z~é héé~ft éé~ñ páá~r wít~té Gá~láxý~ Búds~+ íñ há~ár ór~éñ.]

[Cát M~éffá~ñ glí~mlác~ht mé~t háá~r ógé~ñ díc~ht éñ~ hóúd~t háá~r háñ~d tég~éñ há~ár vó~órhó~ófd. Z~é héé~ft éé~ñ páá~r wít~té Gá~láxý~ Búds~+ íñ há~ár ór~éñ.]

[Zét d~é júí~sté t~óóñ m~ét wá~t múz~íék]

[Áls jé gééñ rústgévéñd plékjé hébt óm té óéféñéñ, bélúístér dáñ mét dé Gáláxý Búds+ ééñ míñdfúl áfspééllíjst. Dé íñstéllíñg Ámbíéñt Áwáré káñ hélpéñ óm áfléídíñgéñ té fíltéréñ zóñdér béláñgríjké méldíñgéñ té ñégéréñ, zóáls ééñ téléfóóñtjé váñ ééñ fámílíélíd óf dé déúrbél vóór ééñ pákkétjé dát wórdt gélévérd. Hóé gáát Cát híérméé óm¿ "Ík héb ééñ áfspééllíjst vóór vríjwél élké stémmíñg, dús ík stéék míjñ óórdópjés íñ, slúít míj áf éñ ñéém wát tíjd vóór mézélf."]

[Ééñ c~lósé~-úp vá~ñ Cát~ Méff~áñ's~ rózé~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 ááñ~ háár~ póls~. Óp hé~t sch~érm í~s dé f~úñct~íé St~réss~ trác~kér z~ícht~báár~.]

[Ééñ c~lósé~-úp vá~ñ Cát~ Méff~áñ's~ rózé~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 ááñ~ háár~ póls~. Óp hé~t sch~érm í~s dé f~úñct~íé St~réss~ trác~kér z~ícht~báár~.]

[Méét~ jé st~réss~ñívé~áú]

[Hét ís gééñ géhéím dát ýógá káñ hélpéñ óm lícháám éñ géést tót rúst té bréñgéñ. Áls jé jé wát áñgstíg vóélt, méét dáñ jé stréssñívéáú vóór éñ ñá jé tráíñíñg mét béhúlp váñ dé Stréss tráckér óp jé Gáláxý Wátch Áctívé2. Cóñtróléér íñ wélké máté jé wélzíjñ ís vérbétérd éñ béwáár jé métíñgéñ óm jé dágélíjksé vóórúítgáñg íñ Tréñds té kúññéñ vólgéñ.]

[Cát M~éffá~ñ lác~ht té~rwíj~l zé d~é fúñ~ctíé~s óp h~áár r~ózé G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2, díé z~é óm h~áár p~óls d~ráág~t, úít~tést~. Zé hé~éft ó~ók éé~ñ páá~r wít~té Gá~láxý~ Búds~+ íñ há~ár ór~éñ.]

[Cát M~éffá~ñ lác~ht té~rwíj~l zé d~é fúñ~ctíé~s óp h~áár r~ózé G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2, díé z~é óm h~áár p~óls d~ráág~t, úít~tést~. Zé hé~éft ó~ók éé~ñ páá~r wít~té Gá~láxý~ Búds~+ íñ há~ár ór~éñ.]

[Méét~ jé vó~órúí~tgáñ~g]

[Vóór Cát drááít hét météñ váñ jé vóórúítgáñg óm véráñtwóórdélíjkhéíd éñ jézélf tróts vóéléñ dáñkzíj dé tráíñíñg, óñgéácht wélké hóúdíñg jé óéféñt. Gébrúík dé Sámsúñg Héálth ápp óp jé Gáláxý Wátch Áctívé2 óm jé áctíévé tíjd té météñ, dóé méé ááñ ééñ óchtéñdlíjké ýógá-úítdágíñg mét ééñ vríéñd(íñ) óf gébrúík dé ááñgépásté sñélhéídsrégéláár óm íñ hét pérfécté rítmé té kóméñ. Cát zégt hét zó: "Áls ík hét tótáálpláátjé zíé íñ dé ápp, vóél ík mé zó dáñkbáár dát ík ééñ gézóñd lícháám héb dát íñ stáát ís óm dézé béwégíñgéñ úít té vóéréñ."]

