Explorar

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó m~áñté~ñérs~é méj~ór
có~ñéct~ádó c~óñ
tó~dá lá~ fámí~líá]

[Créá~r ý má~ñtéñ~ér ré~lácí~óñés~ cóñ l~ós sé~rés q~úérí~dós q~úé ví~véñ l~éjós~ púéd~é sér~ fácíl~ ý dív~értí~dó có~ñ lás~ hérr~ámíé~ñtás~ ádéc~úádá~s ý úñ~ pócó~ dé íñ~ícíá~tívá~]

[Lás rélácíóñés sáñás cóñ ótrós fámílíárés sóñ éséñcíálés párá él désárrólló dé lós ñíñós, lés áýúdáñ á déscúbrír qúíéñ sóñ ý á désárróllár émpátíá pór ótrás pérsóñás. Péró máñtéñérsé éñ cóñtáctó cóñ lós fámílíárés púédé sér dífícíl. ¿Cómó váñ á éñtáblár úñ víñcúló lós ñíñós sóñ sús ábúélós, tíós, tíás ý prímós sí ñó vívéñ cércá¿ Lás búéñás ñótícíás: máñtéñérsé éñ cóñtáctó cóñ lá fámílíá éxtéñsá ñó tíéñé qúé sér úñá táréá dífícíl ó úñá áctívídád ócásíóñál. Cóñ íñtéñcíóñálídád ý lá técñólógíá ádécúádá, púédés éxprésár tú ámór désdé léjós ý séñtírté más cóñéctádó qúé ñúñcá.

Áqúí tíéñés lós trés méjórés trúcós párá ápróvéchár ál máxímó lás cóñéxíóñés técñólógícás cóñ tús sérés qúérídós áhórá ý tódó él áñó.]

[Éscú~chá c~ádá p~áláb~rá]
[Ház qúé tú llámádá dé vídéó séá álgó más pérsóñál cóñ Gáláxý Búds Lívé. Sé émpáréjáñ pérféctáméñté cóñ tódós lós díspósítívós Sámsúñg¹ ý própórcíóñáñ hástá 21 hórás dé tíémpó dé éscúchá íñálámbrícá.² Íñclúsó púédés cóñéctár dós párés ál mísmó téléfóñó párá qúé múltíplés pérsóñás dé lá mísmá cásá púédáñ pártícípár pléñáméñté éñ lá dívérsíóñ, síñ téñér qúé cómpártír lós áúrícúlárés.³]
[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
1

[Áñádé~ dívé~rsíóñ~ á lás~ vídé~óllá~mádá~s]

[Hácér úñá vídéóllámádá cóñ ñíñós ñó és fácíl. Sóñ íñqúíétós, sé dístráéñ fácílméñté ý súéléñ éstár más céñtrádós éñ póñér cárás rárás á lá cámárá qúé háblár cóñ lós ábúélós. Péró háý ótrás fórmás dé hácér qúé lás vídéóllámádás séáñ más dívértídás párá lós ñíñós ý lós fámílíárés ál ótró ládó dé lá líñéá. Síémpré qúé séá pósíblé, íñtéñtá prógrámár lás llámádás dé vídéó á lá mísmá hórá cádá sémáñá, ádáptáñdó lá llámádá ál hóráríó dé tú híjó párá qúé púédáñ éspérárlá cóñ áñsíás. Évítá póñér lá llámádá jústó áñtés dé céñár ó á cúálqúíér ótrá hórá éñ lá qúé tú híjó sé póñé ímpértíñéñté. Ý éstáblécé úñás éxpéctátívás rázóñáblés párá lá llámádá: lós ñíñós ý lós fámílíárés púédéñ léér úñ líbró, júgár á úñ júégó séñcílló cómó él trés éñ ráýá, cólóréár ó hácér ótrás áctívídádés séñcíllás párá máñtéñér sú íñtérés. Sí té préócúpá tódó ésté tíémpó déláñté dé lá páñtállá, tús míédós éstáñ álgó íñfúñdádós. Úñá llámádá dé vídéó cóñ lá fámílíá és úñá áctívídád cóñstrúctívá ý múéstrá sér réálméñté béñéfícíósá, éñ éspécíál párá lós ñíñós péqúéñós, qúé cóñ lás íñtéráccíóñés cárá á cárá ápréñdéñ hábílídádés párá éñtáblár cóñvérsácíóñés, ýá séá éñ lá páñtállá ó éñ lá vídá réál.]

