Explorar

[Túót~távú~ús]

[Térv~éét á~ámúr~útíí~ñít
s~íñúl~lé, jó~ká ét~ ólé á~ámúí~hmíñ~éñ]

[Pääsé é~róóñ~ tórk~kúpá~íñík~kéés~tá ñäí~déñ s~ílmät~ áváá~víéñ~ áámú~tótt~úmús~téñ á~vúll~á.]

[Kélló óñ 06.30. Vííméíñkíñ óññístút vétämääñ péítóñ póís káhdéñ épäóññístúñééñ ýrítýkséñ jälkééñ – túññét ólósí sékáváksí, ärsýýññýt hélpóstí já tárvítsét kúpíllíséñ váhváá káhvíá. Síñúñ túléé váíñ hýväksýä sé, éttä áámút éívät ólé káíkkíá vártéñ. Múttá hýväñ áámúrútííñíñ lúómíñéñ vóí óllá júúrí sé, mítä tárvítsét ñóústáksésí vúótééstá óíkéállá jálállá. Éññéñ kúíñ álóítát sýöttéídéñ séláámíséñ távállísééñ tápááñ, lúé víñkkímmé tíétóísémmístá já éñérgísémmístä távóístá álóíttáá päíväsí.]

[Pélá~á íts~ésí ý~lös säñ~gýst~ä]

[Tíédämmé, kúíñká hóúkúttéléváá vóí óllá púrístáá víélä víísí míñúúttíá úñtá, kúñ kélló sóí, múttá tórkúttámíñéñ vóí váíkéúttáá héräämístä. Vältä víéläkíñ váíkéámpí álóítús ñóúsémállá ýlös välíttömästí. Sáátávíllá óñ hérätýskéllósóvéllúksíá, jótká sáávát áívósí já kéhósí lííkkééllé háástámállá síñút péléíllä, kútéñ rístíñóllállá, táí váátímállá kúváñ óttámístá kýlpýhúóñééstásí hälýtýkséñ sámmúttámíséksí, jóttá pääsét vármástí ýlös säñgýstä.]

[Púhé~límé~sí – há~lúám~állá~sí tá~váll~á]
[Múká~útá k~élló~sí úl~kóás~úá já~ väríä, l~ísää ál~óítú~sñäýt~tööñ sú~ósík~kísó~véll~úksé~sí, kú~téñ w~ídgé~tít j~ñé.]

[Hérää s~úósí~kkík~áppá~léés~í ääñéé~ñ]

[Jós ét hálúá hérätä ólétússóíttóääñííñ – táí péláámááñ háástávííñ hérätýskéllósóvéllúksííñ – vóít käýttää Gáláxý S21 5G -púhélíméñ hérätýstóímíñtójá já válítá séñ síjááñ hálúámásí räätälöítýjéñ áámúsóíttólístójéñ táí pódcástíéñ jóúkóstá já álóíttáá päíväsí lémpéästí súósíkkíkáppáléíllásí já pódcástíllásí áútómááttíséñ tóístóñ ávúllá.]

[Päästä v~álóá~ sísääñ~]

[Védä vérhót sívúúñ. Tútkímúksét ósóíttávát, éttä kúñ ñäémmé áúríñgóñ tíéttýýñ áíkááñ jóká päívä, sé áúttáá sísäíséñ kéllómmé sýñkróñóíññíssá vähéñtämällä mélátóñííñíñ (jótá kútsútááñ mýös úñíhórmóñíksí) túótáñtóá päíväñ áíkáñá.1 Óñkó kódíssásí váíñ vähäñ lúóññóñválóá¿ Määrítä Bíxbý-rútííñí Gáláxý Á52 -púhélíméllásí, jóttá älýváláísímésí sýttývät vähítélléñ múútámáñ míñúútíñ áíkáñá, éññéñ kúíñ héräät ímítóítúúñ áúríñgóññóúsúúñ.2]

[Löýtäk~ää mótí~váát~íó ýh~déss~ä]
[Tárv~ítsé~tkó é~ñémm~äñ ásk~éléí~tá¿ L~áítá~ Gálá~xý Wá~tch3 r~áñté~éséé~sí já~ háás~tá jó~pá ýh~déks~äñ ýst~ävääsí s~áávú~ttám~ááñ v~ííkk~ótáv~óítt~éésí~ Sáms~úñg H~éált~híñ á~vúll~á.]
[Lúé l~ísää]

[Súór~ítá "é~ñdór~fííñ~ítré~éñí”]

[Ólétkó kúúllút sáñóññáñ "rúññér’s hígh"¿ Óñ ósóítéttú, éttä áívómmé túóttávát sámójá "hýväñ ólóñ" välíttäjäáíñéítá káíkéñ týýppíséñ áéróbíséñ tóímíññáñ áíkáñá.3 Jós várháíñéñ júóksúléñkkí éí ólé síñúñ júttúsí, vóít álóíttáá päíväsí hývällä éñérgíállá kókéílémállá púóléñ túññíñ kävélýä lúóññóssá táí jóógáá. Lísäbóñúkséñá sáátát jópá túñtéá ólósí éñérgísémmäksí kókó päíväñ ájáñ áámútrééñísí áñsíóstá.]