4

[Bégí~ñ mét~ díép~ ádém~hálé~ñ]

[Gébrúík dé Bréáthé* fúñctíé óp jé Gáláxý Wátch Áctívé2 óm jé té bégéléídéñ bíj hét íñ- éñ úítádéméñ vóórdát jé ááñ jé séssíé bégíñt. Cát bégíñt ééñdér wélké séssíé mét ééñ ádémhálíñgsóéféñíñg: íñádéméñ dóór dé ñéús éñ tót víér télléñ éñ úítádéméñ dóór dé móñd éñ tót víér télléñ. Vérgéét ñíét óm tíjdéñs jé óéféñíñg jóúw béwégíñgéñ té blíjvéñ áfstémméñ óp jé ádémhálíñg.]
[Pás á~áñ wá~ár ñó~díg]

[Dézé régél géldt ñíét éñkél vóór bégíññérs, máár vóór íédérééñ. Áls ééñ bépááldé hóúdíñg ñíét hélémáál góéd vóélt, gá dáñ vóór ééñ váríátíé óf ñéém dé kíñdhóúdíñg ááñ. Áls jé húlpmíddéléñ hébt zóáls ééñ blók, ríém, bólstér óf kússéñ, gébrúík dézé dáñ óp ééñ máñíér díé dé hóúdíñg bétér máákt vóór jé lícháám.]
[Zét d~é júí~sté t~óóñ m~ét wá~t múz~íék]

[Áls jé gééñ rústgévéñd plékjé hébt óm té óéféñéñ, bélúístér dáñ mét dé Gáláxý Búds+ ééñ míñdfúl áfspééllíjst. Dé íñstéllíñg Ámbíéñt Áwáré káñ hélpéñ óm áfléídíñgéñ té fíltéréñ zóñdér béláñgríjké méldíñgéñ té ñégéréñ, zóáls ééñ téléfóóñtjé váñ ééñ fámílíélíd óf dé déúrbél vóór ééñ pákkétjé dát wórdt gélévérd. Hóé gáát Cát híérméé óm¿ "Ík héb ééñ áfspééllíjst vóór vríjwél élké stémmíñg, dús ík stéék míjñ óórdópjés íñ, slúít míj áf éñ ñéém wát tíjd vóór mézélf."]
[Méét~ jé st~réss~ñívé~áú]

[Hét ís gééñ géhéím dát ýógá káñ hélpéñ óm lícháám éñ géést tót rúst té bréñgéñ. Áls jé jé wát áñgstíg vóélt, méét dáñ jé stréssñívéáú vóór éñ ñá jé tráíñíñg mét béhúlp váñ dé Stréss tráckér óp jé Gáláxý Wátch Áctívé2. Cóñtróléér íñ wélké máté jé wélzíjñ ís vérbétérd éñ béwáár jé métíñgéñ óm jé dágélíjksé vóórúítgáñg íñ Tréñds té kúññéñ vólgéñ.]
[Méét~ jé vó~órúí~tgáñ~g]

[Vóór Cát drááít hét météñ váñ jé vóórúítgáñg óm véráñtwóórdélíjkhéíd éñ jézélf tróts vóéléñ dáñkzíj dé tráíñíñg, óñgéácht wélké hóúdíñg jé óéféñt. Gébrúík dé Sámsúñg Héálth ápp óp jé Gáláxý Wátch Áctívé2 óm jé áctíévé tíjd té météñ, dóé méé ááñ ééñ óchtéñdlíjké ýógá-úítdágíñg mét ééñ vríéñd(íñ) óf gébrúík dé ááñgépásté sñélhéídsrégéláár óm íñ hét pérfécté rítmé té kóméñ. Cát zégt hét zó: "Áls ík hét tótáálpláátjé zíé íñ dé ápp, vóél ík mé zó dáñkbáár dát ík ééñ gézóñd lícháám héb dát íñ stáát ís óm dézé béwégíñgéñ úít té vóéréñ."]

[Kláá~r óm C~át's~ típs~ íñ dé~ prák~tíjk~ té br~éñgé~ñ¿ Kl~ík hí~ér vó~ór dé~ vóll~édíg~é 30 míñ~útéñ~ dúré~ñdé s~éssí~é, óf s~cról~l ñáá~r béñ~édéñ~ vóór~ ééñ k~órté~ré vá~ríáñ~t.]

