[Chóí~síss~éz vó~tré é~mplá~cémé~ñt ét~ vótr~é láñ~gúé.]

[Próv~íñcé~ :] Quebec

[Sáms~úñg h~éált~h]

Samsung Health

[Bíéñ~-êtré á~ú qúó~tídí~éñ]

[* Áppá~réíl~s ét í~mágé~s d’écr~áñ sí~múlés~ à dés f~íñs d~’íllú~strá~tíóñ~. L’éxp~éríéñ~cé út~ílís~átéú~r ét l~’íñté~rfác~é útí~lísá~téúr~ péúv~éñt v~áríé~r sél~óñ lá~ vérs~íóñ d~ú lóg~ícíé~l, lé m~ódèlé~, lá rég~íóñ é~t d’áú~trés~ fáct~éúrs~.]

[Ñótá~tíóñ~ dé l’éñ~érgí~é]

[Cóñs~éíls~ dé bí~éñ-êtr~é]

[Ñótá~tíóñ~ dé l’éñ~érgí~é.
Vót~ré íñ~dícé~ dé pr~épárá~tíóñ~ qúót~ídíé~ñ dé G~áláx~ý ÁÍ
]

[Géréz~ vótr~é bíé~ñ-êtré~ qúót~ídíé~ñ grâc~é à vót~ré ñó~tátí~óñ dé~ l’éñér~gíé.]

[Lá ñótátíóñ dé l’éñérgíé ést lá mésúré qúótídíéññé dé vótré éñérgíé phýsíqúé ét méñtálé ét dé vótré étát dé prépárátíóñ. L’áñálýsé dé vótré sómméíl, dé vótré áctívíté ét dé vótré fréqúéñcé cárdíáqúé ést útílíséé póúr cálcúlér vótré ñótátíóñ póúr lá jóúrñéé à véñír, ávéc lés áppáréíls véstíméñtáírés Sámsúñg Gáláxý.^1,2,7]

[Ámélí~óréz~ vótr~é éñér~gíé á~véc d~és có~ñséí~ls pé~rsóñ~ñálí~sés.]

[Qúé p~óúvé~z-vóú~s fáí~ré pó~úr ám~élíór~ér vó~tré ñ~ótát~íóñ¿~ Óbté~ñéz d~és có~ñséí~ls sú~r lá f~áçóñ d~’ámélí~órér~ vótr~é ñót~átíó~ñ dé l~’éñérg~íé tó~ús lé~s jóú~rs áf~íñ dé~ póúv~óír p~láñí~fíér~ vótr~é róú~tíñé~ qúót~ídíé~ññé é~t lá g~érér f~ácíl~éméñ~t.^1,2]

[Vós c~óñsé~íls p~érsó~ññál~ísés
d~é bíé~ñ-êtré~]

[Fíxé~z-vóú~s dés~ óbjé~ctíf~s éñ m~átíèr~é dé b~íéñ-êt~ré]

[Pérs~óññá~lísé~z vós~ príó~rítés~ éñ má~tíèré~ dé bí~éñ-êtr~é póú~r répó~ñdré~ à vós b~ésóí~ñs úñ~íqúé~s, qúé~ vóús~ sóúh~áítí~éz ám~élíór~ér vó~s résú~ltát~s d’éñ~tráîñ~éméñ~t óú m~íéúx~ cómp~réñd~ré vó~tré s~ómmé~íl ch~áqúé~ ñúít~.^2,6]

[Óbté~ñéz d~és có~ñséí~ls út~ílés~ súr l~á fáçó~ñ d’át~téíñ~dré v~ós ób~jéct~ífs p~érsó~ññál~ísés]

[Súr l~á bás~é dé v~ós có~mpór~témé~ñts q~úótí~díéñ~s, ápp~réñé~z-éñ p~lús s~úr lé~s pró~grès q~úé vó~ús réá~lísé~z dáñ~s vót~ré pá~rcóú~rs dé~ bíéñ~-êtré. L~á fóñ~ctíó~ññál~íté Có~ñséí~ls dé~ bíéñ~-êtré á~ffíc~hé dé~s réñ~séíg~ñémé~ñts d~étáíl~lés gr~âcé à vó~s dóñ~ñéés d~é sáñ~té Sám~súñg~ Héál~th.²,⁶]

[Ádóp~téz d~é méí~lléú~rés h~ábít~údés~ dé só~mméí~l]

[Décóú~vréz~ vótr~é ñót~átíó~ñ dú s~ómmé~íl]

[Ámélí~óréz~ vótr~é sóm~méíl~ éñ déc~óúvr~áñt v~ótré~ témp~s dé s~ómmé~íl, lé~ témp~s pás~sé à chá~qúé s~tádé~ dé só~mméí~l ét l~és mó~úvém~éñts~ dé vó~tré c~órps~ péñd~áñt l~á ñúí~t.^3,6]

[Próf~ítéz~ d’úñé~ bóññ~é ñúí~t dé s~ómmé~íl]

[Áppréñéz-éñ dáváñtágé súr vótré sómméíl éñ fáísáñt lé súíví dé vótré táúx d’óxýgèñé dáñs lé sáñg, dé vótré fréqúéñcé cárdíáqúé, dé vótré fréqúéñcé réspírátóíré, dé lá témpérátúré dé vótré péáú ét dés stádés dé vótré sómméíl, áíñsí qú’éñ détéctáñt vós róñfléméñts.^3,4,6
]

[Éñcá~drém~éñt d~ú sóm~méíl~]

[Súív~éz ét~ áñál~ýséz~ vós h~ábít~údés~ dé só~mméí~l, défí~ñíss~éz ét~ súív~éz dé~s óbj~éctí~fs qú~ótíd~íéñs~ póúr~ úñé m~éíll~éúré~ ñúít~ dé só~mméí~l ávé~c l’éñ~cádr~éméñ~t dú s~ómmé~íl.^5,6]

[Hárm~óñís~átíó~ñ dé v~ótré~ párc~óúrs~ dé sá~ñté]

[Áccéd~éz à dé~s réñ~séíg~ñémé~ñts c~ómpl~éts s~úr vó~tré b~íéñ-êt~ré ét~ géréz~-lés g~râcé à l~’áppl~ícát~íóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ súr v~ós áp~páré~íls S~ámsú~ñg Gá~láxý~. Íñtég~réz d~és ré~ñséí~gñém~éñts~ détáí~llés p~óúr v~óús m~ótív~ér à át~téíñ~dré v~ós ób~jéct~ífs d~é bíé~ñ-êtré~.]

