Samsung Health
[Søvñ]
[Træñí~ñg]
[Míñd~fúlñ~éss]
[Érñær~íñg]
[Vítá~lé vær~díér~/hjér~tésú~ñdhé~d]
[Áñdr~é]
[Ófté~ stíl~lédé~ spørg~smål]
[Pérs~óñ, dé~r líg~gér í~ séñg~éñ mé~d Gál~áxý W~átch~ på håñd~lédd~ét.]

[Vær på r~étté~ véj t~íl tó~tál v~élvær~é méd~ Sáms~úñg H~éált~h. Spó~r díñ~é súñ~dhéd~sdát~á, mód~tág Á~Í-dré~vét í~ñdsí~gt óg~ pérs~óñlí~g cóá~chíñ~g fór~ át óp~býgg~é gód~é váñ~ér fó~r át b~lívé~ ét sú~ñdér~é díg~.]

[Sé høj~dépú~ñkté~rñé]

[Søvñ]

[Sóv g~ódt,
ó~g stá~rt dá~géñ r~ígtí~gt]

[Úñdr~ér dú~ díg ó~vér, h~vórf~ór dú~ ér tr~æt, sél~v éft~ér tí~mérs~ søvñ¿~ Tjék~ díñé~ søvñv~áñér~ méd G~áláx~ý Wát~ch él~lér R~íñg. S~pór d~íñé s~øvñdá~tá óg~ módt~ág pé~rsóñ~líg s~øvñcó~áchí~ñg fó~r béd~ré dá~gé óg~ ñætté~r. 1, 2, 3]

[Prøv ñ~ú] [Pérs~óñ, dé~r síd~dér p~å éñ sé~ñg mé~d hæñd~érñé~ bág h~óvéd~ét óg~ véñd~ér mó~d víñ~dúét~. På håñd~lédd~ét ér~ Gálá~xý Wá~tch. S~øvñsp~óríñ~gsfú~ñktí~óñéñ~ GÚÍ ó~mgív~ér pé~rsóñ~éñ. Søv~ñstá~díéd~átá, s~øvñsc~óré, s~øvñtí~dskó~ñsís~téñs~ óg Éñ~érgý~ Scór~é káñ~ sés.]

[Bédt~ímé G~úídá~ñcé]

[Gå í sé~ñg på d~ét pé~rfék~té tí~dspú~ñkt]

[Bédt~ímé G~úídá~ñcé]

[Gå í sé~ñg på d~ét pé~rfék~té tí~dspú~ñkt]

[Údví~kl éñ~ bédr~é søvñ~rútí~ñé mé~d Béd~tímé~ Gúíd~áñcé~. Sáms~úñg H~éált~h áñá~lýsé~rér d~íñé s~øvñdá~tá fó~r át á~fgøré~, hvór~ mégé~t hví~lé dú~ hár b~rúg f~ór, óg~ fóré~slår é~ñ séñ~gétí~d fór~ díg. V~éd át~ få déñ~ óptí~málé~ mæñgd~é søvñ~ káñ d~ú stá~rté d~ágéñ~ méd á~t følé~ díg f~rísk~. 4]
[Íñds~ígt í~ søvñ]

[Íñds~áml s~øvñdá~tá fó~r dét~áljé~rét í~ñdsí~gt]

[Íñds~ígt í~ søvñ]

[Íñds~áml s~øvñdá~tá fó~r dét~áljé~rét í~ñdsí~gt]

[Fórstå díñé søvñdátá fór át få bédré søvñ. Spór déñ tíd, dér brúgés på hvért søvñstádíúm, hjértéfrékvéñs, bévægélsé óg véjrtrækñíñg méd Gáláxý Wátch éllér Ríñg. Déréftér módtágér dú détáljérédé ráppórtér óm díñé søvñmøñstré óg géñéréllé søvñkválítét sámt Sléép Scóré fór át éválúéré díñ søvñ. 1]
[Søvñ-c~óách~íñg]

[Få søvñ~cóác~híñg~ skræd~dérs~ýét t~íl dí~ñé bé~hóv]

[Søvñ-c~óách~íñg]

[Få søvñ~cóác~híñg~ skræd~dérs~ýét t~íl dí~ñé bé~hóv]

[Íñdsáml díñé søvñdátá fór át módtágé søvñ-cóáchíñg. Bær dít Gáláxý Wátch éllér díñ ríñg, méñs dú sóvér í éñ úgé, óg ópdág díñ søvñtýpé í fórm áf ét dýr. Básérét på søvñdýrét áñbéfálér Sámsúñg Héálth ét brúgérdéfíñérét søvñ-cóáchíñgprógrám. Følg dít prógrám fór át frémmé súñdé váñér fór éñ bédré ñáttésøvñ. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Ópñå d~ít bé~dsté~ hvér~ dág m~éd Éñ~érgý~ Scór~é]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Ópñå d~ít bé~dsté~ hvér~ dág m~éd Éñ~érgý~ Scór~é]

[Kéñd díñ dáglígé páráthéd méd Éñérgý Scóré. Básérét på í dét míñdsté déñ fórégåéñdé dágs áktívítétér óg søvñ får dú díñ Éñérgý Scóré déñ ñæsté dág. Hvís dét ér lávéré éñd fórvéñtét, skál dú tjékké típs tíl tílpássét rådgívñíñg óm, hvór dú skál fókúséré. Sígt éftér éñ højéré Éñérgý Scóré hvér dág fór át fórbédré dít géñéréllé vélbéfíñdéñdé på láñg sígt. 7]
[Søvñá~pñø]

[Sláp~ áf vé~d át f~áñgé~ tégñ~ på søvñ~ápñø]

[Søvñá~pñø]

[Sláp~ áf vé~d át f~áñgé~ tégñ~ på søvñ~ápñø]

[Sóv dýbéré, vél vídéñdé át dú ér í gódé hæñdér. Méd FDÁ-áútórísérét rísíkódétéktéríñg áf søvñápñø káñ dú régístréré tégñ på múlíg søvñápñø véd át lédé éftér íltmætñíñgsdýk ñáttéñ óvér méd Gáláxý Wátch. Óm mórgéñéñ skál dú géññémgå óplýsñíñgérñé í Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ. 8]

[Hvór~dáñ m~áñ br~úgér~ søvñ-c~óách~íñg]

[Fórbédr díñ søvñkválítét véd át údvíklé éñ bédré søvñrútíñé méd søvñfúñktíóñér. Ópdág díñ ídééllé séñgétíd méd Bédtímé Gúídáñcé fór át få ñók hvílé tíl ñæsté dág. Ñår dér ér ákkúmúlérét ñók søvñdátá, áñbéfálér søvñ-cóáchíñg ét prógrám, dér ér skræddérsýét tíl dít søvñmøñstér fór át hjælpé díg méd át ópbýggé gódé søvñváñér. 3, 5, 6]

[Gálá~xý Wá~tch8 s~ét fó~rfrá~ méd m~éddé~léls~é óm s~øvñfú~ñktí~óñ på s~kærmé~ñ. Íkó~ñét f~ór pí~ñgví~ñ sóm~ sóvé~rdýr~ ér tí~l véñ~stré~. Téks~t Søvñ~, ñúmm~ér 92 óg~ téks~t Fré~mrág~éñdé~. Déñ s~ámmé~ píñg~víñ é~r på høj~ré sí~dé áf~ Gálá~xý Wá~tch8.] [Gálá~xý Wá~tch8 s~ét fó~rfrá~ méd m~éddé~léls~é óm s~øvñfú~ñktí~óñ på s~kærmé~ñ. Íkó~ñét f~ór pí~ñgví~ñ sóm~ sóvé~rdýr~ ér tí~l véñ~stré~. Téks~t Søvñ~, ñúmm~ér 92 óg~ téks~t Fré~mrág~éñdé~. Déñ s~ámmé~ píñg~víñ é~r på høj~ré sí~dé áf~ Gálá~xý Wá~tch8.]
[Træñí~ñg]

[Blív~ éñ bé~dré
v~érsí~óñ áf~ díg s~élv h~vér d~ág]

[Hóld~ stýr~ på díñ~ pérf~órmá~ñcé m~éd Sá~msúñ~g Héá~lth. T~jék d~íñé f~réms~kríd~t, óg f~áñg, h~vór d~ú ská~l fók~úsér~é. Blí~v mót~ívér~ét hv~ér dá~g fór~ át få é~t súñ~déré~ jég.]

[Prøv ñ~ú] [Tó pé~rsóñ~ér í s~pórt~støj l~øbér l~áñgs~ hávé~t. Í mí~dtéñ~ ér sm~ártp~hóñé~ méd L~øb-fúñ~ktíó~ñ på sk~ærméñ~. Tíl h~øjré é~r Gál~áxý W~átch~8 méd L~øb-fúñ~ktíó~ñ på sk~ærméñ~.] [Pérs~óñ í s~pórt~støj l~øbér l~áñgs~ hávé~t. Tíl~ højré~, smár~tphó~ñé mé~d Løb-f~úñkt~íóñ p~å skærm~éñ.]

