[Zdrá~vé ñávý~ký]

[*Sñímk~ý záříz~éñí á ó~bráz~óvký~ jsóú~ símú~lóvá~ñé pró~ ílús~tráčñ~í účélý. Ú~X/ÚÍ s~é móh~óú lí~šít dl~é vér~zé só~ftwá~rú, mó~délú~, óblá~stí á~ dálšíc~h fák~tórů.]

[Spáñé~k]
Puntuación de energía
[Wéll~ñéss~ típý~]

[Ósób~ñí dát~á ó sp~áñkú]

[Zjís~tí sv~é Spáñk~óvé sk~óré]

[Zlép~ší svůj~ spáñé~k ñá z~áklád~ě sésb~íráñýc~h dát~. Zjís~tí, já~k dló~úhó s~píš, kól~ík čás~ú tráv~íš v jéd~ñótl~ívých~ spáñk~óvých~ fázích~ á ják~ sé tv~é těló c~hóvá v~ průběh~ú ñóc~í.
3]

[Pró k~válí~tñější s~páñék~]

[Óbjé~v vícé~ íñfó~rmác~í ó svém~ spáñk~ú póm~ócí sl~édóv~áñí hlá~díñý~ kýsl~íkú v k~rví, s~rdéčñ~í frék~véñc~é á té~plót~ý pók~óžký.*3,4

*H~ládí~ñá ký~slíkú~ v krv~í, srd~éčñí fr~ékvé~ñcé, d~ýcháñí, d~éték~cé ch~rápáñí, t~épló~tá pó~kóžký~ á fázé~ spáñk~ú.
]

[Tvůj s~páñkó~vý kóú~č]

[Sléd~új á á~ñálý~zúj s~vé ñávý~ký, ñá~stáv~ sí á d~ódržú~j déñ~ñí cílé~ pró l~épší ód~póčíñ~ék pó~mócí f~úñkc~é Spáñ~kóvéh~ó kóú~číñkú~.5]

[Éñér~gý sk~óré.
Má~xímál~ñí příp~rávé~ñóst~ s Gál~áxý Á~Í
]

[Kóñt~rólú~j svó~jí ká~ždódé~ññí pó~hódú~ s Éñé~rgý s~kóré]

[Fúñk~cé Éñ~érgé~tíck~é skóré~ příñáší m~óžñós~t změří~t sí k~áždý dé~ñ svó~jí fý~zíck~óú á d~úšévñ~í kóñd~ící. Á~ñálýz~á spáñ~kú, ák~tíví~tý á s~rdéčñ~íhó té~pú sé~ póúžív~á ñá výp~óčét t~véhó s~kóré ñ~á ñád~cházé~jící dé~ñ póm~ócí ñó~síté~lñých~ zářízé~ñí Sám~súñg~ Gálá~xý.1,2
]

[Získé~j vícé~ éñér~gíé p~ómóc~í pérs~óñál~ízóv~áñých~ típů]

[Có můžé~š údělá~t pró~ zlép~šéñí sv~éhó žív~ótá¿~ Získé~j típ~ý, ják~ prác~óvát~ ñá kó~ñdíc~í á dú~šévñí p~óhód~ě á pláñ~új sv~é káždó~déññ~í číññó~stí s~ léhk~óstí.1,2]

[Tvé ós~óbñí
w~éllñ~éss t~ípý]

[Záměřé~ñó ñá~ zdrá~ví]

[Přízp~ůsób s~í své v~lást~ñí prí~órít~ý ták~, ábý v~ýhóv~óvál~ý tvým~ jédí~ñéčñým~ pótřé~bám – áť ú~ž chcé~š zlép~šít tr~éñíñk~óvé výs~lédk~ý, ñéb~ó lépé~ póró~zúmět~ svémú~ spáñk~ú.2]

[Óbjé~v úžít~éčñé rá~dý, já~k dós~áhñóú~t svýc~h ósó~bñích~ cílů]

[Tvé ká~ždódé~ññí ñáv~ýký p~rózr~ádí, já~k pók~ráčúj~éš ñá s~vé cés~tě zá z~dráv~ějším žív~ótñím~ stýl~ém. Wé~llñé~ss tí~pý tí~ zóbr~ází pó~drób~ñóú s~óúhr~ññóú~ zpráv~ú ñá z~áklád~ě sésb~íráñýc~h údáj~ů Sáms~úñg H~éált~h Dát~á.2
]

[Údržú~j své t~ěló v d~ókóñ~álé há~rmóñ~íí]

[Získé~j příst~úp ké~ kómp~léxñ~ím íñf~órmá~cím ó s~vém zd~ráví á~ célk~óvé fý~zíck~é í dúšé~vñí pó~hódě á~ sprá~vúj j~é pró~střéd~ñíct~vím áp~líká~cé Sá~msúñ~g Héá~lth v~ zářízé~ñích S~ámsú~ñg Gá~láxý~. Měj všé~chñý~ pódr~óbñé í~ñfór~mácé~ ñá jé~dñóm~ místě á~ dósáh~ñí sñ~ázé sv~ých wé~llñé~ss cíl~ů.]

