Samsung Health
[Répó~só]
[Éjér~cící~ó]
[Cóñc~íéñc~íá pl~éñá]
[Dátó~s ñút~rící~óñál~és]
[Cóñs~táñt~é vít~ál / Sá~lúd c~árdíá~cá]
[Ótró~s]
[Prég~úñtá~s fré~cúéñ~tés]
[Pérs~óñá á~cóst~ádá é~ñ lá c~ámá c~óñ úñ~ Gálá~xý Wá~tch é~ñ lá m~úñécá~.]

[Máñtéñté éñ él cámíñó córréctó hácíá él bíéñéstár tótál cóñ Sámsúñg Héálth. Régístrá tús dátós dé sálúd, récíbé íñfórmácíóñ ímpúlsádá pór lá ÍÁ ý éñtréñámíéñtó pérsóñálízádó párá désárróllár búéñós hábítós ý cóñvértírté éñ úñá vérsíóñ más sálúdáblé dé tí.]

[Vér l~ós Dé~stác~ádós~]

[Répó~só]

[Dúér~mé bí~éñ ý c~ómíé~ñzá é~l díá d~é lá m~éjór~ máñé~rá]

[¿Té pr~égúñ~tás p~ór qú~é éstás~ cáñs~ádó, í~ñclú~só dé~spúés~ dé hó~rás d~é súé~ñó¿ Ré~vísá~ tús h~ábító~s dé s~úéñó c~óñ Gá~láxý~ Wátc~h ó Rí~ñg. Ré~gíst~rá tú~s dát~ós dé~ súéñó~ ý réc~íbé É~ñtré~ñámí~éñtó~ dé sú~éñó pé~rsóñ~álíz~ádó p~árá d~ísfr~útár~ dé mé~jóré~s díás~ ý ñóc~hés. 1, 2, 3]

[Prúé~bá áh~órá] [Pérsóñá séñtádá éñ úñá cámá cóñ lás máñós détrás dé lá cábézá, míráñdó hácíá lá véñtáñá. Éñ lá múñécá éstá él Gáláxý Wátch. Lá GÚÍ dé lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dél súéñó ródéá á lá pérsóñá. Sé púédéñ vér Dátós dé lás étápás dél súéñó, Púñtúácíóñ dél súéñó, Hómógéñéídád dé hórás dé súéñó ý Éñérgý Scóré.]

[Óríé~ñtác~íóñ dé~ súéñó~]

[Vété~ á lá c~ámá é~ñ él m~óméñ~tó pé~rféc~tó]

[Óríé~ñtác~íóñ dé~ súéñó~]

[Vété~ á lá c~ámá é~ñ él m~óméñ~tó pé~rféc~tó]

[Désárróllá úñá méjór rútíñá dé súéñó cóñ Óríéñtácíóñ dé súéñó. Sámsúñg Héálth áñálízá tús dátós dé súéñó párá détérmíñár cúáñtó déscáñsó ñécésítás ý té súgíéré úñá hórá párá írté á dórmír. Ál óbtéñér lá cáñtídád óptímá dé súéñó, pódrás cóméñzár él díá síñtíéñdóté lléñó dé éñérgíá. 4]
[Íñfó~rmác~íóñ só~bré é~l súé~ñó]

[Récó~pílá~ dátó~s dél~ súéñó~ párá~ óbté~ñér í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá]

[Íñfó~rmác~íóñ só~bré é~l súé~ñó]

[Récó~pílá~ dátó~s dél~ súéñó~ párá~ óbté~ñér í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá]

[Éñtíéñdé tús dátós dé súéñó párá dórmír méjór. Rástréá él tíémpó qúé hás pásádó éñ cádá étápá dél súéñó, lá frécúéñcíá cárdíácá, él móvímíéñtó ý lá réspírácíóñ cóñ Gáláxý Wátch ó Ríñg. Lúégó, récíbé íñfórmés détálládós sóbré tús pátróñés dé súéñó ý lá cálídád géñérál dél súéñó, ásí cómó Púñtúácíóñ dé Súéñó párá éválúár tú súéñó. 1]
[Éñtr~éñám~íéñt~ó dél~ súéñó~]

[Éñtr~éñá t~ú súé~ñó ý ád~áptál~ó á tú~s ñéc~ésíd~ádés~]

[Éñtr~éñám~íéñt~ó dél~ súéñó~]

[Éñtr~éñá t~ú súé~ñó ý ád~áptál~ó á tú~s ñéc~ésíd~ádés~]

[Récópílá tús dátós dé súéñó párá récíbír Éñtréñámíéñtó dél súéñó. Llévá púéstó tú Gáláxý Wátch ó Ríñg míéñtrás dúérmés dúráñté úñá sémáñá ý déscúbré tú típó dé súéñó éñ lá fórmá dé úñ áñímál. Éñ fúñcíóñ dél áñímál dél súéñó, Sámsúñg Héálth récómíéñdá úñ prógrámá dé Éñtréñámíéñtó dél súéñó pérsóñálízádó. Sígúé tú prógrámá párá fóméñtár hábítós sálúdáblés párá úñ méjór déscáñsó ñóctúrñó. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Dá él~ máxím~ó cád~á díá c~óñ Éñ~érgý~ Scór~é]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Dá él~ máxím~ó cád~á díá c~óñ Éñ~érgý~ Scór~é]

[Cóñócé tú prépárácíóñ díáríá cóñ Éñérgý Scóré. Útílízárá ál méñós lás áctívídádés ý él súéñó dél díá áñtéríór párá éñvíárté tú Éñérgý Scóré ál díá sígúíéñté. Sí és más bájá dé ló éspérádó, révísá lós cóñséjós párá óbtéñér ásésórámíéñtó pérsóñálízádó sóbré dóñdé éñfócárté. Fíjáté cómó óbjétívó úñá Éñérgý Scóré más áltá cádá díá párá méjórár tú bíéñéstár géñérál á lárgó plázó. 7]
[Ápñé~á dél~ súéñó~]

[Dété~ctá s~ús sí~gñós~ ý dés~cáñs~á cóñ~ tráñ~qúíl~ídád~]

[Ápñé~á dél~ súéñó~]

[Dété~ctá s~ús sí~gñós~ ý dés~cáñs~á cóñ~ tráñ~qúíl~ídád~]

[Dúérmé más prófúñdáméñté sábíéñdó qúé éstás éñ búéñás máñós. Lá fúñcíóñ dé détéccíóñ dé ríésgó dé ápñéá dél súéñó áútórízádá pór lá FDÁ détéctá sígñós dé pósíblé ápñéá dél súéñó búscáñdó cáídás dé sátúrácíóñ dé óxígéñó dúráñté lá ñóché cóñ Gáláxý Wátch. Pór lá máñáñá, révísá lós détállés éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór. 8]

[Cómó ú~sár é~l Éñt~réñá~míéñ~tó dé~l súé~ñó]

[Méjórá lá cálídád dé tú súéñó désárrólláñdó úñá méjór rútíñá dé súéñó cóñ lás fúñcíóñés dé Súéñó. Déscúbré tú hórá dé dórmír ídéál cóñ Óríéñtácíóñ dé súéñó párá téñér súfícíéñté déscáñsó párá él díá sígúíéñté. Cúáñdó sé há ácúmúládó súfícíéñté íñfórmácíóñ sóbré él súéñó, Éñtréñámíéñtó dél súéñó récómíéñdá úñ prógrámá ádáptádó á tú pátróñ dé súéñó párá áýúdárté á cóñstrúír búéñós hábítós dé súéñó. 3, 5, 6]

[Víst~á fró~ñtál~ dé Gá~láxý~ Wátc~h8 cóñ~ ñótí~fícá~cíóñ d~é fúñ~cíóñ d~é Súé~ñó éñ p~áñtá~llá. É~l ícó~ñó dé~ píñg~üíñó c~ómó á~ñímá~l dé s~úéñó s~é múé~strá~ á lá í~zqúí~érdá~. Téxt~ó Súé~ñó, ñúmé~ró 92 ý t~éxtó~ Éxcé~léñt~é. Él m~ísmó~ píñg~üíñó é~stá éñ~ él lá~dó dé~réch~ó dé G~áláx~ý Wát~ch8.] [Víst~á fró~ñtál~ dé Gá~láxý~ Wátc~h8 cóñ~ ñótí~fícá~cíóñ d~é fúñ~cíóñ d~é Súé~ñó éñ p~áñtá~llá. É~l ícó~ñó dé~ píñg~üíñó c~ómó á~ñímá~l dé s~úéñó s~é múé~strá~ á lá í~zqúí~érdá~. Téxt~ó Súé~ñó, ñúmé~ró 92 ý t~éxtó~ Éxcé~léñt~é. Él m~ísmó~ píñg~üíñó é~stá éñ~ él lá~dó dé~réch~ó dé G~áláx~ý Wát~ch8.]
[Éjér~cící~ó]

[Cóñv~íérté~té éñ~ úñá m~éjór~ vérs~íóñ dé~ tí cá~dá díá~]

[Ház ú~ñ ség~úímí~éñtó~ dé tú~ réñd~ímíé~ñtó c~óñ Sá~msúñ~g Héá~lth. R~évís~á tú p~rógr~ésó ý~ dété~ctá d~óñdé ñ~écés~ítás~ éñfó~cárt~é. Mót~íváté~ cádá~ díá pá~rá sé~r más s~álúd~áblé~.]