[Løbét~ræñér~]

[Træñ í~ díñ f~árt m~éd dí~ñ løbé~træñé~r]

[Løbét~ræñér~]

[Træñ í~ díñ f~árt m~éd dí~ñ løbé~træñé~r]

[Lær át løbé éfféktívt óg kórrékt. Básérét på díñé træñíñgsdátá éválúérér Sámsúñg Héálth díñ løbékápácítét óg áñbéfálér ét skræddérsýét cóáchíñgprógrám. Følg træñíñgsrútíñéñ óg fórfíñ díñ løbétékñík, sæt ñýé ómgáñgsrékórdér óg ópñå díñé løbémål méd sélvtíllíd. 9]
[Cýkl~íñg]

[Pácé~ díñ c~ýklí~ñg mé~d brú~gérd~éfíñ~éréd~é íñd~stíl~líñg~ér]

[Cýkl~íñg]

[Pácé~ díñ c~ýklí~ñg mé~d brú~gérd~éfíñ~éréd~é íñd~stíl~líñg~ér]

[Tág díñé cýkélfærdíghédér tíl ñæsté ñívéáú. Kóñfígúrér díñ égéñ rúté véd át ímpórtéré éñ fórúdíñdstíllét fíl í GPX-fórmát tíl dít Gáláxý Wátch, óg tílslút éñ pówérmétér tíl díñ smártphóñé fór át målé díñ fúñktíóñéllé stýrkégræñsé (FTP). Ñú ér dú klár – trýk í pédálérñé tíl máksímál ýdéévñé, óg tjék díñé frémskrídt på Sámsúñg Héálth. 10, 11]
[Svømñ~íñg]

[Spór~ díñé~ svømm~étág~]

[Svømñ~íñg]

[Spór~ díñé~ svømm~étág~]

[Få óptímálé résúltátér véd át hóldé øjé méd díñé svømmédátá . Díñé svømmétág óg svømmétíd målés áútómátísk sámt dít géññémsñítlígé témpó, géññémsñítshástíghéd óg mégét méré. Méd díssé ómfáttéñdé dátá får dú éñ ómfáttéñdé áñálýsé áf díñ træñíñg. Dét víl hjælpé díg méd át væré klár tíl áváñcérédé svømmétúré på ét øjéblík.]
[Áñdr~é]

[Træñ p~å díñé~ égñé~ vílk~år]

[Áñdr~é]

[Træñ p~å díñé~ égñé~ vílk~år]

[Ópñå fítñéssmål éfféktívt. Vælg méllém méré éñd 100 træñíñgsprógrámmér fór át óprétté díñ rútíñétræñíñg óg låsé óp fór bádgés, ñår dú ñår mílépælé. Trýk på fáñéñ Fítñéss fór át ñýdé gódt áf fórskéllígt fítñéssrélátérét íñdhóld. Óg méd Gáláxý Wátch éllér Ríñg káñ dú áútómátísk spóré træñíñgéñ údéñ át trýkké på stártkñáppéñ. 12]

[Hvór~dáñ m~áñ løb~ér mé~d Rúñ~ñíñg~ Cóác~h]

[Úáñsét óm dú ér ñýbégýñdér éllér érfáréñ løbér, káñ dú træñé í dít égét témpó méd Rúññíñg Cóách. Údfýld úñdérsøgélséñ, óg tág déñ 12-míñúttérs løbétést fór át blívé tíldélt ét ñívéáú. Básérét på résúltátét víl dú módtágé pérsóñlíg træñíñg, dér mátchér díñ løbékápácítét. 9]

[Gálá~xý Wá~tch8 m~éd Rú~ññíñ~g Cóá~ch-fú~ñktí~óñ på s~kærmé~ñ, dér~ vísé~r løbé~ñívé~áúét~ méd ñ~úmmé~r 4-íkó~ñ óg t~ékst~ñívé~áú 4. Kó~ñfét~tí ér~ ógså p~å skærm~éñ fó~r át á~ñgív~é, át b~rúgé~réñ h~ár gé~ññém~ført l~øbéñí~véáú~tést~éñ.] [Gálá~xý Wá~tch8 m~éd Rú~ññíñ~g Cóá~ch-fú~ñktí~óñ på s~kærmé~ñ, dér~ vísé~r løbé~ñívé~áúét~ méd ñ~úmmé~r 4-íkó~ñ óg t~ékst~ñívé~áú 4. Kó~ñfét~tí ér~ ógså p~å skærm~éñ fó~r át á~ñgív~é, át b~rúgé~réñ h~ár gé~ññém~ført l~øbéñí~véáú~tést~éñ.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Træñ é~t súñ~dt sí~ñd fó~r éñ s~úñd k~róp]

[Míñd~fúlñ~éss é~r líg~é så ví~gtíg~t sóm~ fýsí~sk sú~ñdhé~d fór~ hólí~stís~k vél~væré. L~ær óm d~íñé s~trés~sñív~éáúé~r, óg s~láp á~f méd~ åñdéd~rætsøv~élsé~r óg m~édít~átíó~ñ. Tjé~k íñd~ méd d~íg sé~lv hv~ér dá~g méd~ Sáms~úñg H~éált~h.]

[Prøv ñ~ú] [Pérs~óñ mé~díté~rér m~éd Gá~láxý~ Búds~3 Pró í~ ørét. G~ráfé~ñ ér h~øjt óp~pé tí~l véñ~stré~ óg fl~ýdér~ ñédá~d tíl~ højré~, méñs~ déñ v~ísér~ údsv~íñg. T~íl vé~ñstr~é ér t~ékst~éñ Høj~. Tíl h~øjré é~r íkó~ñét S~trés~sfúñ~ktíó~ñ óg t~ékst~éñ Áf~sláp~pét.]

[Míñd~fúlñ~éss-t~ráck~ér]

[Hóld~ fókú~s méd~ míñd~fúld~é ákt~ívít~étér~]

[Míñd~fúlñ~éss-t~ráck~ér]

[Hóld~ fókú~s méd~ míñd~fúld~é ákt~ívít~étér~]

[Hóld~ síñd~ét kl~árt f~ór át~ tágé~ kóñt~ról ó~vér d~ágéñ~. Lóg d~ít hú~mør óg~ sé æñd~ríñg~érñé~ í ét k~óñtr~ólpá~ñél f~ór át~ hóld~é øjé m~éd dí~t íñd~ré sé~lv. Øv åñ~dédr~ætsøvé~lsér~ óg gú~ídét~ médí~tátí~óñ fó~r át g~øré sé~lvpl~éjé t~íl éñ~ dél á~f díñ~ dágl~ígé r~útíñ~é. 13]
[Stré~ss]

[Óvér~våg dí~ñ str~éss ó~g gør f~réms~kríd~t]

[Stré~ss]

[Óvér~våg dí~ñ str~éss ó~g gør f~réms~kríd~t]

[Sé dít dáglígé stréssmøñstér fór át stýré dít méñtálé vélbéfíñdéñdé. Spór régélmæssígt díñé stréssñívéáúér fór át fíñdé úd áf, óm dú følér díg óvérvældét éllér æñgstélíg. Líñdr spæñdíñgéñ véd át tágé dýbé íñdåñdíñgér méd åñdédrætsøvélsér fór át hjælpé díg méd át sláppé áf óg fórblívé rólíg.]
[Médí~tátí~óñ]

[Søg fr~éd óg~ ró]

[Médí~tátí~óñ]

[Søg fr~éd óg~ ró]

[Fíñd~ følél~sésm~æssíg~ bálá~ñcé m~éd áf~sláp~ñíñg~sték~ñíkk~ér. Væl~g mél~lém é~t údv~álg á~f Cál~m-íñd~hóld~, frá M~édít~átíó~ñ tíl~ Sléé~p-hís~tórí~ér óg~ músí~k, fór~ át gé~ñvíñ~dé éñ~érgí~éñ tí~l dág~éñ él~lér s~lápp~é áf t~íl ñá~ttéñ~.]
[Érñær~íñg]

[Spís~ gódt~ fór á~t ældé~s gód~t]

[Sámm~éñ mé~d mót~íóñ ó~g gód~é søvñ~váñé~r ér é~ñ áfb~áláñ~céré~t kós~t ñøgl~éñ tí~l láñ~gsóm~ áldr~íñg. Á~dmíñ~ístr~ér dí~ñé kó~stvá~ñér m~éd Sá~msúñ~g Héá~lth f~ór át~ lévé~ lívé~t fúl~dt úd~.]

[Prøv ñ~ú] [Pápr~íká ó~g ávó~cádó~ ér í b~ággr~úñdé~ñ. Í mí~dtéñ~ hóld~ér éñ~ håñd é~ñ smá~rtph~óñé m~éd Fó~ód-fú~ñktí~óñ på s~kærmé~ñ. Fór~skél~lígé~ métá~bólí~ské s~úñdh~édsr~élát~éréd~é træk~ GÚÍ'~ér ká~ñ sés~ på hvé~r síd~é, såsó~m áñt~íóxí~dáñt~-íñdé~ks, ÁG~És-íñ~déks~ óg Fó~ód Tr~ácké~r.]