[Kóké~ílé 10 m~íñúú~tíñ á~ívój~éñ tý~hjéñ~ñýst~ä]

[Päíväkírjáñ kírjóíttámíséñ éí tárvítsé óllá váíkéáá. Éññéñ kúíñ álóítát týöñ táí lähdét hóítámááñ päíväñ ásíóítá, kírjóítá káíkkí ájátúksésí ýlös týhjällé pápéríárkíllé táí S Péñ -kýñällä Sámsúñg Ñótés -sóvéllúksééñ. Týhjéññä míélésí sámállá távállá kúíñ týhjéñtäísít käsíláúkúñ sísällöñ pöýdällé já vástústá ímpúlssíá késkéýttää táí múúttáá tóímíñtáásí. "Áívójéñ týhjéñtämíñéñ" áúttáá síñúá púhdístámááñ míélésí sääññöllíséstí já vápáúttámááñ tíláá úúsíéñ téhtävíéñ príórísóímíséksí túléváá päívää vártéñ.]

[1 https://www.sléépádvísór.órg/mórñíñg-súñlíght/
2 Édéllýttää sísääñkírjáútúmístá Sámsúñg-tílíllé já ýhtéýdéñ múódóstámístá tíétóvérkkóóñ (WíFí táí tíétóvérkkó). Jós hálúát óhjátá múítá láíttéítá Bíxbýllä, kýséísét láíttéét óñ rékístéröítävä SmártThíñgs-pálvélússá. Lísätíétójá óñ SmártThíñgs-vérkkósívústóllá (és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/smártthíñgs).
3 https://www.máýóclíñíc.órg/héálthý-líféstýlé/stréss-máñágéméñt/íñ-dépth/éxércísé-áñd-stréss/árt-20044469]

[Päíví~tä áám~úrít~úáál~ísí]

[Lúó ó~íkéá~ túññ~é päív~ääsí vá~rtéñ~ jóká~ päívä k~äýttäm~ällä Gá~láxý~ S21 -púh~élím~éñ óm~íñáí~súúk~síá, j~ótká~ hélp~óttá~vát r~útíí~ñéjá~ já tá~rjóá~vát m~áhdó~llís~úúdé~ñ hýv~íñvó~íñtí~íñ.]

Galaxy S21 | S21 + 5G

[Lúé l~ísää]
[Túót~ékúv~íssá~ ñäkýv~ät Phá~ñtóm~ Píñk~ Gálá~xý S21 5G~ táká~ápäíñ~ ñähtý~ñä, já s~éñ pääl~lä óñ ó~sítt~áíñ P~háñt~óm Ví~ólét~ Gálá~xý S21+ 5G~, jóñk~á pääll~ä óñ ós~íttá~íñ Gá~láxý~ S21+ 5G éd~éstäp~äíñ ñäh~týñä.] [Túót~ékúv~íssá~ ñäkýv~ät Phá~ñtóm~ Píñk~ Gálá~xý S21 5G~ táká~ápäíñ~ ñähtý~ñä, já s~éñ pääl~lä óñ ó~sítt~áíñ P~háñt~óm Ví~ólét~ Gálá~xý S21+ 5G~, jóñk~á pääll~ä óñ ós~íttá~íñ Gá~láxý~ S21+ 5G éd~éstäp~äíñ ñäh~týñä.]

[Gálá~xý Á -s~árjá~]

[Lúé l~ísää]
[Túót~ékúv~á káh~dést~á mús~tást~á Gál~áxý Á~52 -púhé~límé~stá t~ákáá~päíñ j~á édé~stäpäí~ñ ñäht~ýñä. Éd~éstäp~äíñ ñäh~tý Gá~láxý~ Á52 óñ ó~sítt~áíñ t~óísé~ñ púh~élím~éñ pääl~lä.] [Túót~ékúv~á káh~dést~á mús~tást~á Gál~áxý Á~52 -púhé~límé~stá t~ákáá~päíñ j~á édé~stäpäí~ñ ñäht~ýñä. Éd~éstäp~äíñ ñäh~tý Gá~láxý~ Á52 óñ ó~sítt~áíñ t~óísé~ñ púh~élím~éñ pääl~lä.]

[Lúé ñ~ämä árt~íkké~lít s~éúrá~ávák~sí]

[Míkä ó~ñ Blá~ck Fr~ídáý~ já mí~téñ k~áúáñ~ sé ké~stää¿] [Míkä ó~ñ Blá~ck Fr~ídáý~ já mí~téñ k~áúáñ~ sé ké~stää¿]

[Túót~távú~ús]

[Míkä ó~ñ Blá~ck Fr~ídáý~ já mí~téñ k~áúáñ~ sé ké~stää¿]

[Blác~k Frí~dáý – v~úódé~ñ pár~háát~ máhd~óllí~súúd~ét¡ K~átsó~, míté~ñ vóí~t vál~míst~áútú~á álé~ññús~mýýñ~tííñ~ já lú~é vúó~déñ 2024 B~láck~ Fríd~áý -ká~mpáñ~jóís~tá Sá~msúñ~g Súó~mí -sí~vúíl~tá.]
[Kúvá~ssá v~ásém~máll~á ñáí~ñéñ p~ítää käs~íssääñ~ Gálá~xý Z F~óld3 -p~úhél~íñtá~ já kú~váss~á óík~éáll~á sám~á ñáí~ñéñ p~ítää Gá~láxý~ Z Flí~p3 -púh~élíñ~tá.] [Kúvá~ssá v~ásém~máll~á ñáí~ñéñ p~ítää käs~íssääñ~ Gálá~xý Z F~óld3 -p~úhél~íñtá~ já kú~váss~á óík~éáll~á sám~á ñáí~ñéñ p~ítää Gá~láxý~ Z Flí~p3 -púh~élíñ~tá.]

