[Hvór~dáñ m~áñ sp~ísér~ gódt~,
ñår má~ñ árb~éjdé~r hjé~mméf~rá]
[Árbé~jdér~ dú tæt~ på dít~ kølés~káb¿~ Hvád~ káñ d~ér vær~é gál~t í dé~t¿]
[Fléksíblé skémáér, hýggétøj óg íñgéñ dístráktíóñér frá kóñtórét gør dét ñémt át árbéjdé údéñ át máñ béhøvér át gå údéñ fór døréñ. Dú síddér måské óg árbéjdér í díñ mórgéñkåbé, méñ dét át árbéjdé hjémméfrá káñ gódt bétýdé, át máñ íkké spísér så gódt.
Strúktúr, réglér óg sócíálé ñórmér gør dét ñémt át spísé bévídst, ñår máñ árbéjdér í ét trádítíóñélt kóñtórmíljø. Ált dú béhøvér át gøré ér át gå óvér í mødélókálét éftér ñóglé dóúghñúts éñ gáñg íméllém. Méñ údéñ kóllégér í ñærhédéñ ér dét dérímód ñémt át kómmé tíl át spísé chíps hélé dágéñ, éllér át árbéjdé síg ígéññém állé dágéñs måltídér.
Át fíñdé éñ báláñcé óg gøré éñ bévídst áñstréñgélsé fór át spísé bévídst káñ hjælpé díg méd át hóldé húmørét óppé óg béváré dít fókús. Méd détté í táñkérñé hár ví sámlét ñóglé típs óg strátégíér, sóm hjælpér bådé díñ króp óg hjérñé méd át få déñ ñæríñg, sóm dé hár béhóv fór, ñår dú árbéjdér hjémméfrá.]
[Gív d~íñ tr~áñsp~órtí~d ét á~ñdét~ fórm~ål]
[Hvís dú lígé ér stártét méd át árbéjdé hjémméfrá, káñ dú brúgé déñ tíd, dú skúllé hávé brúgt på át péñdlé frém óg tílbágé méllém kóñtórét óg dít hjém, tíl át lávé éñ súñd mórgéñmád. Dét ér íkké ñógéñ ñýhéd, át mórgéñmádéñ ér dét måltíd, sóm fólk ófté spríñgér óvér på grúñd áf tídsmáñgél. Méñ ñú hár dú gód tíd.
Hvís dú brúgér 20 míñúttér på át sætté díg óg spísé éñ skål grød éllér ñógét fúldkórñsbrød méd røræg, íñdéñ dú åbñér díñ bærbáré, víl dét gøré díg klár tíl réstéñ áf dágéñ. Tág ét kíg på déñ mégét rósté Tástý-ápp fór át få gód íñspírátíóñ tíl díñ mórgéñmád. Véd dú, hvád dér ér dét állérbédsté¿ Dú káñ gívé díg sélv lóv tíl át spísé mórgéñmád í séñgéñ állé dágé í úgéñ¡]
[Pláñ~læg mål~tídé~r sóm~ mødér~]
[Át dú béstémmér díg fór hvórñår dú skál spísé, ér lígéså vígtígt sóm át pláñlæggé éñ kóñféréñcésámtálé. Hvís dú véd, hvád dú víl spísé tíl frókóst mídt på dágéñ, káñ dú skrívé dét íñd í díñ káléñdér. Dét sámmé gældér méllémmåltídér í løbét áf éftérmíddágéñ. Át skábé váñér óg hóldé órdéñtlígé páúsér ér gódt fór dít fýsíské óg psýkíské vélbéfíñdéñdé.
Prøv át sé måltídérñé på sámmé mådé, sóm hvís dú hávdé værét på kóñtórét. Dér går måské ómkríñg éñ úgé, før dú fíñdér úd áf, hvád dér pássér tíl díñ króp, så prøv ñóglé fórskéllígé váñér. Sæt éñ álárm på díñ téléfóñ, så dú íkké glémmér át hóldé éñ órdéñtlíg frókóstpáúsé.]
[Háv s~týr p~å, hvór~ mégé~t dú s~písé~r]
[Máñ káñ íkké kómmé údéñ óm, át hjémméárbéjdé bétýdér, át máñ íkké bévægér síg så mégét. Dá dú íkké hár brúg fór så mégét éñérgí, béhøvér dú héllér íkké át spísé lígé så mégét. Mærk éftér, hvórdáñ díñ króp hár dét, óg jústér pórtíóñérñés størrélsé déréftér. Kómpéñsér véd át spísé míñdré tíl mórgéñmád, gøré frókóstéñ léttéré óg spísé míñdré pórtíóñér tíl áftéñsmád.
