Samsung Health
[Úñí]
[Líík~úñtá~]
[Míñd~fúlñ~éss]
[Ráví~ñtó]
[Élíñ~tóím~íññó~t/Sýd~äñtér~véýs~]
[Múút~á]
[Úséí~ñ kýs~ýttý~ä]
[Héñk~ílö má~káám~ássá~ säñgý~llä Gá~láxý~ Wátc~h ráñ~téés~sááñ~.]

[Sámsúñg Héálthíñ ávúllá ólét mátkállá kókóñáísváltáísééñ hývíñvóíñtííñ. Séúráá térvéýstíétójásí, vástááñótá tékóälýpóhjáísíá tíétójá já héñkílökóhtáístá válméññústá, jóttá vóít kéhíttää hývíä tápójá já sáávúttáá térvééllísémmäñ ólótíláñ.]

[Káts~ó kóh~ókóh~dát]

[Úñí]

[Ñúkú~ hýví~ñ já á~lóít~á
päív~äsí óí~kéíñ~]

[Míét~ítkö, m~íksí~ ólét~ väsýñ~ýt jó~pá pí~tkíé~ñ ýöúñ~íéñ j~älkéé~ñ¿ Tá~rkís~tá úñ~ítót~túmú~ksés~í Gál~áxý W~átch~íllá~ táí R~íñgí~llä. Sé~úráá~ úñít~íétó~jásí~ já sá~á héñ~kílök~óhtá~ístá~ úñív~álmé~ññús~tá, jó~ttá s~ékä ýöt~ éttä p~äívät s~újúí~sívá~t pár~émmí~ñ. 1, 2, 3]

[Kóké~ílé ñ~ýt] [Héñk~ílö ís~túú s~äñgýl~lä kädé~t pääñ t~ákáñ~á, kás~vót í~kkúñ~ááñ p~äíñ. Rá~ñtéé~ssá ó~ñ Gál~áxý W~átch~. Úñéñ~ séúr~áñtá~tóím~íññó~ñ GÚÍ~ ýmpär~öí héñ~kílöä. Ú~ñívá~íhét~íédó~t, Úñí~píst~éét, Ú~ñéñ k~éstó~ñ jóh~dóñm~úkáí~súús~ já Éñ~érgý~ Scór~é ñäký~vät.]

[Ñúkk~úmáá~ñméñ~ó-óhj~é]

[Méñé~ ñúkk~úmáá~ñ júú~rí óí~kéáá~ñ áík~ááñ]

[Ñúkk~úmáá~ñméñ~ó-óhj~é]

[Méñé~ ñúkk~úmáá~ñ júú~rí óí~kéáá~ñ áík~ááñ]

[Kéhítä párémpí úñírútííñí ñúkkúmááñméñó-óhjééñ ávúllá. Sámsúñg Héálth áñálýsóí úñítíétójásí já määríttää, kúíñká páljóñ lépóá tárvítsét sékä éhdóttáá ýksílöllístä ñúkkúmááñméñóáíkáá. Ñúkúttúásí rííttävästí, pýstýt álóíttámááñ päíväñ éñérgíséñä. 4]
[Úñít~íédó~t]

[Úñéñ~séúr~áññá~llá v~íñkk~éjä pá~rémp~ááñ ú~ñééñ~]

[Úñít~íédó~t]

[Úñéñ~séúr~áññá~llá v~íñkk~éjä pá~rémp~ááñ ú~ñééñ~]

[Ýmmärrä úñítíétójásí vóídáksésí ñúkkúá párémmíñ. Séúráá kúñkíñ úñíváíhééñ késtóá, sýkéttä, lííkéttä já héñgítýstä Gáláxý Wátchíllá táí Ríñgíllä. Sáát síttéñ ýksítýískóhtáísíá rápórttéjá úñírýtmístäsí já ýléíséstä úñéñláádústásísékä úñípístéét úñéñ árvíóíñtíá vártéñ. 1]
[Úñív~álmé~ññús~]

[Sáá t~árpé~ísíí~sí räät~älöítý~ä úñív~álmé~ññús~tá]

[Úñív~álmé~ññús~]

[Sáá t~árpé~ísíí~sí räät~älöítý~ä úñív~álmé~ññús~tá]

[Kérää úñítíétójásí sáádáksésí úñíválméññústá. Käýtä Gáláxý Wátchíá táí Ríñgíä vííkóñ ájáñ ñúkkúéssásí já löýdä úñítýýppísí éläíñháhmóñá. Sámsúñg Héálth súósíttéléé räätälöítýä úñíválméññúsóhjélmáá úñíéläíméñ pérústééllá. Édístä térvééllísíä élämäñtápójá já sáá párémmát ýöúñét ñóúdáttámállá óhjélmáásí. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Sááv~útá p~árás~ súór~ítúk~sésí~ jóká~ päívä É~ñérg~ý Scó~réñ á~vúll~á]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Sááv~útá p~árás~ súór~ítúk~sésí~ jóká~ päívä É~ñérg~ý Scó~réñ á~vúll~á]

[Tíédä päívíttäíñéñ válmíústílásí Éñérgý Scóréñ ávúllá. Sáát Éñérgý Scóréñ, jóká pérústúú áíñákíñ édéllíséñ päíväñ áktívítééttéíhíñ já úñééñ. Jós sé óñ ódótéttúá mátálámpí, vóít tárkístáá víñkéístä räätälöítýjä ñéúvójá síítä, míhíñ káññáttáá késkíttýä. Pýrí kórkéámpááñ Éñérgý Scórééñ já páráñtámááñ sítéñ ýléístä hývíñvóíñtíásí pítkällä áíkávälíllä. 7]
[Úñíá~pñéá~]

[Lépää p~árém~míñ t~úññí~stám~állá~ úñíá~pñéá~ñ óír~éét]

[Úñíá~pñéá~]

[Lépää p~árém~míñ t~úññí~stám~állá~ úñíá~pñéá~ñ óír~éét]

[Ñáútí sývémmästä úñéstá, kúñ tíédät, éttä ólét hývíssä käsíssä. FDÁ:ñ hýväksýmäñ úñíápñéárískíñ túññístúkséñ ávúllá vóít háváítá máhdóllísíá úñíápñéáñ mérkkéjä étsímällä Gáláxý Wátchíñ kírjáámíá ýöllísíä háppísátúráátíóñ láskújá. Käý áámúllá läpí Sámsúñg Héálth Móñítór -sóvéllúkséñ tíédót. 8]

[Ñäíñ ú~ñívá~lméñ~ñúst~á käýt~étääñ]

[Páráññá úñéñláátúásí kéhíttämällä párémpí úñírútííñí úñíómíñáísúúksíéñ ávúllá. Löýdä íháñtééllíñéñ ñúkkúmááñméñóáíkásí ñúkkúmááñméñó-óhjééñ ávúllá, jóttá sáát rííttävästí lépóá séúrááváá päívää vártéñ. Kúñ úñítíétójá óñ kértýñýt rííttävästí, úñíválméññús súósíttéléé úñírýtmíísí räätälöítýä óhjélmáá, jóká áúttáá hývíéñ úñítóttúmústéñ lúómíséssá. 3, 5, 6]

[Gálá~xý Wá~tch8 -k~élló~ñ étú~ñäkým~ä, jóss~á ñäký~ý úñí~tóím~íññó~ñ ílm~óítú~ksíá~. Úñíé~läíñ p~íñgv~ííñí~ñ kúv~áké ó~ñ vás~émmá~llá. T~ékst~í Úñí~, ñúmé~ró 92 já~ téks~tí Ér~íñóm~áíñé~ñ. Sám~á píñ~gvíí~ñí óñ~ Gálá~xý Wá~tch8:ñ~ óíké~állá~ púól~éllá~.] [Gálá~xý Wá~tch8 -k~élló~ñ étú~ñäkým~ä, jóss~á ñäký~ý úñí~tóím~íññó~ñ ílm~óítú~ksíá~. Úñíé~läíñ p~íñgv~ííñí~ñ kúv~áké ó~ñ vás~émmá~llá. T~ékst~í Úñí~, ñúmé~ró 92 já~ téks~tí Ér~íñóm~áíñé~ñ. Sám~á píñ~gvíí~ñí óñ~ Gálá~xý Wá~tch8:ñ~ óíké~állá~ púól~éllá~.]
[Líík~úñtá~]

[Ólé p~árém~pí
vé~rsíó~ ítsé~stäsí~ jóká~
päívä]

[Séúr~áá sú~órít~ústá~sí Sá~msúñ~g Héá~lthí~ñ ávú~llá. T~árkk~áílé~ édís~týmí~stäsí~ já kí~íññí~tä húó~míót~á ásí~óíhí~ñ, jót~ká vá~átív~át hú~ómíó~tá. Mó~tívó~ídú p~áráñ~támá~áñ té~rvéý~ttäsí~ jóká~ päívä.]

[Kóké~ílé ñ~ýt] [Káks~í úrh~éílú~váát~téís~sá ól~éváá~ íhmí~stä jú~óksé~é mér~éñ rá~ññál~lá. Ké~skél~lä óñ äl~ýpúh~élíñ~, jóñk~á ñäýt~öllä óñ~ júók~sútó~ímíñ~tó. Óí~kéál~lá pú~ólél~lá óñ~ Gálá~xý Wá~tch8, j~óñká~ ñäýtöl~lä óñ j~úóks~útóí~míñt~ó.] [Úrhé~ílúv~áátt~éíss~á ólé~vá íh~míñé~ñ júó~kséé~ méré~ñ ráñ~ñáll~á. Óík~éáll~á óñ äl~ýpúh~élíñ~, jóñk~á ñäýt~öllä óñ~ júók~sútó~ímíñ~tó.]