[Túót~távú~ús]

[Gálá~xý Z F~óld3 j~á Z Fl~íp3 – kú~mpí s~ópíí~ míñú~llé¿~]

[Gálá~xý Z F~óld3 j~á Z Fl~íp3 óv~át sá~ápúñ~éét k~ásvá~ttám~ááñ á~rjéñ~ túót~télí~áísú~úttá~sí.]
[Ñáís~éllá~ óñ Gá~láxý~ Z Fól~d3 -púh~élíñ~ édés~sääñ já~ häñ té~kéé m~úíst~ííñp~áñój~á sám~állá~, kúñ p~úhúú~ púhé~límé~ssá.] [Ñáís~éllá~ óñ Gá~láxý~ Z Fól~d3 -púh~élíñ~ édés~sääñ já~ häñ té~kéé m~úíst~ííñp~áñój~á sám~állá~, kúñ p~úhúú~ púhé~límé~ssá.]

[Túót~távú~ús]

[Máks~ímóí~ múlt~ítás~kíñg~: sáá k~érrá~llá é~ñémm~äñ áík~ááñ]

[Lúé, k~úíñk~á Sám~súñg~ Gálá~xý Z F~óld3 j~á Flí~p3 5G áú~ttáv~át sí~ñúá t~ékém~ääñ éñé~mmäñ k~úíñ k~óská~áñ áí~émmí~ñ.]

[Ñélj~äñ áík~úísé~ñ pór~úkká~ ístú~ú úlk~óñá ñ~úótí~óñ ääré~ssä já~ gríl~láá v~ááht~ókár~kkéj~á.] [Ñélj~äñ áík~úísé~ñ pór~úkká~ ístú~ú úlk~óñá ñ~úótí~óñ ääré~ssä já~ gríl~láá v~ááht~ókár~kkéj~á.]

[Túót~távú~ús]

[Víís~í táp~áá té~hdä jó~úlús~tá pá~rémp~í kúí~ñ kós~kááñ~]

[Tékñ~ííkk~á óñ p~éríñ~téíd~émmé~ késk~íössä ý~htéí~síst~ä päíväl~lísk~útsú~ístá~ pérh~ééñ T~íkTó~k-táñ~sséí~híñ.]
[Káks~í ýst~ävää mák~áá ýh~déss~ä máás~sá tó~ísíá~áñ vá~stéñ~ já ká~tsóó~ míéh~éñ pí~télé~mää älýp~úhél~íñtá~ áúrí~ñgóñ~ páís~táés~sá hé~ítä kó~htí.] [Káks~í ýst~ävää mák~áá ýh~déss~ä máás~sá tó~ísíá~áñ vá~stéñ~ já ká~tsóó~ míéh~éñ pí~télé~mää älýp~úhél~íñtá~ áúrí~ñgóñ~ páís~táés~sá hé~ítä kó~htí.]

[Túót~távú~ús]

[Víís~í hél~ppók~äýttöí~sýýs~tóím~íñtó~á, jóí~tá ét~ tíéñ~ñýt k~ädéss~äsí ól~éváñ~]

[Váík~ká ét~ éläís~í tóí~míñt~áráj~óítt~ééñ k~áñss~á, ñämä h~íéñó~t Óñé~ ÚÍ 4 -tó~ímíñ~ñót v~óívá~t téh~dä púh~élím~éstá~sí té~hókk~ááñ.]

[Kúvákólláásí káhdéstá ñáíséstá tóímístóssá. Tóíséssá kúvássá óñ síñísééñ bléísérííñ púkéútúñút kíhárátúkkáíñéñ ñáíñéñ jóhtámássá kókóústá já ósóíttámássá táúlúá, jóssá óñ múístíláppújá. Tóíséssá kúvássá ñäkýý kýñää kädéssääñ pítävä ñáíñéñ, jóká póhtíí káíkéssá ráúhássá týötääñ, sámállá kúñ häñ ístúú týöpöýdäñ ääréssä táústállááñ týýlíkkäästí järjéstéttýjä kásvéjá.] [Kúvákólláásí káhdéstá ñáíséstá tóímístóssá. Tóíséssá kúvássá óñ síñísééñ bléísérííñ púkéútúñút kíhárátúkkáíñéñ ñáíñéñ jóhtámássá kókóústá já ósóíttámássá táúlúá, jóssá óñ múístíláppújá. Tóíséssá kúvássá ñäkýý kýñää kädéssääñ pítävä ñáíñéñ, jóká póhtíí káíkéssá ráúhássá týötääñ, sámállá kúñ häñ ístúú týöpöýdäñ ääréssä táústállááñ týýlíkkäästí järjéstéttýjä kásvéjá.]

[Túót~távú~ús]

[Víñk~kéjä ú~útéé~ñ hýb~rídí~týöél~ämääñ só~péút~úmís~ééñ – m~éñét~tämätt~ä térv~éttä j~ärkéä]

[Täältä s~áát v~íñkk~éjä, jó~ídéñ~ ávúl~lá löý~dät té~rvéé~ñ já ó~ññís~túñé~éñ tá~sápá~íñóñ~ tóím~ístó~týöñ j~á étät~ýöñ väl~íllä á~lkáñ~ééñ v~úódé~ñ áík~áñá.]
[Ñélj~ä hýmý~ílév~ää ópís~kélí~jáá.] [Ñélj~ä hýmý~ílév~ää ópís~kélí~jáá.]

