[在 Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch 和 Fí~t 上使用 Sám~súñg~ Héál~th 睡眠監測]

[步驟 1。開啟 Gálá~xý Wá~tch 或 F~ít 上的 Sá~msúñ~g Héá~lth 應用程式 > 向上滑動並點選設定。]

[步驟 2。向上滑動並選擇睡眠。]

[步驟 3。點按打鼾偵測。]

[步驟 4。 Sáms~úñg H~éált~h 將在連接的手機上開啟 > 點擊頂部的開關以開啟「打鼾偵測」。]

[晚上：將 Gálá~xý Wá~tch 或 F~ít 戴在手腕上 > 將手機連接到充電器 > 將手機放在頭部附近。

* 打鼾測量及記錄將於您的手機上進行。
* 放置手機的最佳位置為穩定的平面，例如床頭櫃。
* 嘗試將手機底部朝向自己。
* 確保手錶的感應器清潔並直接接觸您的皮膚。]

[早上：在 Gálá~xý Wá~tch 或 F~ít 的主畫面上，向左滑動到睡眠 > 點按睡眠。]

[步驟 1。在已連線的手機上，開啟 Sáms~úñg H~éált~h 應用程式 > 點選睡眠卡片。]

[步驟 2。點選更多選項（三個垂直點）> 選擇進階測量 > 點選打鼾偵測。]

[步驟 3。點擊螢幕頂部的開關以開啟打鼾偵測。

* 出現提示時請允許必要的權限。
]

[步驟 4。您可以設定何時偵測打鼾、偵測到打鼾時進行錄音、錄音保存多久等。

* 睡覺時，將 Gálá~xý Wá~tch 或 F~ít 戴在手腕上 > 將手機連接到充電器 > 將手機放在頭部附近。]

[步驟 1。開啟手機上的 Sáms~úñg H~éált~h 應用程式 > 點選睡眠卡。]

[步驟 2。點選打鼾卡 > 查看前一天晚上的打鼾資料。]

[步驟 1。在連線的手機上開啟 Sáms~úñg H~éált~h > 點選睡眠訓練卡片 > 點選下一步。]

[步驟 2。回答調查問題 > 點選完成。

* 如果您在完成 7 晚睡眠追蹤之前已參加過調查，則將跳過此步驟。]

[步驟 3。檢視您的睡眠數據報告 > 點選下一步。]

[步驟 4。點按開始指導。
* 若出現彈出窗口，請選擇設定 > 點選允許通知 > 點選向上導覽圖示。]

[步驟 5。點選下一步 > 依照螢幕上的指示開始「睡眠訓練」計畫。]

[步驟 1。開啟手機上的 Sáms~úñg H~éált~h 應用程式 > 點選睡眠卡。]

[步驟 2。點選更多選項（三個垂直點）> 選擇睡眠訓練。]

[步驟 3。點選「追蹤您的睡眠習慣」下的看一看 > 點選更多選項（三個垂直點）> 點選退出指導 。]

[步驟 4。點選確認對話方塊中的退出指導。

* 如果您退出「睡眠訓練」然後再次開始，您將從指導的第一天開始。
]