[Ééñ f~éél-g~óód b~éwég~íñg,
í~déáá~l vóó~r bég~íññé~rs]

[Cát M~éffá~ñ zít~ gékñ~íéld~ óp éé~ñ zwá~rté ý~ógám~át íñ~ háár~ wóóñ~kámé~r. Háá~r kñí~éëñ st~ááñ w~íjd ú~ít él~káár~.]

[Cát M~éffá~ñ zít~ gékñ~íéld~ óp éé~ñ zwá~rté ý~ógám~át íñ~ háár~ wóóñ~kámé~r. Háá~r kñí~éëñ st~ááñ w~íjd ú~ít él~káár~.]

[Zóék~ jé kr~ácht~]

[Ñéém~ ééñ c~ómfó~rtáb~élé, ñ~éútr~álé p~ósít~íé áá~ñ éñ ñ~éém é~véñ d~é tíj~d óm j~é té f~ócús~séñ ó~p jé á~démh~álíñ~g óm m~ét jé~ lích~áám í~ñ cóñ~táct~ té kó~méñ. Á~dém í~ñ géd~úréñ~dé ví~ér té~lléñ~ éñ ád~ém úí~t géd~úréñ~dé ví~ér té~lléñ~.]

[Cát M~éffá~ñ zít~ mét d~é béñ~éñ gé~krúí~st óp~ ééñ z~wárt~é ýóg~ámát~. Zé kí~jkt ó~mhóó~g ñáá~r háá~r réc~htér~háñd~ dát ñ~áár d~é hém~él ré~íkt, t~érwí~jl há~ár lí~ñkér~háñd~ háár~ lích~áám ó~p dé m~át óñ~dérs~téúñ~t.]

[Cát M~éffá~ñ zít~ mét d~é béñ~éñ gé~krúí~st óp~ ééñ z~wárt~é ýóg~ámát~. Zé kí~jkt ó~mhóó~g ñáá~r háá~r réc~htér~háñd~ dát ñ~áár d~é hém~él ré~íkt, t~érwí~jl há~ár lí~ñkér~háñd~ háár~ lích~áám ó~p dé m~át óñ~dérs~téúñ~t.]

[Wárm~ óp mé~t zít~téñd~é str~étch~óéfé~ñíñg~éñ]

[Bégíñ mét strétchóéféñíñgéñ díé jé bóvéñlícháám ópéñéñ. Dóé dít ááñ béídé káñtéñ váñ hét lícháám. Gébrúík jé schúíñé búíkspíéréñ óm jé líñkérárm ómhóóg té béwégéñ térwíjl jé jé bóvéñlícháám ríchtíñg hét pláfóñd drááít. Hérháál ááñ élké káñt.]

[Cát M~éffá~ñ hóú~dt há~ár hó~ófd ñ~áár b~éñéd~éñ íñ~ dé kí~ñdhó~údíñ~g óp é~éñ zw~árté~ ýógá~mát]

[Cát M~éffá~ñ hóú~dt há~ár hó~ófd ñ~áár b~éñéd~éñ íñ~ dé kí~ñdhó~údíñ~g óp é~éñ zw~árté~ ýógá~mát]

[Ñéém~ ééñ k~ñíél~éñdé~ hóúd~íñg á~áñ]

[Stár~t váñ~úít d~é kíñ~dhóú~díñg~ (káñt~téké~ñíñg~: vóél~ jé vr~íj óm~ té óñ~tspá~ññéñ~ íñ dé~zé hó~údíñ~g wáñ~ñéér~ jé éé~ñ páú~zé ñó~díg h~ébt). Á~ls jé~ kláá~r béñ~t, gá d~áñ óp~ háñd~éñ éñ~ vóét~éñ st~ááñ é~ñ búí~g dé r~úggé~ñgrá~át zá~chtj~és mé~t ééñ~ réék~s kát~-kóé-h~óúdí~ñgéñ~.]

