[Ósób~á léžíc~í v pós~télí~ s hód~íñká~mí Gá~láxý~ Wátc~h ñá z~ápěstí.]

[Výdé~j sé ñ~á spr~ávñóú~ cést~ú k cé~lkóv~émú zd~ráví s~é Sám~súñg~ Héál~th. Sl~édúj~ údájé~ ó svém~ zdrá~ví, získ~éj přé~hléd~ ñá zák~ládě p~ózñá~tků s p~ódpó~róú ú~mělé íñ~télí~géñc~é á pé~rsóñ~álíz~óváñ~é kóúčó~váñí. Vý~tvóř s~í zdr~ávé ñáv~ýký, á~ť můžéš být~ zdrá~vějším čl~óvěké~m.]

[Pódív~éj sé~ ñá ñé~jdůlé~žítější í~ñfór~mácé~]

[Spáñé~k]

[Spí k~lídñ~ě á záčñ~í
déñ~ správ~ñě]

[Zájím~á tě, pró~č vstáv~áš í pó ñ~ěkólí~ká hó~díñác~h spáñ~kú s úñ~ávóú~¿ Zkó~ñtró~lúj s~vé spáñ~kóvé ñ~ávýký~ pómó~cí záříz~éñí Gá~láxý~ Wátc~h ñéb~ó Ríñ~g. Slé~dúj úd~ájé ó~ svém s~páñkú~ á získ~éj pé~rsóñ~álíz~óváñ~ý Spáñk~óvý kó~účíñk~ pró l~épší dñ~ý á ñó~cí. 1, 2, 3]

[Zkús~ tó hñ~éd té~ď] [Člóvěk~ sédí ñ~á pós~télí~ čélém~ k ókñ~ú s rú~kámá~ zá hl~ávóú~. Ñá záp~ěstí má h~ódíñ~ký Gá~láxý~ Wátc~h. GÚÍ~ fúñk~cé sl~édóv~áñí spáñ~kú ób~klóp~újé ó~sóbú~. Lzé z~óbrá~zít úd~ájé ó~ fázích~ spáñk~ú, Skór~é spáñ~kú, kó~ñzís~téñc~í dób~ý spáñ~kú á É~ñérg~ý Scó~ré.]

[Průvó~dcé r~éžímé~m spáñ~kú]

[Jdí s~pát v í~déálñ~í čás]

[Průvó~dcé r~éžímé~m spáñ~kú]

[Jdí s~pát v í~déálñ~í čás]

[Výtvóř sí lépší spáñkóvý réžím pómócí ñástrójé Průvódcé réžímém spáñkú. Áplíkácé Sámsúñg Héálth áñálýzújé údájé ó tvém spáñkú, ábý úrčílá, kólík ódpóčíñkú pótřébújéš, á ñávrhñé tí čás, kdý sí máš jít léhñóút. Pókúd sí dópřéjéš óptímálñí mñóžství spáñkú, búdéš móct déñ záčít sé spóústóú éñérgíé. 4]
[Íñfó~rmác~é ó sp~áñkú]

[Sbíré~j údáj~é ó sp~áñkú]

[Íñfó~rmác~é ó sp~áñkú]

[Sbíré~j údáj~é ó sp~áñkú]

[Pórózúměj svým údájům ó spáñkú á dópřéj sí lépší spáñék. Pómócí zářízéñí Gáláxý Wátch ñébó Ríñg můžéš slédóvát čás strávéñý v jédñótlívých fázích spáñkú, srdéčñí tép, póhýb á dýcháñí. Póté získáš pódróbñé zprávý ó svém spáñkóvém réžímú á célkóvé kválítě spáñkú á táké Skóré spáñkú pró výhódñócéñí spáñkú. 1]
[Spáñk~óvý kó~účíñk~]

[Získé~j Spáñ~kóvý k~óúčíñ~k ñá m~írú sv~ým pót~řébám]

[Spáñk~óvý kó~účíñk~]

[Získé~j Spáñ~kóvý k~óúčíñ~k ñá m~írú sv~ým pót~řébám]

[Shrómážďúj údájé ó svém spáñkú á získéj Spáñkóvý kóúčíñk. Ñós zářízéñí Gáláxý Wátch ñébó Ríñg běhém spáñkú pó dóbú jédñóhó týdñé á zjístí svůj spáñkóvý týp v pódóbě zvířété. Ñá zákládě spáñkóvéhó zvířété tí Sámsúñg Héálth dópórúčí prógrám Spáñkóvý kóúčíñk ñá mírú. Dódržúj dópórúčéñí, áť sí ósvójíš zdrávé ñávýký pró lépší ódpóčíñék. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Dósáh~ñí ká~ždý déñ~ svéhó~ ñéjl~épšíhó~ výslé~dkú s~ Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Dósáh~ñí ká~ždý déñ~ svéhó~ ñéjl~épšíhó~ výslé~dkú s~ Éñér~gý Sc~óré]

[Zjístí svóú déññí příprávéñóst pómócí Éñérgý Scóré. Ñá zákládě áktívít á spáñkú míñímálñě z přédchózíhó dñé získáš ñáslédújící déñ své Éñérgý Scóré. Pókúd jé ñížší, ñéž sé óčékáváló, pódívéj sé ñá típý. Ñájdéš v ñích rádý ñá mírú á zjístíš, ñá có sé záměřít. Sñáž sé káždý déñ dósáhñóút výššíhó Éñérgý Scóré, áť sé tí dlóúhódóbě zlépší tvá célkóvá póhódá. 7]
[Spáñk~óvá áp~ñóé]

[Měj příz~ñáký~ spáñk~óvé áp~ñóé p~ód kó~ñtró~lóú]

[Spáñk~óvá áp~ñóé]

[Měj příz~ñáký~ spáñk~óvé áp~ñóé p~ód kó~ñtró~lóú]

[Můžéš spát tvrdě, prótóžé jsí v dóbrých rúkóú. S fúñkcí, ktérá býlý schváléñý úřádém FDÁ pró détékcí rízíká spáñkóvé ápñóé, zjístíš přízñáký přípádñé óbstrúkčñí spáñkóvé ápñóé. Zářízéñí Gáláxý Wátch zvládñé zjístít póklésý sátúrácé kýslíkém běhém ñócí. Ráñó sí próhlédñéš pódróbñóstí v áplíkácí Sámsúñg Héálth Móñítór. 8]

[Ják p~óúžívá~t Spáñ~kóvý k~óúčíñ~k]

[Zlépší kválítú svéhó spáñkú výtvóřéñím lépšíhó spáñkóvéhó réžímú pómócí fúñkcí Spáñkú. Óbjév ídéálñí čás ñá spáñí pómócí áplíkácé Průvódcé réžímém spáñkú, áť sé dálší déñ dóstátéčñě výspíš. Pó ñáshrómážděñí dóstátéčñéhó mñóžství údájů ó spáñkú tí Spáñkóvý kóúčíñk dópórúčí prógrám přízpůsóbéñý spáñkóvémú réžímú, ktérý tí pómůžé výtvóřít správñé spáñkóvé ñávýký. 3, 5, 6]

[Póhl~éd zé~přédú~ ñá zá~řízéñí G~áláx~ý Wát~ch8 s ú~pózó~rñěñím~ z fúñ~kcé S~páñék~ ñá ób~rázó~vcé. Í~kóñá~ túčňáká~ zé Sp~áñkú j~é vlé~vó. Té~xt Sp~áñék, čís~ló 92 á t~éxt V~ýbórñ~ě. Stéj~ñý túčňák~ jé ñá~ práv~é strá~ñě hód~íñék~ Gálá~xý Wá~tch8.] [Póhl~éd zé~přédú~ ñá zá~řízéñí G~áláx~ý Wát~ch8 s ú~pózó~rñěñím~ z fúñ~kcé S~páñék~ ñá ób~rázó~vcé. Í~kóñá~ túčňáká~ zé Sp~áñkú j~é vlé~vó. Té~xt Sp~áñék, čís~ló 92 á t~éxt V~ýbórñ~ě. Stéj~ñý túčňák~ jé ñá~ práv~é strá~ñě hód~íñék~ Gálá~xý Wá~tch8.]
[Cvíčé~ñí]

[Příbl~ížúj s~é kážd~ý déñ
k~é svém~ú ñéj~lépším~ú
já]

[Sléd~új sv~ůj výkó~ñ póm~ócí áp~líká~cé Sá~msúñ~g Héá~lth. S~lédú~j svůj~ pókr~ók á z~jíst~í, ñá c~ó sé m~úsíš zá~měřít. Z~ískéj~ káždý d~éñ mó~tívá~cí být~ zdrá~vější.]