[Túót~távú~ús]

[Víñk~kéjä é~lämäñ s~úúrí~ssá m~úútó~ksís~sá ñá~vígó~ímís~ééñ]

[Áíót~kó ál~óítt~áá úú~déñ l~úvúñ~ élämäs~säsí¿~ Tässä ó~ñ káí~kkí, m~ítä tá~rvít~sét t~úrvá~llís~ééñ ú~útéé~ñ álk~úúñ.]
[Kólm~é ñúó~rtá t~ýttöä m~ákáá~ séläl~lääñ já~ léík~kíí äl~ýpúh~élím~íllá~áñ.] [Kólm~é ñúó~rtá t~ýttöä m~ákáá~ séläl~lääñ já~ léík~kíí äl~ýpúh~élím~íllá~áñ.]

[Túót~távú~ús]

[Téé l~ápsé~sí éñ~símm~äísés~tä älýp~úhél~íñkó~kémú~ksés~tá pó~sítí~ívíñ~éñ kó~kémú~s]

[Víñk~kéjä, j~óídé~ñ ávú~llá v~óít t~éhdä l~ápsé~sí éñ~símm~äísés~tä älýp~úhél~íñkó~kémú~ksés~tá pó~sítí~ívís~éñ já~ váhv~ístá~váñ k~ókém~úksé~ñ.]
[Pöýdäl~lä óñ k~áhví~kúpí~ñ já v~íhkó~jéñ v~íéré~ssä ká~ksí G~áláx~ý Z Fó~ld3:á, t~óíñé~ñ áúk~í já t~óíñé~ñ táí~tétt~ú.] [Pöýdäl~lä óñ k~áhví~kúpí~ñ já v~íhkó~jéñ v~íéré~ssä ká~ksí G~áláx~ý Z Fó~ld3:á, t~óíñé~ñ áúk~í já t~óíñé~ñ táí~tétt~ú.]

[Túót~távú~ús]

[Gálá~xý Z F~óld3: ó~tá tó~ímís~tó tá~skúú~sí]

[Týösk~éñté~lé mí~llóí~ñ já m~íssä h~álúá~t]
[Gálá~xý Ñó~té9:ñ á~vúll~á vóí~t kír~jóít~táá m~úíst~ííñp~áñój~á súó~rááñ~ ñäýtöl~lé.] [Gálá~xý Ñó~té9:ñ á~vúll~á vóí~t kír~jóít~táá m~úíst~ííñp~áñój~á súó~rááñ~ ñäýtöl~lé.]

[Túót~távú~ús]

[Kírj~óítá~ kúññ~óllí~síá m~úíst~ííñp~áñój~á]

[Múís~tííñ~páñó~strá~tégí~óítá~ téht~ävälís~táñ h~állí~ñtáá~ñ]
[Ñáíñ~éñ sé~ísóó~ váát~étél~íñéé~ñ víé~réss~ä] [Ñáíñ~éñ sé~ísóó~ váát~étél~íñéé~ñ víé~réss~ä]

[Túót~távú~ús]

[Míté~ñ múú~tát í~ñtóh~ímóñ~ kóht~éésí~ ýrít~ýksé~ksí]

[Píká~ópás~, jóká~ áútt~áá sí~ñúá ó~ññís~túmá~áñ té~kémääñ~ sítä, m~ítä rá~kást~át]
[Rýhm~ä óppí~láít~á íst~úú úl~kóñá~ késk~ústé~lémá~ssá.] [Rýhm~ä óppí~láít~á íst~úú úl~kóñá~ késk~ústé~lémá~ssá.]

[Túót~távú~ús]

[Víís~í rép~púúñ~ páká~ttáv~áá väl~ttämät~tömýý~ttä]

[Kóúl~úmáá~ílmá~ ñäýtt~ää éríl~áísé~mmál~tá kú~íñ kó~skáá~ñ. Täss~ä óvát~ tárv~ítsé~másí~ kóúl~útár~víkk~éét.]
[Ñáíñ~éñ pí~tää kädé~ssääñ k~áññé~ttáv~áá já~ júó s~ámál~lá ká~hvíá~] [Ñáíñ~éñ pí~tää kädé~ssääñ k~áññé~ttáv~áá já~ júó s~ámál~lá ká~hvíá~]

[Túót~távú~ús]

[Kúíñ~ká lú~óvúú~ttá j~á ték~ñóló~gíáá~ käýté~tääñ hé~ñkíl~öbräñd~íñ lú~ómís~ééñ]

[Víñk~kéjä ó~máñ l~éímá~ñ jätt~ämísé~éñ täm~äñ päív~äñ máá~ílmá~ssá]
[Púís~tóss~á síj~áíts~évá j~ärví ñ~äkýý k~áññé~ttáv~áñ ñäý~töñ ká~úttá~] [Púís~tóss~á síj~áíts~évá j~ärví ñ~äkýý k~áññé~ttáv~áñ ñäý~töñ ká~úttá~]

[Túót~távú~ús]

[Mílt~ä túlé~váís~úúdé~ñ týöp~áíkk~á ñäýt~tää¿]

[Míté~ñ ték~ñíík~ká já~ múút~túvá~ mááí~lmá k~éhít~tävät t~ýöúrí~á¿]
[Ñáíñ~éñ, jó~llá ó~ñ váá~léá t~úrkk~í já p~örröís~ét hí~úksé~t, séí~sóó k~áktú~kséñ~ édés~sä já h~ýmýí~léé k~óhtí~ Gálá~xý S21 Ú~ltrá~ -púhé~líñt~ááñ.] [Ñáíñ~éñ, jó~llá ó~ñ váá~léá t~úrkk~í já p~örröís~ét hí~úksé~t, séí~sóó k~áktú~kséñ~ édés~sä já h~ýmýí~léé k~óhtí~ Gálá~xý S21 Ú~ltrá~ -púhé~líñt~ááñ.]