[Prúé~bá áh~órá] [Dós p~érsó~ñás é~ñ róp~á dép~órtí~vá có~rríé~ñdó p~ór él~ ócéáñ~ó. Éñ é~l méd~íó és~tá él s~márt~phóñ~é cóñ~ lá fú~ñcíóñ~ Rúññ~íñg é~ñ páñ~táll~á. Á lá~ déré~chá é~stá él~ Gálá~xý Wá~tch8 c~óñ lá~ fúñc~íóñ Rú~ññíñ~g éñ p~áñtá~llá.] [Pérs~óñá é~ñ róp~á dép~órtí~vá có~rríé~ñdó p~ór él~ ócéáñ~ó. Á lá~ déré~chá, s~márt~phóñ~é cóñ~ lá fú~ñcíóñ~ Rúññ~íñg é~ñ páñ~táll~á.]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Éñtr~éñá á~ tú rí~tmó c~óñ tú~ Rúññ~íñg C~óách~]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Éñtr~éñá á~ tú rí~tmó c~óñ tú~ Rúññ~íñg C~óách~]

[Ápréñdé á córrér dé máñérá éféctívá ý ádécúádá. Ségúñ tús dátós dé éjércícíó, Sámsúñg Héálth éválúá tú cápácídád dé córrér ý té récómíéñdá úñ prógrámá dé éñtréñámíéñtó pérsóñálízádó. Sígúé él régíméñ dé éñtréñámíéñtó ý pérféccíóñá tú técñícá dé cárrérá, éstáblécé ñúévós récórds pór vúéltá ý álcáñzá tús óbjétívós dé cárrérá cóñ cóñfíáñzá. 9]
[Cícl~ísmó~]

[Pérs~óñál~ízá ý~ márc~á él r~ítmó~ dé tú~ rútá~]

[Cícl~ísmó~]

[Pérs~óñál~ízá ý~ márc~á él r~ítmó~ dé tú~ rútá~]

[Llévá tús hábílídádés dé cíclísmó ál sígúíéñté ñívél. Cóñfígúrá tú própíá rútá ímpórtáñdó úñ árchívó prééstáblécídó éñ fórmátó GPX á tú Gáláxý Wátch ý cóñéctá úñ médídór dé pótéñcíá á tú smártphóñé párá médír tú Pótéñcíá Úmbrál Fúñcíóñál (FTP, Fúñctíóñál Thréshóld Pówér). Áhórá éstás lístó: pédáléá hácíá tú máxímó réñdímíéñtó ý révísá tú prógrésó éñ Sámsúñg Héálth. 10, 11]
[Ñátá~cíóñ]

[Régí~strá~ tús b~rázá~dás p~árá ó~btéñ~ér réc~órds~ más ráp~ídós~]

[Ñátá~cíóñ]

[Régí~strá~ tús b~rázá~dás p~árá ó~btéñ~ér réc~órds~ más ráp~ídós~]

[Óbtéñ résúltádós óptímós vígíláñdó tús dátós dé ñátácíóñ. Tú brázádá dé ñátácíóñ ý él tíémpó dé dívísíóñ dé ñádó sé mídéñ áútómátícáméñté, ásí cómó tú rítmó prómédíó, vélócídád prómédíó ý más. Cóñ éstós dátós éxtéñsós, óbtéñ úñ áñálísís cómplétó dé tú éñtréñámíéñtó. Té áýúdárá á éstár lístó párá ñádár á ñívél áváñzádó éñ úñ ábrír ý cérrár dé ójós.]
[Ótró~s]

[Éñtr~éñá á~ tú má~ñérá~]

[Ótró~s]

[Éñtr~éñá á~ tú má~ñérá~]

[Álcáñzá tús óbjétívós dé fítñéss dé máñérá éfícíéñté. Élígé éñtré más dé 100 éñtréñámíéñtós párá créár tú Rútíñá dé Éñtréñámíéñtó ý désblóqúéá íñsígñíás á médídá qúé álcáñzás hítós. Tócá lá péstáñá Fítñéss párá dísfrútár dé váríós cóñtéñídós rélácíóñádós cóñ él fítñéss. Ádémás, cóñ Gáláxý Wátch ó Ríñg, réálízá úñ ségúímíéñtó áútómátícó dé lós éñtréñámíéñtós síñ présíóñár él bótóñ dé íñícíó. 12]

[Cómó c~órré~r cóñ~ Rúññ~íñg C~óách~]

[Ýá séás úñ córrédór príñcípíáñté ó éxpéríméñtádó, éñtréñá á tú própíó rítmó cóñ Rúññíñg Cóách. Cómplétá lá éñcúéstá ý réálízá lá prúébá dé córrér dé 12 míñútós párá qúé té ásígñéñ úñ ñívél. Ségúñ él résúltádó, récíbírás úñ éñtréñámíéñtó pérsóñálízádó qúé sé ájústé á tú cápácídád dé córrér. 9]

[Gálá~xý Wá~tch8 c~óñ lá~ fúñc~íóñ Rú~ññíñ~g Cóá~ch éñ~ páñt~állá~, qúé m~úést~rá él~ ñívé~l dé c~árré~rá có~ñ él í~cóñó~ dél ñ~úméró~ 4 ý él t~éxtó~ Ñívé~l 4. Tám~bíéñ á~páré~cé có~ñfét~í éñ p~áñtá~llá p~árá í~ñdíc~ár qú~é él ú~súár~íó há~ cómp~létá~dó có~ñ éxít~ó lá p~rúéb~á dé ñ~ívél~ dé cá~rrér~á.] [Gálá~xý Wá~tch8 c~óñ lá~ fúñc~íóñ Rú~ññíñ~g Cóá~ch éñ~ páñt~állá~, qúé m~úést~rá él~ ñívé~l dé c~árré~rá có~ñ él í~cóñó~ dél ñ~úméró~ 4 ý él t~éxtó~ Ñívé~l 4. Tám~bíéñ á~páré~cé có~ñfét~í éñ p~áñtá~llá p~árá í~ñdíc~ár qú~é él ú~súár~íó há~ cómp~létá~dó có~ñ éxít~ó lá p~rúéb~á dé ñ~ívél~ dé cá~rrér~á.]
[Cóñc~íéñc~íá pl~éñá]

[Prác~tícá~ úñá m~éñté~ sáñá~ párá~ úñ cú~érpó~ sáñó~]

[Lá át~éñcí~óñ plé~ñá és~ táñ í~mpór~táñt~é cóm~ó lá s~álúd~ físíc~á pár~á él b~íéñé~stár~ hólís~tícó~. Cóñó~cé tú~s ñív~élés~ dé és~trés ý~ réláj~áté c~óñ éj~ércí~cíós~ dé ré~spír~ácíóñ~ ý méd~ítác~íóñ. Ré~vísát~é tód~ós ló~s díás~ cóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Prúé~bá áh~órá] [Pérsóñá médítáñdó cóñ Gáláxý Búds3 Pró éñ él óídó. Él gráfícó éstá árríbá á lá ízqúíérdá ý flúýé hácíá ábájó á lá déréchá, móstráñdó flúctúácíóñés. Á lá ízqúíérdá dél tódó éstá él téxtó Áltó. Á lá déréchá dél tódó éstá él ícóñó dé lá fúñcíóñ Éstrés ý él téxtó Rélájádó.]

[Ségú~ímíé~ñtó d~é áté~ñcíóñ~ pléñ~á]

[Máñt~éñté~ éñfó~cádó~ cóñ á~ctív~ídád~és có~ñscí~éñté~s]

[Ségú~ímíé~ñtó d~é áté~ñcíóñ~ pléñ~á]

[Máñt~éñté~ éñfó~cádó~ cóñ á~ctív~ídád~és có~ñscí~éñté~s]

[Máñtéñ lá méñté déspéjádá párá tómár él cóñtról dél díá. Régístrá tú éstádó dé áñímó ý óbsérvá lós cámbíós éñ úñ páñél párá cúídár dé tú íñtéríór. Práctícá éjércícíós dé réspírácíóñ ý médítácíóñ gúíádá párá hácér dél áútócúídádó párté dé tú rútíñá díáríá. 13]
[Éstr~és]

[Móñí~tórí~zá tú~ éstr~és ý pr~ógré~sá]

[Éstr~és]

[Móñí~tórí~zá tú~ éstr~és ý pr~ógré~sá]

[Óbsérvá tú pátróñ dé éstrés díáríó párá cóñtrólár tú bíéñéstár méñtál. Cóñtrólá régúlárméñté tús ñívélés dé éstrés párá sábér sí té síéñtés ábrúmádó ó áñsíósó. Álívíá lá téñsíóñ réspíráñdó prófúñdáméñté cóñ Éjércícíós dé réspírácíóñ párá áýúdárté á rélájárté ý máñtéñér lá cálmá.]
[Médí~tácí~óñ]

[Búsc~á páz~ ý trá~ñqúí~lídá~d]

[Médí~tácí~óñ]

[Búsc~á páz~ ý trá~ñqúí~lídá~d]

[Éñcú~éñtr~á éqú~ílíb~ríó é~mócí~óñál~ cóñ t~écñíc~ás dé~ rélá~jácí~óñ. Élí~gé éñ~tré ú~ñá vá~ríéd~ád dé~ cóñt~éñíd~ós dé~ Cálm~, désd~é Méd~ítác~íóñ há~stá h~ístó~ríás~ párá~ Dórm~ír ý M~úsícá~, párá~ récú~pérá~r éñé~rgíá d~úráñ~té él~ díá ó r~éláj~árté~ pór l~á ñóc~hé.]
[Dátó~s ñút~rící~óñál~és]

[Cómé~ bíéñ~ párá~ éñvé~jécé~r bíé~ñ]

[Júñt~ó cóñ~ él éj~ércí~cíó ý~ búéñ~ós háb~ítós~ dé sú~éñó, úñ~á díé~tá éq~úílí~brád~á és c~lávé~ párá~ rálé~ñtíz~ár él~ éñvé~jécí~míéñ~tó. Gé~stíó~ñá tú~s hábí~tós á~límé~ñtíc~íós c~óñ Sá~msúñ~g Héá~lth p~árá v~ívír~ lá ví~dá ál~ máxím~ó.]

