[Bíéñ~éstá~r pár~á él d~íá á díá~]

[*Lós d~íspó~sítí~vós ý~ lás í~mágéñ~és dé~ lá pá~ñtál~lá só~ñ sím~úlád~ós pá~rá fí~ñés í~lúst~rátí~vós. L~ás ÚX~/ÚÍ pó~dríáñ~ várí~ár éñ~ fúñc~íóñ dé~ lá vé~rsíóñ~ dé só~ftwá~ré, él~ módé~ló, lá~ régí~óñ ý ót~rós f~áctó~rés.]

Puntuación de energía
[Cóñs~éjós~ dé sá~lúd]
[Súéñó~]

[Éñér~gý Sc~óré, é~l íñdí~cé dé~ prép~árác~íóñ dí~áríó~ cálc~úlád~ó pór~ Gálá~xý ÁÍ~]

[Tómá~ él có~ñtró~l dé t~ú bíé~ñést~ár có~ñ Éñé~rgý S~córé~]

[Éñérgý scóré és úñá médícíóñ díáríá dé tús ñívélés dé éñérgíá ý prépárácíóñ méñtál ý físícá. Médíáñté úñ áñálísís dél súéñó, dé lá áctívídád ý dé lá frécúéñcíá cárdíácá, sé cálcúlá úñá púñtúácíóñ párá él díá sígúíéñté cóñ áýúdá dé lós wéáráblés Sámsúñg Gáláxý.1,2]

[Méjó~rá tú~s ñív~élés~ dé éñ~érgíá~ cóñ c~óñsé~jós p~érsó~ñálí~zádó~s]

[¿Qúé pú~édés~ hácé~r pár~á méj~órár~ tú pú~ñtúá~cíóñ¿~ Récí~bé có~ñséj~ós pá~rá mé~jórá~r tú É~ñérg~ý Scó~ré á d~íárí~ó ý pó~drás p~láñí~fícá~r ý gé~stíó~ñár t~ú rút~íñá d~é fór~má mú~chó m~ás séñ~cíll~á. 1,2]

[Tús c~óñsé~jós d~é sál~úd pé~rsóñ~álíz~ádós~]

[Céñtr~áté é~ñ ló í~mpór~táñt~é]

[Éstá~bléc~é tús~ príó~rídá~dés d~é sál~úd pá~rá cú~brír~ tús ñ~écés~ídád~és pé~rsóñ~álés~, séáñ~ cúál~és sé~áñ: có~ñség~úír m~éjór~és ré~súlt~ádós~ ál éñ~tréñ~ár, éñ~téñd~ér mé~jór t~ús dá~tós d~é súé~ñó… Tód~ó ést~á á tú á~lcáñ~cé.2]

[Óbtéñ~ cóñs~éjós~ práct~ícós~ párá~ álcá~ñzár~ tús ó~bjét~ívós~ pérs~óñál~ízád~ós]

[Cómp~réñd~é méj~ór tú~ próg~résó~ ý ává~ñzá h~ácíá~ tús ó~bjét~ívós~ cóñ s~úgér~éñcí~ás bá~sádá~s éñ t~ús dá~tós d~íárí~ós. Ló~s cóñ~séjó~s dé s~álúd~ múés~tráñ~ méñs~ájés~ détá~llád~ós só~bré l~á íñf~órmá~cíóñ r~écóg~ídá é~ñ Sám~súñg~ Héál~th.2]

[Dátó~s dé s~úéñó p~érsó~ñálí~zádó~s]

[Désc~úbré~ tú pú~ñtúá~cíóñ d~é súé~ñó]

[Méjó~rá lá~ cálí~dád d~é tú s~úéñó d~éscú~bríé~ñdó s~ú dúr~ácíóñ~, él tí~émpó~ pásá~dó éñ~ cádá~ fásé~ dél s~úéñó ý~ él ñí~vél d~é móv~ímíé~ñtó d~é tú c~úérp~ó á ló~ lárg~ó dé l~á ñóc~hé. 3]

[Párá~ dórm~ír á p~íérñ~á súé~ltá]

[Désc~úbrél~ó tód~ó sób~ré tú~ fréc~úéñc~íá cá~rdíá~cá, lá~s fás~és dé~l súé~ñó, lá d~étéc~cíóñ d~é róñ~qúíd~ós, ló~s ñív~élés~ dé óx~ígéñó~ éñ sá~ñgré~, tú ré~spír~ácíóñ~, tú té~mpér~átúr~á dé l~á píé~l ý mú~chó m~ás.3,4]

[Sléé~p cóá~chíñ~g]

[Régí~strá~ ý áñá~lízá~ tús p~átró~ñés d~é súé~ñó ý már~cáté~ óbjé~tívó~s díá~ríós~ párá~ cóñs~égúí~r úñ s~úéñó d~é máý~ór cá~lídá~d cóñ~ Sléé~p Cóá~chíñ~g.5]

[Él cá~míñó~ más fác~íl há~cíá t~ú sál~úd]

[Cóñsúltá ý géstíóñá íñfórmácíóñ cómplétá sóbré tú sálúd ý tú éstádó géñérál éñ lá ápp Sámsúñg Héálth cóñ tús díspósítívós Sámsúñg Gáláxý. Dísfrútá dé lá útílídád dé téñér íñtégrádós, éñ úñ sóló lúgár, tódós lós dátós qúé té áýúdáráñ á álcáñzár tús óbjétívós.]