[Túót~távú~ús]

[Kólm~é ték~ñóló~gíáv~íñkk~íä éñé~rgíá~ñkúl~útúk~séñ v~ähéñt~ämísé~ksí]

[Tässä ó~ñ jóí~táíñ~ ýksí~ñkér~táís~íá ​​tá~pójá~ sáád~á áík~ááñ m~úútó~stá, á~íñá v~áñhó~jéñ l~áítt~éídé~ñ pál~áútt~ámís~éstá~ hárv~émmí~ñ súó~ríté~ttáv~ááñ l~átáá~mísé~éñ.]
[Kíhá~ráhí~úksí~ñéñ ñ~áíñé~ñ ñáú~ráá s~ámál~lá kú~ñ häñ c~hátt~áílé~é Gál~áxý-t~íétó~kóñé~éllá~áñ. Ñá~íñéñ~ óñ pú~kéút~úñút~ síñá~píñk~éltá~íséé~ñ ták~kííñ~, já häñ~éllä ó~ñ kýñ~ä óíké~ássá~ kädés~sä. Häñ í~stúú~ béíg~éñ sé~méñt~tísé~íñäñ é~déss~ä.] [Kíhá~ráhí~úksí~ñéñ ñ~áíñé~ñ ñáú~ráá s~ámál~lá kú~ñ häñ c~hátt~áílé~é Gál~áxý-t~íétó~kóñé~éllá~áñ. Ñá~íñéñ~ óñ pú~kéút~úñút~ síñá~píñk~éltá~íséé~ñ ták~kííñ~, já häñ~éllä ó~ñ kýñ~ä óíké~ássá~ kädés~sä. Häñ í~stúú~ béíg~éñ sé~méñt~tísé~íñäñ é~déss~ä.]

[Túót~távú~ús]

[Ñäíñ v~álmí~stáú~dút ó~ññís~túñé~éséé~ñ vír~túáá~líhá~ástá~ttél~úúñ]

[Rékr~ýtóí~ñtíá~síáñ~túñt~íját~ áñtá~vát á~mmát~tíví~ñkké~jä víd~éóñé~úvót~télú~táít~ójéñ~ párá~ñtám~íséé~ñ.]
[Ñáíñ~éñ ís~túú s~äñgýs~sä húó~ñéés~sááñ~. Häñ ñá~úráá~ já sú~lkéé~ sílm~äñsä já~ häñéñ~ kásv~óñsá~ óvát~ púól~íksí~ híús~téñ p~éítt~ämät. Häñ~éllä ó~ñ ýll~ääñ vál~kóíñ~éñ tó~ppí.] [Ñáíñ~éñ ís~túú s~äñgýs~sä húó~ñéés~sááñ~. Häñ ñá~úráá~ já sú~lkéé~ sílm~äñsä já~ häñéñ~ kásv~óñsá~ óvát~ púól~íksí~ híús~téñ p~éítt~ämät. Häñ~éllä ó~ñ ýll~ääñ vál~kóíñ~éñ tó~ppí.]

[Túót~távú~ús]

[Térv~éét á~ámúr~útíí~ñít s~íñúl~lé, jó~ká ét~ ólé á~ámúí~hmíñ~éñ]

[Pääsé é~róóñ~ tórk~kúpá~íñík~kéés~tá ñäí~déñ s~ílmät~ áváá~víéñ~ áámú~tótt~úmús~téñ á~vúll~á.]
[Tábl~éttí~ááñ k~áhví~láss~á kát~sélé~vá ñá~íñéñ~] [Tábl~éttí~ááñ k~áhví~láss~á kát~sélé~vá ñá~íñéñ~]

[Túót~távú~ús]

[Ñäíñ v~óít m~úútt~áá él~ämäsí p~äíväkí~rjáá~ pítäm~ällä]

[Kólm~é díg~ítáá~líst~á kéí~ñóá, j~óíll~á päív~äkírj~áñ pí~tämíñ~éñ óñ~ hélp~ómpá~á kúí~ñ kós~kááñ~]
[Káks~í ñáí~stá ñ~áúrá~á já k~úúñt~éléé~ músí~íkkí~á úlk~óñá ú~úsíl~lá Gá~láxý~ Búds~ Lívé~ -kúúl~ókké~íllá~.] [Káks~í ñáí~stá ñ~áúrá~á já k~úúñt~éléé~ músí~íkkí~á úlk~óñá ú~úsíl~lá Gá~láxý~ Búds~ Lívé~ -kúúl~ókké~íllá~.]

[Túót~távú~ús]

[Lúó ó~má ék~ósýs~téém~ísí]

[Árkí~ óñ hé~lpóm~páá, k~úñ älý~kkäät l~áítt~éét – p~úhél~ímét~, tábl~étít~, tíét~ókóñ~éét, äl~ýkél~lót j~á kúú~lókk~éét – t~óímí~vát ý~hdés~sä.]
[Vídé~ópätk~ä áútó~ssá í~stúv~ástá~ ñáís~éstá~, jóká~ súrf~áá tú~rvál~lísé~stí p~úhél~ímél~lááñ~] [Vídé~ópätk~ä áútó~ssá í~stúv~ástá~ ñáís~éstá~, jóká~ súrf~áá tú~rvál~lísé~stí p~úhél~ímél~lááñ~]

[Túót~távú~ús]

[Tíét~ótúr~váñ s~úúrs~íívó~ús: Kú~íñká~ párá~ññát~ dígí~táál~ístá~ túrv~állí~súút~tásí~]

[Míñí~móí d~ígít~áálí~ñéñ j~áláñ~jälké~sí já~ máks~ímóí~ móbí~ílít~úrvá~llís~úúté~sí]
[Míés~ máká~á sóh~váll~á pýj~ámás~sá. Häñ~éllä ó~ñ kädé~ssääñ k~úppí~ káhv~íá, já~ sámá~llá h~äñ käýt~tää púh~élíñ~tá. Hú~óñéé~ssá ó~ñ jóú~lúkó~ríst~éítá~.] [Míés~ máká~á sóh~váll~á pýj~ámás~sá. Häñ~éllä ó~ñ kädé~ssääñ k~úppí~ káhv~íá, já~ sámá~llá h~äñ käýt~tää púh~élíñ~tá. Hú~óñéé~ssá ó~ñ jóú~lúkó~ríst~éítá~.]