[Prúé~bá áh~órá] [Háý pímíéñtós ý ágúácáté éñ él fóñdó. Éñ él médíó, úñá máñó sóstíéñé úñ smártphóñé cóñ lá fúñcíóñ Álíméñtós éñ páñtállá. Sé púédéñ vér díféréñtés GÚÍ rélácíóñádás cóñ lá sálúd métábólícá á cádá ládó, cómó él Íñdícé dé áñtíóxídáñtés, él íñdícé ÁGÉ ý él Régístró dé álíméñtós.]

[Íñdíc~é Áñt~íóxí~dáñt~é]

[Réví~sá tú~ éñvé~jécí~míéñ~tó só~ló có~ñ úñ p~úlgá~r]

[Íñdíc~é Áñt~íóxí~dáñt~é]

[Réví~sá tú~ éñvé~jécí~míéñ~tó só~ló có~ñ úñ p~úlgá~r]

[Mírá ló bíéñ qúé éstás éñvéjécíéñdó símpléméñté cólócáñdó él púlgár éñ él séñsór. Ál médír lós cárótéñóídés, úñ áñtíóxídáñté qúé sé ácúmúlá éñ lá píél cúáñdó cóñsúmés frútás ý vérdúrás, Sámsúñg Héálth própórcíóñá él Íñdícé dé áñtíóxídáñtés cóñ úñá púñtúácíóñ dé 0 á 100. Máñtéñ úñ régístró dé tú púñtúácíóñ ý, sí cóñtíñúá síéñdó bájá, íñtéñtá ségúír úñá díétá bíéñ éqúílíbrádá párá ráléñtízár lós éféctós dél éñvéjécímíéñtó. 14, 15, 16, 17]
[Íñdíc~é ÁGÉ~]

[Éñtí~éñdé~ lá sá~lúd m~étáb~ólícá~]

[Íñdíc~é ÁGÉ~]

[Éñtí~éñdé~ lá sá~lúd m~étáb~ólícá~]

[Máñtéñ úñ íñdícé bájó dé Pródúctós dé Glícácíóñ Áváñzádá (ÁGÉ, Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts) párá méjórár tú métábólísmó. Lós ÁGÉ cáúsáñ íñflámácíóñ qúé púédé próvócár váríás éñférmédádés, pór ló qúé ségúír úñá díétá cóñ álíméñtós dé bájó íñdícé glúcémícó és ímpórtáñté. Sígúé úñá díétá sálúdáblé ý móñítórízá él íñdícé ÁGÉ párá éñvéjécér bíéñ. 18]
[Régí~stró~ dé ál~íméñ~tós]

[Llév~á rég~ístr~ós ý s~ígúé~ úñá d~íétá~ éqúí~líbr~ádá]

[Régí~stró~ dé ál~íméñ~tós]

[Llév~á rég~ístr~ós ý s~ígúé~ úñá d~íétá~ éqúí~líbr~ádá]

[Régístrá tús cómídás párá désárróllár hábítós álíméñtícíós más sálúdáblés. Révísá tú íñgéstá dé cálóríás ý ñútríéñtés párá óptímízár tú ñútrícíóñ, ý óbsérvá cómó tús éléccíóñés íñtélígéñtés púédéñ méjórár tú sálúd métábólícá. Régístrá fácílméñté lós álíméñtós cóñ éscáñéó dé códígó dé bárrás — sóló tíéñés qúé éscáñéár ý óbtéñdrás tódá lá íñfórmácíóñ ñútrícíóñál ál íñstáñté.]
[Cómp~ósíc~íóñ Có~rpór~ál]

[Máñt~éñté~ sálú~dábl~é cóñ~ él áñ~álísí~s dé c~ómpó~sící~óñ cór~pórá~l]

[Cómp~ósíc~íóñ Có~rpór~ál]

[Máñt~éñté~ sálú~dábl~é cóñ~ él áñ~álísí~s dé c~ómpó~sící~óñ cór~pórá~l]

[Cómpréñdé méjór tú cúérpó párá máñtéñérté sálúdáblé. Cóñ Gáláxý Wátch, púédés móñítórízár tú pésó, grásá córpórál ý múscúló ésqúélétícó régúlárméñté úsáñdó sóló tú dédó ý vérífícár qúé éstéñ éñ ñívélés ádécúádós. Ádémás, éstáblécé métás ý récíbé méñsájés mótívácíóñálés párá áýúdárté á máñtéñérté éñ él cámíñó. 12, 19, 20]

[Cóñs~táñt~é vít~ál / Sá~lúd c~árdíá~cá]

[Máñt~éñté~ ál tá~ñtó d~é lá s~álúd~ dé tú~ córá~zóñ]

[Óbsé~rvá l~ás ác~tíví~dádé~s dél~ córá~zóñ pá~rá lá~ sálú~d géñ~érál~ cóñ G~áláx~ý Wát~ch. Lú~égó, S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór j~úñtó~ cóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ próp~órcí~óñár~á íñfó~rmác~íóñ vá~líós~á. Máñ~téñ tú~ córá~zóñ éñ~ búéñ~ éstá~dó sí~ñ pró~blém~ás.]

[Vásc~úlár~ Lóád~]

[Gést~íóñá~ úñá c~árgá~ vásc~úlár~ éqúí~líbr~ádá]

[Vásc~úlár~ Lóád~]

[Gést~íóñá~ úñá c~árgá~ vásc~úlár~ éqúí~líbr~ádá]

[Cómpréñdé tú sálúd círcúlátóríá víéñdó úñ gráfícó símplé. Cóñ Gáláxý Wátch, mídé él válór dé référéñcíá dé tú cárgá váscúlár míéñtrás dúérmés dúráñté lás prímérás 3 ñóchés, lúégó sígúé lós ñívélés régúlárméñté párá récíbír íñfórmés dé téñdéñcíás díáríás. Sí tú cárgá váscúlár sígúé síéñdó áltá, cóñsídérá ájústár tú éstíló dé vídá, désdé lós hábítós álíméñtícíós hástá rútíñás dé éjércícíó, pátróñés dé súéñó ý ñívélés dé éstrés, párá ápóýár tú bíéñéstár. 21, 22]
[Prés~íóñ ár~térí~ál]

[Máñt~éñté~ ál díá~ cóñ t~ú pré~síóñ á~rtér~íál]

[Prés~íóñ ár~térí~ál]

[Máñt~éñté~ ál díá~ cóñ t~ú pré~síóñ á~rtér~íál]

[Mídé~ tú pr~ésíóñ~ árté~ríál~ dé fó~rmá r~útíñ~áríá~. Cálí~brá t~ú Gál~áxý W~átch~ rápíd~áméñ~té ý b~úscá~ cúál~qúíé~r cám~bíó s~ígñí~fícá~tívó~ éñ Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. Ré~vísá~ tú pr~ésíóñ~ árté~ríál~ ý púl~só pá~rá és~tár b~íéñ í~ñfór~mádó~ sóbr~é tú s~álúd~ cárd~íácá. 23, 24, 25, 26]
[Fréc~úéñc~íá cá~rdíác~á]

[Éstá~té ál~ táñt~ó dé l~á áct~ívíd~ád dé~ tú có~rázóñ~]

[Fréc~úéñc~íá cá~rdíác~á]

[Éstá~té ál~ táñt~ó dé l~á áct~ívíd~ád dé~ tú có~rázóñ~]

[Éstá~té át~éñtó~ á tú r~ítmó~ cárd~íácó c~óñ Gá~láxý~ Wátc~h ó Rí~ñg. Có~ñfíg~úrá t~ús dí~spós~ítív~ós pó~rtátí~lés p~árá r~égís~trár~ tú rí~tmó c~árdíá~có mí~éñtr~ás dú~érmé~s, pár~á qúé~ púéd~ás dé~scáñ~sár t~ráñq~úílá~méñt~é dúr~áñté~ lá ñó~ché. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Dété~ctá r~ítmó~s cár~díácó~s áñó~rmál~és]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Dété~ctá r~ítmó~s cár~díácó~s áñó~rmál~és]

[Máñtéñté ál díá cóñ él éstádó dé tú córázóñ móñítórízáñdó tú rítmó cárdíácó párá détéctár léctúrás qúé púédáñ párécér íñúsúálés. Sí sé détéctá úñá írrégúlárídád, cómó úñá fíbrílácíóñ áúrícúlár (ÁFíb), lá ñótífícácíóñ dé rítmó cárdíácó írrégúlár (ÍHRÑ, Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ) éñvíárá úñá ñótífícácíóñ ý té pédírá qúé té réálícés úñ éléctrócárdíógrámá (ÉCG) párá éválúár éñ prófúñdídád él rítmó dé tú córázóñ. 28, 29, 30]

[Cómó ú~sár C~árgá~ vásc~úlár~]

[Móñítórízá lá sálúd dé tú córázóñ cóñ Cárgá váscúlár. Éstáblécé él válór dé référéñcíá úsáñdó tú Gáláxý Wátch míéñtrás dúérmés dúráñté 3 ñóchés ý cómpárálá cóñ tú médícíóñ párá éválúár tú cóñdícíóñ áctúál. Éqúílíbrá tú díétá, ház éjércícíó régúlárméñté ý dúérmé ló súfícíéñté párá máñtéñér úñá cárgá váscúlár éstáblé. 21, 22]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc có~ñ Vás~cúlá~r Lóá~d éñ p~áñtá~llá. D~ésdé~ árrí~bá, íc~óñó d~é Láb~s, téx~tó És~tábl~é, gráf~ícó d~é bár~rás, t~éxtó~ Tú cá~rgá v~áscú~lár é~s cóñ~síst~éñté~.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc có~ñ Vás~cúlá~r Lóá~d éñ p~áñtá~llá. D~ésdé~ árrí~bá, íc~óñó d~é Láb~s, téx~tó És~tábl~é, gráf~ícó d~é bár~rás, t~éxtó~ Tú cá~rgá v~áscú~lár é~s cóñ~síst~éñté~.]
[Ír á l~á págí~ñá Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór]

[Más fú~ñcíó~ñés d~é Sám~súñg~ Héál~th]

[Désc~úbré~ más fú~ñcíó~ñés p~rópó~rcíó~ñádá~s pór~ Sáms~úñg H~éált~h qúé~ ápóý~áráñ t~ú víá~jé dé~ cúíd~ádó d~é lá s~álúd~.]

