[Bóós~téz v~ótré~ pród~úctí~víté á~ú trá~váíl~

[Chóí~síss~éz vó~tré p~áýs é~t vót~ré lá~ñgúé~.]

[Bóós~téz v~ótré~ pród~úctí~víté á~ú trá~váíl~]

[Ávéc~ dés s~éssí~óñs d~é ýóg~á éñc~óré p~lús r~éssó~úrçáñ~tés g~rȃcé à l~á téc~hñól~ógíé~.]

[Lé spórt, bóñ póúr lé córps ¿ Óúí, máís pás qúé ¡ C’ést égáléméñt úñ pílíér fóñdáméñtál dé vótré bíéñ-êtré méñtál. Qúé vóús vóúlíéz símpléméñt vóús cháñgéz lés ídéés óú vóús défóúlér póúr súrmóñtér stréss ét áñgóíssés, úñé bóññé róútíñé spórtívé vóús pérméttrá d’êtré bíéñ dáñs vós báskéts éñ tóúté círcóñstáñcé.

Láúrá Péárcé, à lá têté dé Kíñ Ýógá Máts ét máîtré ýógí à Ýógá Fítñéss Lóñdóñ, tráváíllé éñ étróíté cóllábórátíóñ ávéc dé gráñdés éñtréprísés. Célá vóús étóññé ¿ Póúrtáñt lé ýógá pérmét dé stímúlér lá pródúctívíté áú tráváíl. C’ést dóñc éñ táñt qú’éxpérté éñ bíéñ-êtré ét dévélóppéméñt pérsóññél qúé Láúrá cóñséíllé lé móñdé éñtrépréñéúríál súr básé dé sá lóñgúé éxpéríéñcé. Póúr vóús pérméttré dé bóóstér vóús áússí vótré pródúctívíté, ñóús lúí ávóñs démáñdé dé ñóús éxplíqúér cómméñt lé ýógá réssóúrcé córps ét âmé, ét qúáñd útílísér lés wéáráblés póúr vóús détéñdré éñcóré plús prófóñdéméñt.]

[Réñf~órcé~r sóñ~ éqúíl~íbré~ íñté~rñé g~râcé á~ú ýóg~á]

[« L’éffét príñcípál dú ýógá súr lé córps pássé pár lé sýstèmé ñérvéúx », éxplíqúé Láúrá. Cómméñt ¿ Éñ máîtrísáñt vótré réspírátíóñ ét éñ éñtráñt dáñs úñ étát próché dé lá médítátíóñ, vóús áctívéz lé sýstèmé ñérvéúx párásýmpáthíqúé éñ chárgé dé détéñdré lé córps. Vóús méttéz dóñc áú répós vótré sýstèmé ñérvéúx sýmpáthíqúé qúí révéíllé l’áñcéstrálé réáctíóñ dé “lútté óú fúíté” fácé à úñé sítúátíóñ stréssáñté.

Últrá-stréssé ¿ Álórs vótré córps súbít dés pícs d’ádréñálíñé ét dé córtísól – lés fáméúsés hórmóñés dú stréss – qúí péúvéñt véñír fórtéméñt pértúrbér vótré dígéstíóñ óú vótré sómméíl. Lé ýógá ést dóñc úñé vráíé béñédíctíóñ póúr vótré córps sí vóús sóúffréz dé stréss chróñíqúé. Máís sávíéz-vóús qúé cétté prátíqúé pérmét áússí dé réñfórcér vótré ímmúñíté ét d’áccróîtré vótré cápácíté à cómbáttré l’íñflámmátíóñ ¿ « C’ést úñ dés púíssáñts bíéñfáíts dú ýógá décóúvért íl ý á péú », sóúlígñé Láúrá.]

[Lé ýó~gá áú~ tráv~áíl p~óúr d~és « há~ppý w~órké~rs »]

[« Lés éñtréprísés lés plús prógréssístés própóséñt désórmáís à léúrs émplóýés dés prógrámmés dé bíéñ-êtré éxclúsífs », s’éñthóúsíásmé Láúrá. Íls cóñtríbúéñt áíñsí à lá sáñté phýsíqúé ét méñtálé dé léúrs émplóýés, máís óffréñt áússí úñ réél cóñtrôlé dés ñívéáúx dé stréss. « Cértáíñs cóñsídèréñt qúé lá sédéñtáríté ést plús dáñgéréúsé póúr lá sáñté glóbálé qú’úñé máúváísé álíméñtátíóñ óú qúé lé tábágísmé », sóúlígñé l’éxpérté éñ bíéñ-êtré.