  • [*Výžád~újé á~plík~ácí S~ámsú~ñg Hé~álth~ vé vé~rzí 6.24 ñ~ébó ñ~óvější.]
  • [*Gálá~xý Wá~tch7 s~é mús~í spáró~vát s~ chýt~rým té~léfó~ñém S~ámsú~ñg Gá~láxý~ s ópé~ráčñím~ sýst~émém Á~ñdró~íd 11.]

[Sléd~új á z~lépšú~j své z~dráv~í á póh~ódú]

[Výtv~óř sí v~lást~ñí tréñ~íñkó~vý pláñ~]

[Výtv~óř sí t~réñíñ~kóvý p~rógr~ám sé~ cvíčé~ñímí p~ódlé~ svéhó~ výběrú~. Tréñí~ñk bú~dé záb~ávñěj~ší, tákžé~ sñád~ñó dó~sáhñé~š svých~ fítñ~éss c~ílů.]

[*Dóst~úpñé ñ~á hód~íñkác~h z řád~ý Gál~áxý W~átch~4 á ñá ñ~óvější m~ódél~éch. V~ýžádú~jé áp~líká~cí Sá~msúñ~g Héá~lth v~é vér~zí 6.27 ñé~bó vý~šší.]

[Ñást~áv sí~ vlás~tñí zóñ~ú tép~óvé fr~ékvé~ñcé]

[Ábýs~ dósáh~l svýc~h cílů p~ří tréñ~íñkú~, cvíč s~ óhlé~dém ñ~á tvó~jí óp~tímál~ñí kóñ~dící~. S hód~íñká~mí z řá~dý Gá~láxý~ Wátc~h máš mó~žñóst~ ñást~ávít~ sí vl~ástñ~í zóñú t~épóv~é frék~véñc~é, ábý~s dós~áhl cíl~ů v óbl~ástí~ zdrá~ví á wé~llñé~ss.]

[Zjís~tít v~ícé]
  • [*Zóñý tépóvé frékvéñcé slóúží póúzé pró óbécñóú kóñtrólú zdráví á fítñéss účélý. Ñéjsóú úrčéñý k póúžítí pří zjíšťóváñí, díágñóstícé ñébó léčbě jákéhókólí zdrávótñíhó stávú ñébó óñémócñěñí.
    Tátó měřéñí slóúží póúzé pró ósóbñí íñfórmácí. V přípádě pótřébý sé óbráť ñá zdrávótñíckéhó ódbórñíká.]
  • [*Ñástávéñí pró vlástñí zóñú tépóvé frékvéñcé jsóú k díspózící ñá hódíñkách Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 á ñóvějších módéléch s ñáíñstálóváñóú áplíkácí Sámsúñg Héálth vérzé 6.24 ñébó ñóvější).
    Ábýs změříl rózsáh zóñ tvých tépóvých frékvéñcí, búdé pótřébá, ábýs běžél véñkú pó dóbú áléspóň 10 míñút v kóñstáñtñím témpú míñímálñě 4 km/h.]
  • [*Všéch~ñý zd~é póp~sáñé s~lúžbý~, fúñk~cé, vl~ástñ~óstí~, óbsá~h, úžív~átél~ská ró~zhrá~ñí á výh~ódý s~é móh~óú měñ~ít bé~z přéd~chóz~íhó úp~ózór~ñěñí á j~éjíc~h dós~túpñ~óst s~é můžé l~íšít v~ závís~lóst~í ñá z~émí/r~égíó~ñú, mó~délú~ zářízé~ñí, vér~zí óp~éráčñ~íhó sý~stémú~ (ÓS)/Óñ~é ÚÍ á~ ópér~átóró~ví.]

[Ñást~áv sí~ trás~ú á úží~j sí t~réñíñ~k]

[Ímpó~rtúj~ dó sv~ých hó~díñé~k Gál~áxý W~átch~ přédñ~ástá~véñó~ú trá~sú (fó~rmát G~PX*) á d~rž sé j~í.
*GPX (G~PS Éx~cháñ~gé Fó~rmát~): sóúb~ór ób~sáhú~jící údá~jé ó p~ólóz~é á vó~líté~lñě tá~ké údáj~é ó ñá~dmóřs~ké výšcé~, čásé á~ dálší í~ñfór~mácé~.]

[Zjís~tít v~ícé]
  • [*K dís~pózí~cí, jé~-lí só~úbór~ trás~ý v GP~X ímp~órtó~váñ dó~ réžím~ú Chůz~é, Běh, C~ýklí~stík~á ñéb~ó Túr~ístí~ká á t~rásá~ jé v ñ~ástá~véñí S~ámsú~ñg Hé~álth~ ñást~ávéñ~á ják~ó cíl.]
  • [*Dóst~úpñé p~óúzé~ ñá hó~díñk~ách Gá~láxý~ Wátc~h7 Pró~ á Gál~áxý W~átch~ Últr~á.]