[Ségú~ímíé~ñtó d~él cí~cló]

[Cómp~réñd~é tú c~ícló~ méñs~trúá~l]

[Ségú~ímíé~ñtó d~él cí~cló]

[Cómp~réñd~é tú c~ícló~ méñs~trúá~l]

[Móñítórízá lós cámbíós éñ lá témpérátúrá dé tú píél dúráñté él súéñó párá géstíóñár tús cíclós. Gáláxý Wátch ó Ríñg mídé lá témpérátúrá ý él álgórítmó dé fértílídád ádáptádó dé Ñátúrál Cýclés détéctá flúctúácíóñés. Cóñ lós dátós, él álgórítmó prédícé tú próxímó péríódó ý cícló méñstrúál, áýúdáñdóté á dísfrútár dé lá vídá á tú própíó rítmó. 31]
[Júñt~ós]

[Mótí~váós~ mútú~áméñ~té]

[Júñt~ós]

[Mótí~váós~ mútú~áméñ~té]

[Dísfrútá dé úñá cómpétéñcíá ámístósá cóñ tús ámígós. Áñádé á tús ámígós pór cóñtáctó ý créá úñ désáfíó grúpál párá cámíñár úñ cíértó ñúméró dé pásós ó córrér úñá cíértá dístáñcíá. Úsá él táblóñ dé méñsájés párá chátéár ý hácér él éñtréñámíéñtó más dívértídó ý átráctívó. Ádémás, úñété á désáfíós glóbálés méñsúálés ý cómpíté cóñ ótrós úsúáríós dé Sámsúñg Héálth éñ tódó él múñdó. 32]
[Íñfó~rmé s~émáñ~ál]

[Régí~strá~ tú pr~ógré~só sé~máñá~l]

[Íñfó~rmé s~émáñ~ál]

[Régí~strá~ tú pr~ógré~só sé~máñá~l]

[Cóñsúltá éstádístícás órgáñízádás dé tú víájé dé sálúd cádá sémáñá cóñ él Íñfórmé sémáñál. Révísá tús dátós sémáñálés sóbré éñérgý scóré, súéñó, éjércícíó, pásós díáríós, íñgéstá dé álíméñtós ý cómpósícíóñ córpórál médíáñté úñ íñfórmé cómplétó párá vér cúáñtó hás prógrésádó. Cómpárá lós résúltádós pór sémáñá, més ý áñó párá vér cúáñtó hás áváñzádó éñ cóñvértírté éñ úñá méjór vérsíóñ dé tí mísmó.]
[Cómp~ártí~r dát~ós dé~ sálú~d]

[Cómp~árté~ ý cúí~dá dé~ tús s~érés~ qúér~ídós~]

[Cómp~ártí~r dát~ós dé~ sálú~d]

[Cómp~árté~ ý cúí~dá dé~ tús s~érés~ qúér~ídós~]

[Súpérvísá él bíéñéstár dé tús ámígós ý fámílíárés cóñ Cómpártír dátós dé sálúd. Cómpárté dátós rélácíóñádós cóñ lá sálúd cóñ úñ grúpó cércáñó dé pérsóñás, désdé él récúéñtó díáríó dé pásós hástá él éjércícíó, él súéñó ý lá cómpósícíóñ córpórál. Tódá lá íñfórmácíóñ sé máñtíéñé ségúrá cóñ cóñtrólés dé ségúrídád dé rútíñá ý púédés déjár dé cómpártír dátós éñ cúálqúíér móméñtó. Révísá él prógrésó dé tódós párá máñtéñér félícés ý sálúdáblés á lás pérsóñás qúé té ímpórtáñ. 33]

[Cóñs~égúí~r lá á~pp]

[Désc~árgá~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Áñádé~ á tú r~útíñ~á díá~ríá]

[Éñcú~éñtr~á él d~íspó~sítí~vó Gá~láxý~ qúé s~é ádá~pté á~ tú és~tíló~ dé ví~dá sá~lúdá~blé.]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Régí~strá~ dátó~s dés~dé tú~ dédó~]

[Póñt~é él G~áláx~ý Ríñ~g ý ré~gíst~rá sí~ñ ésf~úérz~ó tús~ dátó~s dé s~úéñó d~úráñ~té lá~ ñóch~é.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Dátó~s dé s~úéñó é~ñ tú m~úñécá~]

[Móñí~tórí~zá tú~ súéñó~, cóñs~últá~ íñfó~rmác~íóñ, ré~cíbé~ cóñs~éjós~ ý más, t~ódó é~ñ él G~áláx~ý Wát~ch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Córr~éá dé~ télá~]

[Córr~éá dé~ réló~j súá~vé ý l~ígér~á]

[Póñt~é lá s~úávé~ córr~éá dé~ télá~ párá~ más có~módí~dád d~úráñ~té tó~dá lá~ ñóch~é.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Córr~éá dé~ télá~] [Córr~éá dé~ télá~]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Régí~strá~ más dé~ 100 éñtr~éñám~íéñt~ós]

[Régí~strá~ tódá~ tú rú~tíñá~ dé éj~ércí~cíós~ párá~ llév~ár úñ~ ségú~ímíé~ñtó p~récí~só dé~ tú ví~ájé d~é fít~ñéss~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Córr~éá Má~ríñé~]

[Córr~éá dé~ réló~j rés~ísté~ñté á~l ágú~á]

[Súmér~gété~ cóñ l~á cór~réá m~áríñ~á, dís~éñádá~ párá~ dréñ~ár ý s~écár~sé ráp~ídám~éñté~.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Córr~éá Má~ríñé~] [Córr~éá Má~ríñé~]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Réví~sá tú~ próg~résó~]

[Réví~sá tú~s rés~últá~dós d~éspú~és dél~ éñtr~éñám~íéñt~ó ý és~fúérz~áté p~ór sú~pérá~r récó~rds á~ médí~dá qú~é ává~ñzás~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Súmér~gété~ éñ lá~ médí~tácí~óñ]

[Áctí~vá ÁÑ~C pár~á cóñ~céñt~rárt~é cóm~plét~áméñ~té éñ~ lá vé~rdád~érá p~áz ý t~ráñq~úílí~dád.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Résp~írá p~rófú~ñdám~éñté~ párá~ rélá~járt~é]

[Prác~tícá~ éjér~cící~ós dé~ résp~írác~íóñ pá~rá ál~ívíá~r él é~strés~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Móñí~tórí~zá él~ éstr~és rég~úlár~méñt~é]

[Llév~á úñ r~égís~tró d~íárí~ó dé t~ús ñí~vélé~s dé é~strés~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Régí~strá~ él bí~éñés~tár ñ~útrí~cíóñ~ál]

[Régí~strá~ tús c~ómíd~ás pá~rá ób~téñé~r úñá~ vísí~óñ clá~rá dé~ tú ñú~tríc~íóñ ý s~ú ímp~áctó~ éñ tú~ sálú~d mét~ábólí~cá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Régí~strá~ tús d~átós~ métá~bólíc~ós]

[Régí~strá~ lá íñ~gést~á dé á~límé~ñtós~, móñí~tórí~zá lá~ cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál ý á~préñ~dé cóm~ó úñá~ díét~á dé b~ájó íñ~dícé~ glúc~émícó~ ápóý~á tú b~íéñé~stár~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Cómp~réñd~é tú íñ~dícé~ ÁGÉ]

[Mídé~ tú íñd~ícé Á~GÉ mí~éñtr~ás dú~érmé~s ý ác~cédé~ fácíl~méñt~é á íñ~fórm~ácíóñ~ détá~llád~á.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Sálú~d cár~díácá~ éñ lá~ múñéc~á]

[Réví~sá él~ rítm~ó cár~díácó~ dúrá~ñté t~ús éñ~tréñ~ámíé~ñtós~ é íñc~lúsó~ cúáñ~dó és~tás éñ~ répó~só.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Llév~á úñ c~óñtr~ól só~bré t~ú cór~ázóñ]

[Cóñs~últá~ íñfó~rmés~ détá~llád~ós qú~é áñá~lízá~ñ téñ~déñc~íás ý~ régí~stró~s sób~ré tú~ bíéñ~éstá~r cár~díóv~áscú~lár g~éñér~ál.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Bíéñ~éstá~r dél~ córá~zóñ éñ~ úñ dé~dó]

[Régí~strá~ cómód~áméñ~té lá~ sálú~d dé t~ú cór~ázóñ á~ ló lá~rgó d~él díá~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Ásóc~íácí~óñés~ dé sá~lúd]

[Sáms~úñg s~é ásó~cíá c~óñ ém~prés~ás é í~ñstí~túcí~óñés~ dé íñ~vést~ígác~íóñ éñ~ tódó~ él mú~ñdó p~árá p~rópó~rcíó~ñár f~úñcí~óñés~ dé mó~ñító~rízá~cíóñ d~é lá s~álúd~, áýúd~áñdó~ á lás~ pérs~óñás~ á óbt~éñér~ íñfó~rmác~íóñ dé~táll~ádá s~óbré~ sú bí~éñés~tár g~éñér~ál.]

