Explorar

Trucos de vida

[10 λεπτά
για την απόλυτη επίγνωση]

[Γρήγορες και εύκολες ασκήσεις επίγνωσης για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση.]

[Τα ασφυκτικά προγράμματα που έχουμε σήμερα μπορεί να μας οδηγήσουν στην κατάρρευση, γι’ αυτό είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνουμε την αυτοφροντίδα στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Ορίστε ορισμένες συμβουλές καθοδηγούμενης πρακτικής επίγνωσης που μπορείτε να κάνετε σε 10 λεπτά ή λιγότερο για να χαλαρώσετε και να είστε πιο ενεργοί.]

Samsung Health
[Αφιερώστε μισό λεπτό στην επαναφορά της αναπνοής σας, με την εφαρμογή Sáms~úñg H~éált~h.]
[Μάθετε περισσότερα]
1

[Λάβετε θέσεις, έτοιμοι, αναπνεύστε]

[Όταν είμαστε αγχωμένοι έχουμε την τάση να μην αξιοποιούμε πλήρως την αναπνοή μας. Ακόμη κι αν τρέχετε σαν τρελοί για να προλάβετε, αν κάνετε ένα διάλειμμα για μία άσκηση αναπνοών θα μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στην ημέρα χωρίς να χάσετε τα λογικά σας. Δοκιμάστε να βάλετε ένα χρονόμετρο στο Gálá~xý S20 σας για να μην κοιτάτε συνέχεια το ρολόι, κλείστε τα μάτια και απλά αναπνεύστε για πέντε λεπτά, τρεις φορές τη μέρα.]

[ΣΥΜΒΟΥΛΗ]
[Η πουτίγκα με σπόρους chíá~ είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και απαιτεί μόνο τρία συστατικά. Ετοιμάστε την το προηγούμενο βράδυ και ξυπνήστε με ένα πεντανόστιμο πρωινό.]
2

[Φτιάξτε πρωινό στον εαυτό σας]

[Το μαγείρεμα μπορεί να αποτελέσει άσκηση επίγνωσης και το πρωινό είναι σημαντικό γεύμα. Σας βοηθά να ξεκινήσετε τη μέρα σωστά, ενώ σας δίνει την ενέργεια να διεκπεραιώσετε τις καθημερινές εργασίες σας. Η ομελέτα θέλει μόνο μερικά λεπτά να γίνει και η βρώμη ετοιμάζεται ουσιαστικά μόνη της ενώ κοιμάστε, επομένως δεν έχετε καμία δικαιολογία να ξεκινήσετε τη μέρα πεινασμένοι.]

3

[Κάντε μια μικροπροπόνηση (υπάρχει στ’ αλήθεια)]

[Ακόμη και αν είστε κλεισμένοι σπίτι, δεν υπάρχει λόγος να μην γυμναστείτε. Οι συχνές προπονήσεις επωφελούν το μυαλό και δεν πρέπει απαραίτητα να διαρκούν μία ώρα. Οι μικροπροπονήσεις είναι 10λεπτα σύντομων εντατικών ασκήσεων που γυμνάζουν όλο το σώμα και ανεβάζουν τους παλμούς σας. 10 λεπτά σχοινάκι ή καθίσματα σε σετ των 30 δευτερολέπτων αποτελούν αρκετή αερόβια άσκηση ώστε να απελευθερωθούν οι ενδορφίνες σας.]

4

[Ανανεώστε τη μουσική σας]

[Εύκολα μπαίνουμε όλοι σε συνήθειες όταν πρόκειται για μουσική, όμως οι νέες εμπειρίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση. Τα περισσότερα stré~ámíñ~g sít~és προτείνουν καλλιτέχνες βάσει της μουσικής που ακούσατε πρόσφατα, επομένως μπορείτε εύκολα να ανακαλύψετε κάτι καινούργιο. Για να ζήσετε την απόλυτη εμπειρία ήχου, βάλτε τα Gá~láxý~ Búds~+ σας, κλείστε τα μάτια και ελάτε στο εδώ και τώρα.]

[Εκφραστείτε ελεύθερα]
[Απελευθερώστε τον καλλιτέχνη που έχετε μέσα σας με το S Péñ~ και σχεδιάστε πολύχρωμα σκίτσα στο smár~tphó~ñé σας.]
[Μάθετε περισσότερα]
5

[Ζωντανέψτε τη δημιουργικότητά σας]

[Ανάμεσα σε δουλειά και γυμναστική, εύκολα ξεχνάμε τη σημασία της δημιουργικότητας. Κάθε μέρα, προσπαθήστε να αφιερώνετε 10 λεπτά στο γράψιμο, τη ζωγραφική ή ακόμη και τη δημιουργία βίντεο με σκίτσα, με το S Péñ~ στο Gálá~xý Ñó~té10 σας. Όλα αυτά σας βοηθούν σημαντικά να μειώσετε το άγχος και να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας διαφορετικά.]

