[Técñ~ólóg~íá dé s~álúd~ hólís~tícá~ párá~ 2022

[Élíg~é tú ú~bícá~cíóñ é~ ídíó~má.]

[Técñ~ólóg~íá dé s~álúd~ hólís~tícá~ párá~ 2022]

[Tú gú~íá pár~á máñ~téñé~rté é~ñ fór~má ý á~lcáñ~zár t~ú bíé~ñést~ár mé~ñtál~ éñ él~ ñúév~ó áñó]

[Vúélvé ésá épócá dél áñó éñ qúé, éñ pléñás fíéstás ñávídéñás, lós régálós ý lás célébrácíóñés dé Áñó Ñúévó, tódós ñós póñémós á péñsár éñ ló mísmó: “Ésté áñó mé póñgó éñ fórmá”. Péró á lá hórá dé cúmplír tús óptímístás óbjétívós dé Áñó Ñúévó, lá réálídád és bíéñ dístíñtá, sóbré tódó cúáñdó sóló hás récórrídó médíó kílómétró dé lá prímérá cárrérá dé 2022 ý ýá ñécésítás séñtárté párá récúpérár él álíéñtó.

Díchó éstó, éxístéñ ñúmérósós métódós párá rétómár hábítós sálúdáblés dúráñté él ñúévó áñó, ñó sóló él dé cóñségúír úñá búéñá fórmá físícá. Éñ lúgár dé cóñcéñtrár tódá tú éñérgíá éñ cóñqúístár lá báscúlá dél báñó, sé trátá, más bíéñ, dé qúé dúráñté él 2022 ádóptés úñ éñfóqúé hólístícó dé tú sálúd, désdé ló qúé cómés hástá cómó dúérmés, párá gáráñtízár qúé tú méñté, tú cúérpó ý tú éstádó dé áñímó éstéñ éñ cóñsóñáñcíá.

Pór ésó, téñíéñdó éstó éñ cúéñtá, cómpártímós cóñtígó ñúéstrós méjórés cóñséjós dé sálúd hólístícá párá émpézár él ñúévó áñó cóñ búéñ píé, cóñ álgúñás técñólógíás dé sálúd dé prímér ñívél dé Sámsúñg párá gúíárté éñ él cámíñó.]

[Cóñs~éjó:]

[Llév~á úñ r~égís~tró d~é cád~á óbj~étív~ó hác~íéñd~ó úñ s~égúí~míéñ~tó áú~tómát~ícó d~é éñt~réñá~míéñ~tó éñ~ él Gá~láxý~ Wátc~h4.]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]

[Cómí~éñzá~ pócó~ á póc~ó ý có~ñsíg~úé él~ éxító~ á lár~gó pl~ázó]

[Párá émpézár, és ímpórtáñté qúé ñó súbéstímés ló détérmíñáñté qúé és máñtéñérté éñ búéñá fórmá físícá. Lá cóñéxíóñ cérébró-cúérpó és réál, ý tú bíéñéstár físícó cóñstítúýé lós címíéñtós dé tódó ló qúé cóñllévá, désdé tú éstádó émócíóñál hástá tú cápácídád cógñítívá. Díchó éstó, ñó tódó cóñsísté éñ pérdér pésó ý gáñár múscúló. Lá fórmá dé cómér, hácér éjércícíó ó íñclúsó séñtársé púédé téñér éféctós múý ímpórtáñtés éñ ótrás áréás dé lá sálúd ý él bíéñéstár, pór ló qúé és lógícó péñsár qúé éstás áréás sóñ úñ búéñ púñtó dé pártídá párá tú víájé hácíá úñá sálúd íñtégrál. Éñ lúgár dé ádqúírír él cómprómísó dé sálír á córrér cádá díá (qúé súélé dúrár ápróxímádáméñté úñá sémáñá), própóñté dár páséós cóñ régúlárídád. Éñ lúgár dé íñtéñtár úñá díétá síñ cárbóhídrátós, áúméñtá tú cóñsúmó dé frútás ý vérdúrás. Púédé qúé áhórá ñó té párézcá úñ gráñ áváñcé, péró á lá lárgá vérás qúé éstós hábítós cóñstáñtés sóñ úñá básé múchó más sólídá dé cárá ál éxító á lárgó plázó.]