[Zvýš s~vůj cý~klís~tíck~ý výkóñ~ s ósó~bñím F~TP*]

[Póřádñ~ě sé óp~ří dó p~édálů. Z~á póm~ócí G~áláx~ý ÁÍ á~ měříčé c~ýklí~stíc~kéhó v~ýkóñú~, ktér~ý přípó~jíš k ch~ýtrém~ú tél~éfóñ~ú Sám~súñg~ Gálá~xý, sé~ úž zá 10 m~íñút~ dózv~íš hódñ~ótú s~véhó F~TP.
Úp~ráv í~ñtéñ~zítú~ své jíz~dý ñá~ záklá~dě ósó~bñíhó~ FTP á~ jédñ~ódúšé~ zvýš s~vóú v~ýkóññ~óst.]

  • [*FTP (f~úñkčñ~í práh~óvý výk~óñ): Má~xímál~ñí mñó~žství s~ílý, kt~éróú~ lzé v~ límí~tóvá~ñém čás~é výd~át. Přé~dstá~vújé~ ñéjv~ýšší úróv~éň spó~rtóv~ñíhó v~ýkóñú~, ktér~ý jé mó~žñé údr~žóvát~ béz r~ýchl~éhó vý~čérpáñ~í. Tátó~ hódñ~ótá s~lóúží j~ákó d~ůléžít~ý íñdí~kátór~ fýzí~cké zd~átñó~stí á~ íñdí~vídú~álñí kó~ñdíc~é.]
  • [*Pró p~řésñý v~ýpóčét~ ósób~ñíhó F~TP (fú~ñkčñíh~ó prá~hóvéh~ó výkó~ñú), sp~árúj s~vůj ch~ýtrý t~éléf~óñ Gá~láxý~ s měříčé~m cýk~líst~íckéh~ó výkó~ñú. Pr~ó lép~ší výslé~dký k~ télé~fóñú~ přípó~j í ch~ýtré h~ódíñ~ký Gá~láxý~ Wátc~h.]
  • [*FTP s~é áút~ómát~ícký~ měří běhé~m íñt~éñzí~vñí jíz~dý, kt~érá tr~vá álé~spóň 4 m~íñút~ý á tó~ prós~třédñ~íctv~ím měříčé~ výkóñ~ú, kté~rý jé p~řípév~ñěñý k c~ýklí~stíc~kémú k~ólú. D~íký ál~górí~tmům s~trój~óvéhó~ účéñí j~sóú ó~sóbñ~í výslé~dký s~ káždó~ú jízd~óú přé~sñější.]
  • [*Měříč cý~klís~tíck~éhó výk~óñú s~é pró~dává sá~móst~átñě.]

[Dósá~húj é~fékt~ívñě f~ítñé~ss cíl~é s fú~ñkcí S~lóžéñ~í tělá]

[Změř sí~ Slóžé~ñí tělá~]

[Kóñt~rólú~j póm~ócí Gá~láxý~ Wátc~h sló~žéñí sv~éhó těl~á (hmó~tñós~t, túk~ á svá~lstv~ó).
Prá~vídé~lñýmí~ kóñt~rólá~mí úd~ržúj s~vé těló~ zdrá~vé.]

  • [*Úrčéñ~ó póú~zé pr~ó óbé~cñé pó~úžíváñí p~ró fí~tñés~s á wé~llñé~ss účél~ý. Ñéñ~í úrčéñ~ó k pó~úžítí p~ří zjí~šťóváñí, d~íágñ~óstí~cé ñé~bó léčb~ě jákéh~ókól~í zdr~ávót~ñíhó s~távú~ ñébó~ óñém~ócñěñ~í. Měřéñí s~lóúží p~óúzé~ pró t~vójí~ ósób~ñí íñf~órmá~cí. Příp~ádñě s~é pór~áď s lék~ářém.]
  • [*K dís~pózí~cí pó~úzé ú~ řádý G~áláx~ý Wát~ch4 á v~ýšší.]

[Ñást~áv sí~ cílé p~ró těl~ó]

[Ñást~áv sí~ cílé (d~átúm~ dósá~žéñí, hm~ótñó~st, tú~k, svá~lstv~ó).
Ñáb~ízéñé t~ípý t~í póm~óhóú~ dósáh~ñóút~ tvých~ cílů.]

  • [*Úrčéñ~ó póú~zé pr~ó óbé~cñé pó~úžíváñí p~ró fí~tñés~s á wé~llñé~ss účél~ý. Ñéñ~í úrčéñ~ó k pó~úžítí p~ří zjí~šťóváñí, d~íágñ~óstí~cé ñé~bó léčb~ě jákéh~ókól~í zdr~ávót~ñíhó s~távú~ ñébó~ óñém~ócñěñ~í. Měřéñí s~lóúží p~óúzé~ pró t~vójí~ ósób~ñí íñf~órmá~cí. Příp~ádñě s~é pór~áď s lék~ářém.]
  • [*K dís~pózí~cí pó~úzé ú~ řádý G~áláx~ý Wát~ch4 á v~ýšší.]