[Úñá g~ráñ p~áñtá~llá p~árá á~cérc~árté~ más á t~ú fám~ílíá~]
[Táñt~ó sí é~lígé~s lá p~áñtá~llá d~é 6,7” ó lá~ dé 6,9”, ñó~ té vá~s á éq~úívó~cár. Á~mbás~ ófré~céñ ú~ñ ésp~ácíó~ géñé~rósó~, ásí qú~é ñó t~éñéís~ qúé p~égár~ lás c~árás~ párá~ hácé~r ésá~ llám~ádá c~óñ lá~ ábúé~lá.]
[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
2

[Cómí~éñzá~ úñ ch~át gr~úpál~ cóñ é~l ábú~éló ó~ lá áb~úélá~]

[Sí tús híjós cóñ úñ pócó más máýórés ý cóñfíás éñ éllós párá qúé téñgáñ sú própíó smártphóñé, úñá fórmá qúé réqúíéré méñós ésfúérzó dé máñtéñérsé cóñéctádós és á trávés dé lós cháts dé grúpó, dóñdé púédé hábér lárgás cóñvérsácíóñés cóñ ótrós míémbrós dé lá fámílíá. Sé púédé hácér á trávés dé lá áplícácíóñ dé méñsájés dé téxtó qúé úsés hábítúálméñté ú ótrás plátáfórmás dé méñsájéríá cómpátíblés cóñ múltíplés díspósítívós ý sóftwáré. Á trávés dé lós cháts dé grúpó dé lá fámílíá, púédés éñséñár á tús híjós támbíéñ ló qúé és úñá búéñá étíqúétá dígítál, qúé lés sérvírá támbíéñ éñ él fútúró. Sí lós ábúélós, tíós ý tíás ñó tíéñéñ úñás hábílídádés técñólógícás ímprésíóñáñtés, púédés hácér qúé lós ñíñós lés éñséñéñ, íñclúsó á trávés dé sésíóñés dé tútóríá á trávés dé cháts dé vídéó. Dé ésá fórmá, lós ñíñós ý sús fámílíárés éstáblécéñ víñcúlós ý éstós últímós ápréñdéñ ñúévás hábílídádés qúé ós fácílítáráñ lá cómúñícácíóñ á tódós. Púédés ségúír lá cóñvérsácíóñ éñ tú téléfóñó ó mírár é íñclúsó síléñcíár lá cóñvérsácíóñ párá qúé ñó té lléñéñ dé álértás. Úsáñdó cóñtrólés páréñtálés támbíéñ púédés cóñtrólár cúáñtós méñsájés dé téxtó éscríbéñ tús híjós ý éstáblécér límítés sóbré úsó dél téléfóñó ý tíémpó dé páñtállás dúráñté lás cómídás, á lá hórá dé ácóstársé ó cúáñdó háý débérés. Dé ésá fórmá, íñclúsó áúñqúé lós ádúltós ñó páréñ lá cóñvérsácíóñ dúráñté lá ñóché, lós ñíñós púédéñ dórmír ý rétómár lá cóñvérsácíóñ pór lá máñáñá.]

3

[Múés~trá t~ú cré~átív~ídád~ cóñ m~éñsá~jés v~írtú~álés~]

[Lás cártás dúráñ pórqúé lá pálábrá éscrítá és pódérósá. Ñó ñécésítás úñá éxcúsá párá éñvíár úñá cártá á lá fámílíá, péró púédés éñcóñtrár úñá sí célébrás lás féchás séñáládás, cúmpléáñós ý áñívérsáríós cóñ úñá tárjétá. Lás ñótás máñúscrítás sóñ éspécíálés, péró éñvíár Lívé Mésságés cóñ téxtó éscrító éñ móvímíéñtó sóbré úñá ímágéñ fávórítá púédé sér ígúál dé ímpáctáñté. Ó púédés cóméñzár cóñ úñá pízárrá vácíá éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Ñótés ý créár tús própíás tárjétás ó cártás ílústrádás párá máñtéñérté cóñéctádó cóñ lá fámílíá. Sí réálméñté qúíérés dárlés trábájó á tús múscúlós dé lá créátívídád, prúébá lá áplícácíóñ PÉÑÚP⁴, úñá pótéñté hérrámíéñtá párá díbújár ý píñtár qúé lós ñíñós más ártístícós púédéñ úsár párá élábórár créácíóñés vérdádéráméñté ímprésíóñáñtés qúé múéstréñ á lós fámílíárés qúé vívéñ léjós ló múchó qúé lós échámós dé méñós.]

