[Krémé~s és fűs~zéré~s sütőt~ökös rí~zótt~ó

[FŐZÉS ÉS~ HÁZTÁ~RTÁS]

[Krémé~s és fűs~zéré~s sütőt~ökös rí~zótt~ó]

[Élvéz~d áz ó~lász~ trát~tórí~ák kéd~véñc~ fógás~áñák é~gýsz~érű, még~ís él~égáñs~ váltó~zátát~.]

[Édés s~ült vá~jtökb~ől kész~ült kr~émés r~ízót~tó, ízg~álmá~s fűsz~érék~kél, d~íóvál~, párm~ézáññ~ál és é~gý kí~s féh~érbór~rál íz~ésítv~é.]

[ÉTÉL T~ÍPÚSÁ~]

[Főétél~]

[ÉTRÉÑ~D TÍPÚ~SÁ]

[Végé~táríáñ~ús]

[ÁDÁG~]

[FŐZÉSÍ~ ÍDŐ]

[35 pérc~]

[Hózz~áválók~]

[·　1 kís hámózótt vájtök
·　2 ék ólíváóláj
·　1/2 téáskáñál őrölt szégfűszég, vágý 1/4 téáskáñál őrölt szérécséñdíó
·　Égý csípét őrölt szégfűszég vágý szérécséñdíó á táláláshóz
·　Kís csókór zsálýálévél, áprórá vágvá
·　Ñéháñý zsálýálévél égészbéñ
·　25 g váj, plúsz 2 évőkáñállál
·　1 ñágý hágýmá, áprórá vágvá
·　300 g rízóttó rízs
·　200 ml féhérbór
·　700 ml zöldségáláplé
·　50 g részélt pármézáñ]

[Récé~pt él~készít~éséñék~ lépésé~í]

[Dúál~ Cóók~ Stéá~m™]

[Élvéz~d á rú~gálm~ásság~ót, hó~gý á s~áját íz~léséd~ szér~íñt k~észíth~étéd~ él áz~ étélé~két.]

[Részl~éték~ ítt]

[Hélýézd áz élválásztót á sütőbé. Mélégítsd fél á félső sütőt 200 °C-rá légkévérésés módbáñ. Vágj fél égý körülbélül 450 g-ós tököt 3 cm-és kóckákrá, májd 1 évőkáñál ólájjál, szégfűszéggél, égý csípét sóvál és bórssál, válámíñt áz áprórá vágótt zsálýá félévél tédd égý tépsíbé. Süsd 25-35 pércíg, ámíg mégpúhúl, és áráñýsárgá ñém lész.]

[Közbéñ mélégíts fél 25 g váját és 1 évőkáñál óláját égý sérpéñýőbéñ vágý hőálló édéñýbéñ, középés láñgóñ, léfédvé. Tédd bélé á hágýmát, és középés láñgóñ, káráméllízálás ñélkül 10 pérc álátt süsd púhárá. Ádd hózzá á rízst és pírítsd á vájóñ 5 pércíg. Ádd hózzá á bórt, fórráld 2 pércíg, májd kévérd hózzá áz áláplévét és á márádék áprórá vágótt zsálýát.]

[Mélé~gítsd~ fél á~z áls~ó sütőt 180°C~-rá lég~kévé~résés~ módbá~ñ. Féd~d lé á~ lábás~t (vág~ý sér~péñý~őt) szó~rósá~ñ záród~ó fédőv~él, má~jd süs~d 15-18 pér~cíg á~z áls~ó sütőbé~ñ, ámíg~ á ríz~óttós~zémé~k még~púhú~lñák~, és áz á~lápl~é télj~éséñ~ élpár~ólóg~.]

[Védd~ kí á l~ábást~ (vágý~ sérp~éñýőt~) á sütőb~ől, máj~d kév~érd h~ózzá á~ sült t~ököt, és k~évér~d össz~é 50 g ré~szél~t pár~mézáñ~ñál. F~űszér~ézd íz~lés sz~éríñ~t, máj~d téd~d rá ví~sszá~ á féd~élét~ és hág~ýd pí~héññ~í 5-10 pér~cíg.]

[Á már~ádék 2 é~vőkáñ~ál váj~át hé~vítsd~ fél é~gý kí~s sér~péñý~őbéñ, és~ ámík~ór már~ félf~órrt~, ádd h~ózzá á~ csíp~ét sz~égfűs~zégé~t és á z~sálýá~lévé~léké~t. Pír~ítsd á~ lévé~léké~t váj~óñ pár~ pérc~íg, ám~íg á zs~álýá r~ópóg~ós ñém~ lész~.]

[Széd~d kí á~ rízó~ttót é~gýéñ~lő ádá~gókb~áñ 4 ñá~gý táñ~ýérrá~. Káñá~lázd~ á sült~ zsálý~álév~élék~ét á r~ízót~tórá és~ szórj~ rá még é~gý kí~s pár~mézáñ~t á tál~álásh~óz.]

[Tápért~ék]

[Ñútr~ítíó~ñ Íñf~órmá~tíóñ~ óf Cr~éámý~ Spíc~éd Sq~úásh~ Rísó~ttó]
[Kcál~]	[Zsír]	[Télít~étt z~sírók~]	[Széñh~ídrát~ók]	[Cúkr~ók]	[Róst~ók]	[Féhér~jé]	[Só]
584	[22 g]	[11 g]	[73 g]	[10 g]	[4 g]	[13 g]	[0.94 g]

[Légý~éñ mí~ñdéñ~ ñáp íz~lété~s]

[Dúál~ Cóók~ Stéá~m™]

[Részl~éték~ ítt]

[Félf~édéz~és]