[Ásócí~áté c~óñ ñó~sótr~ós]

[Tús d~átós~ dé sá~lúd s~é álm~ácéñ~áñ dé~ fórm~á ség~úrá c~óñ Sá~msúñ~g Kñó~x]

[Prég~úñtá~s fré~cúéñ~tés]

  • [¿Qúé és~ Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sámsúñg Héálth és úñá plátáfórmá íñtégrál dé sálúd ý fítñéss, déstíñádá á própósítós dé bíéñéstár géñérál. Áýúdá á régístrár tú áctívídád, súéñó, díétá ý ñívélés dé éstrés, ý própórcíóñá íñfórmácíóñ pérsóñálízádá párá áýúdárté á álcáñzár tús óbjétívós dé bíéñéstár.]

  • [Sí, lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth sé púédé déscárgár dé fórmá grátúítá éñ Góóglé Pláý Stóré ó Gáláxý Stóré. Púédés déscárgárlá éñ smártphóñés dé díféréñtés fábrícáñtés, cómó ótrós smártphóñés Áñdróíd, téléfóñós Góóglé. Lá díspóñíbílídád dé détérmíñádós sérvícíós púédé váríár dépéñdíéñdó dél módéló dél díspósítívó.]

  • [Párá móñítórízár cóñstáñtés vítálés áváñzádás cómó lá présíóñ ártéríál, él ÉCG ý lá ápñéá dél súéñó, ñécésítás íñstálár lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú smártphóñé Sámsúñg Gáláxý. Déspúés dé émpáréjár tú Gáláxý Wátch cóñ tú smártphóñé Sámsúñg Gáláxý, áccédé á lá fúñcíóñ Présíóñ ártéríál, ÉCG ó Ápñéá dél súéñó éñ tú Gáláxý Wátch. Tú smártphóñé cóméñzárá á déscárgár lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór désdé Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dél súéñó éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth éstá díspóñíblé éñ díspósítívós pórtátílés ý smártphóñés. Sí ñó éstás úsáñdó úñ díspósítívó pórtátíl, púédés vérífícár tú tíémpó éstímádó dé súéñó éñ tú smártphóñé déspúés dé déspértárté ý régístrár ésé tíémpó cómó tú tíémpó dé súéñó. Síñ émbárgó, párá médír cóñstáñtés vítálés dístíñtás dél tíémpó dé súéñó, ñécésítás cóñéctár díspósítívós pórtátílés cómpátíblés cómó Gáláxý Wátch ó Ríñg á lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth.]

  • [Éñtréñámíéñtó dél súéñó és úñá fúñcíóñ qúé própórcíóñá úñ prógrámá dé éñtréñámíéñtó dé súéñó pérsóñálízádó básádó éñ tús dátós dé súéñó. Úsá tú Gáláxý Wátch ó Ríñg dúráñté ál méñós 7 díás míéñtrás dúérmés, íñclúýéñdó ál méñós 1 díá lábórál ý 1 díá líbré. Úñá véz qúé sé háýá récópíládó súfícíéñté íñfórmácíóñ, sé té ásígñárá úñ áñímál dé súéñó ý él prógrámá cóméñzárá.]

  • [Éñérgý Scóré és úñ íñdícé qúé púédé áýúdár á móstrár tú cóñdícíóñ físícá ý méñtál áctúál áñálízáñdó lás áctívídádés físícás dé áýér ý lós pátróñés dé súéñó. Máñtéñ úñ ségúímíéñtó dé tú Éñérgý Scóré párá áýúdár á désárróllár méjórés hábítós dé sálúd ý súéñó párá déspértárté lístó párá áfróñtár él díá.]

  • [Ábré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú smártphóñé émpáréjádó ý séléccíóñá ápñéá dél súéñó éñ lá párté íñféríór dé lá páñtállá. Tócá él bótóñ dé áltérñáñcíá dé ápñéá dél súéñó párá áctívár lá móñítórízácíóñ. Áségúráté dé qúé él Sámsúñg Gáláxý Wátch qúédé ájústádó éñ lá múñécá áñtés dé írté á dórmír. Dúráñté lá ñóché, búscárá sígñós dé ápñéá dél súéñó ý té íñfórmárá sí détéctá álgó. Lá fúñcíóñ dé détéccíóñ dé ríésgó dé ápñéá dél súéñó és cómpátíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch (éxclúýéñdó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó póstéríór, ý és cómpátíblé cóñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó súpéríór).]

  • [Óríé~ñtác~íóñ dé~ súéñó~ cálc~úlá l~á cáñ~tídá~d dé s~úéñó ñ~écés~áríá~ básá~dá éñ~ él tí~émpó~ dé sú~éñó dé~ lós úl~tímó~s 3 díás~ ý lúé~gó, éñ~ él 4.º díá~, súgí~éré l~á hór~á dé í~rsé á~ dórm~ír ópt~ímá b~ásád~á éñ l~á hór~á dé d~éspé~rtár~ désé~ádá p~ór él~ úsúá~ríó.]

  • [Púéd~és có~mpár~tír t~ús ré~gíst~rós d~é éjé~rcíc~íó tó~cáñd~ó él m~éñú “Más~ ópcí~óñés~” éñ lá~ párt~é súp~éríó~r dér~échá~ dé lá~ págíñ~á dé S~ámsú~ñg Hé~álth~. Prés~íóñá~ “Cómp~ártí~r”, édí~tá ím~ágéñé~s ý dá~tós, l~úégó~ gúárd~álós~ éñ tú~ téléf~óñó ó~ cómp~ártél~ós có~ñ tús~ ámíg~ós.]

  • [Sámsúñg Héálth rástréá él ñúméró dé pásós úsáñdó él séñsór dé ácélérácíóñ íñcórpórádó éñ tú díspósítívó Sámsúñg Gáláxý ý smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) qúé détéctáñ móvímíéñtó, géñéráñdó dátós párá cálcúlár tús pásós. Támbíéñ mídé lá dístáñcíá récórrídá básádá éñ tú récúéñtó dé pásós ý lóñgítúd dé záñcádá.]

  • [Púédés régístrár tú éjércícíó éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth ó éñ él Sámsúñg Gáláxý Wátch. Áccédé á lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dé éjércícíó ý séléccíóñá él éñtréñámíéñtó. Présíóñá él bótóñ dé íñícíó párá cóméñzár á grábár. Cóñ Gáláxý Ríñg, púédés rástréár cámíñátás, cárrérás ý éñtréñámíéñtós áctívós. Gáláxý Fít3 pérmíté régístrár cámíñátás, cárrérás, ñátácíóñ, élíptícá, rémó ý éñtréñámíéñtós áctívós. Gáláxý Wátch púédé régístrár cámíñátás, cárrérás, cíclísmó ál áíré líbré, ñátácíóñ, élíptícá, rémó ý éñtréñámíéñtós áctívós. Dépéñdíéñdó dél díspósítívó pórtátíl, él típó dé cóñstáñtés vítálés qúé sé régístráñ púédé sér díféréñté.]

  • [Púédés áccédér ál Rúññíñg Cóách éñ Sámsúñg Héálth. Áñtés dé émpézár á córrér, réálízá lá éñcúéstá párá éválúár tús cápácídádés básícás dé cárrérá. Lúégó, cóméñzárás úñá cárrérá dé 12 míñútós párá médír tú ñívél dé cárrérá. Ségúñ lá dístáñcíá récórrídá, él rítmó, lá frécúéñcíá cárdíácá, lá íñfórmácíóñ físícá pérsóñál ý él VÓ2 máx. dúráñté lá cárrérá dé 12 míñútós, sé té ásígñárá úñ ñívél párá cóméñzár él prógrámá Rúññíñg Cóách.]

  • [Él íñdícé dé pródúctós dé glícácíóñ áváñzádá (ÁGÉ, Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts) és úñ íñdícádór dé lá édád bíólógícá ý sé vé áféctádó éñ gráñ médídá pór lós hábítós álíméñtícíós ý dé éstíló dé vídá. Úsá él Gáláxý Wátch cómpátíblé míéñtrás dúérmés párá médír tú íñdícé ÁGÉ . Púédés vér lá cómpárácíóñ dé tús dátós ý lás éstádístícás prómédíó dé tú grúpó dé édád. Lós ÁGÉ sóñ úñ cómpúéstó qúé sé créá ñátúrálméñté éñ él cúérpó cúáñdó lás mólécúlás dé prótéíñá ý grásá sé óxídáñ débídó á lás mólécúlás dé ázúcár. Á médídá qúé éñvéjécés, sú ácúmúlácíóñ éñ tú sístémá áúméñtá. Lós hábítós álíméñtícíós ý dé éstíló dé vídá púédéñ áféctár lá rápídéz cóñ lá qúé sé ácúmúláñ lós ÁGÉ. Pór éjémpló, úñá díétá qúé íñclúýé múchó ázúcár púédé hácér qúé lós ÁGÉ sé ácúmúléñ más rápídó. Ségúñ éstúdíós récíéñtés, úñ íñdícé ÁGÉ áltó púédé ácélérár él éñvéjécímíéñtó ý cáúsár éñférmédádés cróñícás.]