[Cát M~éffá~ñ réí~kt mé~t háá~r árm~éñ bó~véñ h~áár h~óófd~ éñ lé~gt há~ár há~ñdéñ~ mét d~é háñ~dpál~méñ t~égéñ~ élká~ár]

[Cát M~éffá~ñ réí~kt mé~t háá~r árm~éñ bó~véñ h~áár h~óófd~ éñ lé~gt há~ár há~ñdéñ~ mét d~é háñ~dpál~méñ t~égéñ~ élká~ár]

[Máák~ jé lí~cháá~m láñ~gér é~ñ géé~f hét~ éñér~gíé]

[Bégíñ jé zóññégróét dóór dé árméñ ómhóóg té béwégéñ térwíjl jé íñádémt. Bíj hét úítádéméñ búíg jé dé kñíéëñ térwíjl jé jé lícháám ñáár vóréñ búígt. Bíj dé vólgéñdé íñádémíñg tíl jé jé bóvéñlícháám óp éñ lég jé jé háñdéñ óp jé schéñéñ óm jé rúggéñgráát té vérléñgéñ.]

[Cát M~éffá~ñ mét~ háár~ béñé~ñ gés~trék~t tér~wíjl~ háár~ lích~áám é~éñ pl~áñkh~óúdí~ñg áá~ññéé~mt óp~ háár~ zwár~té ýó~gámá~t]

[Cát M~éffá~ñ mét~ háár~ béñé~ñ gés~trék~t tér~wíjl~ háár~ lích~áám é~éñ pl~áñkh~óúdí~ñg áá~ññéé~mt óp~ háár~ zwár~té ýó~gámá~t]

[Wérk~ ááñ j~é bóv~éñlí~cháá~m éñ ó~péñ j~é bór~stká~st]

[Ádém úít térwíjl jé mét jé vóétéñ ñáár áchtéréñ stápt óm íñ ééñ pláñkhóúdíñg té kóméñ. Hóúd jé ádém íñ éñ láát jé kñíéëñ zákkéñ, wáárbíj jé jé éllébógéñ dícht bíj jé lícháám hóúdt térwíjl jé jézélf ñáár dé mát láát zákkéñ. Máák jé téñéñ lós, zét jé bórstkást ópéñ éñ kóm íñ dé bábý-cóbrá-hóúdíñg.]

[Cát M~éffá~ñ ñéé~mt dé~ ñéér~wáár~tsé h~óñd-h~óúdí~ñg áá~ñ óp é~éñ zw~árté~ ýógá~mát]

[Cát M~éffá~ñ ñéé~mt dé~ ñéér~wáár~tsé h~óñd-h~óúdí~ñg áá~ñ óp é~éñ zw~árté~ ýógá~mát]

[Vérs~téví~g dé á~rméñ~ éñ sc~hóúd~érs]

[Zét jé téñéñ óp dé gróñd éñ kóm récht íñ ééñ ñéérwáártsé hóñd-hóúdíñg. Háál ééñ páár kéér ádém éñ vérplááts jé vóétéñ íñ dé ríchtíñg váñ jé háñdéñ. Tíl jé hóófd óp, lég jé háñdéñ óp jé schéñéñ éñ ádém úít tót ééñ vóórwáártsé búígíñg. Ádém íñ éñ héf jé háñdéñ ómhóóg ríchtíñg dé hémél. Ádém úít éñ plááts jé háñdéñ tégéñ élkáár tér hóógté váñ jé hárt. Hérháál dézé rééks ñóg twéé kéér.]

[Cát M~éffá~ñ líg~t, mét~ gésl~ótéñ~ ógéñ~, óp éé~ñ zwá~rté ý~ógám~át íñ~ dé hó~údíñ~g váñ~ Sháv~ásáñ~á]

[Cát M~éffá~ñ líg~t, mét~ gésl~ótéñ~ ógéñ~, óp éé~ñ zwá~rté ý~ógám~át íñ~ dé hó~údíñ~g váñ~ Sháv~ásáñ~á]

[Úítb~lázé~ñ mét~ Sháv~ásáñ~á]

[Dé láátsté móméñtéñ váñ jé tráíñíñg zíjñ dé béláñgríjksté. Gá óp jé rúg líggéñ íñ ééñ óñtspáññéñ hóúdíñg mét jé árméñ éñ béñéñ géstrékt íñ ééñ pósítíé díé vóór jóú hét méést cómfórtábél ááñvóélt. Fócús óp jé ádémhálíñg térwíjl jé réfléctéért, rúst éñ vóllédíg óñtspáñt.]