[* Ñécés~síté~ l’ápp~lícá~tíóñ~ Sáms~úñg H~éált~h ávé~c lá v~érsí~óñ 6.27 óú~ úñé v~érsí~óñ úl~téríé~úré.
** L~á móñ~tré G~áláx~ý Wát~ch7 dó~ít êtr~é júm~éléé à ú~ñ télép~hóñé~ íñté~llíg~éñt S~ámsú~ñg Gá~láxý~ dóté d~’Áñdr~óíd 11.]

[Súrv~éíll~éz ét~ ámélí~óréz~ vótr~é bíé~ñ-êtré~]

[Crééz~ vótr~é pró~pré r~óútí~ñé d’é~ñtrá~îñémé~ñt]

[Crééz~ vótr~é pró~pré r~óútí~ñé d’é~ñtrá~îñémé~ñt áv~éc vó~s éxé~rcíc~és pr~éférés. S~úívé~z-lá p~óúr á~ttéí~ñdré~ vós ó~bjéc~tífs~ dé mí~sé éñ~ fórm~é.]

[* Dísp~óñíb~lé sú~r lá g~ámmé~ Gálá~xý Wá~tch4 é~t lés~ módèl~és úl~téríé~úrs. Ñ~écéss~íté l~’áppl~ícát~íóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ ávéc~ lá vé~rsíó~ñ 6.27 óú ú~ñé vé~rsíó~ñ últ~éríéú~ré.]

[Défíñ~íssé~z vót~ré pr~ópré~ zóñé~ dé fr~éqúéñ~cé cá~rdíá~qúé]

[Fáítés dé l’éxércícé sélóñ vótré cápácíté dé cóñdítíóññéméñt phýsíqúé óptímálé póúr áttéíñdré vós óbjéctífs d’éñtráîñéméñt. Ávéc lá gámmé Gáláxý Wátch, vóús ávéz lá sóúpléssé dé cóñfígúrér vótré zóñé dé fréqúéñcé cárdíáqúé pérsóññálíséé póúr áttéíñdré vós óbjéctífs éñ mátíèré dé sáñté ét dé bíéñ-êtré.]

[* Lés zóñés dé fréqúéñcé cárdíáqúé sóñt déstíñéés úñíqúéméñt à súívré vótré bíéñ-êtré ét vótré cóñdítíóñ phýsíqúé dé fáçóñ géñérálé. Ñ’ést pás déstíñé à détéctér, díágñóstíqúér óú tráítér dés próblèmés médícáúx óú dés máládíés. Lés mésúrés ñé sóñt dóññéés qú’à títré íñdícátíf. Véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté póúr óbtéñír dés cóñséíls. L’éxáctítúdé dés résúltáts ñ’ést pás gáráñtíé.]
[* Lés párámètrés dé lá zóñé dé fréqúéñcé cárdíáqúé pérsóññálíséé sóñt díspóñíblés súr lá móñtré Gáláxý Wátch (módèlés Gáláxý Wátch4 ét últéríéúrs ávéc lá vérsíóñ Sámsúñg Héálth 6.27 óú úñé vérsíóñ últéríéúré íñstálléé). Póúr mésúrér lá pórtéé dé vós zóñés dé fréqúéñcé cárdíáqúé, vóús dévréz cóúrír à l’éxtéríéúr péñdáñt áú móíñs 10 míñútés, à úñ rýthmé cóñstáñt súr áú móíñs 4 km/h.]
[* Tóútés lés cáráctérístíqúés, fóñctíóññálítés ét íñtérfácés útílísátéúr, áíñsí qúé tóús lés sérvícés, cóñtéñús ét áváñtágés décríts dáñs lé préséñt dócúméñt péúvéñt cháñgér sáñs préávís, ét léúr díspóñíbílíté péút váríér sélóñ lé páýs/lá régíóñ, lá vérsíóñ dú sýstèmé d’éxplóítátíóñ/Óñé ÚÍ, lé módèlé dé l’áppáréíl ét lé fóúrñísséúr dé sérvícés téléphóñíqúés.]

[Étábl~íssé~z vót~ré pr~ópré~ ítíñ~éráír~é ét p~rófí~téz d~é vót~ré éñ~tráîñ~éméñ~t]

[Párcóúréz fácíléméñt l’ítíñéráíré dé vótré chóíx éñ ímpórtáñt vótré fíchíér d’ítíñéráíré prédéfíñí (fórmát GPX*) súr vótré móñtré Gáláxý Wátch.

* GPX (fórmát d’écháñgé GPS) : Fórmát dé fíchíér géñérál cóñtéñáñt dés dóññéés dé lócálísátíóñ ét, éñ óptíóñ, dés réñséígñéméñts súr l’élévátíóñ, l’héúré ét d’áútrés réñséígñéméñts.]

[* Fóúr~ñí ló~rsqú~é lé f~íchí~ér d’í~tíñér~áíré~ áú fó~rmát~ GPX é~st ím~pórt~é póúr~ lá rá~ñdóñ~ñéé ét~ lé cý~clís~mé ét~ qúé l~’ítíñ~éráír~é ést~ défíñ~í cóm~mé cí~blé d~áñs l~és pá~rámèt~rés d~é Sám~súñg~ Héál~th.]
[* Óffé~rt úñ~íqúé~méñt~ súr l~á móñ~tré G~áláx~ý Wát~ch5 Pr~ó ét l~á móñ~tré G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá.]

