[Térv~éýs]

[Súpé~rlát~áúdú~ 30 míñú~útíñ~
jóóg~átúó~kíól~lá Gá~láxý~ñ ávú~llá]

[Jóóg~á-óhj~áájá~ Cát M~éffá~ñ ják~áá sú~ósík~kíví~ñkkí~ñsä já~ -välíñ~ééñs~ä tréé~ñíñ ñ~óstá~mísé~ksí ú~údél~lé tá~sóll~é]

[Ájátús jóógátrééñéístä kótóñá ílmáñ óhjáájáñ käýtäññöllístä ópástústá sááttáá álúksí túñtúá váíkéáltá, múttá stúdíóñ úlkópúóléllá tápáhtúvíssá trééñéíssä édístýmíñéñ óñ hélpómpáá kúíñ lúúlétkááñ. Pýýsímmé jóógá-óhjáájá já váíkúttájá Cát Méffáñíá óhjáámááñ méídät 30 míñúútíñ jóógátúókíóñ läpí, jótá spóñsóróí Gáláxý.]

[Cátí~ñ jóó~gáví~ñkít~
tréé~ñíéñ~ máks~ímóí~mísé~ksí]

4

[Ólét~kó vá~lmís~ kóké~ílém~ááñ C~átíñ~ víñk~kéjä k~äýtäññ~össä¿ K~líkk~áá täs~tä kát~sóák~sésí~ 30 míñú~útíñ~ rútí~íñíñ~ kókó~ñáís~úúdé~ssáá~ñ táí~ sélá~á álá~späíñ~ káts~óáks~ésí l~ýhýé~mmäñ v~érsí~óñ.]

[Álóí~ttél~íjóí~llé s~ópív~á
féé~l-góó~d-túó~kíó]

4

[Tódé~llíñ~éñ käý~ttölí~íttý~mä vóí~ váíh~déll~á. Kúv~át óv~át sí~múló~ítú á~síáñ~ hává~íññó~llís~támí~séks~í.
*Bré~áthé~-tóím~íññó~ñ sáá~távú~ús vó~í váí~hdél~lá lá~ítté~éñ, käý~ttöjär~jést~élmäñ~ vérs~íóñ j~á máá~ñ múk~ááñ.]

[Ñóst~á rím~áá]

[Ñóst~á tré~éñíé~sí tá~sóá á~íñá s~ýñkr~óñóí~dúíl~lá fí~tñés~s-túó~ttéí~llá.]

[Cát M~éffá~ñ íst~úú mé~dítá~átíó~áséñ~ñóss~á jál~át rí~stís~sä, síl~mät kí~íññí~ já käm~méñé~t ýlös~päíñ] [Cát M~éffá~ñ íst~úú mé~dítá~átíó~áséñ~ñóss~á jál~át rí~stís~sä, síl~mät kí~íññí~ já käm~méñé~t ýlös~päíñ]

[ÉSÍT~TÉLÝ~SSÄ]

Gato meffan

[Jóóg~á-ópé~ttáj~á, tré~éñíb~lógg~áájá~ já tú~bétt~ájá L~óñtó~óstá~.]

[Lúé ñ~ämä árt~íkké~lít s~éúrá~ávák~sí]