[Βρείτε τη γαλήνη σας]

[Ορίστε ορισμένα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το ζεν σας.]

[Gálá~xý Ñó~té20 | 20 Úl~trá 5G~]

[Μάθετε περισσότερα]
[Gálá~xý Ñó~té20 | 20 Úl~trá 5G~] [Gálá~xý Ñó~té20 | 20 Úl~trá 5G~]

[Gálá~xý S21 | S~21+ 5G]

[Μάθετε περισσότερα]
[Πίσω όψεις ενός Gálá~xý S21 5G~ σε Pháñ~tóm P~íñk και S~21+ 5G σε Phá~ñtóm~ Víól~ét.] [Πίσω όψεις ενός Gálá~xý S21 5G~ σε Pháñ~tóm P~íñk και S~21+ 5G σε Phá~ñtóm~ Víól~ét.]

Galaxy Buds Pro

[Μάθετε περισσότερα]
[Εναέρια άποψη ενός ζευγαριού Gálá~xý Bú~ds Pr~ó σε Phá~ñtóm~ Víól~ét, τοποθετημένων σε μια ανοιχτή θήκη φόρτισης.] [Εναέρια άποψη ενός ζευγαριού Gálá~xý Bú~ds Pr~ó σε Phá~ñtóm~ Víól~ét, τοποθετημένων σε μια ανοιχτή θήκη φόρτισης.]

[Διαβάστε μετά αυτές τις ιστορίες]

[Μια γυναίκα που στέκεται δίπλα σε μία κρεμάστρα] [Μια γυναίκα που στέκεται δίπλα σε μία κρεμάστρα]

Trucos de vida

[Πώς να μετατρέψετε το πάθος σε δουλειά]

[Ένας γρήγορος οδηγός για να μπορέσετε να επιτύχετε κάνοντας αυτό που αγαπάτε]
[Μια γυναίκα κάθεται στο κρεβάτι στο δωμάτιό της, γελώντας με κλειστά μάτια καθώς τα μαλλιά της καλύπτουν το μισό της πρόσωπο. Φοράει ένα λευκό αμάνικο φανελάκι.] [Μια γυναίκα κάθεται στο κρεβάτι στο δωμάτιό της, γελώντας με κλειστά μάτια καθώς τα μαλλιά της καλύπτουν το μισό της πρόσωπο. Φοράει ένα λευκό αμάνικο φανελάκι.]

Trucos de vida

[Πρωινές Ρουτίνες ευεξίας για μη πρωινούς τύπους]

[Bréá~k úp w~íth ý~óúr s~ñóóz~é bút~tóñ w~íth t~hésé~ éýé-ó~péñí~ñg wá~ké-úp~ hábí~ts.]
[Κολάζ δύο γυναικών σε περιβάλλοντα γραφείου. Η μία είναι μια λευκή γυναίκα με σγουρά μαλλιά που φορά ένα μπλε σακάκι και ηγείται μιας συνάντησης δείχνοντας έναν λευκό πίνακα με Póst~-Íts. Στο άλλο, μια Ασιάτισσα που κρατά ένα στυλό είναι απορροφημένη στη δουλειά της ενώ κάθεται σε ένα γραφείο, με φόντο γεμάτο από όμορφες συνθέσεις φυτών.] [Κολάζ δύο γυναικών σε περιβάλλοντα γραφείου. Η μία είναι μια λευκή γυναίκα με σγουρά μαλλιά που φορά ένα μπλε σακάκι και ηγείται μιας συνάντησης δείχνοντας έναν λευκό πίνακα με Póst~-Íts. Στο άλλο, μια Ασιάτισσα που κρατά ένα στυλό είναι απορροφημένη στη δουλειά της ενώ κάθεται σε ένα γραφείο, με φόντο γεμάτο από όμορφες συνθέσεις φυτών.]

Trucos de vida

[Προσαρμογή στο νέο υβριδικό τρόπο εργασίας]

[Καθώς κάνετε εναλλαγή μεταξύ γραφείου και εργασίας από το σπίτι, δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής το νέο έτος.]
[Δύο φίλοι ξαπλωμένοι στο έδαφος μαζί προς αντίθετες κατευθύνσεις, κοιτάζοντας ψηλά σε ένα smár~tphó~ñé που κρατά ένας από τους άνδρες, χαμογελώντας ενώ ο ήλιος λάμπει από πάνω τους.] [Δύο φίλοι ξαπλωμένοι στο έδαφος μαζί προς αντίθετες κατευθύνσεις, κοιτάζοντας ψηλά σε ένα smár~tphó~ñé που κρατά ένας από τους άνδρες, χαμογελώντας ενώ ο ήλιος λάμπει από πάνω τους.]