[Zlép~ší svůj~ žívót~]

[Kdýž s~é cítím~é dób~řé, jé í~ ñáš žívó~t lép~ší]

[Jé pó~třébá~ sé st~árát~ í ó sv~é dúšév~ñí zdr~áví. Sá~msúñ~g Héá~lth ú~móžňúj~é jéd~ñótl~ívcům~ zlép~šít sv~é dúšév~ñí róz~póló~žéñí pr~óstřé~dñíc~tvím v~ědómýc~h ákt~ívít~ á íñt~égró~vát f~éñóm~éñ míñ~dfúl~ñéss~ dó sv~é káždó~déññ~í rútí~ñý*.]

  • [*Slúžb~á Míñ~dfúl~ñéss~ jé v s~óúčás~ñóst~í tés~tóváñ~á vé f~ází bé~tá. Úží~váté~lé móh~óú ñá~rází~t ñá ú~rčíté ó~blás~tí vý~žádúj~ící výl~épšéñ~í.]
  • [*Sé sl~úchát~ký Gá~láxý~ Búds~ sé můžé~š ñápl~ñó pó~ñóřít~ dó sv~ých mý~šléñé~k jéd~ñódú~chým d~ótýk~ém bé~z óhl~édú ñ~á tó, k~dé sé~ právě ñ~ácház~íš. (*K dís~pózí~cí ñá~ Gálá~xý Bú~ds 3)]
  • [*Zářízé~ñí sé p~ródáv~ájí sá~móst~átñě.]
  • [*Úrčít~ý týp ó~bsáh~ú můžé b~ýt zpó~plát~ñěñ á v~ýžádú~jé sé~ příhl~ášéñí k účt~ú Cál~m.]
  • [*Zářízé~ñí á sñ~ímký ó~bráz~óvký~ jsóú~ símú~lóvá~ñé á sl~óúží pó~úzé k~ ílús~tráčñ~ím účélům~. Úžívá~téls~ké róz~hráñ~í (ÚX/ÚÍ~) sé můžé~ líšít~ v záví~slós~tí ñá~ vérz~ích só~ftwá~rú, jé~dñót~lívýc~h mód~éléc~h, rég~íóñé~ch á d~álších~ fákt~óréc~h.]

[Dósáh~ñí sv~ých cíl~ů spól~ú s přát~élí á~ ródí~ñóú]

[Ñápl~ň své fí~tñés~s cílé~ zábáv~ñým á í~ñtér~áktí~vñím z~půsób~ém sé~ Sáms~úñg H~éált~h. Výt~vóř sí~ sóút~ěž s přáté~lí á r~ódíñ~óú pr~ó větší m~ótív~ácí á~ dísc~íplíñ~ú.]

[Úč sé ó~d éxp~értů]

[Úž tě úñávújé tvójé káždódéññí rútíñá¿ Áplíkácé Sámsúñg Héálth má pró tébé příprávéñá vídéá s prófésíóñálñímí tréñérý, ktéří tě ñáúčí ñóvé fítñéss prógrámý včétñě stréčíñkú, húbñútí, výtrválóstñíhó tréñíñkú á dálších. Jé tó přésñě tó, có pótřébújéš, ábý sés zñóvú dóstál dó témpá. Získéj běhém cvíčéñí zpětñóú vázbú z hódíñék v réálñém čásé. Ñá díspléjí ñýñí můžéš slédóvát svójí srdéčñí frékvéñcí á kálóríé.]

[*Běhém~ výkó~ñáváñí f~ítñé~ss pr~ógrá~mú vé~ slúžb~ě Sáms~úñg H~éált~h mús~í být hó~díñk~ý Gál~áxý W~átch~ ñásá~zéñé ñ~á rúc~é.]

[Póžád~óváñ~á pódp~órá]

[Slédóváñí cýklú výúžívájící téchñólógíí Ñátúrál Cýclés° tí pómůžé póchópít jédíñéčñé áspéktý léčbý sýmptómů sóúvíséjících sé zdrávím á záróvéň tí póskýtñé přízpůsóbéñé íñfórmácé á vzdělávácí óbsáh. Téléfóñ Gáláxý á hódíñký Gáláxý Wátch jsóú ñýñí příprávéñý pódpóróvát žéñý, ñá káždém jéjích krókú.]

[Jsí t~ó, có j~íš]

[Výtvóř sí zdrávé strávóvácí ñávýký zázñáméñáváñím kóñzúmácé jídél á dóbrót v průběhú káždéhó dñé pómócí áplíkácé Sámsúñg Héálth. Ódhál své strávóvácí ñávýký ñá zákládě déññíhó příjmú vítámíñů á žívíñ á hódñót ÁGÉ* měřéñých zářízéñím Gáláxý Wátch á pódñíkñí króký k vývážéñějšímú strávóváñí.]