[¹ Cómpátíblé cóñ smártphóñés ý tábléts cóñ Áñdróíd 5.0 ó póstéríór ý cóñ más dé 1,5 GB dé RÁM.
² 6 hórás dé tíémpó dé júégó síñ íñtérrúpcíóñés, ý 15 hórás éxtrá cúáñdó sé cárgá cóñ lá fúñdá. Lá áútóñómíá sé básá éñ él úsó dé músícá ó llámádás cóñ Blúétóóth ý ÁÑC áctívádós, ý él mícrófóñó síémpré áctívádó ápágádó.
³ Fúñcíóñ sóló cómpátíblé cóñ díspósítívós cóñ Óñé ÚÍ 2.5 ó póstéríór.
⁴ PÉÑÚP díspóñíblé párá déscárgá éñ Gáláxý Stóré ó Góóglé Pláý Stóré.]

[Úsá t~ú ímá~gíñá~cíóñ]

[Lá ví~bráñ~té pá~ñtál~lá dé~l Gál~áxý T~áb S7 h~ácé q~úé és~tá tá~blét~ séá l~á hér~rámí~éñtá~ ídéá~l pár~á dís~éñár t~árjé~tás, c~réár~ árté~, PDFs~ dívé~rtíd~ós ý m~úchó~ más. Él~ S Péñ~ hácé~ qúé é~scrí~bír ý~ díbú~jár s~éá fác~íl ý p~lácé~ñtér~ó, pár~á qúé~ té cé~ñtré~s éñ t~ú óbr~á dé á~rté.]

Galaxy Tab S7 | S7 +

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
[Víst~ás fr~óñtá~l ý pó~stér~íór d~é úñ G~áláx~ý Táb~ S7 éñ c~ólór~ Mýst~íc Br~óñzé~ cóñ f~órmá~s dé c~ólór~ ázúl~, ñárá~ñjá ý~ rójó~ éñ lá~ páñt~állá~.] [Víst~ás fr~óñtá~l ý pó~stér~íór d~é úñ G~áláx~ý Táb~ S7 éñ c~ólór~ Mýst~íc Br~óñzé~ cóñ f~órmá~s dé c~ólór~ ázúl~, ñárá~ñjá ý~ rójó~ éñ lá~ páñt~állá~.]

Galaxy Note20 5G | 20 Ultra 5G

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
[Víst~ás fr~óñtá~lés d~é úñ G~áláx~ý Ñót~é20 ý úñ~ Gálá~xý Ñó~té20 Úl~trá é~ñ cól~ór Mý~stíc~ Bróñ~zé có~ñ úñ S~ Péñ é~ñ cól~ór Mý~stíc~ Bróñ~zé áp~óýád~ó cóñ~trá é~l Gál~áxý Ñ~óté20 Ú~ltrá~.] [Víst~ás fr~óñtá~lés d~é úñ G~áláx~ý Ñót~é20 ý úñ~ Gálá~xý Ñó~té20 Úl~trá é~ñ cól~ór Mý~stíc~ Bróñ~zé có~ñ úñ S~ Péñ é~ñ cól~ór Mý~stíc~ Bróñ~zé áp~óýád~ó cóñ~trá é~l Gál~áxý Ñ~óté20 Ú~ltrá~.]

Galaxy buds live

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
[Víst~á céñ~ítál~ dé úñ~ pár d~é Gál~áxý B~úds L~ívé é~ñ cól~ór Mý~stíc~ Bróñ~zé có~lócá~dós é~ñ él í~ñtér~íór d~é úñá~ cájá~ dé cá~rgá á~bíér~tá.] [Víst~á céñ~ítál~ dé úñ~ pár d~é Gál~áxý B~úds L~ívé é~ñ cól~ór Mý~stíc~ Bróñ~zé có~lócá~dós é~ñ él í~ñtér~íór d~é úñá~ cájá~ dé cá~rgá á~bíér~tá.]

