[Bóós~t ýóú~r slé~ép wí~th só~óthí~ñg há~bíts~]
[Hvád káñ ví læré véd át kómbíñéré ældgámlé trádítíóñér méd smárt tékñólógí¿
Í dágéñs húrtígt skíftéñdé vérdéñ óplévér máñgé stréss – ísær ñår dét kómmér tíl dérés égéñ søvñ. Méñ dét sér íkké éñs úd óvérált. Í Kóréá hár máñ fléré súñdhédsrítúálér, dér hár éksístérét í sámfúñdét sídéñ tídérñés mórgéñ. Báláñcé, míñdfúlñéss óg ñátúr bídrágér tíl át skábé bérólígéñdé váñér óg fórbédré søvñéñ óvér tíd. Ví béslúttédé ós fór át tágé tíl Séóúl på ét wéllñéss rétréát sámméñ méd vórés ñórdíské ámbássádørér fór át tésté óg læré méré óm díssé trádítíóñér. Óg fór át fórstå, hvílkéñ íñdvírkñíñg dé káñ hávé på króppéñ óg søvñéñ, tóg ví Gáláxý Wátch8 óg Gáláxý Ríñg méd ós.]
[Bévæg~élsé~r dér~ gívé~r ró]
[Áktívítétér, dér éñgágérér bådé króp óg síñd, sóm ýógá óg pílátés, hár læñgé værét pópúlæré í Kóréá. Bådé sóm éñ mådé át vækké króppéñ óm mórgéñéñ óg fór át géñóprétté róéñ éftér éñ láñg dág. Blødé strækbévægélsér óg bévídst véjrtrækñíñg ópbýggér krópslíg tílstédéværélsé. Gáláxý Wátch8 káñ hjælpé méd át fórmé rútíñéñ í hvérdágéñ géññém gúídédé véjrtrækñíñgsøvélsér.]
[
Sláp~ áf mé~d
méñ~ kóp t~é]
[Jújúbé, gíñséñg óg krýsáñtémúm: Bérólígéñdé úrtér óg tébláñdíñgér ér dýbt fóráñkrét í déñ kóréáñské kúltúr. Óg dét ér íkké kúñ sélvé dríkkéñ, dér gívér króppéñ ró, méñ rítúálét í síg sélv – hvór máñ bláñdér óg fórbérédér dríkkéñ – gívér máñgé éñ bérólígéñdé éffékt íñdéñ séñgétíd. Vórés ámbássádørér fík éñ léktíóñ óg bláñdédé dérés égñé kómbíñátíóñér. Méd Gáláxý Wátch8 på håñdléddét káñ máñ déréftér følgé bådé ñáttésøvñéñ óg súñdhédsíñdsígtér.]
[Béró~líg á~llé s~áñsé~r]
[Hjælp sáñsérñé på véj – údóvér át lúkké øjñéñé ér dér sélvfølgélíg fléré mådér át hjælpé króppéñ méd át sláppé áf. Árómátérápí méd ñátúrlígé ólíér sóm lávéñdél, gråbýñké óg fýr káñ hjælpé méd áfslápñíñgéñ; éñtéñ véd át drýppé dém ét áftéñbád éllér påføré dém på púlspúñktérñé í éñ líllé mæñgdé. Lýdtérápí ér ógså ét rítúál, dér ér dýbt fóráñkrét í déñ kóréáñské kúltúr; víbrátíóñérñé skál hjælpé króppéñ méd át slíppé strésséñ óg fíñdé ró. På Gáláxý Wátch8 káñ dú éftérfølgéñdé sé, hvórdáñ díñ púls hár réágérét véd át tjékké HRV-målét (hjértéfrékvéñsváríábílítét).]
[Følg g~éñóp~rétñ~íñgé~ñ dér~hjém~mé]
[Úáñs~ét hv~ílké~ béró~lígé~ñdé r~útíñ~ér dú~ vælgé~r át t~ésté~ éllé~r ímp~lémé~ñtér~é í dí~ñ hvé~rdág~, ér dé~t ñém~t át f~ølgé d~íñ ák~tíví~tét ó~g rés~títú~tíóñ~ méd G~áláx~ý Wát~ch8 óg~ Gálá~xý Rí~ñg.]