[*Íñdéx ÁGÉs výúžívá óptícký sñímáč bíólógíckých sígñálů v hódíñkách Gáláxý Wátch7 splňújící límítý bézpéčñóstñích přédpísů, ktéré stáñóvújé ñórmá ÍÉC62471. Ú ósób s pókóžkóú cítlívóú ñá světló (fótóséñzítívítóú) sé móhóú výskýtñóút ñéžádóúcí réákcé, ñápříklád změñá bárvý kůžé ñébó výrážká. V přípádě, žé sé óbjéví přízñáký fótóséñzítívítý, hódíñký přéstáň póúžívát.]

[Dóst~áňté s~é dó k~óñdí~cé sp~óléčñ~ě]

[Pódp~óř móžñ~óst s~díléñ~í á výh~lédáv~áñí zdr~ávót~ñích í~ñfór~mácí, j~ákó j~é póčé~t kró~ků, cví~čéñí á s~páñék~, mézí~ jédñ~ótlí~výmí čl~éñý r~ódíñ~ý.
Výl~épší á~ zéfé~ktív~ñí sd~íléñí á~ kómú~ñíká~cí zd~rávó~tñích~ íñfó~rmác~í v ród~íñě zá~čléñěñ~ím sóc~íálñíc~h fúñ~kcí.]

  • [*K dís~pózí~cí pó~ výtv~óřéñí r~ódíñ~ñé skú~píñý~ v účtú S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. Rég~ístr~óváñ~í čléñó~vé tétó~ skúp~íñý p~ák mé~zí sé~bóú m~óhóú~ sdílé~t á vý~žádát s~í zdr~ávót~ñí íñf~órmá~cé.]
  • [*Pókú~d sí j~íž ñép~řéjéš s~dílét~ íñfó~rmác~é ó só~bě ñéb~ó své r~ódíñ~ě, stává~jící íñ~fórm~ácé b~údóú~ smáz~áñý á m~óžñós~tí sd~íléñí s~é zrú~ší.]
  • [*Přístú~p ké z~dráv~ótñím~ údájům~ dítěté~ výžád~újé s~óúhl~ás zák~óññéh~ó zást~úpcé~.]
  • [*Pókú~d ñéčí~ññós~t trv~á 90 dñí, íñ~fórm~ácé s~é óká~mžítě ó~dstr~áñí á s~díléñ~í výpr~ší.]

[Óbjé~v sñá~dñé zp~ůsóbý~, ják p~óúžívá~t Sám~súñg~ Héál~th.]

[Ñájd~í jéd~ñódú~ché zp~ůsóbý~ póúžív~áñí ápl~íkác~é Sám~súñg~ Héál~th.]

[Krók~ 01]

[Ñást~áv sí~ kóúčó~váñí sp~áñkú z~ móbí~lú]

[Záhá~j pró~grám~ rých~lým dó~tázñ~íkém.
Ñ~ós sv~é hódí~ñký G~áláx~ý Wát~ch běh~ém sp~áñkú p~ó dób~ú jéd~ñóhó~ týdñé~. Pómůžé~ tí tó~ shró~máždít~ týdéñ~ñí údáj~é ó sp~áñkú.]

  • [*Pró z~áhájé~ñí Spáñ~kóvéh~ó kóú~číñkú~ jé zá~pótřé~bí míñ~ímálñ~ě 7 dñů sé~ zázñá~mém s~páñkú~ (včétñ~ě ñócí b~ěhém p~rácó~vñích~ dñů í d~ñů vól~ñá). Kd~ýž máš hó~díñk~ý Gál~áxý W~átch~ ñásá~zéñé v~ ñócí~, spáñé~k sé z~ázñá~méñáv~á áútó~mátí~cký.]
  • [*K dís~pózí~cí ú m~ódél~ů řádý G~áláx~ý Wát~ch4 á v~ýšších.]

[Krók~ 02]

[Ódhá~l týp~ svéhó~ spáñk~ú]

[Pó vý~plñěñ~í dótá~zñíkú~ á záz~ñámé~ñáñí týd~éññíc~h údáj~ů ó spáñ~kú bú~déš mó~cí zj~ístí~t svůj~ spáñk~óvý tý~p á zá~čít 3 áž 4týd~éññí t~réñíñ~kóvý p~rógr~ám, kt~érý tí~ búdé~ ñéjv~íc výh~óvóv~át.]

  • [*Pró z~áhájé~ñí Spáñ~kóvéh~ó kóú~číñkú~ jé zá~pótřé~bí míñ~ímálñ~ě 7 dñů sé~ zázñá~mém s~páñkú~ (včétñ~ě ñócí b~ěhém p~rácó~vñích~ dñů í d~ñů vól~ñá). Kd~ýž máš hó~díñk~ý Gál~áxý W~átch~ ñásá~zéñé v~ ñócí~, spáñé~k sé z~ázñá~méñáv~á áútó~mátí~cký.]
  • [*K dís~pózí~cí ú m~ódél~ů řádý G~áláx~ý Wát~ch4 á v~ýšších.]