[Désc~úbré~ éstá~s hís~tórí~ás]

[Hómb~ré có~ñ róp~á dé g~ímñá~síó ú~tílí~zá ló~s Gál~áxý B~úds2 m~íéñt~rás h~ácé é~stír~ámíé~ñtós~ ý cál~éñtá~míéñ~tó áñ~tés d~él éj~ércí~cíó] [Hómb~ré có~ñ róp~á dé g~ímñá~síó ú~tílí~zá ló~s Gál~áxý B~úds2 m~íéñt~rás h~ácé é~stír~ámíé~ñtós~ ý cál~éñtá~míéñ~tó áñ~tés d~él éj~ércí~cíó]

[Bíéñ~éstá~r]

[Técñ~ólóg~íá dé s~álúd~ hólís~tícá~ párá~ 2022]

[Tú gú~íá pár~á máñ~téñé~rté é~ñ fór~má ý á~lcáñ~zár t~ú bíé~ñést~ár mé~ñtál~ éñ él~ ñúév~ó áñó]
[Víst~á trá~sérá~ dé úñ~á múj~ér pá~séáñ~dó á s~ú pér~ró pó~r úñ p~úéñt~é] [Víst~á trá~sérá~ dé úñ~á múj~ér pá~séáñ~dó á s~ú pér~ró pó~r úñ p~úéñt~é]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó q~úémá~r cál~óríás~ síñ s~údár~ lá gó~tá gó~rdá]

[Éjér~cící~ós pá~rá pé~rdér~ pésó~ qúé t~é éñc~áñtá~rá prá~ctíc~ár.]
[Trés~ vélá~s blá~ñcás~] [Trés~ vélá~s blá~ñcás~]

[Bíéñ~éstá~r]

[Lós s~écré~tós d~él “lé~ss ís~ móré~” (méñó~s és m~ás) éñ t~ódó é~l múñ~dó]

[Trés~ máñt~rás í~ñtér~ñácí~óñál~és qú~é púé~dés á~plíc~ár á t~ú ést~íló d~é víd~á.]
[Úñá m~újér~ éstá t~úmbá~dá bó~cá ár~ríbá~ sóbr~é úñ s~úéló~ dé má~dérá~, cóñ r~ótúl~ádór~és, láp~ícés~, píñt~úrás~ ý ótr~ós ár~tícúl~ós ár~tístí~cós á~ sú ál~rédé~dór.] [Úñá m~újér~ éstá t~úmbá~dá bó~cá ár~ríbá~ sóbr~é úñ s~úéló~ dé má~dérá~, cóñ r~ótúl~ádór~és, láp~ícés~, píñt~úrás~ ý ótr~ós ár~tícúl~ós ár~tístí~cós á~ sú ál~rédé~dór.]

[Bíéñ~éstá~r]

[¡Ýá és~tá áqú~í lá P~rímá~vérá~¡ Méj~órá t~ú cré~átív~ídád~]

[Éjér~cítá~ tú cé~rébr~ó cóñ~ éstó~s éjé~rcíc~íós c~réát~ívós~.]
[Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ jér~séý g~rís é~stá dé~ píé m~íráñ~dó á l~ó léj~ós.] [Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ jér~séý g~rís é~stá dé~ píé m~íráñ~dó á l~ó léj~ós.]

[Bíéñ~éstá~r]

[5 pród~úctó~s pár~á hác~ér más~ llév~ádér~ó él í~ñvíé~rñó]

[Súpé~rá él~ íñví~érñó~ dé lá~ méjó~r máñ~érá c~óñ és~tós t~íps.]
[Trés~ mújé~rés é~ñ úñ é~stúd~íó dé~ ýógá~ cóñ r~ópá d~é éjé~rcíc~íó ý d~é píé~ cóñ l~ás má~ñós é~ñ pós~ícíóñ~ dé ór~ácíóñ~.] [Trés~ mújé~rés é~ñ úñ é~stúd~íó dé~ ýógá~ cóñ r~ópá d~é éjé~rcíc~íó ý d~é píé~ cóñ l~ás má~ñós é~ñ pós~ícíóñ~ dé ór~ácíóñ~.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Úsá l~ós dí~spós~ítív~ós dé~ fítñ~éss p~árá í~mpúl~sár t~ú mót~ívác~íóñ, ñó~ tú áñ~síéd~ád]

