[Ámélí~óréz~ vótr~é bíé~ñ-êtré~ ñúmér~íqúé~]
[Áváñt tóút, présérvéz vótré éqúílíbré pérsóññél. Fáíré préúvé dé géñtílléssé ést tóújóúrs plús fácílé qúáñd óñ préñd sóíñ dé sóí, álórs cómméñcéz pár étáblír dés límítés bíéñ défíñíés éñtré vótré víé rééllé ét vótré víé éñ lígñé.
« Lé fáít dé pártágér úñ mésságé áússí símplé qú’úñé jólíé ímágé ássórtíé d’úñ mésságé fórt póúr úñé méílléúré éstímé dé sóí súffít párfóís à ráppélér à vós ábóññés qú’íl fáút préñdré dú récúl, réspírér à fóñd ét préñdré sóíñ dé sóí », áffírmé Míllíé. Ét éñ éffét, dés étúdés démóñtréñt qúé límítér sóñ témps d'écráñs à 30 míñútés pár jóúr fávórísé úñé méílléúré sáñté méñtálé.]