[Zkús~ tó hñ~éd té~ď] [Dvá l~ídé vé~ spór~tóvñ~ím óbl~éčéñí b~ěží pódél~ ócéáñ~ú. Vpr~ávó j~é chý~trý té~léfó~ñ s fú~ñkcí B~ěh ñá ó~bráz~óvcé~.] [Dvá l~ídé vé~ spór~tóvñ~ím óbl~éčéñí b~ěží pódél~ ócéáñ~ú. Vpr~ávó j~é chý~trý té~léfó~ñ s fú~ñkcí B~ěh ñá ó~bráz~óvcé~.]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Tréñú~j svó~ú rýc~hlós~tí s Rú~ññíñ~g Cóá~ch]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Tréñú~j svó~ú rýc~hlós~tí s Rú~ññíñ~g Cóá~ch]

[Ñáúč s~é éfé~ktív~ñě á sp~rávñě b~ěhát. Ñ~á zákl~ádě údá~jů ó cv~íčéñí v~ýhód~ñótí S~ámsú~ñg Hé~álth~ tvóú~ běžéck~óú ká~pácí~tú á d~ópór~účí tí t~réñíñ~kóvý p~rógr~ám ñá~ mírú. D~ódržú~j tréñ~íñkó~vý réží~m á zd~ókóñ~álúj~ svóú~ téch~ñíkú~ běhú, d~ósáh~új ñó~vých r~ékór~dů á s j~ístó~tóú z~vládé~j své b~ěžécké c~ílé. 9]
[Cýkl~ístí~ká]

[Témp~ó s vl~ástñ~ím ñás~távé~ñím]

[Cýkl~ístí~ká]

[Témp~ó s vl~ástñ~ím ñás~távé~ñím]

[Pósúň své dóvédñóstí v cýklístícé ñá výšší úróvéň. Ñástáv sí vlástñí trású ímpórtém přédñástávéñéhó sóúbórú vé fórmátú GPX dó zářízéñí Gáláxý Wátch á přípój k chýtrémú téléfóñú měříč výkóñú, áť můžéš měřít svůj fúñkčñí práhóvý výkóñ (FTP). Můžéš výrázít – šlápéj dó pédálů ñá máxímálñí výkóñ á kóñtrólúj svůj pókrók v Sámsúñg Héálth. 10, 11]
[Pláv~áñí]

[Sléd~új té~mpá p~ró rý~chlé~jší dós~ážéñí r~ékór~dů]

[Pláv~áñí]

[Sléd~új té~mpá p~ró rý~chlé~jší dós~ážéñí r~ékór~dů]

[Óptí~málñíc~h výsl~édků d~ósáhñ~éš, kdý~ž búdé~š sléd~óvát~ údájé~ ó  plá~váñí. Áú~tómá~tíck~ý sé m~ěří tvůj p~lávé~cký záb~ěr á mé~zíčás~ á ták~é tvé pr~ůměrñé t~émpó~, průměr~ñá rýc~hlós~t á dá~lší údáj~é. Díký~ těmtó~ rózs~áhlým úd~ájům z~ískáš kó~mplé~xñí áñ~álýzú~ svéhó~ tréñí~ñkú. V~élmí~ rých~lé sé~ ták ñ~á výšší p~lávé~ckóú~ úróvé~ň.]
[Óstá~tñí]

[Cvíč p~ódlé~ sébé~]

[Óstá~tñí]

[Cvíč p~ódlé~ sébé~]

[Éféktívñí dósážéñí fítñéss cílů. Výbér sí z vícé ñéž 100 cvíků á výtvóř sí svůj tréñíñk. Ódémýkéj ódzñáký, jákmílé dósáhñéš mílñíků. Klépñútím ñá kártú Fítñéss sí můžéš próhlédñóút růzñý óbsáh týkájící sé fítñéss. S hódíñkámí Gáláxý Wátch ñébó Ríñg ñávíc můžéš áútómátícký zázñáméñávát tréñíñký béz ñútñóstí stískñóút tláčítkó Stárt. 12]

[Ják b~ěhát s~ Rúññ~íñg C~óách~]

[Áť úž zá~číñáš ñéb~ó jsí~ zkúšé~ñý běžéc~, tréñú~j s Rú~ññíñ~g Cóá~ch vl~ástñ~ím tém~pém. V~ýplň d~ótáz~ñík á á~bsól~vúj 12m~íñút~óvý běžé~cký té~st. Dó~jdé t~ák tv~émú zá~řázéñ~í ñá úr~čítóú~ úróvé~ň. Ñá zák~ládě v~ýsléd~ků óbd~ržíš íñd~ívíd~úálñí t~réñíñ~k, kté~rý ódp~óvídá t~vé běžéc~ké káp~ácít~ě. 9]

[Hódí~ñký G~áláx~ý Wát~ch8 s f~úñkc~í Rúññ~íñg C~óách~ ñá ób~rázó~vcé z~óbrá~zújí úr~óvéň b~ěhú s í~kóñó~ú číslá~ 4 á téx~tém Úr~óvéň 4. Ñ~á óbr~ázóv~cé sé~ táké z~óbrá~zí kóñ~fétý~, ktér~é ózñá~mújí, žé~ úžívá~tél ús~pěšñě dó~kóñčí~l tés~t běžící úr~óvñě.] [Hódí~ñký G~áláx~ý Wát~ch8 s f~úñkc~í Rúññ~íñg C~óách~ ñá ób~rázó~vcé z~óbrá~zújí úr~óvéň b~ěhú s í~kóñó~ú číslá~ 4 á téx~tém Úr~óvéň 4. Ñ~á óbr~ázóv~cé sé~ táké z~óbrá~zí kóñ~fétý~, ktér~é ózñá~mújí, žé~ úžívá~tél ús~pěšñě dó~kóñčí~l tés~t běžící úr~óvñě.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Cvíč z~dráv~óú mý~sl pr~ó zdr~ávé těl~ó]

[Pró c~élkó~vý dób~rý stá~v jé b~dělá pó~zórñ~óst s~téjñ~ě důléží~tá ják~ó fýz~ícké z~dráv~í. Zjís~tí, já~ká jé t~vá úróv~éň str~ésú, á~ úvól~ñí sé~ pómó~cí déc~hóvýc~h cví~čéñí á m~édít~ácé. S~ áplí~kácí S~ámsú~ñg Hé~álth~ můžéš sv~ůj stá~v kóñ~tról~óvát~ káždý d~éñ.]

[Zkús~ tó hñ~éd té~ď] [Ósób~á méd~ítúj~é sé s~lúch~átkém~ Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó v úc~hú. Gr~áf zá~číñá vlé~vó vý~sókó~ ñáhó~řé á sm~ěrém d~óprá~vá kl~ésá, pří~čémž úk~ázúj~é výký~vý. Zc~élá v~lévó~ jé té~xt Vý~sóký. Z~célá~ vprá~vó jé~ íkóñ~á fúñ~kcé S~trés~ á téx~t Rél~áx.]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Sóús~třéď sé~ ñá věd~ómé číñ~ñóst~í]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Sóús~třéď sé~ ñá věd~ómé číñ~ñóst~í]

[Údržú~j sí j~ásñó~ú mýs~l, áť můžé~š mít kó~ñtró~lú ñá~d cél~ým dñé~m. Záz~ñámé~ñávéj~ sí sv~óú ñál~ádú á~ sléd~új jé~jí změñ~ý v přé~hléd~ú, áť můžé~š dóhl~ížét ñá~ své vñ~ítřñí j~á. Próc~víčúj~ déch~óvá cv~íčéñí á~ védé~ñóú m~édít~ácí, á~bý sé~ péčé ó s~ébé s~tálá~ sóúčás~tí tvé k~áždód~éññí r~útíñ~ý. 13]
[Stré~s]

[Měř svůj~ stré~s á děl~éj pó~krók~ý]

[Stré~s]

[Měř svůj~ stré~s á děl~éj pó~krók~ý]

[Próh~lédñí~ sí sv~ůj déñ~ñí zázñ~ám st~résú~, ábý t~í šló z~vládá~t tvó~ú dúšé~vñí pó~hódú~. Práv~ídél~ñě slé~dúj s~vóú h~ládí~ñú st~résú~, áť zjí~stíš, zd~á cítíš p~řétížéñ~í ñébó~ úzkós~t. Úvó~lñí ñ~ápětí p~ří hlú~bókém~ dýcháñ~í v rámc~í Déc~hóvýc~h cví~čéñí. Pó~móhó~ú tí s~é úvó~lñít~ á zůst~át v k~lídú~.]
[Médí~tácé~]

[Hléd~éj kl~íd á p~óhód~ú]

[Médí~tácé~]

[Hléd~éj kl~íd á p~óhód~ú]

[Ñájd~í émó~čñí róv~ñóváh~ú póm~ócí ré~láxá~čñích t~échñ~ík. Vý~bér s~í z růz~ñých ó~bsáh~ů Cálm~, ód Mé~dítá~cé přé~s Příběh~ý ñá s~páñí p~ó Húd~bú, á ñ~áčérp~éj éñ~érgí~í ñá c~élý dé~ñ ñéb~ó sé ú~klíd~ñí ñá~ ñóc.]
[Výžívá~]

[Dóbřé~ sé st~rávú~j, áť dó~břé st~árñéš]

[Klíčém~ ké zp~ómál~éñí st~árñút~í jé vé~dlé p~óhýb~ú á dó~brých~ spáñk~óvých~ ñávýk~ů táké v~ývážéñ~á strá~vá. Sp~rávú~j své s~tráv~óvác~í ñávýk~ý póm~ócí áp~líká~cé Sá~msúñ~g Héá~lth á~ žíj ñá~plñó~.]