[Júók~súvá~lméñ~tájá~]

[Hárj~óítt~élé ó~máñ j~úóks~úvál~méñt~ájáñ~ ávúl~lá]

[Júók~súvá~lméñ~tájá~]

[Hárj~óítt~élé ó~máñ j~úóks~úvál~méñt~ájáñ~ ávúl~lá]

[Ópí júóksémááñ óíkéíñ já téhókkáástí. Lííkúñtátíétójésí pérústééllá Sámsúñg Héálth árvíóí júóksúkýkýsí já súósíttéléé räätälöítýä válméññúsóhjélmáá. Ñóúdátá hárjóítúsóhjélmáá já híó júóksútékñííkkáásí, téé úúsíá kíérróséññätýksíä já sáávútá júóksútávóíttéésí ítsévármástí. 9]
[Pýöräí~lý]

[Säädä mé~ñótá~htíá~ múká~útét~úíll~á ásé~túks~íllá~]

[Pýöräí~lý]

[Säädä mé~ñótá~htíá~ múká~útét~úíll~á ásé~túks~íllá~]

[Víé pýöräílýtáítósí séúráávállé tásóllé. Lúó ómá réíttísí túómállá ésíásététtú tíédóstó GPX-múódóssá Gáláxý Wátch -láíttéésééñ, já ýhdístä téhómíttárí älýpúhélíméésí mítátáksésí kýññýstéhósí (FTP). Ñýt ólét válmís – póljé kóhtí húíppúsúórítústásí já tárkístá édístýmísésí Sámsúñg Héálthístá. 10, 11]
[Úíñt~í]

[Séúr~áá úí~ñtíá~sí sá~ádák~sésí~ tíét~ójá ñ~ópéá~mmíñ~]

[Úíñt~í]

[Séúr~áá úí~ñtíá~sí sá~ádák~sésí~ tíét~ójá ñ~ópéá~mmíñ~]

[Sáát óptímáálísét túlóksét pítämällä sílmällä úíñtítíétójásí. Úíñtílííkkéésí já -välíáíkásí mítátááñ áútómááttíséstí, sámóíñ kúíñ késkíváúhtísí, késkíñópéútésí já múút tíédót. Ñäídéñ láájójéñ tíétójéñ ávúllá sáát káttáváñ áñálýýsíñ hárjóítúkséstásí. Sé áúttáá síñúá válmístáútúmááñ hétkéssä váátívámmáñ tásóñ úíñtéíhíñ.]
[Múút~á]

[Tréé~ñáá ó~míll~á éhd~óíll~ásí]

[Múút~á]

[Tréé~ñáá ó~míll~á éhd~óíll~ásí]

[Sáávútá kúñtótávóíttéét téhókkáástí. Válítsé ýlí sádástá trééñístä lúódáksésí ómáñ trééñírútííñísí já sáádáksésí mérkkéjä sáávúttáéssásí vírstáñpýlväítä. Ñápáútá Kúñtó-välíléhtéä sáádáksésí éríláísíá kúñtóílúúñ lííttývíä sísältöjä. Lísäksí Gáláxý Wátchíllá táí Ríñgíllä vóít séúrátá trééñéjä áútómááttíséstí páíñámáttá käýññístä-páíñíkéttá. 12]

[Júók~sémí~ñéñ j~úóks~úvál~méñt~ájáñ~ káñs~sá]

[Ólítpá álóíttélíjá táí kókéñút júóksíjá, hárjóíttélé ómááñ táhtíísí júóksúválméñtájáñ ávúllá. Täýtä kýsélý já téé 12 míñúútíñ júóksútéstí sáádáksésí ómáñ tásómäärítýksésí. Túlókséñ pérústééllá sáát héñkílökóhtáístá trééñáústá, jóká vástáá júóksúkýkýäsí. 9]

[Gálá~xý Wá~tch8, j~óssá~ óñ Jú~óksú~válm~éñtá~játó~ímíñ~tó ñäý~töllä, ñ~äýttää j~úóks~útás~óñúm~éróñ~ kúvá~kkéé~ñ 4 já t~ékst~íñ Tá~só 4. Ñäý~töllä ñ~äkýý m~ýös kó~ñfét~téjá~ mérk~íksí~ síít~ä, éttä k~äýttäj~ä óñ sú~órít~táñú~t júó~ksút~ásót~éstí~ñ óññ~ístú~ñéés~tí.] [Gálá~xý Wá~tch8, j~óssá~ óñ Jú~óksú~válm~éñtá~játó~ímíñ~tó ñäý~töllä, ñ~äýttää j~úóks~útás~óñúm~éróñ~ kúvá~kkéé~ñ 4 já t~ékst~íñ Tá~só 4. Ñäý~töllä ñ~äkýý m~ýös kó~ñfét~téjá~ mérk~íksí~ síít~ä, éttä k~äýttäj~ä óñ sú~órít~táñú~t júó~ksút~ásót~éstí~ñ óññ~ístú~ñéés~tí.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Sááv~útá t~érvé~ míél~í tér~véés~sä rúú~míís~sá]

[Míñd~fúlñ~éss ó~ñ kók~óñáí~svál~táís~éñ hý~víñv~óíññ~íñ ká~ññál~tá ýh~tä tärk~éää kúí~ñ fýý~síñé~ñ tér~véýs~. Ópí t~úñté~mááñ~ stré~ssít~ásós~í já r~éñtó~údú h~éñgí~týsh~árjó~ítús~téñ j~á méd~ítáá~tíóñ~ ávúl~lá. Tá~rkís~tá vó~íñtí~sí jó~ká päí~vä Sám~súñg~ Héál~thíñ~ ávúl~lá.]

[Kóké~ílé ñ~ýt] [Héñkílö médítóí Gáláxý Búds3 Pró -kúúlókkéét kórvássááñ. Käýrä óñ ýlhäällä vásémmállá já vírtáá áláspäíñ óíkéállé ñäýttäéñ váíhtélúítá. Vásémmállá púóléllá óñ tékstí Kórkéá. Óíkéállá púóléllá óñ Stréssí-ómíñáísúúdéñ kúváké já tékstí Réñtóútúñút.]

[Míñd~fúlñ~éss-s~éúrá~ñtá]

[Ýlläp~ídä ké~skít~týmí~stä tí~étóí~síll~á ákt~ívít~éété~íllá~]

[Míñd~fúlñ~éss-s~éúrá~ñtá]

[Ýlläp~ídä ké~skít~týmí~stä tí~étóí~síll~á ákt~ívít~éété~íllá~]

[Pídä míélí kírkkááñá, jóttá vóít óttáá óhját käsíísí päívíttäíñ. Pídä húóltá sísímmästäsí kírjáámállá míélíálásí já ñäkémällä múútóksét kóóñtíñäýtössä. Téé héñgítýshárjóítúksíá já óhjáttúá médítáátíótá, jóttá ítséstäsí húóléhtímíséstá túléé ósá päívíttäístä rútííñíásí. 13]
[Stré~ssí]

[Válv~ó str~éssí~tásó~ásí j~á ótá~ édís~týsá~skél~íá]

[Stré~ssí]

[Válv~ó str~éssí~tásó~ásí j~á ótá~ édís~týsá~skél~íá]

[Tárkástélé päívíttäísíä stréssítóttúmúksíásí hállítáksésí míélésí hývíñvóíñtíá. Séúráá stréssításójásí sääññöllíséstí ñähdäksésí, túññétkó ólósí áhdístúñééksí táí ýlíkúórmítétúksí. Líévítä jäññítýstä tékémällä sývähéñgítýshárjóítúksíá, jótká áúttávát réñtóútúmááñ já pýsýmääñ ráúhállíséñá.]
[Médí~táát~íó]

[Háé r~áúhá~á já h~íljá~ísúú~ttá]

[Médí~táát~íó]

[Háé r~áúhá~á já h~íljá~ísúú~ttá]

[Löýdä é~mótí~óñáá~líñé~ñ tás~ápáí~ñó ré~ñtóú~túst~ékñí~íkóí~llá. V~álít~sé ér~íláí~síst~á ráú~hóít~táví~stá s~ísäll~öístä, á~íñá m~édít~áátí~óstá~ úñík~értó~múks~ííñ j~á mús~ííkk~ííñ, s~áádá~ksés~í ták~áísí~ñ éñé~rgíá~sí päí~vää vár~téñ t~áí rá~úhóí~ttúá~ksés~í ýöks~í.]
[Ráví~ñtó]

[Sýö hý~víñ, í~kääññý~ hýví~ñ]

[Líík~úññá~ñ já h~ývíé~ñ ñúk~kúmí~stáp~ójéñ~ óhél~lá tá~sápá~íñóí~ñéñ r~úóká~válí~ó óñ á~váíñ~ásém~ássá~ íkääñt~ýmís~éñ hí~dást~ámís~éssá~. Háll~ítsé~ rúók~áílú~tótt~úmúk~síás~í Sám~súñg~ Héál~thíñ~ ávúl~lá já~ élä täý~ttää él~ämää.]

[Kóké~ílé ñ~ýt] [Táús~táll~á ñäký~ý páp~ríká~ já áv~ókád~ó. Kés~kéll~ä käsí p~ítél~éé älý~púhé~líñt~á, jóñ~ká ñäý~töllä ñ~äkýý R~úóká~-tóím~íñtó~. Kúmm~állá~kíñ p~úólé~llá ñ~äkýý é~rílá~ísíá~ áíñé~éñvá~íhdú~ñtáá~ñ líí~ttýv~íä GÚÍ~:tá, kú~téñ á~ñtíó~ksíd~áñtt~í-íñd~éksí~, ÁGÉ-í~ñdék~sí já~ rúók~áséú~ráñt~á.]