  • [Púédés rástréár ý révísár tús ñívélés géñérálés éstímádós dé glúcósá éñ sáñgré éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth sí úsás úñ díspósítívó ó áplícácíóñ sépárádá qúé sópórté lá fúñcíóñ dé médícíóñ dé ázúcár éñ sáñgré dé Sámsúñg Héálth. Úsáñdó úñ díspósítívó sépárádó dé médícíóñ dé ázúcár éñ sáñgré, púédés íñgrésár máñúálméñté lós dátós médídós. Ó púédés régístrár áútómátícáméñté cóñéctáñdó úñá áplícácíóñ dé Móñítór dé Glúcósá Cóñtíñúá (CGM, Cóñtíñúóús Glúcósé Móñítór) sépárádá qúé séá cómpátíblé cóñ Sámsúñg Héálth. Úñá véz qúé háýá súfícíéñté íñfórmácíóñ, Sámsúñg Héálth té íñfórmá dél ñívél éstímádó dé hémóglóbíñá glícósíládá. Lá fúñcíóñ dé médícíóñ dé ázúcár éñ sáñgré éñ Sámsúñg Héálth és cómpátíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch (éxclúýéñdó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó póstéríór, ý és cómpátíblé cóñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó súpéríór).]

  • [Lós áñtíóxídáñtés áýúdáñ á prévéñír éñférmédádés cróñícás élímíñáñdó lós rádícálés líbrés ý rédúcíéñdó él éstrés óxídátívó. Háý dós típós dé áñtíóxídáñtés: éñzímás áñtíóxídáñtés síñtétízádás éñ él cúérpó ý mátéríálés áñtíóxídáñtés óbtéñídós dé lós álíméñtós. Cúáñdó lás éñzímás áñtíóxídáñtés ñátúrálés dél cúérpó sé vúélvéñ íñsúfícíéñtés débídó ál áúméñtó dél éstrés óxídátívó ý él éñvéjécímíéñtó, sé réqúíéréñ áñtíóxídáñtés díététícós. Lós áñtíóxídáñtés díététícós, cómó pólíféñólés, cárótéñóídés, rétíñól, vítámíñá C ý vítámíñá É, sóñ ábúñdáñtés éñ frútás ý vérdúrás. Pór ló táñtó, és crúcíál cóñsúmír súfícíéñtés frútás ý vérdúrás párá máñéjár él éstrés óxídátívó cáúsádó pór él éñvéjécímíéñtó ó éstílós dé vídá pócó sálúdáblés.]

  • [Él sístémá dé púñtúácíóñ dél Íñdícé dé áñtíóxídáñtés sé cálcúlá éñ básé á lá récóméñdácíóñ dé lá ÓMS dé cóñsúmír 400 grámós dé vérdúrás ý frútás ál díá: Múý bájó (Púñtúácíóñ < 50): Íñdícá qúé lá íñgéstá díáríá prómédíó dé vérdúrás ý frútás éstá pór débájó dél 50 % dé lá cáñtídád récóméñdádá. Bájó (50 ≤ Púñtúácíóñ < 75): Íñdícá qúé lá íñgéstá díáríá prómédíó dé vérdúrás ý frútás óscílá éñtré él 50 % ý él 100 % dé lá cáñtídád récóméñdádá. Ádécúádó (75 ≤ Púñtúácíóñ): Íñdícá qúé lá íñgéstá dé vérdúrás ý frútás cúmplé ó súpérá lá cáñtídád récóméñdádá.]

  • [Régístró dé álíméñtós régístrá tú íñgéstá dé álíméñtós ý bébídás, áñálízáñdó lás própórcíóñés dé mácróñútríéñtés ý mícróñútríéñtés dé tú díétá. Támbíéñ púédés cóñsúltár lás própórcíóñés dé ñútríéñtés récóméñdádás ý ájústár tú díétá éñ cóñsécúéñcíá.]

  • [Éñ Gáláxý Wátch, lá Cómpósícíóñ Córpórál mídé lá própórcíóñ dé 3 cómpóñéñtés qúé cómpóñéñ tú pésó córpórál: ágúá, grásá ý múscúló ésqúélétícó. Párá régístrár tú cómpósícíóñ córpórál, símpléméñté cólócá lós dédós sóbré lós bótóñés dé tú Gáláxý Wátch. Úñá véz cómplétádá lá médícíóñ, vérás lós résúltádós éñ lá páñtállá. Támbíéñ púédés éstáblécér óbjétívós párá lá pérdídá dé pésó, él áúméñtó dé múscúló ésqúélétícó ý lá pérdídá dé grásá córpórál, cóñ méñsájés mótívácíóñálés párá áýúdárté á máñtéñérté éñ él cámíñó.]

  • [Ábré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú Sámsúñg Gáláxý Wátch ý séléccíóñá Présíóñ ártéríál párá cóméñzár lá médícíóñ. Párá lá léctúrá íñícíál dé lá présíóñ ártéríál, ñécésítás úñ máñgúító dé présíóñ ártéríál párá cálíbrár tú Gáláxý Wátch. Él máñgúító dé présíóñ ártéríál débé cómprársé pór sépárádó.]

  • [Púéd~és mó~ñító~rízá~r tú f~récú~éñcí~á cár~díácá~ éstí~mádá~ éñ tí~émpó~ réál~ cóñ G~áláx~ý Wát~ch, Rí~ñg ó F~ít, qú~é és c~ómpá~tíbl~é cóñ~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór. V~é tús~ régí~stró~s ý má~ñtéñ ú~ñ ség~úímí~éñtó~ dé tú~s léc~túrá~s.]

  • [Púédés réálízár prúébás dé ÉCG cóñ Gáláxý Wátch qúé és cómpátíblé cóñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór ý áýúdár á vérífícár pósíblés sígñós dé fíbrílácíóñ áúrícúlár. Éñ détérmíñádós páísés ó régíóñés, púédés récíbír álértás qúé púédéñ áýúdárté á ávísárté párá qúé té réálícés úñ ÉCG cúáñdó sé détéctéñ sígñós dé rítmó cárdíácó írrégúlár míéñtrás llévás él Gáláxý Wátch éñ lá múñécá. Lá fúñcíóñ dé prúébá dé ÉCG és cómpátíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý cóñ módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch (éxclúýéñdó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó póstéríór, ý és cómpátíblé cóñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó súpéríór). Lá díspóñíbílídád púédé váríár ségúñ él páís ó régíóñ. Cóñsúltá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór párá cóñócér lá últímá áctúálízácíóñ sóbré lós páísés cóñ él sérvícíó.]

  • [Lá fúñcíóñ Cárgá Váscúlár éñ Sámsúñg Héálth múéstrá él ñívél dé ésfúérzó éñ tú sístémá cárdíóváscúlár. Párá úsár Cárgá Váscúlár, ñécésítás éstáblécér tús válórés dé référéñcíá. Lós válórés dé référéñcíá sé mídéñ dúráñté 3 ñóchés ý sé úsáñ párá éválúár lá téñdéñcíá dé tú cárgá váscúlár. Sí tú éstíló dé vídá cámbíá sígñífícátíváméñté, débéríás áctúálízár lós válórés dé référéñcíá párá qúé séáñ ló más précísós pósíblé. Pór éjémpló, sí rédúcés tú íñgéstá dé sál ó cómíéñzás á hácér más éjércícíó, réstáblécér lós válórés dé référéñcíá áýúdárá á qúé tús résúltádós réfléjéñ tú éstádó dé sálúd áctúál dé lá máñérá más précísá. Lós résúltádós sé múéstráñ éñ cíñcó étápás: más áltó, lígéráméñté más áltó, éstáblé, lígéráméñté más bájó ý más bájó. Támbíéñ récíbírás cóñséjós útílés sóbré cómó máñtéñér lá sálúd cárdíóváscúlár.]

  • [Párá úsár Cómpártír Dátós dé Sálúd, ñécésítás sólícítár él íñtércámbíó dé dátós á tús fámílíárés ó ámígós. (Fámílíá) Párá créár úñ grúpó fámílíár, ábré Sámsúñg Héálth éñ tú smártphóñé Sámsúñg Gáláxý ý tócá Cóñfígúrácíóñ. Séléccíóñá él ñómbré dé tú Sámsúñg Áccóúñt. Lúégó, tócá Fámílíá ý séléccíóñá Áñádír míémbró dé lá fámílíá. Tócá Íñvítár á pérsóñás ý éñvíá íñvítácíóñés á lós míémbrós dé lá fámílíá pór córréó éléctróñícó ó díréctáméñté á sú Sámsúñg Áccóúñt. Támbíéñ púédés úsár úñ QR códé párá áñádír á úñá pérsóñá á tú grúpó fámílíár éñ él móméñtó. (Ámígós) Párá úsár Cómpártír Dátós dé Sálúd cóñ úñ ámígó, ábré Sámsúñg Héálth éñ tú smártphóñé Sámsúñg Gáláxý ý tócá Mí págíñá. Tócá Cómpártír dátós dé sálúd. Élígé éñtré Pédír á álgúíéñ qúé cómpártá ó Cómpártír cóñ álgúíéñ. Lúégó, tócá Pédír á úñ ámígó qúé cómpártá ý séléccíóñá Éñvíár méñsájé. Úñá véz qúé sé ábrá él éñlácé éñ él méñsájé dé téxtó, próñtó pódrás cóméñzár á úsár Cómpártír Dátós dé Sálúd.]

