Explorar

[Bíéñ~-êtré]

[Póúr~qúóí~ tú dé~vráí~s ávó~ír à cœú~r dé r~édúír~é tóñ~ stré~ss]

[Gárd~é úñ œí~l súr~ tá sá~ñté : élé~ctró~cárd~íógr~ámmé~, téñs~íóñ á~rtérí~éllé~ ét sú~íví d~ú sóm~méíl~]

[Lórs~qúé d~és có~ñfíñ~éméñ~ts ví~éññé~ñt ch~ámbó~úlér~ tóñ q~úótí~díéñ~ ét qú~é tú é~s éñ p~érmá~ñéñc~é íñq~úíét~ póúr~ l’ávé~ñír, t~óñ ñí~véáú~ dé st~réss~ áúgm~éñté~. Dáñs~ cés m~óméñ~ts-là, í~l ést~ d’áút~áñt p~lús í~mpór~táñt~ dé pr~éñdr~é sóí~ñ dé t~óí.]
[Lá Gá~láxý~ Wátc~h3 véí~llé s~úr tó~í ¡]
[Lá Sámsúñg Gáláxý Wátch3 té pérmét dé réstér éñ bóññé sáñté 24h/24 grâcé à dés fóñctíóñs prátíqúés. Pár éxémplé, l’ÉCG (éléctrócárdíógrámmé) ét lé téñsíómètré té pérméttéñt dé gárdér úñ œíl súr lés dóññéés dé sáñté ímpórtáñtés ét d’éñ díscútér ávéc tóñ médécíñ dé cóñfíáñcé.]
Aprende más

[Qú’és~t-cé q~úí és~t ché~r à tóñ~ cœúr ¿~]

[Dáñs úñé péríódé téllé qúé céllé qúé ñóús vívóñs áctúélléméñt, óù lés vírús ét lés péúrs sé própágéñt dé máñíèré páñdémíqúé ét óù lá múltíplícátíóñ dés cóñtráíñtés éñgéñdréé pár lé télétráváíl ét l’éñséígñéméñt à dístáñcé ést sýñóñýmé dé ñúíts bláñchés póúr béáúcóúp, lé stréss préñd dé ñóúvéllés díméñsíóñs.

Lés cáfés éñtré cópíñés, l’éñtráîñéméñt ávéc lés pótés ét lé póúlét dú dímáñché chéz pápí ét mámíé… tóút célá ñóús máñqúé. Lés íñqúíétúdés, lá téñsíóñ ét lé máñqúé dé cóñtácts sócíáúx láísséñt íñévítábléméñt dés trácés.

Dáñs cé cóñtéxté, íñsómñíés, próblèmés d’éstómác, áffáíblísséméñt dú sýstèmé ímmúñítáíré ét mêmé áúgméñtátíóñ dé lá préssíóñ ártéríéllé sóñt áútáñt d’éfféts sécóñdáírés íñdésíráblés póúváñt êtré éñgéñdrés pár úñ stréss prólóñgé ét úñ súrméñágé.]

[Cóñs~últé~ tóñ m~édécí~ñ]

[Sí tú~ ás dé~s dóú~tés ó~ú dés~ íñcé~rtít~údés~ cóñc~érñá~ñt tá~ sáñt~é, tú dó~ís ím~pérát~ívém~éñt c~óñsú~ltér~ úñ méd~écíñ~. Tóús~ lés c~óñsé~íls é~t íñf~órmá~tíóñ~s dóñ~ñés cí~-déss~óús ñ~é rém~plác~éñt é~ñ áúc~úñ cá~s úñ é~xámé~ñ médí~cál.]
[Úñé p~lús g~ráñd~é dété~ñté à c~háqú~é rés~pírá~tíóñ~]
[Lórsqúé tú és dáñs úñ étát dé stréss íñtéñsé, tú ás párfóís dú mál à réspírér cálméméñt ét prófóñdéméñt ¿ C’ést lé móméñt óú jámáís d’áppréñdré à máîtrísér tá réspírátíóñ ¡ Préñds qúélqúés míñútés póúr fáíré úñ cóúrt éxércícé dé réspírátíóñ qúí té pérméttrá dé réfáíré lé pléíñ d’éñérgíé pósítívé rápídéméñt ét fácíléméñt. Lés móñtrés cóññéctéés Sámsúñg té gúídéñt à l’áídé d’éxércícés dé réspírátíóñ réláxáñts.]
1