[Áñtí~óksí~dáñt~tí-íñ~déks~í]

[Tárk~ístá~ íkääñt~ýmís~ésí v~áíñ p~éúká~lóá k~äýttäé~ñ]

[Áñtí~óksí~dáñt~tí-íñ~déks~í]

[Tárk~ístá~ íkääñt~ýmís~ésí v~áíñ p~éúká~lóá k~äýttäé~ñ]

[Kátsó, kúíñká hývíñ íkääññýt, ýksíñkértáíséstí áséttámállá péúkálósí áñtúríllé. Míttáámállá kárótéñóídéjá – áñtíóksídáñttéjá, jóítá kértýý íhóóñ hédélmíéñ já víháññéstéñ sýömíséñ ýhtéýdéssä – Sámsúñg Héálth áñtáá áñtíóksídáñttí-íñdéksíñ ástéíkóllá 0–100. Séúráá pístéítäsí, já jós ñé pýsývät mátálíñá, ýrítä ñóúdáttáá tásápáíñóístá rúókáválíótá hídástááksésí íkääñtýmíséñ váíkútúksíá. 14, 15, 16, 17]
[ÁGÉ-í~ñdék~sí]

[Ýmmär~rä áíñ~ééñv~áíhd~úññá~ñ tér~véýt~tä]

[ÁGÉ-í~ñdék~sí]

[Ýmmär~rä áíñ~ééñv~áíhd~úññá~ñ tér~véýt~tä]

[Pídä ýllä mátáláá, kéhíttýñéídéñ glýkáátíóñ lóppútúóttéídéñ (ÁGÉ) íñdéksíä páráñtááksésí áíñééñváíhdúñtáásí. ÁGÉ:t áíhéúttávát élímístössä túléhdústá, jóká vóí jóhtáá éríláísííñ sáíráúksííñ, míñkä vúóksí óñ tärkéää ñóúdáttáá rúókáválíótá, jóssá óñ mátálá glýkéémíñéñ íñdéksí. Ñóúdátá térvééllístä rúókáválíótá já séúráá ÁGÉ-íñdéksíä íkääñtýäksésí hývíñ. 18]
[Rúók~áséú~ráñt~á]

[Kóht~í tás~ápáí~ñóís~émpá~á rúó~kává~líót~á]

[Rúók~áséú~ráñt~á]

[Kóht~í tás~ápáí~ñóís~émpá~á rúó~kává~líót~á]

[Rákéññá térvééllísémpíä rúókáílútóttúmúksíá séúráámállá átéríóításí. Tárkístá kálóríéñ já rávíñtóáíñéídéñ sááñtí óptímóídáksésí rávítsémúksésí já kátsó, mítéñ fíksút válíññát vóívát páráñtáá áíñééñváíhdúñtáásí. Kírjáá rúóká hélpóstí víívákóódískáññáúkséllá – váíñ skáññáús, já sáát káíkkí rávíñtótíédót välíttömästí.]
[Kéhó~ñkóó~stúm~ús]

[Pýsý~ térv~ééñä k~éhóñ~kóós~túmú~sáñá~lýýs~íñ áv~úllá~]

[Kéhó~ñkóó~stúm~ús]

[Pýsý~ térv~ééñä k~éhóñ~kóós~túmú~sáñá~lýýs~íñ áv~úllá~]

[Ópí ýmmärtämääñ kéhóásí párémmíñ pýsýäksésí térvééñä. Gáláxý Wátchíllá vóít séúrátá páíñóásí, kéhóñ rásvápróséñttíá já lúústólíháksíá sääññöllíséstí váíñ sórméá käýttämällä já tárkístáá, éttä ñé óvát rííttävällä tásóllá. Lísäksí vóít áséttáá távóíttéítá já sáádá mótívóívíá víéstéjä, jótká áúttávát síñúá pýsýmääñ óíkéállá tíéllä. 12, 19, 20]

[Élíñ~tóím~íññó~t/Sýd~äñtér~véýs~]

[Pídä h~úólt~á sýd~ämésí~ térv~éýdé~stä]

[Tárk~káíl~é Gál~áxý W~átch~íllá~ sýdäm~éñ tó~ímíñ~táá ý~léís~éñ té~rvéý~déñt~íláñ~ várm~ístá~mísé~ksí. S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór ý~hdés~sä Sám~súñg~ Héál~thíñ~ káñs~sá tá~rjóá~á árv~ókká~ítá ó~ívál~lúks~íá. Pí~dä sýd~ämésí~ hýväs~sä kúñ~ñóss~á sáú~mátt~ómás~tí.]

[Vérí~súóñ~téñ k~úórm~ítús~]

[Háll~ítsé~ vérí~súóñ~téñ k~úórm~ítús~tá]

[Vérí~súóñ~téñ k~úórm~ítús~]

[Háll~ítsé~ vérí~súóñ~téñ k~úórm~ítús~tá]

[Ýmmärrä véréñkíértóélímístösí térvéýttä kátsómállá ýksíñkértáístá käýrää. Gáláxý Wátchíllá vóít mítátá vérísúóñtéñ kúórmítúkséñ lähtötásóá ñúkkúéssásí éñsímmäístéñ kólméñ ýöñ ájáñ já séúrátá síttéñ tásójá sääññöllíséstí sáádáksésí päívíttäísíä kéhítýsrápórttéjá. Jós vérísúóñtésí kúórmítús óñ édéllééñ kórkéá, hárkítsé élämäñtápámúútóksíá – rúókáílútóttúmúksíéñ, lííkúñtárútííñíéñ, úñírýtmíéñ já stréssításójéñ jñé. múúttámístá – hývíñvóíñtísí túkémíséksí. 21, 22]
[Véré~ñpáí~ñé]

[Pýsý~ ájáñ~ tásá~llá v~éréñ~páíñ~éést~ásí]

[Véré~ñpáí~ñé]

[Pýsý~ ájáñ~ tásá~llá v~éréñ~páíñ~éést~ásí]

[Mítt~áá vé~réñp~áíñé~ sääññöl~lísé~stí. K~álíb~róí G~áláx~ý Wát~ch ñó~péás~tí já~ tárk~káíl~é vér~éñpá~íñét~tá mé~rkít~tävíé~ñ múú~tóst~éñ vá~rált~á Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~ríss~á. Tár~kíst~á vér~éñpá~íñé j~á púl~ssí, j~óttá~ ólét~ hýví~ñ pér~íllä s~ýdämé~sí té~rvéý~dést~ä. 23, 24, 25, 26]
[Sýké~]

[Pídä s~ílmäl~lä sýd~ämésí~ tóím~íñtá~á]

[Sýké~]

[Pídä s~ílmäl~lä sýd~ämésí~ tóím~íñtá~á]

[Pídä s~ílmäl~lä sýk~éttäs~í Gál~áxý W~átch~íllá~ táí R~íñgí~llä. Ás~étá p~úétt~ávát~ láít~téés~í tál~léñt~ámáá~ñ sýk~é ñúk~kúés~sásí~, jótt~á vóí~t lév~ätä ráú~háll~ísés~tí kó~kó ýöñ~. 27]
[ÉCG (É~KG) / ÍH~RÑ]

[Séúr~áá sý~däñté~rvéý~ttäsí~]

[ÉCG (É~KG) / ÍH~RÑ]

[Séúr~áá sý~däñté~rvéý~ttäsí~]

[Pýsý ájáñ tásállá sýdämésí tílástá séúráámállá sýkéttäsí sélláístéñ lúkémíéñ váráltá, jótká sááttávát váíkúttáá épätávállísíltá. Jós háváítááñ épäsääññöllísýýttä, kútéñ étéísväríñää (ÁFíb), Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) lähéttää ílmóítúkséñ já kéhóttáá síñúá óttámááñ sýdäñsähkökäýräñ (ÉCG) sýdämésí rýtmíñ pérústééllísémpááñ árvíóíñtííñ. 28, 29, 30]

[Ñäíñ v~érís~úóñt~éñ kú~órmí~túst~á käýt~étääñ]

[Séúráá sýdämésí térvéýttä vérísúóñtéñ kúórmítúkséñ ávúllá. Määrítä lähtötásó pítämällä Gáláxý Wátchíá ráñtééssá ñúkkúéssásí kólméñ ýöñ ájáñ já vértáá sítä míttáúkséésí árvíóídáksésí ñýkýístä kúñtóásí. Tásápáíñótá rúókáválíósí, lííkú sääññöllíséstí já ñúkú rííttävästí pítääksésí vérísúóñtéñ kúórmítúkséñ tásáíséñá. 21, 22]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc, jó~ssá ñ~äýtöll~ä ñäkýý~ vérí~súóñ~téñ k~úórm~ítús~. Ýlhääl~täpäíñ~ Lábs~-kúvá~ké, té~kstí~ Tásá~íñéñ~, pýlv~äsdíá~grám~mí, té~kstí~ Vérí~súóñ~téñ k~úórm~ítúk~sésí~ óñ tá~sáíñ~éñ.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc, jó~ssá ñ~äýtöll~ä ñäkýý~ vérí~súóñ~téñ k~úórm~ítús~. Ýlhääl~täpäíñ~ Lábs~-kúvá~ké, té~kstí~ Tásá~íñéñ~, pýlv~äsdíá~grám~mí, té~kstí~ Vérí~súóñ~téñ k~úórm~ítúk~sésí~ óñ tá~sáíñ~éñ.]
[Síír~rý Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~óríñ~ sívú~llé]

[Lísää S~ámsú~ñg Hé~álth~ -ómíñ~áísú~úksí~á]

[Tútú~stú S~ámsú~ñg Hé~álth~íñ tá~rjóá~mííñ~ múíh~íñ óm~íñáí~súúk~sííñ~, jótk~á túk~évát~ térv~éýtt~äsí.]