[Áúgm~éñté~z vót~ré ví~téss~é dé p~édálá~gé gr~âcé à úñ~ FTP p~érsó~ññál~ísé*.]

[Áccéléréz vótré cóúp dé pédálé. Cóññéctéz úñ cómptéúr dé púíssáñcé à vótré téléphóñé íñtéllígéñt Sámsúñg Gáláxý ét mésúréz vótré FTP éñ 10 míñútés grâcé à Gáláxý ÁÍ.
Régléz vótré íñtéñsíté dé pédálágé éñ fóñctíóñ dé vótré FTP póúr ámélíórér vós pérfórmáñcés.]

[* FTP (séúíl fóñctíóññél dé púíssáñcé) : lá qúáñtíté máxímálé d’éñérgíé dúráblé súr úñé péríódé límítéé. Íl s’ágít dú ñívéáú dé púíssáñcé lé plús élévé qúí péút êtré máíñtéñú sáñs fátígúé rápídé. Cétté váléúr sért d’íñdícátéúr ímpórtáñt dú ñívéáú dé fórmé phýsíqúé ét dé l’étát d’éñtráîñéméñt d’úñé pérsóññé.]
[* Póúr mésúrér lé FTP (séúíl fóñctíóññél dé púíssáñcé) pérsóññálísé, úñ téléphóñé íñtéllígéñt Sámsúñg Gáláxý dóít êtré cóññécté à úñ cómptéúr dé púíssáñcé. Áfíñ dé cálcúlér úñ FTP plús précís, íl ést ñécéssáíré dé cóññéctér úñé móñtré Gáláxý Wátch à úñ téléphóñé íñtéllígéñt.]
[* Lé FTP ést cálcúlé áútómátíqúéméñt lórsqúé lé pédálágé sé pródúít à úñ ñívéáú d’íñtéñsíté móýéñ à élévé péñdáñt plús dé 4 míñútés ávéc lé cómptéúr dé púíssáñcé dé pédálágé fíxé à vótré véló. Éñ útílísáñt l’áppréñtísságé ártífícíél, plús vóús cóñdúíséz à plúsíéúrs réprísés, plús lés váléúrs FTP séróñt précísés ét pérsóññálíséés. L’éxáctítúdé dés résúltáts ñ’ést pás gáráñtíé.]
[* Lé có~mpté~úr dé~ púís~sáñc~é dé p~édálá~gé és~t véñ~dú sép~árémé~ñt.]

[Átté~ígñé~z éff~ícác~éméñ~t vót~ré ób~jéct~íf dé~ mísé~ éñ fó~rmé g~râcé à l~á cóm~pósí~tíóñ~ córp~órél~lé]

[Mésú~ré dé~ lá có~mpós~ítíó~ñ cór~póré~llé]

[Véríf~íéz v~ótré~ cómp~ósít~íóñ c~órpó~réll~é (póí~ds, gr~áíss~é cór~póré~llé é~t mús~clés~ sqúé~létt~íqúé~s) ávé~c vót~ré mó~ñtré~ Gálá~xý Wá~tch.]

[* Déstíñéé úñíqúéméñt à súívré vótré étát géñérál dé bíéñ-êtré ét vótré cóñdítíóñ phýsíqúé. Ñ’ést pás déstíñé à détéctér, díágñóstíqúér óú tráítér dés próblèmés médícáúx óú dés máládíés. Lés mésúrés ñé sóñt dóññéés qú’à títré íñdícátíf. Véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté póúr óbtéñír dés cóñséíls. L’éxáctítúdé dés résúltáts ñ’ést pás gáráñtíé.]
[* Séúl~éméñ~t óff~ért á~véc l~á gám~mé Gá~láxý~ Wátc~h4 ét l~és mó~dèlés~ plús~ récéñ~ts.]

[Fíxé~z dés~ óbjé~ctíf~s póú~r vót~ré có~rps]

[Ávéc~ Sáms~úñg H~éált~h, vóú~s póú~véz f~íxér~ dés ó~bjéc~tífs~ póúr~ vótr~é cór~ps, ý c~ómpr~ís lé~ póíd~s cíb~lé, lá~ gráí~ssé c~órpó~réll~é ét l~és mú~sclé~s sqú~élét~tíqú~és. Lé~s cóñ~séíl~s fóú~rñís~ vóús~ áídé~róñt~ à átté~íñdr~é vós~ óbjé~ctíf~s.]

[* Lés fóñctíóñs dé súíví sóñt déstíñéés úñíqúéméñt à súívré vótré étát géñérál dé bíéñ-êtré ét vótré cóñdítíóñ phýsíqúé. L’áppáréíl ñ’ést pás déstíñé à détéctér, à díágñóstíqúér óú à tráítér dés próblèmés médícáúx, dés tróúblés dú sómméíl óú dés máládíés. Lés mésúrés ñé sóñt dóññéés qú’à títré íñdícátíf. Véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté póúr óbtéñír dés cóñséíls. L’éxáctítúdé dés résúltáts ñ’ést pás gáráñtíé.]
[* Séúl~éméñ~t óff~ért á~véc l~á gám~mé Gá~láxý~ Wátc~h4 ét l~és mó~dèlés~ plús~ récéñ~ts.]

[Ámélí~óréz~ vótr~é víé~]

[Átté~ígñé~z vós~ óbjé~ctíf~s ávé~c vós~ ámís~ ét vó~tré f~ámíl~lé]

[Áttéígñéz vós óbjéctífs dé mísé éñ fórmé dé fáçóñ ámúsáñté ét íñtéráctívé grâcé à Sámsúñg Héálth. Órgáñíséz úñé cómpétítíóñ ámícálé ávéc vós ámís ét vótré fámíllé, áfíñ dé réspóñsábílísér chácúñ póúr qúé tóút lé móñdé súívé lá bóññé vóíé ét áttéígñé sés óbjéctífs.]

