[Човек, лежащ в легло, с Gálá~xý Wá~tch на китката.]

[Стреми се към пълно благополучие със Sáms~úñg H~éált~h. Следи здравните си данни, получавай анализи и персонализирано обучение, създадени чрез ИИ, за да изграждаш добри навици и да се радваш на по-добро здраве.]

[Виж акцентите]

[Сън]

[Спи спокойно и започни деня както трябва]

[Чудиш се защо чувстваш умора дори след часове сън¿ Проверявай навиците си за сън с Gál~áxý W~átch~ или Ríñg~. Проследявай данните за съня си и получавай персонализирани съвети за сън за по-добри дни и нощи. 1, 2, 3]

[Опитай сега] [Човек, седнал на легло, обърнат към прозореца, с ръце зад главата си. На китката му има Gálá~xý Wá~tch. G~ÚÍ на функцията за проследяване на съня обгражда човека. Могат да се видят данни за фазите на съня, рейтинга на съня, редовност на съня и рейтинга Éñ~érgý~ Scór~é.]

[Насоки за сън]

[Лягай си в идеалния момент]

[Насоки за сън]

[Лягай си в идеалния момент]

[Изгради по-добър режим на сън с помощта на „Насоки за сън“. Sáms~úñg H~éált~h анализира данните за съня ти, за да определи от колко почивка се нуждаеш и да ти предложи време за лягане. Като си осигуриш оптимално количество сън, ще можеш да започваш деня, усещайки прилив на енергия. 4]
[Анализ на съня]

[Събирай данни за съня за подробна информация]

[Анализ на съня]

[Събирай данни за съня за подробна информация]

[Разбери повече за данните за съня си, за да спиш по-добре. Проследявай времето, прекарано във всяка фаза на съня, сърдечната честота, движението и дишането с Gálá~xý Wá~tch или R~íñg. След това получавай подробни отчети за моделите ти на сън и цялостното качество на съня, както и рейтинг на съня,за да оценяваш съня си. 1]
[Треньор за сън]

[Възползвай се от съвети за сън, съобразени с твоите нужди]

[Треньор за сън]

[Възползвай се от съвети за сън, съобразени с твоите нужди]

[Събирай данни за съня си, за да получаваш съвети за сън. Носи своя Gálá~xý Wá~tch или R~íñg, докато спиш, в продължение на седмица, и разбери своя тип сън под формата на животно. Въз основа на животното за съня S~ámsú~ñg Hé~álth~ препоръчва персонализирана програма за сън. Следвай програмата си, за да изградиш здравословни навици за по-добър нощен сън. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Постигай най-доброто всеки ден с Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Постигай най-доброто всеки ден с Éñér~gý Sc~óré]

[Информирай се за ежедневната си готовност с Éñér~gý Sc~óré. Въз основа най-малко на дейностите и съня от предходния ден ще получаваш своя рейтинг É~ñérg~ý Scó~ré на следващия ден. Ако е по-нисък от очакваното, виж персонализираните съвети къде да съсредоточиш усилията си. Стреми се към по-висок рейтинг Éñ~érgý~ Scór~é всеки ден, за да подобриш цялостното си благосъстояние в дългосрочен план. 7]
[Сънна апнея]

[Почивай спокойно, като разпознаваш признаците на сънна апнея]

[Сънна апнея]

[Почивай спокойно, като разпознаваш признаците на сънна апнея]

[Спи по-дълбоко, знаейки, че си в добри ръце. Чрез одобрена от FDÁ система за откриване на риска от сънна апнея можеш да откриваш признаци на възможна сънна апнея, като проверяваш за спадове в кислородната сатурация през нощта с G~áláx~ý Wát~ch. На сутринта преглеждай подробностите в приложението Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. 8]

[Как да използваш треньора за сън]

[Подобри качеството на съня си, като изградиш по-добър режим на сън с функциите за сън. Открий идеалното си време за лягане с „Насоки за сън“, за да си починеш достатъчно за следващия ден. Когато са натрупани достатъчно данни за съня, треньорът за сън препоръчва програма, съобразена с твоя режим на сън, за да ти помогне да изградиш добри навици за сън. 3, 5, 6]

[Изглед отпред на Gálá~xý Wá~tch8 с известие от функцията за сън на екрана. Иконата на животното за съня пингвин е отляво. Текст „Сън“, число 92 и текст „Отлично“. Същият пингвин е от дясната страна на G~áláx~ý Wát~ch8.] [Изглед отпред на Gálá~xý Wá~tch8 с известие от функцията за сън на екрана. Иконата на животното за съня пингвин е отляво. Текст „Сън“, число 92 и текст „Отлично“. Същият пингвин е от дясната страна на G~áláx~ý Wát~ch8.]
[Тренировки]

[Бъди по-добра версия на себе си всеки ден]

[Следи резултатите си със Sáms~úñg H~éált~h. Проверявай напредъка си и откривай къде трябва да съсредоточиш усилията си. Поддържай мотивация всеки ден за своето по-здравословно аз.]

[Опитай сега] [Двама души в спортно облекло тичат покрай океана. В средата има смартфон с функцията за бягане на екрана. Вдясно има Gálá~xý Wá~tch8 с функцията за бягане на екрана.] [Човек в спортно облекло тича покрай океана. Вдясно има смартфон с функцията за бягане на екрана.]