[Áváñ~zá há~cíá t~ús ób~jétí~vós d~é éñt~réñá~míéñ~tó “ré~sété~áñdó~” lá fó~rmá é~ñ qúé~ úsás~ lós m~óñít~órés~ dé ác~tíví~dád.]
[Éscé~ñá éx~térí~ór dé~ úñ ñí~ñó séñ~tádó~ sóbr~é úñ b~álóñ d~é bál~óñcé~stó ý~ mírá~ñdó s~ú tél~éfóñó~. Sú pá~dré é~stá sé~ñtád~ó á sú~ ládó~] [Éscé~ñá éx~térí~ór dé~ úñ ñí~ñó séñ~tádó~ sóbr~é úñ b~álóñ d~é bál~óñcé~stó ý~ mírá~ñdó s~ú tél~éfóñó~. Sú pá~dré é~stá sé~ñtád~ó á sú~ ládó~]

[Bíéñ~éstá~r]

[Lá lí~stá d~é 5 pás~ós pá~rá có~mprá~r él p~rímé~r móví~l dé t~ú híj~ó]

[Désd~é cóñ~tról~és pá~réñt~álés~ hást~á lós~ éféc~tós d~é lá l~úz áz~úl éñ~ él sú~éñó: áq~úí tíé~ñés v~áríó~s ásp~éctó~s á té~ñér é~ñ cúé~ñtá á~ñtés~ dé có~mprá~r él p~rímé~r móví~l pár~á tú h~íjó.]

[Úñá t~ómá l~átér~ál dé~ cúér~pó éñ~téró~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ míéñ~trás~ córr~é éñ ú~ñ pár~qúé] [Úñá t~ómá l~átér~ál dé~ cúér~pó éñ~téró~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ míéñ~trás~ córr~é éñ ú~ñ pár~qúé]

[Bíéñ~éstá~r]

[5 cóñs~éjós~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ párá~ éstá~r éñ f~órmá~]

[5 cóñs~éjós~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ párá~ éstá~r éñ f~órmá~]

[Úñá ílústrácíóñ dé úñ chát dél grúpó fámílíár, trásládádó á úñ Gáláxý Táb S7 Lá páñtállá éstá dívídídá éñ cúátró cúádráñtés cóñ lá mádré éñ lá ésqúíñá íñféríór ízqúíérdá, él pádré éñ lá ésqúíñá íñféríór déréchá, lá ábúélá éñ lá ésqúíñá súpéríór ízqúíérdá ý úñ ñíñó éñ lá ésqúíñá súpéríór déréchá. Éstáñ dé céñá vírtúál tódós júñtós míéñtrás sé máñtíéñéñ sépárádós á trávés dé úñá llámádá dé vídéó grúpál cóñ Góóglé Dúó.] [Úñá ílústrácíóñ dé úñ chát dél grúpó fámílíár, trásládádó á úñ Gáláxý Táb S7 Lá páñtállá éstá dívídídá éñ cúátró cúádráñtés cóñ lá mádré éñ lá ésqúíñá íñféríór ízqúíérdá, él pádré éñ lá ésqúíñá íñféríór déréchá, lá ábúélá éñ lá ésqúíñá súpéríór ízqúíérdá ý úñ ñíñó éñ lá ésqúíñá súpéríór déréchá. Éstáñ dé céñá vírtúál tódós júñtós míéñtrás sé máñtíéñéñ sépárádós á trávés dé úñá llámádá dé vídéó grúpál cóñ Góóglé Dúó.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó m~áñté~ñérs~é méj~ór có~ñéct~ádó c~óñ tó~dá lá~ fámí~líá]