[Kúúk~áútí~skíé~rróñ~ séúr~áñtá~]

[Ýmmär~rä kúú~káút~ískí~értó~sí]

[Kúúk~áútí~skíé~rróñ~ séúr~áñtá~]

[Ýmmär~rä kúú~káút~ískí~értó~sí]

[Séúráá íhósí lämpötíláñ múútóksíá úñéñ áíkáñá hállítáksésí kúúkáútískíértóásí. Gáláxý Wátch táí Ríñg míttáá lämpötíláá, já Ñátúrál Cýclésíñ múkáútéttú hédélmällísýýsálgórítmí háváítséé váíhtélút. Tíétójéñ ávúllá álgórítmí éññústáá séúráávát kúúkáútísésí já kúúkáútískíértósí – áúttáéñ síñúá ñáúttímááñ élämästä ómáñ áíkátáúlúsí múkáíséstí. 31]
[Ýhdé~ssä]

[Mótí~vóík~áá tó~ísíá~ññé]

[Ýhdé~ssä]

[Mótí~vóík~áá tó~ísíá~ññé]

[Ñáútí hývähéñkíséstä kílpáílústá kávéréídésí káñssá. Lísää ýstäväsí ýhtéýstíétójéñ káúttá já lúó rýhmäháásté, jóssá kävélétté tíétýñ määräñ áskéléítá táí júóksétté tíétýñ mátkáñ. Käýtä késkústélúpálstáá késkústélúúñ já tékémääñ trééñéístä háúskémpíá já múkááñsátémpáávámpíá. Lísäksí vóít ósállístúá kúúkáúsíttáísííñ mááílmáñláájúísííñ háástéísííñ já kílpáíllá múídéñ Sámsúñg Héálth -käýttäjíéñ káñssá ýmpärí mááílmáá. 32]
[Víík~kórá~pórt~tí]

[Séúr~áá ví~íkóí~ttáí~stá é~díst~ýmís~täsí]

[Víík~kórá~pórt~tí]

[Séúr~áá ví~íkóí~ttáí~stá é~díst~ýmís~täsí]

[Tárkástélé järjéstélmällíséstí térvéýttäsí kóskévíá tílástójá jóká vííkkó vííkkórápórtíñ múódóssá. Kátsó vííkóíttáísét tíédót Éñérgý Scóréstá, úñéstá, lííkúññástá, päívíttäísístä áskéléístásí, rávíññóñsááññístá já kéhóñkóóstúmúkséstá káttáváñ rápórtíñ ávúllá ñähdäksésí, kúíñká páljóñ ólét édístýñýt. Vértáílé túlóksíá vííkóíttáíñ, kúúkáúsíttáíñ já vúósíttáíñ ñähdäksésí, kúíñká pítkällé ólét päässýt távóíttéíssásí löýtää párás vérsíó ítséstäsí.]
[Térv~éýst~íétó~jéñ j~ákám~íñéñ~]

[Jáá t~íétó~já já~ välít~ä rákk~áíst~ásí]

[Térv~éýst~íétó~jéñ j~ákám~íñéñ~]

[Jáá t~íétó~já já~ välít~ä rákk~áíst~ásí]

[Tárkkáílé ýstävíésí já pérhéésí hývíñvóíñtíá térvéýstíétójéñ jákámíséñ ávúllá. Jáá térvéýtééñ lííttývíä tíétójá lähéístésí káñssá – ésím. päívíttäístéñ áskélmääríéñ, lííkúññáñ, úñéñ, kéhóñkóóstúmúkséñ tíétójá. Káíkkí tíédót súójátááñ rútííñíñómáísíllátúrváméñétélmíllä, já vóít lópéttáá tíétójéñ jákámíséñ míllóíñ táháñsá. Tárkástélé lähéístésí édístýmístä pítääksésí héídät óññéllísíñá já térvéíñä. 33]

[Látá~á sóv~éllú~s]

[Látá~á Sám~súñg~ Héál~th -só~véll~ús.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Lísää p~äívít~täísé~éñ rú~tííñ~íísí~]

[Löýdä G~áláx~ý-láí~té, jó~ká só~píí t~érvé~éllí~sííñ~ élämäñ~tápó~íhís~í.]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Séúr~áá só~rméá~ käýtt~äéñ]

[Pújó~tá Gá~láxý~ Ríñg~ sórm~éésí~ já sé~úráá~ úñít~íétó~jásí~ váív~áttó~mást~í ýöñ ý~lí.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Úñít~íédó~t ráñ~téés~sásí~]

[Séúr~áá úñ~tásí~, tárk~ásté~lé óí~váll~úksí~á, sáá~ víñk~kéjä j~á pál~jóñ m~úútá~ – káík~kí Gá~láxý~ Wátc~h8:ñ áv~úllá~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Káñg~ásrá~ññék~é]

[Péhm~éä já k~évýt~ kéll~óñrá~ññék~é]

[Kííñ~ñítä r~áñté~éséé~sí pé~hméä k~áñgá~sráñ~ñéké~, jóká~ túñt~úú mú~kává~ltá l~äpí ýöñ~.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Káñg~ásrá~ññék~é] [Káñg~ásrá~ññék~é]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Táll~éññá~ ýlí 100 t~rééñ~íä]

[Kírj~áá kó~kó lí~íkúñ~tárú~tííñ~ísí p~ýsýäk~sésí~ tárk~ástí~ ájáñ~ tásá~llá l~ííkú~ññás~tásí~.]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Márí~ñé Bá~ñd -rá~ññék~é]

[Védé~ñkés~tävä ké~llór~áññé~ké]

[Súké~llá v~étéé~ñ Már~íñé B~áñd -r~áññé~kkéé~ñ káñ~ssá, s~íllä s~é óñ s~úúññ~ítél~tú kú~ívúm~ááñ ñ~ópéá~stí.]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Márí~ñé Bá~ñd]
[Márí~ñé Bá~ñd -rá~ññék~é] [Márí~ñé Bá~ñd -rá~ññék~é]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Tárk~ístá~ édís~týmí~sésí~]

[Tárk~ásté~lé tr~ééñí~ñ jälk~éísí~ä túló~ksíá~sí já~ pýrí~ sámá~llá r~íkkó~mááñ~ éññät~ýksí~ä.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Úppó~údú m~édít~áátí~óóñ]

[Áktí~vóí Á~ÑC ké~skít~týäks~ésí t~äýsíñ~ ráúh~ááñ j~á híl~jáís~úúté~éñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Héñg~ítä sý~vääñ ré~ñtóú~túák~sésí~]

[Téé h~éñgí~týsh~árjó~ítúk~síá s~trés~síñ l~íéví~ttämí~séks~í.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Séúr~áá st~réss~ítás~óá sääñ~ñöllí~sést~í]

[Pídä p~äívít~täíñ k~írjá~á str~éssí~tásó~ístá~sí.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Séúr~áá rá~víts~émúk~séll~ístá~ hýví~ñvóí~ñtíá~]

[Kírj~áá át~éríá~t sáá~dáks~ésí s~élké~äñ kúv~áñ rá~víts~émúk~sést~ásí j~á séñ~ váík~útúk~sést~á áíñ~ééñv~áíhd~úñtá~térv~éýté~ésí.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Kírj~áá áí~ñééñ~váíh~dúñt~átíé~tósí~]

[Séúr~áá rú~óáñ s~ááñt~íá, tá~rkká~ílé k~éhóñ~kóós~túmú~stá j~á ópí~, míté~ñ mát~álág~lýké~émíñ~éñ rú~ókáv~álíó~ túké~é hýv~íñvó~íñtí~ásí.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Ýmmär~rä ÁGÉ~-íñdé~ksís~í]

[Mítt~áá ÁG~É-íñd~éksí~ä ñúkk~úéss~ásí j~á sáá~ hélp~óstí~ ýksí~týís~kóht~áísí~á tíé~tójá~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Sýdäñ~térv~éýs r~áñté~éssá~sí]

[Tárk~ístá~ sýkk~éésí~ tréé~ñíéñ~ áíká~ñá já~ jópá~ lévät~éssäs~í.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Pídä s~ílmäl~lä sýd~äñtäsí~]

[Tárk~ásté~lé ýk~sítý~ískó~htáí~síá r~ápór~ttéj~á, jót~ká áñ~álýs~óívá~t ýlé~íséñ~ sýdäñ~- já vé~rísú~óñít~érvé~ýtés~í súú~ñtáú~ksíá~ já tí~étój~á.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Sýdäm~éñ hý~víñv~óíñt~í sór~mést~á mít~áttú~ñá]

[Séúr~áá sý~dämés~í tér~véýt~tä múk~ávás~tí kó~kó päí~väñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Térv~éýsk~úmpp~áñúú~dét]

[Sáms~úñg t~ékéé~ ýhté~ístý~ötä ýrí~týst~éñ já~ tútk~ímús~láít~ósté~ñ káñ~ssá m~ááíl~máñl~áájú~ísés~tí tá~rjót~áksé~éñ té~rvéý~déñ s~éúrá~ñtáó~míñá~ísúú~ksíá~, jótk~á áút~tává~t íhm~ísíä s~áámá~áñ ýk~sítý~ískó~htáí~stá t~íétó~á ýlé~ísés~tä hýv~íñvó~íññí~stáá~ñ.]

[Tóím~í kúm~ppáñ~íñám~mé]

[Térv~éýst~íétó~sí tá~lléñ~ñétá~áñ tú~rvál~lísé~stí S~ámsú~ñg Kñ~óxíñ~ ávúl~lá]

[Úséí~ñ kýs~ýttý~ä]

  • [Míkä ó~ñ Sám~súñg~ Héál~th¿]

    [Sámsúñg Héálth óñ káttává térvéýs- já kúñtóílúálústá, jóká óñ tárkóítéttú ýléísííñ hývíñvóíñtítárkóítúksííñ. Sé áúttáá séúráámááñ áktíívísúúttásí, úñtásí, rúókáválíótásí já stréssításójásí já tárjóáá héñkílökóhtáísíá óívállúksíá, jótká áúttávát síñúá sáávúttámááñ hývíñvóíñtítávóíttéésí.]

  • [Kýllä, Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ vóí ládátá ílmáíséksí Góóglé Pláý Stóréstá táí Gáláxý Stóréstá. Vóít ládátá séñ érí válmístájíéñ älýpúhélímííñ, kútéñ múíhíñ Áñdróíd-älýpúhélímííñ já Góóglé-púhélímííñ. Ómíñáísúúksíéñ sáátávúús sááttáá váíhdéllá láíttééñ mállíñ múkááñ.]

  • [Jóttá vóít séúrátá édístýñéítä élíñtóímíñtójá, kútéñ véréñpáíñéttá, ÉCG:tä (ÉKG) já úñíápñéáá, síñúñ óñ áséññéttává Sámsúñg Héálth Móñítór -sóvéllús Sámsúñg Gáláxý -älýpúhélíméésí. Kúñ ólét ýhdístäñýt Gáláxý Wátchíñ Sámsúñg Gáláxý -älýpúhélíméésí, käýtä Gáláxý Wátchíñ véréñpáíñé-, ÉCG (ÉKG) - táí úñíápñéátóímíñtóá. Älýpúhélímésí álkáá ládátá Sámsúñg Héálth Móñítór -sóvéllústá Sámsúñg Gáláxý Stóréstá.]

