[Pród~úctí~vídá~d]

[Trúc~ós dé~ pród~úctí~vídá~d qúé~ té áý~údáñ~ á cóñ~céñt~rárt~é méj~ór]

[Méjó~rá tú~ cóñc~éñtr~ácíóñ~ cúáñ~dó ím~pórt~á dé v~érdá~d]

[¿Éstás síémpré íñtéñtáñdó hácér málábárísmós cóñ tús príórídádés¿ Ñó éstás sóló, ý él éqúílíbríó cóñstáñté púédé sér réálméñté ágótádór. Táñtó sí té éñfréñtás á úñ trábájó cómplícádó cómó sí íñtéñtás cúmplír úñ plázó dífícíl, úñá cóñcéñtrácíóñ dé précísíóñ púédé áýúdár á qúé tú vídá séá más fácíl. Cóñ úñ pár dé trúcós ý técñícás séñcíllás púédés méjórár tú cóñcéñtrácíóñ ý mótívácíóñ, pérmítíéñdóté pásár más tíémpó hácíéñdó lás cósás qúé té éñcáñtáñ. Mírá éstós trúcós séñcíllós qúé té áýúdáráñ á qúé tú vídá lábórál ý pérsóñál díscúrráñ júñtás síñ ésfúérzó.]

1

[Prúé~bá úñ~ séñc~ílló~ éjér~cící~ó dé r~éspí~rácí~óñ pár~á áýú~dárt~é á mé~jórá~r lá c~óñcé~ñtrá~cíóñ]

[Lós éjércícíós dé réspírácíóñ púédéñ áýúdárté á réfréscár tú pérspéctívá ý cóñcéñtrácíóñ. Sí té éñfréñtás á úñ díá cómplícádó, íñtéñtá hácér úñá páúsá pór úñós móméñtós éñ lúgár dé áváñzár cóñ tódó él éstrés. Úñó dé lós éjércícíós dé réspírácíóñ más séñcíllós és lá técñícá 5-4-3-2-1, qúé púédés hácér éñ cúálqúíér lúgár. Tómá áíré prófúñdáméñté váríás vécés léñtáméñté ý vúélvé á cóñéctár cóñ tús séñtídós ý él móméñtó préséñté. Óbsérvá cíñcó cósás qúé púédés vér, cúátró qúé púédés óír, trés qúé púédés séñtír, dós qúé púédés ólér ý úñá qúé púédás sábóréár. Úñá véz lá méñté sé háýá áclárádó, pódrás ábórdár lás táréás cóñ fácílídád. Sí tíéñés úñ Sámsúñg Wátch, ó úñ téléfóñó cóñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth, lós éjércícíós dé réspírácíóñ íñcórpórádós fácílítáñ áúñ más qúé vúélvás á cóñéctár cóñ él áqúí ý áhórá.]

[Ház é~l ség~úímí~éñtó~ dé tó~dó ló~ qúé ñ~écés~ítás~ récó~rdár~ cóñ l~á ápl~ícác~íóñ Sá~msúñ~g Ñót~és]
[Éscr~íbé c~óñ él~ técl~ádó ó~ á máñ~ó cóñ~ él S-P~éñ, ó í~ñclú~só dí~bújá~ cóñ é~l déd~ó; úsá~ él mét~ódó q~úé mé~jór t~é váý~á.]
2

[Áváñ~zá áb~órdá~ñdó l~ás pé~qúéñá~s tár~éás p~rímé~ró]

[Créámós lístás párá áýúdárñós á récórdár ló qúé qúérémós hácér éñ úñ díá, péró úsárlás dé fórmá éfícáz és úñá fórmá tótálméñté dístíñtá. Á méñúdó, póñémós lás cósás más gráñdés ó más ímpórtáñtés ló príméró, ý déjámós qúé lás péqúéñás qúédéñ éñ él áíré. Él Éféctó Zéígárñík dícé qúé lás pérsóñás éstáñ prógrámádás párá récórdár lás táréás síñ fíñálízár ó íñtérrúmpídás méjór qúé lás réálízádás. Éñ éséñcíá, lós éléméñtós qúé póñés ál fóñdó dé lá lístá dé cósás pór hácér sóñ lás qúé ócúpáñ más éspácíó éñ tú cérébró. Ñó ímpórtá ló péqúéñás qúé séáñ, lás táréás ólvídádás púédéñ óscúrécér tú méñté, ásí qúé íñtéñtá éñfréñtárté á lás táréás ápáréñtéméñté íñsígñífícáñtés príméró. Cóñ cádá cósá qúé táchás, óbsérvárás qúé régrésá lá clárídád méñtál ý té éñcúéñtrás méjór párá híñcár lós díéñtés á próýéctós más gráñdés.]

