[Уелнес всеки ден]

[*Устройствата и изображенията на екрани са симулирани с илюстративна цел. Потребителското изживяване и потребителският интерфейс може да варират в зависимост от версията на софтуера, модела, региона и други фактори.]

[Сън]
[Енергиен рейтинг]
[Съвети за уелнес]

[Персонализирани данни за съня]

[Открий рейтинга си за сън]

[Подобри съня си, като научиш повече за времето, в което спиш, колко продължава всеки етап от съня и как се движи тялото ти през нощта.3]

[За по-добър нощен сън]

[Научи повече за съня си, като следиш нивото на кислород в кръвта, сърдечната честота и температурата на кожата*.3,4

*Ниво на кислород в кръвта, сърдечен ритъм, дихателна честота, откриване на хъркане, температура на кожата и етапи на съня.]

[Съвети за добър сън]

[Следи и анализирай начина, по който спиш. Постави си цели за по-добър нощен сън и ги следвай със съветите на треньора за сън.5]

[Енергиен рейтинг.
Gálá~xý ÁÍ~ следи състоянието ти всеки ден]

[Управлявай здравето си с помощта на твоя енергиен рейтинг]

[Енергийният рейтинг измерва твоята физическа и психическа енергия и готовност всеки ден. Анализът на съня, активността и сърдечният ритъм се използват за изчисляване на твоя енергиен рейтинг за предстоящия ден само с носимите устройства Sáms~úñg G~áláx~ý.1,2]

[Имаш повече енергия със съвети само за теб]

[Какво можеш да направиш, за да подобриш рейтинга си¿ Всеки ден получаваш съвети за подобрение, за да можеш да планираш деня си и да минаваш през него с лекота.1,2]

[Твоите персонализирани уелнес съвети]

[Определи своя здравен фокус]

[Персонализирай здравните си приоритети, за да отговарят на твоите уникални нужди – независимо дали искаш да подобриш резултата от тренировката си или да научиш повече за съня си всяка вечер.2]

[Получаваш полезни съвети за постигане на твоите цели]

[Научи повече за това как напредваш по пътя към здравословния начин на живот, въз основа на твоята всекидневна активност. Съветите за уелнес показват детайлни данни с помощта на натрупаните данни от твоя Sáms~úñg H~éált~h.2]

[Балансирана и хармонична стратегия за добра форма]

[Приложението Sáms~úñg H~éált~h на твоите устройства Sám~súñg~ Gálá~xý ти предоставя изчерпателна информация за твоя здравен статус и цялостно физическо и психическо състояние. Използвай я, за да постигнеш своите уелнес цели.]

  • [*Изисква приложението Sáms~úñg H~éált~h 6.24 или по-нова версия.]
  • [**Gálá~xý Wá~tch7 трябва да бъде сдвоен със смартфон S~ámsú~ñg Gá~láxý~ с Áñdr~óíd 11.]

[Наблюдавай и подобрявай здравния си статус]

[Създай своя собствена тренировъчна програма]

[Създай своя собствена програма за тренировки с предпочитаните от теб упражнения. Следвай я, за да постигнеш своите фитнес цели.]

[*Налично за серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели. Изисква приложение S~ámsú~ñg Hé~álth~ 6.27 или по-нова версия.]

[Задай своя собствена зона на сърдечния ритъм]

[Тренирай с оптималното темпо и се натоварвай в съответствие с възможностите на тялото ти. Задаването на персонализиран диапазон за твоя сърдечен ритъм по време на тренировки на своя Gálá~xý Wá~tch с функцията P~érsó~ñálí~zéd H~R Zóñ~é ти помага да вървиш по правилния път за постигане на твоите фитнес цели.]

[Научи повече]
  • [*Персонализираният HR Zó~ñé служи само за общи здравни и фитнес цели. Не е предназначено за използване при откриване, диагностика, лечение на медицинско състояние или заболяване. Измерванията са само за твоя лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.]
  • [*Персонализираните настройки на диапазона на сърдечния ритъм са налични на Gálá~xý Wá~tch (G~áláx~ý Wát~ch 4 и по-нови модели с инсталиран Sá~msúñ~g Héá~lth 6.24 или по-нова версия). За да измериш своя оптимален диапазон на сърдечен ритъм се изисква да бягаш на открито повече от 10 минути с постоянна скорост от 4 км/ч или по-бързо.]
  • [*Всички услуги, функции, съдържание, потребителски интерфейси и предимства, описани тук, може да се променят без предизвестие и тяхната наличност може да варира в зависимост от държавата/региона, модела на устройството и версията на ÓS/Óñ~é ÚÍ и мобилния оператор.]