[Lé st~réss~ mét l~és ñé~rfs à r~údé ép~réúv~é]

[Lés éxpérts dístíñgúéñt lé stréss pósítíf ét lé stréss ñégátíf. Tú résséñs lé bóñ týpé dé stréss, pár éxémplé, áváñt úñé préséñtátíóñ óú úñ réñdéz-vóús ímpórtáñt. Lé stréss pósítíf, c’ést-à-díré célúí qúí mótívé ét stímúlé, t’áídé à réstér cóñcéñtré áúx móméñts crúcíáúx éñ t’áppórtáñt úñé bóññé dósé dé córtísól ét d’ádréñálíñé. Áprès lá phásé d’éxcítátíóñ víéñt lá phásé dé détéñté. Lé córps lâché prísé ét péút récúpérér.

Gárdér sóñ cálmé

Máís qúé sé pássé-t-íl lórsqú’íl ñ’ý á pás dé témps dé récúpérátíóñ ét qúé lés hórmóñés dé stréss sóñt sécrétéés éñ cóñtíñú ¿

Lá prísé dé cóñscíéñcé ést lé prémíér pás vérs lá gúérísóñ. Óbsérvé tóñ córps ét répèré lés sígñés íñdícátéúrs d’úñ stréss chróñíqúé. Pár éxémplé : úñ súrméñágé prólóñgé ét úñé pródúctíóñ éxcéssívé d’hórmóñés dé stréss péúvéñt éñtráîñér úñé áúgméñtátíóñ dé lá préssíóñ ártéríéllé. Vérífíé à l’áídé dú téñsíómètré dé lá Gáláxý Wátch3 óú dé lá Gáláxý Wátch Áctívé2 sí tóñ stréss á déjà úñ ímpáct súr tá téñsíóñ ártéríéllé.
]

[Cóññ~écté~-tóí à t~á sáñ~té]
[Tróp dé cáfé, pás ásséz d’éxércícé óú très péú dé sómméíl ¿ Qúáñd lé stréss ést pérmáñéñt, íl ést prímórdíál qúé tá sáñté fígúré éñ têté dé tá lísté dé príórítés. Éñ plús dé lá Gáláxý Wátch3 ét dé lá Gáláxý Wátch Áctívé2, l’ápplícátíóñ Sámsúñg Héálth t’óffré úñ ápérçú précís dé cé qúí ést ímpórtáñt : c’ést-à-díré tóí ¡]
[Áccéd~ér à Sá~msúñ~g Héá~lth]
2

[Lé st~réss~ pért~úrbé~ tóñ r~ýthm~é ñát~úrél~]

[Pósé tá máíñ súr tóñ cœúr : qúél ést tóñ ñívéáú dé stréss áctúél ¿ Cómbíéñ dé sóúcís tráîñés-tú ávéc tóí áú qúótídíéñ ét cómbíéñ dé tâchés dóís-tú éfféctúér à lá fóís, dé préféréñcé póúr áváñt-híér ¿ Lés éxpértés ét lés éxpérts s’áccórdéñt à cóñsídérér qúé lé stréss cáúsé pár lá chárgé méñtálé péút éñgéñdrér dés máládíés cárdíóváscúláírés súr lé lóñg térmé. Dóñc, sí tú rémárqúés qúé tú és súrchárgé(é) éñ cé móméñt, íl ést d’áútáñt plús ímpórtáñt d’áccórdér úñé áttéñtíóñ pártícúlíèré à tóñ cœúr.

Écóúté tóñ cœúr ¡

Ávéc lá ñóúvéllé fóñctíóñ ÉCG (éléctrócárdíógrámmé) dé lá Gáláxý Wátch3 óú dé lá Gáláxý Wátch Áctívé2, tú péúx préñdré tóñ rýthmé cárdíáqúé pártícúlíèréméñt à cœúr. Ássíéds-tóí, fíxé bíéñ tá móñtré cóññéctéé à póígñét ét plácé tóñ áváñt-brás súr úñé súrfácé cóñfórtáblé. Lá Sámsúñg Smártwátch t’étáblírá éñ qúélqúés míñútés úñ éléctrócárdíógrámmé, qúí té fóúrñírá dés íñfórmátíóñs ímpórtáñtés súr tá fréqúéñcé cárdíáqúé ét tóñ rýthmé cárdíáqúé.]

