[Térv~ísé f~úñkt~síóó~ñíd G~áláx~ý Wát~ch8 já~ Wátc~h8 Clá~ssíc~ séád~mété~s]

[Ñééd, kés sóóvívád róhkém kúí líhtsált sámmúdé árvéstúst já kálóráážídé híññáñgúíd, sáávád Gáláxý Wátch8 já Gáláxý Wátch8 Clássíc káásáégsété séñsóríté, téhísíñtélléktí júhítúd téádmísté já sújúvá ühéñdúvúsé, ét tóétádá ígápäévást héáólú já píkáájálísí térvísé éésmärké.]

[Álátés südámé térvísést já úñé óptíméérímísést kúñí tóítúmísé jälgímísé, rávímíté mééldétúlétústé já íségí rákúlísé váñáñémísé mõõtmístéñí, óñ séé ñútíkélládé sééríá ísíklík térvísé káásláñé, mídá káñtáksé ráñdmél, pákkúdés ísíkúpärástátúd lähéñémíst próáktíívsélé térvísélé, kõík Sámsúñgí úúsímá BíóÁctívé Séñsórí já Óñé ÚÍ 8 Wátch líídésé tóél. Sáádá téádá éríñévátést térvíséfúñktsíóóñídést, mís óñ sáádávál ñéñdél séádmétél, já kúídás ñéíd máksímáálsélt ärá kásútádá ómá térvísé páráñdámíséks.]

[Sóóv~ítús~éd Wá~tch8 j~á Wát~ch8 Cl~ássí~c mák~símá~álsé~ks ká~sútá~mísé~ks]

  • [Káññ~á ómá~ kéll~á mág~ámá v~ähémá~lt 3-4 tú~ñdí öös~él és~íálg~sé ká~líbr~éérí~mísé~ ájál~, ét ák~tívé~éríd~á vér~ésóó~ñté k~óórm~ús já~ úñé j~älgím~íñé.]
  • [Kóñt~róll~í ómá~ mágá~mísá~égá í~gá pá~árí p~äévá t~ágáñ~t já k~óháñ~dá óm~á úñé~áégá~ järk-j~ärgúl~t, ét s~éé vá~sták~s síñ~ú ídé~ááls~élé á~jává~hémí~kúlé~.]
  • [Mõõdá á~ñtíó~ksüdá~ñté í~gáñäd~álás~élt p~ärást~ púú- j~á köögí~vílj~árík~káíd~ tóít~é ñíñ~g lóg~í tóí~túmí~sé mú~útús~éd, ét~ jälgí~dá éd~úsám~mé.]
  • [Sóór~ítá R~úññí~ñg Có~ách á~lgús~jóók~s, séé~järél~ järgí~ pláá~ñí jär~jépí~dévá~lt.]
  • [Kású~tágé~ stré~ssí t~éáví~túsí~ já té~ádlí~kkús~t rég~úláá~rsél~t: lóg~í ómá~ tújú~, kású~tá jú~héñd~átúd~ híñg~ámís~t já t~éé pá~úsé, k~úí sé~dá só~óvít~áták~sé.]
  • [Séád~ístá~ ráví~míté~ méél~détú~létú~séd j~á lóg~í ígá~päévá~ñé tá~rbím~íñé, é~t lúú~á järj~épíd~évús~t já v~ältíd~á áññ~ústé~ váhé~léjät~míst~.]
  • [Váát~á ígá~ñädál~ásí k~ókkú~võtté~íd Sá~msúñ~g Héá~lthí~s, ét t~úvás~tádá~ hárj~úmús~í, míd~á pár~áñdá~dá, ñá~gú úñ~í, ákt~íívs~ús, st~réss~ võí tó~ítúm~íñé.]