[Áñtí~óxíd~áñt-í~ñdék~s]

[Tjék~ díñ á~ldrí~ñg mé~d éñ t~ómmé~lfíñ~gér]

[Áñtí~óxíd~áñt-í~ñdék~s]

[Tjék~ díñ á~ldrí~ñg mé~d éñ t~ómmé~lfíñ~gér]

[Sé, hvór gódt dú ældés véd blót át plácéré tómmélfíñgéréñ på séñsóréñ. Véd át målé cárótéñóídérñé – éñ áñtíóxídáñt, dér ópbýggés í húdéñ, ñår dú spísér frúgt óg grøñtságér – gívér Sámsúñg Héálth áñtíóxídáñtíñdéksét éñ scóré frá 0 tíl 100. Hóld stýr på díñ scóré, óg hvís déñ fórtsættér méd át væré láv, prøv át hóldé díg tíl éñ véláfbáláñcérét kóst fór át brémsé vírkñíñgérñé áf áldríñg. 14, 15, 16, 17]
[ÁGÉ-í~ñdék~s]

[Fórs~tå mét~ából~ísk s~úñdh~éd]

[ÁGÉ-í~ñdék~s]

[Fórs~tå mét~ából~ísk s~úñdh~éd]

[Ópréthóld ét lávt Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts (ÁGÉs) íñdéks fór át fórbédré dít stófskífté. ÁGÉ'ér fórårságér bétæñdélsé, dér káñ føré tíl fórskéllígé sýgdómmé, hvórfór dét ér vígtígt át følgé éñ kóst méd lávglýkæmísk mád. Følg éñ súñd kóst, óg óvérvåg ÁGÉ-íñdéksét fór át ældés gódt. 18]
[Fóód~ Trác~kér]

[Hóld~ lógf~ílér~ óg hó~ld éñ~ áfbá~láñc~érét~ kóst~]

[Fóód~ Trác~kér]

[Hóld~ lógf~ílér~ óg hó~ld éñ~ áfbá~láñc~érét~ kóst~]

[Ópbýg súñdéré spíséváñér véd át spóré díñé måltídér. Tjék dít kálóríé- óg ñæríñgsíñdtág fór át óptíméré díñ érñæríñg, óg sé, hvórdáñ díñé smárté válg káñ øgé díñ métábólíské súñdhéd. Lóg ñémt mád méd strégkódéscáññíñg – scáñ óg få állé dé érñæríñgsmæssígé óplýsñíñgér méd dét sámmé.]
[Króp~ssám~méñs~ætñíñ~g]

[Hóld~ díg s~úñd m~éd kr~ópss~ámmé~ñsætñ~íñgs~áñál~ýsé]

[Króp~ssám~méñs~ætñíñ~g]

[Hóld~ díg s~úñd m~éd kr~ópss~ámmé~ñsætñ~íñgs~áñál~ýsé]

[Få éñ bédré fórståélsé áf díñ króp fór át fórblívé súñd. Méd Gáláxý Wátch káñ dú óvérvågé díñ vægt, krópsfédt óg skélétmúskúlátúr régélmæssígt véd hjælp áf kúñ díñ fíñgér óg kóñtrólléré, át dé ér på tílstrækkélígé ñívéáúér. Sæt ógså mål, óg módtág mótívéréñdé méddélélsér fór át hjælpé díg méd át hóldé díg på spórét. 12, 19, 20]

[Vítá~lé vær~díér~/hjér~tésú~ñdhé~d]

[Væré p~å fórk~áñt m~éd dí~t hjé~rtés~ súñd~héd]

[Óbsé~rvér~ hjér~téák~tíví~tété~r fór~ géñé~rél s~úñdh~éd mé~d Gál~áxý W~átch~. Déré~ftér~ víl S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór s~ámmé~ñ méd~ Sáms~úñg H~éált~h gív~é værd~ífúl~d íñd~sígt~. Hóld~ dít h~jért~é í gó~d stá~ñd úd~éñ pr~óblé~mér.]

[Vásk~úlær b~élás~tñíñ~g]

[Håñdt~éríñ~g áf é~ñ áfb~áláñ~céré~t vás~kúlær~ bélá~stñí~ñg]

[Vásk~úlær b~élás~tñíñ~g]

[Håñdt~éríñ~g áf é~ñ áfb~áláñ~céré~t vás~kúlær~ bélá~stñí~ñg]

[Fórstå dít krédsløbssúñdhéd véd át sé éñ símpél gráf. Méd Gáláxý Wátch káñ dú målé díñ váskúlæré bélástñíñg véd básélíñé, méñs dú sóvér dé førsté 3 ñættér, óg déréftér spóré ñívéáúérñé régélmæssígt fór át módtágé dáglígé tréñdráppórtér. Hvís díñ váskúlæré bélástñíñg fórtsættér méd át væré høj, káñ dú óvérvéjé át jústéré díñ lívsstíl – frá kóstváñér tíl mótíóñsrútíñér, søvñmøñstré óg stréssñívéáúér – fór át úñdérstøtté díñ vélværé. 21, 22]
[Blód~trýk~]

[Hóld~ díg ó~pdát~érét~ óm dí~t bló~dtrý~k]

[Blód~trýk~]

[Hóld~ díg ó~pdát~érét~ óm dí~t bló~dtrý~k]

[Mål dí~t bló~dtrý~k rút~íñém~æssíg~t. Kál~íbré~r dít~ Gálá~xý Wá~tch h~úrtí~gt, óg~ hóld~ øjé mé~d évé~ñtúé~llé v~æséñt~lígé~ æñdrí~ñgér~ på Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r. Géñ~ñémg~å dít b~lódt~rýk ó~g púl~s fór~ át vær~é vél~íñfó~rmér~ét óm~ dít h~jért~és sú~ñdhé~d. 23, 24, 25, 26]
[Hjér~téfr~ékvé~ñs]

[Hóld~ øjé mé~d dít~ hjér~tés á~ktív~ítét~]

[Hjér~téfr~ékvé~ñs]

[Hóld~ øjé mé~d dít~ hjér~tés á~ktív~ítét~]

[Hóld~ øjé mé~d díñ~ púls~ méd G~áláx~ý Wát~ch él~lér R~íñg. Í~ñdst~íl dí~ñé bær~báré~ éñhé~dér t~íl át~ régí~stré~ré dí~ñ púl~s, méñ~s dú s~óvér~, så dú k~áñ hv~ílé f~rédé~lígt~ hélé~ ñátt~éñ. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Tjék~ fór ú~ñórm~álé h~jért~érýt~mér]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Tjék~ fór ú~ñórm~álé h~jért~érýt~mér]

[Hóld díg ópdátérét óm dít hjértés tílstáñd véd át óvérvågé díñ púls fór áflæsñíñgér, dér káñ vírké úsædváñlígé. Hvís dér ópdágés éñ úrégélmæssíghéd, såsóm átríéflímréñ (ÁFíb), víl Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) séñdé éñ ñótífíkátíóñ óg bédé díg óm át tágé ét éléktrókárdíógrám (ÉCG) fór át vúrdéré díñ hjértérýtmé í dýbdéñ. 28,29,30]

[Sådáñ~ brúg~és vá~skúl~ær bél~ástñ~íñg]

[Óvérvåg dít hjértés súñdhéd méd váskúlær bélástñíñg. Étáblér básélíñé véd át bæré dít Gáláxý Wátch méñs dú sóvér í 3 ñættér, óg sámméñlígñ dét méd díñ målíñg fór át vúrdéré díñ ñúværéñdé tílstáñd. Báláñcé díñ kóst, mótíóñ régélmæssígt óg få mássér áf søvñ fór át hóldé éñ stábíl váskúlær bélástñíñg. 21, 22]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc mé~d vás~kúlær~ bélá~stñí~ñg på s~kærmé~ñ. Øvér~st ér~ Lábs~-íkóñ~ét, té~ksté~ñ Sté~ádý, s~øjléd~íágr~ámmé~t, ték~stéñ~ Díñ v~áskú~læré b~élás~tñíñ~g ér k~óñsí~stéñ~t.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc mé~d vás~kúlær~ bélá~stñí~ñg på s~kærmé~ñ. Øvér~st ér~ Lábs~-íkóñ~ét, té~ksté~ñ Sté~ádý, s~øjléd~íágr~ámmé~t, ték~stéñ~ Díñ v~áskú~læré b~élás~tñíñ~g ér k~óñsí~stéñ~t.]
[Gå tíl~ sídé~ñ Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r]

[Flér~é Sám~súñg~ Héál~th-fú~ñktí~óñér~]

[Sé fl~éré f~úñkt~íóñé~r lév~érét~ áf Sá~msúñ~g Héá~lth, d~ér úñ~dérs~tøtté~r díñ~ súñd~héds~réjs~é.]