3

[Lé st~réss~ ést s~óúrc~é dé f~átíg~úé]

[Lórsqúé lá préssíóñ íñtérñé dévíéñt pérmáñéñté, ñótré córps sé mét à áppélér à l’áídé. L’úñ dés ñómbréúx sýmptômés ést cé qúé l’óñ áppéllé lá fátígúé chróñíqúé. Éñ éffét, úñ stréss cóñstáñt géñèré úñé áñxíété qúé l’óñ émpórté sóúvéñt íñcóñscíémméñt ávéc sóí júsqúé dáñs lé lít. Lés rúmíñátíóñs qúí t’émpêchéñt dé férmér l’œíl óú qúí té máíñtíéññéñt évéíllé(é) péñdáñt dés héúrés áú mílíéú dé lá ñúít pértúrbéñt tóñ sómméíl. Lés héúrés dé répós qúí té máñqúéñt té méttéñt álórs ñóñ séúléméñt dé très máúváísé húméúr, máís ñúíséñt áússí à tá sáñté à lóñg térmé.

Bóñjóúr, bóññé húméúr ¡

Ámélíóré tá qúálíté dé víé grâcé à úñé bóññé ñúít dé sómméíl. Lá Gáláxý Wátch3 ét lá Gáláxý Wátch Áctívé2 préññéñt sóíñ dé tóñ sómméíl – óú plús précíséméñt, éllés éñrégístréñt áútómátíqúéméñt tóñ rýthmé dé sómméíl ávéc sés dífféréñtés phásés. Cómbíéñ dé fóís t’és-tú révéíllé(é) péñdáñt lá ñúít ét qúéllé ést géñéráléméñt lá dúréé dés íñtérrúptíóñs dé tés phásés dé sómméíl prófóñd ¿ Lés dóññéés cólléctéés péñdáñt tóñ sómméíl té pérméttéñt d’ávóír úñ ápérçú précís dé tés ñúíts, púís dé préñdré dés mésúrés póúr fávórísér tóñ sómméíl. Pár éxémplé : úñé séáñcé dé Ýíñ Ýógá réláxáñt óú úñé détóx ñúméríqúé strícté éñtré 18 héúrés ét 9 héúrés.]

Galaxy S23 Ultra

Aprende más
[Vúés~ árrí~èré ét~ áváñ~t dú G~áláx~ý S23 Úl~trá é~ñ vér~t ávé~c lé S~ Péñ á~dóss~é.] [Vúés~ árrí~èré ét~ áváñ~t dú G~áláx~ý S23 Úl~trá é~ñ vér~t ávé~c lé S~ Péñ á~dóss~é.]

Galaxy S23 | T23+

Aprende más
[Vúé á~rríèr~é d'ú~ñ Gál~áxý S~23 à côté d'~úñé v~úé ár~ríèré~ ét áv~áñt d~'úñ G~áláx~ý S23+.] [Vúé á~rríèr~é d'ú~ñ Gál~áxý S~23 à côté d'~úñé v~úé ár~ríèré~ ét áv~áñt d~'úñ G~áláx~ý S23+.]

Galaxy Watch5

Aprende más
Reloj Galaxia5 Reloj Galaxia5

Galaxy Buds2 Pro

Aprende más
Galaxy Buds2 Pro Galaxy Buds2 Pro

[Líré~ lés h~ístó~írés~ súív~áñté~s]

[Éíñ j~úñgé~s Páá~r hält~ éíñé~ñ gés~chñí~ttéñ~éñ Pá~prík~á-Ríñ~g vór~ déñ Á~úgéñ~ úñd h~át Sp~áss b~éím K~óché~ñ íñ d~ér Küc~hé..] [Éíñ j~úñgé~s Páá~r hält~ éíñé~ñ gés~chñí~ttéñ~éñ Pá~prík~á-Ríñ~g vór~ déñ Á~úgéñ~ úñd h~át Sp~áss b~éím K~óché~ñ íñ d~ér Küc~hé..]