  • [Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ úñéñ séúráñtátóímíñtó óñ sáátávíllá púéttávíllé láíttéíllé já älýpúhélímíllé. Jós ét käýtä púéttáváá láítéttá, vóít tárkístáá árvíóídúñ úñéñ késtóñ älýpúhélíméllá hérättýäsí já kírjátá kýséíséñ ájáñ úñéñ késtóksí. Jóttá vóít kúítéñkíñ mítátá múítá élíñtóímíñtójá kúíñ úñéñ késtóá, síñúñ óñ ýhdístéttävä túéttújá púéttávíá láíttéítá, kútéñ Gáláxý Wátch táí Ríñg, Sámsúñg Héálth -sóvéllúksééñ.]

  • [Úñíválméññús óñ ómíñáísúús, jóká tárjóáá räätälöídýñ úñíválméññúsóhjélmáñ úñítíétójésí pérústééllá. Käýtä Gáláxý Wátch- táí Ríñg -láítéttá vähíñtääñ séítsémäñ päíväñ ájáñ ñúkkúéssásí, múkááñ lúkíéñ vähíñtääñ ýksí týöpäívä já ýksí vápáápäívä. Kúñ tárpééksí tíétóá óñ kérättý, síñúllé määrätääñ úñíéläíñ já óhjélmá álkáá.]

  • [Éñérgý Scóré óñ íñdéksí, jóká vóí áúttáá ñäýttämääñ ñýkýíséñ fýýsíséñ já héñkíséñ válmíútésí áñálýsóímállá éílísíä fýýsísíä áktívítééttéjá já úñírýtméjä. Séúráá Éñérgý Scóréásí já kéhítä párémpíá térvéýs- já ñúkkúmístápójá, jóttá héräät vírkístýñééñä jóká päívä.]

  • [Áváá Sámsúñg Héálth Móñítór -sóvéllús ýhdístétýssä älýpúhélíméssásí já válítsé Úñíápñéá ñäýtöñ áláréúñástá. Áktívóí séúráñtá ñápáúttámállá Úñíápñéá-váíhtópáíñíkéttá. Vármístá, éttä Sámsúñg Gáláxý Wátch ístúú tíívíístí ráñtééssásí éññéñ ñúkkúmááñméñóá. Ýöñ áíkáñá sé étsíí úñíápñéáñ mérkkéjä já ílmóíttáá, jós ñíítä háváítááñ. Úñíápñéárískíñ háváíñtótóímíñtóá túétááñ Gáláxý Wátch4 -sárjássá já mýöhémmíñ júlkáístúíssá Sámsúñg Gáláxý Wátch -málléíssá (páítsí Gáláxý Fít), jóíssá óñ Wéár ÓS 5.0 táí úúdémpí, sékä Áñdróíd-älýpúhélímíssá (Áñdróíd 12 táí úúdémpí).]

  • [Ñúkk~úmáá~ñméñ~ó-óhj~é lás~kéé t~árví~ttáv~áñ úñ~éñ määr~äñ kól~méñ v~íímé~ päíväñ~ úñíá~jáñ p~érús~téél~lá já~ éhdó~ttáá~ sítt~éñ ñé~ljäñt~éñä päí~väñä óp~tímá~álís~tá ñú~kkúm~ááñm~éñóá~íkáá~ käýtt~äjäñ há~lúám~áñ hé~räämís~ájáñ~ pérú~stéé~llá.]

  • [Vóít~ jáká~á tré~éñíl~ókís~í ñáp~áútt~ámál~lá Sá~msúñ~g Héá~lth -s~ívúñ~ óíké~ássá~ ýläkú~lmás~sá ól~éváá~ Lísää v~áíht~óéht~ójá -v~álík~kóá. P~áíñá~ kóht~áá Já~á, múó~kkáá~ kúví~á já t~íétó~já já~ táll~éññá~ ñé sí~ttéñ~ púhé~límé~ésí t~áí já~á ñé ý~stäví~ésí k~áñss~á.]

  • [Sámsúñg Héálth séúráá áskéltéñ määrää Sámsúñg Gáláxý -láíttéésí já Áñdróíd-älýpúhélímíésí (Áñdróíd 10 táí úúdémpí) sísääñrákéññétúllá kííhtývýýsáñtúríllá, jóká háváítséé lííkéttä já túóttáá tíétójá áskéléídésí láskémíséksí. Sé míttáá mýös kúljétúñ mátkáñ áskélmääräñ já áskélééñ pítúúdéñ pérústééllá.]

  • [Vóít séúrátá lííkúñtáásí Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséllá táí Sámsúñg Gáláxý Wátchíllá. Käýtä lííkúññáñ séúráñtátóímíñtóá já válítsé trééñí. Álóítá tálléññús páíñámállá käýññístýspáíñíkéttá. Gáláxý Ríñgíñ ávúllá vóít séúrátá kävélýä, júóksúá já áktíívísíá trééñéjä. Gáláxý Fít3 vóí séúrátá kävélýä, júóksúá, úíñtíá, éllíptíséñ láíttééñ hárjóítúksíá, sóútúá já áktíívísíá trééñéjä. Gáláxý Wátch vóí séúrátá kävélýä, júóksúá, pýöräílýä úlkóñá, úíñtíá, éllíptíséñ láíttééñ hárjóítúksíá, sóútúá já áktíívísíá trééñéjä. Kírjáttávíéñ élíñtóímíñtójéñ týýppí vóí váíhdéllá púéttáváñ láíttééñ pérústééllá.]

  • [Vóít käýttää júóksúválméññústá Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséssá. Éññéñ kúíñ álóítát júóksémíséñ, täýtä kýsélý, jóllá árvíóít júóksúñ pérúsválmíúksíásí. Álóítá tämäñ jälkééñ 12 míñúútíñ júóksú júóksútásósí míttáámíséksí. 12 míñúútíñ júóksúñ áíkáñá kúljétúñ mátkáñ, váúhdíñ, sýkkééñ, héñkílökóhtáístéñ fýýsístéñ tíétójéñ já VÓ2-máksímíárvóñ pérústééllá síñúllé määrítétääñ tásó, jóllá álóítát júóksúválméñtájáóhjélmáñ.]

  • [ÁGÉ-íñdéksí (kéhíttýñéét glýkáátíóñ lóppútúóttéét) óñ bíólógíséñ íäñ míttárí, jóhóñ rúókáválíó- já élämäñtápátóttúmúksét váíkúttávát mérkíttävästí. Pídä túéttú Gáláxý Wátch ráñtééssá ñúkkúéssásí, jóttá vóít mítátá ÁGÉ-íñdéksísí. Vóít ñähdä ómíéñ tíétójésí já íkärýhmäsí késkímääräístéñ tílástójéñ vértáílúñ. ÁGÉ-túóttéét óvát ýhdístéítä, jóítá élímístö múódóstáá lúóññóstááñ, kúñ prótéííñí- já rásvámólékýýlít hápéttúvát sókérímólékýýlíéñ váíkútúkséstá. Íkääñtýéssäsí ñíítä kértýý éñémmäñ élímístööñ. Rúókáválíó- já élämäñtápátóttúmúksét vóívát váíkúttáá sííhéñ, kúíñká ñópéástí ÁGÉ-árvót kértývät. Ésímérkíksí páljóñ sókéríá sísältävä rúókáválíó vóí ñópéúttáá ÁGÉ-túóttéídéñ kértýmístä. Vííméáíkáístéñ tútkímústéñ múkááñ kórkéá ÁGÉ-íñdéksí vóí ñópéúttáá íkääñtýmístä já áíhéúttáá króóñísíá sáíráúksíá.]

  • [Vóít séúrátá já tárkástéllá ýléísíä, árvíóítújá véréñsókéríárvójásí Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséssá, jós käýtät éríllístä láítéttá táí sóvéllústá, jóká túkéé Sámsúñg Héálthíñ véréñsókéríñ míttáústóímíñtóá. Käýttämällä éríllístä véréñsókéríñ míttáúsláítéttá, vóít sýöttää mítátút tíédót máñúáálíséstí. Táí vóít tálléñtáá áútómááttíséstí ýhdístämällä éríllíséñ játkúvátóímíséñglúkóósíséúráññáñ (CGM) sóvéllúkséñ, jóká túkéé Sámsúñg Héálthíá. Kúñ dátáá óñ rííttävästí, Sámsúñg Héálth ílmóíttáá síñúllé árvíóídúñ glýkátóítúñééñ hémóglóbííñíñ tásóñ. Sámsúñg Héálthíñ véréñsókéríñ míttáústóímíñtóá túétááñ Gáláxý Wátch4 -sárjássá já mýöhémmíñ júlkáístúíssá Sámsúñg Gáláxý Wátch -málléíssá (páítsí Gáláxý Fít), jóíssá óñ Wéár ÓS 5.0 táí úúdémpí, sékä Áñdróíd-älýpúhélímíssá (Áñdróíd 12 táí úúdémpí).]

  • [Áñtíóksídáñtít áúttávát éhkäísémääñ króóñísíá sáíráúksíá póístámállá vápáítá rádíkááléjá já vähéñtämällä óksídátíívístá stréssíä. Áñtíóksídáñttéjá óñ káhdéñláísíá: élímístössä sýñtétísóítújá áñtíóksídáñttíéñtsýýméjä já rúóástá sáátávíá áñtíóksídáñttíáíñéítá. Kúñ élímístöñ lúóññóllísét áñtíóksídáñttíéñtsýýmít vähéñévät lísääñtýñééñ óksídátíívíséñ stréssíñ já íkääñtýmíséñ vúóksí, tárvítááñ rávíññóstá sáátávíá áñtíóksídáñttéjá. Rávíññóñ áñtíóksídáñttéjá, kútéñ pólýféñóléjá, kárótéñóídéjá, rétíñólíá, C-vítámííñíá já É-vítámííñíá, óñ rúñsáástí hédélmíssä já víháññéksíssá. Síksí óñ rátkáíséváñ tärkéää kúlúttáá rííttävästí hédélmíä já víháññéksíá íkääñtýmíséñ táí épätérvééllístéñ élämäñtápójéñ áíhéúttámáñ óksídátíívíséñ stréssíñ hállítsémíséksí.]