[Треньор за бягане]

[Тренирай със собствено темпо със своя треньор за бягане]

[Треньор за бягане]

[Тренирай със собствено темпо със своя треньор за бягане]

[Научи как да бягаш ефективно и правилно. Въз основа на данните от тренировките ти Sáms~úñg H~éált~h оценява уменията ти за бягане и препоръчва персонализирана тренировъчна програма. Следвай тренировъчния режим и усъвършенствай техниката си на бягане, поставяй нови рекорди за обиколка и постигай уверено целите си в бягането. 9]
[Колоездене]

[Задай свой състезателен ритъм с персонализирани настройки]

[Колоездене]

[Задай свой състезателен ритъм с персонализирани настройки]

[Повиши нивото на колоездачните си умения. Създай свой собствен маршрут, като импортираш предварително зададен файл в GPX формат в своя G~áláx~ý Wát~ch и свържеш ватметър към смартфона си, за да измерваш своята функционална прагова мощност (FT~P). Сега всичко е готово – завърти педалите за максимални резултати и проверявай напредъка си в Sám~súñg~ Héál~th. 10, 11]
[Плуване]

[Проследявай движенията за по-бързи рекорди]

[Плуване]

[Проследявай движенията за по-бързи рекорди]

[Постигай оптимални резултати, като следиш данните от плуването си. Стилът ти на плуване и междинното време за плуване се измерват автоматично, а също и средното ти темпо, средната ти скорост и други. Получавай цялостен анализ на тренировката си чрез тези подробни данни. Това ще ти помогне да се подготвяш за тренировки за напреднали за нула време.]
[Други]

[Тренирай, както ти пожелаеш]

[Други]

[Тренирай, както ти пожелаеш]

[Постигай фитнес целите си ефективно. Избери от над 100 тренировки, за да създадеш своя стандартна тренировка, и получавай значки, когато достигаш важни етапи. Докосни раздела „Фитнес“, за да се възползваш от разнообразно фитнес съдържание. Освен това с Gálá~xý Wá~tch или R~íñg автоматично проследявай тренировките си, без да натискаш бутона за старт. 12]

[Как да бягаш с „Треньор за бягане“]

[Независимо дали си начинаещ, или опитен бегач, тренирай със собствено темпо с функцията „Треньор за бягане“. Попълни анкетата и премини 12-минутния тест за бягане, за да бъде определено нивото ти. Въз основа на резултата ще получаваш персонализирани тренировки, която отговарят на уменията ти за бягане. 9]

[Gálá~xý Wá~tch8 с функцията „Треньор за бягане“ на екрана, показваща нивото на бягане с икона с числото 4 и текст „Ниво 4“. На екрана се появяват и конфети, за да се покаже, че потребителят е завършил успешно теста за ниво на бягане.] [Gálá~xý Wá~tch8 с функцията „Треньор за бягане“ на екрана, показваща нивото на бягане с икона с числото 4 и текст „Ниво 4“. На екрана се появяват и конфети, за да се покаже, че потребителят е завършил успешно теста за ниво на бягане.]
[Осъзнатост]

[Практикувай здрав ум за здраво тяло]

[Осъзнатостта е също толкова важна, колкото и физическото здраве, за холистичното благополучие. Научи повече за нивата си на стрес и релаксирай с дихателни упражнения и медитация. Проверявай състоянието си всеки ден със Sáms~úñg H~éált~h.]

[Опитай сега] [Човек медитира с Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó в ухото. Графиката вляво е високо, а вдясно се спуска надолу, като едновременно с това показва колебания. Най-вляво е текстът „Напрегнато“. Най-вдясно е иконата на функцията „Стрес“ и текстът „Релаксирано“.]

[Проследяване на осъзнатостта]

[Запази фокуса си чрез осъзнати дейности]

[Проследяване на осъзнатостта]

[Запази фокуса си чрез осъзнати дейности]

[Поддържай бистър ум, за да имаш контрол над деня си. Записвай настроението си и виж промените в табло, за да наблюдаваш вътрешното си аз. Практикувай дихателни упражнения и насочена медитация, за да превърнеш грижата за себе си в част от ежедневието си. 13]
[Стрес]

[Следи стреса си и постигай напредък]

[Стрес]

[Следи стреса си и постигай напредък]

[Виж ежедневния си модел на стрес, за да управляваш по-добре психичното си благополучие. Редовно следи нивата си на стрес, за да разбереш дали чувстваш претовареност или тревога. Освободи напрежението, като поемаш дълбоко въздух с „Дихателни упражнения“, които ще ти помогнат да се отпуснеш и да запазиш спокойствие.]
[Медитация]

[Търси мир и тишина]

[Медитация]

[Търси мир и тишина]

[Открий емоционален баланс чрез техники за релаксация. Избери от разнообразното съдържание на Cálm~, от медитация до истории за лека нощ и музика, за да възстановиш енергията си за деня или да се отпуснеш през нощта.]
[Хранене]

[Храни се добре, за да остарееш добре]

[Наред с упражненията и добрите навици за сън, балансираната диета е ключова за забавяне на стареенето. Управлявай хранителните си навици със Sáms~úñg H~éált~h, за да живееш живота си пълноценно.]

[Опитай сега] [На заден план се виждат пипер и авокадо. В средата ръка държи смартфон с функцията „Храна“ на екрана. От двете страни се виждат различни GÚÍ, свързани с метаболитното здраве, като антиоксидантен индекс, индекс Á~GÉ и проследяване на храната.]