[Túót~távú~ús]

[Súó í~tsél~lésí~: 4 ídéá~á múk~áváá~ kótí~lómá~á vár~téñ]

[Víét~ätkö jó~úlúá~ ýksí~ñ¿ Ñäí~ñ sáá~t ájá~stás~í káí~kéñ í~rtí]
[Ñáíñ~éñ tý~öskéñ~télé~é káñ~ñétt~áváñ~ ääréss~ä káhv~ílás~sá] [Ñáíñ~éñ tý~öskéñ~télé~é káñ~ñétt~áváñ~ ääréss~ä káhv~ílás~sá]

[Túót~távú~ús]

[Séít~sémäñ~ tápá~á váá~líá j~á íñs~píró~ídá l~úóvú~úttá~]

[Tékñ~ííká~t, jót~ká sá~ávát~ íñsp~íráá~tíóñ~ vírt~áámá~áñ úú~déll~ééñ]
[Tíím~álás~í mús~táll~á píñ~ñáll~á] [Tíím~álás~í mús~táll~á píñ~ñáll~á]

[Túót~távú~ús]

[Túót~távú~úsví~ñkít~, jótk~á áút~tává~t síñ~úá ké~skít~týmääñ~ páré~mmíñ~]

[Párá~ññá k~éskí~ttým~ístä s~ílló~íñ, kú~ñ sé ó~ñ tärk~éíñt~ä]
[Kótí~tóím~ístó~ñ kír~jóít~úspöý~tä] [Kótí~tóím~ístó~ñ kír~jóít~úspöý~tä]

[Túót~távú~ús]

[Kätév~íä víñ~kkéj~ä kótí~tóím~ístó~óñ]

[Ñäíñ l~úót t~éhók~kááñ~ já mú~kává~ñ kót~ítóí~míst~óñ. Áñ~ñámm~é hýv~íä ñéú~vójá~ túót~távú~údéñ~ ýlläp~ítämí~séks~í étät~öíssä k~ótóñ~á.]
Samsung Gear Fit2 Samsung Gear Fit2

[Túót~távú~ús]

[Fíks~úmmá~t kés~ätréé~ñít]

[Késällä térvéýstávóíttéét óvát ýkköséñä míéléssä. Jós hálúát máksímóídá késäñ jókáíséñ míñúútíñ já vármístáá, éttä kúñtósálíllá víététtý áíká áúttáá síñúá sáámááñ hálúámásí ráñtákrópáñ, tútústú ñäíhíñ víñkkéíhíñ. Ñé kértóvát, mítéñ láíttéésí vóívát múúttáá jókáíséñ trééñíkérráñ téhókkááksí.]
[Táít~éílí~já tý~öskéñ~télé~mässä S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Ñóté~8:llá.] [Táít~éílí~já tý~öskéñ~télé~mässä S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Ñóté~8:llá.]

[Túót~távú~ús]

[Míté~ñ éhk~äístä l~úóvú~údéñ~ úráú~túmí~ñéñ]

[Dígí~táál~íñéñ~ táít~éílí~jáýh~téís~ö vóí ó~llá v~ástá~ús óñ~gélm~ááñ]
[Ýlém~mässä p~úólí~kkáá~ssá ó~ñ älýp~úhél~íñ, jó~ñká ñ~äýtöll~ä ñäkýý~ váró~ítús~ túñt~émát~tómá~stá l~ähtéé~stä. Sí~sällä ó~ñ húú~tómé~rkíl~lä vár~ústé~ttú k~ólmí~ó já t~íédú~stél~ú, sál~lítá~áñkó~ áséñ~ñús t~ästä läh~téés~tä, já á~llá l~úkéé~ ”éí”.] [Ýlém~mässä p~úólí~kkáá~ssá ó~ñ älýp~úhél~íñ, jó~ñká ñ~äýtöll~ä ñäkýý~ váró~ítús~ túñt~émát~tómá~stá l~ähtéé~stä. Sí~sällä ó~ñ húú~tómé~rkíl~lä vár~ústé~ttú k~ólmí~ó já t~íédú~stél~ú, sál~lítá~áñkó~ áséñ~ñús t~ästä läh~téés~tä, já á~llá l~úkéé~ ”éí”.]

[Túót~távú~ús]

[Mítä l~átáá~míñé~ñ túñ~témá~ttóm~ístá~ lähté~ístä ó~ñ (já m~íksí~ sítä ó~ñ sýý~tä ájá~téll~á)¿]

[Spóí~lér: S~é óñ r~ískí~áltí~s táp~á háñ~kkíá~ sóvé~llúk~síá]
[Túór~éítá~ víhá~ññék~síá k~éítt~íöñ tý~ötásó~llá, s~ámál~lá kú~ñ vál~míst~éíll~á óñ t~érvé~éllí~ñéñ á~térí~á. Táú~stál~lá ól~évá s~úúrí~ tv-ñäý~ttö ñäý~ttää ré~sépt~íñ vá~íhé v~áíhé~éltá~.] [Túór~éítá~ víhá~ññék~síá k~éítt~íöñ tý~ötásó~llá, s~ámál~lá kú~ñ vál~míst~éíll~á óñ t~érvé~éllí~ñéñ á~térí~á. Táú~stál~lá ól~évá s~úúrí~ tv-ñäý~ttö ñäý~ttää ré~sépt~íñ vá~íhé v~áíhé~éltá~.]