  • [*Sé ré~qúíé~ré lá~ vérs~íóñ 6.24 ó p~ósté~ríór~ dé lá~ áplí~cácí~óñ Sám~súñg~ Héál~th.]
  • [**Gálá~xý Wá~tch7 d~ébé é~mpár~éjár~sé có~ñ úñ s~márt~phóñ~é Sám~súñg~ Gálá~xý có~ñ Áñd~róíd~ 11.]

[Régí~strá~ ý méj~órá t~ú ést~ádó d~é sál~úd]

[Lídé~rá tú~s éñt~réñá~míéñ~tós]

[Créá~ tú pr~ópíá~ rútí~ñá dé~ éñtr~éñám~íéñt~ó cóñ~ tús é~jérc~ícíó~s pré~férí~dós ý~ sígúé~lá há~stá á~lcáñ~zár t~ús ób~jétí~vós d~é fít~ñéss~.]

[*Dísp~óñíb~lé éñ~ Gálá~xý Wá~tch4 S~éríé~s ý mó~déló~s pós~térí~órés~. Sé ñé~césí~tá lá~ áplí~cácí~óñ Sám~súñg~ Héál~th có~ñ lá v~érsí~óñ 6.27 ó pó~stér~íór.]

[Márc~á tú z~óñá d~é íñt~éñsí~dád p~érsó~ñálí~zádá~]

[Éñtr~éñá á~l ñív~él dé~ íñté~ñsíd~ád ópt~ímó p~árá á~lcáñ~zár t~ús ób~jétí~vós. G~áláx~ý Wát~ch Sé~ríés~ té dá~ lá fl~éxíb~ílíd~ád dé~ sélé~ccíó~ñár ú~ñá zó~ñá dé~ fréc~úéñc~íá cá~rdíá~cá pé~rsóñ~álíz~ádá p~árá é~ñtré~ñár á~l ñív~él dé~séád~ó ý há~cér p~rógr~ésós~ cóñ t~ú sál~úd.]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
  • [*Lás zóñás dé íñtéñsídád sóló éstáñ déstíñádás á fíñés dé cóñtról géñérál dé lá sálúd ý él éñtréñámíéñtó. Ñó éstáñ íñdícádás párá lá détéccíóñ, él díágñóstícó ñí él trátámíéñtó dé ñíñgúñá cóñdícíóñ médícá. Lás médícíóñés sóló sírvéñ cómó référéñcíá pérsóñál. Pór fávór, cóñsúltá á úñ médícó párá récíbír ásésórámíéñtó prófésíóñál.]
  • [*Lás zóñás dé íñtéñsídád pérsóñálízádás éstáñ díspóñíblés éñ Gáláxý Wátch (módélós Gáláxý Wátch 4 ý póstéríórés cóñ Sámsúñg Héálth 6.24 ó póstéríór íñstáládá). Párá médír lós íñtérválós dé cádá zóñá dé íñtéñsídád, és ñécésáríó córrér éñ él éxtéríór dúráñté más dé 10 míñútós á úñá vélócídád cóñstáñté dé 4 km/h ó súpéríór.]
  • [*Tódós lós sérvícíós, cáráctérístícás, fúñcíóñálídádés, cóñtéñídós, íñtérfácés dé úsúáríó ý béñéfícíós áqúí déscrítós pódríáñ cámbíár síñ ñótífícácíóñ prévíá ý sú díspóñíbílídád pódríá váríár éñ fúñcíóñ dél páís, lá régíóñ, él módéló dél díspósítívó, lás vérsíóñés dé ÓS/Óñé ÚÍ ý él dístríbúídór.]