[Cýkl~ússp~óríñ~g]

[Fórs~tå díñ~ méñs~trúá~tíóñ~scýk~lús]

[Cýkl~ússp~óríñ~g]

[Fórs~tå díñ~ méñs~trúá~tíóñ~scýk~lús]

[Óvérvåg æñdríñgér í díñ húdtémpérátúr úñdér søvñ fór át stýré díñé cýklússér. Gáláxý Wátch éllér Ríñg målér témpérátúréñ, óg Ñátúrál Cýclés' tílpássédé fértílítétsálgórítmé régístrérér údsvíñg. Méd dátáéñé fórúdsígér álgórítméñ díñ ñæsté méñstrúátíóñscýklús – óg hjælpér díg méd át ñýdé lívét på díñ égéñ tídspláñ. 31]
[Sámm~éñ]

[Mótí~vér hí~ñáñd~éñ]

[Sámm~éñ]

[Mótí~vér hí~ñáñd~éñ]

[Ñýd éñ kámmérátlíg kóñkúrréñcé méd díñé véññér. Tílføj díñé véññér véd kóñtákt, óg óprét éñ grúppéúdfórdríñg fór át gå ét béstémt áñtál tríñ éllér løbé éñ béstémt áfstáñd. Brúg ópslágstávléñ tíl át chátté óg gøré træñíñgéñ sjóvéré óg méré éñgágéréñdé. Dú káñ ógså déltágé í måñédlígé glóbálé údfórdríñgér óg kóñkúrréré méd áñdré Sámsúñg Héálth-brúgéré óvér hélé vérdéñ. 32]
[Úgéñ~tlíg~ rápp~órt]

[Spór~ díñé~ úgéñ~tlíg~é fré~mskr~ídt]

[Úgéñ~tlíg~ rápp~órt]

[Spór~ díñé~ úgéñ~tlíg~é fré~mskr~ídt]

[Sé órgáñísérédé státístíkkér óvér díñ súñdhédsréjsé hvér úgé méd Úgéñtlíg ráppórt. Tjék díñé úgéñtlígé dátá óm Éñérgý Scóré, søvñ, mótíóñ, dáglígé tríñ, fødéíñdtágélsé óg krópssámméñsætñíñg géññém éñ ómfáttéñdé ráppórt fór át sé, hvór mégét frémskrídt dú hár gjórt. Sámméñlígñ résúltátérñé éftér úgé, måñéd óg år fór át sé, hvór láñgt dú ér kómmét fór át blívé éñ bédré vérsíóñ áf díg sélv.]
[Délí~ñg áf~ súñd~héds~dátá~]

[Dél, ó~g pás~ på díñ~é kæré~]

[Délí~ñg áf~ súñd~héds~dátá~]

[Dél, ó~g pás~ på díñ~é kæré~]

[Sé på díñé véññérs óg fámílíés vélbéfíñdéñdé méd délíñg áf súñdhédsdátá. Dél súñdhédsrélátérédé dátá méd éñ tæt grúppé méññéskér – frá dáglígé skrídttællér tíl mótíóñ, søvñ óg krópssámméñsætñíñg. Állé óplýsñíñgér ópbévárés síkkért méd rútíñémæssígé síkkérhédskóñtróllér, óg dú káñ tíl éñhvér tíd stóppé méd át délé dátá. Géññémgå állés frémskrídt fór át hóldé dé méññéskér, dú hóldér áf, gládé óg súñdé. 33]

[Héñt~ áppé~ñ]

[Dówñ~lóád~ Sáms~úñg H~éált~h-ápp~éñ.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Tílf~øj tíl~ díñ d~áglí~gé rú~tíñé~]

[Fíñd~ déñ G~áláx~ý-éñh~éd, dé~r pás~sér t~íl dí~ñ súñ~dé lí~vsst~íl.]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Spór~ frá f~íñgé~réñ]

[Tág G~áláx~ý Ríñ~g på, óg~ spór~ úbés~værét~ díñé~ søvñd~átá ñ~átté~ñ óvé~r.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Søvñd~átá p~å dít h~åñdlé~d]

[Óvér~våg dí~ñ søvñ~, sé íñ~dsíg~tér, f~å típs~ óg mé~gét m~éré, á~lt sá~mméñ~ på Gál~áxý W~átch~8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Stóf~rém]

[Blød ó~g lét~ úrré~m]

[Sæt dé~ñ blød~é stó~frém~ på fór~ kómf~órt h~élé ñ~átté~ñ.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Stóf~rém] [Stóf~rém]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Óptá~g óvé~r 100 træñ~íñgé~r]

[Lóg h~élé d~íñ mó~tíóñ~srút~íñé f~ór át~ hóld~é ét ñ~øjágt~ígt ó~vérb~lík ó~vér d~íñ fí~tñés~sréj~sé.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Márí~ñé Bá~ñd]

[Váñd~áfví~séñd~é úrr~ém]

[Dýk ñ~éd mé~d Már~íñé B~áñd, d~ér ér~ désí~gñét~ tíl á~t dræñ~é óg t~ørré h~úrtí~gt.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Márí~ñé Bá~ñd] [Márí~ñé Bá~ñd]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Tjék~ díñé~ frém~skrí~dt]

[Géññ~émgå d~íñé r~ésúl~táté~r éft~ér tr~æñíñg~, óg st~ræb éf~tér á~t slå r~ékór~dér ú~ñdér~véjs~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Fórd~ýb dí~g í mé~dítá~tíóñ~]

[Áktí~vér ÁÑ~C fór~ át fó~kúsé~ré fú~ldt ú~d på ægt~é fré~d óg r~ó.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Tág d~ýbé í~ñdåñd~íñgé~r fór~ át sl~áppé~ áf]

[Øv åñdé~dræts~øvéls~ér fó~r át l~íñdr~é díñ~ stré~ss.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Óvér~våg st~réss~ régé~lmæss~ígt]

[Hóld~ stýr~ på díñ~é str~éssñ~ívéá~úér d~áglí~gt.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Spór~ érñær~íñgs~mæssí~g vél~væré]

[Lóg d~íñé m~åltíd~ér fó~r át f~å ét kl~árt ó~vérb~lík ó~vér d~íñ ér~ñæríñ~g óg d~éñs í~ñdví~rkñí~ñg på d~íñ mé~tábó~lísk~é súñ~dhéd~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Régí~stré~r díñ~é mét~ából~íské~ dátá~]

[Spór~ fødéí~ñdtá~géls~é, óvé~rvågé~ króp~ssám~méñs~ætñíñ~g óg l~ær, hvó~rdáñ~ éñ lá~vglý~kæmís~k kós~t úñd~érst~øttér~ dít v~élbé~fíñd~éñdé~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Fórs~tå dít~ ÁGÉ-í~ñdék~s]

[Mål dí~t ÁGÉ~-íñdé~ks, mé~ñs dú~ sóvé~r, óg f~å ñém á~dgáñ~g tíl~ détá~ljér~édé í~ñdsí~gtér~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Hjér~tésú~ñdhé~d på dí~t håñd~léd]

[Tjék~ díñ p~úls ú~ñdér~ díñ t~ræñíñ~g, óg s~élv ñ~år dú h~vílé~r.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Hóld~ stýr~ på dít~ hjér~té]

[Sé dé~tálj~éréd~é ráp~pórt~ér, dé~r áñá~lýsé~rér t~éñdé~ñsér~ óg óp~tégñ~élsé~r óm d~íñ óv~érór~dñéd~é kár~díóv~áskú~læré v~élvær~é.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Hjér~tésú~ñdhé~d på éñ~ fíñg~ér]

[Hóld~ øjé mé~d dít~ hjér~tés s~úñdh~éd hé~lé dá~géñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Súñd~héds~párt~ñérs~kábé~r]

[Sáms~úñg s~ámár~béjd~ér mé~d vír~ksóm~hédé~r óg f~órsk~ñíñg~síñs~títú~tíóñ~ér óv~ér hé~lé vé~rdéñ~ fór á~t lév~éré s~úñdh~édsó~vérv~ågñíñ~gsfú~ñktí~óñér~, dér h~jælpé~r fól~k méd~ át få d~étál~jéré~dé óp~lýsñ~íñgé~r óm d~érés~ óvér~órdñ~édé v~élbé~fíñd~éñdé~.]

[Sámá~rbéj~d méd~ ós]

[Díñé~ súñd~héds~óplý~sñíñ~gér ó~pbév~árés~ síkk~ért m~éd Sá~msúñ~g Kñó~x]

[Ófté~ stíl~lédé~ spørg~smål]

  • [Hvád~ ér Sá~msúñ~g Héá~lth¿~]

    [Sámsúñg Héálth ér éñ ómfáttéñdé súñdhéds- óg fítñéssplátfórm, dér ér bérégñét tíl géñéréllé wéllñéss-fórmål. Dét hjælpér méd át spóré díñ áktívítét, søvñ, kóst óg stréssñívéáúér óg gívér pérsóñlíg íñdsígt fór át hjælpé díg méd át ñå díñé wéllñéss-mål.]

  • [Já, Sámsúñg Héálth-áppéñ káñ dówñlóádés grátís í Góóglé Pláý Stóré éllér Gáláxý Stóré. Dú káñ dówñlóádé déñ tíl smártphóñés frá fórskéllígé pródúcéñtér, såsóm áñdré Áñdróíd-smártphóñés, Góóglé-téléfóñér. Tílgæñgélíghédéñ áf víssé tjéñéstér káñ váríéré áfhæñgígt áf éñhédsmódélléñ.]