[Антиоксидантен индекс]

[Провери стареенето си само с палец]

[Антиоксидантен индекс]

[Провери стареенето си само с палец]

[Виж колко добре остаряваш, като просто поставиш палеца си върху сензора. Чрез измерване на каротéноидите – антиоксиданти, които се натрупват в кожата, когато консумираш плодове и зеленчуци – Sám~súñg~ Héál~th предоставя антиоксидантен индекс с оценка от 0 до 100. Следи резултата си и ако той продължава да е нисък, опитай се да се придържаш към добре балансирана диета, за да забавиш ефектите от стареенето. 14, 15, 16, 17]
[Индекс ÁGÉ]

[Научи повече за метаболитното здраве]

[Индекс ÁGÉ]

[Научи повече за метаболитното здраве]

[Поддържай нисък индекс на крайни продукти на напреднало гликиране (ÁGÉ), за да подобриш метаболизма си. Á~GÉ причиняват възпаление, което може да доведе до различни заболявания. Затова е важно да се спазва диета с храни с нисък гликемичен индекс. Спазвай здравословна диета и следи индекса ÁG~É, за да старееш добре. 18]
[Проследяване на храната]

[Води си дневници и се придържай към балансирана диета]

[Проследяване на храната]

[Води си дневници и се придържай към балансирана диета]

[Изгради по-здравословни хранителни навици, като записваш храненията си. Проверявай приема си на калории и хранителни вещества, за да оптимизираш храненето си, и виж как интелигентният ти избор може да подобри метаболитното ти здраве. Лесно регистрирай храна чрез сканиране на баркодове – просто сканирай и получавай цялата хранителна информация на момента.]
[Телесен състав]

[Съхрани здравето си с анализ на телесния състав]

[Телесен състав]

[Съхрани здравето си с анализ на телесния състав]

[Започни да разбираш по-добре тялото си, за да запазиш здравето си. С Gálá~xý Wá~tch можеш да следиш теглото, телесните мазнини и скелетната си мускулатура редовно, като използваш само пръста си, за да проверяваш дали нивата им са подходящи. Освен това си поставяй цели и получавай мотивиращи съобщения, които да ти помагат да се придържаш към тях. 12, 19, 20]

[Жизнени показатели/Сърдечно здраве]

[Контролирай сърдечното си здраве]

[Наблюдавай сърдечната си дейност за цялостно здраве с Gálá~xý Wá~tch. След това S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór и S~ámsú~ñg Hé~álth~ ще ти предоставят ценна информация. Поддържай лесно сърцето си в добро състояние.]

[Съдово натоварване]

[Поддържай балансирано съдово натоварване]

[Съдово натоварване]

[Поддържай балансирано съдово натоварване]

[Разбери повече за здравето на кръвообращението си, като разгледаш една проста графика. Измервай базовото си съдово натоварване с Gálá~xý Wá~tch, докато спиш, през първите 3 нощи, след което проследявай нивата редовно, за да получаваш ежедневни отчети за тенденциите. Ако съдовото ти натоварване продължава да е високо, помисли за коригиране на начина си на живот – от хранителните навици до физическите тренировки, режима на сън и нивата на стрес – за да подпомогнеш здравето си. 21, 22]
[Кръвно налягане]

[Получавай информация за кръвното си налягане]

[Кръвно налягане]

[Получавай информация за кръвното си налягане]

[Измервай редовно кръвното си налягане. Калибрирай бързо своя Gálá~xý Wá~tch и в S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór следи за значителни промени. Проверявай кръвното налягане и пулса си, за да имаш информация за здравето на сърцето си. 23, 24, 25, 26]
[Сърдечна честота]

[Следи дейността на сърцето си]

[Сърдечна честота]

[Следи дейността на сърцето си]

[Следи отблизо сърдечната си честота с Gálá~xý Wá~tch или R~íñg. Настрой смартаксесоарите си да записват сърдечната ти честота, докато спиш, за да можеш да си почиваш спокойно през цялата нощ. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Проверявай за отклонения в сърдечния ритъм]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Проверявай за отклонения в сърдечния ритъм]

[Следи състоянието на сърцето си, като наблюдаваш сърдечната си честота за показания, които може да изглеждат необичайни. Ако се открие нередност, като например предсърдно мъждене (ÁFíb~), системата за известяване за нередовен сърдечен ритъм (Írré~gúlá~r Héá~rt Rh~ýthm~ Ñótí~fícá~tíóñ~, ÍHRÑ~) ще изпрати известие и ще те подкани да направиш електрокардиограма (ÉCG), за да оцениш сърдечния си ритъм подробно. 28, 29, 30]

[Как да използваш функцията за съдово натоварване]

[Следи здравето на сърцето си с функцията за съдово натоварване. Определи базовото ниво, като носиш своя Gálá~xý Wá~tch, докато спиш, в продължение на 3 нощи, и го сравнявай с измерванията си, за да оценяваш текущото си състояние. Балансирай диетата си, спортувай редовно и спи достатъчно, за да поддържаш стабилно съдово натоварване. 21, 22]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc с функцията за съдово натóварване на екрана. Отгоре надолу: икона на L~ábs, текст „Стабилно“, стълбовидна диаграма, текст „Твоето съдово натоварване е постоянно“.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc с функцията за съдово натóварване на екрана. Отгоре надолу: икона на L~ábs, текст „Стабилно“, стълбовидна диаграма, текст „Твоето съдово натоварване е постоянно“.]

[Още функции на Sáms~úñg H~éált~h]

[Виж още функции, предоставяни от Sáms~úñg H~éált~h, които ще помогнат за здравето ти.]