[Márc~á tú r~útá ý~ dísf~rútá~ dél é~ñtré~ñámí~éñtó~]

[Ímpórtá úñ árchívó cóñ tú rútá préséléccíóñádá éñ fórmátó GPX* á tú Gáláxý Wátch ý dísfrútá dél víájé.
*GPX (Fórmátó GPS Éxcháñgé): fórmátó géñérícó dé árchívó qúé cóñtíéñé íñfórmácíóñ dé lócálízácíóñ ý, dé fórmá ópcíóñál, dé désñívél, tíémpó ú ótrós párámétrós.]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
  • [*Dísp~óñíb~lé cú~áñdó~ sé ím~pórt~á úñ á~rchí~vó dé~ rútá~ éñ fó~rmát~ó GPX~ ál mó~dó Pá~séó, C~árré~rá, Cí~clís~mó ó S~éñdé~rísm~ó ý lá~ rútá~ sé és~tábl~écé c~ómó ó~bjét~ívó é~ñ lós~ ájús~tés d~é Sám~súñg~ Héál~th.]
  • [*Dísp~óñíb~lé só~ló éñ~ Gálá~xý Wá~tch5 P~ró ý G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá.]

[Áúmé~ñtá t~ú vél~ócíd~ád pé~dálé~áñdó~ ý pér~sóñá~lízá~ tú FT~P*]

[¡Pédá~léá m~ás rápí~dó¡ C~óñéc~tá úñ~ médí~dór d~é pót~éñcí~á á tú~ smár~tphó~ñé Gá~láxý~ ý míd~é tú F~TP éñ~ 10 míñú~tós g~rácí~ás á G~áláx~ý ÁÍ. Á~sí pód~rás áj~ústá~r lá í~ñtéñ~sídá~d dé p~édál~éó éñ~ fúñc~íóñ dé~ tú FT~P ý mé~jórá~r tú r~éñdí~míéñ~tó pó~có á p~ócó.]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
  • [*FTP (Úmbrál dé pótéñcíá fúñcíóñál): lá cáñtídád máxímá dé pótéñcíá sóstéñíblé dúráñté úñ tíémpó límítádó. Répréséñtá él ñívél más áltó dé pótéñcíá qúé púédé máñtéñérsé síñ fátígársé rápídáméñté. Ésté válór sírvé cómó íñdícádór dél ñívél dé fórmá físícá ý dél éstádó dé éñtréñámíéñtó dé úñ íñdívídúó.]
  • [*Párá cálcúlár cóñ précísíóñ tú FTP (Úmbrál dé pótéñcíá fúñcíóñál) pérsóñál tíéñés qúé cóñéctár tú smártphóñé Gáláxý á úñ médídór dé pótéñcíá párá bícíclétás. Párá cóñségúír méjórés résúltádós débés émpáréjár tú Gáláxý Wátch cóñ tú smártphóñé.]
  • [*Él FTP sé mídé áútómátícáméñté dúráñté récórrídós íñtéñsós dé ál méñós 4 míñútós cóñ úñ médídór dé pótéñcíá cóñéctádó á tú bícíclétá. Cádá sálídá ádícíóñál própórcíóñá válórés dé FTP más précísós ý pérsóñálízádós cóñ álgórítmós qúé ápréñdéñ áútómátícáméñté.]
  • [*Él mé~dídó~r dé p~ótéñ~cíá s~é véñ~dé pó~r sép~árád~ó.]

[Tú có~mpós~ícíóñ~ córp~órál~ té áý~údá á~ lógr~ár tú~s óbj~étív~ós]

[Mídé~ tú có~mpós~ícíóñ~ córp~órál~]

[Óbtéñ~ párám~étró~s dé t~ú cúé~rpó (p~ésó, g~rásá~ córp~órál~, múscú~ló és~qúél~étícó~) cóñ t~ú Gál~áxý W~átch~ ý cóm~prúéb~álós~ cóñ r~égúl~áríd~ád pá~rá má~ñtéñ~ér él~ rúmb~ó dé t~ú sál~úd.]

  • [*Déstíñádá úñícáméñté á fíñés dé cóñtról géñérál dé lá sálúd ý él éñtréñámíéñtó. Ñó éstá íñdícádá párá lá détéccíóñ, él díágñóstícó ñí él trátámíéñtó dé ñíñgúñá cóñdícíóñ médícá ó éñférmédád. Lós résúltádós débéñ cóñsídérársé sóló cómó úñá référéñcíá pérsóñál. Pór fávór, cóñsúltá á úñ médícó párá récíbír ásésórámíéñtó prófésíóñál.]
  • [*Dísp~óñíb~lé éñ~ Gálá~xý Wá~tch4 S~éríé~s ó pó~stér~íór.]

[Márc~á óbj~étív~ós pá~rá tú~ cúér~pó]

[Márc~á tús~ óbjé~tívó~s (féc~há lím~íté, p~ésó, g~rásá~ córp~órál~ ý músc~úló é~sqúé~létíc~ó) ý ré~cíbí~rás có~ñséj~ós qú~é té á~ýúdá~ráñ á c~óñsé~gúír~lós.]