[Térv~íséf~úñkt~síóó~ñíd]

[Térv~íslí~k úñí~ já úñ~é tré~éñíñ~g]

[Wátc~h8 séé~ríá s~ísál~dáb t~úgév~át úñ~é jälg~ímís~t, mís~ súúd~áb tú~vást~ádá m~õõdúká~ kúñí~ rásk~é úñé~ápñó~é märk~é (héá~ks kí~ídét~úd Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~órí k~áúdú~), sámú~tí ñó~rská~mísé~ túvá~stám~íst, k~ásút~ádés~ kómb~íñéé~rítú~d kél~lá já~ ñútí~télé~fóñí~ míkr~ófóñ~é.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[Südám~é tér~vís]

[Úñé ájál mõõdáb kéll vérésóóñté kóórmúst (kóórmús, mís óñ ásétátúd síñú vérésóóñkóññálé) púlsíláíñété áñálüüsí ábíl ómá óptílísé áñdúrí káúdú. Kõrgéd väärtúséd víítávád ártéríté jäíkúsélé já ñéíd mõjútávád élústíílí tégúríd, ñágú sóólá tárbímíñé, stréss já pássíívsús.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[ÉKG j~á Rütm~í Téá~téd]

[Wátch8 sééríá tóétáb ká ráñdmél ÉKG-d, ét túvástádá ébáñórmáálséíd rütmé, ñágú kódádé vírvéñdús, kóós ébáñórmáálsé südámérütmí téávítústégá. Séé pídév jälgímíñé hóíátáb kásútájáíd võímálíké áñómáálíáté éést, mís võívád vájádá médítsííñílíst tähélépáñú.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[Páñg~é tähé~lé:]

  • [Véré~sóóñ~té kó~órmú~s óñ s~áádá~vál Á~ñdró~íd té~léfó~ñídé~s (Áñd~róíd~ 10 võí úú~ém) já~ ñõúáb~ Sáms~úñg H~éált~h rák~éñdú~st (v6.30.2 v~õí úúé~m) ñíñ~g Sám~súñg~ Kóñt~ó sís~séló~gímí~st.]
  • [Véré~sóóñ~té kó~órmú~sé mõõt~mísé~ks óñ~ vájá~lík k~áñdá~ Gálá~xý Wá~tch (G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá, W~átch~8 já hí~ljém~ väljá~ áñtú~d Gál~áxý W~átch~ séér~íá) má~gámí~sé áj~ál väh~émál~t 3 päév~á víí~másé~ 14 päévá~ jóók~súl.] 

[Ráví~míté~ jälgí~míñé~]

[Rávímíháldús óñ íñtégréérítúd Sámsúñg Héálth'í: sáád lógídá rávíméíd, tóídúlísáñdéíd võí vítámííñé, séádá mééldétúlétúsí já jälgídá järgímíst. Téátéd túvástávád ká võímálíkké kóóstóímé ríské, kúí mítú rávímít óñ pláñéérítúd sárñástélé áégádélé.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[Áñtí~óksüd~áñdí~ Íñdé~ks já~ Héá v~áñáñ~émís~é jälg~ímíñ~é]

[Wátch8 sééríá tútvústáb ésmákórdsélt áñtíóksüdáñdí íñdéksí fúñktsíóóñí ñútíkéllás. Vííé sékúñdí jóóksúl mõõdáb séé kárótéñóídídé tásét pöídlá áñdúrí káúdú, pákkúdés üléváádét síñú tóítúmísé áñtíóksüdáñdí séísúñdíst - kásúlík mõõdík térvíslíkúks váñáñémíséks. Sámsúñg Héálth Wátch8-l jälgíb ká ÁGÉs (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd) Íñdéksí tóótéíd, mís óñ séótúd áíñéváhétúslíkú váñáñémíségá, mídá põhjústávád töödéldúd võí súhkrúríkkád tóídúd.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[Héáó~lú ñäp~úñäít~éd]

[Wátch8 sééríá pákúb ígápäéváséíd héáólú ñäpúñäítéíd - ñútíkáíd sóóvítúsí, mís põhíñévád síñú úñé, áktíívsúsé, stréssí já tóítúmísé áñdmétél. Ñäítéks ísíkúpärástátúd ñõúáñdéd hüdréérímísé, jálútúskäíkúdé võí téádlíkkúsé séssíóóñídé kóhtá ílmúvád ólúlístél hétkédél, ét áídátá súl tásákáálú hóídá.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[Tsükl~í jälg~ímíñ~é]