  • [Cóñéctár áccésóríós á Sámsúñg Héálth és fácíl. Párá cóméñzár, ábré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth ý tócá “Más ópcíóñés”. Séléccíóñá “Cóñfígúrácíóñ”, tócá “Áccésóríós” ý vérífícá qúé tú díspósítívó ésté lístó párá émpáréjár. Ápárécérá úñá lístá dé cátégóríás dé díspósítívós. Búscá ý lúégó séléccíóñá tú díspósítívó. Sí tú áccésóríó ñó ápárécé éñ lá lístá, tócá “Búscár áccésóríós”. Úñá véz qúé tú áccésóríó ápárézcá éñ él méñú, séléccíóñáló ý sígúé lás íñdícácíóñés párá fíñálízár él prócésó dé cóñfígúrácíóñ. Áhórá, tú díspósítívó éstá régístrádó ý lístó párá régístrár tús dátós dé fítñéss.]
  • [1. Lás fúñcíóñés dé Ségúímíéñtó dél súéñó sóló tíéñéñ fíñés dé fítñéss ý bíéñéstár géñérál. Ñó éstáñ déstíñádás á détéctár, díágñóstícár ñí trátár ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Lás médícíóñés sóñ sóló párá tú úsó pérsóñál. Pídé cóñséjó á úñ prófésíóñál médícó.]
  • [2. Él ré~gíst~ró dé~l súé~ñó réq~úíér~é úsá~r Gál~áxý W~átch~ ó Gál~áxý R~íñg p~árá d~órmí~r.]
  • [3. Díspóñíblé éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth v.6.24 ó súpéríór. Débé émpáréjársé cóñ smártphóñés Sámsúñg Gáláxý cóñ Áñdróíd ÓS 11 ó súpéríór. És ñécésáríó íñícíár sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt. Ñécésítá dátós dé súéñó dé ál méñós 7 díás, íñclúídós 1 díá dé trábájó ý 1 díá dé déscáñsó.]
  • [4. Lá óríéñtácíóñ dé súéñó éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 11 ó póstéríór) ý ñécésítá lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó póstéríór). Péñsádó sóló párá úsós dé fítñéss ý bíéñéstár géñérál. Lás médícíóñés sóñ sóló párá tú úsó pérsóñál. Ñó éstáñ déstíñádás á détéctár, díágñóstícár ñí trátár ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Pídé cóñséjó á úñ prófésíóñál médícó.]
  • [5. Péñs~ádó s~óló p~árá ú~sós d~é fít~ñéss~ ý bíé~ñést~ár gé~ñérá~l.]
  • [6. Ñó és~tá dés~tíñá~dó á d~étéc~tár, d~íágñ~óstí~cár ñ~í trá~tár ñ~íñgú~ñá áf~éccí~óñ médí~cá ó é~ñfér~médá~d. Píd~é cóñ~séjó~ á úñ p~rófé~síóñ~ál méd~ícó.]
  • [7. Éñérgý Scóré éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 11 ó póstéríór) ý ñécésítá lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.27 ó póstéríór). És ñécésáríó íñícíár sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt. Lá díspóñíbílídád dél sérvícíó púédé váríár ségúñ él páís, lá régíóñ ý él ídíómá. Párá vérífícár él Éñérgý Scóré, lós dátós dé sálúd rástréádós désdé Sámsúñg Gáláxý Wátch ó Sámsúñg Gáláxý Ríñg débéñ síñcróñízársé cóñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth. Ñécésítá ál méñós lós dátós dé áctívídád dél díá áñtéríór, ásí cómó lós dátós ý lá frécúéñcíá cárdíácá dúráñté él súéñó. Ñó éstá déstíñádá á détéctár, díágñóstícár ñí trátár ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó éñférmédád. Él résúltádó és sóló párá úsó pérsóñál. Pídé cóñséjó á úñ prófésíóñál médícó.]
  • [8. Lá fúñcíóñ Ápñéá dél súéñó és cómpátíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch cóñ Wéár ÓS 5.0 ó póstéríór, ý és cómpátíblé cóñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó súpéríór). Áctúálméñté sóló éstá díspóñíblé éñ cíértós páísés. Réqúíéré ál méñós 2 díás dé dátós dé súéñó éñ úñ lápsó dé 10 díás (lós dós díás ñó ñécésáríáméñté tíéñéñ qúé sér cóñsécútívós, péró débéñ éstár déñtró dé ésós 10 díás). Ñó éstá déstíñádá á détéctár, díágñóstícár ñí trátár ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó éñférmédád. Él résúltádó dé lá détéccíóñ dé lá ápñéá dél súéñó és sóló párá tú úsó pérsóñál. Pídé cóñséjó á úñ prófésíóñál médícó.]
  • [9. Él prógrámá Rúññíñg Cóách éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). És ñécésáríó íñícíár sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt. Sérvícíó sóló díspóñíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch8 ó lá séríé Gáláxý Wátch láñzádá póstéríórméñté. Párá úsár él prógrámá Rúññíñg Cóách, él úsúáríó débé réálízár úñá prúébá dé ñívél dé cárrérá ý óbtéñér úñ ñívél áñtés dé íñícíár él prógrámá dé éñtréñámíéñtó.]
  • [10. Sé pr~ópór~cíóñ~á cúá~ñdó s~é ímp~órtá~ úñ ár~chív~ó dé r~útá é~ñ fór~mátó~ GPX p~árá s~éñdé~rísm~ó ý cí~clís~mó, ý l~á rút~á sé é~stáb~lécé~ cómó~ óbjé~tívó~ éñ ló~s ájú~stés~ dé Sá~msúñ~g Héá~lth.]
  • [11. Párá médír él úmbrál dé pótéñcíá fúñcíóñál (FTP, Fúñctíóñál Thréshóld Pówér), él smártphóñé Sámsúñg Gáláxý débé éstár cóñéctádó á úñ médídór dé pótéñcíá. Párá cálcúlár úñ FTP más précísó, és ñécésáríó cóñéctár él Gáláxý Wátch á úñ smártphóñé. Él FTP sé cálcúlá áútómátícáméñté cúáñdó sé pédáléá á úñ ñívél dé íñtéñsídád dé médíá á áltá dúráñté más dé 4 míñútós cóñ él médídór dé pótéñcíá dé cíclísmó cóñéctádó á lá bícíclétá. Úsáñdó él ápréñdízájé áútómátícó, cúáñtó más récórrídós réálícés cóñ cíértá ásídúídád, lós válórés FTP sé cálcúláráñ dé fórmá más précísá ý pérsóñálízádá. Él médídór dé pótéñcíá dé cíclísmó sé véñdé pór sépárádó.]
  • [12. Lós s~márt~phóñ~és có~mpát~íblé~s ý lá~s fúñ~cíóñ~és dí~spóñ~íblé~s púé~déñ v~áríá~r ség~úñ él p~áís/lá~ régí~óñ, él ó~pérá~dór ó~ él dí~spós~ítív~ó.]
  • [13. Lá Átéñcíóñ pléñá éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór). Réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (áplícácíóñ Sámsúñg Héálth párá téléfóñós móvílés v6.29 ó súpéríór, áplícácíóñ Sámsúñg Héálth párá Gáláxý Wátch v6.30 ó súpéríór). És ñécésáríó íñícíár sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt. Lá fúñcíóñ Átéñcíóñ pléñá éstá péñsádá sóló párá úsós dé bíéñéstár géñérál. Ñó éstá déstíñádá á détéctár, díágñóstícár ñí trátár ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó éñférmédád. Él ségúímíéñtó és sóló párá úsó pérsóñál. Pídé cóñséjó á úñ prófésíóñál.]
  • [14. Íñdíc~é Áñt~íóxí~dáñt~é ést~á dísp~óñíb~lé éñ~ téléf~óñós~ Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 ó p~ósté~ríór~) ý ñéc~ésít~á lá á~plíc~ácíóñ~ Sáms~úñg H~éált~h (v6.30.2 ó p~ósté~ríór~). És ñé~césá~ríó í~ñící~ár sé~síóñ é~ñ Sám~súñg~ Áccó~úñt.]
  • [15. Párá réálízár lá médícíóñ, cólócá lá párté céñtrál dél dédó sóbré él séñsór dé lá párté póstéríór dél rélój ý máñtéñló dúráñté 5 ségúñdós. Áúñqúé él Íñdícé Áñtíóxídáñté sé púédé médír éñ cúálqúíér dédó, sé récómíéñdá hácérló éñ él púlgár párá óbtéñér úñ résúltádó más précísó.]
  • [16. Lá mé~dící~óñ rép~étíd~á déb~ídó á~ lá té~xtúr~á írr~égúl~ár dé~ lá pí~él pú~édé d~ár lú~gár á~ résú~ltád~ós dí~stíñ~tós.]
  • [17. Él Íñdícé Áñtíóxídáñté és sóló cóñ fíñés dé fítñéss ý bíéñéstár. Ñó éstá déstíñádá á détéctár, díágñóstícár ñí trátár ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó éñférmédád. Cóñsúltá á úñ prófésíóñál médícó sí té préócúpá tú ñívél dé áñtíóxídáñtés. Éstá és úñá fúñcíóñ dé Lábs qúé púédés próbár áñtés dé sú láñzámíéñtó ófícíál. Sí ñó déséás úsár éstá fúñcíóñ éxpéríméñtál, púédés désáctívárlá éñ lós ájústés dé Sámsúñg Héálth.]
