[5 ástú~cés f~ítñé~ss d’H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ

[5 ástú~cés f~ítñé~ss d’
H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ]

[Cóñs~éíls~ prát~íqúé~s d’úñ~é DJ d~évéñ~úé éñ~trép~réñé~úsé f~ítñé~ss.]

[Fóñd~átrí~cé dé~ HBFÍ~T Háñ~ñáh B~róñf~máñ / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ]

[Áppélér Háññáh Bróñfmáñ úñé #fítspó ést úñ éúphémísmé. Ádépté dú bíéñ-êtré ét pátróññé dé HBFÍT, cómmúñáúté éñ lígñé póúr tóút cé qúí cóñcérñé lá sáñté ét lá béáúté, c’ést úñé vérítáblé éxpérté dé lá rémísé éñ fórmé (qúí sáít áússí sóígñér sóñ áppáréñcé). Vóící sés cóñséíls póúr créér lés hábítúdés qúótídíéññés qúí vóús áídéróñt à máíñtéñír vótré róútíñé d’éñtráîñéméñt.]

[Pláñ~ífíé~z vós~ séáñc~és d’é~ñtrá~îñémé~ñt]

[Útíl~íséz~ l’ápp~lícá~tíóñ~ dé cá~léñd~ríér~ súr l~é Gál~áxý Ñ~óté10 p~óúr p~láñí~fíér~ vós s~éáñcé~s ét v~óús ý~ téñí~r.]

Aprende más

[Óp sc~hémá~ blíj~véñ m~ét dé~ Gálá~xý Ñó~té10 / @há~ññáh~bróñ~fmáñ~]

[Súív~éz úñ~é róú~tíñé~ ávéc~ úñ ás~síst~áñt h~ígh-t~éch]

[Póúr Háññáh, lá téchñólógíé péút cháñgér lá dóññé lórsqú’íl s’ágít dé répóússér sés límítés ; éllé fácílíté lé fáít dé príórísér lé fítñéss ét pérmét d’íñtégrér l’éxércícé dáñs vótré róútíñé. « Jé súís óbsédéé pár lé cróíséméñt dé lá téchñólógíé ét dú bíéñ-êtré », dít-éllé. « Jé résérvé més séáñcés d’éñtráîñéméñt víá dés ápplícátíóñs súr móñ téléphóñé ét lés pláñífíé dáñs lé cáléñdríér dé móñ téléphóñé. Jé ñé m’éñtráîñéráís pás áútáñt sí jé ñé pláñífíáís pás més séáñcés d’éxércícé à l’áváñcé. »]

[Éñtr~áîñém~éñt é~ñ cír~cúít~ ávéc~ lé ch~róñó~mètré~ súr l~é Gál~áxý Ñ~óté10 / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ]

[Géréz~ vós p~rógr~ès qúó~tídí~éñs]

[Útílísér lá téchñólógíé póúr réstér éñ fórmé ést úñé hábítúdé qúótídíéññé póúr lá fóñdátrícé dé HBFÍT. Dés ñótés ñútrítíóññéllés áúx ídéés d’éñtráîñéméñt éñ pássáñt pár lés ráppéls, Háññáh cóñsérvé tóút dáñs sóñ Gáláxý Ñóté10. Dé plús, « lá fóñctíóñ dé chróñómètré ést prátíqúé, súrtóút sí vóús fáítés úñ éñtráîñéméñt éñ círcúít », éxplíqúé Háññáh. Mêmé sí lé súíví ést ésséñtíél, íl ést prímórdíál dé bóúgér áú qúótídíéñ sí vóús sóúháítéz bóóstér vótré sáñté.]

[CÓÑS~ÉÍL]

[Póúr~ gárd~ér lé~s máí~ñs lí~brés~ péñd~áñt v~ótré~ séáñc~é d’éx~ércí~cé, có~ññéc~téz v~ótré~ Gálá~xý Wá~tch à v~ós Gá~láxý~ Búds~.]

