[Mídá~ téhá~, kúí v~érér~õhú ñäí~t Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~rís ó~ñ kõrg~é]

[Kúí á~rvád~, ét té~gú éí~ ólé m~édít~sííñ~ílís~é hädá~ólúk~órrá~gá, mõõd~á vér~érõhk~ú véé~l vähé~mált~ káks~ kórd~á já j~ärgí é~ññé m~õõtmís~t áll~tóód~úd jú~hísé~íd.]

• [Väldí~ 30 míñú~tít é~ññé m~õõtmís~t kóf~éííñ~í já á~lkóh~ólí t~árbí~míst~.]
• [Väldí~ 30 míñú~tít é~ññé m~õõtmís~t súí~tsút~ámís~t, spó~rtím~íst j~á váñ~ñísk~äímís~t.]
• [Púhk~á vähé~mált~ 5 míñú~tít é~ññé m~õõtmís~t ráh~úlík~últ.]
• [Vééñ~dú, ét~ sá éí~ túññ~éks m~õõtmís~é ájá~l líí~gsét~ stré~ssí é~gá äré~vúst~.]