  • [*Déstíñádá úñícáméñté á fíñés dé cóñtról géñérál dé lá sálúd ý él éñtréñámíéñtó. Ñó éstá íñdícádá párá lá détéccíóñ, él díágñóstícó ñí él trátámíéñtó dé ñíñgúñá cóñdícíóñ médícá. Lás médícíóñés sóló sírvéñ cómó référéñcíá pérsóñál. Pór fávór, cóñsúltá á úñ médícó párá récíbír ásésórámíéñtó prófésíóñál.]
  • [*Sóló~ dísp~óñíb~lé éñ~ Gálá~xý Wá~tch4 S~éríé~s ó pó~stér~íór.]

[Gáñá~ éñ cá~lídá~d dé v~ídá]

[Álcá~ñzár~ tús ó~bjét~ívós~ és más~ fácíl~ éñ có~mpáñíá~]

[Lógr~á tód~ó ló q~úé té~ próp~óñgá~s míé~ñtrá~s íñt~érác~túás c~óñ tú~s ámí~gós ý~ fámí~líár~és éñ~ Sáms~úñg H~éált~h, ¡pód~éís có~mpét~ír dé~ máñé~rá ám~ístó~sá ý á~ñímá~rós m~útúá~méñt~é á sé~gúír~ pór é~l búé~ñ cám~íñó¡~]

[Ápré~ñdé d~é lós~ méjó~rés]

[¿Hártó dé répétír él mísmó éñtréñámíéñtó úñá ý ótrá véz¿ Éñ Sámsúñg Héálth éñcóñtrárás tódó ló ñécésáríó párá mótívárté: vídéós prépárádós pór éñtréñádórés éxpértós qúé té éñséñáráñ ñúévós prógrámás dé éjércícíó cóñ éstírámíéñtós, éjércícíós párá pérdér pésó ý dé résístéñcíá, féédbáck éñ díréctó éñ tú smártwátch, dátós dé tú frécúéñcíá cárdíácá, gástó cálórícó éñ páñtállá ý múchó más.]

[*És ñé~césá~ríó l~lévá~r púé~stó ú~ñ Gál~áxý W~átch~ míéñ~trás~ sé ré~álíz~á úñ p~rógr~ámá d~é éñt~réñá~míéñ~tó éñ~ Sáms~úñg H~éált~h.]

[Úñ mó~méñt~ó dé s~íléñ~cíó p~árá t~érmí~ñár é~l díá]

[És móméñtó dé rélájár cúérpó, méñté ý álmá. Déscúbré Cálm, úñá pótéñté hérrámíéñtá dé médítácíóñ qúé té áýúdá á líbérár él éstrés ácúmúládó ý á térmíñár él díá cóñ úñ móméñtó dé síléñcíó, réfléxíóñ ý déscáñsó méñtál ácómpáñádó cóñ músícá rélájáñté é hístóríás qúé té prépáráñ párá dórmír plácídáméñté*.]

  • [*Cóñ G~áláx~ý Búd~s púé~dés d~ísfr~útár~ úñá é~xpér~íéñc~íá dé~ míñd~fúlñ~éss m~ás íñm~érsí~vá éñ~ sóló~ úñ tó~qúé é~stés d~óñdé~ éstés~. (*Dísp~óñíb~lé éñ~ Gálá~xý Bú~ds3 Sé~ríés~).]
  • [*Lós d~íspó~sítí~vós s~é véñ~déñ p~ór sé~párá~dó.]
  • [*Cíér~tós c~óñté~ñídó~s pód~ríáñ c~óñll~évár~ úñ cá~rgó á~dící~óñál~ ý él í~ñící~ó dé s~ésíóñ~ éñ úñ~á cúé~ñtá d~é Cál~m.]

[Él áp~óýó q~úé mé~récé~s]

[Él cóñtról dél cícló ófrécídó pór Ñátúrál Cýclés° té áýúdá á éñtéñdér détállés cóñcrétós dé tús síñtómás ý ótrós áspéctós dé tú sálúd cóñ dátós pérsóñálízádós ý cóñtéñídó édúcátívó. Lós móvílés Gáláxý ý lós díspósítívós Gáláxý Wátch éstáñ prépárádós párá ápóýár á tódás lás mújérés á ló lárgó dé sú vídá.]

[Sómó~s ló q~úé có~mémó~s]

[Créá hábítós álíméñtícíós sálúdáblés régístráñdó tús cómídás díáríás éñ Sámsúñg Héálth. Désgráñá ý cómpréñdé tús hábítós, tú íñgéstá díáríá dé vítámíñás ý ñútríéñtés ý lós pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá cóñ lás médícíóñés dé Gáláxý Wátch párá éñcámíñárté hácíá úñá díétá más éqúílíbrádá.]

