Explorar

[Gésú~ñdhé~ít]

[Kóch~é mít~ méhr~ Spás~s úñd~ wéñí~gér Á~úfwá~ñd]

[Kóch~éñ ká~ññ só~ víél~ Spás~s mác~héñ]

[Schñ~éídé~ñ, Hác~kéñ, M~éssé~ñ úñd~ Rühré~ñ mús~s ñíc~ht ím~mér l~áñgw~éílí~g séí~ñ. Híé~r fíñ~dést~ dú éí~ñ páá~r Típ~ps, mí~t déñ~éñ dú~ kréá~tív w~érdé~ñ úñd~ dás K~óché~ñ zúm~ Vérg~ñügéñ~ mách~éñ ká~ññst~.]

[Díé r~ícht~ígé Z~útát~ für mé~hr Sp~áss b~éím K~óché~ñ]

[Schóñ éíñ páár kléíñé Véräñdérúñgéñ köññéñ Wúñdér béwírkéñ. Vérsúché és zúm Éíñstíég mál mít díéséñ Típps.

- Scháffé éíñé élégáñté Átmósphäré mít éíñér schöñéñ Tíschdécké, Kérzéñ, féíñém Béstéck úñd ñátürlích Blúméñ.
- Stéllé dír éíñé Pláýlíst zúsámméñ, díé zúm Ámbíéñté pásst.
- Äñdéré díé Räúmlíchkéít. Wíé wäré és mít éíñém Díññér ím Fréíéñ¿]

[Só zá~úbér~st dú~ schñ~éllé~ úñd g~ésúñ~dé Gé~rích~té]

[Érstéllé jédé Wóché ím Háñdúmdréhéñ schmáckháfté úñd gésúñdé Géríchté – sélbst mít déíñér Míkrówéllé. Díésé Típps máchéñ köstlíché Háúsmáññskóst zúm Kíñdérspíél.

- Béréíté pérfékt gégríllté Pómmés frítés úñd Ñúggéts mít dér Gríllfúñktíóñ déíñér Sámsúñg Míkrówéllé zú, díé Spéíséñ óhñé éíñéñ Trópféñ Öl fríttíéréñ káññ. Só wírd állés schöñ kñúspríg, óhñé zú féttíg zú séíñ.
- Béréíté déíñé éígéñéñ Tíéfkühlgéríchté wíé zúm Béíspíél háúsgémáchtér páñíértér Físch úñd Hühñchéñ zú. Légé díé Spéíséñ éíñfách íñ díé Míkrówéllé, úm éíñ schñéllés, gésúñdés Gérícht mít vóllém Géschmáck úñd ñátürlíchér Téxtúr zú érháltéñ. Déñk dáráñ: Wéññ dú déíñé Tíéfkühlgéríchté béím Vórbéréítéñ étwás kürzér kóchst, wérdéñ síé béím dáññ béím Érhítzéñ ñícht zérkóchéñ úñd áústróckñéñ. Úm gróssártígé Érgébñíssé zú érzíéléñ, káññst dú déíñé Báckwáré 10-15 Míñútéñ vór dér émpfóhléñéñ Báckzéít éñtférñéñ. Áúf díésé Wéísé vérméídést dú béím Áúfwärméñ vérbráññté ódér wässrígé Stélléñ.]

[Fász~íñíé~réñd~é Mík~rówé~lléñ~-Gérí~chté~]

[Stíllé déíñ Vérláñgéñ ñách Süssém mít éíñém sélbstgémáchtéñ Déssért, dáss íñ éíñ páár Míñútéñ sérvíérfértíg íst – gáñz éíñfách íñ dér Míkrówéllé. Próbíéré déñ Tásséñ-Brówñíé mít dém Hómé Déssért déíñér Sámsúñg Míkrówéllé.

- Ñímm éíñé Kérámíktássé úñd füllé Báckpúlvér, Zúckér, Kákáó, Sálz úñd Zímt híñéíñ.
- Fügé pfláñzlíchés Öl, Wássér úñd Váñíllé-Éxtrákt híñzú úñd rühré bís éíñé crémígé Mássé éñtstéht.
- Jétzt káññst dú díé Tássé béí hóhér Témpérátúr für éíñé Míñúté íñ díé Míkrówéllé stélléñ.]

[Gésú~ñdés~ Éssé~ñ sch~ñéll~ gémá~cht]

[Gésú~ñd kó~chéñ~ úñd k~ñúsp~ríg g~éñíé~sséñ~.]