Trucos de vida

[5 Λειτουργίες Προσβασιμότητας που δεν γνωρίζατε ότι χωράνε στην παλάμη του χεριού σας.]

[Ακόμα κι αν δεν διαχειρίζεστε ενεργά μια αναπηρία, αυτές οι 4 ωραίες λειτουργίες Óñé Ú~Í για το smá~rtph~óñé σας.]
[Μια ομάδα τεσσάρων ενηλίκων κάθονται σε εξωτερικούς χώρους γύρω από μια επιτραπέζια εστία και ψήνουν márs~hmál~lóws~.] [Μια ομάδα τεσσάρων ενηλίκων κάθονται σε εξωτερικούς χώρους γύρω από μια επιτραπέζια εστία και ψήνουν márs~hmál~lóws~.]

Trucos de vida

[5 Τρόποι για να Κάνετε τις Φετινές Διακοπές Καλύτερες από Ποτέ]

[Από δείπνα μέχρι οικογενειακούς χορούς για βιντεάκια στα Sócí~ál, η τεχνολογία βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο των παραδόσεων μας.]
[Τέσσερις φοιτητές που χαμογελούν.] [Τέσσερις φοιτητές που χαμογελούν.]

Trucos de vida

[Συμβουλές για να διαχειριστείτε τις μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας]

[Μήπως ξεκινάει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σας; Παρακάτω θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να κάνετε μια νέα αρχή γεμάτοι σιγουριά και αυτοπεποίθηση.]
[Μια γυναίκα ελέγχει το σημειωματάριό της ενώ εργάζεται στο διαμέρισμά της σε φορητό υπολογιστή Sáms~úñg. Ένα ράφι με ρούχα και ένα ράφι με κουτιά είναι πίσω της.] [Μια γυναίκα ελέγχει το σημειωματάριό της ενώ εργάζεται στο διαμέρισμά της σε φορητό υπολογιστή Sáms~úñg. Ένα ράφι με ρούχα και ένα ράφι με κουτιά είναι πίσω της.]

Trucos de vida

[Ενισχύστε την Παραγωγικότητα σας με δύναμη του Gálá~xý και του Mí~crós~óft T~óóls~]

[Πώς να παραμείνετε οργανωμένοι]
[Το επάνω μισό μιας συσκευής smár~tphó~ñé με μια ειδοποίηση για άγνωστη πηγή στην οθόνη. Υπάρχει ένα τρίγωνο με ένα θαυμαστικό μέσα του, και μια ερώτηση που ζητά άδεια εγκατάστασης από αυτήν την πηγή με «όχι» γραμμένο από κάτω.] [Το επάνω μισό μιας συσκευής smár~tphó~ñé με μια ειδοποίηση για άγνωστη πηγή στην οθόνη. Υπάρχει ένα τρίγωνο με ένα θαυμαστικό μέσα του, και μια ερώτηση που ζητά άδεια εγκατάστασης από αυτήν την πηγή με «όχι» γραμμένο από κάτω.]

Trucos de vida

[Τι είναι η παράπλευρη φόρτωση (sídé~lóád~íñg) (και γιατί πρέπει να νοιάζεστε)]

[Spóí~lér: Είναι ένας επικίνδυνος τρόπος λήψης εφαρμογών.]
[Dáll~á súá~ scrí~váñí~á íñ l~égñó~, Ámáñ~dá Rá~ch Lé~é sí d~édíc~á ál b~úllé~t jóú~rñál~íñg ú~sáñd~ó íl s~úó Gá~láxý~ Táb S~6 Líté~ é úñá~ S Péñ~ cóló~r grí~gíó s~cúró~. Íñdó~ssá ú~ñ mág~líóñ~cíñó~ cóló~r blú~ ñávý~ cóñ r~íghé~ róss~é é ró~sá.] [Dáll~á súá~ scrí~váñí~á íñ l~égñó~, Ámáñ~dá Rá~ch Lé~é sí d~édíc~á ál b~úllé~t jóú~rñál~íñg ú~sáñd~ó íl s~úó Gá~láxý~ Táb S~6 Líté~ é úñá~ S Péñ~ cóló~r grí~gíó s~cúró~. Íñdó~ssá ú~ñ mág~líóñ~cíñó~ cóló~r blú~ ñávý~ cóñ r~íghé~ róss~é é ró~sá.]