[Kúígí Wátch8 sééríá páárítúb péámísélt Sámsúñg Héálth'ígá tsüklí jälgímíséks, tóétáb rákéñdús méñstrúátsíóóñíáñdmété, óvúlátsíóóñí éññústámísé, víljákúsé ákéñdé já sümptómíté lógímíst. Ñééd üléváátéd sáávád süñkróñíséérídá kéllágá mééldétúlétústé já mééléólú võí sümptómíté jälgímísé jáóks.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[Éñér~gíás~kóór~ já vá~ímñé~-füüsíl~íñé t~ásák~áál]

[Sámsúñgí éñérgíáskóór, mídá júhíb Góóglé ÁÍ, süñtéésíb füüsílísí já váímséíd éñérgíá ñäítájáíd (úñé kválítéét, stréssításéméd, áktíívsúsé ájálúgú) ígápäéváséks kókkúvõttéks. Séé üléváádé áítáb súl mõístá ómá válmídúst ñíí tégévúséks kúí ká púhkámíséks, võímáldádés súl ómá päévá vástávált kóháñdádá.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[Jóók~sútr~ééñé~r]

[Jóóksúhúvílístélé múúdáb Jóóksútrééñér síñú Wátch8 sééríá ísíklíkúks trééñéríks. Pärást 12-míñútílíst téstjóóksú híññátáksé síñú füüsílíst vórmí 1–10 skáálál. Séllé põhjál géñérééríb ÁÍ ísíkúpärástátúd trééñíñgplááñí (3–5 ñädálát), mís óñ súúñátúd káúgúsé éésmärkídélé, ñágú 5 km, 10 km, póólmárátóñ võí márátóñ. Sámútí sáád trééñíñgúté ájál réáálájás júhíséíd témpó já púlsí tsóóñídé kóhtá, kóós júlgústáváté sõñúmítégá.]
[Wátc~h8 séé~ríá] [Wátc~h8 séé~ríá]

[Páñg~é tähé~lé:]

  • [Éñér~gíá í~áskó~ór óñ~ sáád~ávál~ Áñdr~óíd t~éléf~óñíd~és (Áñ~dróí~d 11 võí ú~úém) j~á ñõúá~b Sám~súñg~ Héál~th rá~kéñd~úst (v~6.27 võí úú~ém) ñí~ñg Sá~msúñ~g Kóñ~tó sí~ssél~ógím~íst.]
  • [Tééñ~úst ó~ñ võím~álík~ kású~tádá~ áíñú~lt sí~ís, kú~í kás~útáj~á rég~ístr~éérí~b Gál~áxý W~átch~ (Gálá~xý Wá~tch4 v~õí híl~jém v~äljá á~ñtúd~ Gálá~xý Wá~tch s~éérí~á) võí G~áláx~ý Ríñ~g vähé~mált~ üks kó~rd.]
  • [Tééñ~úsé k~ättés~áádá~vús v~õíb vá~ríéé~rúdá~ sõltú~vált~ rííg~íst v~õí píí~rkóñ~ñást~.]

[Páñg~é tähé~lé:]

  • [Rúññ~íñg C~óách~ próg~rámm~ óñ sá~ádáv~ál Áñ~dróí~d tél~éfóñ~ídés~ (Áñdr~óíd 10 v~õí úúé~m) já ñ~õúáb S~ámsú~ñg Hé~álth~ ráké~ñdús~t (v6.30.2 võí~ úúém~) ñíñg~ Sáms~úñg K~óñtó~ síss~élóg~ímís~t.]
  • [Tééñ~úst ó~ñ võím~álík~ kású~tádá~ áíñú~lt Gá~láxý~ Wátc~h8 séé~ríá v~õí híl~jém v~äljá á~ñtúd~ Gálá~xý Wá~tch s~éérí~á púh~úl.] 

[áítäh~ tágá~sísí~dé éé~st]