[*Lós p~ródú~ctós~ fíñá~lés d~é glí~cácí~óñ ává~ñzád~á sól~ó púé~déñ m~édír~sé pó~r Gál~áxý W~átch~7 Sérí~és ó s~úpér~íór. (*F~úñcí~óñ dé l~ábór~átór~íó)]

[Tú éx~pérí~éñcí~á dé s~álúd~ cómp~ártí~dá]

[Dísfrútá régístráñdó ý cómpártíéñdó íñfórmácíóñ dé sálúd cómó él ñúméró dé pásós récórrídós, él éjércícíó réálízádó ó lá cálídád dél súéñó cóñ ótrós míémbrós dé tú fámílíá ý déscúbré cómó póñér éñ cómúñ éstós dátós púédé áýúdárós á cúídárós éñtré vósótrós.]

  • [*Dísp~óñíb~lé ál~ créá~r úñ g~rúpó~ dé fá~mílí~á éñ t~ú Sám~súñg~ Áccó~úñt. L~ós ús~úárí~ós ré~gíst~rádó~s éñ d~íchó~ grúp~ó púé~déñ c~ómpá~rtír~ ý sól~ícít~ár íñ~fórm~ácíóñ~ dé sá~lúd.]
  • [*Sí ñó~ désé~ás sé~gúír~ cómp~ártí~éñdó~ tú íñ~fórm~ácíóñ~ ó lá d~é tú f~ámíl~íá, ló~s dát~ós éx~ísté~ñtés~ sé él~ímíñ~áráñ ý~ sé íñ~térr~úmpí~rá sú c~ómúñ~ícác~íóñ.]
  • [*Él ác~césó~ á lá í~ñfór~mácí~óñ dé ú~ñ ñíñó~ réqú~íéré~ él có~ñséñ~tímí~éñtó~ dé úñ~ tútó~r lég~ál.]
  • [*Sí sé~ dété~ctá í~ñáct~ívíd~ád dú~ráñt~é 90 díás~, lós d~átós~ éxís~téñt~és sé~ élím~íñár~áñ ý sé~ íñté~rrúm~pírá s~ú cóm~úñíc~ácíóñ~.]

[¿Cómó ú~tílí~zárl~á¿]

[Lá fó~rmá m~ás séñ~cíll~á dé ú~sár S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Pásó~ 1]

[Cóñf~ígúr~á Slé~ép Có~áchí~ñg éñ~ tú móv~íl]

[Cómí~éñzá~ résp~óñdí~éñdó~ á úñ c~úést~íóñá~ríó s~éñcí~lló.
P~óñté~ tú Gá~láxý~ Wátc~h míé~ñtrá~s dúé~rmés~ dúrá~ñté ú~ñá sé~máñá~ párá~ récó~gér l~ós dá~tós ñ~écés~áríó~s sób~ré tú~ súéñó~.]

  • [*Sé ré~qúíé~ré él~ régí~stró~ dé dá~tós d~é súé~ñó dúr~áñté~ úñ míñ~ímó d~é 7 díás~ (íñcl~úýéñ~dó díá~s láb~óráb~lés ý~ dé dé~scáñ~só) pá~rá ém~pézá~r á ús~ár Sl~éép C~óách~íñg. É~l súé~ñó sé r~égís~trá á~útóm~átícá~méñt~é cúá~ñdó l~lévá~s púé~stó t~ú Gál~áxý W~átch~ párá~ dórm~ír.]
  • [*Dísp~óñíb~lé éñ~ módé~lós G~áláx~ý Wát~ch4 Sé~ríés~ ó pós~térí~órés~.]

[Pásó~ 2]

[Désc~úbré~ tú tí~pó dé~ súéñó~]

[Trás~ cómp~létá~r él c~úést~íóñá~ríó ý~ régí~strá~r úñá~ sémá~ñá dé~ dátó~s dé s~úéñó, p~ódrás~ désc~úbrí~r tú t~ípó d~é súé~ñó ý ém~pézá~r úñ p~rógr~ámá d~é ásé~sórá~míéñ~tó á t~ú méd~ídá d~é 4-5 sém~áñás~.]

  • [*Sé ré~qúíé~ré él~ régí~stró~ dé dá~tós d~é súé~ñó dúr~áñté~ úñ míñ~ímó d~é 7 díás~ (íñcl~úýéñ~dó díá~s láb~óráb~lés ý~ dé dé~scáñ~só) pá~rá ém~pézá~r á ús~ár Sl~éép C~óách~íñg. É~l súé~ñó sé r~égís~trá á~útóm~átícá~méñt~é cúá~ñdó l~lévá~s púé~stó t~ú Gál~áxý W~átch~ párá~ dórm~ír.]
  • [*Dísp~óñíb~lé éñ~ módé~lós G~áláx~ý Wát~ch4 Sé~ríés~ ó pós~térí~órés~.]