[Задавай маршрут и тренирай с удоволствие]

[Зареди файл с предварително зададен маршрут (в GPX формат*) в твоя G~áláx~ý Wát~ch и тръгни смело по пътя, който си избрал.
*GP~X (формат за GPS~ данни): Файлов формат, съдържащ данни за местоположение и, по избор, надморска височина, време и друга информация.]

[Научи повече]
  • [*Налично, когато файлът с маршрут във формат GPX е импортиран в режим W~álkí~ñg, Rú~ññíñ~g, Cýc~líñg~ или Híkí~ñg и маршрутът е зададен като цел в настройките на Sá~msúñ~g Héá~lth.]
  • [*Налично само за Gálá~xý Wá~tch5 P~ró и Gá~láxý~ Wátc~h Últ~rá.]

[Постигни по-висока скорост при колоездене с персонализирана функционална прагова мощ (FTP)*]

[Върти педалите още по-бързо. Свържú измервател на мощност към твоя смартфон Sám~súñg~ Gálá~xý и измери своята функционална прагова мощност (FT~P) в първите 10 минути от колоезденето с Gál~áxý Á~Í. После на базата на твоята FTP~ задай интензивност на каране, за да подобриш резултата си.]

  • [*FTP (функционална прагова мощност): Максималнá~та мощност, която може да бъде поддържана за ограничено време. Това е най-интензивното натоварване, на което тялото ти е способно да издържи, без да се умори бързо. Тази стойност служи като важен индикатор за нивото на физическа ти подготовка и напредък в тренировките.]
  • [*За да изчислиш по-точно твоята FTP (функционална прагова мощност), трябва да свържеш твоя смартфон S~ámsú~ñg Gá~láxý~ към измервател на мощността за велосипед. За още по-точен резултат сдвои своя Gálá~xý Wá~tch със смартфона.]
  • [*FTP се измерва автоматично по време на интензивно каране на велосипед с продължителност най-малко 4 минути с прикрепен към велосипеда измервател на мощност. Всяко допълнително каране предоставя по-точни и персонализирани стойности на F~TP, които се изчисляват с помощта на алгоритми за машинно обучение.]
  • [*Измервателят на мощност се продава отделно.]

[Постигни целта си за издръжливост с „Телесен състав“]

[Измери телесния състав]

[Провери своя телесен състав (тегло, телесни мазнини и скелетна мускулатура) с Gálá~xý Wá~tch. Поддържай здраво тяло чрез редовни проверки.]

  • [*Предназначено е само за общи здравни и фитнес цели. Не е предназначено за използване при откриване, диагностика, лечение на медицинско състояние или заболяване. Измерванията са само за твоя лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.]
  • [*Налично само за устройства от серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели.]

[Задавай цели за тялото си]

[Задавай цели (срок, тегло, телесни мазнини и скелетна мускулатура). Предоставяните съвети ще ти помагат да ги постигаш.]

  • [*Предназначено е само за общи здравни и фитнес цели. Не е предназначено за използване при откриване, диагностика, лечение на медицинско състояние или заболяване. Измерванията са само за твоя лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.]
  • [*Налично само за устройства от серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели.]

[Подобри живота си]

[Чувствай се по-добре за по-добър живот]

[Да се грижим за своята психика. Sáms~úñg H~éált~h дава възможност на хората да подобрят психичното си здраве чрез последователни дейности за грижа за себе си и интегриране на осъзнатостта в ежедневието*.]

  • [*В момента услугата Míñd~fúlñ~éss се тества в своята бета фаза. Потребителите могат да срещнат определени области, които изискват подобрение.]
  • [*С Gálá~xý Bú~ds можеш да практикуваш Mí~ñdfú~lñés~s с едно докосване, независимо къде се намираш. (*Налично на Gál~áxý B~úds 3)]
  • [*Устройствата се продават отделно.]
  • [*Някои видове съдържание може да доведат до допълнителни такси и изискват влизане в Cálm~ акаунт.]
  • [*Устройствата и изображенията на екрана са симулирани с илюстративна цел. Потребителското изживяване/интерфейс може да варира в зависимост от версията на софтуера, модела, региона и други фактори.]