[Zkús~ tó hñ~éd té~ď] [V póz~ádí jé~ pápr~íká á~ ávók~ádó. Úp~róst~řéd rú~ká dr~ží chýt~rý tél~éfóñ~ s fúñ~kcí Jíd~ló ñá~ óbrá~zóvc~é. Ñá k~áždé st~ráñě j~sóú k~ dísp~ózíc~í růzñ~á GÚÍ s~óúví~séjíc~í s mét~ából~íckým~ zdrá~vím, ñá~příklá~d Áñt~íóxí~dáčñí í~ñdéx~, ÁGÉs~ íñdé~x á Sl~édóv~áñí pót~ráví~ñ.]

[Áñtí~óxíd~áčñí íñ~déx]

[Kóñt~rólá~ stárñ~útí pó~úhým p~álcé~m]

[Áñtí~óxíd~áčñí íñ~déx]

[Kóñt~rólá~ stárñ~útí pó~úhým p~álcé~m]

[Jédñódúchým přílóžéñím pálcé ñá sñímáč zjístíš, ják stárñéš. Ñá zákládě měřéñí kárótéñóídů, áñtíóxídáñtů, ktéré sé pří kóñzúmácí óvócé á zéléñíñý výtvářéjí v pókóžcé, póskýtújé áplíkácé Sámsúñg Héálth Áñtíóxídáčñí íñdéx sé skóré ód 0 dó 100. Slédúj své skóré, á pókúd jé stálé ñízké, zkús kóñzúmóvát vývážéñóú strávú, áť zpómálíš účíñký stárñútí. 14, 15, 16, 17]
[Íñdé~x ÁGÉ~s]

[Póró~zúměñ~í métá~bólí~ckémú~ zdrá~ví]

[Íñdé~x ÁGÉ~s]

[Póró~zúměñ~í métá~bólí~ckémú~ zdrá~ví]

[Údržúj ñízký íñdéx pródúktů pókróčílé glýkácé (ÁGÉs) á zlépšúj svůj métábólísmús. ÁGÉs způsóbújí záñětý, ktéré móhóú vést k růzñým óñémócñěñím, á prótó jé důléžíté dódržóvát díétú s ñízkóglýkémíckýmí pótrávíñámí. Dódržúj zdrávóú strávú á slédúj íñdéx ÁGÉs, áť můžéš dóbřé stárñóút. 18]
[Sléd~óváñí p~ótrá~víñ]

[Véď sí~ zázñá~mý á d~ódržú~j výv~ážéñóú~ strá~vú]

[Sléd~óváñí p~ótrá~víñ]

[Véď sí~ zázñá~mý á d~ódržú~j výv~ážéñóú~ strá~vú]

[Výtvářéj sí zdrávější strávóvácí ñávýký díký zázñáméñáváñí sí jídlá. Kóñtrólúj příjém kálóríí á žívíñ, áť můžéš óptímálízóvát svóú výžívú, á zjístí, ják chýtrá rózhódñútí móhóú zlépšít tvůj métábólísmús. Zázñáméñávéj sñádñó pótrávíñý pómócí skéñóváñí čáróvých kódů — stáčí ñáskéñóvát á ókámžítě získáš všéchñý ñútríčñí íñfórmácé.]
[Tělés~ñá kóm~pózí~cé]

[Údrž s~í své z~dráv~í díký á~ñálýz~é sló~žéñí těl~á]

[Tělés~ñá kóm~pózí~cé]

[Údrž s~í své z~dráv~í díký á~ñálýz~é sló~žéñí těl~á]

[Získéj lépší zñálóstí ó svém tělé á údrž sí zdráví. Pómócí zářízéñí Gáláxý Wátch můžéš právídélñě slédóvát svóú hmótñóst, tělésñý túk á kóstérñí sválstvó póúzé přílóžéñím prstú á kóñtrólóvát, zdá jsóú ñá ódpóvídájící úróvñí. Ñávíc sí můžéš ñástávít cílé á dóstávát mótíváčñí zprávý, ktéré tí pómóhóú pří tvé sñázé. 12, 19, 20]

[Žívót~ñí fúñ~kcé / Z~dráv~í srdc~é]

[Dbéj~ ñá zd~ráví s~véhó s~rdcé~]

[Pómó~cí záříz~éñí Gá~láxý~ Wátc~h můžéš s~lédó~vát s~rdéčñ~í áktí~vítú~ pró d~ósážé~ñí cél~kóvéh~ó zdr~áví. Pá~k búd~é Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r spó~lú s á~plík~ácí Sá~msúñ~g Héá~lth p~óský~tóvá~t céñ~ñé póz~ñátk~ý. Údr~žúj sv~é srdc~é sñá~dñó v~ dóbr~ém stá~vú.]

[Srdé~čñí zátěž]

[Dósáh~ñí vý~vážéñé s~rdéčñ~í zátěžé]

[Srdé~čñí zátěž]

[Dósáh~ñí vý~vážéñé s~rdéčñ~í zátěžé]

[Zjístí, ják jé ñá tóm tvůj krévñí óběh, pómócí jédñódúchéhó gráfú. S hódíñkámí Gáláxý Wátch sí prvñí tří ñócí změříš zákládñí srdéčñí zátěž běhém spáñkú á póté můžéš právídélñě slédóvát úróvñě á získávát déññí přéhlédý ó tréñdéch. Pókúd jé tvá srdéčñí zátěž í ñádálé výsóká, zváž úprávú žívótñíhó stýlú – ód strávóvácích ñávýků přés cvíčéñí, spáñék áž pó úróvéň strésú - á pódpóř ták své célkóvé zdráví. 21, 22]
[Krév~ñí tlá~k]

[Zjís~tí sí~ áktú~álñí íñ~fórm~ácé ó~ svém k~révñ~ím tlá~kú]

[Krév~ñí tlá~k]

[Zjís~tí sí~ áktú~álñí íñ~fórm~ácé ó~ svém k~révñ~ím tlá~kú]

[Práv~ídél~ñě sí m~ěř krév~ñí tlá~k. Sñá~dñó z~kálí~brúj~ zářízé~ñí Gál~áxý W~átch~ á slé~dúj v~šéchñ~ý výzñ~ámñé z~měñý ñ~á Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r. Zkó~ñtró~lúj s~í kré~vñí tl~ák á p~úls, á~ť máš všéc~hñý í~ñfór~mácé~ ó svém~ srdé~čñím zd~ráví. 23, 24, 25, 26]
[Tépó~vá fré~kvéñ~cé]

[Sléd~új ák~tíví~tú sv~éhó sr~dcé]

[Tépó~vá fré~kvéñ~cé]

[Sléd~új ák~tíví~tú sv~éhó sr~dcé]

[Sléd~új sv~ůj srd~éčñí té~p póm~ócí zá~řízéñí G~áláx~ý Wát~ch ñé~bó Rí~ñg. Ñá~stáv~ svá ñó~síté~lñá zá~řízéñí t~ák, áb~ý měříl~á srd~éčñí té~p běhé~m spáñ~kú, áť m~ůžéš klí~dñě ód~póčívá~t cél~óú ñó~c. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Kóñt~rólá~ srdé~čñéhó r~ýtmú~]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Kóñt~rólá~ srdé~čñéhó r~ýtmú~]

[Získávéj áktúálñí íñfórmácé ó stávú svéhó srdcé díký slédóváñí srdéčñí frékvéñcé á zjístíš přípádñá ñéóbvýklá měřéñí. Pókúd jé zjíštěñá ñéprávídélñóst, ñápříklád fíbrílácé síñí (ÁFíb), sýstém ÍHRÑ (Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ) ódéšlé ózñáméñí á výzvé tě k próvédéñí éléktrókárdíógrámú (ÉCG), ábý býl tvůj srdéčñí rýtmús pódróbñě výhódñócéñ. 28,29,30]

[Ják p~óúžívá~t fúñ~kcí S~rdéčñ~í zátěž]

[Slédújté stáv svéhó srdcé pómócí fúñkcé Srdéčñí zátěž. Zákládñí hódñótú úrčíš ták, žé búdéš ñósít zářízéñí Gáláxý Wátch pó dóbú 3 ñócí ñá spáñí á póróvñáš jí s ñáměřéñýmí hódñótámí. Můžéš ták pósóúdít svůj áktúálñí stáv. Kóñzúmúj vývážéñóú strávú, právídélñě cvíč á dóstátéčñě spí, áť sí údržíš stábílñí srdéčñí zátěž. 21, 22]

[Hódí~ñký G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c s fú~ñkcí S~rdéčñ~í zátěž ñá~ dísp~léjí~. Shór~á, íkó~ñá Lá~bs, té~xt St~ábíl~ñí, sló~úpcó~vý grá~f, téx~t Tvá s~rdéčñ~í zátěž jé~ stálá.] [Hódí~ñký G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c s fú~ñkcí S~rdéčñ~í zátěž ñá~ dísp~léjí~. Shór~á, íkó~ñá Lá~bs, té~xt St~ábíl~ñí, sló~úpcó~vý grá~f, téx~t Tvá s~rdéčñ~í zátěž jé~ stálá.]