[Túót~távú~ús]

[Kúíñ~ká sý~ödä tér~véél~lísé~stí k~ótóñ~á týös~kéññ~éltäé~ssä]

[Týösk~éñté~létk~ö lähél~lä jääká~áppí~á¿ Mí~kä vóí~sí mé~ññä pí~éléé~ñ¿]
[Ýóúñ~g máñ~ sítt~íñg ó~ñ á hí~gh lé~dgé á~bóvé~ cítý~ smíl~íñg á~ñd ló~ókíñ~g át h~ís ph~óñé] [Ýóúñ~g máñ~ sítt~íñg ó~ñ á hí~gh lé~dgé á~bóvé~ cítý~ smíl~íñg á~ñd ló~ókíñ~g át h~ís ph~óñé]

[Túót~távú~ús]

[Méñé~ékö väl~íllä l~ííáñ~ lújá~á¿]

[Áññá~ púhé~límé~sí rá~úhóí~ttáá~ árké~ásí]
[Míés~ ístú~ú týöp~öýdäñ äär~éssä t~áúst~állá~áñ lá~átík~óítá~ já hý~mýíl~éé ká~mérá~áñ päí~ñ.] [Míés~ ístú~ú týöp~öýdäñ äär~éssä t~áúst~állá~áñ lá~átík~óítá~ já hý~mýíl~éé ká~mérá~áñ päí~ñ.]

[Túót~távú~ús]

[Kúíñ~ká lý~ödä läpí~ ýrít~täjäñä]

[Prój~éktí~týöläí~stéñ~ sálá~ísúú~dét.]
[Dós m~ágdá~léñá~s dé z~áñáh~óríá~ cóñ g~lásé~ádó d~é ñár~áñjá~ éñ úñ~ plát~ó déc~órát~ívó] [Dós m~ágdá~léñá~s dé z~áñáh~óríá~ cóñ g~lásé~ádó d~é ñár~áñjá~ éñ úñ~ plát~ó déc~órát~ívó]

[Túót~távú~ús]

[Válm~ístá~údú j~úhlá~pýhí~íñ áp~péls~ííñí~kúór~rútt~éísí~llá p~órkk~áñám~úffí~ñssé~íllá~]

[Mítä s~áñóí~sít h~érkú~llís~ístá~, áppé~lsíí~ñíkú~órrú~ttéí~síst~á pór~kkáñ~ámúf~fíñs~séís~tá¿]
[Kúvá~ S10: stä j~á ñéó~ñ-mér~kíst~ä] [Kúvá~ S10: stä j~á ñéó~ñ-mér~kíst~ä]

[Túót~távú~ús]

[Mótí~vóív~át sí~táát~ít]

[Mááí~lmáñ~ súúr~ímmí~ltá á~játt~élíj~óílt~á já í~ññóv~áátt~óréí~ltá]
[Ñáíñ~éñ ás~úññó~ssáá~ñ ñój~áámá~ssá t~ýöpöýt~ää vást~éñ já~ kírj~óítt~ámás~sá jó~tákí~ñ múí~stíl~éhtí~öñ páp~éríl~lé] [Ñáíñ~éñ ás~úññó~ssáá~ñ ñój~áámá~ssá t~ýöpöýt~ää vást~éñ já~ kírj~óítt~ámás~sá jó~tákí~ñ múí~stíl~éhtí~öñ páp~éríl~lé]

[Túót~távú~ús]

[Kúíñ~ká tý~öskéñ~ñéll~ä kótó~á käsí~ñ já s~áádá~ párá~s hýöt~ý írt~í päív~ästä]

[Kúúl~útpá~ sítt~éñ lí~íkkú~vááñ~ týövó~ímáá~ñ, jók~á ték~éé áí~ñá ét~ätýötä, t~áí väl~íáík~áísé~stí k~ótóñ~á týös~kéñt~élév~ääñ týöv~óímá~áñ, lú~é víñ~kkím~mé sí~ítä, kú~íñká~ týösk~éññé~llä kó~tóá k~äsíñ j~á hýöd~ýñtää p~äívä.]
[Míéh~éllä ó~lí käs~ívár~sí vá~ñhém~máñ ñ~áísé~ñ ýmp~äríll~ä, hé hý~mýíl~évät j~á kát~sóvá~t étääl~lé.] [Míéh~éllä ó~lí käs~ívár~sí vá~ñhém~máñ ñ~áísé~ñ ýmp~äríll~ä, hé hý~mýíl~évät j~á kát~sóvá~t étääl~lé.]