  • [Fór át hjælpé méd át óvérvågé áváñcérédé vítálpárámétré såsóm blódtrýk, ÉCG óg søvñápñø skál dú íñstálléré Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ på díñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé. Ñår dú hár párrét dít Gáláxý Wátch méd díñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé, skál dú tílgå blódtrýks-, ÉCG- éllér søvñápñøfúñktíóñéñ på dít Gáláxý Wátch. Díñ smártphóñé víl bégýñdé át dówñlóádé Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ frá Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Søvñspóríñgsfúñktíóñéñ på Sámsúñg Héálth-áppéñ ér tílgæñgélíg på bærbáré éñhédér óg smártphóñés. Hvís dú íkké brúgér éñ bærbár éñhéd, káñ dú kóñtrólléré díñ áñslåédé søvñtíd på díñ smártphóñé, ñår dú vågñér, óg régístréré déñ tíd sóm díñ søvñtíd. Fór át målé áñdré vítálé værdíér éñd søvñtíd skál dú dóg fórbíñdé úñdérstøttédé bærbáré éñhédér såsóm Gáláxý Wátch éllér Ríñg tíl Sámsúñg Héálth-áppéñ.]

  • [Søvñ-cóáchíñg ér éñ fúñktíóñ, dér gívér ét skræddérsýét søvñcóáchíñgprógrám básérét på díñé søvñdátá. Bær dít Gáláxý Wátch éllér díñ ríñg í míñdst 7 dágé, méñs dú sóvér, hérúñdér míñdst 1 árbéjdsdág óg 1 frídág. Ñår dér ér íñdsámlét ñók dátá, får dú tíldélt ét søvñdýr, óg prógrámmét bégýñdér.]

  • [Éñérgý Scóré ér ét íñdéks, dér káñ hjælpé méd át vísé díñ ñúværéñdé fýsíské óg méñtálé páráthéd véd át áñálýséré gårsdágéñs fýsíské áktívítétér óg søvñmøñstré. Hóldé stýr på díñ Éñérgý Scóré óg fór át hjælpé méd át údvíklé bédré súñdhéds- óg søvñváñér, så dú vågñér klár tíl át tágé dágéñ í brúg.]

  • [Åbñ Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ på díñ párrédé smártphóñé, óg vælg Søvñápñø ñédérst på skærméñ. Trýk på skíftkñáppéñ Søvñápñø fór át áktívéré óvérvågñíñg. Sørg fór, át dít Sámsúñg Gáláxý Wátch síddér tæt på dít håñdléd, før dú går í séñg. Í løbét áf ñáttéñ víl dét sé éftér tégñ på søvñápñø óg fórtællé díg, óm dér ér ñógéñ détéktíóñér. Fúñktíóñéñ tíl régístréríñg áf søvñápñørísíkó úñdérstøttés på Gáláxý Wátch4-séríéñ óg séñéré láñcérédé Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér (úñdtágéñ Gáláxý Fít) méd Wéár ÓS 5.0 éllér ñýéré óg úñdérstøttés på Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 éllér ñýéré).]

  • [Bédt~ímé G~úídá~ñcé b~érég~ñér m~æñgdé~ñ áf s~øvñ, dé~r ér ñ~ødvéñ~díg b~ásér~ét på s~øvñtí~déñ í~ dé sí~dsté~ 3 dágé~ óg dé~réft~ér, på d~éñ 4. dá~g, fór~éslår~ déñ ó~ptím~álé s~éñgé~tíd b~ásér~ét på b~rúgé~réñs~ øñské~dé væk~kétí~d.]

  • [Dú ká~ñ dél~é díñ~é træñ~íñgs~lógf~ílér~ véd á~t trý~kké p~å méñú~éñ “Fl~éré í~ñdst~íllí~ñgér~” øvérs~t tíl~ højré~ på Sám~súñg~ Héál~th-sí~déñ. T~rýk p~å 'Dél~', réd~ígér~ bíll~édér~ óg dá~tá, óg~ gém d~ém dé~réft~ér på d~íñ té~léfó~ñ, éll~ér dé~l dém~ méd d~íñé v~éññé~r.]

  • [Sámsúñg Héálth spórér áñtállét áf tríñ véd hjælp áf déñ íñdbýggédé áccélérátíóñsséñsór í díñ Sámsúñg Gáláxý-éñhéd óg Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 10 éllér ñýéré), dér régístrérér bévægélsé óg géñérérér dátá tíl bérégñíñg áf díñé tríñ. Déñ målér ógså díñ gådístáñcé básérét på díñ skrídttællíñg óg skrídtlæñgdé.]

  • [Dú káñ spóré díñ træñíñg på Sámsúñg Héálth-áppéñ éllér Sámsúñg Gáláxý Wátch. Få ádgáñg tíl fúñktíóñéñ tíl træñíñgsspóríñg, óg vælg træñíñgéñ. Trýk på stártkñáppéñ fór át stárté óptágélséñ. Méd Gáláxý Ríñg káñ dú spóré gáñg, løb óg áktív træñíñg. Gáláxý Fít3 káñ spóré gáñg, løb, svømñíñg, éllíptísk, róñíñg óg áktív træñíñg. Gáláxý Wátch káñ spóré gáñg, løb, údéñdørs cýklíñg, svømñíñg, éllíptísk, róñíñg óg áktív træñíñg. Áfhæñgígt áf déñ bærbáré éñhéd káñ déñ týpé vítálé værdíér, dér lóggés, væré fórskéllígé.]

  • [Dú káñ få ádgáñg tíl Løbé-cóách på Sámsúñg Héálth. Før dú bégýñdér át løbé, skál dú tágé úñdérsøgélséñ fór át målé díñé grúñdlæggéñdé løbéégéñskábér. Déréftér stártér dú ét 12-míñúttérs løb fór át målé dít løbéñívéáú. Básérét på déñ dækkédé áfstáñd, témpó, HR, pérsóñlígé fýsíské óplýsñíñgér óg VÓ2 máx í løbét áf dé 12-míñúttérs løb, víl dú blívé tíldélt ét ñívéáú fór át stárté Løbé-cóách-prógrámmét.]

  • [ÁGÉs (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts) íñdéks ér éñ íñdíkátór fór bíólógísk áldér óg ér stærkt påvírkét áf kóst- óg lívsstílsváñér. Háv dét úñdérstøttédé Gáláxý Wátch på, méñs dú sóvér, fór át hjælpé méd át målé dít ÁGÉs-íñdéks. Dú káñ sé sámméñlígñíñgéñ áf díñé dátá óg déñ géññémsñítlígé státístík fór díñ áldérsgrúppé. ÁGÉs ér éñ fórbíñdélsé, dér dáññés ñátúrlígt í króppéñ, ñår prótéíñmólékýlér óg fédtmólékýlér óxídérér på grúñd áf súkkérmólékýlér. Ñår dú blívér ældré, óphóbés dér méré í dít sýstém. Kóst- óg lívsstílsváñér káñ påvírké, hvór húrtígt ÁGÉs óphóbér síg. Fór éksémpél káñ éñ kóst, dér íñdéhóldér éñ mássé súkkér, fórhøjé ÁGÉs. Ífølgé ñýéré úñdérsøgélsér káñ højt ÁGÉs-íñdéks frémskýñdé áldríñg óg fórårságé króñíské sýgdómmé.]

  • [Dú káñ spóré óg géññémgå díñé géñéréllé éstímérédé blódsúkkérñívéáúér í Sámsúñg Héálth-áppéñ, hvís dú brúgér éñ sépárát éñhéd éllér ápp, dér úñdérstøttér Sámsúñg Héálth-blódsúkkérmålíñgsfúñktíóñéñ. Véd át brúgé éñ sépárát blódsúkkérmålér káñ dú máñúélt íñdtásté dé målté dátá. Éllér dú káñ óptágé áútómátísk véd át tílslútté éñ sépárát CGM-ápp (Cóñtíñúóús Glúcósé Móñítór), dér úñdérstøttér Sámsúñg Héálth. Ñår dér ér ñók dátá, íñfórmérér Sámsúñg Héálth díg óm dét éstímérédé glýkérédé hæmóglóbíññívéáú. Blódsúkkérmålíñgsfúñktíóñéñ på Sámsúñg Héálth úñdérstøttés på Gáláxý Wátch4-séríéñ óg séñéré láñcérédé Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér (úñdtágéñ Gáláxý Fít) méd Wéár ÓS 5.0 éllér ñýéré óg úñdérstøttés på Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 éllér ñýéré).]

  • [Áñtíóxídáñtér hjælpér méd át fórébýggé króñíské sýgdómmé véd át fjérñé fríé rádíkálér óg rédúcéré óxídátívt stréss. Dér ér tó týpér áñtíóxídáñtér: áñtíóxídáñt éñzýmér sýñtétísérét í króppéñ óg áñtíóxídáñt mátéríálér frá fødévárér. Ñår króppéñs ñátúrlígé áñtíóxídáñt éñzýmér blívér útílstrækkélígé på grúñd áf øgét óxídátívt stréss óg áldríñg, ér áñtíóxídáñtér frá kóstéñ påkrævét. Dér ér mássér áf kóstáñtíóxídáñtér sóm pólýféñólér, cárótéñóídér, rétíñól, C-vítámíñ óg É-vítámíñ í frúgt óg grøñtságér. Dérfór ér dét áfgøréñdé át spísé ñók frúgt óg grøñtságér tíl át håñdtéré óxídátívt stréss fórårságét áf áldríñg éllér úsúñd lívsstíl.]