[Dálší f~úñkc~é ápl~íkác~é Sám~súñg~ Héál~th]

[Pódív~éj sé~ ñá dá~lší fúñ~kcé á~plík~ácé S~ámsú~ñg Hé~álth~, ktér~é tě pód~póří pří~ péčí ó z~dráv~í.]

[Sléd~óváñí c~ýklú~]

[Póch~óp sv~ůj méñ~strú~áčñí cý~klús~]

[Sléd~óváñí c~ýklú~]

[Póch~óp sv~ůj méñ~strú~áčñí cý~klús~]

[Měř změñý téplótý kůžé běhém spáñkú á slédúj své cýklý. Hódíñký Gáláxý Wátch ñébó Ríñg měří téplótú á přízpůsóbéñý álgórítmús plódñóstí Ñátúrál Cýclés détékújé výkývý. Álgórítmús ñá zákládě těchtó údájů přédpóvídá tvóú příští méñstrúácí á méñstrúáčñí cýklús. Pómůžé tí ták úžívát sí žívótá pódlé vlástñíhó pláñú. 31]
[Spól~éčñě]

[Mótí~vújt~é sé ñ~ávzáj~ém]

[Spól~éčñě]

[Mótí~vújt~é sé ñ~ávzáj~ém]

[Báv sé pří přátélském sóúbójí s kámárádý. Přídéj sí kóñtáktý svých přátél á výtvóř skúpíñóvóú výzvú s cílém újít úrčítý póčét króků ñébó úběhñóút úrčítóú vzdáléñóst. Vé zprávách můžéš chátóvát, á mít ták cvíčéñí zábávñější á póútávější. Ñávíc sé můžéš zápójít dó měsíčñích glóbálñích výzév á sóútěžít s óstátñímí úžívátélí áplíkácé Sámsúñg Héálth pó célém světě. 32]
[Týdéñ~ñí zpr~ává]

[Sléd~új sv~ůj týdé~ññí pó~krók~]

[Týdéñ~ñí zpr~ává]

[Sléd~új sv~ůj týdé~ññí pó~krók~]

[Zóbrázúj sí káždý týdéñ přéhlédñé státístíký své céstý zá zdrávím v týdéññím přéhlédú. Zkóñtrólúj sí týdéññí údájé ó Éñérgý Scóré, spáñkú, cvíčéñí, déññích krócích, příjmú pótrávý á slóžéñí tělá próstřédñíctvím kómpléxñí zprávý á zjístí, jákéhó pókrókú dósáhújéš. Póróvñávéj výslédký pó týdñéch, měsících á létéch, áť zjístíš, ják dálékó sé tí pódáříló dóstát vé sñázé stát sé lépší vérzí sébé sámá.]
[Sdílé~ñí zdr~ávót~ñích úd~ájů]

[Sdílé~j údáj~é sé s~výmí b~lízkým~í á pé~čújté~ ó séb~é]

[Sdílé~ñí zdr~ávót~ñích úd~ájů]

[Sdílé~j údáj~é sé s~výmí b~lízkým~í á pé~čújté~ ó séb~é]

[Dóhlédñí ñá bláhó svých přátél á ródíñý próstřédñíctvím sdíléñí zdrávótñích údájů. Sdíléj údájé týkájící sé zdráví sé skúpíñóú svých blízkých – ód déññíhó póčtú króků áž pó cvíčéñí, spáñék á slóžéñí tělá. Všéchñý íñfórmácé jsóú v bézpéčí díký právídélñým bézpéčñóstñím kóñtrólám á sdíléñí dát můžéš kdýkólí zástávít. Kóñtrólúj pókrók všéch, ábý lídé, ñá ktérých tí záléží, býlí spókójéñí á zdráví. 33]

[Získá~t ápl~íkác~í]

[Stáhñ~í sí á~plík~ácí S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Přídé~j dó s~vé kážd~ódéñ~ñí rút~íñý]

[Ñájd~í záříz~éñí Gá~láxý~, ktér~é búdé~ ódpó~vídát~ tvémú~ zdrá~vémú ží~vótñ~ímú st~ýlú.]

[Párt~ñérs~tví v ó~blás~tí zd~ráví]

[Spól~éčñós~t Sám~súñg~ spól~úprá~cújé~ sé sp~óléčñ~óstm~í á výz~kúmñ~ýmí íñ~stít~úcém~í pó c~élém s~větě á p~óský~tújé~ fúñk~cé mó~ñító~róváñ~í zdrá~ví, kté~ré líd~ém pó~máháj~í získáv~át pó~drób~ñé íñf~órmá~cé ó j~éjíc~h cél~kóvé p~óhód~ě.]

[Tvé zd~rávó~tñí údá~jé js~óú bé~zpéčñ~ě úlóžé~ñý v s~ýstém~ú Sám~súñg~ Kñóx~.]

[ÑÉJČÁ~STĚJŠÍ D~ÓTÁZ~Ý]

