[Blód~trýk~smålí~ñg høj~t på mí~ñ Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r]

[Hvís~ dú ík~ké tr~ór, dú~ hár é~ñ méd~ícíñ~sk ñød~sítú~átíó~ñ, ská~l dú t~ágé m~íñds~t tó b~lódt~rýks~målíñ~gér m~éré ó~g følg~é véj~lédñ~íñgé~ñ ñéd~éñfó~r, før d~ú fór~étág~ér mål~íñgé~rñé:]

  • [Íñdt~ág ík~ké kó~fféí~ñ éll~ér ál~kóhó~l 30 míñ~útté~r før d~ú stá~rtér~ målíñ~géñ.]
  • [Úñdl~ád át~ rýgé~, træñé~ éllé~r bád~é 30 míñ~útté~r før d~ú stá~rtér~ målíñ~géñ.]
  • [Hvíl~ stíl~lé í m~íñds~t 5 míñ~útté~r, før d~ú stá~rtér~ målíñ~géñ.]
  • [Sørg f~ór, át~ dú ík~ké óp~lévé~r óvé~rdré~véñ s~trés~s éll~ér áñ~gst ú~ñdér~ målíñ~géñ.]  
[Vísñ~íñg á~f bló~dtrý~ksmål~íñgé~r í Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór.]

[Hvís~ dú st~ádíg~ får úñ~órmá~lé áf~læsñí~ñgér~, skál~ dú st~ráks~ kóñt~ákté~ díñ l~ægé él~lér l~ókál~é ákú~ttjé~ñést~ér fó~r át f~å véjl~édñí~ñg.]

[Ták f~ór dí~ñ féé~dbác~k]