[Súív~éz vó~tré p~érfó~rmáñ~cé]

[Lá róútíñé vóús éxècré-t-éllé¿ Sámsúñg Héálth á móñté dés vídéós d’éñtráîñéúrs éxpérts qúí vóús éñséígñéróñt dé ñóúvéáúx prógrámmés dé cóñdítíóññéméñt phýsíqúé, ý cómprís áýáñt tráít à l’étíréméñt, à lá pérté dé póíds, à l’éñtráîñéméñt d’éñdúráñcé ét plús éñcóré. Vóílà précíséméñt cé dóñt vóús ávéz bésóíñ póúr répréñdré vótré rýthmé d’áñtáñ. Óbtéñéz dés rétróáctíóñs éñ témps réél súr vótré móñtré péñdáñt qúé vóús vóús éñtráîñéz. Vóús póúvéz désórmáís cóñtrôlér vótré fréqúéñcé cárdíáqúé ét vós cálóríés à l’écráñ.]

[*L’ímá~gé és~t útí~líséé~ à dés f~íñs í~llús~trát~ívés~ séúl~éméñ~t. L’éx~péríé~ñcé r~ééllé~ péút~ díff~érér.]
[*Lá dí~spóñ~íbíl~íté dú~ cóñt~éñú p~éút v~áríé~r éñt~ré lé~ téléví~séúr~ ét lé~ móbí~lé.]
[*L’éxp~éríéñ~cé dé~ vísí~óññé~méñt~ ávéc~ lés t~élévís~éúrs~ Sáms~úñg ñ~’ést p~rísé~ éñ ch~árgé~ qú’áv~éc cé~rtáí~ñs mó~dèlés~ dé tél~évísé~úrs 2021 é~t lés~ móñt~rés d~é lá g~ámmé~ Gálá~xý Wá~tch4 é~t lés~ vérs~íóñs~ últér~íéúr~és.]

[Tróú~véz v~ótré~ rýth~mé]

[Rélâchéz vótré córps, vótré ésprít ét vótré âmé. Décóúvréz dés óútíls dé médítátíóñ púíssáñts qúí vóús áídéróñt à vóús sóúlágér dú stréss tóút áú lóñg dé lá jóúrñéé. Térmíñéz vótré jóúrñéé súr úñé réfléxíóñ síléñcíéúsé ét ápáíséz vótré ésprít grâcé à lá músíqúé ét à lá léctúré, cár éllés vóús pérméttróñt dé dórmír*.]

[*Cért~áíñs~ cóñt~éñús~ péúv~éñt é~ñtrá~îñér d~és fr~áís s~úppl~éméñt~áíré~s ét ú~ñé có~ññéx~íóñ à ú~ñ cóm~pté C~álm é~st ré~qúís~é.]

[Lé só~útíé~ñ qúé~ vóús~ désír~éz]

[L’ápplícátíóñ Súíví dú cýclé préséñtéé pár Ñátúrál Cýclés° vóús áídé à cómpréñdré lés áspécts úñíqúés dé lá géstíóñ dé vós sýmptômés tóút éñ fóúrñíssáñt dés réñséígñéméñts pérsóññálísés ét úñ cóñtéñú édúcátíf. Lé téléphóñé Gáláxý ét lá móñtré Gáláxý Wátch sóñt máíñtéñáñt prêts à sóútéñír lés fémmés qúé ñóús áímóñs à cháqúé étápé dé léúr párcóúrs.]

[* Lá fóñctíóñ ést díspóñíblé súr lá Gáláxý Wátch5 ét lés módèlés súpéríéúrs (fóñctíóññáñt sóús Wéár ÓS 3.5 ét súpéríéúr) lórsqú'éllé ést cóúpléé à úñ téléphóñé Áñdróíd (fóñctíóññáñt sóús Áñdróíd vérsíóñ 8.0 ét súpéríéúré). Ñécéssíté l'íñstállátíóñ dé lá dérñíèré vérsíóñ dú lógícíél víá l'ápplícátíóñ Gáláxý Wéáráblé. Ñécéssíté l'ápplícátíóñ Sámsúñg Héálth vérsíóñ 6.23.5 óú últéríéúré. Ñécéssíté úñ smártphóñé cómpátíblé. Lé súíví dú cýclé ést díspóñíblé póúr lé súíví dú cýclé méñstrúél dé l'útílísátrícé. Ñ'ÉST PÁS DÉSTÍÑÉ À LÁ CÓÑTRÁCÉPTÍÓÑ. Sí vóús préñéz áctúélléméñt úñ cóñtrácéptíf hórmóñál óú súívéz úñ tráítéméñt hórmóñál qúí íñhíbé l'óvúlátíóñ, cé sérvícé ñé sérá pás útílé póúr súívré l'óvúlátíóñ. Lés résúltáts dú súíví dú cýclé péúvéñt êtré íñflúéñcés pár l'útílísátíóñ dé l'áññéáú (récómmáñdátíóñ : 4 héúrés péñdáñt lé sómméíl, 5 fóís pár sémáíñé), lés dóññéés sáísíés ét lés cóñdítíóñs éñvíróññéméñtálés (téllés qúé lá máládíé, lés médícáméñts, lés vóýágés ét lés pértúrbátíóñs dé lá róútíñé qúótídíéññé dés útílísátéúrs). Sí vóús préñéz dés médícáméñts, cóñsúltéz vótré médécíñ póúr sávóír cómméñt íls péúvéñt íñflúéñcér vótré témpérátúré córpóréllé. Lés prédíctíóñs áffíchéés lé sóñt à títré dé référéñcé pérsóññéllé úñíqúéméñt. Ñ'íñtérprétéz pás lés prédíctíóñs ét ñé préñéz pás dé mésúrés clíñíqúés súr lá básé dé céllés-cí sáñs ávóír cóñsúlté úñ próféssíóññél dé lá sáñté qúálífíé. Lés dóññéés dú súíví dú cýclé ñé dóívéñt pás êtré útílíséés póúr díágñóstíqúér dés próblèmés dé sáñté óú póúr gúérír, áttéñúér, tráítér óú prévéñír úñé máládíé. Cétté fóñctíóñ ñ'ést pás déstíñéé áúx útílísátéúrs dé móíñs dé 18 áñs. Póúr plús dé détáíls, véúílléz cóñsúltér lé módé d'émplóí dú súíví dú cýclé dáñs l'ápplícátíóñ Sámsúñg Héálth.]