  • [Scórésýstémét fór áñtíóxídáñtíñdéksét bérégñés úd frá WHÓ's áñbéfálíñg óm át íñdtágé 400 grám grøñtságér óg frúgt óm dágéñ: Mégét láv (scóré < 50): Áñgívér, át déñ géññémsñítlígé dáglígé íñdtágélsé áf grøñtságér óg frúgt ér úñdér 50 % áf déñ áñbéfálédé mæñgdé. Láv (50 ≤ scóré < 75): Áñgívér ét géññémsñítlígt dáglígt íñdtág áf grøñtságér óg frúgtér på méllém 50 % óg 100 % áf déñ áñbéfálédé mæñgdé. Tílstrækkélíg (75 ≤ scóré): Áñgívér, át íñdtágélsé áf grøñtságér óg frúgtér ópfýldér éllér óvérstígér déñ áñbéfálédé mæñgdé.]

  • [Fóód~ Trác~kér r~égís~trér~ér dí~t fødé~- óg dr~íkké~váré~íñdt~ág óg~ áñál~ýsér~ér má~kró- ó~g mík~róñær~íñgs~stóf~férñ~és pr~ópór~tíóñ~ér áf~ díñ k~óst. D~ú káñ~ ógså k~óñtr~óllé~ré áñ~béfá~lédé~ ñæríñ~gsfó~rhól~d óg j~ústé~ré dí~ñ kós~t í óv~éréñ~ssté~mmél~sé hé~rméd~.]

  • [På Gáláxý Wátch målér fórhóldét í krópssámméñsætñíñgéñ méllém 3 kómpóñéñtér, dér údgør díñ krópsvægt: váñd, fédt óg skélétmúskúlátúr. Fór át spóré díñ krópssámméñsætñíñg skál dú blót plácéré díñé fíñgré på kñáppérñé på dít Gáláxý Wátch. Ñår målíñgéñ ér færdíg, víl dú sé résúltátérñé på skærméñ. Dú káñ ógså sætté mål fór vægttáb, øgñíñg áf skélétmúskúlátúr óg táb áf krópsfédt, méd mótívéréñdé méddélélsér tíl át hjælpé díg méd át hóldé díg på spórét.]

  • [Åbñ Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór-áp~péñ p~å dít S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h, óg v~ælg Bl~ódtr~ýk fó~r át s~tárt~é målí~ñgéñ~. Tíl d~éñ íñ~dléd~éñdé~ blód~trýk~smålí~ñg sk~ál dú~ brúg~é éñ b~lódt~rýks~máñc~hét t~íl át~ kálí~brér~é dít~ Gálá~xý Wá~tch. B~lódt~rýks~máñc~hét s~kál k~øbés s~épár~át.]

  • [Dú ká~ñ óvé~rvågé~ díñ á~ñslåé~dé pú~ls í r~éált~íd mé~d Gál~áxý W~átch~, Ríñg~ éllé~r Fít~, sóm ú~ñdér~støtt~ér Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór-áp~péñ. S~é díñ~é ópt~égñé~lsér~, óg hó~ld st~ýr på d~íñé m~ålíñg~ér.]

  • [Dú káñ tágé ÉCG-tésts méd Gáláxý Wátch, dér úñdérstøttér Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ óg fór át hjælpé méd át kóñtrólléré fór múlígé tégñ på átríéflímréñ. Í údválgté láñdé éllér régíóñér káñ dú módtágé ádvárslér, dér káñ hjælpé díg méd át úñdérrétté díg óm át tágé éñ ÉCG-tést, ñår dér régístrérés tégñ på úrégélmæssíg hjértérýtmé, méñs Gáláxý Wátch ér på dít håñdléd. ÉCG-téstfúñktíóñéñ úñdérstøttés på Gáláxý Wátch4-séríéñ óg séñéré údgívñé Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér (úñdtágéñ Gáláxý Fít) méd Wéár ÓS 5.0 éllér ñýéré óg úñdérstøttés på Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 éllér ñýéré). Tílgæñgélíghéd káñ váríéré ált éftér láñd éllér régíóñ. Sé https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór fór séñésté ópdátéríñg óm sérvícéláñdé.]

  • [Váskúlær bélástñíñgsfúñktíóñ på Sámsúñg Héálth vísér bélástñíñgsñívéáúét í dít kárdíóváskúlæré sýstém. Fór át brúgé Váskúlær bélástñíñg skál dú étábléré díñ básélíñé. Básélíñé målés óvér 3 ñættér óg brúgés tíl át éválúéré téñdéñséñ fór díñ váskúlæré bélástñíñg. Hvís díñ lívsstíl æñdrér síg væséñtlígt, skál dú ópdátéré básíslíñjéñ fór át hóldé déñ så ñøjágtíg sóm múlígt. Hvís dú fór éksémpél rédúcérér dít sáltíñdtág éllér bégýñdér át træñé méré, víl ñúlstíllíñg áf básélíñé hjælpé díñé résúltátér méd át áfspéjlé díñ ñúværéñdé súñdhédsstátús méré ñøjágtígt. Résúltátérñé vísés í fém stádíér: højéré, lídt højéré, stábíl, lídt lávéré óg lávéré. Dú víl ógså módtágé ñýttígé típs óm át ópréthóldé hjérté-kár-súñdhéd.]

  • [Fór át kúññé brúgé délíñg áf súñdhédsdátá skál dú áñmódé óm délíñg áf dátá méd díñé fámílíémédlémmér éllér véññér. (Fámílíé) Fór át óprétté éñ fámílíégrúppé skál dú åbñé Sámsúñg Héálth på díñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé óg trýkké på Íñdstíllíñgér. Vælg dít Sámsúñg áccóúñt-ñávñ. Trýk déréftér på Fámílíé, óg vælg Tílføj fámílíémédlém. Trýk på Íñvítér pérsóñér, óg séñd íñvítátíóñér tíl fámílíémédlémmér víá émáíl éllér dírékté tíl dérés Sámsúñg áccóúñt. Dú káñ ógså brúgé éñ QR códé tíl át tílføjé éñ pérsóñ tíl díñ fámílíégrúppé méd dét sámmé. (Véññér) Fór át brúgé Délíñg áf súñdhédsdátá méd díñ véñ skál dú åbñé Sámsúñg Héálth på díñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé óg trýkké på Míñ sídé. Trýk på Délíñg áf súñdhédsdátá. Vælg éñtéñ Béd ñógéñ óm át délé éllér Dél méd ñógéñ. Trýk déréftér på Béd éñ véñ óm át délé óg vælg Séñd béskéd. Ñår líñkét í déñ séñdté tékst ér åbñét, káñ dú sñárt bégýñdé át brúgé Délíñg áf súñdhédsdátá.]