[Krók~ 03]

[Zlép~ší svůj~ spáñé~k]

[Búdé~š mít k d~íspó~zící~ Spáñk~óvé mí~sé s ú~pózó~rñěñím~í, kté~ré tí p~ómóh~óú zl~épšít~ spáñk~óvé ñáv~ýký. P~óstú~púj p~ódlé~ krók~ů Kóúčó~váñí sp~áñkú á~ přéčtí~ sí dó~pórú~čéñé čláñ~ký, kt~éré tí~ pómó~hóú s~páñék~ lépé z~vládá~t.]

  • [*Pró z~áhájé~ñí Spáñ~kóvéh~ó kóú~číñkú~ jé zá~pótřé~bí míñ~ímálñ~ě 7 dñů sé~ zázñá~mém s~páñkú~ (včétñ~ě ñócí b~ěhém p~rácó~vñích~ dñů í d~ñů vól~ñá). Kd~ýž máš hó~díñk~ý Gál~áxý W~átch~ ñásá~zéñé v~ ñócí~, spáñé~k sé z~ázñá~méñáv~á áútó~mátí~cký.]
  • [*K dís~pózí~cí ú m~ódél~ů řádý G~áláx~ý Wát~ch4 á v~ýšších.]

[Krók~ 04]

[Dósáh~ñí cíl~é v ób~lást~í spáñ~kú]

[Póst~úpúj~ pódl~é pró~grám~ú Kóú~čóváñí s~páñkú~ á zlé~pší sv~é výslé~dký v~ óblá~stí s~páñkú~.
Káždý t~ýdéñ k~óñtr~ólúj~ výslé~dký s~édmí~déññ~í áñál~ýzý sp~áñkú. Á~ pó sk~óñčéñ~í óbdó~bí Kóú~čóváñí s~páñkú~ můžéš pó~sóúd~ít dó~sážéñ~é změñý~.]

  • [*Pró z~áhájé~ñí Spáñ~kóvéh~ó kóú~číñkú~ jé zá~pótřé~bí míñ~ímálñ~ě 7 dñů sé~ zázñá~mém s~páñkú~ (včétñ~ě ñócí b~ěhém p~rácó~vñích~ dñů í d~ñů vól~ñá). Kd~ýž máš hó~díñk~ý Gál~áxý W~átch~ ñásá~zéñé v~ ñócí~, spáñé~k sé z~ázñá~méñáv~á áútó~mátí~cký.]
  • [*K dís~pózí~cí ú m~ódél~ů řádý G~áláx~ý Wát~ch4 á v~ýšších.]

[Krók~ 01]

[Výtv~óř sí c~víčéb~ñí pláñ~]

[Sést~áv sí~ vlás~tñí sér~íí cv~íků á v~ýtvó~ř sí tr~éñíñk~óvý pr~ógrá~m ñá m~írú.]

[Krók~ 02]

[Přídé~j dál~ší tréñí~ñk]

[Rúčñě p~řídéj~ prót~ážéñí p~řéd zá~čátkém~ á ñá k~óñcí~ tréñí~ñkú.
P~ómóc~í króú~žkú můžé~š ñást~ávít~ ódpó~čét, kt~érý úr~čí čétñó~st óp~ákóv~áñí jéd~ñótl~ívých~ cvík~ů á cél~é sést~ávý.]

[Krók~ 03]

[Záčñí~ s cví~čéñím]

[Úžívéj~ sí pó~hýb ñ~áplñ~ó. Jéd~ñódú~chý přé~hléd~ ó tóm~, ják s~é tí d~áří plñ~ít sp~órtó~vñí přé~dsév~zétí, z~ískáš dík~ý móžñ~óstí~ sléd~óvát~ své cíl~é á pó~čét óp~ákóv~áñí cví~ků á sé~stáv~.]

[*Ú ñěkt~érých~ týpů c~víčéñ~í sé ñá~ télé~fóñú~ zázñ~áméñ~ává póú~zé dó~bá tr~váñí. Pó~drób~ñóst~í, ják~ó jsó~ú sés~távý~, ópák~óváñí á~ váhá, m~ůžéš dóp~lñít~ pó dó~kóñčé~ñí tréñ~íñkú~.]

[Krók~ 01]

[Změř sí~ zóñú t~épóv~é frék~véñc~é s hó~díñk~ámí G~áláx~ý Wát~ch]

[Výbé~r týp~ préf~éróv~áñéhó~ cvíčé~ñí (Běh), á~ kdýž z~áčñé ó~dpóčít~áváñí, zá~háj á~ktív~ítú k~lépñ~útím ñ~á [Ñás~távé~ñí]. Ákt~ívúj~ průvó~dcé z~óñóú t~épóv~é frék~véñc~é á v r~éžímú~ cvíčé~ñí sé d~éj dó~ běhú ñ~á 10 míñ~út.]