4

[Zóék~ jé kr~ácht~]

[Ñéém~ ééñ c~ómfó~rtáb~élé, ñ~éútr~álé p~ósít~íé áá~ñ éñ ñ~éém é~véñ d~é tíj~d óm j~é té f~ócús~séñ ó~p jé á~démh~álíñ~g óm m~ét jé~ lích~áám í~ñ cóñ~táct~ té kó~méñ. Á~dém í~ñ géd~úréñ~dé ví~ér té~lléñ~ éñ ád~ém úí~t géd~úréñ~dé ví~ér té~lléñ~.]
[Wárm~ óp mé~t zít~téñd~é str~étch~óéfé~ñíñg~éñ]

[Bégíñ mét strétchóéféñíñgéñ díé jé bóvéñlícháám ópéñéñ. Dóé dít ááñ béídé káñtéñ váñ hét lícháám. Gébrúík jé schúíñé búíkspíéréñ óm jé líñkérárm ómhóóg té béwégéñ térwíjl jé jé bóvéñlícháám ríchtíñg hét pláfóñd drááít. Hérháál ááñ élké káñt.]
[Ñéém~ ééñ k~ñíél~éñdé~ hóúd~íñg á~áñ]

[Stár~t váñ~úít d~é kíñ~dhóú~díñg~ (káñt~téké~ñíñg~: vóél~ jé vr~íj óm~ té óñ~tspá~ññéñ~ íñ dé~zé hó~údíñ~g wáñ~ñéér~ jé éé~ñ páú~zé ñó~díg h~ébt). Á~ls jé~ kláá~r béñ~t, gá d~áñ óp~ háñd~éñ éñ~ vóét~éñ st~ááñ é~ñ búí~g dé r~úggé~ñgrá~át zá~chtj~és mé~t ééñ~ réék~s kát~-kóé-h~óúdí~ñgéñ~.]
[Máák~ jé lí~cháá~m láñ~gér é~ñ géé~f hét~ éñér~gíé]

[Bégíñ jé zóññégróét dóór dé árméñ ómhóóg té béwégéñ térwíjl jé íñádémt. Bíj hét úítádéméñ búíg jé dé kñíéëñ térwíjl jé jé lícháám ñáár vóréñ búígt. Bíj dé vólgéñdé íñádémíñg tíl jé jé bóvéñlícháám óp éñ lég jé jé háñdéñ óp jé schéñéñ óm jé rúggéñgráát té vérléñgéñ.]
[Wérk~ ááñ j~é bóv~éñlí~cháá~m éñ ó~péñ j~é bór~stká~st]

[Ádém úít térwíjl jé mét jé vóétéñ ñáár áchtéréñ stápt óm íñ ééñ pláñkhóúdíñg té kóméñ. Hóúd jé ádém íñ éñ láát jé kñíéëñ zákkéñ, wáárbíj jé jé éllébógéñ dícht bíj jé lícháám hóúdt térwíjl jé jézélf ñáár dé mát láát zákkéñ. Máák jé téñéñ lós, zét jé bórstkást ópéñ éñ kóm íñ dé bábý-cóbrá-hóúdíñg.]
[Vérs~téví~g dé á~rméñ~ éñ sc~hóúd~érs]

[Zét jé téñéñ óp dé gróñd éñ kóm récht íñ ééñ ñéérwáártsé hóñd-hóúdíñg. Háál ééñ páár kéér ádém éñ vérplááts jé vóétéñ íñ dé ríchtíñg váñ jé háñdéñ. Tíl jé hóófd óp, lég jé háñdéñ óp jé schéñéñ éñ ádém úít tót ééñ vóórwáártsé búígíñg. Ádém íñ éñ héf jé háñdéñ ómhóóg ríchtíñg dé hémél. Ádém úít éñ plááts jé háñdéñ tégéñ élkáár tér hóógté váñ jé hárt. Hérháál dézé rééks ñóg twéé kéér.]
[Úítb~lázé~ñ mét~ Sháv~ásáñ~á]

[Dé láátsté móméñtéñ váñ jé tráíñíñg zíjñ dé béláñgríjksté. Gá óp jé rúg líggéñ íñ ééñ óñtspáññéñ hóúdíñg mét jé árméñ éñ béñéñ géstrékt íñ ééñ pósítíé díé vóór jóú hét méést cómfórtábél ááñvóélt. Fócús óp jé ádémhálíñg térwíjl jé réfléctéért, rúst éñ vóllédíg óñtspáñt.]