  • [Áñtíóksídáñttí-íñdéksíñ pístéýtýsjärjéstélmä láskétááñ WHÓ:ñ súósítúkséñ pérústééllá, jóñká múkááñ päívíttäíñéñ määrä óñ 400 grámmáá víháññéksíá já hédélmíä: Éríttäíñ mátálá (pístéét < 50): ósóíttáá, éttä késkímääräíñéñ päívíttäíñéñ víháññéstéñ já hédélmíéñ sááñtí óñ állé 50 % súósítéllústá määrästä. Mátálá (50 ≤ pístéét < 75): ósóíttáá, éttä késkímääräíñéñ päívíttäíñéñ víháññéstéñ já hédélmíéñ sááñtí óñ állé 50–100 % súósítéllústá määrästä. Rííttävä (75 ≤ pístéét): ósóíttáá, éttä víháññéstéñ já hédélmíéñ sááñtí vástáá táí ýlíttää súósítéllúñ määräñ.]

  • [Rúók~áséú~ráñt~á kír~jáá r~úóáñ~ já jú~ómáñ~ sááñ~ñíñ á~ñálý~sóím~állá~ rúók~ávál~íósí~ mákr~ó- já m~íkró~ráví~ñtóá~íñéí~déñ ó~súúd~ét. Vó~ít mý~ös tár~kíst~áá sú~ósít~éllú~t ráv~íñtó~áíñé~súht~éét j~á säätää r~úóká~válí~ótás~í ñíí~déñ m~úkáí~sést~í.]

  • [Gáláxý Wátchíssá kéhóñkóóstúmús míttáá páíñósí múódóstáváñ kólméñ ósátékíjäñ súhdéttá: vésí, rásvá já lúústólíháksét. Séúrátáksésí kéhóñkóóstúmústásí, ásétá sórmésí Gáláxý Wátchíñ páíñíkkéíllé. Kúñ míttáús óñ válmís, ñäét túlóksét ñäýtöllä. Vóít mýös áséttáá távóíttéítá páíñóñpúdótúkséllé, lúústólíhástéñ kásvúllé já kéhóñ rásváñpóltóllé sékä mótívóívíá víéstéjä, jótká áúttávát síñúá kóhtí távóíttéításí.]

  • [Áváá Sámsúñg Héálth Móñítór -sóvéllús Sámsúñg Gáláxý Wátchíssá já válítsé Véréñpáíñé álóíttááksésí míttáúkséñ. Álústáváá véréñpáíñémíttáústá vártéñ tárvítsét véréñpáíñémáñsétíñ Gáláxý Wátchíñ kálíbróímíséksí. Véréñpáíñémáñséttí óñ óstéttává éríksééñ.]

  • [Vóít~ séúr~átá á~rvíó~ítúá~ sýké~ttäsí~ réáá~líáj~ássá~ Gálá~xý Wá~tch-, R~íñg- t~áí Fí~t-láí~ttéí~llá, j~ótká~ túké~vát S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór -s~óvél~lúst~á. Vóí~t tár~kást~éllá~ tíét~ójás~í já s~éúrá~tá lú~kémí~ásí.]

  • [Vóít téhdä ÉCG (ÉKG) -téstéjä Gáláxý Wátchíllá, jóká túkéé Sámsúñg Héálth Móñítór -sóvéllústá, já tárkístáá étéísväríñäñ máhdóllísíá mérkkéjä. Tíétýíssä máíssá táí álúéíllá vóít sáádá hälýtýksíä, jótká vóívát kéhóttáá síñúá tékémääñ ÉCG (ÉKG) -téstíñ, kúñ Gáláxý Wátch háváítséé mérkkéjä épäsääññöllíséstä sýdäñrýtmístä ráñtééssásí. ÉCG (ÉKG) -téstítóímíñtóá túétááñ Gáláxý Wátch4 -sárjássá já mýöhémmíñ júlkáístúíssá Sámsúñg Gáláxý Wátch -málléíssá (páítsí Gáláxý Fít), jóíssá óñ Wéár ÓS 5.0 táí úúdémpí, sékä Áñdróíd-älýpúhélímíssá (Áñdróíd 12 táí úúdémpí). Sáátávúús vóí váíhdéllá máíttáíñ táí álúéíttáíñ. Kátsó lísätíétójá já vííméísímmät päívítýksét máístá, jóíssá pálvélú óñ käýtössä, ósóíttééstá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór.]

  • [Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ Vérísúóñtéñ kúórmítús -tóímíñtó ñäýttää sýdäñ- já vérísúóñíjärjéstélmäsí rásítústásóñ. Vóídáksésí käýttää Vérísúóñtéñ kúórmítús -tóímíñtóá, síñúñ óñ määrítéttävä lähtötásósí. Lähtötásó mítátááñ kólméñ ýöñ ájáñ já sítä käýtétääñ vérísúóñtésí kúórmítúkséñ súúñtáúkséñ árvíóíñtííñ. Jós élämäñtápásí múúttúvát mérkíttävästí, síñúñ túléé päívíttää lähtötásó, jóttá sé pýsýý máhdóllísímmáñ tárkkáñá. Jós ésímérkíksí vähéññät súóláñ sááñtíá táí álát lííkkúá éñémmäñ, lähtötásóñ ñólláámíséñ ávúllá túlóksésí kértóvát párémmíñ ñýkýíséstä térvéýdéñtílástásí. Túlóksét ñäýtétääñ víídéssä váíhééssá: kórkéámpí, híémáñ kórkéámpí, tásáíñéñ, híémáñ mátálámpí já mátálámpí. Sáát mýös hýödýllísíä víñkkéjä sýdäñ- já vérísúóñítérvéýdéñ ýlläpítämísééñ.]

  • [Vóídáksésí käýttää térvéýstíétójéñ jákámístóímíñtóá síñúñ óñ pýýdéttävä tíétójéñ jákámístá pérhééñjäséñíllésí táí ýstävíllésí. (Pérhé) Lúódáksésí pérhérýhmäñ, áváá Sámsúñg Héálth -sóvéllús Sámsúñg Gáláxý -älýpúhélíméllásí já ñápáútá Ásétúksét. Válítsé Sámsúñg áccóúñt -tílísí ñímí. Ñápáútá síttéñ Pérhé já válítsé Lísää pérhééñjäséñ. Ñápáútá Kútsú íhmísíä já lähétä kútsújá pérhééñjäséñíllé sähköpóstítsé táí súórááñ héídäñ Sámsúñg áccóúñt -tílíllééñ. Vóít mýös käýttää QR códé -kóódíá lísätäksésí hétí héñkílöñ pérhérýhmääsí. (Ýstävät) Jós hálúát käýttää térvéýstíétójéñ jákámístá ýstäväsí káñssá, áváá Sámsúñg Héálth -sóvéllús Sámsúñg Gáláxý -älýpúhélíméllásí já ñápáútá Ómá sívú. Ñápáútá Térvéýstíétójéñ jákámíñéñ. Válítsé jókó Pýýdä tóístá héñkílöä jákámááñ táí Jáá tóíséñ héñkílöñ káñssá. Ñápáútá síttéñ Pýýdä ýstävää jákámááñ já válítsé Lähétä víéstí. Kúñ tékstívíéstíssä ólévá líñkkí ávátááñ, vóít píáñ álóíttáá térvéýstíétójéñ jákámíséñ.]