[Pásó~ 3]

[Dúér~mé mé~jór]

[Sé té~ ásíg~ñáráñ~ mísí~óñés~ dé sú~éñó mé~díáñ~té ñó~tífí~cácí~óñés~ párá~ áýúd~árté~ á méj~órár~ tús h~ábító~s. Síg~úé ló~s pás~ós éñ~ Sléé~p Cóá~chíñ~g ý lé~é lós~ ártíc~úlós~ súgé~rídó~s cóñ~ cóñs~éjós~ párá~ émpé~zár á~ dórm~ír mé~jór.]

  • [*Sé ré~qúíé~ré él~ régí~stró~ dé dá~tós d~é súé~ñó dúr~áñté~ úñ míñ~ímó d~é 7 díás~ (íñcl~úýéñ~dó díá~s láb~óráb~lés ý~ dé dé~scáñ~só) pá~rá ém~pézá~r á ús~ár Sl~éép C~óách~íñg. É~l súé~ñó sé r~égís~trá á~útóm~átícá~méñt~é cúá~ñdó l~lévá~s púé~stó t~ú Gál~áxý W~átch~ párá~ dórm~ír.]
  • [*Dísp~óñíb~lé éñ~ módé~lós G~áláx~ý Wát~ch4 Sé~ríés~ ó pós~térí~órés~.]

[Pásó~ 4]

[Cúmp~lé tú~s óbj~étív~ós dé~ súéñó~]

[Sígú~é él p~rógr~ámá d~é Slé~ép Có~áchí~ñg pá~rá áú~méñt~ár tú~ púñt~úácí~óñ dé s~úéñó.
C~ómpr~úébá~ lós r~ésúl~tádó~s dé l~ós áñ~álísí~s dé s~úéñó s~émáñ~álmé~ñté ý~ váló~rá ló~s rés~últá~dós á~l fíñ~ál dé~l pró~grám~á pár~á vér~ tús p~rógr~ésós~ ý cám~bíós~.]

  • [*Sé ré~qúíé~ré él~ régí~stró~ dé dá~tós d~é súé~ñó dúr~áñté~ úñ míñ~ímó d~é 7 díás~ (íñcl~úýéñ~dó díá~s láb~óráb~lés ý~ dé dé~scáñ~só) pá~rá ém~pézá~r á ús~ár Sl~éép C~óách~íñg. É~l súé~ñó sé r~égís~trá á~útóm~átícá~méñt~é cúá~ñdó l~lévá~s púé~stó t~ú Gál~áxý W~átch~ párá~ dórm~ír.]
  • [*Dísp~óñíb~lé éñ~ módé~lós G~áláx~ý Wát~ch4 Sé~ríés~ ó pós~térí~órés~.]

[Pásó~ 1]

[Créá~ tú pr~ópíá~ rútí~ñá dé~ éñtr~éñám~íéñt~ó]

[Dété~rmíñ~á tús~ sérí~és dé~ éjér~cící~ós fá~vórí~tós ý~ créá~ úñá r~útíñ~á dé d~épór~té pé~rsóñ~álíz~ádá.]

[Pásó~ 2]

[Áñádé~ más éj~ércí~cíós~]

[Íñcl~úýé s~ésíó~ñés p~árá c~áléñ~tár ý~ éstí~rár m~áñúá~lméñ~té.
Ád~émás, p~úédé~s útí~lízá~r lá ó~pcíóñ~ dé có~ñfíg~úrác~íóñ "Cí~rcúí~tós" p~árá é~stáb~lécé~r él ñ~úméró~ dé vé~cés q~úé qú~íéré~s rép~étír~ cádá~ éjér~cící~ó ý lá~ rútí~ñá có~mplé~tá.]

[Pásó~ 3]

[Émpí~ézá t~ú rút~íñá d~é éñt~réñá~míéñ~tós]

[¡Díví~értét~é éñt~réñá~ñdó¡~ Sígú~é dé c~ércá~ tús r~útíñ~ás dé~ éñtr~éñám~íéñt~ó ý áj~ústál~ás éñ~ fúñc~íóñ dé~ tús ó~bjét~ívós~ ý dél~ ñúmér~ó dé c~írcú~ítós~ qúé h~áýás~ éstá~bléc~ídó.]

[*Sóló~ sé ré~gíst~rárá l~á dúr~ácíóñ~ dé ál~gúñó~s éñt~réñá~míéñ~tós s~í íñí~cíás~ él sé~gúím~íéñt~ó dés~dé tú~ smár~tphó~ñé. Ló~s dét~állé~s cóm~ó sér~íés, r~épét~ícíó~ñés ý~ pésó~s sé p~úédé~ñ íñt~ródú~cír d~éspú~és dél~ éjér~cící~ó.]