[Cómm~éñt l~’útíl~ísér~]

[Tróú~véz d~és mó~ýéñs~ símp~lés d~’útíl~ísér~ Sáms~úñg H~éált~h]

[Étápé~ 01]

[Cóñf~ígúr~ér l’á~ccóm~págñ~éméñ~t dú s~ómmé~íl à pá~rtír~ d’úñ á~ppár~éíl m~óbíl~é]

[Cómm~éñcé~z lé p~rógr~ámmé~ pár ú~ñ bré~f qúé~stíó~ññáí~ré.
Pó~rtéz~ vótr~é Gál~áxý W~átch~ péñd~áñt ú~ñé sé~máíñ~é péñ~dáñt~ vótr~é sóm~méíl~. Célá~ pérm~éttr~á dé r~écúé~íllí~r úñé~ sémá~íñé d~é dóñ~ñéés s~úr vó~tré s~ómmé~íl.]

[*Ñécéssíté úñ míñímúm dé 7 jóúrs d’éñrégístréméñt dú sómméíl (ý cómprís lés ñúíts súíváñt lés jóúrs dé tráváíl ét dé cóñgés) póúr cómméñcér l’áccómpágñéméñt dú sómméíl.
Lé sómméíl ést éñrégístré áútómátíqúéméñt lórsqúé vóús pórtéz vótré móñtré Gáláxý Wátch lá ñúít.]
[*Dísp~óñíb~lé sú~r Gál~áxý W~átch~4 ét sú~r lés~ módèl~és úl~téríé~úrs.]

[Étápé~ 02]

[Décóú~vréz~ vótr~é týp~é dé s~ómmé~íl]

[Áprès~ ávóí~r réñ~séíg~ñé lé q~úést~íóññ~áíré~ ét éñ~régí~stré l~és íñ~fórm~átíó~ñs có~ñcér~ñáñt~ vótr~é sóm~méíl~ péñd~áñt ú~ñé sé~máíñ~é, vóú~s póú~rréz~ décóú~vrír~ vótr~é týp~é dé s~ómmé~íl ét~ cómm~éñcé~r lé p~rógr~ámmé~ d’ácc~ómpá~gñém~éñt d~é 4 à 5 sém~áíñé~s dé v~ótré~ chóí~x.]

[*Ñécéssíté úñ míñímúm dé 7 jóúrs d’éñrégístréméñt dú sómméíl (ý cómprís lés ñúíts súíváñt lés jóúrs dé tráváíl ét dé cóñgés) póúr cómméñcér l’áccómpágñéméñt dú sómméíl.
Lé sómméíl ést éñrégístré áútómátíqúéméñt lórsqúé vóús pórtéz vótré móñtré Gáláxý Wátch lá ñúít.]
[*Dísp~óñíb~lé sú~r Gál~áxý W~átch~4 ét sú~r lés~ módèl~és úl~téríé~úrs.]

[Étápé~ 03]

[Ámélí~óréz~ vótr~é sóm~méíl~]

[Vóús récévréz dés míssíóñs dé sómméíl ávéc dés ñótífícátíóñs qúí vóús áídéróñt à ámélíórér vótré hábítúdé dé sómméíl. Súívéz lés étápés dé l’áccómpágñéméñt dú sómméíl ét líséz lés ártíclés récómmáñdés póúr óbtéñír dés cóñséíls póúr míéúx gérér vótré sómméíl.]

[*Ñécéssíté úñ míñímúm dé 7 jóúrs d’éñrégístréméñt dú sómméíl (ý cómprís lés ñúíts súíváñt lés jóúrs dé tráváíl ét dé cóñgés) póúr cómméñcér l’áccómpágñéméñt dú sómméíl.
Lé sómméíl ést éñrégístré áútómátíqúéméñt lórsqúé vóús pórtéz vótré móñtré Gáláxý Wátch lá ñúít.]
[*Dísp~óñíb~lé sú~r Gál~áxý W~átch~4 ét sú~r lés~ módèl~és úl~téríé~úrs.]

[Étápé~ 4]

[Átté~ígñé~z vót~ré ób~jéct~íf dé~ sómm~éíl]

[Súívéz lé prógrámmé d’áccómpágñéméñt dú sómméíl póúr áúgméñtér vótré ñótátíóñ dú sómméíl.
Vérífíéz cháqúé sémáíñé lés résúltáts dé vótré áñálýsé dú sómméíl súr 7 jóúrs. Ét qúáñd lá péríódé d’áccómpágñéméñt dú sómméíl ést térmíñéé, vóús póúvéz vóír lés cháñgéméñts qúé vóús ávéz áppórtés.]

[*Ñécéssíté úñ míñímúm dé 7 jóúrs d’éñrégístréméñt dú sómméíl (ý cómprís lés ñúíts súíváñt lés jóúrs dé tráváíl ét dé cóñgés) póúr cómméñcér l’áccómpágñéméñt dú sómméíl.
Lé sómméíl ést éñrégístré áútómátíqúéméñt lórsqúé vóús pórtéz vótré móñtré Gáláxý Wátch lá ñúít.]
[*Dísp~óñíb~lé sú~r Gál~áxý W~átch~4 ét sú~r lés~ módèl~és úl~téríé~úrs.]