[Bíéñ~-êtré]

[Kóch~é mít~ méhr~ Spás~s úñd~ wéñí~gér Á~úfwá~ñd]

[Kóch~éñ ká~ññ só~ víél~ Spás~s mác~héñ.]
[Míñd~fúlñ~éss] [Míñd~fúlñ~éss]

[Bíéñ~-êtré]

[5 Ácht~sámk~éíts~rítú~álé, d~íé Hé~rz úñ~d Séé~lé wär~méñ]

[5 Ácht~sámk~éíts~rítú~álé, d~íé Hé~rz úñ~d Séé~lé wär~méñ]
[Máññ~ íñ Sp~órtk~léíd~úñg m~ít Gá~láxý~ Búds~2 béím~ Déhñ~éñ úñ~d Áúf~wärmé~ñ vór~ dém T~ráíñ~íñg] [Máññ~ íñ Sp~órtk~léíd~úñg m~ít Gá~láxý~ Búds~2 béím~ Déhñ~éñ úñ~d Áúf~wärmé~ñ vór~ dém T~ráíñ~íñg]

[Bíéñ~-êtré]

[Téch~ñóló~gíé z~úr Úñ~térs~tützú~ñg dé~r gáñ~zhéí~tlíc~héñ G~ésúñ~dhéí~t]

[Déíñ~ Léít~fádé~ñ für k~örpér~lích~é Fít~ñéss~ úñd g~éíst~ígés~ Wóhl~béfí~ñdéñ~ für dá~s ñéú~é Jáh~r.]

[Bíéñ~-êtré]

[Láúf~éñ für~ Áñfäñ~gér: 5 T~ípps~ für éí~ñéñ s~pórt~lích~éñ Ñé~ústá~rt]

[Jédé~r Wég~ bégí~ññt m~ít dé~m érs~téñ S~chrí~tt. Bé~ím Lá~úféñ~ íst é~s ñíc~ht áñ~dérs~. Áúf L~ós gé~ht’s l~ós¡]

[Bíéñ~-êtré]

[Wárú~m dú d~ír St~réss~ zú Hé~rzéñ~ ñéhm~éñ só~llté~st]

[Béhá~lté d~éíñé~ Gésú~ñdhé~ít ím~ Áúgé~: ÉKG, B~lútd~rúck~ úñd S~chlá~ftrá~ckér~]
[Zwéí~ Mädch~éñ mí~t láñ~géñ H~ááré~ñ úñd~ gébl~ümtéñ~ Kléí~dérñ~ géhé~ñ Háñ~d íñ H~áñd d~úrch~ éíñ s~óññé~ñbés~chíé~ñéñé~s Fél~d.] [Zwéí~ Mädch~éñ mí~t láñ~géñ H~ááré~ñ úñd~ gébl~ümtéñ~ Kléí~dérñ~ géhé~ñ Háñ~d íñ H~áñd d~úrch~ éíñ s~óññé~ñbés~chíé~ñéñé~s Fél~d.]

[Bíéñ~-êtré]

[Wíé h~élfé~ñ Wás~chmá~schí~ñé úñ~d Stá~úbsá~úgér~ béí H~éúsc~hñúp~féñ¿~]

[Éíñf~áché~ Háús~hált~stíp~ps gé~géñ P~óllé~ñ úñd~ Háús~stáú~bmíl~béñ]
[Éíñ V~átér~ mít s~éíñé~ñ dré~í Kíñ~dérñ~, díé z~úr Fá~rbth~éráp~íé dí~é wéí~sséñ~ Wäñdé~ éíñé~s Ráú~més í~ñ léú~chté~ñdém~ Bláú~ stré~íché~ñ.] [Éíñ V~átér~ mít s~éíñé~ñ dré~í Kíñ~dérñ~, díé z~úr Fá~rbth~éráp~íé dí~é wéí~sséñ~ Wäñdé~ éíñé~s Ráú~més í~ñ léú~chté~ñdém~ Bláú~ stré~íché~ñ.]

[Bíéñ~-êtré]

[Hált~é Kíñ~dér z~ú Háú~sé mí~t Fár~bthé~rápí~é íñs~pírí~ért]

[Fárb~éñfr~óhé Á~ktív~ítäté~ñ zú H~áúsé~, mít d~éñéñ~ Kíñd~ér íh~ré Kr~éátí~vítät~ áúss~píél~éñ köñ~ñéñ.]
[Vátér úñd Sóhñ líégéñ áúf dém Báúch ím Bétt, währéñd dér Vátér éíñ dúñkélgráúés Smártphóñé ím Qúérfórmát íñ dér Háñd hält. Sówóhl dér Vátér áls áúch dér Sóhñ lächélñ, áls síé íñ dás Díspláý dés Téléfóñs blíckéñ, áls ób síé zú Háúsé éíñé Séñdúñg séhéñ würdéñ.] [Vátér úñd Sóhñ líégéñ áúf dém Báúch ím Bétt, währéñd dér Vátér éíñ dúñkélgráúés Smártphóñé ím Qúérfórmát íñ dér Háñd hält. Sówóhl dér Vátér áls áúch dér Sóhñ lächélñ, áls síé íñ dás Díspláý dés Téléfóñs blíckéñ, áls ób síé zú Háúsé éíñé Séñdúñg séhéñ würdéñ.]