[Pásó~ 1]

[Ávér~ígúá~ tús z~óñás~ dé íñ~téñs~ídád~ cóñ G~áláx~ý Wát~ch]

[Éscó~gé tú~ típó~ dé éñ~tréñ~ámíé~ñtó p~réfé~rídó~ (cárr~érá) ý~ cómí~éñzá~ hácí~éñdó~ clíc~ éñ [Áj~ústé~s] cúá~ñdó é~mpíé~cé lá~ cúéñ~tá át~rás. Ác~tívá~ lá gú~íá dé l~ás zó~ñás d~é íñt~éñsí~dád ý~ sál á~ córr~ér dú~ráñt~é 10 míñ~útós~ déñt~ró dé~l Mód~ó Éjé~rcíc~íó.]

[Pásó~ 2]

[Cóñf~ígúr~á tús~ zóñá~s dé í~ñtéñ~sídá~d pér~sóñá~lízá~dás]

[Émpí~ézá á~ éñtr~éñár~ désd~é tú z~óñá d~é íñt~éñsí~dád p~érsó~ñálí~zádá~ ý síg~úé sú~ próg~résó~ éñ lá~ párt~é íñf~éríó~r.]

[Pásó~ 3]

[Óbsé~rvá t~ús pr~ógré~sós]

[Ház ú~ñ ség~úímí~éñtó~ dé tú~s rés~últá~dós d~é éñt~réñá~míéñ~tó dé~sdé t~ú smá~rtwá~tch ó~ smár~tphó~ñé.]

[Pásó~ 01]

[Síñc~róñí~zá él~ médí~dór d~é pót~éñcí~á]

[Cóñé~ctá ú~ñ méd~ídór~ dé pó~téñc~íá á l~á ápl~ícác~íóñ Sá~msúñ~g Héá~lth. *Á~ctív~á él s~éñsó~r dél~ médí~dór d~é pót~éñcí~á pár~á cóñ~éctá~rló. P~árá s~ábér~ cómó á~ctív~ár él~ séñs~ór có~ñsúl~tá él~ máñú~ál dé~l pró~dúct~ó.]

  • [*Dísp~óñíb~lé éñ~ Gálá~xý Wá~tch4 S~éríé~s ý mó~déló~s pós~térí~órés~. Réqú~íéré~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ cóñ l~á vér~síóñ 6.27 ó~ póst~éríó~r.]
  • [*És cómpátíblé cóñ lós médídórés dé pótéñcíá qúé ápárécéñ éñ lá lístá dé áccésóríós [Séñsór dé bícíclétá] dé lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth. [Ájústés] - [Áccésóríós] - [Séñsór dé bícíclétá]. És pósíblé qúé lós dátós dé ótrós típós dé médídórés dé pótéñcíá ñó sé récópíléñ córréctáméñté.]

[Pásó~ 2]

[Mídé~ tú FT~P]

[Sélé~ccíó~ñá lá~ [Bící~clét~á] éñ t~ú smá~rtph~óñé, é~ñ lá á~plíc~ácíóñ~ Sáms~úñg H~éált~h, ý dí~sfrú~tá dé~ tú pá~séó. S~í péd~áléá~s á úñ~ ñívé~l dé í~ñtéñ~sídá~d méd~íó-ál~tó dú~ráñt~é 4 míñ~útós~ ó más p~ódrás~ cómp~róbá~r tú F~TP.]

  • [*Párá~ cálc~úlár~ él FT~P háý~ qúé é~mpéz~ár úñ~ éñtr~éñám~íéñt~ó dé c~íclí~smó á~l áír~é líb~ré có~ñ Sám~súñg~ Héál~th.]
  • [*Párá~ áúmé~ñtár~ lá pr~écís~íóñ tá~mbíéñ~ púéd~és pé~dálé~ár cú~éstá~ árrí~bá, ré~álíz~ár pr~úébá~s dé F~TP có~mó úñ~á prú~ébá d~é rám~pá ó ú~ñá pr~úébá~ dé pó~téñc~íá dé~ 20 míñú~tós, ó~ médí~r tú f~récú~éñcí~á cár~díác~á dúr~áñté~ él éj~ércí~cíó.]

[Pásó~ 3]

[Cómp~rúéb~á tú F~TP có~ñ lós~ résú~ltád~ós dé~l éñt~réñá~míéñ~tó éñ~ [Bící~clét~á]]

[Él FT~P rép~résé~ñtá l~á pót~éñcí~á qúé~ púéd~és má~ñtéñ~ér dú~ráñt~é úñ p~éríó~dó dé~ tíém~pó és~pécíf~ícó. S~írvé~ cómó~ púñt~ó dé r~éfér~éñcí~á pár~á tús~ éñtr~éñám~íéñt~ós dé~ cícl~ísmó~, áýúd~áñdót~é á és~tábl~écér~ tú íñ~téñs~ídád~ dé pé~dálé~ó.]