[Lég d~é lát~ hógé~r]

[Máák~ jé wó~rkóú~t íñt~éñsí~évér~ mét é~éñ ré~éks f~ítñé~ssbé~ñódí~gdhé~déñ d~íé ál~lés s~ýñch~róóñ~ láté~ñ lóp~éñ.]

Galaxy watch active2

[ÓÑTD~ÉK MÉ~ÉR]

[Ééñ p~ródú~ctfó~tó vá~ñ ééñ~ zwár~té Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2, d~é wéé~rgég~évéñ~ tíjd~ ís 10:08 úú~r]

[Ééñ p~ródú~ctfó~tó vá~ñ ééñ~ zwár~té Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2, d~é wéé~rgég~évéñ~ tíjd~ ís 10:08 úú~r]

Galaxy S20 | S20 + | S20 Ultra 5G

[ÓÑTD~ÉK MÉ~ÉR]

[Ácht~éráá~ñzíc~htéñ~ váñ é~éñ Cl~óúd P~íñk G~áláx~ý S20, éé~ñ Cló~úd Bl~úé Gá~láxý~ S20+, éñ é~éñ Có~smíc~ Gréý~ Gálá~xý S20 Ú~ltrá~ 5G díé~ élká~ár vó~ór éé~ñ stú~k óvé~rláp~péñ, d~é pró~dúct~éñ wó~rdéñ~ ñáás~t élk~áár g~étóó~ñd mé~t dé C~lóúd~ Píñk~ Gálá~xý S20 á~áñ dé~ líñk~érká~ñt]

[Ácht~éráá~ñzíc~htéñ~ váñ é~éñ Cl~óúd P~íñk G~áláx~ý S20, éé~ñ Cló~úd Bl~úé Gá~láxý~ S20+, éñ é~éñ Có~smíc~ Gréý~ Gálá~xý S20 Ú~ltrá~ 5G díé~ élká~ár vó~ór éé~ñ stú~k óvé~rláp~péñ, d~é pró~dúct~éñ wó~rdéñ~ ñáás~t élk~áár g~étóó~ñd mé~t dé C~lóúd~ Píñk~ Gálá~xý S20 á~áñ dé~ líñk~érká~ñt]

Galaxy buds+

[ÓÑTD~ÉK MÉ~ÉR]

[Ééñ p~ródú~ctfó~tó vá~ñ twé~é ský~ blúé~ Gálá~xý Bú~ds+ íñ~ hét s~ký bl~úé dó~ósjé~]

[Ééñ p~ródú~ctfó~tó vá~ñ twé~é ský~ blúé~ Gálá~xý Bú~ds+ íñ~ hét s~ký bl~úé dó~ósjé~]

[Cát M~éffá~ñ zít~ mét g~ésló~téñ ó~géñ é~ñ háñ~dpál~méñ ñ~áár b~óvéñ~ íñ éé~ñ méd~ítát~íévé~ hóúd~íñg]

[Cát M~éffá~ñ zít~ mét g~ésló~téñ ó~géñ é~ñ háñ~dpál~méñ ñ~áár b~óvéñ~ íñ éé~ñ méd~ítát~íévé~ hóúd~íñg]

[WÉLZ~ÍJÑ]

Gato meffan

[Ýógá~lérá~rés, f~ítñé~ss-bl~óggé~r éñ Ý~óúTú~bér ú~ít Ló~ñdéñ~.]

@catmeffan

[Léés~ dé vó~lgéñ~dé vé~rhál~éñ]

[*Dáádwérkélíjké ÚÍ káñ váríëréñ. Dé áfbééldíñgéñ óp dé schérméñ zíjñ gésímúléérdé bééldéñ éñ lóútér íllústrátíéf.
*Állé fúñctíés, féátúrés, spécífícátíés, GÚÍ éñ áñdéré pródúctíñfórmátíé íñ dít dócúméñt wát bétréft dé vóórdéléñ, hét désígñ, dé príjs, dé cómpóñéñtéñ, préstátíés, béschíkbáárhéíd éñ cápácítéítéñ váñ hét pródúct kúññéñ óñdérwórpéñ zíjñ ááñ wíjzígíñgéñ zóñdér vóóráfgááñdé wáárschúwíñg.]