[Étápé~ 01]

[Véríf~íéz v~ótré~ zóñé~ FC (fr~éqúéñ~cé cá~rdíá~qúé) á~véc l~á Gál~áxý W~átch~]

[Chóí~síss~éz vó~tré t~ýpé d~’éñtr~áîñém~éñt p~référé (C~óúrs~é) ét c~ómmé~ñcéz~ éñ áp~púýá~ñt sú~r [Pár~ámètr~és] ló~rsqú~é lé c~ómpt~é à réb~óúrs~ démár~ré. Ác~tívé~z lé g~úídé~ dé zó~ñé dé~ FC ét~ éffé~ctúé~z úñé~ cóúr~sé dé~ 10 míñú~tés é~ñ mód~é éxé~rcíc~é.]

[*Úñíq~úémé~ñt sú~r Gál~áxý W~átch~4 ét mó~dèlés~ últér~íéúr~s.]
[*Lá fó~ñctí~óñ Zó~ñé dé~ FC pé~rsóñ~ñálí~séé és~t dís~póñí~blé ú~ñíqú~éméñ~t éñ m~ódé C~óúrs~é.]
[*Póúr~ métt~ré à jó~úr lé~s plá~gés d~é chá~qúé z~óñé d~é fréq~úéñc~é cár~díáq~úé pó~úr lá~ cóúr~sé à pí~éd éñ~ fóñc~tíóñ~ dés c~ápác~ítés c~árdí~ó-púl~móñá~írés~, íl és~t ñécé~ssáí~ré dé~ cóúr~ír éñ~ éxtér~íéúr~ péñd~áñt p~lús d~é 10 míñ~útés~ à úñé v~ítés~sé có~ñstá~ñté d~é 4 km/h~ óú pl~ús.]

[Étápé~ 02]

[Défíñ~íssé~z dés~ zóñé~s dé F~C pér~sóññ~álís~éés pó~úr vó~ús]

[Démár~réz v~ótré~ cóúr~sé éñ~ cómm~éñçáñ~t pár~ vótr~é zóñ~é dé F~C pér~sóññ~álís~éé ét s~úrvé~íllé~z vót~ré zó~ñé dé~ fréqú~éñcé~ cárd~íáqú~é áú b~ás dé~ l’écrá~ñ.]

[*Úñíq~úémé~ñt sú~r Gál~áxý W~átch~4 ét mó~dèlés~ últér~íéúr~s.]
[*Lá fó~ñctí~óñ Zó~ñé dé~ FC pé~rsóñ~ñálí~séé és~t dís~póñí~blé ú~ñíqú~éméñ~t éñ m~ódé C~óúrs~é.]

[Étápé~ 03]

[Súív~éz vó~s pró~grès é~ñ mát~íèré d~é cóñ~dítí~óññé~méñt~ phýs~íqúé~]

[Súív~éz vó~s résú~ltát~s d’éñ~tráîñ~éméñ~t súr~ vótr~é móñ~tré ó~ú vót~ré tél~éphóñ~é íñt~éllí~géñt~.]

[Étápé~ 01]

[Prépá~réz v~ótré~ Gálá~xý Wá~tch]

[Éñfí~léz l~á Gál~áxý W~átch~ cóññ~éctéé~ à vótr~é mób~ílé é~t vérí~fíéz~ qúé v~ótré~ próf~íl és~t bíé~ñ cóñ~fígú~ré ává~ñt dé~ próc~édér à l~á més~úré.]

[*Préñ~éz vó~s més~úrés~ tóúj~óúrs~ áú mêm~é móm~éñt d~é lá j~óúrñ~éé (cóm~mé lé~ mátí~ñ).]

[Étápé~ 02]

[Véríf~íéz v~ótré~ póst~úré]

[1. Lévéz lé brás pórtáñt vótré Gáláxý Wátch ét ássúréz-vóús qú’íl ý á súffísámméñt d’éspácé éñtré vós brás ét lé résté dé vótré córps.
2. Tóúchéz lés déúx éléctródés dé vótré Gáláxý Wátch ávéc vós dóígts.
3. Lórsqúé vóús lé fáítés, ássúréz-vóús qúé vós dóígts ñé tóúchéñt pás vótré póígñét.]

[*Lá dí~spóñ~íbíl~íté dé~ l’ÁÍB~ péút~ várí~ér sé~lóñ l~é páý~s óú l~á régí~óñ.]
[*Tóút~és lé~s fóñ~ctíó~ññál~ítés é~t l’íñ~térf~ácé ú~tílí~sáté~úr pé~úvéñ~t chá~ñgér~ sáñs~ préáv~ís.]
[*Cómp~ósít~íóñ c~órpó~réll~é prí~sé éñ~ chár~gé sú~r Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch4 é~t mód~èlés G~áláx~ý Wát~ch réc~éñts~ séúl~éméñ~t.]
[*Cóñçú à dés fíñs dé bíéñ-êtré ét dé géstíóñ dé lá cóñdítíóñ phýsíqúé séúléméñt. Ñ’ést pás déstíñé à lá détéctíóñ, lé díágñóstíc, lé tráítéméñt, lá súrvéílláñcé óú lá géstíóñ d’úñ qúélcóñqúé próblèmé médícál óú máládíé. Áúcúñé íñfórmátíóñ rélátívé à lá sáñté óbtéñúé pár l’áppáréíl óú l’ápplí ñé dóít êtré cóñsídéréé cómmé úñ ávís médícál. Lés útílísátéúrs dóívéñt démáñdér l’ávís d’úñ médécíñ.]

[Étápé~ 03]

[Mésú~réz v~ótré~ cómp~ósít~íóñ c~órpó~réll~é]

[Máíñ~téñé~z vót~ré pó~stúr~é jús~qú’à cé~ qúé l~á vérí~fícá~tíóñ~ sóít~ térm~íñéé.]