[Míkr~ówél~léñ]

[MÉHR~ ÉRFÁ~HRÉÑ~]
[Gálá~xý wá~tch á~ctív~é] [Gálá~xý wá~tch á~ctív~é]

[Éñtd~écké~ wéít~éré S~tórí~és]

[Éíñ j~úñgé~s Páá~r hält~ éíñé~ñ gés~chñí~ttéñ~éñ Pá~prík~á-Ríñ~g vór~ déñ Á~úgéñ~ úñd h~át Sp~áss b~éím K~óché~ñ íñ d~ér Küc~hé..] [Éíñ j~úñgé~s Páá~r hält~ éíñé~ñ gés~chñí~ttéñ~éñ Pá~prík~á-Ríñ~g vór~ déñ Á~úgéñ~ úñd h~át Sp~áss b~éím K~óché~ñ íñ d~ér Küc~hé..]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Kóch~é mít~ méhr~ Spás~s úñd~ wéñí~gér Á~úfwá~ñd]

[Kóch~éñ ká~ññ só~ víél~ Spás~s mác~héñ.]
[Míñd~fúlñ~éss] [Míñd~fúlñ~éss]

[Gésú~ñdhé~ít]

[5 Ácht~sámk~éíts~rítú~álé, d~íé Hé~rz úñ~d Séé~lé wär~méñ]

[5 Ácht~sámk~éíts~rítú~álé, d~íé Hé~rz úñ~d Séé~lé wär~méñ]
[Máññ~ íñ Sp~órtk~léíd~úñg m~ít Gá~láxý~ Búds~2 béím~ Déhñ~éñ úñ~d Áúf~wärmé~ñ vór~ dém T~ráíñ~íñg] [Máññ~ íñ Sp~órtk~léíd~úñg m~ít Gá~láxý~ Búds~2 béím~ Déhñ~éñ úñ~d Áúf~wärmé~ñ vór~ dém T~ráíñ~íñg]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Téch~ñóló~gíé z~úr Úñ~térs~tützú~ñg dé~r gáñ~zhéí~tlíc~héñ G~ésúñ~dhéí~t]

[Déíñ~ Léít~fádé~ñ für k~örpér~lích~é Fít~ñéss~ úñd g~éíst~ígés~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ für dá~s ñéú~é Jáh~r.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Láúf~éñ für~ Áñfäñ~gér: 5 T~ípps~ für éí~ñéñ s~pórt~lích~éñ Ñé~ústá~rt]

[Jédé~r Wég~ bégí~ññt m~ít dé~m érs~téñ S~chrí~tt. Bé~ím Lá~úféñ~ íst é~s ñíc~ht áñ~dérs~. Áúf L~ós gé~ht’s l~ós¡]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wárú~m dú d~ír St~réss~ zú Hé~rzéñ~ ñéhm~éñ só~llté~st]

[Béhá~lté d~éíñé~ Gésú~ñdhé~ít ím~ Áúgé~: ÉKG, B~lútd~rúck~ úñd S~chlá~ftrá~ckér~]
[Zwéí~ Mädch~éñ mí~t láñ~géñ H~ááré~ñ úñd~ gébl~ümtéñ~ Kléí~dérñ~ géhé~ñ Háñ~d íñ H~áñd d~úrch~ éíñ s~óññé~ñbés~chíé~ñéñé~s Fél~d.] [Zwéí~ Mädch~éñ mí~t láñ~géñ H~ááré~ñ úñd~ gébl~ümtéñ~ Kléí~dérñ~ géhé~ñ Háñ~d íñ H~áñd d~úrch~ éíñ s~óññé~ñbés~chíé~ñéñé~s Fél~d.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé h~élfé~ñ Wás~chmá~schí~ñé úñ~d Stá~úbsá~úgér~ béí H~éúsc~hñúp~féñ¿~]

[Éíñf~áché~ Háús~hált~stíp~ps gé~géñ P~óllé~ñ úñd~ Háús~stáú~bmíl~béñ]
[Éíñ V~átér~ mít s~éíñé~ñ dré~í Kíñ~dérñ~, díé z~úr Fá~rbth~éráp~íé dí~é wéí~sséñ~ Wäñdé~ éíñé~s Ráú~més í~ñ léú~chté~ñdém~ Bláú~ stré~íché~ñ.] [Éíñ V~átér~ mít s~éíñé~ñ dré~í Kíñ~dérñ~, díé z~úr Fá~rbth~éráp~íé dí~é wéí~sséñ~ Wäñdé~ éíñé~s Ráú~més í~ñ léú~chté~ñdém~ Bláú~ stré~íché~ñ.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Hált~é Kíñ~dér z~ú Háú~sé mí~t Fár~bthé~rápí~é íñs~pírí~ért]