[Проследяване на цикъла]

[Научи повече за менструалния си цикъл]

[Проследяване на цикъла]

[Научи повече за менструалния си цикъл]

[Следи промените в температурата на кожата си по време на сън, за да се ориентираш за циклите си. Gálá~xý Wá~tch или R~íñg измерва температурата, а адаптираният алгоритъм за плодовитост на Ñ~átúr~ál Cý~clés~ открива колебания. Чрез данните алгоритъмът предсказва следващата ти менструация и менструален цикъл, като ти помага да се наслаждаваш на живота със свой собствен ритъм. 31]
[Заедно]

[Мотивирайте се взаимно]

[Заедно]

[Мотивирайте се взаимно]

[Участвай в приятелско състезание с приятелите си. Добави приятели от контактите си и създай групово предизвикателство да извървите определен брой крачки или да пробягате определено разстояние. Използвайте форума, за да чатите и да направите тренировката по-забавна и ангажираща. Освен това се включи в месечните глобални предизвикателства и се състезавай с други потребители на Sáms~úñg H~éált~h по целия свят. 32]
[Седмичен отчет]

[Проследявай седмичния си напредък]

[Седмичен отчет]

[Проследявай седмичния си напредък]

[Преглеждай организирана статистика за усилията ти за здравословен живот всяка седмица със седмичния отчет. Проверявай седмичните си данни за Éñér~gý Sc~óré, сън, тренировки, крачки за деня, прием на храна и телесен състав чрез подробен отчет, за да виждаш постигнатия напредък. Сравнявай резултатите по седмица, месец и година, за да виждаш колко близо си до една по-добра версия на себе си.]
[Споделяне на здравни данни]

[Споделяй и се грижи за любимите си хора]

[Споделяне на здравни данни]

[Споделяй и се грижи за любимите си хора]

[Грижи се за благосъстоянието на приятелите и семейството си чрез „Споделяне на здравни данни“. Споделяй данни, свързани със здравето, с тесен кръг хора – от дневен брой крачки до тренировки, сън и телесен състав. Цялата информация се съхранява безопасно чрез рутинни проверки за сигурност, като можеш да спреш споделянето на данни по всяко време. Преглеждай напредъка на всеки, за да са щастливи и здрави хората, на които държиш. 33]

[Свали приложението]

[Изтегли приложението Sáms~úñg H~éált~h.]

[Превърни го в част от ежедневието си]

[Открий устройството Gálá~xý, което отговаря на твоя здравословен начин на живот.]

[Здравни партньорства]

[Sáms~úñg си партнира с компании и изследователски институции по целия свят, за да предоставя функции за наблюдение на здравето, помагайки на хората да получават подробна информация за цялостното си благосъстояние.]

[Здравните ти данни се съхраняват безопасно със Sáms~úñg K~ñóx]

[ЧЗВ]