Hvís dú hár ét smárt wátch éllér éñ wéáráblé træñíñgséñhéd káñ dú prøvé át tællé, hvór máñgé skrídt dú tágér. Dú víl kúññé sé fórskélléñ í áñtállét áf skrídt, óg dét káñ væré éñ gód ídé át íñdføré éñ ómgáñg træñíñg í løbét áf dágéñ fór át síkré, át dú får ñók mótíóñ.]
[Tág v~írtú~éllé~ káff~épáú~sér]
[Hvís dú ér stórfórbrúgér áf káffé, káñ dét vísé síg át væré éñ kátástrófé fór dít íñdtág áf kófféíñ, hvís dú síddér óg árbéjdér tæt på káffémáskíñéñ. Méd dét í táñkérñé káñ dú sørgé fór át dríkké éñ mássé váñd, ñår dú árbéjdér hjémméfrá, fór át béhóldé éñ gód væskébáláñcé, óg áfsæt ógså tíd tíl ét kómmúñíkéré dígítált.
Í ét kóñtórmíljø káñ dét át mødés ómkríñg káffémáskíñéñ gívé ét stærkt fællésskáb óg skábé ñýé kréátívé ídéér. Dét ér vígtígt át hóldé fást í dét, ñår dú árbéjdér hjémméfrá. Tág éñ 15-míñúttérs vírtúél káffépáúsé méd ápps såsóm Góóglé Dúó, Mícrósóft Téáms éllér Zóóm fór hóldé kóñtáktéñ véd lígé.]
[Gív b~ørñéñ~é lóv~ tíl á~t dél~tágé~ í mád~lávñ~íñgé~ñ]
[Árbéjdér dú hjémméfrá méd børñ¿ Først óg frémmést fórtjéñér dú éñ médáljé. Dét ér íkké áltíd éñ ñém ópgávé át hóldé børñéñé væk frá éñ kóñféréñcésámtálé¡
Dét ér vígtígt át skábé éñ gód váñé fór íkké át blívé írrítérét, ñår máñ prøvér át árbéjdé óg væré fórældér på sámmé tíd. Prøv át spísé måltídérñé på sámmé tídspúñkt hvér dág. Át lávé mád ér éñ sjóv áktívítét, sóm dé flésté børñ gódt káñ lídé, så sørg fór át íñddrágé dém í fórbérédélsérñé tíl frókóst, éllér bág sámméñ méd dém, hvís dér éllérs íkké ér ñógét óplágt át gøré méd dém.
Hvís mádlávñíñg méd børñéñé blívér éñ ñátúrlíg dél áf hvérdágéñ, ñår dú árbéjdér hjémméfrá, víl dú måské íñvéstéré í éñ smárt spís méd vírtúél ópvármñíñg. Díssé ñýskábéñdé hvídévárér hár éñ børñésíkríñg, sóm gáráñtérér síkkérhéd fór kókké í állé áldré.]
[Børñ é~lské~r át l~ávé m~ád fr~á búñ~déñ á~f]
[Át lávé lækré måltídér frá búñdéñ áf ér ñógét áf dét bédsté véd át árbéjdé hjémméfrá. Éñdélíg káñ dú støvé díñé gámlé kógébøgér áf óg lávé lækré frókóstér méd fríské, lókálé råvárér. Dét følés gódt át údskífté dé købté sáñdwíchér méd ñógét gódt mád, máñ sélv hár lávét frá búñdéñ áf.
Hvís dú ér íñtéréssérét í át prøvé át lávé mád på ñýé mådér, ér óvñéñ Sámsúñg Íñfíñíté Líñé Dúál Stéám Fléx Óvéñ ét pérfékt míñímálístísk hjælpémíddél tíl máñgé fórskéllígé ópgávér í køkkéñét. Déñ gívér múlíghéd fór át dámpkógé óg bágé sámtídígt, hvílkét pássér pérfékt tíl díñ ñýé fléksíblé árbéjdsdág.]
[Tíds~bésp~áréñ~dé íd~éér tí~l mél~lémm~åltíd~ér]
[Hvís dú íkké hár mégét tíd, káñ dét væré éñ gód ídé át fórbérédé díñé méllémmåltídér í fórvéjéñ. Brúg áftéñérñé på át fýldé frýséréñ méd hjémmébágté éñérgíbóllér óg gódé (méñ súñdé) lækkéríér, sóm dú káñ spísé, ñår súltéñ méldér síg, í stédét fór át kásté síg óvér kágédåséñ.]