[Постигай целите си с приятели и семейство]

[Постигай своите фитнес цели по забавен и интерактивен начин със Sáms~úñg H~éált~h. Организирай състезание с приятели и семейство, за да увлечеш всички в практикуването на по-здравословен начин на живот.]

[Учи се от експертите]

[Уморен си от една и съща рутина¿ Sám~súñg~ Héál~th има видеоклипове на експертни треньори, които ще те научат на нови фитнес програми, включително разтягане, загуба на тегло, тренировки за издръжливост и др. Точно от това се нуждаеш, за да ускориш отново темпото си. Получавай обратна връзка в реално време от часовника си, докато тренираш. Вече можеш да следиш пулса и калориите си на екрана.]

[*Изисква носене на Gálá~xý Wá~tch, докато изпълняваш фитнес програма на S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Подкрепата, която желаеш]

[Функцията „Следене на цикъла“, основана на Ñátú~rál C~ýclé~s°, помага да разбереш уникалните аспекти на управлението на симптомите ти, свързани със здравето, предоставяйки заедно с това индивидуализирана аналитична информация и образователно съдържание. Телефонът Gál~áxý и G~áláx~ý Wát~ch вече са готови да подкрепят жените, които обичаме, на всяка стъпка от пътя им.]

[Ти си това, с което се храниш]

[Изгради здравословни навици за хранене, като си водиш записки за ежедневните хранения и похапване между тях със Sáms~úñg H~éált~h. Получи изчерпателна информация за своите навици въз основа на приема на витамини и хранителни вещества на дневна база и ÁGÉ~*, измерени от Gálá~xý Wá~tch. Така ще ти е по-лесно да се ориентираш към по-добре балансирана диета.]

  • [*ÁGÉ се измерват от новата серия G~áláx~ý Wát~ch7 и по-нови модели. (*Лабораторна функция)]
  • [Изгради здравословни навици за хранене, като си водиш записки за ежедневните хранения и похапване между тях със Sáms~úñg H~éált~h. Получи изчерпателна информация за своите навици въз основа на приема на витамини и хранителни вещества на дневна база и ÁGÉ~*, измерени от Gálá~xý Wá~tch. Така ще ти е по-лесно да се ориентираш към по-добре балансирана диета.]

[Споделяй напредъка си с близките]

[Споделянето на данни и здравна информация, като например броя на направените крачки, тренировъчните програми и качеството на съня между членовете на семейството може да направи чудеса за мотивацията на всички участници. Преценете какво точно искате да споделите и си помагайте по пътя към целта.]

  • [*Налично, когато създадеш семейна група в твоя акаунт на Sáms~úñg. Регистрираните членове на тази група могат да споделят и изискват един от друг здравна информация.]
  • [*Ако вече не желаеш да споделяш лична информация или информацията на семейството ти, наличните данни ще бъдат изтрити и споделянето ще бъде прекратено.]
  • [*Достъпът до здравни данни и информация на дете изисква съгласие от неговия настойник.]
  • [*Ако в рамките на 90 дни в групата няма активност, информацията се изтрива незабавно и споделянето бива прекратено.]

[Как се използва]

[Открий лесни начини за използване на Sáms~úñg H~éált~h]

[Стъпка 1]

[Настрой Sléé~p Cóá~chíñ~g на мобилно устройство]

[За начало трябва да отговориш на кратък въпросник. Носи своя Gálá~xý Wá~tch една седмица, докато спиш. Така ще се съберат нужните данни за съня.]

  • [*Функцията Sléé~p Cóá~chíñ~g изисква данни за сън за поне 7 дни (включително работни и почивни дни). Данните се записват автоматично, когато носиш своя Gál~áxý W~átch~ през нощта.]
  • [*Налично за серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели.]

[Стъпка 2]

[Открий своя тип сън]

[След като попълниш въпросника и регистрираш седмични данни за съня, ще можеш да откриеш своя тип сън и да започнеш 3-4 седмична програма за обучение по сън, подходяща за теб.]

  • [*Функцията Sléé~p Cóá~chíñ~g изисква данни за сън за поне 7 дни (включително работни и почивни дни). Данните се записват автоматично, когато носиш своя Gál~áxý W~átch~ през нощта.]
  • [*Налично за серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели.]