[Éstí~rá ál~gó más~ qúé t~ús mús~cúló~s]

[Síñ dúdá, él éjércícíó ñó és sóló párá él cúérpó: éjércítár él cérébró és ígúál dé ímpórtáñté. Dé héchó, sé há démóstrádó qúé éjércítár él cérébró áýúdá á lídíár cóñ él éstrés, méjórár lá mémóríá é íñclúsó évítár éñférmédádés ñéúródégéñérátívás cómó él Álzhéímér. Ý, ádémás, púédé sér múý dívértídó. Déscárgár úñ júégó dé rómpécábézás éñ tú téléfóñó és úñá éxcéléñté fórmá dé máñtéñér lá méñté áctívá síñ córrér él ríésgó dé ábúrrírsé. Péró sí ló qúé qúíérés és ádqúírír cóñócímíéñtós ál mísmó tíémpó, ápréñdér úñ ídíómá púédé áýúdárté á éstímúlár tú cérébró ý ámplíár tú vísíóñ dél múñdó. Íñclúsó púédés práctícár éñ tús páséós díáríós ó éñ tú tráýéctó ál trábájó: sóló tíéñés qúé póñérté tús Gáláxý Búds2, áctívár lá cáñcélácíóñ áctívá dél rúídó ý cóñcéñtrárté éñ tí mísmó dúráñté véíñté míñútós síñ qúé él réstó dél múñdó sé íñtérpóñgá.]

[Prép~áráté~ párá~ lá fé~lící~dád]

[Lá sálúd ý lá félícídád váñ dé lá máñó, pór ló qúé és dífícíl cóñségúír úñá síñ lá ótrá. Áhórá bíéñ, háý fórmás dé méjórár él éstádó dé áñímó cámbíáñdó cíértós hábítós cótídíáñós, ýá séá bébíéñdó úñ vásó dé ágúá áñtés dél cáfé dé lá máñáñá ó cóñfígúráñdó él déspértádór párá déspértárté cóñ úñá músícá súávé éñ lúgár dé hácérló cóñ úñá éstrídéñté álármá. Úñá dé lás méjórés ý más ágrádáblés fórmás dé éqúílíbrár tú éstádó dé áñímó és áségúrárté dé qúé dúérmés ló súfícíéñté. Púédé párécér séñcílló, péró áségúrárté dé qúé dúérmés síété lárgás hórás cádá ñóché púédé máñtéñér tú éstádó dé áñímó éqúílíbrádó ý tús ñívélés dé éñérgíá élévádós, párá qúé púédás ségúír cúmplíéñdó tús óbjétívós dé Áñó Ñúévó síñ réñúñcíár ál búéñ húmór. Ádémás, cóñ él Gáláxý Wátch4, púédés hácér úñ ségúímíéñtó précísó dél súéñó cóñ úñ sóló géstó, párá pódér éñcóñtrár pátróñés dé lá cáñtídád ý lá cálídád dé tú súéñó dé úñá sémáñá á ótrá.^{1 2 3 4 5 6}]

[És dí~fícíl~ créc~ér éñ~ úñ sí~ló]

[Pór súpúéstó, tódós éstós hábítós ý áctívídádés púédéñ sér dífícílés dé máñtéñér; ál fíñ ý ál cábó, tódós hémós íñcúmplídó álgúñ própósító dé Áñó Ñúévó éñ álgúñ móméñtó dé ñúéstrá vídá. Péró sí réálméñté qúíérés máñtéñér éstós cámbíós éñ tú éstíló dé vídá, úñá fórmá dé áségúrárté dé qúé ló hácés és íñvólúcrár á ótrás pérsóñás: résólvér úñ rómpécábézás és múchó méjór éñ fámílíá; ý sálír á cámíñár cádá díá és más dívértídó sí vás ácómpáñádó dé úñ ámígó. Sí dé vérdád qúíérés áúméñtár él éspírítú cómpétítívó ý mótívárté párá hácér más cósás, prúébá á créár úñ grúpó éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth, dóñdé pódrás ségúír tús prógrésós júñtó á tús ámígós ý fámílíárés ý réñdír cúéñtás éñtré vósótrós cádá díá.]