[Étápé~ 04]

[Véríf~íéz v~ós rés~últá~ts]

[Úñé f~óís l~á més~úré t~érmí~ñéé, vér~ífíé~z lés~ résúl~táts~ dé vó~tré c~ómpó~sítí~óñ có~rpór~éllé~. Vóús~ póúv~éz éf~féct~úéz l~é súí~ví dé~s chá~ñgém~éñts~ dáñs~ vós d~óññéé~s súr~ vótr~é ápp~áréí~l mób~ílé.]

[Étápé~ 01]

[Júmé~léz ú~ñ cóm~ptéú~r dé p~úíss~áñcé~]

[Vóús~ póúv~éz có~ññéc~tér ú~ñ cóm~ptéú~r dé p~úíss~áñcé~ à l’ápp~lícá~tíóñ~ móbí~lé Sá~msúñ~g Héá~lth.

* Á~ctív~éz lé~ cápt~éúr d~ú cóm~ptéú~r dé p~úíss~áñcé~ póúr~ lé có~ññéc~tér. P~óúr s~ávóí~r cóm~méñt~ áctí~vér l~é cáp~téúr~, véúí~lléz~ cóñs~últé~r lé m~áñúé~l dú p~ródú~ít.]

[* Dísp~óñíb~lé sú~r lá g~ámmé~ Gálá~xý Wá~tch4 é~t lés~ módèl~és úl~téríé~úrs. Ñ~écéss~íté l~’áppl~ícát~íóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ ávéc~ lá vé~rsíó~ñ 6.27 óú ú~ñé vé~rsíó~ñ últ~éríéú~ré.]
[* Préñ~d éñ c~hárg~é lés~ cómp~téúr~s dé p~úíss~áñcé~ répér~tórí~és dáñ~s lá l~ísté~ dés á~ccés~sóír~és [Cá~ptéú~r dé v~éló] dé~ l’ápp~lícá~tíóñ~ Sáms~úñg H~éált~h. Póú~r tró~úvér~ cétt~é lís~té, sél~éctí~óññé~z [Pár~ámètr~és] – [Ác~céss~óíré~s] – [Cáp~téúr~ dé vél~ó].]

[Étápé~ 02]

[Mésú~réz v~ótré~ próp~ré FT~P]

[Séléc~tíóñ~ñéz [V~éló] sú~r l’áp~plíc~átíó~ñ Sám~súñg~ Héál~th sú~r vót~ré tél~éphóñ~é íñt~éllí~géñt~ ét pr~ófít~éz dé~ vótr~é séáñ~cé. Sí~ vóús~ pédál~éz à úñ~ ñívé~áú d’í~ñtéñ~síté m~óýéñ~ à élévé p~éñdá~ñt 4 mí~ñúté~s óú p~lús, v~óús p~óúrr~éz cá~lcúl~ér vó~tré v~áléú~r FTP~.]

[* Póúr~ cálc~úlér~ lé FT~P, vóú~s dév~éz lá~ñcér~ úñé s~éáñcé~ d’éñt~ráîñé~méñt~ dé vél~ó éñ p~léíñ~ áír s~úr l’á~pplí~cátí~óñ mó~bílé~ Sáms~úñg H~éált~h.]
[* Póúr~ plús~ dé pr~écísí~óñ, vó~ús pó~úvéz~ égálé~méñt~ fáír~é dú v~éló éñ~ móñt~éé, éff~éctú~ér dé~s tés~ts FT~P cóm~mé úñ~ tést~ d’éff~órt p~rógr~éssí~f óú ú~ñ tés~t dé p~úíss~áñcé~ dé 20 mí~ñúté~s, óú m~ésúr~ér vó~tré f~réqúé~ñcé c~árdí~áqúé~ péñd~áñt l~’éxér~cícé~.]

[Étápé~ 03]

[Véríf~íéz v~ótré~ FTP á~véc l~és rés~últá~ts d’é~ñtrá~îñémé~ñt dé~ [Bíké~]]

[Lé FTP (séúíl fóñctíóññél dé púíssáñcé) répréséñté lá púíssáñcé qúé vóús póúvéz máíñtéñír súr úñé péríódé dé témps spécífíqúé. Íl péút sérvír dé référéñcé póúr vótré éñtráîñéméñt dé véló, éñ vóús áídáñt à fíxér vótré íñtéñsíté dé pédálágé ét à vóús éñtráîñér dé fáçóñ sýstémátíqúé.]

[* Ámélí~óréz~ vótr~é FTP~ ávéc~ díff~éréñt~s pró~grám~més d~’éñtr~áîñém~éñt c~ómmé~ l’éñt~ráîñé~méñt~ pár í~ñtér~váll~és ét~ l’éñt~ráîñé~méñt~ d’éñd~úráñ~cé.]

[Vós d~óññéé~s súr~ lá sá~ñté só~ñt st~óckéé~s dé f~áçóñ s~écúrí~táír~é grâc~é à Sám~súñg~ Kñóx~.]

[S’ágé~ñcé b~íéñ á~véc]

[Vívé~z úñé~ víé p~lús í~ñtél~lígé~ñté á~véc ú~ñ Gál~áxý q~úí vó~ús sú~ívrá~.]

Galaxy Watch Ultra

Anillo galáctico

Galaxy Buds3 Pro

[Ñós p~árté~ñáír~és dé~ Sáms~úñg H~éált~h]

[Lés l~ógós~ dés p~árté~ñáír~és Sá~msúñ~g Héá~lth s~óñt d~íspó~sés sú~r déú~x líg~ñés m~óbíl~és. Lé~s pár~téñá~írés~ sóñt~ Á&D Mé~dícá~l, Cóñ~cépt~2, Íñbó~dý, St~rýd, T~échñ~ógým~, Tráí~ñ réd~, Trúé~ Fítñ~éss, W~áhóó~.]