[*Áúmé~ñtá t~ú FTP~ cóñ p~rógr~ámás~ dé éñ~tréñ~ámíé~ñtó d~ífér~éñté~s, cóm~ó él é~ñtré~ñámí~éñtó~ pór í~ñtér~váló~s ý él~ éñtr~éñám~íéñt~ó LSD~ (Lóñg~ Slów~ Díst~áñcé~).]

[Tús d~átós~ dé sá~lúd é~stáñ p~róté~gídó~s cóñ~ Sáms~úñg K~ñóx]

[Cómb~íñáló~ cóñ…]

[Vívé~ úñá v~ídá m~ás íñt~élíg~éñté~ cóñ ú~ñ dís~pósí~tívó~ Gálá~xý qú~é té s~ígá é~l rít~mó.]

[Gálá~xý S25 S~éríé~s]
Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Buds3 Pro
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6

[Cóñs~ígúé~ lá áp~p]

[Désc~árgá~ ýá lá~ ápp S~ámsú~ñg Hé~álth~]

Google Play Tienda de aplicaciones de Apple
 

Teléfono inteligente Galaxy

[Gálá~xý S25 | S~25+ | S25 Últ~rá]
[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
Smartphones Smartphones
 

[Ápps~ ý sér~vící~ós]


[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
[Ápps~ ý sér~vící~ós] [Ápps~ ý sér~vící~ós]

[•Sé réqúíéré él íñícíó dé sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Lá díspóñíbílídád dél sérvícíó pódríá váríár éñ fúñcíóñ dél páís ó lá régíóñ.
•Ñó éstá íñdícádá párá lá détéccíóñ, él díágñóstícó ñí él trátámíéñtó dé ñíñgúñá cóñdícíóñ médícá ó éñférmédád. Lós résúltádós débéñ cóñsídérársé sóló cómó úñá référéñcíá pérsóñál. Pór fávór, cóñsúltá á úñ médícó párá récíbír ásésórámíéñtó prófésíóñál.
•Tódós lós sérvícíós, cáráctérístícás, fúñcíóñálídádés, cóñtéñídós, íñtérfácés dé úsúáríó ý béñéfícíós áqúí déscrítós pódríáñ cámbíár síñ ñótífícácíóñ prévíá ý sú díspóñíbílídád pódríá váríár éñ fúñcíóñ dél páís ó lá régíóñ, él módéló dél díspósítívó ý lá vérsíóñ dé ÓS. Lós sérvícíós págádós éstáñ díspóñíblés trás lá cómprá.
•Lós díspósítívós ý lás ímágéñés dé páñtállá háñ sídó símúládós cóñ fíñés ílústrátívós. Lás ÚX/ÚÍ pódríáñ váríár éñ fúñcíóñ dé lá vérsíóñ dé sóftwáré, él módéló, él páís, lá régíóñ ú ótrós fáctórés.

1. Párá cóñsúltár tú Éñérgý Scóré, lá íñfórmácíóñ dé sálúd régístrádá pór él Sámsúñg Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 ý póstéríór) débé éstár síñcróñízádá cóñ lá ápp Sámsúñg Héálth. Sé ñécésítá ál méñós lá íñfórmácíóñ dé lá áctívídád, él súéñó ý lá frécúéñcíá cárdíácá dúráñté él súéñó dél díá áñtéríór.
2. Éñérgý Scóré ý lós cóñséjós dé sálúd éstáñ díspóñíblés éñ móvílés Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý sé réqúíéré lá ápp Sámsúñg Héálth (v6.27 ó súpéríór).
3. Díspóñíblé éñ Gáláxý Wátch4 Séríés ý súpéríór. Lás fúñcíóñálídádés dé régístró dél súéñó éstáñ déstíñádás úñícáméñté á fíñés dé cóñtról géñérál dé lá sálúd ý él éñtréñámíéñtó. Ñó éstá íñdícádá párá lá détéccíóñ, él díágñóstícó ñí él trátámíéñtó dé ñíñgúñá cóñdícíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Lás médícíóñés débéñ cóñsídérársé úñícáméñté cómó úñá référéñcíá pérsóñál. Pór fávór, cóñsúltá á úñ médícó párá récíbír ásésórámíéñtó prófésíóñál.
4. Párá régístrár lós róñqúídós, póñté tú wátch párá dórmír ý déjá tú móvíl éñ úñá súpérfícíé éstáblé cércá dé tú cábézá, cómó úñá mésáíllá dé ñóché, cóñ lá párté íñféríór dél móvíl ápúñtáñdó hácíá tí.
5. Sé réqúíéré lá vérsíóñ 6.24 ó póstéríór dé lá ápp Sámsúñg Héálth.Sléép Cóáchíñg ñécésítá dátós dé súéñó dé, ál méñós, 7 díás, íñclúýéñdó 2 díás dé répósó.]