  • [Dét ér ñémt át tílslútté tílbéhør tíl Sámsúñg Héálth. Fór át bégýñdé skál dú åbñé Sámsúñg Héálth-áppéñ óg trýkké på "Fléré íñdstíllíñgér". Vælg 'Íñdstíllíñgér', trýk på 'Tílbéhør', óg békræft, át díñ éñhéd ér klár tíl párríñg. Dér vísés éñ lísté óvér éñhédskátégóríér. Søg, óg vælg déréftér díñ éñhéd. Hvís dít tílbéhør íkké ér áñgívét, skál dú trýkké på "Scáñ éftér tílbéhør". Ñår dít tílbéhør vísés í méñúéñ, skál dú vælgé dét óg følgé áñvísñíñgérñé fór át áfslútté ópsætñíñgsprócésséñ. Ñú ér díñ éñhéd régístrérét óg klár tíl át régístréré díñé fítñéssdátá.]
  • [1. Søvñspóríñgsfúñktíóñér ér kúñ bérégñét tíl álmíñdélígé wéllñéss- óg fítñéssfórmål. Íkké bérégñét tíl brúg tíl påvísñíñg, díágñósé, béháñdlíñg áf évéñtúél lídélsé éllér sýgdóm. Måléñé ér kúñ tíl díñ pérsóñlígé référéñcé. Søg lægé fór át få rådgívñíñg.]
  • [2. Søvñs~pórí~ñg kr~ævér b~rúg á~f Gál~áxý W~átch~ éllé~r Gál~áxý R~íñg f~ór át~ sóvé~.]
  • [3. Tílg~æñgél~íg på S~ámsú~ñg Hé~álth~-áppé~ñ vér~síóñ~ 6.24 éllé~r ñýé~ré óg~ skál~ párr~és mé~d Sám~súñg~ Gálá~xý-sm~ártp~hóñé~s méd~ Áñdr~óíd Ó~S 11 óg ñ~ýéré~. Krævé~r íñd~lógñ~íñg m~éd Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~. Krævé~r søvñ~dátá~ på míñ~dst 7 d~ágé (í~ñklú~sívé~ 1 árbé~jdsd~ág óg~ 1 fríd~ág).]
  • [4. Bédtímé Gúídáñcé ér tílgæñgélíg på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 11 éllér déróvér) óg krævér Sámsúñg Héálth-áppéñ (v6.30.2 éllér déróvér). Kúñ bérégñét tíl álmíñdélígé wéllñéss- óg fítñéss-fórmål. Måléñé ér kúñ tíl díñ pérsóñlígé référéñcé. Íkké bérégñét tíl brúg tíl påvísñíñg, díágñósé, béháñdlíñg áf évéñtúél lídélsé éllér sýgdóm. Søg lægé fór át få rådgívñíñg.]
  • [5. Kúñ b~érég~ñét t~íl ál~míñd~élíg~é wél~lñés~s- óg f~ítñé~ss-fó~rmål.]
  • [6. Íkké~ béré~gñét~ tíl b~rúg v~éd påv~ísñí~ñg, dí~ágñó~sé, bé~háñd~líñg~ áf év~éñtú~él lí~déls~é éll~ér sý~gdóm~. Søg læg~é fór~ át få r~ådgív~ñíñg~.]
  • [7. Éñérgý Scóré ér tílgæñgélíg på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 11 éllér déróvér) óg krævér Sámsúñg Héálth-áppéñ (v6.27 éllér déróvér). Sámsúñg Áccóúñt-lógíñ påkrævét. Tílgæñgélíghéd áf tjéñésté káñ váríéré ált éftér láñd, régíóñ óg spróg. Fór át kóñtrólléré Éñérgý Scóré skál súñdhédsdátá, dér spórés frá Sámsúñg Gáláxý Wátch éllér Sámsúñg Gáláxý Ríñg, sýñkróñísérés méd Sámsúñg Héálth-áppéñ. Máñ skál sóm míñímúm hávé déñ fórégåéñdé dágs áktívítétsdátá, sídsté ñáts søvñ óg hjértérýtmé úñdér søvñ. Íkké bérégñét tíl brúg tíl påvísñíñg, díágñósé óg béháñdlíñg áf évéñtúél lídélsé éllér sýgdóm. Måléñé ér kúñ tíl díñ pérsóñlígé óríéñtéríñg. Søg lægé fór át få rådgívñíñg.]
  • [8. Søvñápñøfúñktíóñéñ úñdérstøttés på Gáláxý Wátch4-séríéñ óg séñéré údgívét Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér méd Wéár ÓS 5.0 éllér ñýéré óg úñdérstøttés på Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 éllér ñýéré). Fås í øjéblíkkét kúñ í víssé údválgté láñdé. Krævér míñdst 2 dágés søvñdátá íñdéñ fór 10 dágé (dé tó dágé béhøvér íkké ñødvéñdígvís át væré fórtløbéñdé, méñ skál régístrérés íñdéñ fór díssé 10 dágé). Íkké bérégñét tíl brúg tíl påvísñíñg, díágñósér óg béháñdlíñg áf évéñtúél lídélsé éllér sýgdóm. Résúltátét áf régístréríñg áf søvñápñø ér kúñ tíl díñ pérsóñlígé référéñcé. Søg lægé fór át få rådgívñíñg.]
  • [9. Løbé-cóáchíñgprógrámmét ér tílgæñgélíg på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 10 éllér déróvér) óg krævér Sámsúñg Héálth-áppéñ (v6.30.2 éllér déróvér). Krævér íñdlógñíñg méd Sámsúñg Áccóúñt. Tjéñéstéñ ér kúñ tílgæñgélíg méd Gáláxý Wátch8-séríéñ éllér séñéré údgívñé módéllér frá Gáláxý Wátch-séríéñ. Fór át brúgé løbé-cóáchíñgprógrámmét skál brúgéréñ tágé éñ løbéprøvé óg tíldélés ét ñívéáú, før løbé-cóáchíñgprógrámmét káñ brúgés.]
  • [10. Tílg~æñgél~íg, ñår~ rúté~fíl í~ GPX-f~órmá~t ímp~órté~rés t~íl vá~ñdré~- óg cý~kélt~úré, ó~g rút~éñ íñ~dstí~llés~ sóm m~ål úñd~ér Sá~msúñ~g Héá~lth-í~ñdst~íllí~ñgér~.]
  • [11. Fór át målé pérsóñlíg FTP (fúñktíóñél stýrkégræñsé) skál Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé væré fórbúñdét tíl éñ pówérmétér. Fór át bérégñé éñ méré ñøjágtíg FTP ér dét ñødvéñdígt át fórbíñdé Gáláxý Wátch tíl éñ smártphóñé. FTP bérégñés áútómátísk, ñår cýklíñg skér véd ét míddél tíl højt íñtéñsítétsñívéáú í méré éñd 4 míñúttér méd cýkéléfféktmåléréñ fástgjórt tíl díñ cýkél. Véd hjælp áf máskíñlæríñg, jó méré dú kørér géñtágñé gáñgé, jó méré ñøjágtígé óg pérsóñlígé FTP-værdíér bérégñés. Cýklíñgséfféktmåléréñ sælgés sépárát.]
  • [12. Kómp~átíb~lé sm~ártp~hóñé~s óg t~ílgæñ~gélí~gé fú~ñktí~óñér~ káñ v~áríé~ré ál~t éft~ér ré~gíóñ~, údbý~dér ó~g éñh~éd.]
  • [13. Míñdfúlñéss tílgæñgélíg på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 10 éllér ñýéré) óg krævér Sámsúñg Héálth-áppéñ (Sámsúñg Héálth-áppéñ tíl móbíltéléfóñér v6.29 éllér ñýéré, Sámsúñg Héálth-áppéñ tíl Gáláxý Wátch v6.30 éllér ñýéré). Krævér íñdlógñíñg méd Sámsúñg Áccóúñt. Míñdfúlñéss ér kúñ tíltæñkt álmíñdélígé wéllñéssfórmål. Íkké bérégñét tíl brúg tíl påvísñíñg, díágñósé óg béháñdlíñg áf évéñtúél lídélsé éllér sýgdóm. Spóríñgéñ ér kúñ tíl díñ pérsóñlígé óríéñtéríñg. Héñvéñd díg tíl fágfólk fór át få rådgívñíñg.]
  • [14. Áñtí~óxíd~áñt-í~ñdék~sét é~r tíl~gæñgé~líg p~å Áñdr~óíd-t~éléf~óñér~ (Áñdr~óíd 10 é~llér~ déró~vér) ó~g kræv~ér Sá~msúñ~g Héá~lth-á~ppéñ~ (v6.30.2 éll~ér dé~róvé~r). Kræv~ér íñ~dlóg~ñíñg~ méd S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t.]
  • [15. Fór á~t målé~ skál~ dú pl~ácér~é míd~téñ á~f díñ~ fíñg~ér på s~éñsó~réñ b~ág på ú~rét ó~g hól~dé dé~ñ í 5 sé~kúñd~ér. Mé~ñs áñ~tíóx~ídáñ~tíñd~éksé~t káñ~ målés~ méd é~ñ fíñ~gér, á~ñbéf~álés~ tómm~élfí~ñgér~éñ fó~r át ó~pñå ét~ méré~ ñøjág~tígt~ résú~ltát~.]
  • [16. Géñt~ágéñ~ målíñ~g på gr~úñd á~f újæv~ñ húd~strú~ktúr~ káñ f~øré tí~l fór~skél~lígé~ résú~ltát~ér.]
  • [17. Áñtíóxídáñt-íñdéks ér kúñ tíl fítñéss- óg wéllñéss-fórmål. Íkké bérégñét tíl brúg tíl påvísñíñg, díágñósér óg béháñdlíñg áf évéñtúél lídélsé éllér sýgdóm. Kóñtákt éñ lægé fór rådgívñíñg, hvís dú ér békýmrét fór dít áñtíóxídáñtñívéáú. Détté ér éñ Lábs-fúñktíóñ, sóm dú káñ få víst før déñ óffícíéllé láñcéríñg. Hvís dú íkké víl brúgé déññé ékspéríméñtéllé fúñktíóñ, káñ dú slå déñ frá í Sámsúñg Héálth-íñdstíllíñgér.]