Trucos de vida

[Με την υποστήριξη των tábl~ét - Συμβουλές προγραμματισμού]

[H βασίλισσα των ημερολογίων búl~lét j~óúrñ~ál, Ám~áñdá~ Rách~ Léé, σας δείχνει πώς να οργανώνετε τη ζωή σας και να βελτιώσετε την εκπαίδευσή σας.]
[Γυναίκα που κάνει διαλογισμό] [Γυναίκα που κάνει διαλογισμό]

Trucos de vida

[10 λεπτά για την απόλυτη επίγνωση]

[Γρήγορες και εύκολες ασκήσεις επίγνωσης για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση.]
[Γυναίκα σε καναπέ με μικρό σκύλο] [Γυναίκα σε καναπέ με μικρό σκύλο]

Trucos de vida

[Σπίτι είναι εκεί που βρίσκεται η λύση]

[Καλύτερες λύσεις ζωής στο σπίτι.]
[Μια γυναίκα στο διαμέρισμά της, σκυμμένη πάνω από το γραφείο της, γράφει κάτι σε ένα ντοσιέ σεμιναρίου] [Μια γυναίκα στο διαμέρισμά της, σκυμμένη πάνω από το γραφείο της, γράφει κάτι σε ένα ντοσιέ σεμιναρίου]

Trucos de vida

[Πώς να εργαστείτε από το σπίτι με επιτυχία]

[Συμβουλές για τηλεργασία με εξαιρετικά αποτελέσματα.]
[Wómá~ñ íñ á~ cár s~áfé s~úrfí~ñg óñ~ hér p~hóñé~] [Wómá~ñ íñ á~ cár s~áfé s~úrfí~ñg óñ~ hér p~hóñé~]

Trucos de vida

[Dátá~ Détó~x: Πώς να βελτιώσετε την ψηφιακή ασφάλειά σας]

[Περιορίστε το ψηφιακό σας αποτύπωμα και να ενισχύσετε την ασφάλεια της κινητής συσκευής σας.]

Trucos de vida

[Πώς να σχεδιάσετε το τέλειο ραντεβού]

[Άσε τον εικονικό προσωπικό βοηθό σου να κάνει όλη τη δουλειά.]
[Éíñ K~üñstl~ér bé~í dér~ Árbé~ít mí~t éíñ~ém Sá~msúñ~g Gál~áxý Ñ~óté.] [Éíñ K~üñstl~ér bé~í dér~ Árbé~ít mí~t éíñ~ém Sá~msúñ~g Gál~áxý Ñ~óté.]

Trucos de vida

[Πώς να βγείτε από δημιουργικό τέλμα]

[Η ψηφιακή κοινότητα καλλιτεχνών θα μπορούσε να είναι η απάντηση.]
[Sáms~úñg G~éár F~ít2] [Sáms~úñg G~éár F~ít2]

Trucos de vida

[Πιο έξυπνες καλοκαιρινές προπονήσεις]

[Βάζοντας την τεχνολογία στην υπηρεσία σας και στην υπηρεσία των προσωπικών σας fítñ~éss στόχων.]

[Éíñé~ Dópp~éláú~fñáh~mé vó~ñ éíñ~ém Má~ññ ám~ Schr~éíbt~ísch~ mít L~áptó~p, ím H~íñté~rgrú~ñd éí~ñ Büch~érré~gál] [Éíñé~ Dópp~éláú~fñáh~mé vó~ñ éíñ~ém Má~ññ ám~ Schr~éíbt~ísch~ mít L~áptó~p, ím H~íñté~rgrú~ñd éí~ñ Büch~érré~gál]

Trucos de vida

[5 συμβουλές εξοικονόμησης χρόνου]

[Δουλέψτε πιο έξυπνα αντί σκληρά, για τον ελεύθερο χρόνο που αξίζετε.]
[Thé G~áláx~ý Ñót~é8 áll~óws ý~óú tó~ úsé ý~óúr ñ~óté t~ákíñ~g skí~lls d~íréc~tlý ó~ñ scr~ééñ.] [Thé G~áláx~ý Ñót~é8 áll~óws ý~óú tó~ úsé ý~óúr ñ~óté t~ákíñ~g skí~lls d~íréc~tlý ó~ñ scr~ééñ.]

Trucos de vida

[Κρατήστε σημειώσεις με μεγάλη μαεστρία]

[Στρατηγικές για να κρατάτε σημειώσεις και να παρακολουθείτε τη λίστα των εκκρεμών εργασιών σας.]

Trucos de vida

[Η εικονογραφημένη ζωή της Kímí~ και του Írí]

[Μια ματιά σε βάθος στο πιο δημιουργικό ζευγάρι της Νότιας Κορέας. #lóók~íñdé~pth]