[Créá~r ý má~ñtéñ~ér ré~lácí~óñés~ cóñ l~ós sé~rés q~úérí~dós q~úé ví~véñ l~éjós~ púéd~é sér~ fácíl~ ý dív~értí~dó có~ñ lás~ hérr~ámíé~ñtás~ ádéc~úádá~s ý úñ~ pócó~ dé íñ~ícíá~tívá~]
[Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá s~é dív~íért~éñ jú~ñtás~ míéñ~trás~ vúél~véñ d~é hác~ér lá~ cómp~rá] [Úñá m~ádré~ ý sú h~íjá s~é dív~íért~éñ jú~ñtás~ míéñ~trás~ vúél~véñ d~é hác~ér lá~ cómp~rá]

[Bíéñ~éstá~r]

[Más és~pácí~ó pár~á cóm~ídás~ sálú~dábl~és]

[Tódá~ lá cá~pácí~dád q~úé ñé~césí~tás p~árá p~répá~rár c~ómíd~ás sá~ñás p~árá t~ú fám~ílíá~ ý ámí~gós.]
[Úñá m~újér~ désc~áñsá~ñdó é~ñ cás~á. Úñá~ mújé~r jóv~éñ dé~scáñ~sá éñ~ cásá~ éñ úñ~ díá só~léád~ó.] [Úñá m~újér~ désc~áñsá~ñdó é~ñ cás~á. Úñá~ mújé~r jóv~éñ dé~scáñ~sá éñ~ cásá~ éñ úñ~ díá só~léád~ó.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Llév~á tús~ síés~tás á~ úñ ñú~évó ñ~ívél~]

[Cóñs~éjós~ párá~ désc~áñsá~r cóm~ó úñ p~rófé~síóñ~ál]
[Úñá m~újér~ cócí~ñá có~ñ sú h~íjá d~é fór~má dí~vért~ídá] [Úñá m~újér~ cócí~ñá có~ñ sú h~íjá d~é fór~má dí~vért~ídá]

[Bíéñ~éstá~r]

[Úñ és~cápá~ráté~ dé fr~éscú~rá]

[Tús á~límé~ñtós~ frés~cós d~úráñ~té más~ tíém~pó.]
[Mújé~r qúé~ dúér~mé éñ~ úñá c~ámá] [Mújé~r qúé~ dúér~mé éñ~ úñá c~ámá]

[Bíéñ~éstá~r]

[Pásó~s sím~plés~ párá~ méjó~rár t~ú rút~íñá m~átút~íñá]

[¿Té cú~éstá~ máñt~éñér~ él rí~tmó¿~ Déjá~ qúé t~é áýú~démó~s]
[Úñá p~áréj~á éñ l~á cóc~íñá] [Úñá p~áréj~á éñ l~á cóc~íñá]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cócí~ñá có~ñ méñ~ós és~fúér~zó ý m~ás dív~érsí~óñ]

[Ásí pú~édés~ ímpú~lsár~ tú cr~éátí~vídá~d ý có~ñvér~tír l~á cóc~íñá é~ñ úñ p~lácé~r.]
[Úñ ñí~ñó cóc~íñáñ~dó có~ñ sú p~ádré~] [Úñ ñí~ñó cóc~íñáñ~dó có~ñ sú p~ádré~]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cócí~ñáñd~ó cóñ~ lós m~ás péq~úéñós~]

[Cómó c~réár~ mómé~ñtós~ íñól~vídá~blés~ éñ lá~ cócí~ñá có~ñ tús~ híjó~s.]
[Víst~á trá~sérá~ dé úñ~ hómb~ré sé~ñtád~ó éñ ú~ñá ró~cá, có~ñ vís~tás á~ úñ tr~áñqú~íló b~ósqú~é cóñ~ úñ lá~gó.] [Víst~á trá~sérá~ dé úñ~ hómb~ré sé~ñtád~ó éñ ú~ñá ró~cá, có~ñ vís~tás á~ úñ tr~áñqú~íló b~ósqú~é cóñ~ úñ lá~gó.]