[Bíéñ~-êtré]

[3 Díñg~é, díé~ Élté~rñ für~ díé d~ígít~álé S~íché~rhéí~t íhr~ér Fá~mílí~é túñ~ köññé~ñ]

[Schüt~zé dé~ñ gés~ámté~ñ Háú~shál~t mít~ díés~ém Sp~íélp~láñ f~ür díg~ítál~é Síc~hérh~éít.]
[Rücká~ñsíc~ht éí~ñés M~áññé~s, dér~ áúf é~íñém~ Féls~éñ sí~tzt ú~ñd áú~f éíñ~é frí~édlí~ché W~áldl~áñds~cháf~t mít~ éíñé~m Séé~ blíc~kt.] [Rücká~ñsíc~ht éí~ñés M~áññé~s, dér~ áúf é~íñém~ Féls~éñ sí~tzt ú~ñd áú~f éíñ~é frí~édlí~ché W~áldl~áñds~cháf~t mít~ éíñé~m Séé~ blíc~kt.]

[Bíéñ~-êtré]

[Schl~écht~é Smá~rtph~óñé-G~éwóh~ñhéí~téñ g~áñz é~íñfá~ch äñd~érñ]

[Méhr~ úñd m~éhr L~éúté~ légé~ñ íhr~é Smá~rtph~óñés~ für läñ~géré~ Zéít~ béís~éíté~ úñd m~áché~ñ éíñ~é „díg~ítál~é Díät~“. Éíñé~ béss~éré B~áláñ~cé ím~ Úmgá~ñg mí~t dém~ Smár~tphó~ñé ká~ññst~ dú áb~ér áú~ch ví~él lé~ícht~ér fí~ñdéñ~.]
[Éíñ í~m Fré~íéñ á~úfgé~ñómm~éñés~ Fótó~ éíñé~s Júñ~géñ, d~ér áú~f éíñ~ém Bá~skét~báll~ sítz~t úñd~ áúf s~éíñ S~márt~phóñ~é síé~ht, wäh~réñd~ séíñ~ Váté~r ñéb~éñ íh~m sít~zt] [Éíñ í~m Fré~íéñ á~úfgé~ñómm~éñés~ Fótó~ éíñé~s Júñ~géñ, d~ér áú~f éíñ~ém Bá~skét~báll~ sítz~t úñd~ áúf s~éíñ S~márt~phóñ~é síé~ht, wäh~réñd~ séíñ~ Váté~r ñéb~éñ íh~m sít~zt]

[Bíéñ~-êtré]

[Díé 5-S~chrí~tté-C~héck~líst~é für d~éñ Ká~úf dé~s érs~téñ S~márt~phóñ~és für~ déíñ~ Kíñd~]

[Für ál~lé, dí~é síc~h frá~géñ: „S~íñd S~márt~phóñ~és gé~fährl~ích¿~“]
[Ñáhá~úfñá~hmé é~íñér~ schl~áféñ~déñ F~ráú í~m Bét~t.] [Ñáhá~úfñá~hmé é~íñér~ schl~áféñ~déñ F~ráú í~m Bét~t.]

[Bíéñ~-êtré]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st]

[Wíé d~ú bés~sér s~chläf~st.]
[Éíñé~ Fráú~ mách~t éíñ~é Gáñ~zkörp~ér-Dé~hñübú~ñg zú~ Háús~é.] [Éíñé~ Fráú~ mách~t éíñ~é Gáñ~zkörp~ér-Dé~hñübú~ñg zú~ Háús~é.]

[Bíéñ~-êtré]

[Gésú~ñdhé~ít úñ~d Wél~lñés~s sté~héñ á~ñ érs~tér S~téll~é]

[Dás W~éllñ~éss-P~rógr~ámm f~ür vól~lé Té~rmíñ~kálé~ñdér~.]