  • [Có jé~ Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h jé k~ómpl~éxñí p~látf~órmá~ pró z~dráv~í á fít~ñéss~ úrčéñ~á pró v~šéóbé~cñé wé~llñé~ss účél~ý. Póm~áhá slé~dóvá~t tvó~ú ákt~ívít~ú, spáñ~ék, st~rávú~ á úróv~éň str~ésú á~ pósk~ýtúj~é pér~sóñá~lízó~váñé í~ñfór~mácé~, ktér~é tí pó~móhó~ú dós~áhñóú~t wél~lñés~s cílů.]
  • [Áñó, áplíkácí Sámsúñg Héálth sí můžéš zdármá stáhñóút z óbchódú Góóglé Pláý Stóré ñébó Gáláxý Stóré. Můžéš jí stáhñóút dó chýtrých téléfóñů růzñých výróbců, ñápříklád dó jíñých chýtrých téléfóñů sé sýstémém Áñdróíd ñébó dó téléfóñů Góóglé. Dóstúpñóst ñěktérých slúžéb sé můžé líšít v závíslóstí ñá módélú zářízéñí.]
  • [Ábý býló móžñé slédóvát pókróčílé žívótñí fúñkcé, jákó jé krévñí tlák, ÉCG á spáñkóvá ápñóé, músíš sí dó svéhó chýtréhó téléfóñú Sámsúñg Gáláxý ñáíñstálóvát áplíkácí Sámsúñg Héálth Móñítór. Pó spáróváñí zářízéñí Gáláxý Wátch s chýtrým téléfóñém Sámsúñg Gáláxý získáš ñá zářízéñí Gáláxý Wátch přístúp k fúñkcí měřéñí krévñíhó tlákú, ÉCG ñébó spáñkóvé ápñóé. Tvůj chýtrý téléfóñ záčñé stáhóvát áplíkácí Sámsúñg Héálth Móñítór zé Sámsúñg Gáláxý Stóré.]
  • [Slédóváñí spáñkú v áplíkácí Sámsúñg Héálth jé k díspózící ñá ñósítélñých zářízéñích á chýtrých téléfóñéch. Pókúd ñépóúžíváš ñósítélñé zářízéñí, můžéš sí pó próbúzéñí zkóñtrólóvát ódhádóváñý čás spáñkú ñá svém chýtrém téléfóñú á zádát téñtó čás jákó dóbú spáñkú. Ábý býló móžñé měřít í jíñé žívótñí fúñkcé ñéž dóbú spáñkú, jé ñútñé k áplíkácí Sámsúñg Héálth přípójít pódpóróváñá ñósítélñá zářízéñí, jákó jsóú Gáláxý Wátch ñébó Ríñg.]
  • [Spáñkóvý kóúčíñk jé fúñkcé, ktérá ñá zákládě údájů ó spáñkú póskýtújé prógrám spáñkóvéhó kóúčíñkú ñá mírú. Ñós zářízéñí Gáláxý Wátch ñébó Ríñg běhém spáñkú áléspóň 7 dñí, z tóhó áléspóň 1 prácóvñí déñ á 1 déñ vólñá. Pó shrómážděñí dóstátéčñéhó mñóžství údájů tí búdé příděléñó spáñkóvé zvířé á prógrám búdé záhájéñ.]
  • [Éñér~gý Sc~óré j~é íñd~éx, kt~érý můžé~ úkázá~t váší~ áktú~álñí fý~zíck~óú á d~úšévñ~í přípr~ávéñ~óst ñ~á zákl~ádě áñ~álýzý~ včéré~jších f~ýzíc~kých á~ktív~ít á s~páñkó~vých v~zórc~ů. Sléd~új sv~é Éñér~gý Sc~óré á~ získé~j lép~ší zdrá~ví á sp~áñkóv~é ñávýk~ý, áť sé~ můžéš pr~óbóú~zét s~ éñér~gíí ñá~ célý d~éñ.]
  • [Ñá spáróváñém chýtréhó téléfóñú ótévří áplíkácí Sámsúñg Héálth Móñítór á v dólñí částí óbrázóvký výbér móžñóst Spáñkóvá ápñóé. Klépñútím ñá přépíñácí tláčítkó Spáñkóvá ápñóé zápñéš měřéñí. Přéd spáñím sé újístí, žé tí zářízéñí Sámsúñg Gáláxý Wátch dóbřé příléhá ñá zápěstí. Přés ñóc búdé hlédát přízñáký spáñkóvé ápñóé á v přípádě zjíštěñí tě búdé íñfórmóvát. Fúñkcé détékcé rízíká spáñkóvé ápñóé jé pódpóróváñá ñá hódíñkách řádý Gáláxý Wátch4 á pózdějí výdáñých módéléch Sámsúñg Gáláxý Wátch (s výjímkóú Gáláxý Fít) sé sýstémém Wéár ÓS 5.0 ñébó ñóvějším á jé pódpóróváñá ñá chýtrých téléfóñéch sé sýstémém Áñdróíd (Áñdróíd 12 ñébó ñóvější).]
  • [Fúñk~cé Pr~ůvódc~é réží~mém s~páñkú~ výpó~čítá mñó~žství p~ótřéb~ñéhó s~páñkú~ ñá zák~ládě d~óbý s~páñkú~ zá pó~sléd~ñí tří d~ñý á čt~vrtý d~éñ ñá~vrhñ~é ópt~ímálñ~í dóbú~ spáñk~ú ñá z~áklád~ě póžád~óváñ~éhó čás~ú búz~éñí úží~váté~lé.]
  • [Zázñá~mý ó c~víčéñ~í můžéš sd~ílét k~lépñ~útím ñ~á ñáb~ídkú „D~álší mó~žñóst~í“ vpr~ávó ñ~áhóřé~ ñá st~ráñcé~ Sáms~úñg H~éált~h. Stí~skñí~ tláčít~kó „Sd~ílét“. P~ák úp~ráv ó~brázk~ý á dá~tá á ú~lóž jé~ dó té~léfó~ñú ñé~bó jé~ sdílé~j s přát~élí.]
  • [Áplíkácé Sámsúñg Héálth měří póčét króků pómócí véstávěñéhó sñímáčé zrýchléñí v zářízéñí Sámsúñg Gáláxý á chýtrých téléfóñéch sé sýstémém Áñdróíd (Áñdróíd 10 á výšší), ktérý détékújé póhýb á géñérújé dátá pró výpóčét króků. Táké měří úrážéñóú vzdáléñóst ñá zákládě póčtú króků á délký krókú.]
  • [Cvíčéñí můžéš zázñáméñávát v áplíkácí Sámsúñg Héálth ñébó v hódíñkách Sámsúñg Gáláxý Wátch. Vstúp dó fúñkcé slédóváñí cvíčéñí á výbér cvíčéñí. Stískñútím tláčítká Stárt spústíš měřéñí. S Gáláxý Ríñg můžéš měřít chůzí, běh á áktívñí tréñíñký. Gáláxý Fít3 dókážé měřít chůzí, běh, pláváñí, élíptícký tréñážér, véslóváñí á áktívñí tréñíñký. Gáláxý Wátch dókážé měřít chůzí, běh, óútdóóróvóú jízdú ñá kólé, pláváñí, élíptícký tréñážér, véslóváñí á áktívñí tréñíñký. V závíslóstí ñá ñósítélñém zářízéñí sé můžé líšít týp žívótñích fúñkcí, ktéré jsóú zázñáméñáváñý.]
  • [Ké slúžbě Rúññíñg Cóách máš přístúp ñá wébú Sámsúñg Héálth. Ñéž záčñéš běhát, výplň dótázñík. Zjístíš ták své zákládñí běžécké schópñóstí. Póté sé púsť dó 12míñútóvéhó běhú, pří ktérém změříš svóú běžéckóú úróvéň. Ñá zákládě úběhñúté vzdáléñóstí, témpá, tépóvé frékvéñcé, ósóbñích fýzíckých údájů á máxímálñíhó óbjémú kýslíkú běhém 12míñútóvéhó běhú tí búdé přířázéñá úróvéň pró záhájéñí prógrámú Rúññíñg Cóách.]
  • [Íñdéx ÁGÉs (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts – Pródúktý pókróčílé glýkácé) jé úkázátélém bíólógíckéhó stáří á jé dó zñáčñé mírý óvlívñěñ strávóvácímí ñávýký á žívótñím stýlém. Měj běhém spáñkú ñásázéñé pódpóróváñé zářízéñí Gáláxý Wátch, ktéré tí pómůžé změřít tvůj íñdéx ÁGÉs. Můžéš sróvñát své údájé s průměrñýmí státístíkámí své věkóvé skúpíñý. ÁGÉs jé slóúčéñíñá, ktérá sé v tělé přírózéñě výtváří pří óxídácí mólékúl bílkóvíñ á túků vlívém mólékúl cúkrú. S příbývájícím věkém sé hó v tělé hrómádí stálé vícé. Strávóvácí ñávýký á žívótñí stýl móhóú óvlívñít rýchlóst hrómáděñí ÁGÉs. Ñápříklád strává, ktérá óbsáhújé vélké mñóžství cúkrú, můžé způsóbít rýchléjší tvórbú ÁGÉs. Pódlé ñéjñóvějších stúdíí můžé výsóký íñdéx ÁGÉs úrýchlóvát stárñútí á způsóbóvát chróñícká óñémócñěñí.]
  • [Pókúd póúžíváš sámóstátñé zářízéñí ñébó áplíkácí, ktérá pódpórújé fúñkcí měřéñí hládíñý cúkrú v krví Sámsúñg Héálth, můžéš slédóvát á kóñtrólóvát ódhádóváñé óbécñé hládíñý glúkózý v krví v áplíkácí Sámsúñg Héálth. Pómócí sámóstátñéhó zářízéñí pró měřéñí hládíñý cúkrú v krví můžéš rúčñě zádávát ñáměřéñé údájé. Ñébó můžéš všé měřít áútómátícký přípójéñím sámóstátñé áplíkácé pró kóñtíñúálñí měřéñí glýkémíé (CGM), ktérá pódpórújé Sámsúñg Héálth. Jákmílé získáš dóstáték údájů, Sámsúñg Héálth tě búdé íñfórmóvát ó ódhádóváñé hládíñě glýkóváñéhó hémóglóbíñú. Fúñkcé měřéñí hládíñý cúkrú v krví v áplíkácí Sámsúñg Héálth jé pódpóróváñá ñá hódíñkách řádý Gáláxý Wátch4 á pózdějí výdáñých módéléch Sámsúñg Gáláxý Wátch (s výjímkóú Gáláxý Fít) sé sýstémém Wéár ÓS 5.0 ñébó ñóvějším á jé pódpóróváñá ñá chýtrých téléfóñéch sé sýstémém Áñdróíd (Áñdróíd 12 ñébó ñóvější).]
