[اكتشف]

[فهم نفسك هو الخطوة الأولى للعيش بصحة أفضل. يتيح لك استخدام ساعة ذكية مثل Gálá~xý Wá~tch7 متابعة نتائج É~ñérg~ý Scó~ré‏¹ والتعرّف على إحصاءات نومك في الليلة السابقة² وحالتك البدنية الحالية. تساعدك هذه المعلومات على التخطيط لأهدافك بالنسبة لصحتك خلال اليوم. فإذا كانت درجتك منخفضة، يمكنك تفويت الذهاب إلى الصالة الرياضية لمنح جسمك فرصة للتعافي، أما إذا كانت الدرجة مرتفعة، فربما يكون عليك تحسين نشاطك الرياضي قليلاً.

يصبح الحفاظ على الشعور بالحماس أسهل عندما تكون على علم بما تحرزه من تقدّم. اربط ساعة Gá~láxý~ Wátc~h7 بتطبيق Sám~súñg~ Héál~th على هاتفك Gá~láxý~ Z Flí~p6 أو Gál~áxý Z~ Fóld~6 لمتابعة تمرين الركض لحظة بلحظة. وعندما تبدأ وتيرة يومك في الهدوء، تعرف على نصائح حول الحصول على راحة أفضل خلال الليل مع خاصية التدريب على النوم التي تستند إلى أنماط نومك وتفاوُت معدل ضربات القلب (HRV) أثناء النوم وغيرها الكثير. وكلما زاد فهمك لمختلف جوانب صحتك، تزداد قدرتك على اتخاذ خيارات أفضل لصحتك والاستمتاع بحياة أكثر حيوية.]

[لا يعني اتباع نمط غذائي صحي بالضرورة قضاء وقت أطول في المطبخ. فبعكس المعتقدات الشائعة، يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يكون أمراً سريعاً ومريحاً. تعرف على وصفات طعام سهلة ومليئة بالعناصر المغذية الأساسية في ثوانٍ معدودة مع تطبيقات مثل ‎Smár~tThí~ñgs F~óód. يمكنك أيضاً بمجرد توصيل أحد أجهزة الطهي من S~ámsú~ñg التخطيط للوجبات وضبط خيارات التسخين المسبق من جهاز Gá~láxý~ الخاص بك مباشرة. تتيح لك الأدوات الرقمية المتنوعة المتوفرة في متناول يدك جعل ترتيب أولويات نظامك الغذائي مهمة بسيطة وممتعة.]