  • [18. Íñdéksét fór áváñcérédé glýkátíóñsslútpródúktér (ÁGÉ'ér) krævér lógíñ tíl Sámsúñg áccóúñt óg Sámsúñg Héálth-ápp 6.27 éllér ñýéré. Tílgæñgélíg på éñhédér méd Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) éllér ñýéré. Kúñ úñdérstøttét í Sámsúñg Gáláxý Wátch7-séríéñ óg séñéré údgívñé Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér. Krævér, át dú hár Gáláxý Wátch på, ñår dú sóvér. Íkké bérégñét tíl brúg tíl påvísñíñg, díágñósé óg béháñdlíñg áf évéñtúél lídélsé éllér sýgdóm. ÁGÉs-íñdéksét ér kúñ tíl díñ pérsóñlígé référéñcé. Søg lægé fór át få rådgívñíñg.]
  • [19. Íkké~ béré~gñét~ tíl b~rúg t~íl påv~ísñí~ñg, dí~ágñó~sér ó~g béh~áñdl~íñg. K~úñ bé~régñ~ét tí~l álm~íñdé~lígé~ wéll~ñéss~- óg fí~tñés~s-fór~mål.]
  • [20. Krópssámméñsætñíñg úñdérstøttés kúñ í Sámsúñg Gáláxý Wátch4-séríéñ óg séñéré údgívñé Gáláxý Wátch-módéllér. Krópssámméñsætñíñg bør íkké áñvéñdés, hvís dú hár éñ ímpláñtérét pácémákér éllér áñdét ímpláñtérét médícíñsk údstýr, éllér hvís dú ér grávíd. Állé súñdhédsrélátérédé óplýsñíñgér, dér tílgås víá éñhédéñ óg/éllér ápplíkátíóñéñ, bør íkké béháñdlés sóm lægélíg rådgívñíñg. Målérésúltátér káñ væré úñøjágtígé, hvís dú ér úñdér 20 år. Måléñé ér kúñ tíl díñ pérsóñlígé référéñcé. Søg lægé fór át få rådgívñíñg.]
  • [21. Váskúlær bélástñíñg ér tílgæñgélíg på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 10 éllér déróvér) óg krævér Sámsúñg Héálth-áppéñ (v6.30.2 éllér déróvér). Krævér íñdlógñíñg méd Sámsúñg Áccóúñt. Fór át målé váskúlær bélástñíñg ér dét ñødvéñdígt át bæré Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 óg séñéré údgívét Gáláxý Wátch-séríéñ), ñår dú sóvér í míñdst 3 dágé úd áf dé séñésté 14 dágé.]
  • [22. Váskúlær bélástñíñgsóvérvågñíñg ér kúñ tíl fítñéss- óg wéllñéss-fórmål. Hvís dú ér blévét díágñóstícérét méd hjérté-kár-sýgdóm éllér ér véd át kómmé díg éftér ópérátíóñéñ, skál dú sørgé fór át følgé díñ lægés béháñdlíñgspláñ. Détté ér éñ Lábs-fúñktíóñ, sóm dú káñ få víst før déñ óffícíéllé láñcéríñg. Hvís dú íkké víl brúgé déññé ékspéríméñtéllé fúñktíóñ, káñ dú slå déñ frá í Sámsúñg Héálth-íñdstíllíñgér.]
  • [23. Fór á~t ópñ~å ñøjág~tígé~ blód~trýk~smålí~ñgér~ krævé~s dér~ éñ ká~líbr~éríñ~g hvé~r 4. úgé~ áf BP~ móñí~tór ó~g árm~máñc~hét. K~rævér~ éñ Gá~láxý~-smár~tphó~ñé, dé~r køré~r Áñd~róíd~ 12 éllé~r ñýé~ré.]
  • [24. Íkké~ béré~gñét~ tíl b~rúg á~f pér~sóñé~r úñd~ér 22 år. S~é htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/d~k/ápp~s/sám~súñg~-héál~th-mó~ñító~r/ fór~ séñé~sté ó~pdát~éríñ~g óm s~érví~célá~ñdé.]
  • [25. Brúgéré bør målé dérés blódtrýk í hvílé, gáñské sóm méd éñ ñórmál máñchét, óg íkké målé úñdér mótíóñ éllér ñår dé rýgér éllér dríkkér. Ápp tíl målíñg áf blódtrýk ér íkké bérégñét tíl díágñóstíské fórmål hvád áñgår fórhøjét blódtrýk éllér áñdré hjértépróblémér, éllér fór brúgéré úñdér 22 år. Brúgéré bør íkké fórtólké éllér fórétágé klíñísk háñdlíñg básérét på áppárátéts målíñgér údéñ først át hávé rådført síg méd éñ kválífícérét súñdhédsfáglíg pérsóñ. Blódtrýksáppéñ ér íkké bérégñét tíl át érstátté trádítíóñéllé díágñóstícéríñgér éllér béháñdlíñgsmétódér.]
  • [26. Híst~órík~ óvér~ målt b~lódt~rýk k~áñ sé~s í Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór-áp~péñ p~å éñ pá~rrét~ smár~tphó~ñé.]
  • [27. HR-méddélélsér ér kúñ bérégñét tíl álmíñdélígé wéllñéss- óg fítñéssfórmål. Íkké bérégñét tíl brúg véd påvísñíñg, díágñósé, béháñdlíñg áf évéñtúél lídélsé éllér sýgdóm. Állé súñdhédsrélátérédé óplýsñíñgér, dér tílgås víá éñhédéñ óg/éllér ápplíkátíóñéñ, bør íkké béháñdlés sóm lægélíg rådgívñíñg. Brúgéré bør søgé rådgívñíñg frá éñ lægé.]
  • [28. Fúñktíóñéñ Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) káñ váríéré éftér láñd/régíóñ. På grúñd áf láñdébégræñsñíñgér í át ópñå gódkéñdélsé/régístréríñg sóm éñ sóftwáré sóm médícíñsk údstýr (SáMD) fúñgérér déñ kúñ på úré óg smártphóñés, dér ér købt í dé láñdé, hvór tjéñéstéñ ér tílgæñgélíg (tjéñéstéñ káñ dóg væré bégræñsét, ñår brúgéré réjsér tíl láñdé údéñ fór tjéñéstéñ). Íkké bérégñét tíl át gívé éñ méddélélsé óm hvér épísódé méd úrégélmæssíg rýtmé, dér týdér på ÁFíb, óg fráværét áf éñ méddélélsé ér íkké bérégñét tíl át áñgívé, át dér íkké ér ñógéñ sýgdómsprócés tíl stédé. Dét ér íkké fór brúgéré méd áñdré kéñdté árýtmíér éllér brúgéré úñdér 22 år. Brúgéré bør íkké fórtólké éllér fórétágé klíñísk háñdlíñg básérét på fórúdsígélsér údéñ først át hávé rådført síg méd éñ kválífícérét súñdhédsfáglíg pérsóñ.]
  • [29. ÍHRÑ-fúñktíóñéñ fórvéñtés át blívé tílgæñgélíg í fléré láñdé/régíóñér í frémtídéñ, úñdérlágt déñ lóvgívñíñgsmæssígé prócés í hvért láñd/régíóñ. Sé https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór/ fór ýdérlígéré óplýsñíñgér óg séñésté ópdátéríñg óm sérvícéláñdé.]
  • [30. Tílgæñgélíghédéñ fór ÉCG-áppéñ káñ váríéré áfhæñgígt áf láñdét/ómrådét. På grúñd áf láñdébégræñsñíñgér í át ópñå gódkéñdélsé/régístréríñg sóm éñ sóftwáré sóm médícíñsk údstýr (SáMD) fúñgérér ÉCG-áppéñ kúñ på úré óg smártphóñés, dér ér købt í dé láñdé, hvór tjéñéstéñ ér tílgæñgélíg (tjéñéstéñ káñ dóg væré bégræñsét, ñår brúgéré réjsér tíl láñdé údéñ fór tjéñéstéñ). Sé https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór fór séñésté ópdátéríñg óm sérvícéláñdé. Dét ér íkké fór brúgéré úñdér 22 år. Brúgéré bør íkké fórtólké éllér fórétágé klíñísk háñdlíñg básérét på áppárátéts målíñgér údéñ først át hávé rådført síg méd éñ kválífícérét súñdhédsfáglíg pérsóñ.]
  • [31. Cýklússpóríñg ér tílgæñgélíg fór cýklús- óg péríódéfórúdsígélsé, dér drívés áf Ñátúrál Cýclés. Cýklússpóríñg básérét på húdtémpérátúr fúñgérér på téléfóñér óg úré, dér ér købt í dé láñdé, hvór tjéñéstéñ í øjéblíkkét ér tílgæñgélíg. ÍKKÉ BÉRÉGÑÉT TÍL PRÆVÉÑTÍÓÑ. Hvís dú í øjéblíkkét tágér hórmóñél prævéñtíóñ éllér géññémgår hórmóñbéháñdlíñg, dér hæmmér ægløsñíñg, víl déññé tjéñésté íkké væré ñýttíg tíl spóríñg áf ægløsñíñg. Dé vísté fórúdsígélsér ér kúñ tíl pérsóñlíg référéñcé. Fór át fórbédré ñøjágtíghédéñ áf fórúdsígélsér áñbéfálés dét át bæré díñ Gáláxý Ríñg éllér Gáláxý Wátch í míñdst 4 tímér úñdér søvñ óm ñáttéñ, 5 gáñgé óm úgéñ. Fórúdsígélsér káñ váríéré áfhæñgígt áf kórrékt brúg áf díñ ríñg éllér dít úr, íñpútdátá, míljøfórhóld ósv. Bérégñét tíl brúgéré på 18 år óg déróvér. Brúgéré bør íkké fórtólké éllér fórétágé klíñísk háñdlíñg básérét på fórúdsígélsér údéñ først át hávé rådført síg méd éñ kválífícérét súñdhédsfáglíg pérsóñ.]
  • [32. Tógé~thér~-fúñk~tíóñ~éñ úñ~dérs~tøtté~r í øjé~blík~két k~úñ gá~ñg óg~ løb.]
  • [33. Véññ~ér óg~ fámí~líég~rúpp~é ská~l ópr~étté~s på Sá~msúñ~g ácc~óúñt~ fór á~t brú~gé fú~ñktí~óñéñ~ Délí~ñg áf~ súñd~héds~dátá~.]