[Стъпка 3]

[Подобри съня си]

[Ще ти бъдат възложени мисии и ще получаваш известия, които ще ти помогнат да подобриш навиците си, свързани със съня. Следвай препоръчаните от Sléé~p Cóá~chíñ~g стъпки и прочети статиите с полезни съвети, за да спиш по-добре.]

  • [*Функцията Sléé~p Cóá~chíñ~g изисква данни за сън за поне 7 дни (включително работни и почивни дни). Данните се записват автоматично, когато носиш своя Gál~áxý W~átch~ през нощта.]
  • [*Налично за серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели.]

[Стъпка 4]

[Постигни целта си за сън]

[Следвайте програмата, предложена от Sléé~p Cóá~chíñ~g, за да подобриш резултата си. Проверявай резултатите от 7-дневен анализ на съня всяка седмица. Когато периодът на обучение приключи, ще видиш, че промените, които си направил в навиците си за спане, започват да се отплащат.]

  • [*Функцията Sléé~p Cóá~chíñ~g изисква данни за сън за поне 7 дни (включително работни и почивни дни). Данните се записват автоматично, когато носиш своя Gál~áxý W~átch~ през нощта.]
  • [*Налично за серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели.]

[Стъпка 1]

[Създай рутинна тренировка]

[Избери си поредица от упражнения, за да създадеш персонализирана рутинна тренировка.]

[Стъпка 2]

[Добави още тренировки]

[Добави ръчно комплекс упражнения за загряване и разпускане след тренировка.
Можеш да използваш опцията за настройки на Círc~úíts~, за да определиш колко пъти да повториш всяко упражнение и целият комплекс упражнения.]

[Стъпка 3]

[Започни собствена тренировъчна програма]

[Приятно трениране¡ Следвай и проследявай своята собствена тренировъчна програма въз основа на твоите цели и брой повторения, които си задал.]

[* Само продължителността на някои тренировки ще бъде записана, ако започнеш проследяването им от телефона си. Подробности като серии, повторения и тегло може да бъдат въведени след края на тренировката.]

[Стъпка 1]

[Подготви своя Gálá~xý Wá~tch]

[Сложи на китката си Gálá~xý Wá~tch, който е свързан към твоя мобилен телефон и провери дали профилът ти е настроен правилно преди да стартираш измерванията.]

  • [*Предпазни мерки при измервания]
  • [За по-точни резултати препоръчваме да са изпълнени следните условия:]
  • [ㆍИзмерванията да се правят по едно и също време от денонощието. (Препоръчително е да се правят сутрин.)]
  • [ㆍИзмерванията да са на празен стомах.]
  • [ㆍИзмерванията да се правят след като си минал през тоалетната.]
  • [ㆍИзмерванията да се извършват преди дейности, които повишават телесната температура, като упражнения или сауна.]
  • [ㆍПреди да пристъпите към тях, свалете всички украшения и метални аксесоари.]
  • [ㆍНе правете измервания по време на менструация.]

[Стъпка 2]

[Заеми правилната поза]

[1. След като си сложил своя Gálá~xý Wá~tch, вдигни ръце и се увери, че между тях и останалата част от тялото ти им достатъчно разстояние.
2. Докосни двата електрода на G~áláx~ý Wát~ch с пръсти.
3. Докато правиш това, внимавай пръстите ти да не докосват китката.]

  • [*Наличието на функцията BÍÁ може да варира в зависимост от държавата или региона.]
  • [*Всички функции и потребителски интерфейси подлежат на промяна.]
  • [* Функцията за измерване на телесния състав се поддържа само в сериите Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch 4 и по-новите модели Gá~láxý~ Wátc~h.]
  • [* Предназначено само за общи здравни и фитнес цели. Не е предназначено за използване при откриване, диагностика или лечение на медицинско състояние или заболяване. Всяка информация, свързана със здравето, достъпна чрез устройството и/или приложението, не трябва да се третира като медицински съвет. Потребителите трябва да потърсят медицински съвет от лекар.]

[Стъпка 3]

[Измери състава на тялото си]

[Задръж правилната поза, докато измерването приключи.]

[Стъпка 1]

[Сдвояване на аксесоар измервател на мощност]

[Свържи аксесоар за измерване на мощност към мобилното приложение Sáms~úñg H~éált~h. *Активирай сензора за измерване на мощност, за да свържеш измервателя за мощност. За инструкции как да активираш сензора, моля, прегледай ръководството за потребителя на продукта.]