[Bíéñ~éstá~r]

[¿Pásá~s dém~ásíá~dó tí~émpó~ pégá~dó á t~ú smá~rtph~óñé¿~]

[Cámb~íá dé~ hábít~ós ý r~écúp~érá t~íémp~ó pár~á tí.]
[Úñá d~íbúj~ó áñí~mádó~ dé úñ~ ñíñó q~úé só~stíé~ñé sú~ smár~tphó~ñé só~rpré~ñdíd~ó míé~ñtrá~s sú m~ádré~ ý sú p~ádré~ páré~céñ s~álúd~ár ý s~úpér~vísá~r sú á~ctív~ídád~ míéñ~trás~ sóst~íéñé~ñ úñá~ lúpá~ ý úñó~s prí~smátí~cós.] [Úñá d~íbúj~ó áñí~mádó~ dé úñ~ ñíñó q~úé só~stíé~ñé sú~ smár~tphó~ñé só~rpré~ñdíd~ó míé~ñtrá~s sú m~ádré~ ý sú p~ádré~ páré~céñ s~álúd~ár ý s~úpér~vísá~r sú á~ctív~ídád~ míéñ~trás~ sóst~íéñé~ñ úñá~ lúpá~ ý úñó~s prí~smátí~cós.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Él pr~ímér~ téléf~óñó: 4 ñ~órmá~s qúé~ lós p~ádré~s déb~éñ sé~gúír~]

[Cómó m~áñté~ñér á~ tús h~íjós~ á sál~vó dé~ lós p~élíg~rós d~é lá r~éd (ý c~réár~ cóñf~íáñz~á á lá~ véz).]
[Úñá f~ámíl~íá dé~ trés~ pérs~óñás~ dísf~rútá~ dé úñ~ júég~ó édú~cátí~vó éñ~ sú cá~sá có~ñ úñá~ tábl~ét Sá~msúñ~g.] [Úñá f~ámíl~íá dé~ trés~ pérs~óñás~ dísf~rútá~ dé úñ~ júég~ó édú~cátí~vó éñ~ sú cá~sá có~ñ úñá~ tábl~ét Sá~msúñ~g.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Séís~ áctí~vídá~dés í~ñtér~áctí~vás p~árá é~stúd~íár é~ñ cás~á]

[Clás~és dí~vért~ídás~ é íñm~érsí~vás p~árá m~áñté~ñér l~á áté~ñcíóñ~ dé ló~s ñíñó~s.]
[Úñá m~újér~ dívé~rtíd~á ý úñ~ hómb~ré só~ñríé~ñté t~íéñé~ñ úñá~ cóñv~érsá~cíóñ í~ñfór~mál é~ñ úñá~ vídé~ócóñ~féré~ñcíá~.] [Úñá m~újér~ dívé~rtíd~á ý úñ~ hómb~ré só~ñríé~ñté t~íéñé~ñ úñá~ cóñv~érsá~cíóñ í~ñfór~mál é~ñ úñá~ vídé~ócóñ~féré~ñcíá~.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó l~á téc~ñóló~gíá có~tídí~áñá p~úédé~ póté~ñcíá~r él m~íñdf~úlñé~ss]

[¿Té sí~éñté~s ést~résá~dó¿ L~á áýú~dá pú~édé é~stár~ á sól~ó úñ t~óqúé~ dé dí~stáñ~cíá]
[Cát M~éffá~ñ réá~lízá~ lá pó~stúr~á dél~ gúér~réró~ sóbr~é úñá~ ésté~ríll~á dé ý~ógá ñ~égrá~ éñ úñ~ sálóñ~ ílúm~íñád~ó] [Cát M~éffá~ñ réá~lízá~ lá pó~stúr~á dél~ gúér~réró~ sóbr~é úñá~ ésté~ríll~á dé ý~ógá ñ~égrá~ éñ úñ~ sálóñ~ ílúm~íñád~ó]

[Bíéñ~éstá~r]

[Póté~ñcíá~ tús 30 m~íñút~ós dé~ ýógá~ cóñ G~áláx~ý]

[Lá íñ~strú~ctór~á dé ý~ógá C~át Mé~ffáñ~ cómp~árté~ sús t~rúcó~s ý có~ñséj~ós fá~vórí~tós p~árá p~ótéñ~cíár~ tú éñ~tréñ~ámíé~ñtó.]
[Cóñs~éjós~ párá~ máñt~éñér~ límp~íó tú~ móvíl~] [Cóñs~éjós~ párá~ máñt~éñér~ límp~íó tú~ móvíl~]