  • [Какво е Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h е цялостна платформа за здраве и фитнес, предназначена за общи уелнес цели. Тя помага за проследяване на твоята активност, сън, диета и нива на стрес и предоставя персонализирана информация, с която да можеш по-лесно да постигаш целите си за уелнес.]
  • [Да, приложението Sáms~úñg H~éált~h може да бъде изтеглено безплатно от Góó~glé P~láý S~tóré~ или Gálá~xý St~óré. Можеш да го изтеглиш на смартфони от различни производители, като например други смартфони с Á~ñdró~íd и телефони на Gó~óglé~. Наличността на определени услуги може да варира в зависимост от модела на устройството.]
  • [За да следиш разширените жизнени показатели, като кръвно налягане, ÉCG и сънна апнея, трябва да инсталираш приложението S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór на своя смартфон S~ámsú~ñg Gá~láxý~. След като сдвоиш своя Gálá~xý Wá~tch със смартфона си S~ámsú~ñg Gá~láxý~, влез във функцията за кръвно налягане, ÉCG или сънна апнея на G~áláx~ý Wát~ch. Смартфонът ти ще започне да изтегля приложението Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór от Sá~msúñ~g Gál~áxý S~tóré~.]
  • [Функцията за проследяване на съня в приложението Sáms~úñg H~éált~h се предлага за смартаксесоари и смартфони. Ако не използваш смартаксесоари, можеш да проверяваш своето изчислено време за сън на смартфона си, след като се събудиш, и да регистрираш това време като свое време за сън. Въпреки това, за да измерваш жизнени показатели, различни от времето за сън, трябва да свържеш поддържаните смартаксесоари, като например Gál~áxý W~átch~ или Ríñg~, към приложението Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [„Треньор за сън“ е функция, която предоставя персонализирана програма със съвети за сън, базирана на данните за съня ти. Носи своя Gálá~xý Wá~tch или R~íñg поне 7 дни, докато спиш, включително поне 1 работен ден и 1 почивен ден. След като бъдат събрани достатъчно данни, ще ти бъде определено животно за съня и програмата ще започне.]
  • [Рейтингът Éñér~gý Sc~óré е индекс, който може да ти помогне да определиш текущата си физическа и психическа готовност, като анализира физическите ти дейности и модели на сън за предходния ден. Следи своя рейтинг É~ñérg~ý Scó~ré, за да изграждаш по-добри здравословни навици и навици за сън и да се събуждаш с готовност за деня.]
  • [Отвори приложението Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ на своя сдвоен смартфон и избери „Сънна апнея“ най-долу на екрана. Докосни превключвателя за сънна апнея, за да активираш наблюдението. Твоят Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch трябва да приляга плътно на китката ти, преди да си легнеш. През нощта той ще следи за признаци на сънна апнея и ще те уведоми, ако има някакви данни за такава. Функцията за установяване на риска от сънна апнея се поддържа от серията Gá~láxý~ Wátc~h4 и по-новите модели Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch (с изключение на G~áláx~ý Fít~) с Wéár~ ÓS 5.0 или по-нова версия, както и от смартфони с Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 12 или по-нова версия).]
  • [Функцията „Насоки за сън“ изчислява необходимото време за сън въз основа на времето за сън през последните 3 дни и след това, на 4-ия ден, предлага оптималното време за лягане в зависимост от желаното от потребителя време за събуждане.]
  • [Можеш да споделиш дневниците за тренировките си, като докоснеш менюто „Още опции“ в горния десен ъгъл на страницата на Sáms~úñg H~éált~h. Натисни „Споделяне“, редактирай изображения и данни, след което ги запазвай в телефона си или ги споделяй с приятелите си.]
  • [Приложението Sáms~úñg H~éált~h проследява броя крачки, използвайки вградения сензор за ускорение в устройството Sám~súñg~ Gálá~xý и смартфоните с Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 10 или по-нова версия), който разпознава движението и генерира данни за изчисляване на крачките. То също така измерва изминатото от теб разстояние въз основа на броя крачки и дължината на крачката ти.]
  • [Можеш да следиш тренировките си в приложението Sáms~úñg H~éált~h или Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch. Отвори функцията за проследяване на тренировките и избери тренировката. Натисни бутона за старт, за да започнеш записа. С G~áláx~ý Ríñ~g можеш да следиш ходене, бягане и активни тренировки. Gál~áxý F~ít3 може да проследява ходене, бягане, плуване, елиптичен тренажор, гребане и активни тренировки. Gá~láxý~ Wátc~h може да проследява ходене, бягане,колоездене на открито, плуване, елиптичен тренажор, гребане и активни тренировки. В зависимост от преносимото устройство видът на жизнените показатели, които се регистрират, може да е различен.]
  • [Можеш да намериш треньора за бягане в Sáms~úñg H~éált~h. Преди да започнеш да бягаш, направи анкетата, за да прецениш основните си възможности за бягане. След това ще започнеш 12-минутно бягане, за да се определи нивото ти на бягане. Въз основа на изминатото разстояние, темпото, пулса, личната физическа информация и максималния разход на кислород (VÓ2 m~áx) по време на 12-минутното бягане, ще бъде определено нивото ти, за да започнеш програмата с треньора за бягане.]
  • [Индексът ÁGÉ (крайни продукти на напреднало гликиране) е индикатор за биологичната възраст и е силно повлиян от хранителните навици и начина на живот. Носи поддържания G~áláx~ý Wát~ch, докато спиш, за да измериш своя индекс ÁG~É. Можеш да видиш сравнението между твоите данни и средните статистически данни за възрастовата ти група. ÁGÉ~ са съединения, които се създават естествено в тялото, когато протеиновите молекули и мастните молекули се оксидират поради захарните молекули. С напредване на възрастта те се натрупват в организма ти. Хранителните навици и начинът на живот могат да повлияят на това колко бързо се натрупват ÁGÉ. Например диета, която съдържа много захари, може да доведе до по-бързо натрупване на Á~GÉ. Според най-новите проучвания високият индекс ÁG~É може да ускори стареенето и да причини хронични заболявания.]
  • [Можеш да проследяваш и преглеждаш общите си приблизителни нива на кръвна захар в приложението Sáms~úñg H~éált~h, ако използваш отделно устройство или приложение, което поддържа функцията на Sám~súñg~ Héál~th за измерване на кръвна захар. Чрез използване на отделно устройство за измерване на кръвната захар можеш ръчно да въвеждаш измерените данни. Или можеш да ги записваш автоматично, като свържеш отделно приложение за непрекъснато наблюдение на глюкозата (CG~M), което поддържа Sám~súñg~ Héál~th. След като има достатъчно данни, Sá~msúñ~g Héá~lth те информира за изчисленото ниво на гликиран хемоглобин. Функцията на S~ámsú~ñg Hé~álth~ за измерване на кръвната захар се поддържа от серията Gálá~xý Wá~tch4 и по-новите модели S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h (с изключение на Gál~áxý F~ít) с Wé~ár ÓS~ 5.0 или по-нова версия, както и от смартфони с Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 12 или по-нова версия).]