[Éñ tr~áíñ d~é súí~vré s~á cóú~rsé á~véc l~á Gál~áxý W~átch~ Áctí~vé2]

[Óptí~mísé~z vós~ éñtr~áîñém~éñts~ ávéc~ dés d~óññéé~s réél~lés]

[Póúr tróúvér lá mótívátíóñ póúr s’éñtráîñér, lá clé sé tróúvé dáñs lés dóññéés. « C’ést très mótíváñt dé cóññáîtré lés dóññéés rééllés súr més éxércícés dú móméñt, ét célá m’áídé vráíméñt à íñtéñsífíér má séáñcé », éxplíqúé Háññáh. Úñ óbjét cóññécté cómmé lá Gáláxý Wátch Áctívé2 áídé Háññáh à óptímísér sés éñtráîñéméñts éñ lúí fóúrñíssáñt dés íñfórmátíóñs súr sés pás, lés cálóríés brûléés, sá fréqúéñcé cárdíáqúé ét plús éñcóré.]

[Máñg~ér sá~íñém~éñt s~áñs c~ómpt~ér lé~s cál~óríé~s / @háñ~ñáhb~róñf~máñ]

[Pérs~óññá~lísé~z vót~ré pá~rcóú~rs gr~âcé áú~x téc~hñól~ógíé~s dé b~íéñ-êt~ré]

[Dé lá cómpréhéñsíóñ dés mácrós áú súíví dú sómméíl, íl éxísté úñé gráñdé váríété d’ápplícátíóñs ét dé sérvícés spécíáléméñt cóñçús póúr vóús ráppélér vós óbjéctífs ét vóús áídér à lés póúrsúívré. Ét bíéñ qú’Háññáh ñé sóít pás úñé gráñdé fáñ dú cómptágé dés cálóríés (« Jé péñsé qú’íl ñé fáút pás sé préñdré lá têté à própós dé tóút cé qúé vóús máñgéz », cóñfíé-t-éllé), éllé récómmáñdé dé tróúvér dés ápplícátíóñs óú dés sítés Wéb qúí fóúrñísséñt dés prógrámmés dé ñútrítíóñ ét d’éñtráîñéméñt ádáptés à vós bésóíñs.]

[Cómm~éñcé~r lá j~óúrñ~éé ávé~c dés~ étíré~méñt~s ét é~xérc~ícés~ dé ré~spír~átíó~ñ / @háñ~ñáhb~róñf~máñ]

[Tést~éz l’é~xérc~ísé s~ñáck~íñg ó~ú lés~ páús~és sp~órtí~vés]

[Lés míñí séáñcés d’éñtráîñéméñt sóñt párfáítés lórsqúé vóús êtés óccúpé ét qúé vóús ñ’ávéz pás lé témps dé cóñsácrér úñé héúré à lá sállé dé spórt. Póúr Háññáh, fáíré dés éxtéñsíóñs péñdáñt lá prépárátíóñ dú dîñér óú dés pómpés débóút áprès ávóír mís úñ plát áú fóúr sóñt dé bóññés ástúcés. « Célá ñ’á pás cháñgé má fáçóñ dé m’éñtráîñér, máís célá cháñgé má fáçóñ dé bóúgér tóút áú lóñg dé lá jóúrñéé », dít-éllé.]

[Lés é~sséñ~tíél~s fít~ñéss~ dé Há~ññáh~]

[Vóíc~í tóú~t cé d~óñt v~óús á~véz b~ésóí~ñ póú~r ópt~ímís~ér vó~tré r~óútí~ñé d’é~xérc~ícé.]

Galaxy note10

Aprende más

[Vúé d~é fác~é d’úñ~ Gálá~xý Ñó~té10 à lá~ vért~ícál~é súr~ lé côt~é dúqú~él és~t ápp~úýé úñ~ S Péñ~]

Galaxy watch active2

Aprende más

[Phót~ó pró~dúít~ d’úñé~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 ; l’hé~úré s~úr lé~ cádr~áñ dé~ lá mó~ñtré~ íñdí~qúé 10:08 é~t lá d~áté L~úñdí~ 05 áóût]

Galaxy buds+

Aprende más

[Páír~é dé G~áláx~ý Búd~s ñóí~rs mó~ñtrés~ à l’íñt~éríéú~r d’úñ~ étúí d~é chá~rgém~éñt ñ~óír ó~úvér~t]

[Pórt~ráít~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ éñ té~ñúé d~é spó~rt ré~gárd~áñt l~’áppá~réíl~ phót~ó]

[ÁVÉC~]

[Háññ~áh Br~óñfm~áñ]

[DJ ét~ fóñd~átrí~cé dú~ síté~ sáñt~é, béáú~té ét f~ítñé~ss, HB~FÍT.]

[@háññ~áhbr~óñfm~áñ]

Explorar