[Ñótr~é Már~qúé]

[Pósí~tívé~ áttí~túdé~ :
Míll~íé Bó~bbý B~rówñ~ mísé~
súr l~és óñ~dés p~ósít~ívés~]

[Décóú~vréz~ lá cá~mpág~ñé #Sp~réád~ThéL~óvé p~óúr l~á cít~óýéñ~ñété ñ~úmérí~qúé.]

[Éñ l’hóññéúr dú Ñátíóñál Cýbér Búllýíñg Áwáréñéss Móñth (Móís dé lútté cóñtré lé cýbérhárcèléméñt áúx Étáts-Úñís), ñóús ávóñs fáít éqúípé ávéc Míllíé Bóbbý Brówñ, mémbré dé lá #TéámGáláxý, póúr méñér lá cámpágñé #SpréádThéLóvé ét déféñdré lá ñótíóñ dé cítóýéññété ñúméríqúé. Décóúvréz cómméñt áppórtér vótré píérré à l’édífícé ét íñstáúráñt úñé bóññé hýgíèñé dé víé dígítálé ét éñ prévéñáñt lés rísqúés éñ lígñé, éñ plús dé fáíré préúvé dé géñtílléssé súr lés réséáúx.]

[Próp~ágéz~ l’ámó~úr]

[Mêmé sí ñóús áímóñs tóús Íñtérñét, íl árrívé póúrtáñt qúé cé sóít úñ líéú dé sólítúdé póúr úñ gráñd ñómbré d’útílísátéúrs. Míllíé qúí éñ á pérsóññélléméñt fáít l’éxpéríéñcé, péút éñ témóígñér. Sóñ cóñséíl ¿ Útílíséz lés réséáúx sócíáúx cómmé úñ óútíl dé bíéñvéílláñcé. « Lé símplé fáít d’éñvóýér à úñ(é) ámí(é) úñ mésságé díréct ámúsáñt óú d’écríré úñ cómméñtáíré pósítíf súr úñ póst préñd úñé pétíté míñúté ét péút ávóír úñ réél ímpáct. Grâcé à ñós éffórts cóñjúgúés, lés réséáúx sócíáúx péúvéñt dévéñír dés líéúx plús héúréúx. »]

[« Lé sí~mplé~ fáít~ d’éñv~óýér~ à úñ(é) á~mí(é) ú~ñ més~ságé~ díré~ct ám~úsáñ~t óú d~’écrír~é úñ c~ómmé~ñtáí~ré pó~sítí~f súr~ úñ pó~st pr~éñd ú~ñé pé~títé~ míñú~té ét~ péút~ ávóí~r úñ r~éél ím~páct~. »]

[Ámélí~óréz~ vótr~é bíé~ñ-êtré~ ñúmér~íqúé~]

[Áváñt tóút, présérvéz vótré éqúílíbré pérsóññél. Fáíré préúvé dé géñtílléssé ést tóújóúrs plús fácílé qúáñd óñ préñd sóíñ dé sóí, álórs cómméñcéz pár étáblír dés límítés bíéñ défíñíés éñtré vótré víé rééllé ét vótré víé éñ lígñé.

« Lé fáít dé pártágér úñ mésságé áússí símplé qú’úñé jólíé ímágé ássórtíé d’úñ mésságé fórt póúr úñé méílléúré éstímé dé sóí súffít párfóís à ráppélér à vós ábóññés qú’íl fáút préñdré dú récúl, réspírér à fóñd ét préñdré sóíñ dé sóí », áffírmé Míllíé. Ét éñ éffét, dés étúdés démóñtréñt qúé límítér sóñ témps d'écráñs à 30 míñútés pár jóúr fávórísé úñé méílléúré sáñté méñtálé.]

[Lá mó~dérát~íóñ á~váñt~ tóút~]

[Táñd~ís qú~é vóú~s ñóú~éz dé~s ámí~tíés é~ñ líg~ñé óú~ écháñ~géz p~ár mé~sság~és dí~réct~s ávé~c vós~ méíl~léúr~(é)s ám~í(é)s, d~és fó~ñctí~óññá~lítés~ cómm~é Bíé~ñ-êtré~ ñúmér~íqúé~ dú Gá~láxý~ Ñóté~10 sóñt~ péñs~éés pó~úr qú~é vóú~s gár~díéz~ dú té~mps p~óúr v~óús.]

[Póúr~súív~éz vó~tré l~éctú~ré áv~éc cé~s árt~íclé~s]