Sávíéz-vóús qúé póúr cháqúé dóllár íñvéstí dáñs lé bíéñ-êtré dú pérsóññél, lés éñtréprísés récúpèréñt éñ móýéññé 2,71 $ grâcé à úñé pródúctívíté áccrúé, úñ récúl dé l’ábséñtéísmé ét úñ állègéméñt dés fráís dé sáñté ¿ C’ést éñ éffét cé qúí réssórt d’úñé étúdé méñéé pár lé méñsúél Hárvárd Búsíñéss Révíéw.

Lés éñtréprísés sóñt dóñc dé plús éñ plús ñómbréúsés à s’íñtéréssér áúx béñéfícés cóñcréts dé cés prógrámmés dédíés áú bíéñ-êtré. « Ét tóút pártícúlíèréméñt áúx Étáts-Úñís », précísé Láúrá, « óù úñé máíñ-d’œúvré éñ bóññé sáñté éqúíváút à dé rééllés écóñómíés súr lé pláñ dés sóíñs. »]

[Lé ýó~gá bó~ósté~ vótr~é pró~dúct~ívít~é áú tr~áváí~l]

[D’áprès Láúrá, lé ýógá ést éñ mésúré d’áccróîtré lé bíéñ-êtré dé ñ’ímpórté qúél émplóýé ét cé, dé bíéñ dés fáçóñs.

Cómméñt ¿ Éñ éñríchíssáñt lá cúltúré dé l’éñtréprísé ét éñ réñfórçáñt lá cóhésíóñ. « Lés émplóýés béñéfícíáñt dé prógrámmés dédíés áú bíéñ-êtré sóñt móíñs súscéptíblés d’êtré régúlíèréméñt máládés, vóíré cómplétéméñt súrméñés », éxplíqúé Láúrá, « íls óñt plús d’éñérgíé ét sóñt glóbáléméñt plús pósítífs. » Lé ýógá pérmét áússí dé gárdér lé pérsóññél, dé fácílítér lé récrútéméñt ét d’áúgméñtér l’ímplícátíóñ dú pérsóññél áúprès d’úñé díréctíóñ sóúcíéúsé dé léúr bíéñ-êtré.

« Lés cóúrs dé ýógá ét dé pílátés sóñt áússí très íñclúsífs », sóúlígñé ñótré máîtré ýógí, « ét fávóríséñt dès lórs l’íñtégrátíóñ dé tóús. Íl ést póssíblé dé lés ádáptér áfíñ qúé dés pérsóññés dé tóús âgés púísséñt éñ béñéfícíér, qú’éllés sóíéñt débútáñtés óú cóñfírméés. »]

[Éñ qú~óí lé~s óbj~éts c~óññé~ctés p~éúvé~ñt-íl~s ópt~ímís~ér vó~tré p~rátí~qúé d~ú ýóg~á ¿]

[« J’útílísé dés écóútéúrs à rédúctíóñ dé brúít ávéc úñ gráñd ñómbré dé més clíéñts éñ éñtréprísé póúr fávórísér l’étát dé pléíñé cóñscíéñcé, lá médítátíóñ ét lés átélíérs súr lé sómméíl », ñóús cóñfíé Láúrá. Úñé séssíóñ áú búréáú s’áccómpágñé éñ éffét dé sóñ lót dé brúíts dé fóñd, ét cés écóútéúrs sóñt dé fórmídáblés áídés póúr vóús sórtír dé l’éñvíróññéméñt próféssíóññél ét árrívér à êtré zéñ. À tél póíñt qúé cértáíñs stúdíós própóséñt mêmé dés séssíóñs dé médítátíóñ sáñs prófésséúr, símpléméñt à l’áídé d’écóútéúrs sáñs fíl ét d’úñ éñrégístréméñt áúdíó ¡]

[Óptí~mísé~r chá~qúé s~éssí~óñ dé~ ýógá~ grâcé~ áúx G~áláx~ý Búd~s.]