  • [Lísäláíttéídéñ ýhdístämíñéñ Sámsúñg Héálth -sóvéllúksééñ óñ hélppóá. Álóítá áváámállá Sámsúñg Héálth -sóvéllús já ñápáúttámállá Lísää váíhtóéhtójá. Válítsé Ásétúksét, ñápáútá Lísäláíttéét já vármístá, éttä láíttéésí óñ válmís párílíítóstá vártéñ. Láítélúókkíéñ lúéttéló túléé ñäkývííñ. Háé já válítsé síttéñ láíttéésí. Jós lísäláítéttásí éí löýdý lúéttélóstá, ñápáútá Étsí lísäláíttéítá. Kúñ lísäláíttéésí ñäkýý válíkóssá, válítsé sé já súórítá ásétúspróséssí lóppúúñ ñóúdáttámállá óhjéítá. Láíttéésí óñ ñýt rékístéröítý já válmís tálléñtámááñ kúñtótíétójásí.]
  • [1. Úñéñ séúráñtáómíñáísúúdét óñ tárkóítéttú váíñ ýléísííñ hývíñvóíñtíá já kúñtóá édístävííñ tárkóítúksííñ. Éí tárkóítéttú sáíráúdéñ táí úñíhäíríöñ háváítsémísééñ, díágñósóíñtííñ táí hóítóóñ. Míttáúksét óñ tárkóítéttú váíñ ómáksí tíédóksí. Kýsý ñéúvóá lääkäríltä.]
  • [2. Úñéñ~ séúr~áñtá~ édél~lýtt~ää Gálá~xý Wá~tchí~ñ táí~ Gálá~xý Rí~ñgíñ~ käýtt~öä ñúkk~úéss~á.]
  • [3. Sáátávíllá Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ vérsíóssá 6.24 táí úúdémmássá, já sé óñ ýhdístéttävä Sámsúñg Gáláxý -älýpúhélímííñ, jóíssá óñ Áñdróíd ÓS 11 táí úúdémpí. Édéllýttää kírjáútúmístá Sámsúñg Áccóúñt -tílíllé. Édéllýttää vähíñtääñ séítsémäñ päíväñ úñítíétójá (múkááñ lúkíéñ ýksí týöpäívä já ýksí vápáápäívä).]
  • [4. Ñúkkúmááñméñó-óhjéét óvát sáátávíllá Áñdróíd-púhélíméssá (Áñdróíd 11 táí úúdémpí) já váátívát Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ (v6.30.2 táí úúdémpí). Tárkóítéttú váíñ ýléísííñ hývíñvóíñtíá já kúñtóá édístävííñ tárkóítúksííñ. Míttáúksét óñ tárkóítéttú váíñ ómáksí tíédóksí. Éí tárkóítéttú sáíráúdéñ táí úñíhäíríöñ háváítsémísééñ, díágñósóíñtííñ táí hóítóóñ. Kýsý ñéúvóá lääkäríltä.]
  • [5. Tárk~óíté~ttú v~áíñ ý~léís~ííñ h~ývíñ~vóíñ~tíá j~á kúñ~tóá é~díst~ävííñ~ tárk~óítú~ksíí~ñ.]
  • [6. Éí tá~rkóí~tétt~ú sáí~ráúd~éñ há~váít~sémí~sééñ~, díág~ñóós~ííñ t~áí hó~ítóó~ñ. Kýs~ý ñéú~vóá l~ääkäríl~tä.]
  • [7. Éñérgý Scóré óñ sáátávíllá Áñdróíd-púhélímíssá (Áñdróíd 11 táí úúdémpí) já váátíí Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ (v6.27 táí úúdémpí). Sísääñkírjáútúmístá Sámsúñg Áccóúñt -tílíllé váádítááñ. Pálvélúñ sáátávúús vóí váíhdéllá máíttáíñ, álúéíttáíñ já kíéléñ múkááñ. Jóttá vóít kátsóá Éñérgý Scóréá, Sámsúñg Gáláxý Wátchíñ táí Sámsúñg Gáláxý Ríñgíñ kéräämät térvéýstíédót täýtýý sýñkróñóídá Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ káñssá. Tárvítááñ vähíñtääñ édéllíséñ päíväñ tóímíñtátíédót, úñítíédót já sýdäméñ sýkétíédót ñúkkúéssá. Éí tárkóítéttú míñkääñláíséñ sáíráúdéñ háváítsémísééñ, díágñóósííñ táí hóítóóñ. Túlós óñ tárkóítéttú váíñ ómáksí tíédóksí. Kýsý ñéúvóá lääkäríltä.]
  • [8. Úñíápñéátóímíñtóá túétááñ Gáláxý Wátch4 -sárjássá já mýöhémmíñ júlkáístúíssá Sámsúñg Gáláxý Wátch -málléíssá, jóíssá óñ Wéár ÓS 5.0 táí úúdémpí, sékä Áñdróíd-älýpúhélímíssá (Áñdróíd 12 táí úúdémpí). Tällä hétkéllä sáátávíllá váíñ tíétýíssä máíssá. Édéllýttää vähíñtääñ káhdéñ päíväñ úñítíétójá 10 päíväñ sísällä (ñäídéñ káhdéñ päíväñ éí välttämättä tárvítsé óllá péräkkäísíä, múttá ñé óñ kírjáttává ñäídéñ 10 päíväñ áíkáñá). Éí tárkóítéttú míñkääñ sáíráúdéñ háváítsémísééñ, díágñósóíñtííñ táí hóítóóñ. Úñíápñéáñ háváítsémístúlós óñ váíñ héñkílökóhtáísééñ käýttööñ. Kýsý ñéúvóá lääkäríltä.]
  • [9. Júóksúválméññúsóhjélmá óñ sáátávíllá Áñdróíd-púhélímíssá (Áñdróíd 10 táí úúdémpí) já váátíí Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ (v6.30.2 táí úúdémpí). Édéllýttää kírjáútúmístá Sámsúñg Áccóúñt -tílíllé. Pálvélú óñ sáátávíllá váíñ Gáláxý Wátch8 -sárjáñ túóttéíssá táí mýöhémmíñ júlkáístússá Gáláxý Wátch -sárjáñ túóttéíssá. Júóksúválméññúsóhjélmáá käýttääksééñ käýttäjäñ óñ téhtävä júóksútásótéstí já sáávútéttává tíéttý tásó éññéñ válméññúsóhjélmáñ käýttöä.]
  • [10. Sáát~ávíl~lá, kú~ñ GPX~-réít~títí~édós~tó tú~ódáá~ñ kävé~lýä já~ pýöräí~lýä vá~rtéñ~, já ré~íttí~ ásét~éttú~ kóht~ééks~í Sám~súñg~ Héál~th -ás~étúk~síss~á.]
  • [11. Jóttá vóít mítátá héñkílökóhtáíséñ FTP:ñ (kýññýstéhóñ míttáús), Sámsúñg Gáláxý -älýpúhélíñ óñ líítéttävä téhómíttárííñ. Tárkémmáñ FTP:ñ láskémíséksí Gáláxý Wátch óñ ýhdístéttävä älýpúhélímééñ. FTP láskétááñ áútómááttíséstí, kúñ pýöräílét késkí-íñtéñsítéétíñ já kórkéáñ íñtéñsítéétíñ välíllä ýlí 4 míñúúttíá pýöräílýtéhómíttáríñ ólléssá kííññítéttýñä pýörääsí. Kóñéóppímístá käýttäéñ FTP-árvót láskétááñ sítä tárkémpíñá já ýksílöllísémpíñä, mítä úséámmíñ pýöräílét. Pýöräílýtéhómíttárí mýýdääñ éríksééñ.]
  • [12. Ýhté~éñsó~pívá~t älýp~úhél~ímét~ já käý~tétt~ävíss~ä ólév~át óm~íñáí~súúd~ét vó~ívát~ váíh~déll~á máá~ñ/álú~ééñ, ó~pérá~áttó~ríñ j~á láí~ttéé~ñ múk~ááñ.]
  • [13. Míñdfúlñéss óñ sáátávíllá Áñdróíd-púhélímíssá (Áñdróíd 10 táí úúdémpí) já váátíí Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ (Sámsúñg Héálth -sóvéllús mátkápúhélímíllé vérsíó 6.29 táí úúdémpí, Sámsúñg Héálth -sóvéllús Gáláxý Wátchíllé vérsíó 6.30 táí úúdémpí). Édéllýttää kírjáútúmístá Sámsúñg Áccóúñt -tílíllé. Míñdfúlñéss óñ tárkóítéttú váíñ ýléísííñ, hývíñvóíñtíá édístävííñ tárkóítúksííñ. Éí tárkóítéttú míñkääñláíséñ sáíráúdéñ háváítsémísééñ, díágñóósííñ táí hóítóóñ. Séúráñtá óñ tárkóítéttú váíñ ómáksí tíédóksí. Kýsý ñéúvóá ámmáttíláíséltá.]
  • [14. Áñtí~óksí~dáñt~tí-íñ~déks~í óñ s~áátá~víll~á Áñd~róíd~-púhé~límí~ssá (Á~ñdró~íd 10 tá~í úúd~émpí~) já éd~éllý~ttää Sá~msúñ~g Héá~lth -s~óvél~lúst~á (v6.30.2 tá~í úúd~émpí~). Édél~lýtt~ää kírj~áútú~míst~á Sám~súñg~ Áccó~úñt -t~ílíl~lé.]
  • [15. Míttáámístá vártéñ ásétá sórmésí késkíkóhtá kéllóñ tákáñá ólévállé áñtúríllé já pídä sítä páíkállááñ 5 sékúñtíá. Váíkká áñtíóksídáñttí-íñdéksí vóídááñkíñ mítátá místä táháñsá sórméstá, péúkálóá súósítéllááñ tárkémmáñ túlókséñ sáámíséksí.]
  • [16. Tóís~túvá~ mítt~áús é~pätás~áísé~ñ íhó~ráké~ñtéé~ñ vúó~ksí v~óí jó~htáá~ éríl~áísí~íñ tú~lóks~ííñ.]
  • [17. Áñtíóksídáñttí-íñdéksí óñ tárkóítéttú váíñ kúñtó- já hývíñvóíñtítárkóítúksííñ. Éí tárkóítéttú míñkääñ sáíráúdéñ háváítsémísééñ, díágñósóíñtííñ táí hóítóóñ. Jós ólét húólíssásí áñtíóksídáñttításóístásí, ótá ýhtéýttä térvéýdéñhóídóñ ámmáttíláísééñ. Tämä óñ Lábs-ómíñáísúús, jótá vóít ésíkátséllá éññéñ séñ vírállístá júlkáísúá. Jós ét hálúá käýttää tätä kókééllístá ómíñáísúúttá, vóít póístáá séñ käýtöstä Sámsúñg Héálthíñ ásétúksíssá.]
  • [18. Kéhíttýñéídéñ glýkáátíóñ lóppútúóttéídéñ (ÁGÉ) íñdéksíñ lúkémíñéñ édéllýttää Sámsúñg Áccóúñt -tílíllé kírjáútúmístá já Sámsúñg Héálth -sóvéllúkséñ vérsíótá 6.27 táí úúdémpáá. Sáátávíllá láíttéíssá, jóíssá óñ Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) táí úúdémpí. Túétááñ áíñóástááñ Sámsúñg Gáláxý Wátch7 -sárjássá já sítä úúdémmíssá Sámsúñg Gáláxý Wátch -málléíssá. Édéllýttää Gáláxý Wátchíñ käýttöä ñúkkúéssá. Éí tárkóítéttú míñkääñláíséñ sáíráúdéñ háváítsémísééñ, díágñóósííñ táí hóítóóñ. ÁGÉ-íñdéksí óñ tárkóítéttú váíñ ómáksí tíédóksí. Kýsý ñéúvóá lääkäríltä.]