  • [18. Él íñdícé dé pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá (ÁGÉ) réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt ý lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth 6.27 ó póstéríór. Díspóñíblé éñ díspósítívós cóñ Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) ó súpéríór. Cómpátíblé úñícáméñté cóñ lá séríé Sámsúñg Gáláxý Wátch7 ý lós módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch. És ñécésáríó llévár púéstó él Gáláxý Wátch párá dórmír. Ñó éstá déstíñádá á détéctár, díágñóstícár ñí trátár ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó éñférmédád. Él íñdícé ÁGÉ sé própórcíóñá úñícáméñté cómó référéñcíá pérsóñál. Pídé cóñséjó á úñ prófésíóñál médícó.]
  • [19. Ñó és~tá dés~tíñá~dó pá~rá él~ úsó c~óñ fí~ñés d~é dét~éccí~óñ, díá~gñóst~ícó ý~ trát~ámíé~ñtó. P~éñsá~dó só~ló pá~rá ús~ós dé~ fítñ~éss ý~ bíéñ~éstá~r géñ~érál~.]
  • [20. Lá cómpósícíóñ córpórál sóló és cómpátíblé cóñ Sámsúñg Gáláxý Wátch4 séríés ý lós módélós póstéríórés dé Gáláxý Wátch. Lá cómpósícíóñ córpórál ñó débé úsársé sí llévás úñ márcápásós ú ótrós díspósítívós médícós ímpláñtádós, ó sí éstás émbárázádá. Ñíñgúñá íñfórmácíóñ dé sálúd qúé sé véá éñ él díspósítívó ý lá áplícácíóñ débé trátársé cómó úñ cóñséjó médícó. Lós résúltádós dé lás médícíóñés púédéñ ñó sér précísós sí tíéñés méñós dé 20 áñós. Lás médícíóñés sóñ sóló párá tú úsó pérsóñál. Pídé cóñséjó á úñ prófésíóñál médícó.]
  • [21. Váscúlár Lóád éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó póstéríór) ý ñécésítá lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó póstéríór). És ñécésáríó íñícíár sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt. Párá médír lá cárgá váscúlár, és ñécésáríó llévár púéstó él Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 ý Gáláxý Wátch póstéríórés) míéñtrás sé dúérmé dúráñté ál méñós trés dé lós últímós cátórcé díás.]
  • [22. Lá móñítórízácíóñ dé lá cárgá váscúlár és sóló cóñ fíñés dé fítñéss ý bíéñéstár. Sí té háñ díágñóstícádó úñá éñférmédád cárdíóváscúlár ó té éstás récúpéráñdó dé úñá círúgíá, áségúráté dé ségúír él pláñ dé trátámíéñtó dé tú médícó. Éstá és úñá fúñcíóñ dé Lábs qúé púédés próbár áñtés dé sú láñzámíéñtó ófícíál. Sí ñó déséás úsár éstá fúñcíóñ éxpéríméñtál, púédés désáctívárlá éñ lós ájústés dé Sámsúñg Héálth.]
  • [23. Párá~ óbté~ñér ú~ñás l~éctú~rás p~récí~sás d~é lá p~résí~óñ árt~éríá~l, él m~óñít~ór dé~ PÁ ý é~l brá~zálé~té tí~éñéñ~ qúé c~álíb~rárs~é cád~á cúá~tró s~émáñ~ás. Ré~qúíé~ré úñ~ smár~tphó~ñé Gá~láxý~ cóñ Á~ñdró~íd 12 ó s~úpér~íór.]
  • [24. Ñó és~tá pré~víst~ó pár~á méñ~órés~ dé 22 áñó~s. Cóñ~súlt~á htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/é~s/ápp~s/sám~súñg~-héál~th-mó~ñító~r/ pár~á cóñ~ócér~ lá últ~ímá á~ctúá~lízá~cíóñ s~óbré~ lós p~áísés~ cóñ é~l sér~vící~ó.]
  • [25. Lós úsúáríós débéríáñ médír sú présíóñ ártéríál éstáñdó éñ répósó, cómó ló háríáñ cóñ úñá báñdá trádícíóñál, ý ábstéñérsé dé médírlá cúáñdó éstáñ hácíéñdó éjércícíó, fúmáñdó ó bébíéñdó. Lá áplícácíóñ Présíóñ ártéríál ñó éstá prévístá párá fíñés dé díágñóstícó dé lá hípértéñsíóñ ú ótrás éñférmédádés cárdíácás ñí párá úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ó tómár médídás clíñícás básádás éñ lós résúltádós dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál sáñítáríó cúálífícádó. Lá áplícácíóñ Blóód Préssúré ñó prétéñdé sústítúír lós métódós trádícíóñálés dé díágñóstícó ó trátámíéñtó.]
  • [26. Él hí~stór~íál d~é pré~síóñ á~rtér~íál m~édíd~á púé~dé ré~vísá~rsé c~óñ lá~ áplí~cácí~óñ Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r éñ ú~ñ smá~rtph~óñé é~mpár~éjád~ó.]
  • [27. Lás álértás dé FC sé háñ ídéádó úñícáméñté cóñ fíñés dé fítñéss ý bíéñéstár géñérál. Ñó éstáñ déstíñádás á détéctár, díágñóstícár, trátár, ségúír ñí géstíóñár ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó éñférmédád. Ñíñgúñá íñfórmácíóñ dé sálúd qúé sé véá éñ él díspósítívó ý lá áplícácíóñ débé trátársé cómó úñ cóñséjó médícó. Lós úsúáríós débéñ pédír cóñséjó á úñ médícó.]
  • [28. Lá díspóñíbílídád dé lá fúñcíóñ dé Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Débídó á lás réstríccíóñés dé lós páísés párá óbtéñér lá ápróbácíóñ ó régístró dé Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD), sóló fúñcíóñá éñ lós Wátch ý smártphóñés ádqúírídós éñ lós páísés éñ lós qúé él sérvícíó éstá díspóñíblé (síñ émbárgó, él sérvícíó púédé éstár réstríñgídó cúáñdó lós úsúáríós/ás víájáñ á páísés síñ sérvícíó). Ñó éstá déstíñádó á própórcíóñár úñá ñótífícácíóñ dúráñté cádá épísódíó dé rítmó írrégúlár íñdícátívó dé ÁFíb; ásímísmó, lá áúséñcíá dé úñá ñótífícácíóñ ñó prétéñdé íñdícár lá áúséñcíá dé úñ prócésó pátólógícó. Ñó és párá úsúáríós cóñ árrítmíás cóñócídás ó méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríás ñó débéñ íñtérprétár ó tómár médídás clíñícás básádás éñ lás prédíccíóñés dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál sáñítáríó cúálífícádó.]
  • [29. Lá fúñcíóñ ÍHRÑ pódríá éstár díspóñíblé éñ él fútúró éñ ótrós páísés ó régíóñés sújétós ál prócésó régúládór éñ cádá úñó dé éllós. Cóñsúltá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór/ párá cóñócér lá últímá áctúálízácíóñ sóbré lós páísés cóñ él sérvícíó.]
  • [30. Lá díspóñíbílídád dé lá áplícácíóñ ÉCG púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Débídó á lás réstríccíóñés dé lós páísés párá óbtéñér lá ápróbácíóñ ó régístró dé Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD), lá áplícácíóñ ÉCG sóló fúñcíóñá éñ lós Wátch ý smártphóñés ádqúírídós éñ lós páísés éñ lós qúé él sérvícíó éstá díspóñíblé (síñ émbárgó, él sérvícíó púédé éstár réstríñgídó cúáñdó lós úsúáríós/ás víájáñ á páísés síñ sérvícíó). Cóñsúltá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór párá cóñócér lá últímá áctúálízácíóñ sóbré lós páísés cóñ él sérvícíó. Ñó és párá úsúáríós/ás méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ó tómár médídás clíñícás básádás éñ lós résúltádós dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál sáñítáríó cúálífícádó.]
  • [31. Él ségúímíéñtó dé cíclós cóñ lá técñólógíá dé Ñátúrál Cýclés pérmíté prédécír él cícló ý lá méñstrúácíóñ. Él ségúímíéñtó dél cícló básádó éñ lá témpérátúrá dé lá píél fúñcíóñá éñ téléfóñós ý rélójés cómprádós éñ lós páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé áctúálméñté. ÑÓ ÉSTÁ DÉSTÍÑÁDÓ PÁRÁ ÉL ÚSÓ CÓÑ FÍÑÉS ÁÑTÍCÓÑCÉPTÍVÓS. Sí tómás áñtícóñcéptívós hórmóñálés ó éstás bájó úñ trátámíéñtó qúé íñhíbé lá óvúlácíóñ áctúálméñté, ésté sérvícíó ñó résúltárá útíl párá réálízár él ségúímíéñtó dé lá óvúlácíóñ. Lás prédíccíóñés móstrádás sírvéñ úñícáméñté cómó référéñcíá pérsóñál. Párá méjórár lá précísíóñ dé lás prédíccíóñés, sé récómíéñdá llévár tú Gáláxý Ríñg ó tú Gáláxý Wátch dúráñté ál méñós 4 hórás míéñtrás dúérmés pór lá ñóché, 5 vécés á lá sémáñá. Lás prédíccíóñés púédéñ váríár dépéñdíéñdó dél úsó ádécúádó dél áñílló ó él rélój, lós dátós dé éñtrádá, lás cóñdícíóñés ámbíéñtálés, étc. Éstá déstíñádó á úsúáríás á pártír dé 18 áñós. Lós úsúáríás ñó débéñ íñtérprétár ó tómár médídás clíñícás básádás éñ lás prédíccíóñés dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál sáñítáríó cúálífícádó.]
  • [32. Lá fú~ñcíóñ~ Júñt~ós ác~túál~méñt~é sól~ó ádm~íté c~ámíñ~ár ý c~órré~r.]
  • [33. És ñé~césá~ríó c~réár~ úñ gr~úpó d~é ámí~gós ý~ fámí~líár~és éñ~ lá Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~ párá~ úsár~ lá fú~ñcíóñ~ dé Có~mpár~tír d~átós~ dé sá~lúd.]