[5 συμβουλές fítñ~éss που ακολουθεί πιστά η H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ

[5 συμβουλές fítñ~éss που η
H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ
ακολουθεί πιστά]

[Χρήσιμες συμβουλές από την DJ που έγινε επιχειρηματίας στον χώρο του fí~tñés~s.]

[Η ιδρύτρια του HBFÍ~T, Háñ~ñáh B~róñf~máñ / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ]

[Ο χαρακτηρισμός της Háññ~áh Br~óñfm~áñ ως πρότυπο #fí~tspó~ είναι πολύ επιεικής περιγραφή. Ως φανατική του wéll~ñéss~ και γυναίκα ηγέτης της HBFÍ~T, μιας διαδικτυακής κοινότητας για καθετί που αφορά την υγεία και την ομορφιά, γνωρίζει φυσικά πολλά για να παραμένει κάποιος fít~ (και πώς να δείχνει τέλεια στην πορεία). Ακολουθούν οι συμβουλές της για τη δημιουργία καθημερινών συνηθειών που θα συμβάλλουν στην τήρηση του προγράμματος των προπονήσεών σας.]

[Προγραμματίστε τις προπονήσεις σας]

[Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή ημερολογίου στο Gálá~xý Ñó~té10 για να προγραμματίσετε συνεδρίες στο γυμναστήριο και να τηρείτε τις υποχρεώσεις σας.]

[Μάθετε περισσότερα]

[Προπονήσεις με πρόγραμμα με το Gálá~xý Ñó~té10 / @há~ññáh~bróñ~fmáñ~]

[Τηρήστε το πρόγραμμά σας με έναν βοηθό υψηλής τεχνολογίας]

[Για τη Háññ~áh, η τεχνολογία μπορεί να είναι καθοριστικός παράγοντας για να ξεπεράσεις τα όρια του εαυτού σου, καθώς σας διευκολύνει να δώστε προτεραιότητα στο fí~tñés~s και κάνετε την προπόνηση μέρος της καθημερινότητάς σας. «Έχω κολλήσει με αυτή τη διασύνδεση τεχνολογίας και wél~lñés~s», λέει. «Κλείνω τις προπονήσεις μου μέσω εφαρμογών στο τηλέφωνό μου και τις προγραμματίζω στο ημερολόγιο του τηλεφώνου μου. Δεν θα μπορούσα να γυμνάζομαι σε τέτοιο βαθμό αν δεν προγραμμάτιζα τις προπονήσεις μου εκ των προτέρων.»
]

[Κυκλική προπόνηση με χρήση του χρονόμετρου στο Gálá~xý Ñó~té10 / @há~ññáh~bróñ~fmáñ~]

[Διαχειριστείτε την καθημερινή σας πρόοδο]

[Η χρήση της τεχνολογίας για να παραμείνει fít είναι καθημερινή συνήθεια για την ιδρύτρια του H~BFÍT~. Από σημειώσεις διατροφής μέχρι ιδέες προπονήσεων και υπενθυμίσεις, η Háññ~áh σημειώνει τα πάντα στο Gá~láxý~ Ñóté~10. Επίσης, η Háññ~áh δηλώνει πώς «Το χρονόμετρο είναι εξαιρετικά χρήσιμο, ειδικά αν κάνω κυκλική προπόνηση». Παρόλο που η παρακολούθηση είναι πολύ σημαντική, αν πραγματικά θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας, είναι σημαντικό να κινείστε καθημερινά.
]

[ΣΥΜΒΟΥΛΗ]

[Για μια προπόνηση χωρίς την ταλαιπωρία των καλωδίων, συνδέστε το Gálá~xý Wá~tch με τα G~áláx~ý Búd~s σας.]

[Παρακολούθηση του τρεξίματος με το Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 ]

[Βελτιστοποιήστε τις προπονήσεις σας με πραγματικά δεδομένα]

[Για να βρείτε το κίνητρο να γυμναστείτε, ένας πολύ βασικός παράγοντας είναι τα δεδομένα. «Μου δίνει πολύ ισχυρό κίνητρο το να γνωρίζω τα πραγματικά δεδομένα του πόσο σκληρά γυμνάζομαι την κάθε στιγμή και με βοηθά πραγματικά να αυξήσω τις προσπάθειές μου», λέει η Háññ~áh. Ένα wé~áráb~lé όπως το Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2 βοηθά τη H~áññá~h να βελτιστοποιήσει τις προπονήσεις της δίνοντάς της πληροφορίες για τα βήματά της, τις θερμίδες που καταναλώθηκαν, τον καρδιακό της ρυθμό και ακόμη περισσότερα.
]

[Υγιεινή διατροφή χωρίς να μετράτε θερμίδες / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Εξατομικεύστε το ταξίδι σας με την τεχνολογία wéll~ñéss~]

[Από την κατανόηση μακροεντολών μέχρι την παρακολούθηση ύπνου, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία εφαρμογών και υπηρεσιών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να σας υπενθυμίζουν τους στόχους σας και να σας προτρέπουν να τους επιτύχετε. Και παρόλο που η Háññ~áh δεν είναι φανατική της μέτρησης θερμίδων («Δεν μου φαίνεται και ιδιαίτερα ωραίο να σκέφτεσαι συνέχεια όλα αυτά που τρως»), συστήνει να βρείτε εφαρμογές ή ιστοτόπους που παρέχουν προγράμματα διατροφής και προπονήσεων που προσαρμόζονται στις ανάγκες σας.]

[Ξεκινώντας την ημέρα με αναπνοές και διατάσεις / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Δοκιμάστε τα γυμναστικά διαλείμματα για να προλάβετε προπονήσεις]

[Οι μίνι προπονήσεις είναι ιδανικές για όταν είστε πολυάσχολοι και δεν μπορείτε να αφιερώσετε μια ολόκληρη ώρα στο γυμναστήριο. Για τη Háññ~áh, απλά προπονητικά κόλπα όπως οι ασκήσεις για γάμπες ενώ φτιάχνει το δείπνο ή όρθιες κάμψεις αφού βάλει κάτι στο φούρνο λειτουργούν πολύ καλά. «Δεν άλλαξε ο τρόπος που γυμνάζομαι, αλλά ο τρόπος που κινούμαι κατά τη διάρκεια της ημέρας», λέει.]

[Βασικά στοιχεία fítñ~éss της H~áññá~h]

[Ακολουθούν αυτά που χρειάζεστε για να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τις καθημερινές σας προπονήσεις.]

Galaxy note10

[ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ]

[Εμπρόσθια λήψη ενός όρθιου Gálá~xý Ñó~té10 με ένα S P~éñ ακουμπά στο πλάι του]

Galaxy watch active2

[ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ]

[Λήψη προϊόντος του Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2, η ώρα στο καντράν του ρολογιού λέει 10:08 π.μ. και η ημερομηνία λέει Δευ. 05 Αυγ.]

Galaxy Buds

[ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ]

[Ζευγάρι από μαύρα Gálá~xý Bú~ds σε μια ανοιχτή, μαύρη θήκη φόρτισης]

[Μια μπροστινή λήψη της Háññ~áh Br~óñfm~áñ με ρούχα προπόνησης να κοιτά στην κάμερα]

[ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ η]

[Háññ~áh Br~óñfm~áñ]

[DJ και ιδρύτρια του ιστότοπου υγείας, ομορφιάς και fí~tñés~s, HBF~ÍT.]

[@háññ~áhbr~óñfm~áñ]

Explorar

[5 συμβουλές fítñ~éss που η
H~áññá~h Bró~ñfmá~ñ
ακολουθεί πιστά]