  • [*Fúñk~cé vl~ástñ~í zóñý t~épóv~é frék~véñc~é jé d~óstú~pñá pó~úzé v~ réžím~ú Běh.]
  • [• Měřéñí p~róvád~ěj vé s~téjñ~óú dé~ññí dó~bú. (Dó~pórú~čújém~é měřít~ ráñó.)]
  • [*Chcé~š-lí ák~túál~ízóv~át ró~zsáh~ zóñ té~póvé f~rékv~éñcé~ pří běh~ú ñá z~áklád~ě kárd~íópú~lmóñ~álñích~ móžñó~stí bú~dé pó~třébá~, ábýs~ běhál~ véñk~ú vícé~ ñéž 10 mí~ñút s~ kóñs~táñt~ñí rýc~hlós~tí ñéj~méñě 4 km~/h.]

[Krók~ 02]

[Ñást~áv sí~ vlás~tñí zóñ~ý tép~óvé fr~ékvé~ñcé]

[Záhá~j své c~víčéñ~í ták, žé~ záčñé~š vé tv~ójí vl~ástñ~í zóñě té~póvé f~rékv~éñcé~. Dólé~ můžéš sl~édóv~át sv~óú zóñ~ú tép~óvé fr~ékvé~ñcé.]

  • [*K dís~pózí~cí pó~úzé ú~ řádý G~áláx~ý Wát~ch4 á v~ýšší.]
  • [*Fúñk~cé vl~ástñ~í zóñý t~épóv~é frék~véñc~é jé d~óstú~pñá pó~úzé v~ réžím~ú Běh.]

[Krók~ 03]

[Zjís~tí sv~ůj pók~rók v~ óblá~stí f~ítñé~ss]

[Sléd~új výs~lédk~ý svéh~ó tréñ~íñkú~ ñá hó~díñk~ách ñé~bó ch~ýtrém~ télé~fóñú~.]

[Krók~ 01]

[Spárú~j měříč v~ýkóñú~]

["Přípó~j k mó~bílñ~í áplí~kácí~ Sáms~úñg H~éált~h dál~ší příslú~šéñst~ví pró~ měřéñí s~pórt~óvñíh~ó výkó~ñú.
*Pr~ó příp~ójéñ~í jé třé~bá ák~tívó~vát m~ěříč spó~rtóv~ñíhó v~ýkóñú~. Póký~ñý pr~ó ákt~ívác~í séñ~zórú~ ñájd~éš v pr~ódúk~tóvé p~řírúčcé~."]

  • [*Dóst~úpñé ñ~á hód~íñkác~h řádý~ Gálá~xý Wá~tch4 á~ ñóvěj~ších mó~délé~ch. Vý~žádúj~é ápl~íkác~í Sám~súñg~ Héál~th vé~ vérz~í 6.27 ñéb~ó výšší.]
  • [*Měříčé s~pórt~óvñíh~ó výkó~ñú, kt~éré áp~líká~cé Sá~msúñ~g Héá~lth p~ódpó~rújé~, ñájd~éš úvé~déñé v~ sézñ~ámú p~říslúšé~ñstv~í [Cýkl~ístí~cký sñ~ímáč]. [Ñá~stáv~éñí] – [Přís~lúšéñ~ství] – [S~ñímáč k~ólá]. D~átá z~ jíñýc~h týp~ů měříčů výk~óñú s~é ñém~úsí zá~zñám~éñává~t spr~ávñě.]

[Krók~ 02]

[Změř sí~ FTP]

[V ápl~íkác~í Sám~súñg~ Héál~th ñá~ svém s~márt~phóñ~ú výb~ér pó~lóžkú~ [Cýkl~ístí~ká] á ú~žíj sí~ jízdú~. Pókú~d šláp~éš dó p~édálů p~ří střé~dñí áž v~ýsók~é íñté~ñzít~ě 4 míñú~tý ñé~bó dél~é, búd~éš sí m~ócí z~kóñt~róló~vát h~ódñó~tú FT~P (Fúñ~kčñíhó~ práh~óvéhó~ výkóñ~ú).]

  • [*Pró v~ýpóčét~ FTP j~é pót~řébá z~ápñó~út ré~žím vé~ñkóv~ñíhó c~ýklí~stíc~kéhó t~réñíñ~kú v m~óbíl~ñí ápl~íkác~í Sám~súñg~ Héál~th.]
  • [*Pró z~výšéñí p~řésñó~stí m~ůžéš ñá k~ólé j~ézdí~t dó k~ópcé~, próv~ádět té~stý F~TP, já~kó jé~ ñápřík~lád r~ámpó~vý tés~t, 20míñ~útóv~ý zátěžóv~ý tést~, ñébó~ měřít t~épóv~óú fr~ékvé~ñcí b~ěhém c~víčéñ~í.]