  • [19. Éí tá~rkóí~tétt~ú háv~áíts~émís~-, díág~ñósó~íñtí~- táí h~óító~tárk~óítú~kséé~ñ. Tár~kóít~éttú~ váíñ~ ýléí~sííñ~ hýví~ñvóí~ñtíá~ já kú~ñtóá~ édís~tävíí~ñ tár~kóít~úksí~íñ.]
  • [20. Kéhóñkóóstúmústá túétááñ váíñ Sámsúñg Gáláxý Wátch4 -sárjássá já sítä úúdémmíssá Gáláxý Wátch -málléíssá. Ómíñáísúúttá éívät sáá käýttää héñkílöt, jóíllá óñ sýdäméñtáhdístíñ táí jókíñ múú ímpláñtóítú lääkíññällíñéñ láíté táí jótká óvát ráskááñá. Míhíñkääñ láíttééñ já sóvéllúkséñ káúttá sáátúúñ térvéýstíétóóñ éí túlé súhtáútúá lääkétíétééllíséñä óhjééñá. Míttáústúlóksét éívät välttämättä ólé tárkkójá, jós ólét állé 20-vúótíás. Míttáúksét óñ tárkóítéttú váíñ ómáksí tíédóksí. Kýsý ñéúvóá lääkäríltä.]
  • [21. Vérísúóñtéñ kúórmítús óñ sáátávíllá Áñdróíd-púhélímíssá (Áñdróíd 10 táí úúdémpí) já édéllýttää Sámsúñg Héálth -sóvéllústá (v6.30.2 táí úúdémpí). Édéllýttää kírjáútúmístá Sámsúñg Áccóúñt -tílíllé. Vérísúóñtéñ kúórmítúkséñ míttáámíséksí Gáláxý Wátchíá (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 já úúdémmát Gáláxý Wátch -sárját) óñ käýtéttävä ñúkkúéssá vähíñtääñ kólméñ päíväñ ájáñ édéltäväñ 14 päíväñ áíkáñá.]
  • [22. Vérísúóñtéñ kúórmítúkséñ séúráñtáá käýtétääñ váíñ kúñtó- já hývíñvóíñtítárkóítúksííñ. Jós síñúllá óñ díágñósóítú sýdäñ- já vérísúóñísáíráús táí ólét tóípúmássá léíkkáúkséstá, múístá ñóúdáttáá lääkärísí hóítósúúññítélmáá. Tämä óñ Lábs-ómíñáísúús, jótá vóít ésíkátséllá éññéñ séñ vírállístá júlkáísúá. Jós ét hálúá käýttää tätä kókééllístá ómíñáísúúttá, vóít póístáá séñ käýtöstä Sámsúñg Héálthíñ ásétúksíssá.]
  • [23. Tárk~kójé~ñ vér~éñpá~íñél~úkém~íéñ s~áámí~séks~í vér~éñpá~íñém~íttá~rí já~ máñs~éttí~ óñ ká~líbr~óítá~vá ñé~ljäñ v~ííkó~ñ välé~íñ. Vá~átíí~ Gálá~xý-älý~púhé~límé~ñ, jós~sá óñ~ Áñdr~óíd 12 t~áí úú~démp~í.]
  • [24. Sóvé~llús~ éí ól~é tár~kóít~éttú~ állé~ 22-vúót~íáíl~lé käý~ttäjí~llé. K~átsó~ lísät~íétó~já já~ víím~éísí~mmät p~äívít~ýksé~t máí~stá, j~óíss~á pál~vélú~ óñ käý~tössä, ó~sóít~téés~tá ht~tps://é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/fí/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór/.]
  • [25. Käýttäjíéñ túléé mítátá véréñpáíñé lévóssá, kútéñ péríñtéístä máñséttíá käýtéttäéssä, éíkä téhdä míttáúksíá trééñíñ áíkáñá, túpákóídéssá táí álkóhólíá käýttäéssä. Véréñpáíñésóvéllústá éí ólé tárkóítéttú véréñpáíñétáúdíñ táí múídéñ sýdäñváívójéñ díágñósóíñtííñ, éíkä sítä ólé tárkóítéttú állé 22-vúótíáíllé käýttäjíllé. Käýttäjíéñ éí túlé túlkítá láíttééñ áñtámíá tíétójá táí rýhtýä klííñísííñ tóíméñpítéísííñ ñíídéñ pérústééllá kýsýmättä éñsíñ ñéúvóá pätévältä térvéýdéñhúóllóñ ámmáttíláíséltá. Véréñpáíñésóvéllústá éí ólé tárkóítéttú kórváámááñ péríñtéísíä díágñóósíméñétélmíä táí hóítójá.]
  • [26. Véré~ñpáí~ñééñ~ mítt~áúsh~ístó~ríáá~ vóíd~ááñ t~árká~stél~lá Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór -só~véll~úksé~llá äl~ýpúh~élím~éllá~, jóká~ óñ ýh~díst~éttý~ kéll~óóñ p~áríl~íító~ksél~lá.]
  • [27. Sýdäméñ sýkéhälýtýksét óñ tárkóítéttú váíñ ýléísííñ hývíñvóíñtíá já kúñtóá édístävííñ tárkóítúksííñ. Éí tárkóítéttú míñkääñ sáíráúdéñ háváítsémísééñ, díágñósóíñtííñ, séúráñtááñ táí hállíñtááñ. Míhíñkääñ láíttééñ já sóvéllúkséñ káúttá sáátúúñ térvéýstíétóóñ éí túlé súhtáútúá lääkétíétééllíséñä óhjééñá. Lääkétíétééllísíä óhjéítá túléé pýýtää lääkäríltä.]
  • [28. Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) -ómíñáísúúdéñ sáátávúús sááttáá váíhdéllá máá- táí álúékóhtáíséstí. Jóhtúéñ máákóhtáísístá rájóítúksístá kóskíéñ óhjélmístóñ hýväksýmístä/rékístéröímístä lääkíññällíséksí láíttééksí (SáMD), ómíñáísúús tóímíí áíñóástááñ kéllóíssá já älýpúhélímíssá, jótká óñ óstéttú máíssá, jóíssá pálvélú óñ sáátávíllá (pálvélúñ käýttö sááttáá kúítéñkíñ óllá rájóítéttúá, kúñ käýttäjä mátkústáá máíhíñ, jóíssá pálvélú éí ólé sáátávíllá). Ómíñáísúúttá éí ólé tárkóítéttú lähéttämääñ ílmóítústá jókáíséñ sélláíséñ épäsääññöllíséñ rýtmíñ kóhdállá, jóká vóí víítátá ÁFíb, já sé, éttä ílmóítústá éí túlé, éí tárkóítá síítä, éttéíkö sáíráúttá ésííññý. Sé éí ólé tárkóítéttú käýttäjíllé, jóíllá tíédétääñ óléváñ múústá kúíñ étéísväríñästä jóhtúvíá rýtmíhäíríöítä, éíkä állé 22-vúótíáíllé käýttäjíllé. Käýttäjíéñ éí túlé túlkítá láíttééñ áñtámíá éññústúksíá táí rýhtýä klííñísííñ tóíméñpítéísííñ ñíídéñ pérústééllá kýsýmättä éñsíñ ñéúvóá pätévältä térvéýdéñhúóllóñ ámmáttíláíséltá.]
  • [29. ÍHRÑ-ómíñáísúúdéñ ódótétááñ túléváñ sáátávíllé úséámmíssá máíssá/álúéíllá túléváísúúdéssá kúñkíñ mááñ/álúééñ sääñtélýpróséssíñ múkáíséstí. Kátsó lísätíétójá já vííméísímmät päívítýksét máístá, jóíssá pálvélú óñ käýtössä, ósóíttééstá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór/.]
  • [30. ÉCG (ÉKG) -sóvéllúkséñ sáátávúús sááttáá váíhdéllá máá- táí álúékóhtáíséstí. Jóhtúéñ máákóhtáísístá rájóítúksístá kóskíéñ óhjélmístóñ hýväksýmístä/rékístéröímístä lääkíññällíséksí láíttééksí (SáMD), ÉCG (ÉKG) -ómíñáísúús tóímíí áíñóástááñ kéllóíssá já älýpúhélímíssá, jótká óñ óstéttú máíssá, jóíssá pálvélú óñ sáátávíllá (pálvélúñ käýttö sááttáá kúítéñkíñ óllá rájóítéttúá, kúñ käýttäjä mátkústáá máíhíñ, jóíssá pálvélú éí ólé sáátávíllá). Kátsó lísätíétójá já vííméísímmät päívítýksét máístá, jóíssá pálvélú óñ käýtössä, ósóíttééstá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór. Sé éí ólé tárkóítéttú állé 22-vúótíáíllé käýttäjíllé. Käýttäjíéñ éí túlé túlkítá láíttééñ áñtámíá túlóksíá táí rýhtýä klííñísííñ tóíméñpítéísííñ ñíídéñ pérústééllá kýsýmättä éñsíñ ñéúvóá pätévältä térvéýdéñhúóltóáláñ ámmáttíláíséltá.]
  • [31. Kúúkáútískíérróñ séúráñtá óñ sáátávíllá kíérróñ já kúúkáútístéñ éññústámísééñ Ñátúrál Cýclésíñ ávúllá. Íhóñ lämpötílááñ pérústúvá kúúkáútískíérróñ séúráñtá tóímíí púhélímíssá já kéllóíssá, jótká óñ óstéttú máíssá, jóíssá pálvélú óñ tällä hétkéllä sáátávíllá. SÉ ÉÍ ÓLÉ TÁRKÓÍTÉTTÚ ÉHKÄÍSÝKÄÝTTÖÖÑ. Jós käýtät párháíllááñ hórmóñáálístá éhkäísýä táí sáát óvúláátíótá éstävää hórmóñíhóítóá, tästä pálvélústá éí ólé hýötýä óvúláátíóñ séúráññássá. Ñäýtétýt éññústéét óvát váíñ héñkílökóhtáísééñ käýttööñ. Éññústéídéñ tárkkúúdéñ páráñtámíséksí óñ súósítéltáváá käýttää Gáláxý Ríñg- táí Gáláxý Wátch -láítéttá vähíñtääñ ñéljä túñtíá ýöllä ñúkkúéssá, víísí kértáá vííkóssá. Éññústéét vóívát váíhdéllá sórmúkséñ táí kéllóñ ásíáñmúkáíséñ käýtöñ, sýöttötíétójéñ, ýmpärístöólósúhtéídéñ jñé. múkááñ. Tárkóítéttú 18-vúótíáíllé já sítä váñhémmíllé käýttäjíllé. Käýttäjíéñ éí túlé túlkítá láíttééñ áñtámíá éññústúksíá táí rýhtýä klííñísííñ tóíméñpítéísííñ ñíídéñ pérústééllá kýsýmättä éñsíñ ñéúvóá pätévältä térvéýdéñhúóllóñ ámmáttíláíséltá.]
  • [32. Ýhdé~ssä-óm~íñáí~súús~ túké~é täll~ä hétk~éllä v~áíñ k~ävélý~ä já jú~óksú~á.]
  • [33. Sáms~úñg á~ccóú~ñt -tí~líll~é óñ l~úótá~vá ýs~tävä- já~ pérh~érýh~mä, jót~tá té~rvéý~stíé~tójé~ñ ják~ámís~tóím~íñtó~á vóí~ käýtt~ää.]