  • [Антиоксидантите помагат за предотвратяване на хронични заболявания чрез премахване на свободните радикали и намаляване на оксидативния стрес. Има два вида антиоксиданти: антиоксидантни ензими, синтезирани в организма, и антиоксидантни вещества, получени чрез храната. Когато естествените антиоксидантни ензими на организма станат недостатъчни поради повишен оксидативен стрес и стареене, са необходими хранителни антиоксиданти. Хранителните антиоксиданти, като полифеноли, каротеноиди, ретинол, витамин С и витамин Е, са срещат в изобилие в плодовете и зеленчуците. Ето защо е изключително важно да се консумират достатъчно плодове и зеленчуци, за да се контролира оксидативният стрес, причинен от стареенето или нездравословния начин на живот.]
  • [Системата за оценяване на антиоксидантния индекс се базира на препоръката на СЗО за консумация на 400 грама зеленчуци и плодове на ден: Много нисък (Резултат < 50): Показва, че средният дневен прием на зеленчуци и плодове е под 50% от препоръчителното количество. Нисък (50 ≤ Резултат < 75): Показва, че средният дневен прием на зеленчуци и плодове варира между 50% и 100% от препоръчителното количество. Достатъчен (75 ≤ Резултат): Показва, че приемът на зеленчуци и плодове достига или надвишава препоръчителното количество.]
  • [Функцията за проследяване на храната записва приема ти на храна и напитки, като анализира съотношението на макро- и микроелементите в диетата ти. Можеш също да проверяваш препоръчителните съотношения на хранителните вещества и да коригираш диетата си по съответния начин.]
  • [В Gálá~xý Wá~tch функцията за телесен състав измерва съотношението на 3 компонента, които изграждат телесното ти тегло: вода, мазнини и скелетна мускулатура. За да следиш телесния си състав, просто постави пръстите си върху бутоните на своя G~áláx~ý Wát~ch. След като измерването приключи, ще видиш резултатите на екрана. Можеш също да си поставяш цели за отслабване, натрупване на скелетна мускулатура и загуба на телесни мазнини чрез мотивиращи съобщения, които да ти помагат да се придържаш към целта.]
  • [Отвори приложението Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ на своя Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch и избери „Кръвно налягане“, за да започнеш измерването. За първоначално измерване на кръвното налягане ти е необходим маншет за измерване на кръвно налягане, за да калибрираш своя Gá~láxý~ Wátc~h. Маншетът за кръвно налягане трябва да се купи отделно.]
  • [Можеш да следиш своята изчислена сърдечна честота в реално време с Gálá~xý Wá~tch, R~íñg или F~ít, които поддържат приложението Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. Преглеждай записите си и следи показанията си.]
  • [Можеш да правиш тестове с ÉCG с G~áláx~ý Wát~ch, който поддържа приложението Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór, за да проверяваш за евентуални признаци на предсърдно мъждене. В избрани държави или региони можеш да получаваш известия, които да те известяват да направиш тест с ÉC~G, когато бъдат открити признаци на нередовен сърдечен ритъм, докато Gál~áxý W~átch~ е на китката ти. Функцията за тест с ÉCG се поддържа от серията G~áláx~ý Wát~ch4 и по-новите модели Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ (с изключение на Gálá~xý Fí~t) с Wéá~r ÓS 5.0 или по-нова версия, както и от смартфони с Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 12 или по-нова версия). Възможно е наличността да варира в зависимост от държавата или региона. Разгледай htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/á~pps/s~ámsú~ñg-hé~álth~-móñí~tór за повече информация и най-новата актуализация на списъка с държави, където услугите са налични.]
  • [Функцията на Sáms~úñg H~éált~h за съдово натоварване показва нивото на натоварване на сърдечносъдовата ти система. За да я използваш, трябва да установиш базовото си ниво. Базовото ниво се измерва в продължение на 3 нощи и се използва за оценка на тенденциите на съдовото ти натоварване. Ако начинът ти на живот се промени значително, трябва да актуализираш базовото си ниво, за да го поддържаш възможно най-точно. Например ако намалиш приема си на сол или започнеш да спортуваш повече, актуализирането на базовото ти ниво ще помогне резултатите ти да отразяват най-точно текущото ти здравословно състояние. Резултатите се представят чрез пет степени: по-високо, малко по-високо, стабилно, малко по-ниско и по-ниско. Ще получаваш и полезни съвети за поддържане на сърдечносъдовото си здраве.]
  • [За да използваш „Споделяне на здравни данни“, трябва да поискаш членовете на семейството или приятелите ти да споделят данни. (Семейство) За да създадеш семейна група, отвори Sáms~úñg H~éált~h на своя смартфон Sám~súñg~ Gálá~xý и докосни „Настройки“. Избери името на своя Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~. След това докосни „Семейство“ и избери „Добавяне на член на семейството“. Докосни „Покани на хора“ и изпрати покани до членовете на семейството по имейл или директно до техния Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. Можеш също да използваш QR~ códé~, за да добавяш веднага човек към семейната си група. (Приятели) За да използваш „Споделяне на здравни данни“ с приятел, отвори Sáms~úñg H~éált~h на своя смартфон Sám~súñg~ Gálá~xý и докосни „Моята страница“. Докосни „Споделяне на здравни данни“. Избери „Искане някой да сподели“ или „Споделяне с някого“. След това докосни „Искане приятел да сподели“ и избери „Изпращане на съобщение“. Скоро след като връзката в текстовото съобщение бъде отворена, ще можеш да започнеш да използваш споделянето на здравни данни.]
  • [Свързването на аксесоари към Sáms~úñg H~éált~h е лесно. За да започнеш, отвори приложението Sám~súñg~ Héál~th и докосни „Още опции“. Избери „Настройки“, докосни „Аксесоари“ и провери дали устройството ти е готово за сдвояване. Ще се появи списък с категории устройства. Потърси, след което избери устройството си. Ако аксесоарът ти не е в списъка, докосни „Сканиране за аксесоари“. След като аксесоарът ти се появи в менюто, избери го и следвай инструкциите, за да завършиш процеса на настройка. Сега устройството ти е регистрирано и готово да записва твоите данни за физическа подготовка.]