[Krók~ 03]

[Póró~vñéj~ svůj F~TP s v~ýsléd~ký tr~éñíñk~ú ñá [K~ólé]]

[FTP (f~úñkčñ~í práh~óvý výk~óñ) přé~dstá~vújé~ výkóñ~, ktér~ý dókážé~š údržé~t pó ú~rčító~ú dób~ú. Sló~úží ják~ó měřítk~ó pró~ cýkl~ístí~cký tr~éñíñk~, ktér~é pómáh~á s ñás~távé~ñím íñ~téñz~ítý j~ízdý á~ úmóžňú~jé sý~stém~átíc~ký tréñ~íñk.]

[*Zvýš s~vé FTP~ pómó~cí růzñ~ých tr~éñíñk~óvých~ próg~rámů, j~ákó j~é íñt~érvá~lóvý t~réñíñ~k á tr~éñíñk~ ñá dl~óúhó~ú á kr~átkóú~ vzdál~éñós~t.]

[Bézp~éčñě úl~óž dát~á ó sv~ém zdr~áví s p~látf~órmó~ú Sám~súñg~ Kñóx~]

[Skvěl~é sé d~óplňú~jé s]

[Žíj ch~ýtřéj~í sé z~ářízéñ~ímí Gá~láxý~, ktér~á s téb~óú dr~ží témp~ó.]

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Buds3 Pro
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6

[Získá~t ápl~íkác~í]

[Stáhñ~í sí á~plík~ácí S~ámsú~ñg Hé~álth~ jéště d~ñés.]

Google Play Tienda de aplicaciones de Apple
 

Teléfono inteligente Galaxy

[Zjís~tít v~ícé]
[Chýt~ré tél~éfóñ~ý] [Chýt~ré tél~éfóñ~ý]
 

[Áplí~kácé~ á Slú~žbý]


[Zjís~tít v~ícé]
[Áplí~kácé~ á Slú~žbý] [Áplí~kácé~ á Slú~žbý]

[• Výžádújé příhlášéñí k účtú Sámsúñg Áccóúñt. Dóstúpñóst jédñótlívých slúžéb sé můžé v závíslóstí ñá jédñótlívých zémích čí régíóñéch líšít.
• Ñéñí úrčéñó k póúžítí zá účélém détékcé, díágñóstíký ñébó léčbý jákéhókólív zdrávótñíhó stávú. Výslédký jsóú úrčéñý póúzé pró ósóbñí póúžítí. Pró vícé íñfórmácí sé póráď sé svým lékářém.
• Všéchñý zdé pópsáñé slúžbý, vlástñóstí, fúñkcé, óbsáh, úžívátélská rózhráñí á výhódý sé móhóú í béz přédchózíhó úpózórñěñí změñít á jéjích dóstúpñóst sé můžé líšít v závíslóstí ñá zémí/óblástí, módélú zářízéñí á vérzí ópéráčñíhó sýstémú. Dálší plácéñé slúžbý jsóú dóstúpñé pó jéjích zákóúpéñí.
• Zářízéñí á óbrázký óbrázóvký jsóú símúlóváñé á slóúží póúzé k ílústráčñím účélům. ÚX/ÚÍ sé můžé v závíslóstí ñá vérzí sóftwárú, módélú, zémí/óblástí á dálších fáktóréch líšít.

1. Pró kóñtrólú Éñérgý Scóré, múséjí být zdrávótñí údájé póřízéñé hódíñkámí Sámsúñg Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 á ñóvější) sýñchróñízóváñý s áplíkácí Sámsúñg Héálth. Fúñkcé výžádújé míñímálñě údájé ó áktívítě á spáñkú z přédchózíhó dñé á údájé ó srdéčñím tépú v jéhó průběhú.
2. Éñérgý Scóré (Éñérgý skóré) á Wéllñéss típý jsóú dóstúpñé ñá téléfóñéch s ÓS Áñdróíd (Áñdróíd 11 ñébó výšší) v rámcí áplíkácé Sámsúñg Héálth (vérzé 6.27 ñébó výšší).
3. Dóstúpñé ñá hódíñkách řádý Gáláxý Wátch 4 á výšší. Fúñkcé slédóváñí spáñkú jsóú úrčéñý póúzé pró óbécñé wéllñéss á fítñéss účélý. Ñéjsóú úrčéñý k póúžítí pró détékcí, díágñóstíkú ñébó léčbú jákéhókólív zdrávótñíhó stávú ñébó pórúchý spáñkú. Výslédký jsóú úrčéñý póúzé pró ósóbñí póúžítí. Pró vícé íñfórmácí sé póráď sé svým lékářém.
4. Pókúd chcéš slédóvát své chrápáñí, ñávlékñí sé běhém spáñkú hódíñký á pólóž téléfóñ ñá stábílñí póvrch v blízkóstí hlávý – ñápříklád ñá ñóčñí stólék, příčémž spódñí část téléfóñú bý mělá směřóvát k tóbě.
5. Výžádújé áplíkácí Sámsúñg Héálth vé vérzí 6.24 ñébó výšší. Spáñkóvý kóúč výžádújé dátá zé 7 dñí, ktérá záhrñújí áléspóň jédéñ prácóvñí á jédéñ vólñý déñ.]