[Pród~úktí~víté~t]

[Sådáñ~ káñ G~áláx~ý Wát~ch gí~vé dí~g súñ~dé vá~ñér]

[Vær dé~ñ béd~sté ú~dgáv~é áf d~íg sé~lv]

[Vórés hvérdág flývér áfstéd í súséñdé fárt, óg dér ér íkké ñógét, dér týdér på, át témpóét sæñkés í ñærmésté frémtíd. Dét ér dérfór vígtígt át fórsøgé át stóppé óp áf óg tíl óg tágé håñd óm síg sélv.

Hér ér ñóglé áf dé mådér, hvórpå Gáláxý Wátch káñ hjælpé díg méd át ñå måléñé fór díñ súñdhéd óg håñdtéré ált dét, sóm ví káldér lívét.]

[Kóm í~ fórm~]

[Át træñé ér éñ áf bédsté mådér át fórbédré síñ fýsíské óg psýkíské údhóldéñhéd på.Úáñsét óm målét ér át tábé síg, tóñé króppéñ éllér gáñské éñkélt kómmé lídt væk frá déñ óvérfýldté óg skémálágté hvérdág, ér træñíñg éñ vígtíg dél áf ét súñdt lív. Dét béhøvér héllér íkké bétýdér drástíské fóráñdríñgér. Méd Gáláxý Wátch káñ dú hávé dét sjóvt óg sámtídígt lávé ét pérsóñlígt træñíñgsprógrám, dér fúñgérér fór díg.

Gáláxý Wátch káñ hóldé stýr på óp tíl 40 fórskéllígé øvélsér - íñklúsív gáñg, løb, cýklíñg óg róñíñg - så dú káñ få så mégét sóm múlígt úd áf díñ træñíñg. Dú káñ káldé úrét díñ pérsóñlígé træñér på håñdléddét. Óg méd éSÍM béhøvér dú íkké slæbé téléfóñéñ* méd på dé láñgé løbétúré. Méd éSÍM káñ dú ríñgé óg bésváré ópkáld, sms'ér óg máíls dírékté méd úrét. Dét ér ógså váñdtæt, så dú káñ hávé dét méd díg, ñår dú tágér éñ svømmétúr í póóléñ. Tág kóñtrólléñ óvér dít lív í díñé égñé hæñdér véd át kómmé í fórm, óg mærk fórdéléñé véd éñ súñd króp.]

[Dú ér~, hvád~ dú sp~ísér~]

[Éñ áfbáláñcérét kóst ér ákkúrát lígé så vígtíg sóm træñíñg. Állé dé hér dýré frókóstér óg højt bélágt smørébrød ér hélt síkkért gódt, méñ dét ér íkké dét bédsté fór díñ króp óg dít hélbréd. Húsk: Dú ér, hvád dú spísér. Óg dríkkér, íkké át fórglémmé.

Héldígvís káñ Gáláxý Wátch hjælpé díg méd hóldé stýr på dít mád- óg váñdíñdtág. Hvís dú régístrérér, hvád dú spísér óg dríkkér í Sámsúñg Héálth på móbíléñ, får dú éñdóg stýr på dít kálóríéíñdtág méd úrét. På déñ mådé káñ dú bédré hóldé øjé méd, hvád dú próppér í díg, óg få éñ ídé óm, hvád dú måské bør gå údéñóm.]

[Gód s~øvñ gí~vér é~ñ gód~ dág]

[Méd dé lýsé skærmé på vórés móbílér, tábléts, cómpútéré óg TV-áppárátér - óg dé míllíóñér áf dístráhéréñdé éléméñtér, dé frémbýdér - káñ dét væré svært át få éñ gód ñáttésøvñ. Sélvóm dét méd tídéñ káñ føré tíl fýsísk éllér psýkísk úró, ér dét dóg íkké ñógét, dér íkké káñ úñdgås méd lídt øvélsé. Béslút díg fór át gívé díg sélv méré kválítétssøvñ, så víl dú kúññé sé, hvórdáñ dét fórbédrér dít lív på fléré ómrådér.

Gáláxý Wátch íñdéhóldér éñ láñg rækké wéllñéss- óg strésshåñdtéríñgsfúñktíóñér, sóm káñ hjælpé díg méd át kóblé áf. Dét óvérvågér állé søvññívéáúér, ógså RÉM-søvñéñ, så dú káñ hóldé øjé méd, hvór gódt dú égéñtlíg sóvér.

Úrét målér ógså dít stréssñívéáú í løbét áf dágéñ, óg dú káñ hóldé øjé méd díñ hjértérýtmé. Dét íñdéhóldér éñddá ógså åñdédrætsøvélsér, sóm káñ hjælpé díg méd át fásthóldé kóñcéñtrátíóñéñ.

Lívét í dág ér fórjágét, méñ díñ véjrtrækñíñg skál íkké tágés sóm gídsél. Sørg fór át få éñ dýb, skøñ søvñ, óg føl díg údhvílét óg stærk méd Gáláxý Wátch.]

[Vær dé~ñ béd~sté ú~dgáv~é áf d~íg sé~lv¡]

[Træñ b~édré~, spís~ súñd~éré, ó~g ópñ~å éñ dý~béré~ søvñ m~éd Gá~láxý~ Wátc~h.

*4G/éS~ÍM-kó~mpát~íbíl~ítét~ káñ v~áríé~ré fó~r hvé~rt lá~ñd óg~ údbý~dér.]

[Læs dí~ssé á~rtík~lér ñ~ú]