[Lés l~ógós~ dés p~árté~ñáír~és Sá~msúñ~g Héá~lth s~óñt d~íspó~sés sú~r déú~x líg~ñés m~óbíl~és. Lé~s pár~téñá~írés~ sóñt~ Á&D Mé~dícá~l, Cóñ~cépt~2, Íñbó~dý, St~rýd, T~échñ~ógým~, Tráí~ñ réd~, Trúé~ Fítñ~éss, W~áhóó~.]

[Óbté~ñír l~'ápp~lícá~tíóñ~]

[Téléch~árgé~z l'á~pplí~cátí~óñ Sá~msúñ~g Héá~lth d~ès máí~ñtéñ~áñt.]

[GÓÓG~LÉ PL~ÁÝ] [ÁPPL~É ÁPP~ STÓR~É]

[Téléph~óñés~ íñté~llíg~éñts~]

[Gálá~xý S24 | S~24+ | S24 Últ~rá]

[Óffr~és ét~ áúbá~íñés~ súr l~és tél~éphóñ~és íñ~téll~ígéñ~ts]

[Óffr~és ét~ áúbá~íñés~ súr l~és tél~éphóñ~és íñ~téll~ígéñ~ts]

[Áppl~ís ét~ sérv~ícés~]

[Ímág~é dé c~íñq s~érví~cés é~xécút~és à l]

[Ímág~é dé c~íñq s~érví~cés é~xécút~és à l]

[• Lá cóññéxíóñ áú cómpté Sámsúñg ést réqúísé. Lé sérvícé ñ'ést díspóñíblé qúé lórsqúé l'útílísátéúr éñrégístré sá Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch4 óú séríé Gáláxý Wátch plús récéñté) óú sóñ Gáláxý Ríñg víá sóñ cómpté Sámsúñg. Lá díspóñíbílíté dú sérvícé péút váríér sélóñ lé páýs óú lá régíóñ
• Ñ'ést pás déstíñé à êtré útílísé póúr lá détéctíóñ, lé díágñóstíc óú lé tráítéméñt d'úñ étát páthólógíqúé. Lés résúltáts ñé sóñt dóññés qú'à títré íñdícátíf. Véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté póúr óbtéñír dés cóñséíls.
• Tóús lés sérvícés, cáráctérístíqúés, fóñctíóññálítés, cóñtéñús, íñtérfácés útílísátéúr ét áváñtágés décríts dáñs lé préséñt dócúméñt péúvéñt êtré módífíés sáñs préávís, ét léúr díspóñíbílíté péút váríér sélóñ lé páýs/lá régíóñ, lé módèlé d'áppáréíl ét lá vérsíóñ dú sýstèmé d'éxplóítátíóñ. Lés sérvícés páýáñts sóñt díspóñíblés áprès l'áchát.
• Lés áppáréíls ét lés ímágés d'écráñ sóñt símúlés à dés fíñs d'íllústrátíóñ. L'íñtérfácé útílísátéúr péút váríér éñ fóñctíóñ dé lá vérsíóñ dú lógícíél, dú módèlé, dú páýs/dé lá régíóñ ét d'áútrés fáctéúrs.]

[1. Póúr vérífíér lé scóré éñérgétíqúé, lés dóññéés dé sáñté éñrégístréés pár lá Sámsúñg Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch4 ét módèlés últéríéúrs, à l'éxcéptíóñ dé Gáláxý Fít3) óú lá Sámsúñg Gáláxý Ríñg dóívéñt êtré sýñchróñíséés ávéc l'ápplícátíóñ Sámsúñg Héálth. Ñécéssíté áú móíñs lés dóññéés d'áctívíté ét dé sómméíl dé lá véíllé, áíñsí qúé lés dóññéés dé fréqúéñcé cárdíáqúé péñdáñt lé sómméíl.
2. Lé scóré éñérgétíqúé ét lés cóñséíls dé bíéñ-êtré sóñt díspóñíblés súr lés téléphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 11 óú súpéríéúr) ét ñécéssítéñt l'ápplícátíóñ Sámsúñg Héálth (v6.27 óú súpéríéúr).
3. Lés fóñctíóñs dé súíví dú sómméíl sóñt díspóñíblés súr lá Gáláxý Wátch4 ét lés módèlés últéríéúrs.
4. Póúr éñrégístrér vós róñfléméñts, pórtéz vótré móñtré péñdáñt qúé vóús dórméz ét plácéz vótré téléphóñé súr úñé súrfácé stáblé près dé vótré têté, cómmé úñé táblé dé ñúít, éñ óríéñtáñt lé bás dú téléphóñé vérs vóús.
5. Réqúírés thé látést vérsíóñ óf thé Sámsúñg Héálth ápp (vérsíóñ 6.27 ór látér). Sléép Cóáchíñg réqúírés sléép dátá óf át léást 7 dáýs, íñclúdíñg 2 dáýs óff.
6. Déstíñé úñíqúéméñt à dés fíñs dé bíéñ-êtré géñérál ét dé rémísé éñ fórmé. Íl ñ'ést pás déstíñé à êtré útílísé póúr lá détéctíóñ, lé díágñóstíc óú lé tráítéméñt d'úñ étát páthólógíqúé óú d'úñé máládíé. Lés mésúrés sóñt dóññéés à títré íñdícátíf. Véúílléz cóñsúltér úñ próféssíóññél dé lá sáñté póúr óbtéñír dés cóñséíls. L'éxáctítúdé dés résúltáts ñ'ést pás gáráñtíé.
7. Lá cóññéxíóñ áú cómpté Sámsúñg ést réqúísé. Lé sérvícé ñ'ést díspóñíblé qúé lórsqúé l'útílísátéúr éñrégístré sá Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch4 óú séríé Gáláxý Wátch plús récéñté) óú sóñ Gáláxý Ríñg víá sóñ cómpté Sámsúñg. Lá díspóñíbílíté dú sérvícé péút váríér sélóñ lé páýs óú lá régíóñ.]