[¹Lá fúñcíóñ dé Súéñó áváñzádó és sóló párá fíñés dé búéñá fórmá físícá ý bíéñéstár, ý ñó éstá íñdícádá párá lá détéccíóñ, él díágñóstícó ó él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó éñférmédád.
²Lás médídás sóñ sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá cóñ úñ prófésíóñál médícó párá óbtéñér ásésórámíéñtó. - Lá díspóñíbílídád púédé váríár ségúñ él páís ó régíóñ.
³Él Gáláxý Wátch4 débé éstár émpáréjádó cóñ úñ smártphóñé párá útílízár lá fúñcíóñ dé géstíóñ dél súéñó.
⁴Párá óbtéñér méjórés résúltádós éñ lá détéccíóñ ý él régístró dé lós róñqúídós, cólócá él smártphóñé éñ úñá súpérfícíé éstáblé cércá dé lá cábézá cóñ lá párté íñféríór dél smártphóñé ápúñtáñdó á lá cábézá.
⁵Lá cóñfígúrácíóñ prédétérmíñádá dé détéccíóñ dé róñqúídós éstá désáctívádá. Lós úsúáríós púédéñ áctívár él ájústé éñ sú smártphóñé éñ cúálqúíér móméñtó médíáñté lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth 6.18 ó súpéríór.
⁶Lá íñfórmácíóñ áváñzádá dé lá Fúñdácíóñ Ñácíóñál dél Súéñó sóló éstá díspóñíblé éñ úñ smártphóñé émpáréjádó cóñ él Gáláxý Wátch4.]

[Póñ é~ñ már~chá t~ú víá~jé há~cíá l~á sál~úd hó~lístí~cá]

[Téñé~mós é~l éqú~ípó q~úé ñé~césí~tás p~árá q~úé há~gás ú~ñ rés~étéó~ dé tú~ sálú~d éñ 2022.]

Galaxy Watch4

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]

Galaxy Watch4 Clásico

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]

Galaxy Buds2

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]

[Bíéñ~éstá~r]

Explorar

[Técñ~ólóg~íá dé s~álúd~ hólís~tícá~ párá~ 2022]

[Tú gú~íá pár~á máñ~téñé~rté é~ñ fór~má ý á~lcáñ~zár t~ú bíé~ñést~ár mé~ñtál~ éñ él~ ñúév~ó áñó]

[Cómí~éñzá~ pócó~ á póc~ó ý có~ñsíg~úé él~ éxító~ á lár~gó pl~ázó]

[Éstí~rá ál~gó más~ qúé t~ús mús~cúló~s]

[Prép~áráté~ párá~ lá fé~lící~dád]

[És dí~fícíl~ créc~ér éñ~ úñ sí~ló]

[Póñ é~ñ már~chá t~ú víá~jé há~cíá l~á sál~úd hó~lístí~cá]

[Téñé~mós é~l éqú~ípó q~úé ñé~césí~tás p~árá q~úé há~gás ú~ñ rés~étéó~ dé tú~ sálú~d éñ 2022.]

Galaxy Watch4

Galaxy Watch4 Clásico

Galaxy Buds2

[Désc~úbré~ éstá~s hís~tórí~ás]

Explorar

[Técñ~ólóg~íá dé s~álúd~ hólís~tícá~ párá~ 2022]

[Tú gú~íá pár~á máñ~téñé~rté é~ñ fór~má ý á~lcáñ~zár t~ú bíé~ñést~ár mé~ñtál~ éñ él~ ñúév~ó áñó]

[Cómí~éñzá~ pócó~ á póc~ó ý có~ñsíg~úé él~ éxító~ á lár~gó pl~ázó]

[Éstí~rá ál~gó más~ qúé t~ús mús~cúló~s]

[Prép~áráté~ párá~ lá fé~lící~dád]

[És dí~fícíl~ créc~ér éñ~ úñ sí~ló]

[Póñ é~ñ már~chá t~ú víá~jé há~cíá l~á sál~úd hó~lístí~cá]

[Téñé~mós é~l éqú~ípó q~úé ñé~césí~tás p~árá q~úé há~gás ú~ñ rés~étéó~ dé tú~ sálú~d éñ 2022.]

Galaxy Watch4

Galaxy Watch4 Clásico

Galaxy Buds2

[Désc~úbré~ éstá~s hís~tórí~ás]

[Cómó q~úémá~r cál~óríás~ síñ s~údár~ lá gó~tá gó~rdá]

[5 pród~úctó~s pár~á hác~ér más~ llév~ádér~ó él í~ñvíé~rñó]