[Инструкции за употреба:]

[Виж по-подробна информация за поддържаните функции, свързани със здравето, в твоята държава.]

  • [* Виж http~s://ímá~gés.s~ámsú~ñg.có~m/sám~súñg~-héál~th/íf~ú/SáM~D_áv~áílá~blé_~cóúñ~tríé~s.pdf~ за повече информация относно функциите, свързани със здравето, и последните актуализации за поддържаните услуги по държави.]
  • [1. Функциите за проследяване на съня са предназначени само за общи уелнес и фитнес цели. Не са предназначени за откриване, диагностика и лечение на медицински състояния или нарушения на съня. Измерванията са само за твоя лична информация. Моля, потърси съвет от медицинско лице.]
  • [2. Проследяването на съня изисква носенето на Gálá~xý Wá~tch или G~áláx~ý Ríñ~g по време на сън.]
  • [3. Предлага се в приложението Sáms~úñg H~éált~h, версия 6.24 или по-нова, като трябва да се сдвои със смартфони Sám~súñg~ Gálá~xý с Áñ~dróí~d ÓS 11 и по-нова версия. Изисква се влизане в S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. Изисква данни за съня от поне 7 дни (включително 1 работен ден и 1 почивен ден).]
  • [4. „Насоки за сън“ се предлага за телефон с Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 11 и по-нови версии) и изисква приложението Sá~msúñ~g Héá~lth (версия 6.30.2 или по-нова). Предназначено само за общи уелнес и фитнес цели. Измерванията са само за твоя лична информация. Не са предназначени за откриване, диагностика и лечение на медицински състояния или нарушения на съня. Моля, потърси съвет от медицинско лице.]
  • [5. Предназначено само за общи уелнес и фитнес цели.]
  • [6. Не е предназначено за откриване, диагностика или лечение на медицински състояния или заболявания. Моля, потърси съвет от медицинско лице.]
  • [7. Éñér~gý Sc~óré се предлага на телефони с Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 11 или по-нова версия) и изисква приложението Sám~súñg~ Héál~th (v6.27 или по-нова версия). Изисква се влизане в S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. Наличността на услугата може да се различава в зависимост от държавата, региона и езика. За да провериш Éñé~rgý S~córé~, данните за здравословното състояние, проследявани от Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch или Sá~msúñ~g Gál~áxý R~íñg, трябва да се синхронизират с приложението S~ámsú~ñg Hé~álth~. Необходими са поне данните за активността и съня от предишния ден, както и пулсът по време на съня. Не е предназначен за откриване, диагностика или лечение на медицински състояния. Резултатите са само за твоя лична информация. Моля, потърси съвет от медицинско лице.]
  • [8. Функцията за сънна апнея се поддържа от серията Gálá~xý Wá~tch4 и по-новите модели S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h с Wéá~r ÓS 5.0 или по-нова версия, както и от смартфони с Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 12 или по-нова версия). В момента се предлага само в някои държави. Изисква данни за съня от поне 2 дни в период от 10 дни (не е задължително двата дни да са последователни, но трябва да са записани в рамките на 10-дневния период). Не е предназначена за откриване, диагностика или лечение на медицински състояния. Резултатът от откриване на сънна апнея е само за твоя лична информация. Моля, потърси съвет от медицинско лице.]
  • [9. Програмата за треньор за бягане се предлага на телефони с Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 или по-нова версия) и изисква приложението Sá~msúñ~g Héá~lth (версия 6.30.2 или по-нова). Изисква се влизане в S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. Услугата се предлага само за серията Gál~áxý W~átch~8 или по-нови серии Gálá~xý Wá~tch. За да използва програмата за треньор за бягане, потребителят трябва да премине тест за ниво на бягане и да получи ниво, преди да започне тренировъчната програма.]
  • [10. Предоставя се, когато файлът с маршрута във формат GPX е импортиран за туризъм и колоездене, а маршрутът е зададен като цел в настройките на S~ámsú~ñg Hé~álth~.]
  • [11. За да измерва персонализираната FTP (функционална прагова мощност), смартфонът S~ámsú~ñg Gá~láxý~ трябва да бъде свързан с ватметър. За изчисляване на по-точна стойност на FTP е необходимо G~áláx~ý Wát~ch да се свърже със смартфон. FT~P се изчислява автоматично, когато се кара велосипед със средна до висока интензивност в продължение на над 4 минути, със свързан към велосипеда ватметър. С помощта на машинно обучение колкото по-редовно караш велосипед, толкова по-точни и персонализирани ще са изчислените стойности на FTP~. Велосипедният ватметър се продава отделно.]
  • [12. Съвместимите смартфони и наличните функции може да се различават в зависимост от държавата/региона, оператора или устройството.]
  • [13. „Осъзнатост“ се предлага на телефони с Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 или по-нова версия) и изисква приложението Sá~msúñ~g Héá~lth (приложение S~ámsú~ñg Hé~álth~ за мобилни телефони, версия 6.29 или по-нова, приложение Sáms~úñg H~éált~h за Gál~áxý W~átch~, версия 6.30 или по-нова). Изисква се влизане в Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. Функцията „Осъзнатост“ е предназначена само за общи уелнес цели. Не е предназначен за откриване, диагностика или лечение на медицински състояния. Проследяването е само за твоя лична информация. Моля, потърси съвет от медицинско лице.]
  • [14. Антиоксидантният индекс се предлага на телефони с Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 или по-нова версия) и изисква приложението Sá~msúñ~g Héá~lth (версия 6.30.2 или по-нова). Изисква се влизане в S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t.]
  • [15. За да направиш измерване, постави пръста си върху сензора на гърба на часовника и го задръж за 5 секунди. Въпреки че антиоксидантният индекс може да се измери с всеки пръст, за по-точен резултат се препоръчва палецът.]
  • [16. Многократно измерване може да доведе до различни резултати поради неравномерната текстура на кожата.]
  • [17. Антиоксидантният индекс е само за фитнес и уелнес цели. Не е предназначена за откриване, диагностика или лечение на медицински състояния. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет, ако изпитваш загриженост за антиоксидантното си ниво. Това е функция в Lábs~, която можеш да прегледаш преди официалния ѝ старт. Ако не искаш да използваш тази експериментална функция, можеш да я изключиш от настройките на Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [18. Индексът за крайни продукти на напреднало гликиране (ÁGÉ) изисква влизане в S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t и приложението Sám~súñg~ Héál~th версия 6.27 или по-нова. Предлага се за устройства с Áñ~dróí~d ÓS 10 (Q~ ÓS) или по-нова версия. Поддържа се само за Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~7 и следващите модели на Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch. Необходимо е Gá~láxý~ Wátc~h да се носи по време на сън. Не е предназначен за откриване, диагностика или лечение на медицински състояния. Индексът ÁGÉ~ е само за твоя лична информация. Моля, потърси съвет от медицинско лице.]