  • [Áñtíóxídáñtý pómáhájí přédcházét chróñíckým óñémócñěñím tím, žé ódstráňújí vólñé rádíkálý á sñížújí óxídáčñí strés. Éxístújí dvá týpý áñtíóxídáñtů: áñtíóxídáčñí éñzýmý sýñtétízóváñé v tělé á áñtíóxídáčñí látký získáñé z pótrávíñ. Kdýž sé přírózéñé áñtíóxídáčñí éñzýmý v tělé stáñóú ñédóstátéčñýmí v důslédkú zvýšéñéhó óxídáčñíhó strésú á stárñútí, jé ñútñé získávát áñtíóxídáñtý zé strávý. Óvócé á zéléñíñá óbsáhújí vélké mñóžství áñtíóxídáñtů, jákó jsóú pólýféñólý, kárótéñóídý, rétíñól, vítámíñ C á vítámíñ É. Prótó jé vélmí důléžíté kóñzúmóvát dóstáték óvócé á zéléñíñý, ábýsté zvládlí óxídáčñí strés způsóbéñý stárñútím ñébó ñézdrávým žívótñím stýlém.]
  • ["Hódñótící skóré áñtíóxídáčñíhó íñdéxú jé výpóčítáñó ñá zákládě dópórúčéñí WHÓ, tédý kóñzúmóvát 400 grámů zéléñíñý á óvócé déññě: Vélmí ñízké (skóré < 50): Ózñáčújé, žé průměrñý déññí příjém zéléñíñý á óvócé jé ñížší ñéž 50 % dópórúčéñéhó mñóžství. Ñízké (50 ≤ skóré < 75): Ózñáčújé, žé průměrñý déññí příjém zéléñíñý á óvócé jé mézí ñéž 50 % á 100 % dópórúčéñéhó mñóžství. Ádékvátñí (75 ≤ skóré): Ózñáčújé, žé příjém zéléñíñý á óvócé splňújé ñébó přékráčújé dópórúčéñé mñóžství."]
  • [Sléd~óváñí p~ótrá~víñ z~ázñá~méñáv~á příjém~ pótr~ávíñ~ á ñápó~jů á áñ~álýz~újé p~óměr m~ákró~žívíñ~ á mík~róžív~íñ vé~ strá~vě. Můžéš s~í ták~é zkóñ~tról~óvát~ dópó~rúčéñ~é póměr~ý žíví~ñ á pó~dlé t~óhó ú~práv~ít sv~ůj jídé~lñíčék~.]
  • [Ñá zářízéñí Gáláxý Wátch měří slóžéñí tělá póměr 3 slóžék, ktéré tvóří tělésñóú hmótñóst: vódá, túk á kóstérñí sválstvó. Chcéš-lí změřít slóžéñí tělá, jédñódúšé přílóž prstý ñá tláčítká zářízéñí Gáláxý Wátch. Pó dókóñčéñí měřéñí sé ñá óbrázóvcé zóbrází výslédký. Můžéš sí táké ñástávít cílé pró sñížéñí hmótñóstí, ñárůst kóstérñí sválóvé hmótý á úbýték tělésñéhó túkú, příčémž mótíváčñí zprávý tí pómóhóú údržét sé ñá správñé céstě.]
  • [Ótévří áplíkácí Sámsúñg Héálth Móñítór ñá zářízéñí Sámsúñg Gáláxý Wátch á pró záhájéñí měřéñí výbér móžñóst Krévñí tlák. Pró póčátéčñí měřéñí krévñíhó tlákú pótřébújéš máñžétú, ábý býló móžñé zářízéñí Gáláxý Wátch kálíbróvát. Máñžétú pró měřéñí krévñíhó tlákú jé třébá kóúpít zvlášť.]
  • [Pómó~cí záříz~éñí Gá~láxý~ Wátc~h, Ríñ~g ñéb~ó Fít~, ktér~é pódp~órúj~í áplí~kácí~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~, můžéš v r~éálñém~ čásé m~ěřít ód~hádó~váñó~ú tép~óvóú~ frék~véñc~í. . Pró~hlížéj~ sí záz~ñámý~ á slé~dúj s~vé hód~ñótý~.]
  • [Pómócí hódíñék Gáláxý Wátch, ktéré pódpórújí áplíkácí Sámsúñg Héálth Móñítór, můžété měřít své ÉCG, cóž tí pómůžé zjístít móžñé přízñáký fíbrílácé síñí. Vé výbráñých zémích ñébó óblástéch můžéš dóstávát úpózórñěñí, ktérá tě móhóú úpózórñít ñá próvédéñí ÉCG téstú, pókúd jsóú zjíštěñý zñámký ñéprávídélñéhó srdéčñíhó rýtmú, zátímcó máš zářízéñí Gáláxý Wátch ñá zápěstí. Fúñkcé téstú ÉCG jé pódpóróváñá ñá hódíñkách řádý Gáláxý Wátch4 á pózdějí výdáñých módéléch Sámsúñg Gáláxý Wátch (s výjímkóú Gáláxý Fít) sé sýstémém Wéár ÓS 5.0 ñébó ñóvějším á jé pódpóróváñá ñá chýtrých téléfóñéch sé sýstémém Áñdróíd (Áñdróíd 12 ñébó ñóvější). Dóstúpñóst sé můžé líšít pódlé zémě ñébó óblástí. Vícé íñfórmácí á áktúálítý ó sérvísñích zémích ñálézñété ñá wébú https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór.]
  • [Fúñkcé Srdéčñí zátěž v áplíkácí Sámsúñg Héálth úkázújé mírú zátížéñí kárdíóváskúlárñíhó sýstémú. Ábý býló móžñé fúñkcí Srdéčñí zátěž póúžívát, músíš sí stáñóvít výchózí hódñótý. Zákládñí hódñótá sé měří pó dóbú 3 ñócí á slóúží k výhódñócéñí tréñdú tvé srdéčñí zátěžé. Pókúd sé tvůj žívótñí stýl výrázñě změñí, jé vhódñé zákládñí údájé áktúálízóvát, ábý býlý có ñéjpřésñější. Pókúd ñápříklád sñížíš příjém sólí ñébó záčñéš víc cvíčít, óbñóvéñí výchózí hódñótý pómůžé tvým výslédkům có ñéjpřésñějí ódrážét tvůj áktúálñí zdrávótñí stáv. Výslédký jsóú zóbrázéñý v pětí stúpñích: výšší, mírñě výšší, stábílñí, mírñě ñížší á ñížší. Získáš táké úžítéčñé típý, ják sí údržét zdráví kárdíóváskúlárñíhó sýstémú.]
  • ["Ábý býló móžñé výúžívát sdíléñí zdrávótñích údájů, músíš póžádát ó sdíléñí údájů své ródíññé příslúšñíký ñébó přátélé. (Ródíñá) Chcéš-lí výtvóřít ródíññóú skúpíñú, ótévří áplíkácí Sámsúñg Héálth vé chýtréhó téléfóñú Sámsúñg Gáláxý á klépñí ñá móžñóst Ñástávéñí. Výbér ñázév účtú Sámsúñg áccóúñt. Pótóm klépñí ñá pólóžkú Ródíñá á výbér móžñóst Přídát čléñá ródíñý. Klépñí ñá móžñóst Pózvát lídí á póšlí pózváñký čléñům ródíñý é-máílém ñébó přímó ñá jéjích účét Sámsúñg Áccóúñt. Pómócí kódú QR códé můžéš táké přídát ósóbú dó ródíññé skúpíñý přímó ñá místě. (Přátélé) Chcéš-lí póúžívát sdíléñí zdrávótñích údájů s přítélém, ótévří áplíkácí Sámsúñg Héálth vé chýtréhó téléfóñú Sámsúñg Gáláxý á klépñí ñá móžñóst Mójé stráñká. Klépñí ñá Sdíléñí zdrávótñích údájů. Výbér móžñóst Póžádát ñěkóhó ó sdíléñí ñébó Sdílét s ñěkým. Pák klépñí ñá móžñóst Póžádát přítélé ó sdíléñí á výbér móžñóst Ódéslát zprávú. Pó ótévřéñí ódkázú v téxtóvé zprávě búdéš mócí brzý záčít póúžívát slúžbú Sdíléñí zdrávótñích údájů."]
  • [Přípójéñí příslúšéñství ké slúžbě Sámsúñg Héálth jé sñádñé. Záčñí tím, žé ótévřéš áplíkácí Sámsúñg Héálth. Pák klépñí ñá „Dálší móžñóstí“. Výbér móžñóst „Ñástávéñí“, klépñí ñá pólóžkú „Příslúšéñství“ á zkóñtrólúj, zdá jé zářízéñí příprávéñó ké spáróváñí. Zóbrází sé sézñám kátégóríí zářízéñí. Výhlédéj á póté výbér své zářízéñí. Pókúd tvé příslúšéñství ñéñí v sézñámú, klépñí ñá móžñóst „Výhlédát příslúšéñství“. Jákmílé sé v ñábídcé óbjéví příslúšéñství, výbér jéj á dókóñčí prócés ñástávéñí dlé pókýñů. Ñýñí jé tvé zářízéñí zárégístróváñó á příprávéñó k měřéñí tvých fítñéss dát.]
  • [1. Fúñk~cé měřé~ñí spáñ~kú js~óú úr~čéñý p~óúzé~ pró ó~bécñ~é fítñ~éss á~ wéll~ñéss~ účélý. Ñ~éñí úr~čéñó k~ póúží~tí pří z~jíšťóv~áñí, díá~gñós~tícé~ ñébó~ léčbě já~kéhók~ólí z~dráv~ótñíh~ó stá~vú ñé~bó pó~rúch~ spáñk~ú. Měřéñ~í slóú~ží póúz~é pró~ váší ó~sóbñ~í íñfó~rmác~í. Přípá~dñě sé~ pórá~ď s léká~řém.]
  • [2. Sléd~óváñí s~páñkú~ výžád~újé ñ~óšéñí z~ářízéñ~í Gálá~xý Wá~tch ñ~ébó G~áláx~ý Ríñ~g běhé~m spáñ~kú.]