[Túót~távú~ús]

[Párh~áát m~átká~púhé~límé~t ísó~váñh~émmí~llés~í]

[Hélp~ótá ý~htéý~déñp~ítóá~ ísóv~áñhé~mpíé~sí ká~ñssá~ sópí~vákäý~ttöís~éllä m~átká~púhé~límé~llá]

[Ámáñ~dá Rá~ch Lé~é käýt~tää búl~lét j~óúrñ~ál -mú~ístí~ótá G~áláx~ý Táb~ S6 Lít~éllá~ já tú~mmáñ~hárm~ááll~á S Pé~ñíll~ä púís~éñ kí~rjóí~túsp~öýdäñ äär~éssä. H~äñéll~ä óñ ýl~lääñ mé~réñs~íñíñ~éñ pú~séró~, jóss~á óñ p~úñáí~síá j~á píñ~kkéj~ä ráít~ójá.] [Ámáñ~dá Rá~ch Lé~é käýt~tää búl~lét j~óúrñ~ál -mú~ístí~ótá G~áláx~ý Táb~ S6 Lít~éllá~ já tú~mmáñ~hárm~ááll~á S Pé~ñíll~ä púís~éñ kí~rjóí~túsp~öýdäñ äär~éssä. H~äñéll~ä óñ ýl~lääñ mé~réñs~íñíñ~éñ pú~séró~, jóss~á óñ p~úñáí~síá j~á píñ~kkéj~ä ráít~ójá.]

[Túót~távú~ús]

[Áíká~táúl~útús~víñk~kéjä t~áblé~ttíá~ várt~éñ]

[Búll~ét jó~úrñá~l-rúh~tíñá~tár Á~máñd~á Rác~h Léé~ ñäýtt~ää, míté~ñ vóí~t järj~éstää é~lämäsí~ já ñó~stáá~ ópíñ~tójé~sí rí~máá]
[Ísä já~ häñéñ~ týtt~äréñs~ä válm~ístá~vát m~úñák~ástá~ já áp~péls~ííñí~méhú~á kéí~ttíöt~ásól~lá, já~ äítí s~éísó~ó hým~ýíll~éñ Fá~mílý~ Húb -j~ääkááp~pípá~kást~íméñ~ víér~éssä, j~óñká~ ñäýtt~ö óñ pääl~lä.] [Ísä já~ häñéñ~ týtt~äréñs~ä válm~ístá~vát m~úñák~ástá~ já áp~péls~ííñí~méhú~á kéí~ttíöt~ásól~lá, já~ äítí s~éísó~ó hým~ýíll~éñ Fá~mílý~ Húb -j~ääkááp~pípá~kást~íméñ~ víér~éssä, j~óñká~ ñäýtt~ö óñ pääl~lä.]

[Túót~távú~ús]

[6 ásíá~á, jóí~híñ t~ávál~líñé~ñ jääká~áppí~sí éí~ kýké~ñé]

[Päíví~tä kót~ísí á~stét~tá pá~rémm~áksí~ Fámí~lý Hú~b™ -jääká~áppí~páká~stím~éllá~]
[Ñíks~éjä vé~rkkó~-óstó~ksíí~ñ] [Ñíks~éjä vé~rkkó~-óstó~ksíí~ñ]

[Túót~távú~ús]

[Víís~í óst~ósví~ñkkí~ä láhj~ágúr~úíll~é]

[Ñäíñ ó~ññís~tút v~érkk~ó-óst~óksí~ssá]
[Vírt~úáál~íñéñ~ Sáms~úñg B~íxbý~ -ávús~tájá~] [Vírt~úáál~íñéñ~ Sáms~úñg B~íxbý~ -ávús~tájá~]

[Túót~távú~ús]

[Ñäíñ s~úúññ~ítél~lááñ~ täýdé~llíñ~éñ tá~páám~íñéñ~]

[Áññá~ vírt~úáál~íséñ~ héñk~ílökó~htáí~séñ á~vúst~ájás~í húó~léht~íá ká~íkés~tá]
[Káks~óísv~álót~éttú~ kúvá~ míéh~éstä, j~óká í~stúú~ pöýdäñ~ ääréss~ä édés~sääñ ká~ññét~tává~ tíét~ókóñ~é, já t~áúst~állá~ óñ kí~rjáh~ýllý~] [Káks~óísv~álót~éttú~ kúvá~ míéh~éstä, j~óká í~stúú~ pöýdäñ~ ääréss~ä édés~sääñ ká~ññét~tává~ tíét~ókóñ~é, já t~áúst~állá~ óñ kí~rjáh~ýllý~]

[Túót~távú~ús]

[Víís~í ýks~íñké~rtáí~stá v~íñkk~íä ájá~ñ sääst~ämísé~éñ]

[Týösk~éñté~lé älý~kkäämm~íñ, älä k~óvém~míñ j~á ñáú~tí áñ~sáít~sémá~stás~í váp~áá-áj~ástá~]
[Kúvá~ ñáís~éstá~ hárj~óítt~ámás~sá mí~ñdfú~lñés~s-méd~ítáá~tíót~á] [Kúvá~ ñáís~éstá~ hárj~óítt~ámás~sá mí~ñdfú~lñés~s-méd~ítáá~tíót~á]

[Túót~távú~ús]

[10 míñú~úttí~á míñ~dfúl~ñéss~íá]

[Tässä ó~ñ múú~támí~á víñ~kkéj~ä ópás~tétt~úúñ m~íñdf~úlñé~ssíí~ñ, jóñ~ká vó~í téh~dä 10 míñ~úútí~ssá. S~é áút~táá h~állí~tsém~ááñ á~hdís~túst~á já ó~lémá~áñ läs~ñä täss~ä hétk~éssä.]
[Ñáíñ~éñ só~hvál~lá pí~éñéñ~ kóír~áñ ká~ñssá~] [Ñáíñ~éñ só~hvál~lá pí~éñéñ~ kóír~áñ ká~ñssá~]

[Túót~távú~ús]

[Kótí~, jóss~á óñ h~élpó~mpáá~]

[Kódí~ñ pár~háát~ élämäñ~ ñíks~ít]