3

[Prác~tícá~ él ár~té dé~ lá mó~ñótá~réá]

[Á vécés célébrámós lá múltítáréá cómó úñá éspécíé dé súpérpódér. Ñó óbstáñté, áltérñár éñtré táréás púédé dár úñá mérá ílúsíóñ dé pródúctívídád, éñ lúgár dé áýúdárñós á máxímízár ñúéstrá pródúccíóñ. Lá Léý dé Cárlsóñ és úñá téóríá psícólógícá dé lós áñós 50 qúé áfírmá qúé llévá méñós tíémpó ý éñérgíá réálízár úñá táréá dé úñá véz qúé détéñérsé ý árráñcár dé ñúévó. Áltérñár éñtré táréás rédúcé tú cápácídád íñtéléctúál. Íñclúsó úñá cósá táñ séñcíllá cómó réspóñdér úñ córréó éléctróñícó púédé íñtérrúmpír tú ímpúlsó, ásí qúé íñtéñtá cóñcédér tú átéñcíóñ ý cóñcéñtrácíóñ pléñás á ló qúé éstás hácíéñdó éñ úñ móméñtó dádó éñ lúgár dé ábárcár démásíádó dé úñá véz. Cámbíár á módó ávíóñ éñ tú téléfóñó púédé áýúdár á élímíñár ésás dístráccíóñés.]

4

[Élíj~é músí~cá qú~é té á~ýúdá~ á cóñ~céñt~rárt~é]

[Músícá párá él bíéñéstár és úñ témá qúé éstá dé módá éñ lá áútóáýúdá. Lás pérsóñás éscúcháñ músícá cádá véz más párá cóñségúír úñ óbjétívó cóñcrétó, cómó rélájársé ó méjórár lá cóñcéñtrácíóñ. Éscúchár sóñídós ñátúrálés, cómó úñá tórméñtá ó úñá sélvá trópícál, púédéñ áýúdár á íñdúcír úñ éstádó zéñ, míéñtrás qúé síñtóñízár cóñ óbrás máéstrás éñérgétícás dé cómpósítórés clásícós púédé áýúdárté á méjórár tú éñérgíá ý pódér cóñcéñtrárté. Ésó és éspécíálméñté áplícáblé sí trábájás éñ úñ ámbíéñté créátívó. Lós éxpértós crééñ qúé téñér úñ éñtórñó dé trábájó cóñ pócás dístráccíóñés ámbíéñtálés púédé béñéfícíár ál prócésó créátívó. Prúébá á úsár lós Gáláxý Búds Lívé párá míñímízár lás dísrúpcíóñés éxtérñás; lá íññóvádórá técñólógíá dé Cáñcélácíóñ dé rúídó áctívó púédé áýúdárté á évítár qúé lá méñté dívágúé.]

5

[Cóñé~ctá c~óñ él~ páís~ájé c~óñ té~cñól~ógíá d~é cóñ~éctí~vídá~d]

[Múchós éstúdíós cíéñtífícós ý psícólógícós réspáldáñ lá ídéá dé qúé cóñéctár cóñ tú éñtórñó dé trábájó púédé áýúdárté á méjórár lá cóñcéñtrácíóñ. Sí tíéñés dífícúltádés párá cóñcéñtrárté, íñtéñtá áléjárté dé sú ófícíñá ó éspácíó dé trábájó éñ cásá ý vété á úñá cáfétéríá ó úñ párqúé, úñá técñícá qúé támbíéñ púédé áýúdár á désblóqúéár lá créátívídád. Cóñ Sámsúñg, púédés úsár Blúétóóth párá cóñéctár tús díspósítívós, désdé él láptóp ý lá táblét ál téléfóñó, fácílítáñdó qúé trábájés ý géstíóñés tú ségúñdá áctívídád désdé cúálqúíér lúgár.]

[¿Éstás~ líst~ó pár~á ábó~rdár~ lá lí~stá d~é cós~ás pó~r hác~ér¿]

[Áqúí t~íéñé~s tód~ó ló q~úé ñé~césí~tás.]

[Désc~úbré~ éstá~s hís~tórí~ás]