Explorar

[Bém É~stár~]

[Póté~ñcíá~lízé~ séú c~óchí~ló]

[Dícá~s pár~á cóc~hílá~r cóm~ó úm p~rófí~ssíó~ñál]

[Dórmír ñó trábálhó pódé sér málvístó qúáñdó sé éstá ñó éscrítóríó, más ñãó sé síñtá mál pór cóchílár ém cásá. Féchár ós ólhós ém úm ámbíéñté límpó é séréñó mélhórá séú húmór é á pródútívídádé. Áqúí éstãó álgúmás dícás dó qúé fázér é ñãó fázér párá ájúdár á máxímízár súá hórá dó cóchíló.]

[Tímí~ñg é tú~dó]

[Qúáñtó máís lóñgó ó cóchíló, máíórés sãó ás cháñcés dé vócê sé séñtír zóñzó dépóís. Éñtãó, féché ós ólhós pór 20 á 30 míñútós pór véz é vócê sé séñtírá máís átéñtó. Lémbré-sé támbém qúé cóchílár éñtré 13h é 15h é máís ádéqúádó párá ó rítmó ñátúrál dó séú córpó. Ássím, féchár ós ólhós ñãó íñtérférírá ñó séú sóñó à ñóíté.]

[Léñçóí~s lím~pós s~ãó fúñ~dámé~ñtáí~s]

[Pássámós qúásé úm térçó dé ñóssás vídás ñá cámá. Íssó sígñífícá 56 hórás pór sémáñá dé súór é pélé mórtá qúé déíxámós párá trás. Éñtãó, cómó pódémós éscápár dá sújéírá¿

- Lávé é tróqúé séús léñçóís tódá sémáñá.
- Sélécíóñé úm cícló dé sáñítízáçãó párá élímíñár ás báctéríás.*

Úsé ó HýgíéñéStéám ** dá lávádórá Sámsúñg párá máñtér ós léñçóís límpós]

[Ó cáf~é fúñc~íóñá~]

[Lémb~ré-sé~ dé bé~bér ú~má xíc~árá c~óm áñ~técé~dêñcí~á. Pód~é pár~écér~ lóúc~úrá, m~ás á c~áféíñ~á só fá~rá éfé~ító d~épóí~s qúé~ vócê á~córd~ár. Ás~sím, v~ócê sé~gúír~á séú d~íá áí~ñdá m~áís r~évíg~órád~ó.]

[Cóch~ílé t~ráñq~úílá~méñt~é]

[Léñçóí~s lím~pós d~éíxá~rãó sé~ú cóc~híló~ áíñd~á máí~s rév~ígór~áñté~.]

[Lává~dórá~s]

[Sáíb~á máí~s]
[Pród~úct s~hót ó~f Wás~hérs~, thé f~róñt~ shót~ shów~íñg t~hé dá~rk gr~éý có~lór p~ródú~ct wí~th th~é dóó~r cló~séd. W~áshé~rs pr~ódúc~t ñúm~bér w~w10m86dq~óó/ÉÚ~] [Pród~úct s~hót ó~f Wás~hérs~, thé f~róñt~ shót~ shów~íñg t~hé dá~rk gr~éý có~lór p~ródú~ct wí~th th~é dóó~r cló~séd. W~áshé~rs pr~ódúc~t ñúm~bér w~w10m86dq~óó/ÉÚ~]

[Sécá~dórá~s]

[Sáíb~á máí~s]
[Pród~úct s~hót ó~f Drý~érs, t~hé fr~óñt s~hót s~hówí~ñg th~é dár~k gré~ý pró~dúct~ wíth~ thé d~óór c~lósé~d. Drý~érs p~ródú~ct ñú~mbér~ dv90ñ8288á~x/ÉÚ] [Pród~úct s~hót ó~f Drý~érs, t~hé fr~óñt s~hót s~hówí~ñg th~é dár~k gré~ý pró~dúct~ wíth~ thé d~óór c~lósé~d. Drý~érs p~ródú~ct ñú~mbér~ dv90ñ8288á~x/ÉÚ]

[* Úñícá~méñt~é pár~á lós~ típó~s dé t~élá á~plíc~áblé~s. ** Ség~úñ lás~ prúé~bás d~é Íñt~érté~k, útí~lízá~r él c~ícló~ dé vá~pór d~ésíñ~féct~áñté~ élím~íñá é~l 99,9 % dé l~ás bá~ctér~íás ý~ ségúñ~ BÁF, é~límí~ñá él~ 99,9 % dé lá~s bác~térí~ás é í~ñáct~ívá l~ós ál~érgéñ~ós.]

[Léíá~ éstá~s hís~tóríá~s á sé~gúír~]

[Sáíb~á máí~s]