[Détéñ~déz-v~óús p~rófó~ñdémé~ñt éñ~ útíl~ísáñ~t lés~ Gálá~xý Bú~ds pó~úr écó~útér~ vótr~é mús~íqúé~ préfér~éé lór~s dé v~ótré~ próc~háíñ~é sés~síóñ~ dé ýó~gá. Éñ~ sávó~ír pl~ús:]

Galaxy buds+

[ÉÑ SÁ~VÓÍR~ PLÚS~]

Galaxy watch active2

[ÉÑ SÁ~VÓÍR~ PLÚS~]

Samsung Health

[ÉÑ SÁ~VÓÍR~ PLÚS~]

Explorar

[Bóós~téz v~ótré~ pród~úctí~víté á~ú trá~váíl~]

[Ávéc~ dés s~éssí~óñs d~é ýóg~á éñc~óré p~lús r~éssó~úrçáñ~tés g~rȃcé à l~á téc~hñól~ógíé~.]

[Réñf~órcé~r sóñ~ éqúíl~íbré~ íñté~rñé g~râcé á~ú ýóg~á]

[Lé ýó~gá áú~ tráv~áíl p~óúr d~és « há~ppý w~órké~rs »]

[Lé ýó~gá bó~ósté~ vótr~é pró~dúct~ívít~é áú tr~áváí~l]

[Éñ qú~óí lé~s óbj~éts c~óññé~ctés p~éúvé~ñt-íl~s ópt~ímís~ér vó~tré p~rátí~qúé d~ú ýóg~á ¿]

[Óptí~mísé~r chá~qúé s~éssí~óñ dé~ ýógá~ grâcé~ áúx G~áláx~ý Búd~s.]

[Détéñ~déz-v~óús p~rófó~ñdémé~ñt éñ~ útíl~ísáñ~t lés~ Gálá~xý Bú~ds pó~úr écó~útér~ vótr~é mús~íqúé~ préfér~éé lór~s dé v~ótré~ próc~háíñ~é sés~síóñ~ dé ýó~gá. Éñ~ sávó~ír pl~ús:]

Galaxy buds+

Galaxy watch active2

Samsung Health

[Póúr~súív~éz vó~tré l~éctú~ré áv~éc cé~s árt~íclé~s]

Explorar

[Bóós~téz v~ótré~ pród~úctí~víté á~ú trá~váíl~]

[Ávéc~ dés s~éssí~óñs d~é ýóg~á éñc~óré p~lús r~éssó~úrçáñ~tés g~rȃcé à l~á téc~hñól~ógíé~.]

[Réñf~órcé~r sóñ~ éqúíl~íbré~ íñté~rñé g~râcé á~ú ýóg~á]

[Lé ýó~gá áú~ tráv~áíl p~óúr d~és « há~ppý w~órké~rs »]

[Lé ýó~gá bó~ósté~ vótr~é pró~dúct~ívít~é áú tr~áváí~l]

[Éñ qú~óí lé~s óbj~éts c~óññé~ctés p~éúvé~ñt-íl~s ópt~ímís~ér vó~tré p~rátí~qúé d~ú ýóg~á ¿]

[Óptí~mísé~r chá~qúé s~éssí~óñ dé~ ýógá~ grâcé~ áúx G~áláx~ý Búd~s.]

[Détéñ~déz-v~óús p~rófó~ñdémé~ñt éñ~ útíl~ísáñ~t lés~ Gálá~xý Bú~ds pó~úr écó~útér~ vótr~é mús~íqúé~ préfér~éé lór~s dé v~ótré~ próc~háíñ~é sés~síóñ~ dé ýó~gá. Éñ~ sávó~ír pl~ús:]

Galaxy buds+

Galaxy watch active2

Samsung Health

[Póúr~súív~éz vó~tré l~éctú~ré áv~éc cé~s árt~íclé~s]

[5 ástú~cés f~ítñé~ss d’ H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ]

[Lá sc~íéñc~é dé l~’éñdó~rmís~sémé~ñt]