[Tjél~óvjé~žbá kó~d kúćé~ s pré~dmét~ímá k~ójé s~vákó~dñév~ñó úp~ótré~bljá~vámó~ | Sáms~úñg H~rvát~ská]

[Ódáb~érít~é lók~ácíj~ú í jé~zík.]

[Tjél~óvjé~žbá kó~d kúćé~
s pré~dmét~ímá k~ójé s~vákó~dñév~ñó úp~ótré~bljá~vámó~]

[Svój~ú rút~íñú t~jéló~vjéžb~é ráz~bíjt~é dóz~óm kr~éátí~vñós~tí]

[Ákó ñémáté vréméñá zá ódláské ú térétáñú ílí bísté rádíjé úštédjélí ñóvác zá mjéséčñú čláñáríñú, ñé páñíčáríté. Úláštéñí útézí í sófístícíráñé správé móždá jésú kórísñé, álí ñísú pótrébñé. Úz máló kréátívñóstí, ú tjélóvjéžbí lákó móžété úžívátí í kód kúćé.

Kákó bísmó Vás pótákñúlí, smíslílí smó pópís vjéžbí kójé móžété rádítí í ú údóbñóstí vlástítóg dómá, úpótrébljávájúćí prédmété kójímá sé ú kúćáñstvú slúžímó svákódñévñó. Sámó, ñé zábórávíté prátítí tíjék tjélóvjéžbé ñá svóm Gáláxý Wátch pámétñóm sátú.
]

[Péñj~áñjé~ stép~éñíc~ámá]

[Ákó ú Vášém dómú póstójé stépéñícé, péñjíté sé ñjímá. Stépéñícé sú prílíká zá sjájñú kárdíó tjélóvjéžbú dók sé péñjété í sílázíté ñjímá ñékólíkó pútá. Dókázáñó jé dá péñjáñjé stépéñícámá ízgárá víšé kálóríjá pó míñútí ñégó trčáñjé, á ósím tógá pómážé ñám kóñtrólírátí tjélésñú téžíñú té ú ízgrádñjí míšíćñé másé. Ríjéč jé ó jédñóstávñóm, álí účíñkóvítóm ñáčíñú vjéžbáñjá. Kórístéćí sé Gáláxý Wátch pámétñím sátóm, móžété prátítí í brój príjéđéñíh kóráká í kátóvá ñá kójé sté sé pópélí.]

[Zídñ~í skl~ékóv~í]

[Ñísté ljúbítélj sklékóvá¿ Ñíštá zátó – úmjéstó ñjíh ískúšájté zídñé sklékóvé. Óñí sú sjájáñ ñáčíñ kákó móžété stéćí ósñóvñú fórmú í príprémítí sé zá ízázóvñíjé vrsté tjélóvjéžbé. Jédñóstávñó stávíté rúké ñá zíd í ñéká sú Vám ú rávñíñí s ráméñímá, méđúsóbñó rázmákñúté máló víšé ód šíríñé ráméñá, té zátím ízvédíté sklék ú stójéćém pólóžájú.]

[Trbú~šñjác~í zá j~áčáñj~é trú~pá úz~ kñjí~gú]

[Óvó jé vjéžbá zá kñjígóljúpcé. Ákó sté póčétñík ú vjéžbáñjú, úmjéstó kúpñjé médícíñské lópté ílí dískóvá zá útégé, úpótríjébíté ñékú ód svójíh ñájtéžíh kñjígá – sávršéñé sú zá trbúšñjáké. Lézíté ñá pód lícém prémá góré, sávíjéñíh kóljéñá, á kñjígú držíté ú rúkámá ísprúžéñímá íspréd Vášíh prsá. Pólákó pódígñíté glávú, vrát í ráméñá s pódá í ósjétíté kákó Vám trbúšñí míšíćí rádé.]

[Próp~ádáñ~já ñá~ stól~ící]

[Trážíté vjéžbé zá trícépsé¿ Ískúšájté própádáñjá ñá stólící. Sjédñíté íspréd stólícé í stávíté rúké ízá léđá ñá rúbóvé stólícé té zátím ísprúžíté ñógé. Zátím sávíjté láktóvé kákó bísté sé spústílí í ízrávñájté rúké kákó bísté sé póñóvñó pódíglí. Dóbró sé ózñójíté úz ñékólíkó póñávljáñjá í prípázíté ñá ótkúcájé srcá s pómóćú svóg Gáláxý Wátch pámétñóg sátá.]

[Vjéžb~é zá b~ícép~sé s p~ómóćú~ límé~ñíh k~óñzé~rví]

[Búčíc~é sú ñ~éízó~stáv~áñ dí~ó ópr~émé s~váké~ téré~táñé~, ñó ák~ó íh ñ~émát~é kód~ kúćé, p~óglé~dájt~é ú ós~távú~. Kóñz~érvé~ júhé~ í grá~há dó~bró ćé~ pósl~úžítí~ kód v~jéžbí~ zá bí~céps~é. Kré~ñíté~ s máñ~jím, l~ákším~ kóñz~érvá~má pr~íjé p~rélá~ská ñ~á óñé~ véćé í~ téžé.]

[Tvís~téví~ s mét~lóm]

[Météñjé kúhíñjskóg pódá métlóm Vášé ćé tíjéló ñátjérátí ñá krétáñjé, álí úz máló víšé kréátívñóstí, métlá móžé í stáñjítí Váš strúk. Ú sjédéćém pólóžájú métlú jédñóstávñó držíté ízá léđá í zákréćíté bókóvé slíjévá ñádésñó kákó bísté svójém trúpú prúžílí dóbrú tjélóvjéžbú.]

[Jédñ~órúčñ~í skl~ékóv~í s kó~šárká~škóm l~óptó~m]

[Vólíté lí kóšárkú¿ Ñákóñ ñékólíkó kóšévá, ópústíté sé úz jédñórúčñé sklékóvé s kóšárkáškóm lóptóm. Sámó záúzmíté úóbíčájéñí pólóžáj zá sklékóvé s rúkámá ñá pódú, álí íspód jédñé rúké póstávíté svójú kóšárkáškú lóptú. Tó ćé Vám pómóćí dá bóljé rázvíjété rávñótéžú í kóórdíñácíjú. Ódrádíté ñékólíkó sétóvá óvíh vjéžbí í ñé zábórávíté póglédátí svój Gáláxý Wátch pámétñí sát kákó bísté próvjérílí kólíkó sté kálóríjá ízgórjélí.]

[Prát~íté s~vójú~ kúćñú~ tjél~óvjé~žbú úz~
Gálá~xý Wá~tch]

[Ñádz~írít~é ótk~úcáj~é svó~g src~á, bró~jíté~ stép~éñíc~é kój~ímá s~té sé~ pópé~lí í p~rátí~té kó~líčíñ~ú kál~óríj~á kój~é sté~ ízgó~rjél~í úz G~áláx~ý Wát~ch pá~métñ~í sát~.]

Galaxy watch

[Dózñ~ájté~ víšé]

[Gálá~xý Wá~tch l~íñíj~á pró~ízvó~dá]

[Gálá~xý Wá~tch l~íñíj~á pró~ízvó~dá]

[Próčí~tájt~é óvé~ príčé~]