[Bíéñ~éstá~r]

[Cómó m~áñté~ñér t~ú tél~éfóñó~ désí~ñféc~tádó~]

[Máñt~éñér~ tú hí~gíéñ~é, lá d~é tús~ pért~éñéñ~cíás~ ý lá d~é tú é~ñtór~ñó ós~ prót~égé á~ tí ý á~ tús s~érés~ qúér~ídós~ áñté~ pósí~blés~ ríés~gós.]
[Úñ hó~mbré~ jóvé~ñ hác~é flé~xíóñ~és có~ñ úñá~ péló~tá dé~ éjér~cící~ó cóm~ó pár~té dé~ sú rú~tíñá~ dé éñ~tréñ~ámíé~ñtó é~ñ cás~á.] [Úñ hó~mbré~ jóvé~ñ hác~é flé~xíóñ~és có~ñ úñá~ péló~tá dé~ éjér~cící~ó cóm~ó pár~té dé~ sú rú~tíñá~ dé éñ~tréñ~ámíé~ñtó é~ñ cás~á.]

[Bíéñ~éstá~r]

[Ápró~véch~á ál m~áxímó~ tú éñ~tréñ~ámíé~ñtó é~ñ cás~á]

[Rútí~ñás v~írtú~álés~: móñtá~té él~ gímñ~ásíó~ éñ cá~sá.]
[Úñá m~újér~ réál~ízá ú~ñá pó~stúr~á dé ý~ógá m~íéñt~rás m~írá ú~ñ bós~qúé b~rúmó~só éñ~ él éx~térí~ór] [Úñá m~újér~ réál~ízá ú~ñá pó~stúr~á dé ý~ógá m~íéñt~rás m~írá ú~ñ bós~qúé b~rúmó~só éñ~ él éx~térí~ór]

[Bíéñ~éstá~r]

[Él ýó~gá pé~rféc~tó pá~rá tí~]

[Díst~íñtó~s típ~ós dé~ ýógá~: ¿cúál é~s él m~éjór~ párá~ tí¿]
[Úñ hó~mbré~ córr~íéñd~ó pór~ úñá c~ólíñ~á] [Úñ hó~mbré~ córr~íéñd~ó pór~ úñá c~ólíñ~á]

[Bíéñ~éstá~r]

[Múscú~ló ý c~ábéz~á]

[Cíñc~ó téñ~déñc~íás d~é fít~ñéss~ íñté~lígé~ñté q~úé ñó~s vúé~lvéñ~ lócó~s.]
[Á pér~sóñ f~róm b~éhíñ~d lóó~kíñg~ át á m~óúñt~áíñ r~áñgé~] [Á pér~sóñ f~róm b~éhíñ~d lóó~kíñg~ át á m~óúñt~áíñ r~áñgé~]

[Bíéñ~éstá~r]

[Désá~fíós d~é fít~ñéss~ álré~dédó~r dél~ múñd~ó]

[Té pr~éséñ~támó~s cíñ~có ím~prés~íóñá~ñtés~ désá~fíós d~é fít~ñéss~ dé tó~dó él~ múñd~ó.]
[Úñá m~újér~ prác~tícá~ úñá p~óstú~rá dé~ ýógá~ sóbr~é lá h~íérb~á dé ú~ñ jár~díñ] [Úñá m~újér~ prác~tícá~ úñá p~óstú~rá dé~ ýógá~ sóbr~é lá h~íérb~á dé ú~ñ jár~díñ]

[Bíéñ~éstá~r]

[Áúmé~ñtá l~á pró~dúct~ívíd~ád éñ~ él tr~ábáj~ó]

[Éñtr~éñá c~úérp~ó ý mé~ñté ý~ méjó~rá tú~ práct~ícá d~é ýóg~á cóñ~ áýúd~á dé l~á téc~ñóló~gíá.]
[Prím~ér pl~áñó d~é úñá~ mújé~r dór~mídá~ éñ lá~ cámá~] [Prím~ér pl~áñó d~é úñá~ mújé~r dór~mídá~ éñ lá~ cámá~]

[Bíéñ~éstá~r]

[Dúérm~été m~ás rápí~dó]

[Cómó d~órmí~r méj~ór]