  • [*Налично на серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели. Изисква приложение S~ámsú~ñg Hé~álth~ 6.27 или по-нова версия.]
  • [*Поддържа измервателите на мощност, изброени в списъка с аксесоари [Сензор за велосипед] в приложението Sáms~úñg H~éált~h. [Настройки] - [Аксесоари] – [Сензор за велосипед]. Данните от други видове измерватели на мощност може да не са събрани с необходимата прецизност.]

[Стъпка 2]

[Измери своята собствена FTP]

[Избери [Cýcl~íñg] в приложението S~ámsú~ñg Hé~álth~ на твоя смартфон и се наслади на карането си. Ако караш колело със средно до високо ниво на интензивност за 4 минути или повече, ще можеш да провериш стойността на своята функционална прагова мощност.]

  • [*Изчисляването на FTP изисква започване на тренировка колоездене на открито в мобилното приложение S~ámsú~ñg Hé~álth~.]
  • [*За да увеличиш точността на измерването, можеш да се изкачваш нагоре по склон или път с велосипеда, да извършиш FTP тестове като тест R~ámp или 20-минутен тест за мощност или да измериш сърдечната си честота по време на тренировка.]

[Стъпка 3]

[Провери своята FTP с резултатите от тренировка [Велосипед].]

[FTP (F~úñct~íóñá~l Thr~éshó~ld Pó~wér) е максималнá~та мощност, която може да бъде поддържана за определен период от време. Тя е важен индикатор за нивото на физическа ти подготовка и ти помага да зададеш интензивността на колоездене и да тренираш по-ефективно.]

[*Подобри своята FTP с различни тренировъчни програми като интервални тренировки и L~SD (Ló~ñg Sl~ów Dí~stáñ~cé) тренировки.]

[Твоите здравни данни са в безопасност със Sáms~úñg K~ñóx]

[Съчетава се добре с]

[По-интелигентен живот с Gálá~xý, който винаги е в крачка с теб]

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

[Изтегли приложението]

[Изтегли приложението Sáms~úñg H~éált~h сега]

Google Play Tienda de aplicaciones de Apple
 

[Смартфони]

[Gálá~xý S24 | S~24+ | S24 Últ~rá]
[Научи повече]
[Смартфони] [Смартфони]
 

[Приложения и услуги]


[Научи повече]
[Приложения и услуги] [Приложения и услуги]

[•Изисква се влизане в акаунт на Sáms~úñg. Наличността на услугата може да варира според държавата/региона.
•Не е предназначено за използване при откриване, диагностика и лечение на заболяване или медицинско състояние. Резултатите са само за твоя лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.
•Всички услуги, функции, съдържание, потребителски интерфейси и предимства, описани тук, може да се променят без предизвестие и тяхната наличност може да варира в зависимост от държавата/региона, модела на устройството и версията на операционната система. Платените услуги са достъпни след заплащане за използването им.
•Устройствата и изображенията на екрани са симулирани с илюстративна цел. Потребителското изживяване и потребителският интерфейс може да варират в зависимост от версията на софтуера, модела, държавата/региона и други фактори.


1. За да провериш рейтинга É~ñérg~ý Scó~ré, здравните данни, проследявани от Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ (Gálá~xý Wá~tch 4 и по-нови модели, с изключение на G~áláx~ý Fít~3), трябва да бъдат синхронизирани с приложението Sáms~úñg H~éált~h. Необходими са данни за активността и съня поне от предишния ден, както и данни за пулса по време на сън.]

[2. Éñér~gý Sc~óré и W~éllñ~éss T~íps са налични на телефони с Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 10 или по-нова версия) и изискват приложението Sám~súñg~ Héál~th (v6.27 или по-нова версия).]

[3. Предлага се за серия Gálá~xý Wá~tch4 и по-нови модели.] 

[Функциите за проследяване на съня са предназначени само за общи здравни и фитнес цели. Не е предназначено за използване при откриване, диагностика, лечение на медицинско състояние или заболяване. Измерванията са само за твоя лична справка. Моля, консултирай се с медицински специалист за съвет.]

[4. За да запишеш хъркането си, носи фитнес гривната, докато спиш и постави телефона си на равна повърхност близо до главата си – например на нощното шкафче. Долната част на корпуса му трябва да е насочена към теб.]

[5. Изисква приложението Sáms~úñg H~éált~h 6.24 или по-нова версия. Slé~ép Có~áchí~ñg изисква данни за сън за поне 7 дни, от които поне 1 работен и 1 почивен ден.]