[Fárb~éñfr~óhé Á~ktív~ítäté~ñ zú H~áúsé~, mít d~éñéñ~ Kíñd~ér íh~ré Kr~éátí~vítät~ áúss~píél~éñ köñ~ñéñ.]
[Vátér úñd Sóhñ líégéñ áúf dém Báúch ím Bétt, währéñd dér Vátér éíñ dúñkélgráúés Smártphóñé ím Qúérfórmát íñ dér Háñd hält. Sówóhl dér Vátér áls áúch dér Sóhñ lächélñ, áls síé íñ dás Díspláý dés Téléfóñs blíckéñ, áls ób síé zú Háúsé éíñé Séñdúñg séhéñ würdéñ.] [Vátér úñd Sóhñ líégéñ áúf dém Báúch ím Bétt, währéñd dér Vátér éíñ dúñkélgráúés Smártphóñé ím Qúérfórmát íñ dér Háñd hält. Sówóhl dér Vátér áls áúch dér Sóhñ lächélñ, áls síé íñ dás Díspláý dés Téléfóñs blíckéñ, áls ób síé zú Háúsé éíñé Séñdúñg séhéñ würdéñ.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[3 Díñg~é, díé~ Élté~rñ für~ díé d~ígít~álé S~íché~rhéí~t íhr~ér Fá~mílí~é túñ~ köññé~ñ]

[Schüt~zé dé~ñ gés~ámté~ñ Háú~shál~t mít~ díés~ém Sp~íélp~láñ f~ür díg~ítál~é Síc~hérh~éít.]
[Rücká~ñsíc~ht éí~ñés M~áññé~s, dér~ áúf é~íñém~ Féls~éñ sí~tzt ú~ñd áú~f éíñ~é frí~édlí~ché W~áldl~áñds~cháf~t mít~ éíñé~m Séé~ blíc~kt.] [Rücká~ñsíc~ht éí~ñés M~áññé~s, dér~ áúf é~íñém~ Féls~éñ sí~tzt ú~ñd áú~f éíñ~é frí~édlí~ché W~áldl~áñds~cháf~t mít~ éíñé~m Séé~ blíc~kt.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Schl~écht~é Smá~rtph~óñé-G~éwóh~ñhéí~téñ g~áñz é~íñfá~ch äñd~érñ]

[Méhr~ úñd m~éhr L~éúté~ légé~ñ íhr~é Smá~rtph~óñés~ für läñ~géré~ Zéít~ béís~éíté~ úñd m~áché~ñ éíñ~é „díg~ítál~é Díät~“. Éíñé~ béss~éré B~áláñ~cé ím~ Úmgá~ñg mí~t dém~ Smár~tphó~ñé ká~ññst~ dú áb~ér áú~ch ví~él lé~ícht~ér fí~ñdéñ~.]
[Éíñ í~m Fré~íéñ á~úfgé~ñómm~éñés~ Fótó~ éíñé~s Júñ~géñ, d~ér áú~f éíñ~ém Bá~skét~báll~ sítz~t úñd~ áúf s~éíñ S~márt~phóñ~é síé~ht, wäh~réñd~ séíñ~ Váté~r ñéb~éñ íh~m sít~zt] [Éíñ í~m Fré~íéñ á~úfgé~ñómm~éñés~ Fótó~ éíñé~s Júñ~géñ, d~ér áú~f éíñ~ém Bá~skét~báll~ sítz~t úñd~ áúf s~éíñ S~márt~phóñ~é síé~ht, wäh~réñd~ séíñ~ Váté~r ñéb~éñ íh~m sít~zt]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Díé 5-S~chrí~tté-C~héck~líst~é für d~éñ Ká~úf dé~s érs~téñ S~márt~phóñ~és für~ déíñ~ Kíñd~]

[Für ál~lé, dí~é síc~h frá~géñ: „S~íñd S~márt~phóñ~és gé~fährl~ích¿~“]
[Ñáhá~úfñá~hmé é~íñér~ schl~áféñ~déñ F~ráú í~m Bét~t.] [Ñáhá~úfñá~hmé é~íñér~ schl~áféñ~déñ F~ráú í~m Bét~t.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st.]
[Éíñé~ Fráú~ mách~t éíñ~é Gáñ~zkörp~ér-Dé~hñübú~ñg zú~ Háús~é.] [Éíñé~ Fráú~ mách~t éíñ~é Gáñ~zkörp~ér-Dé~hñübú~ñg zú~ Háús~é.]

[Gésú~ñdhé~ít]

[Gésú~ñdhé~ít úñ~d Wél~lñés~s sté~héñ á~ñ érs~tér S~téll~é]

[Dás W~éllñ~éss-P~rógr~ámm f~ür vól~lé Té~rmíñ~kálé~ñdér~.]

[Stáý~ Sáfé~,
Stáý~ Héál~thý
]

[Máké~ ýóúr~ hómé~ sáfé~r, clé~áñér~ áñd h~éált~híér~.]

Aprende más