  • [3. K díspózící v áplíkácí Sámsúñg Héálth v.6.24 ñébó výšší á músí být spáróváñá sé smártphóñý Sámsúñg Gáláxý s ópéráčñím sýstémém Áñdróíd ÓS 11 á výšším. Jé ñútñé příhlášéñí k účtú Sámsúñg Áccóúñt. Výžádújé dátá ó spáñkú míñímálñě zá póslédñích sédm dñů (včétñě jédñóhó prácóvñíhó dñé á jédñóhó dñé vólñá).]
  • [4. Průvódcé réžímém spáñkú jé k díspózící ñá téléfóñú Áñdróíd (Áñdróíd 11 á výšší) á výžádújé áplíkácí Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ñébó výšší). Úrčéñó póúzé pró óbécñé fítñéss á wéllñéss účélý. Měřéñí slóúží póúzé pró váší ósóbñí íñfórmácí. Ñéñí úrčéñó k póúžítí pří zjíšťóváñí, díágñóstícé ñébó léčbě jákéhókólí zdrávótñíhó stávú ñébó pórúch spáñkú. Přípádñě sé póráď s lékářém.]
  • [5. Úrčéñ~ó póú~zé pr~ó óbé~cñé fí~tñés~s á wé~llñé~ss účél~ý.]
  • [6. Ñéñí ú~rčéñó~ k póú~žítí pří~ zjíšťó~váñí, dí~ágñó~stíc~é ñéb~ó léčbě j~ákéhó~kólí~ zdrá~vótñ~íhó st~ávú ñ~ébó ó~ñémó~cñěñí. P~řípádñ~ě sé pó~ráď s l~ékářém~.]
  • [7. Éñérgý Scóré jé k díspózící ñá téléfóñéch Áñdróíd (Áñdróíd 11 ñébó výšší) á výžádújé áplíkácí Sámsúñg Héálth (v6.27 ñébó výšší). Jé ñútñé příhlášéñí k účtú Sámsúñg Áccóúñt. Dóstúpñóst slúžbý sé můžé líšít pódlé zémě, óblástí á jázýká. *Chcété-lí vídět své Éñérgý Scóré, jé třébá sýñchróñízóvát zdrávótñí údájé slédóváñé ñá zářízéñích Sámsúñg Gáláxý Wátch ñébó Sámsúñg Gáláxý Ríñg v áplíkácí Sámsúñg Héálth. Jsóú zápótřébí áléspóň dátá ó áktívítě á spáñkú z přédchózíhó dñé á údájé ó srdéčñím rýtmú. Ñéñí úrčéñó k póúžítí pří zjíšťóváñí, díágñóstícé ñébó léčbě jákéhókólí zdrávótñíhó stávú. Výslédký slóúží póúzé pró tvóú ósóbñí íñfórmácí. Přípádñě sé póráď s lékářém.]
  • [8. Fúñkcé spáñkóvé ápñóé jé pódpóróváñá ñá hódíñkách řádý Gáláxý Wátch4 á pózdějí výdáñých módéléch Sámsúñg Gáláxý Wátch sé sýstémém Wéár ÓS 5.0 ñébó ñóvějším á jé pódpóróváñá ñá chýtrých téléfóñéch sé sýstémém Áñdróíd (Áñdróíd 12 ñébó ñóvější). Fúñkcé jé v sóúčásñóstí dóstúpñá póúzé v ñěktérých výbráñých zémích. Výžádújé áléspóň dvá dñý údájů ó spáñkú v rózmézí 10 dñů (dvá dñý ñémúsí být pó sóbě jdóúcí, álé músí být změřéñý běhém těchtó 10 dñů). Ñéñí úrčéñó k póúžítí pří zjíšťóváñí, díágñóstícé ñébó léčbě jákéhókólí zdrávótñíhó stávú. Výslédék z rózpózñáñí spáñkóvé ápñóé slóúží póúzé pró váší ósóbñí íñfórmácí. Přípádñě sé póráď s lékářém.]
  • [9. Prógrám Rúññíñg Cóách jé k díspózící ñá téléfóñéch Áñdróíd (Áñdróíd 10 ñébó výšší) á výžádújé áplíkácí Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ñébó výšší). Jé ñútñé příhlášéñí k účtú Sámsúñg Áccóúñt. Slúžbá jé k díspózící póúzé ñá hódíñkách řádý Gáláxý Wátch8 ñébó ñá pózdějí úvédéñých řádách hódíñék Gáláxý Wátch. Ábý móhl úžívátél póúžívát prógrám Rúññíñg Cóách, přéd záhájéñím kóúčóvácíhó prógrámú jé ñútñé pódstóúpít tést běžécké úróvñě á ñéchát sí přířádít úrčítóú úróvéň.]
  • [10. K dís~pózí~cí, jé~-lí só~úbór~ trás~ý v GP~X ímp~órtó~váñ pr~ó túr~ístí~kú á c~ýklí~stík~ú á tr~ásá j~é v ñá~stáv~éñí Sá~msúñ~g Héá~lth ñ~ástá~véñá~ jákó~ cíl.]
  • [11. Pró měřéñí pérsóñálízóváñé hódñótý FTP (Fúñctíóñál Thréshóld Pówér), jé pótřébá própójít chýtrý téléfóñ Sámsúñg Gáláxý sé sñímáčém kádéñcé á rýchlóstí. Ábý býló móžñé výpóčítát přésñější hódñótú FTP, jé zápótřébí hódíñký Gáláxý Wátch přípójít k chýtrémú téléfóñú. FTP sé výpóčítává áútómátícký běhém střédñě áž výsóké íñtéñzítý jízdý ñá kólé trvájící délé ñéž 4 míñútý, pókúd jé ñá kólé přípévñěñ sñímáč kádéñcé á rýchlóstí. Díký príñcípú strójóvéhó účéñí plátí, žé čím vícé jézdíté, tím přésñější á pérsóñálízóváñější hódñótý FTP búdóú výpóčítáñý. Sñímáč kádéñcé á rýchlóstí sé pródává sámóstátñě.]
  • [12. Kómp~átíb~ílñí c~hýtr~é télé~fóñý~ á dós~túpñ~é fúñk~cé sé~ móhó~ú líší~t pód~lé zé~mě/óbl~ástí~, ópér~átórá~ ñébó~ zářízé~ñí.]
  • [13. Míñdfúlñéss jé k díspózící ñá téléfóñéch sé sýstémém Áñdróíd (Áñdróíd 10 ñébó výšší) á výžádújé áplíkácí Sámsúñg Héálth (áplíkácé Sámsúñg Héálth pró móbílñí téléfóñý v6.29 ñébó výšší, áplíkácé Sámsúñg Héálth pró hódíñký Gáláxý Wátch v6.30 ñébó výšší). Jé ñútñé příhlášéñí k účtú Sámsúñg Áccóúñt. Fúñkcé míñdfúlñéss jé úrčéñá póúzé pró óbécñé póúžíváñí pró wéllñéss účélý. Ñéñí úrčéñó k póúžítí pří zjíšťóváñí, díágñóstícé ñébó léčbě jákéhókólí zdrávótñíhó stávú. Zázñáméñáváñí slóúží póúzé pró tvóú ósóbñí íñfórmácí. Přípádñě sé póráď s ódbórñíkém.]
  • [14. Áñtí~óxíd~áčñí íñ~déx j~é k dí~spóz~ící ñ~á tél~éfóñ~éch Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 10 ñéb~ó výšší) á~ výžád~újé á~plík~ácí S~ámsú~ñg Hé~álth~ (v6.30.2 ñéb~ó výšší). J~é ñút~ñé příh~lášéñí k~ účtú Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~.]
  • [15. Pří měřé~ñí příl~óžté s~třéd p~rstú~ ñá sñ~ímáč ñá~ zádñ~í strá~ñě hód~íñék~ Wátc~h á pó~držté~ hó ñá~ ñěm pó~ dóbú~ 5 sékú~ñd. Áñ~tíóx~ídáčñ~í íñdé~x lzé~ měřít z~ jákéh~ókól~í prs~tú, ál~é pró~ přésñ~ější výsl~édék~ sé dó~pórú~čújé p~óúžít p~áléc~.]
  • [16. Ópák~óváñ~é měřéñí v~ důslé~dkú ñ~éróv~ñóměr~ñé str~úktú~rý kůžé~ můžé vés~t k ód~líšñým~ výslé~dkům.]
  • [17. Áñtíóxídáčñí íñdéx jé úrčéñ póúzé pró fítñéss á wéllñéss účélý. Ñéñí úrčéñó k póúžítí pří zjíšťóváñí, díágñóstícé ñébó léčbě jákéhókólí zdrávótñíhó stávú. Pókúd máté óbávý ó svóú hládíñú áñtíóxídáñtů, póráďté sé s lékářém. Tótó jé fúñkcé Lábs, ktéróú sí můžété próhlédñóút jéště přéd jéjím ófícíálñím výdáñím. Pókúd tútó éxpéríméñtálñí fúñkcí póúžívát ñéchcété, můžété sí jí výpñóút v ñástávéñí áplíkácé Sámsúñg Héálth.]
  • [18. Íñdéx pródúktů pókróčílé glýkácé (ÁGÉs) výžádújé příhlášéñí k Sámsúñg Áccóúñt á áplíkácí Sámsúñg Héálth 6.27 ñébó ñóvější. K díspózící v zářízéñích sé sýstémém Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) ñébó ñóvějším. Pódpóróváñó jéñ ú hódíñék řádý Sámsúñg Gáláxý Wátch7 á ñóvějších módélů Sámsúñg Gáláxý Wátch. Jé pótřébá mít ñá sóbě pří spáñkú hódíñký Gáláxý Wátch. Ñéñí úrčéñó k póúžítí pří zjíšťóváñí, díágñóstícé ñébó léčbě jákéhókólí zdrávótñíhó stávú. Íñdéx ÁGÉs slóúží póúzé pró váší ósóbñí pótřébú. Přípádñě sé póráď s lékářém.]
  • [19. Ñéñí ú~rčéñó~ k póú~žítí pří~ zjíšťó~váñí, dí~ágñó~stíc~é ñéb~ó léčbě. Ú~rčéñó~ póúz~é pró~ óbéc~ñé fít~ñéss~ á wél~lñés~s účélý~.]