  • [19. Не е предназначен за откриване, диагностика или лечение. Предназначено само за общи уелнес и фитнес цели.]
  • [20. Функцията за телесен състав се поддържа само за серията Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 и следващите модели на Gá~láxý~ Wátc~h. Функцията за телесен състав не трябва да се използва, ако имаш имплантиран пейсмейкър или други медицински устройства или по време на бременност. Здравната информация, получена чрез устройството и приложението, не трябва да се възприема като медицински съвет. Резултатите от измерванията може да не са точни, ако си на възраст под 20 години. Измерванията са само за твоя лична информация. Моля, потърси съвет от медицинско лице.]
  • [21. Функцията за съдово натоварване се предлага на телефони с Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 или по-нова версия) и изисква приложението Sá~msúñ~g Héá~lth (версия 6.30.2 или по-нова). Изисква се влизане в S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. За измерване на съдовото натоварване е необходимо да се носи Gál~áxý W~átch~ (Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~, Wátc~h8 и по-нови серии на Gál~áxý W~átch~) по време на сън в продължение на най-малко 3 дни през последните 14 дни.]
  • [22. Мониторингът на съдовото натоварване е само за фитнес и уелнес цели. Ако имаш поставена диагноза за сърдечносъдово заболяване или се възстановяваш от операция, задължително следвай плана за лечение на своя лекар. Това е функция в Lábs~, която можеш да прегледаш преди официалния ѝ старт. Ако не искаш да използваш тази експериментална функция, можеш да я изключиш от настройките на Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [23. За точно отчитане на кръвното налягане се изисква калибриране на всеки 4 седмици с апарат за кръвно налягане с маншет. Изисква се смартфон Gálá~xý с Áñ~dróí~d 12 или по-нова версия.]
  • [24. Не е предназначено за употреба от лица под 22 години.]
  • [25. Потребителите трябва да измерват кръвното си налягане, когато са в покой, както биха правили с традиционен маншет, и да се въздържат от измерване, докато тренират, пушат или пият. Приложението за кръвно налягане не е предназначено за никакви диагностични цели, свързани с хипертония или други сърдечни заболявания, или за потребители на възраст под 22 години. Потребителите не трябва да тълкуват резултатите или да предприемат клинични действия въз основа на предоставените от устройството данни, без да се консултират с квалифициран медицински специалист. Приложението за кръвно налягане не е предназначено да замени традиционните методи за диагностика или лечение.]
  • [26. Хронологията на измерванията на кръвното налягане може да бъде прегледана в приложението Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ на сдвоен смартфон.]
  • [27. Предупрежденията за сърдечната честота са предназначени само за общи уелнес и фитнес цели. Не са предназначени за откриване, диагностика, лечение, наблюдение или контрол на медицинско състояние или заболяване. Здравната информация, получена чрез устройството и приложението, не трябва да се възприема като медицински съвет. За медицински съвети потребителите трябва да се обръщат към лекар.]
  • [28. Наличността на функцията Írré~gúlá~r Héá~rt Rh~ýthm~ Ñótí~fícá~tíóñ~ (ÍHRÑ~) може да се различава в зависимост от държавата/региона. Поради ограниченията в отделните държави за получаване на одобрение/регистрация като медицинско изделие (SáMD~), функцията работи само с часовници и смартфони, закупени в страните, където се предлага услугата (услугата обаче може да бъде ограничена, когато потребителите пътуват до държави, където тя не се предлага). Не е предназначена да известява за всеки епизод с отклонения в ритъма, предполагащ ÁFíb~, а отсъствието на известие не е предвидено да показва, че няма болестен процес. Не е предназначена за потребители с други установени аритмии или за потребители на възраст под 22 години. Потребителите не трябва да тълкуват резултатите или да предприемат клинични действия въз основа на предоставените от устройството данни, без да се консултират с квалифициран медицински специалист.]
  • [29. Очаква се функцията ÍHRÑ~ да стане достъпна в повече страни/региони в бъдеще, в зависимост от регулаторния процес на всяка страна/регион.]
  • [30.Наличността на ЕКГ приложението може да варира в зависимост от държавата/региона. Поради ограниченията на държавата за получаване на одобрение/регистрация като софтуер като медицинско устройство (SáMD~), ЕКГ приложението работи само на часовници и смартфони, закупени в държавите, където услугата е налична (услугата обаче може да бъде ограничена, когато потребителите пътуват до държави, където услугата не се предлага). Не е предназначено за потребители под 22 години. Потребителите не трябва да интерпретират или предприемат клинични действия въз основа на резултатите от устройството, без да се консултират с квалифициран медицински специалист.]
  • [31. Проследяването на цикъла се предлага за предсказване на менструалния цикъл и менструацията и се осигурява чрез алгоритъма на Ñátú~rál C~ýclé~s. Проследяването на цикъла въз основа на температурата на кожата работи на телефони и часовници, закупени в страните, където услугата е налична в момента. НЕ Е ПРЕДНАЗНАЧЕНО ЗА КОНТРАЦЕПЦИЯ. Ако в момента приемаш хормонални средства за контрол на раждаемостта или получаваш хормонално лечение, което възпрепятства овулацията, тази услуга няма да е полезна за проследяване на овулацията. Показваните прогнозни резултати са само за лична информация. За да подобриш точността на прогнозните резултати, се препоръчва да носиш своя Gál~áxý R~íñg или G~áláx~ý Wát~ch най-малко 4 часа по време на сън нощем, 5 пъти в седмицата. Прогнозните резултати може да се различават в зависимост от правилното използване на пръстена или часовника, въведените данни, условията на средата и др. Предназначено за потребители на възраст 18 години или повече. Потребителите не трябва да тълкуват резултатите или да предприемат клинични действия въз основа на предоставените от устройството данни, без да се консултират с квалифициран медицински специалист.]
  • [32. Функцията „Заедно“ в момента поддържа само ходене и бягане.]
  • [33. За да използваш функцията за споделяне на здравни данни, трябва да създадеш група за приятели и семейство в Sáms~úñg Á~ccóú~ñt.]