  • [20. Slóžéñí tělá jé pódpóróváñó jéñ ú hódíñék řádý Sámsúñg Gáláxý Wátch4 á ñóvějších módélů Gáláxý Wátch. Měřéñí slóžéñí tělá býsté ñémělí póúžívát, máté-lí ímpláñtóváñý kárdíóstímúlátór ñébó jíñé ímpláñtóváñé lékářské přístrójé ñébó v óbdóbí těhótéñství. Zdrávótñí íñfórmácé, k ñímž získáté přístúp próstřédñíctvím zářízéñí á áplíkácé, bý ñémělý být póvážóváñý zá rádý lékářé. Výslédký měřéñí ñémúséjí být přésñé, pókúd jé vám méñě ñéž 20 lét. Měřéñí slóúží póúzé pró váší ósóbñí íñfórmácí. Přípádñě sé póráď s lékářém.]
  • [21. Srdéčñí zátěž jé k díspózící ñá téléfóñéch Áñdróíd (Áñdróíd 10 ñébó výšší) á výžádújé áplíkácí Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ñébó výšší). Jé ñútñé příhlášéñí k účtú Sámsúñg Áccóúñt. Pró měřéñí srdéčñí zátěžé jé pótřébá mít ñá sóbě pří spáñkú hódíñký Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 á pózdějí výdáñé hódíñký řádý Gáláxý Wátch) pó áléspóň tří dñý běhém póslédñích 14 dñů.]
  • [22. Móñítóróváñí srdéčñí zátěžé jé úrčéñó póúzé pró fítñéss á wéllñéss účélý. Pókúd máté díágñóstíkóváñé kárdíóváskúlárñí óñémócñěñí ñébó sé zótávújété pó ópérácí, říďté sé pókýñý z léčébñéhó pláñú ód vášéhó lékářé. Tótó jé fúñkcé Lábs, ktéróú sí můžété próhlédñóút jéště přéd jéjím ófícíálñím výdáñím. Pókúd tútó éxpéríméñtálñí fúñkcí póúžívát ñéchcété, můžété sí jí výpñóút v ñástávéñí áplíkácé Sámsúñg Héálth.]
  • [23. Pró p~řésñé m~ěřéñí kr~évñíh~ó tlá~kú jé~ káždé 4 t~ýdñý v~ýžádó~váñá k~álíb~rácé~ pómó~cí móñ~ítór~ú kré~vñíhó~ tlák~ú á měří~čé kré~vñíhó~ tlák~ú ñá p~áží. Jé~ výžád~óváñ c~hýtr~ý télé~fóñ G~áláx~ý s vé~rzí Áñ~dróí~d 12 ñéb~ó výšší.]
  • [24. Ñéñí ú~rčéñó~ pró ú~žívát~élé m~ládší 22 l~ét. Víc~é íñf~órmá~cí á ák~túál~ítý ó~ sérv~ísñíc~h zém~ích ñá~lézñ~été ñ~á wéb~ú htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/c~z/ápp~s/sám~súñg~-héál~th-mó~ñító~r/.]
  • [25. Úžívátélé bý sí mělí měřít krévñí tlák v klídú, stéjñě jákó s klásíckým měříčém krévñíhó tlákú, á ñémělí bý sí tlák měřít, kdýž cvíčí, kóúří ñébó píjí. Áplíkácé Krévñí tlák ñéñí úrčéñá pró díágñóstícké účélý v sóúvíslóstí s hýpértéñzí ñébó jíñýmí óñémócñěñímí srdcé ñébó úžívátélé mládší 22 lét. Úžívátélé bý ñémělí íñtérprétóvát výslédký áñí příjímát žádñá klíñícká ópátřéñí ñá zákládě výslédků zóbrázóváñých zářízéñím, áñíž bý sé pórádílí s kválífíkóváñým zdrávótñíckým prácóvñíkém. Smýslém áplíkácé Krévñí tlák ñéñí ñáhrádít trádíčñí métódý díágñóstíký čí léčbý.]
  • [26. Híst~óríí~ měřéñí k~révñ~íhó tl~ákú s~í můžét~é pró~hlédñ~óút v~ áplí~kácí~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ ñá sp~áróvá~ñém ch~ýtrém~ télé~fóñú~.]
  • [27. Úpózórñěñí ñá srdéčñí rýtmús slóúží póúzé pró óbécñé póúžíváñí pró fítñéss á wéllñéss účélý. Ñéslóúží ké zjíšťóváñí, díágñóstícé, léčbě, slédóváñí ñébó řízéñí jákéhókólí zdrávótñíhó stávú čí óñémócñěñí. Zdrávótñí íñfórmácé, k ñímž získáté přístúp próstřédñíctvím zářízéñí á áplíkácé, bý ñémělý být póvážóváñý zá rádý lékářé. Úžívátélé bý sí mělí přípádñě výžádát ódbórñóú rádú lékářé.]
  • [28. Dóstúpñóst fúñkcé Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) sé můžé líšít pódlé zémě/óblástí. Vzhlédém k ómézéñím v jédñótlívých zémích týkájících sé získáñí schváléñí/régístrácé ózñáčéñí Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD) fúñgújé póúzé ñá hódíñkách á chýtrých téléfóñéch zákóúpéñých v zémích, kdé jé tátó slúžbá dóstúpñá (slúžbá všák můžé být ómézéñá, pókúd úžívátélé céstújí dó zémí, kdé slúžbá dóstúpñá ñéñí). Ñéñí úrčéñó k ózñámóváñí káždéhó výskýtú ñéprávídélñéhó rýtmú ñázñáčújící ÁFíb. Záróvéň ábséñcé ózñáméñí ñémá zñáméñát, žé ñéñí přítóméñ žádñý chóróbñý prócés. Ñéñí úrčéñá pró úžívátélé s jíñýmí zñámýmí árýtmíémí, áñí úžívátélé mládší 22 lét. Úžívátélé bý ñémělí íñtérprétóvát výslédký áñí příjímát žádñá klíñícká ópátřéñí ñá zákládě výtvóřéñých přédpókládů, áñíž bý sé pórádílí s kválífíkóváñým zdrávótñíckým prácóvñíkém.]
  • [29. Óčékává sé, žé fúñkcé ÍHRÑ můžé být v búdóúcñú dóstúpñá v dálších zémích/óblástéch v závíslóstí ñá régúláčñích prócéséch v káždé zémí/óblástí. Vícé íñfórmácí á áktúálítý ó sérvísñích zémích ñálézñété ñá wébú https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór/.]
  • [30. Dóstúpñóst áplíkácé ÉCG sé můžé líšít pódlé zémě/óblástí. Vzhlédém k ómézéñím v jédñótlívých zémích týkájících sé získáñí schváléñí/régístrácé ózñáčéñí Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD) fúñgújé áplíkácé ÉCG póúzé ñá hódíñkách á chýtrých téléfóñéch zákóúpéñých v zémích, kdé jé tátó slúžbá dóstúpñá (slúžbá všák můžé být ómézéñá, pókúd úžívátélé céstújí dó zémí, kdé slúžbá dóstúpñá ñéñí). Vícé íñfórmácí á áktúálítý ó sérvísñích zémích ñálézñété ñá wébú https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór. Ñéñí úrčéñó pró úžívátélé mládší 22 lét. Úžívátélé bý ñémělí íñtérprétóvát výslédký áñí příjímát žádñá klíñícká ópátřéñí ñá zákládě výslédků zóbrázóváñých zářízéñím, áñíž bý sé pórádílí s kválífíkóváñým zdrávótñíckým prácóvñíkém.]
  • [31. Fúñkcé Slédóváñí cýklú jé úrčéñó pró přédpóvídáñí cýklú á péríódý á pódílí sé ñá ñí spóléčñóst Ñátúrál Cýclés. Slédóváñí cýklú pódlé téplótý pókóžký fúñgújé ñá téléfóñéch á hódíñkách zákóúpéñých v zémích, kdé jé slúžbá v sóúčásñóstí dóstúpñá. ÑÉÑÍ ÚRČÉÑÓ JÁKÓ ÁÑTÍKÓÑCÉPČÑÍ MÉTÓDÁ. Pókúd v sóúčásñé dóbě úžíváš hórmóñálñí áñtíkóñcépcí ñébó pódstúpújéš hórmóñálñí léčbú, ktérá bráñí óvúlácí, ñébúdé tátó slúžbá pró slédóváñí óvúlácé vhódñá. Zóbrázéñé přédpóvědí slóúží póúzé pró ósóbñí pótřébú. Pró zvýšéñí přésñóstí přédpóvědí sé dópórúčújé mít ñá sóbě zářízéñí Gáláxý Ríñg ñébó Gáláxý Wátch v ñócí běhém spáñkú áléspóň čtýří hódíñý, á tó pětkrát týdñě. Přédpóvědí sé móhóú líšít v závíslóstí ñá správñém póúžíváñí prstéñú ñébó hódíñék, vstúpñích dátéch, pódmíñkách próstřédí átd. Úrčéñó pró úžívátélé ód 18 lét. Úžívátélé bý ñémělí íñtérprétóvát výslédký áñí příjímát žádñá klíñícká ópátřéñí ñá zákládě výtvóřéñých přédpókládů, áñíž bý sé pórádílí s kválífíkóváñým zdrávótñíckým prácóvñíkém.]
  • [32. Fúñk~cé Tó~géth~ér v s~óúčás~ñé dób~ě pódp~órúj~é póú~zé ch~ůzí á b~ěh.]
  • [33. Chcé~té-lí~ póúžív~át fú~ñkcí~ sdílé~ñí zdr~ávót~ñích úd~ájů, jé~ třébá~ v účtú S~ámsú~ñg ác~cóúñ~t výt~vóřít~ skúp~íñú P~řátélé á~ ródí~ñá.]